SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Energie uit wat voor macronutrienten dan ook is energie, uiteindelijk, dus het kan. En je kunt er een behoorlijk gerespecteerde powerlifter mee worden, blijkbaar.quote:Op maandag 2 april 2012 19:51 schreef Sapstengel het volgende:
Hahahaha the fuck, leven op pop-tarts, chips en McDonalds
Dat z'n vrienden op een gegeven moment vreesden voor z'n leven en z'n gezondheid, is een ander verhaal.
Wel respect hoe hij z'n gezondheid heeft kunnen redden door hulp in te schakelen en gezonder te gaan eten.
Confidence through competence
Mjah en ze zijn natuurlijk gewoon strongfat, powerlifters lijken me niet gasten die cutten en voor de looks gaan. Gewoon eindeloze zieke bulk 
.
Gezond lijkt me idd niet. Ik neem soms ook wel wat fastfood, helpt wel lekker snel voor je kcal . Maar om dat elke dag te doen...
.Gezond lijkt me idd niet. Ik neem soms ook wel wat fastfood, helpt wel lekker snel voor je kcal
. Maar om dat elke dag te doen...
Deze wordt het.
Ben benieuwd, doe eens gek zeggen de huisvrouwtjes in LIF dan. Jullie horen het wel.
Ik kan je i.i.g. afraden om naturel te bestellen. Ik dacht dat smaakt dus nergens naar, maar jawel, dat is dus gewoon kots in poedervorm. Morgen maar weer eentje met een smaak bestellen.quote:Op maandag 2 april 2012 19:53 schreef Panzermaus het volgende:
[..]Ik denk dat ik maar gewoon weer de normale creatine mono neem. Ze kunnen me wat.
[ afbeelding ]
Deze shit moet je ook hebben blijkbaar.
Qua whey weet ik het nog niet, tegenwoordig hebben ze 21 smaken wtf.
Haha thanks, probeer het met melk + cacaopoeder ofzo?quote:
[..]
Ik kan je i.i.g. afraden om naturel te bestellen. Ik dacht dat smaakt dus nergens naar, maar jawel, dat is dus gewoon kots in poedervorm. Morgen maar weer eentje met een smaak bestellen.
Ik heb ook nog een pot naturel staan, die drink ik met chocomel en dat is prima.
Soukidan op je oogbal.
Die banaanwhey icm chocomel is zo lekker <3
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
quote:Op maandag 2 april 2012 20:08 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Haha thanks, probeer het met melk + cacaopoeder ofzo?
Met chocomel/cacaopoeder gaat nog wel, maar als het met melk mixt (wat ik toch prefereer) is het echt niet te zuipen vind ik. En dan flikkerde ik er ook nog siroop doorheen.quote:
Ik heb ook nog een pot naturel staan, die drink ik met chocomel en dat is prima.
Voor verzendkosten neem ik hem van je over!quote:
[..]
Ik kan je i.i.g. afraden om naturel te bestellen. Ik dacht dat smaakt dus nergens naar, maar jawel, dat is dus gewoon kots in poedervorm. Morgen maar weer eentje met een smaak bestellen.
Confidence through competence
Haha, 'helaas' bijna op.quote:Op maandag 2 april 2012 20:11 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Voor verzendkosten neem ik hem van je over!
ik vond de naturel (XXL isolaat) na een derde van een pot prima te doen. Moet wel bekennen dat ik er wel altijd één schep dextrojuice bij gooi. Toch heb ik hier alvast (de vorige begint op te raken) de volgende pot klaar staan, nu met vanille smaak. Hopen dat die een beetje te doen is, want ik heb nu een 2,5kg pot gehaald, en met twee keer per week post-workout duurt het lang voor je daar doorheen bent.quote:
...
Ik kan je i.i.g. afraden om naturel te bestellen. Ik dacht dat smaakt dus nergens naar, maar jawel, dat is dus gewoon kots in poedervorm. Morgen maar weer eentje met een smaak bestellen.
Ik heb net vandaag die banaan binnen gekregen. Waar de Whey Delicious naar echte banaan smaakt, smaakt deze net iets teveel naar die Haribo banaansnoepjes, zo'n chemisch-achtig smaakje.
Maarja, het is wel te doen en kan moeilijk zeuren . Hierna wel een andere proberen, of ff zo'n samplepack bestellen.
Maarja, het is wel te doen en kan moeilijk zeuren
. Hierna wel een andere proberen, of ff zo'n samplepack bestellen.
Met water lijkt me sowieso smerig, ik doe altijd gewoon met volle melk. Zit op 2 liter melk per dag nu.
Met melk is het heerlijk, water gewoon achterover slaanquote:
Met water lijkt me sowieso smerig, ik doe altijd gewoon met volle melk. Zit op 2 liter melk per dag nu.
OT:
mtchel112, weet je ueberhaupt al wat de vereisten zijn van het toelatingsgedoe van de politie? Zoek dat eens eerst op. Dan weet je waarvoor je moet trainen, en hoe je dat kunt combineren met je krachttraining.
mtchel112, weet je ueberhaupt al wat de vereisten zijn van het toelatingsgedoe van de politie? Zoek dat eens eerst op. Dan weet je waarvoor je moet trainen, en hoe je dat kunt combineren met je krachttraining.
Confidence through competence
Ja,quote:
OT:
mtchel112, weet je ueberhaupt al wat de vereisten zijn van het toelatingsgedoe van de politie? Zoek dat eens eerst op. Dan weet je waarvoor je moet trainen.
Fysieke aspect: verschillende dingen zoals rennen over een kast springen een kar van 200 kilo duwen en trekken en medicijnballen verplaatsen
De test telt 5 rondes en moet onder de 3 minuut 08 gehaald worden voor mannen
Lijkt me dus onnodig om naar de 30 min duurloop te trainen maar gewoon interval, hiit
Als je dat niet haalt, kunnen we dit topic wel sluiten en een whey-smaakjestopic openen in CUL, denk ik.
Confidence through competence
quote:Op maandag 2 april 2012 20:59 schreef Stereotomy het volgende:
Als je dat niet haalt, kunnen we dit topic wel sluiten en een whey-smaakjestopic openen in CUL, denk ik.
De cappuccino whey van xxl nutrition vonnik niks.. 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daar heb ik nog een sample van. Maar ik kan sowieso niet tegen dingen die naar koffie smaken, tenzij het ook echt koffie is.
Ik ben een onzekere puber ik weet zellufquote:
Als je dat niet haalt, kunnen we dit topic wel sluiten en een whey-smaakjestopic openen in CUL, denk ik.
Is normaal :p eerste keer dat ik ging fitnessen had ik er ook n week last van :pquote:
Ik heb donderdag met een personal trainer getraind, heb nu gwn nog spierpijn in m'n buik!
Dat heb ik met banaan.quote:
Daar heb ik nog een sample van. Maar ik kan sowieso niet tegen dingen die naar koffie smaken, tenzij het ook echt koffie is.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
iemand?quote:
hoi jongens en meisjes, het is ongv 150 delen geleden dat ik hier nog iets postte .. al heb er toen zoveel aan gehad dat ik tot nu verder kon!
ik had graag jullie advies bij het selecteren van een goede multivitamine, ik heb een voorkeur voor solgar "male multiple", tenzij jullie goede ervaringen hebben met andere, soortgelijke producten
ik heb ook goede ervaringen met NOW foods, maar niet met hun "ADAM multivit"
Only when close to death, you really feel alive
Ik slik die van de ETOS... Ze hebben twee varianten, de normale en de extra energie (oid). Zijn beide imo goedkoper dan het spul wat ik online kon vinden. M'n neef gebruikt de variant van de AH.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lees die text eronder, "compared to a placebo", niet compared to creatine mono (of is dit geen creatine? Ik kan het er niet echt uit halenquote:
[..]
[ afbeelding ]
Deze shit moet je ook hebben blijkbaar.
Qua whey weet ik het nog niet, tegenwoordig hebben ze 21 smaken wtf.
)
Of toch du vader?
Was het daarom dat ik al drie baggerposts van je moest verwijderen?quote:
Aan het niveau is niet veel veranderd in de tijd dat ik weg was, zo te zien
Ik probeerde me gew aan te passen aan het gemiddelde niveau.quote:
[..]
Was het daarom dat ik al drie baggerposts van je moest verwijderen?
quote:
Met posts als dit? Sorry mate, maar veel meer draag je niet bij. Dus ik denk dat je tegen de verkeerde boom staat te blaffen.quote:
gew fit tog beetje bisepz en buikspieruh :$
En aan dat soort bagger hebben we weinig gemist om eerlijk te zijn.
Dat streepjespakquote:
Je zal er nooit zo alpha uit zien als Coleman als je met je vrienden de club binnen komt lopen
[ afbeelding ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Je moet wel echt MOKERTJE sterk zijn wil je zulke shit doen zonder enig gebruik van je benen.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
uhm het ging prima hoor?quote:
Aan het niveau is niet veel veranderd in de tijd dat ik weg was, zo te zien
Heeft het eigenlijk zin om 1x je max te benchpressen? Ik doe nu, na 2 maanden 10x60 kg, 10x65 kg en 6x70 kg op zowel de gewone, decline als incline. Ik denk dat ik wel 1x 90 kg zou kunnen ofzo, maar heb je daar ook iets aan, of is dat alleen voor de stoer?
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Hoe lager het aantal reps hoe meer je traint voor kracht (je wordt dus sterker, maar is is wt minder hyperthrophy). Geadvanceerde powerlift schema's werken meestal naar een 1RM toe voor elke oefening, elke week.
Volgens deze calculator zou je 1RM op 81 zitten trouwens, misschien dat 90kg wat over de top is
http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
Volgens deze calculator zou je 1RM op 81 zitten trouwens, misschien dat 90kg wat over de top is
http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ja.quote:
Heeft het eigenlijk zin om 1x je max te benchpressen? Ik doe nu, na 2 maanden 10x60 kg, 10x65 kg en 6x70 kg op zowel de gewone, decline als incline. Ik denk dat ik wel 1x 90 kg zou kunnen ofzo, maar heb je daar ook iets aan, of is dat alleen voor de stoer?
Inderdaad, damnquote:
[..]
Je moet wel echt MOKERTJE sterk zijn wil je zulke shit doen zonder enig gebruik van je benen.
De man had inmiddels ook al aardige armen gekregen.quote:
Zo wie zo zouden jullie de andere video`s daar moeten bekijken.
Kanaal vin je hier: http://www.youtube.com/user/OfficialBarstarzz/videos
En als we dan toch bezig zijn, deze wat kleinere natural bodybuilder is zeker de moeite waard:
http://www.youtube.com/user/luimarcob/videos
Geen genetisch wonder, maar best goed gebouwd, net betreft een natural BB, geen pro-hormone, of roid BB.quote:
Ik vind die luimarco maar een raar lichaam hebben.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 03-04-2012 10:12:54 ]
Ik vind dat poseren er altijd zo debiel uitzien .
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik vind het wel mooi.quote:
Ik vind die luimarco maar een raar lichaam hebben.
Confidence through competence
Ik gebruik zelf Dagravit, 500 pillen van 50% ADH voor iets van 25 euro. Solgar is goed, maar wel duur vind ik. Anders even op BB.com kijken: http://www.bodybuilding.com/store/multi.htmlquote:
hoi jongens en meisjes, het is ongv 150 delen geleden dat ik hier nog iets postte .. al heb er toen zoveel aan gehad dat ik tot nu verder kon!
ik had graag jullie advies bij het selecteren van een goede multivitamine, ik heb een voorkeur voor solgar "male multiple", tenzij jullie goede ervaringen hebben met andere, soortgelijke producten
(welkom terug BTW; erg veel heb je niet gemist hier; veel getrol en gelul over details en anderen i.p.v. dat er zelf hard getraind wordt).
Bitch pleasequote:
[..]
Ik gebruik zelf Dagravit, 500 pillen van 50% ADH voor iets van 25 euro. Solgar is goed, maar wel duur vind ik. Anders even op BB.com kijken: http://www.bodybuilding.com/store/multi.html
(welkom terug BTW; erg veel heb je niet gemist hier; veel getrol en gelul over details en anderen i.p.v. dat er zelf hard getraind wordt).
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Zijn hier meer mensen die hun schouders opgesplist hebben bij de andere dagen ?
Zo'n flinke 2 jaar heb ik trouw mijn schouders dag, in mijn splitschema.
Ik moet echter toch zeggen dat ik vind dat mijn schouders achter blijven, vooral de voorkant.
Nu dacht ik dat het misschien door overbelasting kwam, vaak heb ik de dag na schouders, nl. borst.
Ik las dus ergens de schouderoefeningen op te splitsen, dus de voorkant bij borst, de achterkant bij rug, en de zijkanten bij armen.
Dat zou voor mij een tweede positieve bijkomstigheid hebben, ik heb zo een extra dag over, waarbij ik dan alleen armen kan doen(en die zijkant schouders dan natuurlijk)
Nu doe ik armen na mijn grote spiergroep, biceps meestal na schouders, en triceps meestal na rug.
Ik ben vaak alleen zo moe na de grote spiergroep, dat ik het idee heb dat ik mijn armen niet maximaal train.
Verkort : heeft iemand dus ervaring met die schouders opsplitsen ?
Zo'n flinke 2 jaar heb ik trouw mijn schouders dag, in mijn splitschema.
Ik moet echter toch zeggen dat ik vind dat mijn schouders achter blijven, vooral de voorkant.
Nu dacht ik dat het misschien door overbelasting kwam, vaak heb ik de dag na schouders, nl. borst.
Ik las dus ergens de schouderoefeningen op te splitsen, dus de voorkant bij borst, de achterkant bij rug, en de zijkanten bij armen.
Dat zou voor mij een tweede positieve bijkomstigheid hebben, ik heb zo een extra dag over, waarbij ik dan alleen armen kan doen(en die zijkant schouders dan natuurlijk)
Nu doe ik armen na mijn grote spiergroep, biceps meestal na schouders, en triceps meestal na rug.
Ik ben vaak alleen zo moe na de grote spiergroep, dat ik het idee heb dat ik mijn armen niet maximaal train.
Verkort : heeft iemand dus ervaring met die schouders opsplitsen ?
