LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb me ook maar ingeschreven voor een de Amsterdam Marathon eind oktober. Motiveert me een beetje om te blijven oefenen en is een mooie uitbreiding van mijn huidige schema. Heb er nu zin in. 
Vanmiddag na het werk weer hardlopen, hopelijk gaat het lukken want ik heb spierpijn van het werken in de tuin 
.
Ik kan wel zonder moeite 10km hardlopen, maar een beetje werken met aarde en ik ben kapot
.
.Ik kan wel zonder moeite 10km hardlopen, maar een beetje werken met aarde en ik ben kapot
.
Ik zie regelmatig voorbij komen dat mensen een telefoon, idinges of flesje in de hand houden tijdens het lopen. Dit is voor je houding niet heel erg handig.
Je loophouding wordt hierdoor behoorlijk verpest. Doe die dingen in van die gordels. Ze zijn ervoor.
Doordat je wat in je hand houdt beweeg je je armen tegen natuurlijk of gewoon niet.
Je loophouding wordt hierdoor behoorlijk verpest. Doe die dingen in van die gordels. Ze zijn ervoor.
Doordat je wat in je hand houdt beweeg je je armen tegen natuurlijk of gewoon niet.
Ik heb m'n iPhone inderdaad in zo'n hoesje voor om mn arm. Vind het wel praktisch
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat had ik ook altijd ja...maar bij langere afstanden begon ik die band irritant te vinden. Daarom ben ik nu maar al te blij met mn horlogequote:Op maandag 26 maart 2012 08:12 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb m'n iPhone inderdaad in zo'n hoesje voor om mn arm. Vind het wel praktisch
F means you're fucked
Ik ook op aanraden van Guppyfriend geloof ik, kost slechts 2 euro vanuit China en werkt perfectquote:
Ik heb m'n iPhone inderdaad in zo'n hoesje voor om mn arm. Vind het wel praktisch
Op lange afstanden kan ik er nog niet over oordelen, eerst maar eens zien dat ik verder ga komen dan 5kmquote:
[..]
Dat had ik ook altijd ja...maar bij langere afstanden begon ik die band irritant te vinden. Daarom ben ik nu maar al te blij met mn horloge
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Horloge <3 en mijn nano weegt niks dus die beperkt me echt niet bij het lopen.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Dat had ik ook altijd ja...maar bij langere afstanden begon ik die band irritant te vinden. Daarom ben ik nu maar al te blij met mn horloge
je hebt misschien wel gelijk, ik let i.i.g. wel bewust op mijn loophouding als ik mijn telefoon mee heb.quote:
Ik zie regelmatig voorbij komen dat mensen een telefoon, idinges of flesje in de hand houden tijdens het lopen. Dit is voor je houding niet heel erg handig.
Je loophouding wordt hierdoor behoorlijk verpest. Doe die dingen in van die gordels. Ze zijn ervoor.
Doordat je wat in je hand houdt beweeg je je armen tegen natuurlijk of gewoon niet.
maar ik moet zeggen dat het me niet irriteert om mijn telefoon mee te hebben, zelfs niet bij langere afstanden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik heb ook zo een band om me arm met m'n iphone4s er in maar irriteer me er niet echt aan.
moet met het warmere weer wel op zoek naar nieuwe hardloop spullen, gisteren een dunnere goedkope tight aangehad met m'n 15km loop maar daar heb ik dus mooi schaafplekken van op vervelende plekken.
met m'n dikke nike tight nooit last van gehad..
moet met het warmere weer wel op zoek naar nieuwe hardloop spullen, gisteren een dunnere goedkope tight aangehad met m'n 15km loop maar daar heb ik dus mooi schaafplekken van op vervelende plekken.
met m'n dikke nike tight nooit last van gehad..
alle waar naar zijn geld, duurdere loopkleding heeft vaker een betere afwerking van naden etc.quote:
gisteren een dunnere goedkope tight aangehad met m'n 15km loop maar daar heb ik dus mooi schaafplekken van op vervelende plekken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Aan je nickname te zien zijn we inderdaad van hetzelfde bouwjaar.quote:
[..]
Lijkt me zeer goed te doen. Ben zelf in September begonnen en na een niet hardloop blessure die 3mnd duurde ben ik nu weer op weg... Loop op een 15km schema wat mij in juni naar de 15 km brengt. Klein stukje verder en je zit op de halve marathon. We zijn denk ik ongeveer even oud.
Succes in ieder geval!
Ergens weet ik ook wel dat ik het kan, maar ja, toch twijfelen hè
Dat ga je gewoon redden hoor, hebben we alle vertrouwen inquote:
[..]
Aan je nickname te zien zijn we inderdaad van hetzelfde bouwjaar.
Ergens weet ik ook wel dat ik het kan, maar ja, toch twijfelen hè
F means you're fucked
Dank voor jullie motiverende antwoorden!quote:
[..]
ik ben ook geen 20 meer, ook ruim het dubbele maar die HM in September moet makkelijk te doen zijn.
Ik ben nu zelf ook weer bijna een jaar aan het lopen vanaf de bank (ik begon wel om conditie op de bouwen, niet zo zeer om gewicht te verliezen) en zit nu tegen mijn eerste HM aan.
Komende zaterdag staat er een 17km trail run op het programma wat qua zwaarte te vergelijken is met een HM.
Kortom, gewoon rustig blijven doorgaan op weg naar je HM in September., er moeten genoeg schemas te vinden zijn op het net waarmee je een persoonlijk schema kan maken.
Vele van deze schema's werken met een 12 weken programma
Ik ga de komende weken gewoon kijken hoe de opbouw gaat en ga me daarna opgeven voor die HM. Ik vind het toch wel een erg moie uitdaging. De snelheid vind ik niet zo belangrijk, ik ga gewoon voor het uitlopen. Met al dat thuispubliek moet me dat lukken.
Maar goed, nu moet ik er nog wel even 10km bijtrainen
Pfff.. vanmiddag tripje naar de huisarts... Heb sinds vorige week maandag na de training ontzettend last van m'n knieën.
Kan amper normaal lopen, laat staan rennen..
Zo balen.. speciaal ingeschreven voor een beginnerscursus, zodat ik zeker weten onder begeleiding goed zou leren lopen... Mooi niet dus..
En dat nu het net zo lekker weer is geworden, en het me zo lekker lijkt om in het zonnetje te kunnen gaan rennen.
Kan amper normaal lopen, laat staan rennen..
Zo balen.. speciaal ingeschreven voor een beginnerscursus, zodat ik zeker weten onder begeleiding goed zou leren lopen... Mooi niet dus..
En dat nu het net zo lekker weer is geworden, en het me zo lekker lijkt om in het zonnetje te kunnen gaan rennen.
Ik wil ook beginnen met hardlopen... dat in combinatie met fitness past het perfect in mijn programma om af te vallen.
Wat is het beste programma van 0 - 5 te lopen ?
Wat is het beste programma van 0 - 5 te lopen ?
Was te snel, ik zie dat Evy erg goed is... Ga ik vanmiddag proberen
Ben zeer benieuwd. Binnen loop ik ongeveer 2 km in een kwartier.
Ben zeer benieuwd. Binnen loop ik ongeveer 2 km in een kwartier.
Nou ik loop in een gewone korte broek (eigenlijk zwemboekquote:
[..]
alle waar naar zijn geld, duurdere loopkleding heeft vaker een betere afwerking van naden etc.
) en heb nergens last van. Zit lekker 'ruim' en kost geen drol. Dat het er niet uit ziet boeit me totaal niet, zolang ik me rondes maar kan lopen.
Ik weet niet hoe groot je rondjes zijn, maar geloof me dat na een uur je vervelende schuurplekken gaat krijgen waar je ze niet wil hebbenquote:
[..]
Nou ik loop in een gewone korte broek (eigenlijk zwemboek
die fout heb ik namelijk vaak genoeg gemaakt hehe.
Hallo Hardlopers!
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Je moeder is een hamster
zorg dat je veel vocht binnenkrijgt voor dat je loopt, en wat bij mij altijd helpt is wat snelle koolhydraten na binnenwerken voor een run.quote:
Hallo Hardlopers!
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Waar zit de kapotheid in? Spierpijn/krampen tijdens het lopen of puur dat je moe aan het worden bent?quote:
Hallo Hardlopers!
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Dat zou kunnen, want ik drink niet genoeg, denk ik.quote:
[..]
zorg dat je veel vocht binnenkrijgt voor dat je loopt, en wat bij mij altijd helpt is wat snelle koolhydraten na binnenwerken voor een run.
Je moeder is een hamster
Uitputting over het algemeen.quote:
[..]
Waar zit de kapotheid in? Spierpijn/krampen tijdens het lopen of puur dat je moe aan het worden bent?
Spierpijn heb ik nauwelijks last van en als het er is dan is het na een of twee dagen rust al weer weg.
Overigens heb ik wel eens last van kramp tijdens het lopen, maar dat gaat na een paar minuten wel weer weg, oftewel ik loop er gewoon doorheen.
Je moeder is een hamster
Misschien een idee om met een hardslagmeter te lopen, zodat je snel in de gaten hebt als je in het rood aan het lopen bent. Vaak is dat verschil van te hard of goed tempo heel klein waardoor je langzaam kapot aan het gaan bent. Zeker als je dat gevoel in het begin nog niet te pakken hebt ben je vaak te laat om je snelheid aan te passen.quote:
[..]
Uitputting over het algemeen.
Spierpijn heb ik nauwelijks last van en als het er is dan is het na een of twee dagen rust al weer weg.
Overigens heb ik wel eens last van kramp tijdens het lopen, maar dat gaat na een paar minuten wel weer weg, oftewel ik loop er gewoon doorheen.
En wat Anti zegt, van te voren even nog een glas water wegwerken kan ook al helpen, maar ik denk dat het vooral aan het zoeken van een relax tempo is
gooi een paar glazen water naar binnen voordat je gaat lopen. en probeer over heel de dag ook wat meer water te drinkenquote:
[..]
Dat zou kunnen, want ik drink niet genoeg, denk ik.
uitdroging is de pest voor je spieren
Ik ga het proberen. Sowieso voldoende drinken, maar op mijn hartslag letten is denk ik wat de issue is.
Dank jullie.
Dank jullie.
Je moeder is een hamster
Water wil inderdaad helpen, meestal eet ik 2 volk.beschuitjes met wat kaas en 3 a 4 glazen water voor ik ga rennen. Lukt prima.
Na het rennen nog 2 glazen water en lekker wat eten (ei, kwark, boterhammen, kip, tonijn)
Vandaag een ronde van 13.5 km gedaan, kwam niet op snelheid maar enfin toch nog 10.8 km/uur.
Za of zo pas weer.
Na het rennen nog 2 glazen water en lekker wat eten (ei, kwark, boterhammen, kip, tonijn)
Vandaag een ronde van 13.5 km gedaan, kwam niet op snelheid maar enfin toch nog 10.8 km/uur.
Za of zo pas weer.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hi Wiehoe! Zit er ook over te denken om de HM in Amsterdam te doen! Wist niet dat de inschrijving al geopend was...quote:
Ik heb me ook maar ingeschreven voor een de Amsterdam Marathon eind oktober. Motiveert me een beetje om te blijven oefenen en is een mooie uitbreiding van mijn huidige schema. Heb er nu zin in.
Inderdaad balen! Lopen in de winter wat ik heb gedaan was leuk maar met dit weer is het echt een feest! Soms is het even niet anders... gewoon weer verder gaan straksquote:
Pfff.. vanmiddag tripje naar de huisarts... Heb sinds vorige week maandag na de training ontzettend last van m'n knieën.
Kan amper normaal lopen, laat staan rennen..
Zo balen.. speciaal ingeschreven voor een beginnerscursus, zodat ik zeker weten onder begeleiding goed zou leren lopen... Mooi niet dus..
En dat nu het net zo lekker weer is geworden, en het me zo lekker lijkt om in het zonnetje te kunnen gaan rennen.
Ik heb ook laat van hevige kramp als ik vantevoren eet. Ik moet minimaal 2 uur van te voren niks eten.
First world problems.
First world problems.
Zo, heb me even geregistreerd op dit forum... Ben sinds vandaag begonnen met hardlopen... Ben echt helemaal kapot (ben ook een zware roker, wat ik vanaf vandaag ook probeer te stoppen)..
Maar mijn kuiten!!! pff niet normaal.. Heeft iemand nog tips en trics om het hardlopen op te bouwen?? Alvast bedankt!
Maar mijn kuiten!!! pff niet normaal.. Heeft iemand nog tips en trics om het hardlopen op te bouwen?? Alvast bedankt!
Gebruik het Start to Run-programma. Bij les 1 beginnen en je zult merken dat je conditie snel vooruit gaat. En roken zo snel mogelijk achterwege laten!quote:
Zo, heb me even geregistreerd op dit forum... Ben sinds vandaag begonnen met hardlopen... Ben echt helemaal kapot (ben ook een zware roker, wat ik vanaf vandaag ook probeer te stoppen)..
Maar mijn kuiten!!! pff niet normaal.. Heeft iemand nog tips en trics om het hardlopen op te bouwen?? Alvast bedankt!
http://rennenmetevy.nl/
Spierpijn in m'n quads, dat is lang geleden. On the bright side: ik neem die eiwitshakes na een duurloop dus niet voor niets 
(was het gisteren vergeten).
(was het gisteren vergeten).
Niet meer actief op Fok!
't Wordt pas leuk als je denkt een half uur na het avondeten 'nog wel even een stukje te kunnen gaan rennen'...quote:
Ik heb ook laat van hevige kramp als ik vantevoren eet. Ik moet minimaal 2 uur van te voren niks eten.
First world problems.
Mijn 'beste' tijdstip om te gaan rennen is vlak voor het avondeten, op een lege maag. Wel nog even groot glas water naar binnen werken voor vertrek.
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Net weer lekker even weggeweest. Eindelijk mijn tijd voor 1 km weer eens aangescherpt!! 5:17
dat is 20 seconden sneller als de vorige die al stond sinds september, volgende week zal die er hopelijk weer aan gaan want dan ben ik weer een weekje verder met Evy en dan moet ik 7 minuten aan een stuk.
En de last van mijn enkels is ook eindelijk weg.
http://www.endomondo.com/workouts/n9XYqrU_Hn0
5:17 dat is 20 seconden sneller als de vorige die al stond sinds september, volgende week zal die er hopelijk weer aan gaan want dan ben ik weer een weekje verder met Evy en dan moet ik 7 minuten aan een stuk.
En de last van mijn enkels is ook eindelijk weg.
http://www.endomondo.com/workouts/n9XYqrU_Hn0
Heb vandaag eens even m'n hele trainingsschema overhoop gegooid. Twee dagen trainen, dag rust loop gemaakt. Tot en met 17 mei (Golden Tenloop) en dan eens kijken hoe we erna gaan trainen.
Overigens doe ik nooit aan herstelloopjes, ik laat me meestal masseren.
[ Bericht 18% gewijzigd door slacker_nl op 26-03-2012 14:01:32 ]
Overigens doe ik nooit aan herstelloopjes, ik laat me meestal masseren.
[ Bericht 18% gewijzigd door slacker_nl op 26-03-2012 14:01:32 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:Op maandag 26 maart 2012 13:36 schreef Gezond.Leven het volgende:
Ik heb mijn tijd ook aangescherpt... 3km in 45 minuten :-D
Je moeder is een hamster
Gisteren de laatste test gehad voor de Marathon over 3 weken! Zowel de 10 km (53.39) als de 21 km (1.57.06) gelopen tijdens de Venloop. Heerlijk weer, duizenden mensen langs de kant en een fantastische sfeer! Aanrader voor elke loper!
Zo, eindelijk weer geweest na een week skivakantie en een week revalideren (niet van de skivakantie, maar van van de trap vallen daarna). 5,1 gelopen, ging lekker, heerlijk weer ook. Moet bijna 10 % inhalen op de challenge, maar zoals het er nu uit ziet kan ik de komende weken 3 x per week lopen, dus dat komt wel goed. Als ik niet weer van de trap val tenminste....
Het is HEERLIJK weer om te lopen. Echt heb genoten van de zon in m'n gezicht, alleen vond ik die bij/wesp/vlieg die m'n mond invloog toch echt minder. Godzijdank uit kunnen spugen voordat er schade aan m'n mond werd toegebracht.quote:
Op Heerlijk negative splits gelopen. Eerste en laatste km in de 5:50, de rest tussen 5:41-5:19.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
na 2.5 maand blessureleed heb ik weer iets kunnen doen dat op lopen lijkt.. Het is maar 1.5 kilometer, maar je moet ergens weer beginnen
haha inderdaad, eiwitten zijn best wel essentieel voor goed herstel, ik gebruik het ook maar met name voor m'n krachttrainingquote:
Spierpijn in m'n quads, dat is lang geleden. On the bright side: ik neem die eiwitshakes na een duurloop dus niet voor niets
sowieso eet ik veel eiwitrijke producten.
Op
Net weer gelopen, les 13 van Evy.
Het lopen ging echt lekker, lekker weer, nergens echt last van. Van te voren even een minuut gerekt en aan het einde ook.
Het lopen ging echt lekker, lekker weer, nergens echt last van. Van te voren even een minuut gerekt en aan het einde ook.
Wat een heerlijk loopweer! Dit is echt genieten 
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Mag morgen weer Niet teveel lopen deze week, moet nog beetje energie hebben voor 80 km in Vlaanderen zaterdag.
Niet teveel lopen deze week, moet nog beetje energie hebben voor 80 km in Vlaanderen zaterdag.
volgens mijn GPS had ik 23km gelopen in 1 uur. Welja joh, ik ben de nieuwe Haile Gebreselassi. In werkelijkheid waren het er ongeveer 8,5. Ik ren niet meer met Runkeeper. En ik ga eens kijken of meer mensen met een iPhone 3Gs er last van hebben. Ja dus: http://support.runkeeper.(...)working-on-iphone-3g
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik had laatst ook gevlogen (met runkeeper)quote:Op maandag 26 maart 2012 16:52 schreef SEMTEX het volgende:
volgens mijn GPS had ik 23km gelopen in 1 uur. Welja joh, ik ben de nieuwe Haile Gebreselassi. In werkelijkheid waren het er ongeveer 8,5. Ik ren niet meer met Runkeeper. En ik ga eens kijken of meer mensen met een iPhone 3Gs er last van hebben. Ja dus: http://support.runkeeper.(...)working-on-iphone-3g
1e keer rondje was om en na bij vijf
Vrijdjag zelfde rondje was ineens 6,15 km en dat in 30 minuten...
En gisteren deed GPS het niet (runkeeper) en heb ik hem net handmatig ingevoerd en kom ik net aan de 4km
En dat is 3 keer hetzelfde rondje..
GPS van Runkeeper heeft vaak kuren ja
Endomondo werkt ook niet altijd soepel hoor.
Kwam thuis van een ronde net, en dat ding gaf 10.20 km aan in 59:19. Nou vind ik dat op zich best prima, maar ik wist zeker dat het meer moest zijn. En jawel, een enorme afsnij hoek gevonden in mijn run tussen km 6 en 8: http://www.endomondo.com/workouts/36614206
Handmatig invoeren op mapmyrun geeft 10.85 km, dus gelukkig is er een editfunctie voor de afstand op Endomondo. Helaas zijn je kilometertijden daarmee nog wel vernaggeld
Maar goed, 10.85 in 59:19 ben ik gewoon supertevreden mee. Gister ingeschreven voor de 10k bij de Utrecht marathon op 10 april, en het doel is om daar onder het uur te lopen ....
Kwam thuis van een ronde net, en dat ding gaf 10.20 km aan in 59:19. Nou vind ik dat op zich best prima, maar ik wist zeker dat het meer moest zijn. En jawel, een enorme afsnij hoek gevonden in mijn run tussen km 6 en 8: http://www.endomondo.com/workouts/36614206
Handmatig invoeren op mapmyrun geeft 10.85 km, dus gelukkig is er een editfunctie voor de afstand op Endomondo. Helaas zijn je kilometertijden daarmee nog wel vernaggeld
Maar goed, 10.85 in 59:19 ben ik gewoon supertevreden mee. Gister ingeschreven voor de 10k bij de Utrecht marathon op 10 april, en het doel is om daar onder het uur te lopen ....
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Ze hebben allemaal welleens kuren, bij mij is Endomondo een keertje pas na een half uur begonnen met loggen. 1 km in 27 minuten en daarna km 2 in 6 minuten fzo. Zal wel door de vrieskou van toen gekomen zijn..quote:
Endomondo werkt ook niet altijd soepel hoor.
Kwam thuis van een ronde net, en dat ding gaf 10.20 km aan in 59:19. Nou vind ik dat op zich best prima, maar ik wist zeker dat het meer moest zijn. En jawel, een enorme afsnij hoek gevonden in mijn run tussen km 6 en 8: http://www.endomondo.com/workouts/36614206
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net de eerste les gelopen van Hardlopen met Evy. Ging best lekker.... Merk dat mijn conditie nog niet super is... na een minuut al wel wat buiten adem. Volgens de nike+ app 2,8 km gelopen in 18,32 minuten. Kijk nu al uit naar les 2
Eindelijk over de 100 km met mijn challange , nog 400 km te gaan. Wat een heerlijk weer trouwens om te lopen, hopelijk houden we dit nog een tijdje.
, nog 400 km te gaan. Wat een heerlijk weer trouwens om te lopen, hopelijk houden we dit nog een tijdje.
Ik mag zo weer rennen het is nog zulk lekker weer!!
het is nog zulk lekker weer!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wow, idd heerlijk weer om te lopen!
Verkapte les 21 gelopen (met beetje extra en 1 minuutje korter gewandeld): 5 km in 34:03. Top! Erg tevreden mee aangezien het gewoon erg lekker ging.
Verkapte les 21 gelopen (met beetje extra en 1 minuutje korter gewandeld): 5 km in 34:03. Top! Erg tevreden mee aangezien het gewoon erg lekker ging.
Zo leuk als mensen dat aan hebben staan (al heb ik het altijd uitquote:
Op ).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga ook nu
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat aan hebben staan?quote:
[..]
Zo leuk als mensen dat aan hebben staan (al heb ik het altijd uit
Peptalk, kan je een tekstje intikken en dan hoort degene die aan het sporten is dat berichtje. Echt geinig!quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Peptalks zijn leuk Ook om te ontvangen
Ook om te ontvangen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
ik denk dat het is een reactie is op je droevige smiley....het is volgens mij niet de bedoeling om ene beginner die 3km volbrengt hier voor lul te zetten met een droevig smiley...anders gewoon wegwezen hier, het is hier juist een topic waarbij we elkaar aanmoedigenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is niet Runkeeper, of endomondo of sports-tracker die dan kuren heeft. Runkeeper voedt zichzelf met data vanaf je telefoon. Als je telefoon geen satellieten kan vinden. Dan gebeuren er rare dingen.quote:Op maandag 26 maart 2012 17:14 schreef amaranta het volgende:
[..]
Ik had laatst ook gevlogen (met runkeeper)
1e keer rondje was om en na bij vijf
Vrijdjag zelfde rondje was ineens 6,15 km en dat in 30 minuten...
En gisteren deed GPS het niet (runkeeper) en heb ik hem net handmatig ingevoerd en kom ik net aan de 4km
En dat is 3 keer hetzelfde rondje..
GPS van Runkeeper heeft vaak kuren ja
Dat klopt niet helemaal, het kan _altijd_ aan de app liggen. Ik heb verschillende apps geprobeerd op dezelfde telefoon en de een pakt de GPS perfect, terwijl de ander de GPS echt loopt te verkrachten. Ligt aan de implementatie van de betreffende app. Als alle apps het hebben dan kan je GPS problemen hebben. Maar als je Google maps wel de juiste GPS coords kan pakken en je running app niet heb je geen GPS probleem, maar een running app probleem. /nerdquote:
[..]
Het is niet Runkeeper, of endomondo of sports-tracker die dan kuren heeft. Runkeeper voedt zichzelf met data vanaf je telefoon. Als je telefoon geen satellieten kan vinden. Dan gebeuren er rare dingen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daarom ga ik meerdere apps proberen om te zien of het aan RK ligt. Ik loop wel in een enorm boerengat trouwensquote:
[..]
Dat klopt niet helemaal, het kan _altijd_ aan de app liggen. Ik heb verschillende apps geprobeerd op dezelfde telefoon en de een pakt de GPS perfect, terwijl de ander de GPS echt loopt te verkrachten. Ligt aan de implementatie van de betreffende app. Als alle apps het hebben dan kan je GPS problemen hebben. Maar als je Google maps wel de juiste GPS coords kan pakken en je running app niet heb je geen GPS probleem, maar een running app probleem. /nerd
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Succes, is weer wat frisser nuquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
MARATHON?quote:
Hee slacker... je weet wat mijn volgende doel nu is he?
Nog niet, maar die sluit ik nog niet uitquote:
Op slacker wist me te melden dat mijn 10km PR nog maar 18 seconden van dat van haar is verwijderd
F means you're fucked
Ah, zo.
Na het debacle van gisteren ga ik me echt niet meer druk maken om tijden. Ik hoop gewoon zo dat ik over 2 weken de HM gewoon heelhuids uit kan lopen. Na een week niet gelopen te hebben lijkt het alsof ik weer van voren af aan begin.
Na het debacle van gisteren ga ik me echt niet meer druk maken om tijden. Ik hoop gewoon zo dat ik over 2 weken de HM gewoon heelhuids uit kan lopen. Na een week niet gelopen te hebben lijkt het alsof ik weer van voren af aan begin.
Zo ben ik eigenlijk ook mijn HM ingegaan twee weken geleden. Het enige doel was de finish. Het allerbelangrijkste is: Ontspannen beginnen en je niet gek laten maken door lopers die je misschien inhalenquote:
Ah, zo.
Na het debacle van gisteren ga ik me echt niet meer druk maken om tijden. Ik hoop gewoon zo dat ik over 2 weken de HM gewoon heelhuids uit kan lopen. Na een week niet gelopen te hebben lijkt het alsof ik weer van voren af aan begin.
F means you're fucked
