LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb een iPod shuffle, die schuif ik gewoon aan m'n shirt.quote:Op zondag 25 maart 2012 19:29 schreef Trippy22 het volgende:
Ik ben begonnen met hardlopen met Start to Run van Evy. Maar waar houden jullie je Mp4 of telefoon tijdens het hardlopen?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik loop met m'n nano in m'n hand, heb daar geen last van en anders kan 'ie ook nog in het voorzakje van m'n flesjesgordel tijdens een duurloop 
. Wilde eigenlijk met m'n nieuwe nano lopen (want clipje), maar die kon ik niet vinden.
. Wilde eigenlijk met m'n nieuwe nano lopen (want clipje), maar die kon ik niet vinden.
Niet meer actief op Fok!
Hoe ging je Venloop?quote:
Ik loop ook gewoon met Touch in de hand.
Heb ik het altijd bij de hand.
Op
http://www.zalando.nl/zal(...)t-za741b005-802.htmlquote:
Had een kortingsbon van 5 euro en kostte dus maar 29,95. Moet wel zeggen dat de voering van het zakje er een beetje onderuit zakt waardoor het ding dus heen en weer hobbelt, dus heb hem moeten klemmen tussen mijn broek, maar dat ging prima.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Nu @ rtl4.. vrouw van 134 kilo die de halve marathon gaat lopen
WTH?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Daarna liep ze een HM. Weliswaar grotendeels wandelend, maarquote:
Geen halve marathon maar 5 km met grote moeite.
Ik heb ook een bon, 10 euro korting bij besteding van 50 euro. Nu wil ik misschien een korte broek, top of shirt kopen. Alles in verschillende maten besteld, kom ruim boven 50 uit. Als ik spullen terugstuur is de kans groot dat ik onder die 50 uitkom, weet jij dan of ik die tien euro korting dan nog krijg?quote:
Had een kortingsbon van 5 euro en kostte dus maar 29,95.
Bedankt.quote:
[..]
O ja! Netjes! Ben nog weesten kijken!
Waar ben je wezen kijken dan?
Ik vind het sowieso apart dat ze iemand die zo zwaar is laten hardlopen. Onverantwoordquote:Op zondag 25 maart 2012 21:51 schreef GotC het volgende:
[..]
Daarna liep ze een HM. Weliswaar grotendeels wandelend, maar
.
Niet meer actief op Fok!
Helemaal mee eens! En vooral dat zo'n personal trainer het aanmoedigt..quote:
[..]
Ik vind het sowieso apart dat ze iemand die zo zwaar is laten hardlopen. Onverantwoord
Ik denk het wel, zal een korting zijn bij het 'uitchecken', die zullen ze niet ineens terugdraaien als je iets terugstuurt. Heb daar iig nog nooit van gehoord. Zal ongetwijfeld in de Algemene voorwaarden staan. Ik heb ook nog zo'n 10 euro korting bonquote:
[..]
Ik heb ook een bon, 10 euro korting bij besteding van 50 euro. Nu wil ik misschien een korte broek, top of shirt kopen. Alles in verschillende maten besteld, kom ruim boven 50 uit. Als ik spullen terugstuur is de kans groot dat ik onder die 50 uitkom, weet jij dan of ik die tien euro korting dan nog krijg?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb vooral medelijden met haar hartquote:
[..]
Ik vind het sowieso apart dat ze iemand die zo zwaar is laten hardlopen. Onverantwoord
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Lijkt me zeer goed te doen. Ben zelf in September begonnen en na een niet hardloop blessure die 3mnd duurde ben ik nu weer op weg... Loop op een 15km schema wat mij in juni naar de 15 km brengt. Klein stukje verder en je zit op de halve marathon. We zijn denk ik ongeveer even oud.quote:
Een vraagje: Ik ben half augustus begonnen, train 2x per week en heb vandaag een heerlijke 11km gelopen. Op 10 juni loop ik een 10km bij de Marathon van Amersfoort (dat zal dus prima lukken) en op 18 september had ik dezelfde afstand gepland bij de Halve van Hoogland.
Maar die 11km ging vandaag zo lekker dat ik (tijdens het lopen) het plan heb opgepakt om op 18 september niet de 10km te gaan lopen, maar de halve marathon (gaat over dezelfde polderweggetjes als waar ik nu loop).
Is dit reëel? Het zou betekenen dat ik in 13 maanden tijd van het absolute nulpunt (de bank) naar 21km heb getraind....
(en oh ja, ik ben geen 20 meer, eerder ruim het dubbele
Succes in ieder geval!
Gefeliciteerd! Niet misselijk, 7 min eraf! Mag je zeker blij mee zijn!quote:Op zondag 25 maart 2012 14:08 schreef datisstom het volgende:
Ik ben net terug van de Venloop, 5km. Ik ben redelijk blij met het resultaat: 25:16. Dat is ook gelijk een persoonlijk record, met maar liefst 7 minuten sneller.
http://evenementen.uitsla(...)tails.php?t=&s=15220
Heb het ook gezien.quote:
[..]
Ik heb vooral medelijden met haar hart
Was ook hoogst verbaasd dat ze haar dat lieten doen...
Bedankt.quote:
[..]
Gefeliciteerd! Niet misselijk, 7 min eraf! Mag je zeker blij mee zijn!
Hoe begin je goed met opbouwen?
Ik loop als het lekker weer is buiten, maar weet eigenlijk helemaal niet hoe ver.
In de sportschool let ik meer op calorietellen dan op afstand, soms let ik wel op hoe ver ik loop, maar dan zie ik bijvoorbeeld dat ik na 45 minuten echt niet eens 5 km heb gejogged/gerend.
Als ik dan hier zie dat mensen het over 10 km etc hebben dan denk ik al bijna van laat maar
Ik loop als het lekker weer is buiten, maar weet eigenlijk helemaal niet hoe ver.
In de sportschool let ik meer op calorietellen dan op afstand, soms let ik wel op hoe ver ik loop, maar dan zie ik bijvoorbeeld dat ik na 45 minuten echt niet eens 5 km heb gejogged/gerend.
Als ik dan hier zie dat mensen het over 10 km etc hebben dan denk ik al bijna van laat maar
Laat je niet van de wijs brengen door deze posts en begin gewoon rustig en geef niet op!!quote:
Als ik dan hier zie dat mensen het over 10 km etc hebben dan denk ik al bijna van laat maar
deze mensen (waar onder in zelf) zijn ooit ook strompelend begonnen met bijv. Evy
Ik zelf ben gewoon begonnen met lopen maar hield het de eerste keer ook niet meer dan 3km vol hoor.
Het is alleen zo dat diverse posters die hier begonnen zijn gewoon zijn blijven posten omdat het gewon leuk is om elkaars vorderingen te volgen.
Er zit een gat qua prestatie tussen de hardlopers die in het amateurhardloperstopic in SPT posten en degene die hier posten.
Degene die in SPT zijn vaker lopers die wedstrijden lopen en dan prestatiegericht., ik moet zeggen: ik zit er zelf een beetje tussen in, daarbij komt nog dat ik me meer focus op trail running dan op weg races en bij trail running komt tijd op de 2de plaats.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik ben ook geen 20 meer, ook ruim het dubbele maar die HM in September moet makkelijk te doen zijn.quote:
Een vraagje: Ik ben half augustus begonnen, train 2x per week en heb vandaag een heerlijke 11km gelopen. Op 10 juni loop ik een 10km bij de Marathon van Amersfoort (dat zal dus prima lukken) en op 18 september had ik dezelfde afstand gepland bij de Halve van Hoogland.
Maar die 11km ging vandaag zo lekker dat ik (tijdens het lopen) het plan heb opgepakt om op 18 september niet de 10km te gaan lopen, maar de halve marathon (gaat over dezelfde polderweggetjes als waar ik nu loop).
Is dit reëel? Het zou betekenen dat ik in 13 maanden tijd van het absolute nulpunt (de bank) naar 21km heb getraind....
(en oh ja, ik ben geen 20 meer, eerder ruim het dubbele
Ik ben nu zelf ook weer bijna een jaar aan het lopen vanaf de bank (ik begon wel om conditie op de bouwen, niet zo zeer om gewicht te verliezen) en zit nu tegen mijn eerste HM aan.
Komende zaterdag staat er een 17km trail run op het programma wat qua zwaarte te vergelijken is met een HM.
Kortom, gewoon rustig blijven doorgaan op weg naar je HM in September., er moeten genoeg schemas te vinden zijn op het net waarmee je een persoonlijk schema kan maken.
Vele van deze schema's werken met een 12 weken programma
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb me ook maar ingeschreven voor een de Amsterdam Marathon eind oktober. Motiveert me een beetje om te blijven oefenen en is een mooie uitbreiding van mijn huidige schema. Heb er nu zin in.
Vanmiddag na het werk weer hardlopen, hopelijk gaat het lukken want ik heb spierpijn van het werken in de tuin 
.
Ik kan wel zonder moeite 10km hardlopen, maar een beetje werken met aarde en ik ben kapot
.
.Ik kan wel zonder moeite 10km hardlopen, maar een beetje werken met aarde en ik ben kapot
.
Ik zie regelmatig voorbij komen dat mensen een telefoon, idinges of flesje in de hand houden tijdens het lopen. Dit is voor je houding niet heel erg handig.
Je loophouding wordt hierdoor behoorlijk verpest. Doe die dingen in van die gordels. Ze zijn ervoor.
Doordat je wat in je hand houdt beweeg je je armen tegen natuurlijk of gewoon niet.
Je loophouding wordt hierdoor behoorlijk verpest. Doe die dingen in van die gordels. Ze zijn ervoor.
Doordat je wat in je hand houdt beweeg je je armen tegen natuurlijk of gewoon niet.
Ik heb m'n iPhone inderdaad in zo'n hoesje voor om mn arm. Vind het wel praktisch
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat had ik ook altijd ja...maar bij langere afstanden begon ik die band irritant te vinden. Daarom ben ik nu maar al te blij met mn horlogequote:
Ik heb m'n iPhone inderdaad in zo'n hoesje voor om mn arm. Vind het wel praktisch
F means you're fucked
Ik ook op aanraden van Guppyfriend geloof ik, kost slechts 2 euro vanuit China en werkt perfectquote:
Ik heb m'n iPhone inderdaad in zo'n hoesje voor om mn arm. Vind het wel praktisch
Op lange afstanden kan ik er nog niet over oordelen, eerst maar eens zien dat ik verder ga komen dan 5kmquote:
[..]
Dat had ik ook altijd ja...maar bij langere afstanden begon ik die band irritant te vinden. Daarom ben ik nu maar al te blij met mn horloge
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Horloge <3 en mijn nano weegt niks dus die beperkt me echt niet bij het lopen.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Dat had ik ook altijd ja...maar bij langere afstanden begon ik die band irritant te vinden. Daarom ben ik nu maar al te blij met mn horloge
je hebt misschien wel gelijk, ik let i.i.g. wel bewust op mijn loophouding als ik mijn telefoon mee heb.quote:
Ik zie regelmatig voorbij komen dat mensen een telefoon, idinges of flesje in de hand houden tijdens het lopen. Dit is voor je houding niet heel erg handig.
Je loophouding wordt hierdoor behoorlijk verpest. Doe die dingen in van die gordels. Ze zijn ervoor.
Doordat je wat in je hand houdt beweeg je je armen tegen natuurlijk of gewoon niet.
maar ik moet zeggen dat het me niet irriteert om mijn telefoon mee te hebben, zelfs niet bij langere afstanden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik heb ook zo een band om me arm met m'n iphone4s er in maar irriteer me er niet echt aan.
moet met het warmere weer wel op zoek naar nieuwe hardloop spullen, gisteren een dunnere goedkope tight aangehad met m'n 15km loop maar daar heb ik dus mooi schaafplekken van op vervelende plekken.
met m'n dikke nike tight nooit last van gehad..
moet met het warmere weer wel op zoek naar nieuwe hardloop spullen, gisteren een dunnere goedkope tight aangehad met m'n 15km loop maar daar heb ik dus mooi schaafplekken van op vervelende plekken.
met m'n dikke nike tight nooit last van gehad..
alle waar naar zijn geld, duurdere loopkleding heeft vaker een betere afwerking van naden etc.quote:
gisteren een dunnere goedkope tight aangehad met m'n 15km loop maar daar heb ik dus mooi schaafplekken van op vervelende plekken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Aan je nickname te zien zijn we inderdaad van hetzelfde bouwjaar.quote:
[..]
Lijkt me zeer goed te doen. Ben zelf in September begonnen en na een niet hardloop blessure die 3mnd duurde ben ik nu weer op weg... Loop op een 15km schema wat mij in juni naar de 15 km brengt. Klein stukje verder en je zit op de halve marathon. We zijn denk ik ongeveer even oud.
Succes in ieder geval!
Ergens weet ik ook wel dat ik het kan, maar ja, toch twijfelen hè
Dat ga je gewoon redden hoor, hebben we alle vertrouwen inquote:
[..]
Aan je nickname te zien zijn we inderdaad van hetzelfde bouwjaar.
Ergens weet ik ook wel dat ik het kan, maar ja, toch twijfelen hè
F means you're fucked
Dank voor jullie motiverende antwoorden!quote:
[..]
ik ben ook geen 20 meer, ook ruim het dubbele maar die HM in September moet makkelijk te doen zijn.
Ik ben nu zelf ook weer bijna een jaar aan het lopen vanaf de bank (ik begon wel om conditie op de bouwen, niet zo zeer om gewicht te verliezen) en zit nu tegen mijn eerste HM aan.
Komende zaterdag staat er een 17km trail run op het programma wat qua zwaarte te vergelijken is met een HM.
Kortom, gewoon rustig blijven doorgaan op weg naar je HM in September., er moeten genoeg schemas te vinden zijn op het net waarmee je een persoonlijk schema kan maken.
Vele van deze schema's werken met een 12 weken programma
Ik ga de komende weken gewoon kijken hoe de opbouw gaat en ga me daarna opgeven voor die HM. Ik vind het toch wel een erg moie uitdaging. De snelheid vind ik niet zo belangrijk, ik ga gewoon voor het uitlopen. Met al dat thuispubliek moet me dat lukken.
Maar goed, nu moet ik er nog wel even 10km bijtrainen
Pfff.. vanmiddag tripje naar de huisarts... Heb sinds vorige week maandag na de training ontzettend last van m'n knieën.
Kan amper normaal lopen, laat staan rennen..
Zo balen.. speciaal ingeschreven voor een beginnerscursus, zodat ik zeker weten onder begeleiding goed zou leren lopen... Mooi niet dus..
En dat nu het net zo lekker weer is geworden, en het me zo lekker lijkt om in het zonnetje te kunnen gaan rennen.
Kan amper normaal lopen, laat staan rennen..
Zo balen.. speciaal ingeschreven voor een beginnerscursus, zodat ik zeker weten onder begeleiding goed zou leren lopen... Mooi niet dus..
En dat nu het net zo lekker weer is geworden, en het me zo lekker lijkt om in het zonnetje te kunnen gaan rennen.
Ik wil ook beginnen met hardlopen... dat in combinatie met fitness past het perfect in mijn programma om af te vallen.
Wat is het beste programma van 0 - 5 te lopen ?
Wat is het beste programma van 0 - 5 te lopen ?
Was te snel, ik zie dat Evy erg goed is... Ga ik vanmiddag proberen
Ben zeer benieuwd. Binnen loop ik ongeveer 2 km in een kwartier.
Ben zeer benieuwd. Binnen loop ik ongeveer 2 km in een kwartier.
Nou ik loop in een gewone korte broek (eigenlijk zwemboekquote:
[..]
alle waar naar zijn geld, duurdere loopkleding heeft vaker een betere afwerking van naden etc.
) en heb nergens last van. Zit lekker 'ruim' en kost geen drol. Dat het er niet uit ziet boeit me totaal niet, zolang ik me rondes maar kan lopen.
Ik weet niet hoe groot je rondjes zijn, maar geloof me dat na een uur je vervelende schuurplekken gaat krijgen waar je ze niet wil hebbenquote:
[..]
Nou ik loop in een gewone korte broek (eigenlijk zwemboek
die fout heb ik namelijk vaak genoeg gemaakt hehe.
Hallo Hardlopers!
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Je moeder is een hamster
zorg dat je veel vocht binnenkrijgt voor dat je loopt, en wat bij mij altijd helpt is wat snelle koolhydraten na binnenwerken voor een run.quote:
Hallo Hardlopers!
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Waar zit de kapotheid in? Spierpijn/krampen tijdens het lopen of puur dat je moe aan het worden bent?quote:
Hallo Hardlopers!
Ik zit met het volgende en ik hoop dat iemand me wat tips kan en wil geven.
Het is me na het volgen van Evy en een beetje aankloten gelukt om 45 minuten aan een stuk te lopen.
Lekker tempo, goede ademhaling. Ik luister naar mijn lichaam en als ik voel aankomen dat ik te ver ga
dan stop ik.
Maarrrr het vervelende is dat ik die 45 minuten niet altijd haal, oftewel de ene dag ben ik al kapot na 20 minuten en de andere dag (natuurlijk wel een of twee rustdagen) loop ik zonder problemen 40 of meer.
Ik doe niets raars ofzo, mijn eetpatroon is normaal, ik slaap voldoende, rust voldoende etc.
Wat ik wil is een stabiele prestatie die langzaam klimt naar weer een betere prestatie, hoe kan ik dat voor mekaar boksen?
Dat zou kunnen, want ik drink niet genoeg, denk ik.quote:
[..]
zorg dat je veel vocht binnenkrijgt voor dat je loopt, en wat bij mij altijd helpt is wat snelle koolhydraten na binnenwerken voor een run.
Je moeder is een hamster
Uitputting over het algemeen.quote:
[..]
Waar zit de kapotheid in? Spierpijn/krampen tijdens het lopen of puur dat je moe aan het worden bent?
Spierpijn heb ik nauwelijks last van en als het er is dan is het na een of twee dagen rust al weer weg.
Overigens heb ik wel eens last van kramp tijdens het lopen, maar dat gaat na een paar minuten wel weer weg, oftewel ik loop er gewoon doorheen.
Je moeder is een hamster
