LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
"Een vuist vol pinda's voor stevige trek"quote:Op zaterdag 17 maart 2012 20:08 schreef Guppyfriend het volgende:
Persoonlijk deel ik die mening ook... Toen Snickers op de markt werd gezet, werd het ook gebracht als een energiebom voor tijdens inspanning (lang geleden)
Nee, morgen loop ik in de polder. Op mijn korte route wel, maar dan is het niet nodig.quote:
Kom je geen prullenbakken tegen onderweg?
Ik heb vorige week de Powerbar gel vanille geprobeerd. Het zat al ruim een uur in het zakje van mijn tight, dus echt fris was het niet. Het viel me op dat het zo ontzettend zoet was.quote:En heb je al gels uitgeprobeerd? En wat is je ervaring?.
Maar de overheersende smaak was daarna opvallend snel weg. En het plakte ook niet, dat kan ik dan wel weer beheerst naar binnen werken.Nu heb ik allerlei fruitsmaakjes.
Het belangrijkste: ik had niet echt het gevoel dat het werkte. Maar misschien was ik zonder gel wel veel trager geweest.
Nieuwe kopen?quote:
De Powerbar hebben dat niet, denk ik. Ik heb alleen de vanille gehad.quote:
De isostargels zijn op zich wel lekker (appel en perzik geprobeerd, appel won), maar hebben harde stukjes erin en dat staat mij bijzonder tegen. Ik ga eens op zoek naar gels die dat niet hebben.en.
De Isostar gels zijn zo reusachtig! Past niet in mijn gordeltje.
Tip trouwens voor mensen die wel eens last van steken hebben tijdens het lopen: trek je buik een paar keer in tijdens het lopen, dan gaat het weg. Heeft bij mij nu twee keer gewerkt bij een lichte steek 
. Tijdens de laatste zware steek aan het eind hielp het niet, helaas 
.
. Tijdens de laatste zware steek aan het eind hielp het niet, helaas .
Niet meer actief op Fok!
Zoiets zeiden ze toen ook ja, in combinatie met sportende mensen die dan zo'n ding opaten. Dat is natuurlijk ook marketing geweest.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 20:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
"Een vuist vol pinda's voor stevige trek"
Die precieze voorbeelden (Balisto en Snickers an sich) zijn misschien een beetje ongelukkig, maar ik vraag me dan wel af wat een doorsnee mueslireep dan onderscheid van een "echte" sportreep. (lees, ik ga de ingredienten eens een keer vergelijkenquote:
[..].
Misschien is het wel marketing, maar Balisto en Snickers zijn (volgens mij) nooit bedoeld geweest als sportvoeding, die gels wel. Dat maakt de samenstelling vd producten wel anders.
)Er zal niks anders opzitten... Maar ik vind het zo zonde...quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zet je bevindingen hier maar neer danquote:
[..]
Zoiets zeiden ze toen ook ja, in combinatie met sportende mensen die dan zo'n ding opaten. Dat is natuurlijk ook marketing geweest.
[..]
Die precieze voorbeelden (Balisto en Snickers an sich) zijn misschien een beetje ongelukkig, maar ik vraag me dan wel af wat een doorsnee mueslireep dan onderscheid van een "echte" sportreep. (lees, ik ga de ingredienten eens een keer vergelijken
. Iets met een wiel en opnieuw uitvinden 
.Ik ga eens een route uitzoeken voor over 3 weken
.
Niet meer actief op Fok!
Dat merkte ik ook toen ik net startte met hardlopen. Ik adem nu altijd diep in en uit via mijn buik. Als ik dat even vergeet heb ik een 'steek' te pakken.quote:
Tip trouwens voor mensen die wel eens last van steken hebben tijdens het lopen: trek je buik een paar keer in tijdens het lopen, dan gaat het weg.
Volgens mij loop je dan gewoon te hardquote:
Tip trouwens voor mensen die wel eens last van steken hebben tijdens het lopen: trek je buik een paar keer in tijdens het lopen, dan gaat het weg. Heeft bij mij nu twee keer gewerkt bij een lichte steek
In een snoepreep zit denk ik wat minder complexe koolhydraten dan in een snickers en/of balisto.quote:
Wat zit er MEER in zo'n reep isostar dan in een b.v. balisto of een snicker?
Mijn mening: het is en blijft marketing
quote:Suiker, Pinda, Glucosesiroop, Magere melkpoeder, Cacaoboter, Plantaardig vet, Cacaomassa, Lactose, Botervet, Gedemineraliseerde weipoeder verkregen mbv dierlijk stremsel, Gehard plantaardig vet, Zout, Sojalecithine (E322 uit soja), Kippenei-eiwit, Gehydroliseerd melkeiwit, Aroma
Bron: http://www.goedgeweten.be/producten/masterfoods/snickers/
quote:Gedroogd fruit 16,3% (abrikoos, pruim, dextrose, appel, zetmeel), rijstballetjes 15% (rijst, haver, suiker, moutsiroop), graanvlokken 13,7% (tarwe, gerst, rogge, haver), suiker, maltodextrine, gehydrogeneerd en niet gehydrogeneerd palmvet en palmpittenvet, maïszetmeel 6,1%, fructose in poeder, melkpoederproduct (magere melk, melkwei, melkproteïnes, lactose), rijstmeel 2,6%, honing, humectant: glycerol, natuurlijk aroma, dextrose, emulgator: soja- en koolzaadlecithine, vitamines (B1, B2, B6, C, E, PP), zuurteregelaar: citroenzuur, bewaarmiddel: zwaveldioxide
Bron: http://www.isostar.nl/9-23265-Fiche-produit.php?id=8
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mwa, meer gewoon een soort van kijken waar het verschil dan precies zit. Ik ga geen nieuw product verzinnen of zo, maar ik ben gewoon nieuwsgierig.quote:
[..]
Zet je bevindingen hier maar neer dan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee, precies dat bedoel ik...quote:
[..]
Die precieze voorbeelden (Balisto en Snickers an sich) zijn misschien een beetje ongelukkig, maar ik vraag me dan wel af wat een doorsnee mueslireep dan onderscheid van een "echte" sportreep. (lees, ik ga de ingredienten eens een keer vergelijken
Je kan ook time-out volkoren koekjes eten, die zijn ook 'gezond'
of 'volkoren snelle jelle'
Voedingswaardes vergelijken is de enige manier en ik weet zeker dat er in de SPORTbars evenveel suikers/honing zitten als andere snacks
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat kan, of het eten viel niet zo goed (hoewel ik 1,5 uur heb gewacht). Maar even iets langzamer lopen wil ook wel eens helpen idd. Maar soms zijn de steken té erg en kun je alleen maar stoppen. Ik heb de laatste 200 meter op pure wilskracht gelopen, kwam bijna niet meer vooruit. Vandaag liep ik niet harder dan anders, dus vreemd dat ik een steek kreeg.quote:
[..]
Volgens mij loop je dan gewoon te hard
Niet meer actief op Fok!
Zie niet veel verschil, behalve dan dat chocolade gezonde en lekker isquote:
[..]
In een snoepreep zit denk ik wat minder complexe koolhydraten dan in een snickers en/of balisto.
[..]
[..]
Gedroogd fruit is ook alleen maar suiker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Snickers bevat wel meer calorieën dan een mueslireep. En ook meer dan een energiegel, denk ik.
Niet meer actief op Fok!
Hoeft niet. Ik heb dat bijvoorbeeld dus als ik mijn ademhaling te oppervlakkig houd, en daarna weer diep moet gaan (bij afdaling bijvoorbeeld).quote:
Volgens mij loop je dan gewoon te hard
Ik moet er trouwens niet aan denken om tijdens het rennen een mueslireep of ontbijtkoek naar binnen te moeten werken. Droge mond en zo....
Ach, iedereen moet gewoon doen en eten wat hem/haar goed lijkt. Ik zou bv nooit een mueslireep weg kunnen krijgen tijdens het hardlopen.
Morgen bij m'n ouders lopen
Morgen bij m'n ouders lopen
Ik eet niet tijdens lopen, wel water drinken maar je kan ook een flesje vullen met water/sinaasappelsap/citroensap en een snufje zout.
Dan heb je eigen energie drankje
Dan heb je eigen energie drankje
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Voedingswaardes:
Snickers:
100g 50g
Energie (kJ) 2108 1054
Energie (kcal) 504 252
Eiwit (g) 9.5 4.8
Koolhydraat (g) 55.5 27.8
waarvan suikers (g) 47.9 24
Vet (g) 26.9 13.4
waarvan verzadigd (g) 9 4.5
Vezel (g) 1.2 0.6
Natrium (g) 0.23 0.11
Voor 100 g bruto product Voor 1 reep gebruiksklaar product (40 g)
gehalte % ADH* gehalte % ADH*
Energiewaarde (kcal) 392 - 157 -
Energiewaarde (kJ) 1653 - 662 -
Eiwitten (g) 5,4 - 2,2 -
Koolhydraten (g) 72,3 - 28,9 -
Vetten (g) 9,2 - 3,7 -
Vitamine E (mg) 5 50% 2 20%
Vitamine C (mg) 30 50% 12 20%
Vitamine B1 (mg) 0,7 50% 0,28 20%
Vitamine B2 (mg) 0,8 50% 0,32 20%
Vitamine PP (mg) 9 50% 3,6 20%
Vitamine B6 (mg) 1 50% 0,4 20%
Snickers bevat meer eitwitten, meer vet, minder koolhydraten. Vet verminderd overigens wel de opname van eiwitten dus dat heft elkaar (denk ik) op. Krijg je een stoot vitamines binnen met isostar en niet bij de snickers (of ze moeten dat erbij gaan vermelden, maar gok dat het eea mini-minimaal is). Ik koop iig de Isostar repen, ze zijn misschien iets duurder, maar ook vele malen lekkerder dan Snickers of Mars (behalve de ice varianten, daarvan heerst de Snickers en de Bounty). Bounty.. oe, nomnomnom.
Please note: 1 gram vet is 9kcal, zowel voor eiwitten als koolhydraten geldt: 1 gram is 4kcal.
Snickers:
100g 50g
Energie (kJ) 2108 1054
Energie (kcal) 504 252
Eiwit (g) 9.5 4.8
Koolhydraat (g) 55.5 27.8
waarvan suikers (g) 47.9 24
Vet (g) 26.9 13.4
waarvan verzadigd (g) 9 4.5
Vezel (g) 1.2 0.6
Natrium (g) 0.23 0.11
Voor 100 g bruto product Voor 1 reep gebruiksklaar product (40 g)
gehalte % ADH* gehalte % ADH*
Energiewaarde (kcal) 392 - 157 -
Energiewaarde (kJ) 1653 - 662 -
Eiwitten (g) 5,4 - 2,2 -
Koolhydraten (g) 72,3 - 28,9 -
Vetten (g) 9,2 - 3,7 -
Vitamine E (mg) 5 50% 2 20%
Vitamine C (mg) 30 50% 12 20%
Vitamine B1 (mg) 0,7 50% 0,28 20%
Vitamine B2 (mg) 0,8 50% 0,32 20%
Vitamine PP (mg) 9 50% 3,6 20%
Vitamine B6 (mg) 1 50% 0,4 20%
Snickers bevat meer eitwitten, meer vet, minder koolhydraten. Vet verminderd overigens wel de opname van eiwitten dus dat heft elkaar (denk ik) op. Krijg je een stoot vitamines binnen met isostar en niet bij de snickers (of ze moeten dat erbij gaan vermelden, maar gok dat het eea mini-minimaal is). Ik koop iig de Isostar repen, ze zijn misschien iets duurder, maar ook vele malen lekkerder dan Snickers of Mars (behalve de ice varianten, daarvan heerst de Snickers en de Bounty). Bounty.. oe, nomnomnom.
Please note: 1 gram vet is 9kcal, zowel voor eiwitten als koolhydraten geldt: 1 gram is 4kcal.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Slacker, ik zeg ook maar wat.. Ik ben best wel een beetje zuinig met dit soort dingen en ik kan mij dood ergeren aan mensen die er doelloos van uitgaan dat iets duurs en iets met 'sport' , veel beter is.
Er zijn mensen, heel veel mensen die willen afvallen en dan gaan wandelen maar toch bij het wandelen 1 liter AA drink wegklokken omdat het 'gezond' is.
Er zijn mensen, heel veel mensen die willen afvallen en dan gaan wandelen maar toch bij het wandelen 1 liter AA drink wegklokken omdat het 'gezond' is.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als jullie je nou om dat soort dingen druk maken, hou ik het wel gewoon bij mn ene been voor mn andere been zetten....goed?
F means you're fucked
Dat kan wel dat je maar wat zegt, maar ik heb het even opgezocht, nu kan je zelf de cijfers vergelijken. Je moet zelf bepalen wat je uiteindelijk met de cijfers doetquote:
Slacker, ik zeg ook maar wat.. Ik ben best wel een beetje zuinig met dit soort dingen en ik kan mij dood ergeren aan mensen die er doelloos van uitgaan dat iets duurs en iets met 'sport' , veel beter is.
Er zijn mensen, heel veel mensen die willen afvallen en dan gaan wandelen maar toch bij het wandelen 1 liter AA drink wegklokken omdat het 'gezond' is.
Overigens is er niks mis mee om te gaan wandelen en AA drink naar binnen te harken, je moet je koolhydraten, zouten ed ook aanvullen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vooral blijven doen, je kan het ook andersom doen, goed voor de afwisseling (serieus, is op zich een best goede oefening).quote:
Als jullie je nou om dat soort dingen druk maken, hou ik het wel gewoon bij mn ene been voor mn andere been zetten....goed?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zal het morgen eens proberen met mn andere been voor mn enequote:
[..]
Vooral blijven doen, je kan het ook andersom doen, goed voor de afwisseling (serieus, is op zich een best goede oefening).
F means you're fucked
Nu nog steeds hoor wat snickers betreft. Als ik het zo lees zit er wel veel kcal in zon gelletje. Een 100 gram puur fruitmoesje heeft net een vijfde daarvan.
Iemand verstand van hardloopsokken hier ? Na de 10 km van vanmorgen last van een blaar, tijdje terug ook last van een blaar op de zelfde plek gehad.... heb een beetje het id dat als ik wat langer loop ik er last van ga krijgen (waarschijnlijk door zweet ?) Heb vorig jaar eens hardloopsokken bij de lidl gekocht maar die helpen dus niet echt...
Iemand hier die ook last had van blaren en waarbij hardloopsokken echt hielpen ?
Iemand hier die ook last had van blaren en waarbij hardloopsokken echt hielpen ?
Ik heb hardloopsokken en sporttape en nog steeds blarenquote:
Iemand verstand van hardloopsokken hier ? Na de 10 km van vanmorgen last van een blaar, tijdje terug ook last van een blaar op de zelfde plek gehad.... heb een beetje het id dat als ik wat langer loop ik er last van ga krijgen (waarschijnlijk door zweet ?) Heb vorig jaar eens hardloopsokken bij de lidl gekocht maar die helpen dus niet echt...
Iemand hier die ook last had van blaren en waarbij hardloopsokken echt hielpen ?
.Overigens worden mijn voeten er niet mooier op, met al dat hardlopen
.
Niet meer actief op Fok!
Hmm ok... naja dan moet ik misschien maar niet niet zo zeuren, als ik zie hoeveel jij loopt en dat dus doet op blarenquote:
[..]
Ik heb hardloopsokken en sporttape en nog steeds blaren
Overigens worden mijn voeten er niet mooier op, met al dat hardlopen
Bij mij helpt het om zo dun mogelijke sokken te kopen. Misschien raar, maar wielersokken werken bij mij. Die zitten lekker strak om de voet.quote:
Iemand verstand van hardloopsokken hier ? Na de 10 km van vanmorgen last van een blaar, tijdje terug ook last van een blaar op de zelfde plek gehad.... heb een beetje het id dat als ik wat langer loop ik er last van ga krijgen (waarschijnlijk door zweet ?) Heb vorig jaar eens hardloopsokken bij de lidl gekocht maar die helpen dus niet echt...
Iemand hier die ook last had van blaren en waarbij hardloopsokken echt hielpen ?
Ik heb geen last van blaren meer sinds ik hardloopsokken draag. Mijn sokken zitten ook super comfortabel 
. Van Falke zijn ze, gratis gekregen bij mijn hardloopschoenen.
. Van Falke zijn ze, gratis gekregen bij mijn hardloopschoenen.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
thnx voor de tip ! Ga ik zeker eens uitproberenquote:
[..]
Bij mij helpt het om zo dun mogelijke sokken te kopen. Misschien raar, maar wielersokken werken bij mij. Die zitten lekker strak om de voet.
Rozijnen lijkt mij een hele goeie!quote:
Winegums en rozijnen schijnen ook erg goed te werken.
Heb gelukkig nooit blaren met welke sokken ook. Volgens mij moet je echt goed passende schoenen hebben om dat te voorkomen.
En het is ook een kwestie van pech, sommige hebben snel blaren, ik heb alleen eelt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb beidequote:
[..]
Rozijnen lijkt mij een hele goeie!
Heb gelukkig nooit blaren met welke sokken ook. Volgens mij moet je echt goed passende schoenen hebben om dat te voorkomen.
En het is ook een kwestie van pech, sommige hebben snel blaren, ik heb alleen eelt
.
Niet meer actief op Fok!
Ik krijg soms blaren. Maakt niet uit wat voor sokken ik aantrek
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Alleen van schaatsen krijg ik blaren...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik van heet water, of mijn strijkijzer, of spattend vet in de pan...quote:
Alleen van schaatsen krijg ik blaren...
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik van alles... Zelfs van slippers...quote:
Alleen van schaatsen krijg ik blaren...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je bent hard aan het lopen tijdens het strijken, koken of douchen?!quote:Op zaterdag 17 maart 2012 21:01 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik van heet water, of mijn strijkijzer, of spattend vet in de pan...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ohhh blaren op de voeten!quote:
[..]
Je bent hard aan het lopen tijdens het strijken, koken of douchen?!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik doe het om en omquote:
[..]
Ik zal het morgen eens proberen met mn andere been voor mn ene
Grappig, m'n hardloopschoenen zijn nou juist de enige schoenen waarvan ik geen blaren krijg. Straks even een route uitzoeken voor morgenochtend, weekendje ouders. Heb er weer zin in!
I reject reality and substitute my own
Victorie! Heb m'n hardloophuiswerk kunnen doen zónder pijn in m'n kuit!
Heb d'r maar een lesje rennen met Evy van gemaakt. (nr 1 van de 2011 serie) Hoefde ik teminste niet zelf een stopwatch in de gaten te houden.
Wel een béétje stijfjes nu, maar veel minder pijnlijk dan het geweest is. Dus, hoera!
Ik lees trouwens jullie gesprek over eten en drinken onder het sporten en denk dat het maar goed is dat ik nu maar maximaal een half uur doe haha. Krijg het soms al amper voor elkaar om m'n eigen speeksel weg te slikken, laat staan een mueslireep!
Volgens mij lig ik dan binnen de kortste keren te hyperventileren op de grond hahaha.
En jeetje wat gaan jullie allemaal goed zeg!
(nu het vanavond wat beter ging, hoop ik ook echt dat mij dat ook eens gaat lukken!)
Carry on!
Heb d'r maar een lesje rennen met Evy van gemaakt. (nr 1 van de 2011 serie) Hoefde ik teminste niet zelf een stopwatch in de gaten te houden.
Wel een béétje stijfjes nu, maar veel minder pijnlijk dan het geweest is. Dus, hoera!
Ik lees trouwens jullie gesprek over eten en drinken onder het sporten en denk dat het maar goed is dat ik nu maar maximaal een half uur doe haha. Krijg het soms al amper voor elkaar om m'n eigen speeksel weg te slikken, laat staan een mueslireep!
Volgens mij lig ik dan binnen de kortste keren te hyperventileren op de grond hahaha.
En jeetje wat gaan jullie allemaal goed zeg!
(nu het vanavond wat beter ging, hoop ik ook echt dat mij dat ook eens gaat lukken!)
Carry on!
@mjk, ik liep gister niets vermoedend het laatste stukje van 80 minuten toen ik dacht: laat ik nog een slokje water nemen. De daarop volgende kilometer heb ik dan ook luid kokhalzend mogen doorlopen... Blegh!
:-)
:-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Afstand: 6233m (6.233km)
Tijd: 39.00 minuten
km/u: 9.6 km
Had op een gegeven moment erg last van mijn zij (side stitch) moest toen 200m gaan lopen om het weg te krijgen. Wel lekker gesport, hehe.
Voel het wel een beetje in mijn benen.
Tijd: 39.00 minuten
km/u: 9.6 km
Had op een gegeven moment erg last van mijn zij (side stitch) moest toen 200m gaan lopen om het weg te krijgen. Wel lekker gesport, hehe.
Voel het wel een beetje in mijn benen.
Zal ik de volgende keer proberen, had er vandaag last van!quote:
Tip trouwens voor mensen die wel eens last van steken hebben tijdens het lopen: trek je buik een paar keer in tijdens het lopen, dan gaat het weg. Heeft bij mij nu twee keer gewerkt bij een lichte steek
Als ik zo alle verhalen over problemen met steken in de zij, niet kunnen eten en niet kunnen drinken eens lees, heb ik het vermoeden dat veel mensen te hard lopen en dus niet genoeg kunnen ontspannen tijdens het lopen....
Anyways, straks richting schoonouders om met schoonpaps lekker een stukje te lopen. Voorbereiding op een 10km loopje komende zaterdag
Anyways, straks richting schoonouders om met schoonpaps lekker een stukje te lopen. Voorbereiding op een 10km loopje komende zaterdag
F means you're fucked
Ik heb nog nooit steken gehad, en drinken onderweg is geen probleem. Eten heb ik nog nooit geprobeerd, maar ik loop dan ook nog geen afstanden waarop dat nodig is
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Overigens doe ik wel een halfuur over de mueslireep hoor. Steeds een heel klein stukje in mijn mond (ergens achter mijn kiezen stoppen) en dan daar weer steeds een klein stukje van kauwen. En pas als het helemaal verpulverd is doorslikken. Gaat prima icm ademhalen!
Niet meer actief op Fok!
Ligt het niet aan je schoenen dan?quote:
Iemand verstand van hardloopsokken hier ? Na de 10 km van vanmorgen last van een blaar, tijdje terug ook last van een blaar op de zelfde plek gehad.... heb een beetje het id dat als ik wat langer loop ik er last van ga krijgen (waarschijnlijk door zweet ?) Heb vorig jaar eens hardloopsokken bij de lidl gekocht maar die helpen dus niet echt...
Iemand hier die ook last had van blaren en waarbij hardloopsokken echt hielpen ?
16 km, waarvan de helft onverhard, met 9,7 km/u. Lekker fris hardloopweer!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zowel de 30 minuten als de 5km niet volgemaakt 
Ik kon echt niet meer bleef steken bij 4,55km en 29.28m
Ben wel in die 30 minuten wel minimaal 30 hardlopers tegengekomen
Ik kon echt niet meer bleef steken bij 4,55km en 29.28m Ben wel in die 30 minuten wel minimaal 30 hardlopers tegengekomen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Pfff wat een ellende. Liep maar gewoon les 27, om mezelf wat verplichte rust tussen loopstukken te geven.. kwam absoluut niet in een lekker tempo, strakke kuiten.. 5 km dus in 36:20 oid.
Merk gewoon dat mn schoenen op zijn. Dus: volgende week weer naar de Runnersworld, naar mn favo verkoper
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 18-03-2012 13:00:04 ]
Merk gewoon dat mn schoenen op zijn. Dus: volgende week weer naar de Runnersworld, naar mn favo verkoper
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 18-03-2012 13:00:04 ]
Zit het in de lucht of zo?
Ik heb gisteren gelopen, dus vandaag ga ik niet. Morgen weer!
Ik heb gisteren gelopen, dus vandaag ga ik niet. Morgen weer!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
vanochtend gelopen na st. patrick's day te hebben gevierd tot diep in de nacht... moet zeggen dat het niet van harte ging maar... ben wel over de 200 KM heen
Als het goed is niet. Heb ze vorig jaar bij runnersworld gekocht na een loop analyse, dus neem aan dat de schoenen goed zijn. In het begin heb ik er ook geen last van gehad, komt pas als ik meer als 5 km ren. Blaar komt wel altijd op de plaats waar de zool wat dikker is (aan de binnenkant van de voet) maar die extra verdikking zou ik nodig hebben ivm overpronatie.quote:
Gelukkig bijna nooit last van blaren met schoenen, al hoewel ik gisteren met verkeerde schoenen aan 10 km heb gewandeld en mijn voeten duidelijk kon voelen.
Straks maar even de hardloopschoenen aan en dan een rondje rennen. Het is heerlijk weer hier.
Straks maar even de hardloopschoenen aan en dan een rondje rennen. Het is heerlijk weer hier.
Ik heb vrijdag met mijn nieuwe wandelsokken hardgelopen en voor 't eerst in tijden géén blaren gehad
Ja doei.
Vandaag voor de eerste keer de 5km volgemaakt zonder adempauze!! Ik ben superblij en trots!!
Ik was bang dat ik het niet in me zou hebben, maar de laatste paar weken ging het ineens goed vooruit.
Dit een paar weken aanhouden en dan langzaam opbouwen naar de 10!
Sigme, 16km, wow! Ik vond het ook lekker weer om te rennen, ondanks dat het fris was en de hele tijd motregende had ik het alsnog bloedheet!
Ik was bang dat ik het niet in me zou hebben, maar de laatste paar weken ging het ineens goed vooruit.
Dit een paar weken aanhouden en dan langzaam opbouwen naar de 10!
Sigme, 16km, wow! Ik vond het ook lekker weer om te rennen, ondanks dat het fris was en de hele tijd motregende had ik het alsnog bloedheet!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Novem!! Supergoed!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
To run or not to run. Twee dagen lopen klussen en benen voelen moe aan....
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Niet afhaken, hè. Ik vind onze battle in de challenge net zo spannendquote:
Zowel de 30 minuten als de 5km niet volgemaakt
Ben wel in die 30 minuten wel minimaal 30 hardlopers tegengekomen
voor novem!En voor sigme natuurlijk, maar van haar verbaast het me niet meer
.
Niet meer actief op Fok!
Juist wel lopenquote:Op zondag 18 maart 2012 15:58 schreef slacker_nl het volgende:
To run or not to run. Twee dagen lopen klussen en benen voelen moe aan....
Novem en Sigme, goed bezig
F means you're fucked
Ik haak niet af hoor!quote:
[..]
Niet afhaken, hè. Ik vind onze battle in de challenge net zo spannend
Jij staat sws 5km voor op me.. maar dinsdag ga ik gewoon weer
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
KLAAR MET EVY!
Laatste run: 5,2km in 32 minuten
En nu doorpakken, vanaf komende week lekker met eigen muziek gaan rennen, elke kilometer een piepje en voor ik het weet sta ik aan de start van die AD 5K loop op de Coolsingel
Laatste run: 5,2km in 32 minuten
En nu doorpakken, vanaf komende week lekker met eigen muziek gaan rennen, elke kilometer een piepje en voor ik het weet sta ik aan de start van die AD 5K loop op de Coolsingel
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik las wandelsTokkenquote:
Ik heb vrijdag met mijn nieuwe wandelsokken hardgelopen en voor 't eerst in tijden géén blaren gehad
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
vandaag weer eens een wedstijd gevoetbald... Ik merk nu echt dat het goed gaat met mijn conditie.
Iemand gaf als tip dat ik proteineshakes moet nemen tegen het altijd aanwezige hongergevoel (en om de spierherstel te stimuleren) en vandaag de eerste gemaakt... Dat was wel lekker :-)
(Met melk, yoghurt, proteinepoeder en vruchten kwark-yoghurt)
Ben benieuwd of het ook echt gaat helpen
Iemand gaf als tip dat ik proteineshakes moet nemen tegen het altijd aanwezige hongergevoel (en om de spierherstel te stimuleren) en vandaag de eerste gemaakt... Dat was wel lekker :-)
(Met melk, yoghurt, proteinepoeder en vruchten kwark-yoghurt)
Ben benieuwd of het ook echt gaat helpen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Goed hoorquote:
KLAAR MET EVY!
Laatste run: 5,2km in 32 minuten
En nu doorpakken, vanaf komende week lekker met eigen muziek gaan rennen, elke kilometer een piepje en voor ik het weet sta ik aan de start van die AD 5K loop op de Coolsingel
F means you're fucked
nicequote:
KLAAR MET EVY!
Laatste run: 5,2km in 32 minuten
En nu doorpakken, vanaf komende week lekker met eigen muziek gaan rennen, elke kilometer een piepje en voor ik het weet sta ik aan de start van die AD 5K loop op de Coolsingel
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Dankzij mijn 10km van vandaag. Ik ga donderdag weer 5km (loop maar 2x per week), dus je gaat me zowiezo weer voorbijquote:
[..]
Ik haak niet af hoor!
Jij staat sws 5km voor op me.. maar dinsdag ga ik gewoon weer
Goed bezig, hoor!quote:
KLAAR MET EVY!
Laatste run: 5,2km in 32 minuten
En nu doorpakken, vanaf komende week lekker met eigen muziek gaan rennen, elke kilometer een piepje en voor ik het weet sta ik aan de start van die AD 5K loop op de Coolsingel
En daarna? Door naar de 10?
deze week door de 200 km heen
niet slecht in twee maanden
niet slecht in twee maanden
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik sluit niets uit. Maar de komende maand voornamelijk toewerken naar mijn eerste echte officiële 5k run. Daarna misschien Evy 5-10, wie weet. Eind september heb ik een 6k op het program staan. En volgend jaar natuurlijk de Tough Mudder in Rotterdam (12 Engelse Mijl plus 25 stormbaan obstakels) *kuch*quote:
[..]
Goed bezig, hoor!
En daarna? Door naar de 10?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Pff net terug van een rondje rennen. Wat was het warm! Helemaal vergeten water mee te nemen dus op de helft al snakkend naar water. Toen weer terug gerend maar na een paar minuten zag ik zwart voor mijn ogen en dus de rest maar gewandeld.
Wow... dat lijkt me zwaar....quote:
[..]
En volgend jaar natuurlijk de Tough Mudder in Rotterdam (12 Engelse Mijl plus 25 stormbaan obstakels) *kuch*
Ik sla nog maar even een jaartje over, denk ik...
Nah, de whiskey-7up staat al klaar voor bij het eten. Alcohol != lopen. Dinsdag weer.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
whiskey-7upquote:
[..]
Nah, de whiskey-7up staat al klaar voor bij het eten. Alcohol != lopen. Dinsdag weer.
Op 
What? Wil je zeggen dat een red label voor puur gebruik is? You mad son.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik heb vrijdag met mijn nieuwe wandelsokken hardgelopen en voor 't eerst in tijden géén blaren gehad
Ik ookquote:
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Vandaag 5 km gelopen in 34:09. Ondanks dat het bewolkt is, was het toch warm.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
5km in 28 minuten. Wederom niet van harte, maar wel nog wat sprintjes kunnen trekken.
Net ongesteld geworden, dus even zien of ik de rest van de week nog hardloopfut heb, al denk ik dat het weer vrijdag en zondag wordt dat ik ga lopen: doe op wo en do al spinning en verder elke dag 20 minuutjes "30 day Shred" van een of andere Jillian Michaels. Is een maandje en ik ben nu aan 't kijken of 't bevalt. Heb er nu 2 dagen opzitten en denk wel dat ik 't vol ga houden, eens zien wat die combinatie training voor m'n lichaam doet.
Ja doei.
Meer ijzer naar binnen werken, dat helpt.quote:
Wederom niet van harte, maar wel nog wat sprintjes kunnen trekken.
Net ongesteld geworden, dus even zien of ik de rest van de week nog hardloopfut heb, al denk ik dat het weer vrijdag en zondag wordt dat ik ga lopen: doe op wo en do al spinning en verder elke dag 20 minuutjes "30 day Shred" van een of andere Jillian Michaels. Is een maandje en ik ben nu aan 't kijken of 't bevalt. Heb er nu 2 dagen opzitten en denk wel dat ik 't vol ga houden, eens zien wat die combinatie training voor m'n lichaam doet.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ow, Red Label, dan is het niet ergquote:
[..]
What? Wil je zeggen dat een red label voor puur gebruik is? You mad son.
ff een paar oude verwarmingsbuizen naar binnen werken, yumquote:
[..]
Meer ijzer naar binnen werken, dat helpt.
F means you're fucked
Daarvan heb ik nog wel een paar in de aanbieding. Ook een complete radiator als je wilt.quote:
[..]
ff een paar oude verwarmingsbuizen naar binnen werken, yum
Snap nooit dat mensen dat niet gelijk denken, alsof mensen goede kwaliteit whiskey gaan verknallen door het te mengen met 7up of cola... (whiskey coke is goor btw, kan je beter mengen met rum).quote:
[..]
Ow, Red Label, dan is het niet erg
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Kellogs cornflakesquote:
[..]
Meer ijzer naar binnen werken, dat helpt.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
In Denemarken is het verboden als het goed is, daar mogen ze geen extra ijzer toevoegen aan cornflakes cq voedingsmiddelen.quote:
http://www.evmi.nl/nieuws(...)%92s-cornflakes.html
http://www.keuringsdienst.nl/page/3167/nl
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Doperwtjes, broccoli, spinazie, courgette, veldsla.. Allemaal van zichzelf heel ijzerrijke groenten. 
(waarvan de veldsla schijnbaar het meeste ijzer beval, who would have thought?)
En af en toe een lekker biefstukje is ook fijn natuurlijk
En appelstroop op je brood...
En naast al die gezonde dingen lekker een stukje chocola tussen door, want dat mag gewoon als je ongesteld bent hahaha
(waarvan de veldsla schijnbaar het meeste ijzer beval, who would have thought?)
En af en toe een lekker biefstukje is ook fijn natuurlijk
En appelstroop op je brood...
En naast al die gezonde dingen lekker een stukje chocola tussen door, want dat mag gewoon als je ongesteld bent hahaha
De hilversumse hei, ik ren mijn straat uit, die loopt namelijk over in heidequote:
[..]
dat is toch niet slecht? En een hele prestatie op zich!
Waar loop je in het gooi? Ik vind hey eet heerlijk lopen! (omgeving bussum, hilversum, blaricum)
Een half uur is eigenlijk helemaal niet slecht, dat wordt ook mijn doel. Ik heb de uitslagen van vorig jaar bekeken, er zit altijd nog een hele bult over de 30 minuten. Zelfs als ik tussen de 30 en 34 minuten loop, zal ik nog niet als laatste eindigen (winnen doe ik niet, maar ik wil absoluut niet in het staartje zitten...)
Vanmorgen heerlijk gelopen, het is net of ik het al langer doe en er niet een zwangerschap en bevallig tussen hebben gezeten (=15 maanden niet of nauwelijks gesport). Zal wel zwaarder worden hoor, maar het gaat me nu nog makkelijk af.
oh, coolquote:
[..]
De hilversumse hei, ik ren mijn straat uit, die loopt namelijk over in heide
Een half uur is eigenlijk helemaal niet slecht, dat wordt ook mijn doel. Ik heb de uitslagen van vorig jaar bekeken, er zit altijd nog een hele bult over de 30 minuten. Zelfs als ik tussen de 30 en 34 minuten loop, zal ik nog niet als laatste eindigen (winnen doe ik niet, maar ik wil absoluut niet in het staartje zitten...)
Vanmorgen heerlijk gelopen, het is net of ik het al langer doe en er niet een zwangerschap en bevallig tussen hebben gezeten (=15 maanden niet of nauwelijks gesport). Zal wel zwaarder worden hoor, maar het gaat me nu nog makkelijk af.
Is dat de hei van "'t Bluk"?30 minuten is echt een mooie streeftijd, op mn top vorig jaar deed ik het in 25 minuten, maar dat zie ik mezelf nu ook niet doen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
10km...heerlijk gelopen, prachtig weertje
drukke, stresserige dag gehad op het werk dus niets lekkerder dan daarna gewoon lopen,lopen en nog eens lopen.
drukke, stresserige dag gehad op het werk dus niets lekkerder dan daarna gewoon lopen,lopen en nog eens lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
