Of 20kmquote:Op zaterdag 17 maart 2012 07:06 schreef rechtsedirecte het volgende:
hoeveel staat er op het programma Viking, 15?
Uit je telefoon wel, niet van de website daar blijft alles gewoon bewaard.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 11:30 schreef Luxuria het volgende:
Ik heb gelezen dat als je Endomondo update, dat dan je hele history weg is.
Is dat zo?
Ja! Nogal! M'n benen waren als lood en m'n ademhaling was echt 'all over the place'quote:Op vrijdag 16 maart 2012 23:07 schreef jcdragon het volgende:
[..]
Zware bevalling ?Loop ze op zondag!
Lekker bezig !quote:Op zaterdag 17 maart 2012 12:22 schreef Viking84 het volgende:
Zo, 15 km gedaan. 7 sec/km langzamer dan ik minimaal had gewild, maar soit, ik heb fijn gelopen. Had eigenlijk 16,5 willen doen, maar na 14,5 kreeg ik zo'n steek dat ik met moeite de 15 km kon volbrengen. Strompelend de finish over, zeg maar
.
Wel lastig: ik liep langs de landerijen en daar heb je een weggetje dat schuin afloopt. Vonden m'n enkels niet heel fijn. Dus ik heb afwisselend links en rechts gelopen om beide kanten evenveel te belasten. Over een week of 3 ga ik hier 17,5 km doen en dat is dan de laatste stap voor de 21.
Heerlijk weer hier, trouwens!.
Netjes, dat tempo hou ik momenteel zelf ook aan.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 13:16 schreef uniekhoorn het volgende:
15 kmmet een gemiddelde 10.8 km in het uur.
Je kunt Runkeeper als app op je telefoon installeren. Vervolgens kun je op je telefoon een trainingsschema invoeren. Schema's vind je wel in de op. Ik gebruik zelf afwisselend Runkeeper en de app GetRunning, dat is een voorgeprogrammeerd schema waarmee je naar de 5 km werkt. Daar zit een fijne voice-over bij en het schema is al voor je uitgestippeld qua datum.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 13:10 schreef Chicolate het volgende:
Ik wil vandaag weer beginnen met lopen. Nu ben ik op zoek naar een programmaatje waarin ik makkelijk mijn trainingstijden kan invoeren, en ondertussen mijn eigen muziek luisteren. Zodat ik niet elke minuut op mijn horloge hoef te kijken 'of ik al moet wandelen'.
Ik hoorde dat runkeeper geschikt is. Maar hoe werkt dat? Kan ik in mijn pc een training maken en dat dan naar mijn telefoon (Samsung galaxy gio) overzetten via usb ofzo? Of moet alles op mijn telefoon? /geen verstand van smartphones. En heeft dat internet nodig? (want dat heb ik thuis niet, ik maak alleen gebruik van wifi)
Internet is niet nodig voor Runkeeper. Dat dacht ik eerst ook, dus liet ik em over het internet lopen, maar kan ook op alleen gps, gelukkigquote:Op zaterdag 17 maart 2012 13:10 schreef Chicolate het volgende:
Ik wil vandaag weer beginnen met lopen. Nu ben ik op zoek naar een programmaatje waarin ik makkelijk mijn trainingstijden kan invoeren, en ondertussen mijn eigen muziek luisteren. Zodat ik niet elke minuut op mijn horloge hoef te kijken 'of ik al moet wandelen'.
Ik hoorde dat runkeeper geschikt is. Maar hoe werkt dat? Kan ik in mijn pc een training maken en dat dan naar mijn telefoon (Samsung galaxy gio) overzetten via usb ofzo? Of moet alles op mijn telefoon? /geen verstand van smartphones. En heeft dat internet nodig? (want dat heb ik thuis niet, ik maak alleen gebruik van wifi)
Ha ha! Volgende keer weer?quote:Op zaterdag 17 maart 2012 14:54 schreef Guppyfriend het volgende:
Zooo mijn tweede les met het Start to Run klasje zit eropalleen, doe je mee voor je looptechniek, krijg je als commentaar "heel mooi!"
Ja hoor, ik ga volgende keer gewoon weer mee. Nog 4 lessen, dat komt wel goed. En ik leer vast nog wel meer nieuwe dingenquote:
Het was dus toch 15km, en geen 20km, zoals je pa zeiquote:Op zaterdag 17 maart 2012 12:22 schreef Viking84 het volgende:
Zo, 15 km gedaan. 7 sec/km langzamer dan ik minimaal had gewild, maar soit, ik heb fijn gelopen. Had eigenlijk 16,5 willen doen, maar na 14,5 kreeg ik zo'n steek dat ik met moeite de 15 km kon volbrengen. Strompelend de finish over, zeg maar
.
Wel lastig: ik liep langs de landerijen en daar heb je een weggetje dat schuin afloopt. Vonden m'n enkels niet heel fijn. Dus ik heb afwisselend links en rechts gelopen om beide kanten evenveel te belasten. Over een week of 3 ga ik hier 17,5 km doen en dat is dan de laatste stap voor de 21.
Heerlijk weer hier, trouwens!.
Waar heb je dat gehoord? It aint so nml.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 11:30 schreef Luxuria het volgende:
Ik heb gelezen dat als je Endomondo update, dat dan je hele history weg is.
Is dat zo?
6.3KM in uur moet wel lukkenquote:Op zaterdag 17 maart 2012 18:15 schreef DefinitionX het volgende:
Nieuwe route gemaakt: 6.3km. Hopelijk kan ik dat binnen een uur doen.
Lol, ben een beginner dus weet niet echt wat de standaard is.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 18:17 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
6.3KM in uur moet wel lukkenDas net een tikkie harder dan behoorlijk door wandelen.
Gewoon wandelen is ongeveer 5KM in een uur. Stevig door stappen ongeveer 6KM per uur. En hardlopen ergens tussen de 8 en 11KM in uur voor prutsers zoals ons. Beetje amateur loper haalt wel 12 tot 15KM per uur.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 18:19 schreef DefinitionX het volgende:
[..]
Lol, ben een beginner dus weet niet echt wat de standaard is.
Whahaha, dan mag ik wel wat harder joggen. Vandaag rustig gejogged 7.7 km/u. Zal kijken of ik de 10km per uur haal morgen. Was wel om 7 uur 's ochtends toen ik ging hardlopen vandaag.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 18:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Gewoon wandelen is ongeveer 5KM in een uur. Stevig door stappen ongeveer 6KM per uur. En hardlopen ergens tussen de 8 en 11KM in uur voor prutsers zoals ons. Beetje amateur loper haalt wel 12 tot 15KM per uur.
15 in een training is wel heel snel hoorquote:Op zaterdag 17 maart 2012 18:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Gewoon wandelen is ongeveer 5KM in een uur. Stevig door stappen ongeveer 6KM per uur. En hardlopen ergens tussen de 8 en 11KM in uur voor prutsers zoals ons. Beetje amateur loper haalt wel 12 tot 15KM per uur.
Hij zegt nergens training, maar 4 min/km is 15 km/h en 2:48 op een marathon, volgens mij kunnen mensen dat wel rennen als ze amateur zijn. Ken wel enkele die dat tempo momenteel lopen..quote:Op zaterdag 17 maart 2012 18:36 schreef The_Hives het volgende:
[..]
15 in een training is wel heel snel hoor
hij traint zelf 10,8 en heeft het voor beginners over een snelheid tussen 8 en 11km per uur. Nou dat is dus geen wedstrijdtempo.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 18:53 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Hij zegt nergens training, maar 4 min/km is 15 km/h en 2:48 op een marathon, volgens mij kunnen mensen dat wel rennen als ze amateur zijn. Ken wel enkele die dat tempo momenteel lopen..
Wat zeur je nouquote:Op zaterdag 17 maart 2012 19:24 schreef The_Hives het volgende:
[..]
hij traint zelf 10,8 en heeft het voor beginners over een snelheid tussen 8 en 11km per uur. Nou dat is dus geen wedstrijdtempo.
Ik loop in een wedstrijd ook 15, maar in de training echt niet.
Daar had ik vorige week naar zitten kijken. Uiteindelijk bijna hetzelfde spul via een andere site gekocht (omdat ik daar ook gelijk een gordel kon bestellen), was ook ietsjes goedkoper, al scheelt dat haast niks.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 19:34 schreef Viking84 het volgende:
http://www.sportersvoeding.nl/energie-gel/proefpakket-gels.html Dit van de week maar eens bestellen. Ik vond de mueslirepen toch niet zo, want ik verslikte me erin en toen bleef een stukje op een heel irritante plek zitten.
Kom je geen prullenbakken tegen onderweg?quote:Op zaterdag 17 maart 2012 19:52 schreef wyccie het volgende:
[..]
Daar had ik vorige week naar zitten kijken. Uiteindelijk bijna hetzelfde spul via een andere site gekocht (omdat ik daar ook gelijk een gordel kon bestellen), was ook ietsjes goedkoper, al scheelt dat haast niks.
http://www.sportvoedingwebshop.com/energy-gels-c-35.html
http://www.sportvoedingwe(...)-flesjes-p-1222.html
Het was ook al heel snel binnen! Ook fijn: via machtiging betalen (soms ben ik gewoon te lui om te gaan internetbankieren).
De gordel had ik leeg al uitgeprobeerd, maar bij mij schuift het naar boven, naar mijn taille. Hoort dat daar?
Morgen ga ik het vullen, oh shit.... sportdrank vergeten.Dan maar alleen wat gel.
Zit wel te denken hoe ik dat met die lege gelverpakkingen moet doen... wordt een smeerboel als ik dat terugstop.
Jij, maar er zijn zat mensen die harder gaan tijdens een training. IMO heeft Swets gewoon gelijk. Plus een training op 15kmh kan best, ook voor jou. Je moet het alleen niet altijd doen.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 19:24 schreef The_Hives het volgende:
[..]
hij traint zelf 10,8 en heeft het voor beginners over een snelheid tussen 8 en 11km per uur. Nou dat is dus geen wedstrijdtempo.
Ik loop in een wedstrijd ook 15, maar in de training echt niet.
Goed, om je gelijk te geven, ik ging dan inderdaad van lange afstanden uit.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 19:58 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Jij, maar er zijn zat mensen die harder gaan tijdens een training. IMO heeft Swets gewoon gelijk. Plus een training op 15kmh kan best, ook voor jou. Je moet het alleen niet altijd doen.
Je hoeft me echt geen gelijk te geven hoor, agree to disagree is ook een optie. In mijn trainingsweken ga ik namelijk ook x% van de te lopen afstand op voluit om te kijken waar ik sta.quote:Op zaterdag 17 maart 2012 20:02 schreef The_Hives het volgende:
[..]
Goed, om je gelijk te geven, ik ging dan inderdaad van lange afstanden uit.
quote:Op zaterdag 17 maart 2012 20:08 schreef Guppyfriend het volgende:
Persoonlijk deel ik die mening ook... Toen Snickers op de markt werd gezet, werd het ook gebracht als een energiebom voor tijdens inspanning (lang geleden)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |