LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga zondag weer. Net tegen m'n vader gezegd welke route ik ging doen. "Dat is wel 20 km hoor!" "Ik heb het uitgetekend en volgens mij niet" Naja, we zullen zien 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Vandaag niet gefietst, morgen niet lopen of fietsen... alsof ik verlet heb 
Zondag gaan we weer voor de 10.
Zondag gaan we weer voor de 10.
Mooi filmpje once more:
http://vimeo.com/user8130849/perfectrunner
http://vimeo.com/user8130849/perfectrunner
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik moet Endomondo en runkeeper weer eens met elkaar syncen is er geen makkelijker manier dan alles opnieuw handmatig in te voeren?
is er geen makkelijker manier dan alles opnieuw handmatig in te voeren?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Viking84, jij hebt toch een aantal weken geleden de Nike free aangeschaft? Hoe gaat het lopen daarop? Kun je een beetje wennen?
Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen.
Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen.
Ik 'spijbel' vandaag 
Had vanmorgen een best pijnlijke schouder (heb al maanden een geïrriteerde biceps-pees en de ene keer doet dat meer pijn dan de andere) en m'n kuit was flink 'aanwezig' vanmorgen. Had nog even bedacht om vanavond dan te lopen, maar na het knippen van zoonlief toch maar lekker alle kriebelhaartjes in m'n kleren weggedouched
Zondag weer (morgen werken, dus dan zit het er ff niet in)
Had vanmorgen een best pijnlijke schouder (heb al maanden een geïrriteerde biceps-pees en de ene keer doet dat meer pijn dan de andere) en m'n kuit was flink 'aanwezig' vanmorgen. Had nog even bedacht om vanavond dan te lopen, maar na het knippen van zoonlief toch maar lekker alle kriebelhaartjes in m'n kleren weggedouched
Zondag weer
(morgen werken, dus dan zit het er ff niet in)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
nog niet op gelopenquote:Op vrijdag 16 maart 2012 21:30 schreef suzie1977 het volgende:
Viking84, jij hebt toch een aantal weken geleden de Nike free aangeschaft? Hoe gaat het lopen daarop? Kun je een beetje wennen?
Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen.
moet dan een stapje terugdoen en ik ga net zo lekker . En eigenlijk wil ik ff een clinic afwachten.
Niet meer actief op Fok!
Hmm, nog 'ff' 80 minuten...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zware bevalling ?quote:Op vrijdag 16 maart 2012 22:39 schreef motorbloempje het volgende:
5 eruit weten te persen; niet van harte...
Loop ze op zondag!
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Ik kan niet wachten tot morgen om weer te lopen. Twee dagen thuis stilgezeten en ik ben in staat om me helemaal vol te vreten en suf te roken. Morgen week 5 van Evy 
The remedy is the experience.
zo, beetje door hilversum cruizen, chickies eruit lopen. de lekkere lucht van een joint opsnuiven... Het was weer heerlijk buiten ;-)
http://www.endomondo.com/workouts/42670507
http://www.endomondo.com/workouts/42670507
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
vanmiddag heerlijk gelopen (ondanks het zeurende probleem met mijn knie), rustig rondje van 7km
Heerlijk nazomerzonnetje, warme wind, de hond mee, en de geur van de herfst al in de lucht.
Heerlijk nazomerzonnetje, warme wind, de hond mee, en de geur van de herfst al in de lucht.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga straks. Wilde eigenlijk morgen maar vanochtendis het iig droog en vandaag waait het minder hard. En aangezien ik op de open vlakte in Friesland loop ... neem mueslirepen mee trouwens. Niet ideaal,wel beter dan niets kan zo'n ding tijdens het lopen rustig een halfuur in mn mond houden
kan zo'n ding tijdens het lopen rustig een halfuur in mn mond houden
Niet meer actief op Fok!
hoeveel staat er op het programma Viking, 15?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga straks naar de tweede les van m'n Start to Run klasje 
ergens voelt het een beetje stom, na zondag de CPC gelopen te hebben. Maar ik ga ook vooral voor de looptechnieken, ik merk nu al dat ik er veel aan heb en het is wel gezellig, met die mensen lopen
En misschien ga ik morgen nog wel een keertje. Ik kwam namelijk dit tegen: http://www.rondjenederland.com/
Gewoon bij mij in de stad. Even afhankelijk van hoe het weer morgen is en of ik zin in, misschien rij ik er wel even heen voor een rondje rennen!
ligt eraan of pa gelijk had
ergens voelt het een beetje stom, na zondag de CPC gelopen te hebben. Maar ik ga ook vooral voor de looptechnieken, ik merk nu al dat ik er veel aan heb en het is wel gezellig, met die mensen lopenEn misschien ga ik morgen nog wel een keertje. Ik kwam namelijk dit tegen: http://www.rondjenederland.com/
Gewoon bij mij in de stad. Even afhankelijk van hoe het weer morgen is en of ik zin in, misschien rij ik er wel even heen voor een rondje rennen!Of 20kmquote:
hoeveel staat er op het programma Viking, 15?
ligt eraan of pa gelijk had
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag 4.5km gejogged/hardgelopen. Kon eerst niet vinden waar ik mijn route kon meten (het aantal km), maar kwam op http://runnermaps.nl/ uit; handig! 
Net terug, en voor het eerst 10 km gelopen En ondanks een klein stukje te hebben gewandeld toch in 58:30. Nooit gedacht dat het me ooit zou lukken Wel een blaar nu maar mijn dag kan niet meer stuk !
En ondanks een klein stukje te hebben gewandeld toch in 58:30. Nooit gedacht dat het me ooit zou lukken Wel een blaar nu maar mijn dag kan niet meer stuk !
Ik heb gelezen dat als je Endomondo update, dat dan je hele history weg is.
Is dat zo?
Is dat zo?
All she wants and needs is just a little taste..
Uit je telefoon wel, niet van de website daar blijft alles gewoon bewaard.quote:
Ik heb gelezen dat als je Endomondo update, dat dan je hele history weg is.
Is dat zo?
Ja! Nogal! M'n benen waren als lood en m'n ademhaling was echt 'all over the place'quote:
[..]
Zware bevalling ?
Terwijl ik écht niet heb stilgezeten de afgelopen week
Ja doei.
Zo, 15 km gedaan. 7 sec/km langzamer dan ik minimaal had gewild, maar soit, ik heb fijn gelopen . Had eigenlijk 16,5 willen doen, maar na 14,5 kreeg ik zo'n steek dat ik met moeite de 15 km kon volbrengen. Strompelend de finish over, zeg maar .
Wel lastig: ik liep langs de landerijen en daar heb je een weggetje dat schuin afloopt. Vonden m'n enkels niet heel fijn. Dus ik heb afwisselend links en rechts gelopen om beide kanten evenveel te belasten. Over een week of 3 ga ik hier 17,5 km doen en dat is dan de laatste stap voor de 21.
Heerlijk weer hier, trouwens!
.
. Had eigenlijk 16,5 willen doen, maar na 14,5 kreeg ik zo'n steek dat ik met moeite de 15 km kon volbrengen. Strompelend de finish over, zeg maar .Wel lastig: ik liep langs de landerijen en daar heb je een weggetje dat schuin afloopt. Vonden m'n enkels niet heel fijn. Dus ik heb afwisselend links en rechts gelopen om beide kanten evenveel te belasten. Over een week of 3 ga ik hier 17,5 km doen en dat is dan de laatste stap voor de 21
.Heerlijk weer hier, trouwens!
.
Niet meer actief op Fok!
Lekker bezig !quote:
Zo, 15 km gedaan. 7 sec/km langzamer dan ik minimaal had gewild, maar soit, ik heb fijn gelopen
Wel lastig: ik liep langs de landerijen en daar heb je een weggetje dat schuin afloopt. Vonden m'n enkels niet heel fijn. Dus ik heb afwisselend links en rechts gelopen om beide kanten evenveel te belasten. Over een week of 3 ga ik hier 17,5 km doen en dat is dan de laatste stap voor de 21
Heerlijk weer hier, trouwens!
En die 7 seconde maakt niet zo heel veel uit toch.Hier heb je ook veel van die 'holle' weggetjes is idd erg vervelend lopen.
Ik wil vandaag weer beginnen met lopen. Nu ben ik op zoek naar een programmaatje waarin ik makkelijk mijn trainingstijden kan invoeren, en ondertussen mijn eigen muziek luisteren. Zodat ik niet elke minuut op mijn horloge hoef te kijken 'of ik al moet wandelen'.
Ik hoorde dat runkeeper geschikt is. Maar hoe werkt dat? Kan ik in mijn pc een training maken en dat dan naar mijn telefoon (Samsung galaxy gio) overzetten via usb ofzo? Of moet alles op mijn telefoon? /geen verstand van smartphones. En heeft dat internet nodig? (want dat heb ik thuis niet, ik maak alleen gebruik van wifi)
Ik hoorde dat runkeeper geschikt is. Maar hoe werkt dat? Kan ik in mijn pc een training maken en dat dan naar mijn telefoon (Samsung galaxy gio) overzetten via usb ofzo? Of moet alles op mijn telefoon? /geen verstand van smartphones. En heeft dat internet nodig? (want dat heb ik thuis niet, ik maak alleen gebruik van wifi)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
15 km met een gemiddelde 10.8 km in het uur.
met een gemiddelde 10.8 km in het uur.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Netjes, dat tempo hou ik momenteel zelf ook aan.quote:
15 km
Je kunt Runkeeper als app op je telefoon installeren. Vervolgens kun je op je telefoon een trainingsschema invoeren. Schema's vind je wel in de op. Ik gebruik zelf afwisselend Runkeeper en de app GetRunning, dat is een voorgeprogrammeerd schema waarmee je naar de 5 km werkt. Daar zit een fijne voice-over bij en het schema is al voor je uitgestippeld qua datum.quote:
Ik wil vandaag weer beginnen met lopen. Nu ben ik op zoek naar een programmaatje waarin ik makkelijk mijn trainingstijden kan invoeren, en ondertussen mijn eigen muziek luisteren. Zodat ik niet elke minuut op mijn horloge hoef te kijken 'of ik al moet wandelen'.
Ik hoorde dat runkeeper geschikt is. Maar hoe werkt dat? Kan ik in mijn pc een training maken en dat dan naar mijn telefoon (Samsung galaxy gio) overzetten via usb ofzo? Of moet alles op mijn telefoon? /geen verstand van smartphones. En heeft dat internet nodig? (want dat heb ik thuis niet, ik maak alleen gebruik van wifi)
Ik had ook willen lopen vandaag, maar kan helaas niet, want vrouwlief is werken. Nu moet ik morgen. Volgens mij is het heerlijk loopweer nu.
Internet is niet nodig voor Runkeeper. Dat dacht ik eerst ook, dus liet ik em over het internet lopen, maar kan ook op alleen gps, gelukkigquote:
Ik wil vandaag weer beginnen met lopen. Nu ben ik op zoek naar een programmaatje waarin ik makkelijk mijn trainingstijden kan invoeren, en ondertussen mijn eigen muziek luisteren. Zodat ik niet elke minuut op mijn horloge hoef te kijken 'of ik al moet wandelen'.
Ik hoorde dat runkeeper geschikt is. Maar hoe werkt dat? Kan ik in mijn pc een training maken en dat dan naar mijn telefoon (Samsung galaxy gio) overzetten via usb ofzo? Of moet alles op mijn telefoon? /geen verstand van smartphones. En heeft dat internet nodig? (want dat heb ik thuis niet, ik maak alleen gebruik van wifi)
Zooo mijn tweede les met het Start to Run klasje zit erop alleen, doe je mee voor je looptechniek, krijg je als commentaar "heel mooi!"
alleen, doe je mee voor je looptechniek, krijg je als commentaar "heel mooi!"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ha ha! Volgende keer weer?quote:
Zooo mijn tweede les met het Start to Run klasje zit erop
Zo, de kop is er dan eindelijk af. Reeuwijkse Plassenloop 10 km binnen doelstelling volbracht Uiteindelijk uitgekomen op een 52:38 Binnen 3km tot 7 km heel constant 5:18/km kunnen lopen, helaas ietsjes moeten laten gaan vanaf 7,5 km.
Toch, voor een eerste keer 10km lopen ben ik niet ontevreden Doelstelling was een uur, dus ruim binnen tijd
Uiteindelijk uitgekomen op een 52:38 Binnen 3km tot 7 km heel constant 5:18/km kunnen lopen, helaas ietsjes moeten laten gaan vanaf 7,5 km. Toch, voor een eerste keer 10km lopen ben ik niet ontevreden
Doelstelling was een uur, dus ruim binnen tijd
Ja hoor, ik ga volgende keer gewoon weer mee. Nog 4 lessen, dat komt wel goed. En ik leer vast nog wel meer nieuwe dingenquote:
Het was dus toch 15km, en geen 20km, zoals je pa zeiquote:
Zo, 15 km gedaan. 7 sec/km langzamer dan ik minimaal had gewild, maar soit, ik heb fijn gelopen
Wel lastig: ik liep langs de landerijen en daar heb je een weggetje dat schuin afloopt. Vonden m'n enkels niet heel fijn. Dus ik heb afwisselend links en rechts gelopen om beide kanten evenveel te belasten. Over een week of 3 ga ik hier 17,5 km doen en dat is dan de laatste stap voor de 21
Heerlijk weer hier, trouwens!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanochtend weer gelopen, op het einde wel echt last van mijn milt (denk ik althans, rechts onder mijn ribben ongeveer)
les 9 evy
les 9 evy
Waar heb je dat gehoord? It aint so nml.quote:
Ik heb gelezen dat als je Endomondo update, dat dan je hele history weg is.
Is dat zo?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
6.3KM in uur moet wel lukkenquote:
Nieuwe route gemaakt: 6.3km. Hopelijk kan ik dat binnen een uur doen.
Das net een tikkie harder dan behoorlijk door wandelen.
Lol, ben een beginner dus weet niet echt wat de standaard is.quote:
[..]
6.3KM in uur moet wel lukken
Gewoon wandelen is ongeveer 5KM in een uur. Stevig door stappen ongeveer 6KM per uur. En hardlopen ergens tussen de 8 en 11KM in uur voor prutsers zoals ons. Beetje amateur loper haalt wel 12 tot 15KM per uur.quote:
[..]
Lol, ben een beginner dus weet niet echt wat de standaard is.
