LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oke bedankt!quote:Op vrijdag 16 maart 2012 11:13 schreef jcdragon het volgende:
[..]
Ik heb hier wat info gevonden over achillespeesontsteking. Maar je kan beter naar de dokter gaan.
http://hielspoorinfo.nl/voetklachten/28-achillespees-ontsteking#oorzaken-van-achillespeesontsteking
Ik hoop niet dat het een ontsteking is, ik ging er vanuit dat het binnen een paar dagen wel over zou zijn..
All she wants and needs is just a little taste..
Laat maar 
[ Bericht 69% gewijzigd door Luxuria op 16-03-2012 11:28:27 ]
[ Bericht 69% gewijzigd door Luxuria op 16-03-2012 11:28:27 ]
All she wants and needs is just a little taste..
In het Gooi is het prachtig zonnig weer. Net gelopen, training 1 van C25Kquote:
Ik ben ook blij dat ik gisteren ben gaan lopen. Hoe kan het weer zo snel omslaan ?
(Couch to 5 km, is een intervalschema, zijn ook apps van).
Heb me in een vlaag van verstandsverbijstering opgegeven voor de fundarun op 11 mei. Als ik me heel nauw aan het C25K-schema hou kan ik op 15 mei 5 km lopen. Maarja, hoe snel zou ik dan gaan. Ik weet van een paar jaar terug dat ik het half uur maar krap aan haalde...
dat is toch niet slecht? En een hele prestatie op zich!quote:
[..]
In het Gooi is het prachtig zonnig weer. Net gelopen, training 1 van C25K
(Couch to 5 km, is een intervalschema, zijn ook apps van).
Heb me in een vlaag van verstandsverbijstering opgegeven voor de fundarun op 11 mei. Als ik me heel nauw aan het C25K-schema hou kan ik op 15 mei 5 km lopen. Maarja, hoe snel zou ik dan gaan. Ik weet van een paar jaar terug dat ik het half uur maar krap aan haalde...
Waar loop je in het gooi? Ik vind hey eet heerlijk lopen! (omgeving bussum, hilversum, blaricum)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Kan komen door je kuiten. Mijn blessure is ook onstaan door een pijnlijke achillesspees. Neem rust, niet lopen, kuiten versterken en langzaam opbouwen. En een fysio inschakelen is ook handig.quote:
Ik kom ook even binnenvallen met een vraag. Ik ga ook soms hardlopen, maar wat ik nu heb komt niet door het hardlopen, maar ik denk dat jullie hier wel wat van weten.
Eergisteren ben ik geweest skeeleren en gisteren in de loop van de dag kreeg ik pijn aan mijn achillespees van mijn linkervoet. 's Avonds was het weer wat minder.
Vandaag had ik meteen met opstaan er al pijn aan en het is steeds erger geworden.
Weten jullie wat ik hiermee moet doen? Rust houden, of juist blijven bewegen? Bepaalde oefeningen?
Ik heb het idee dat het erger is geworden nu ik een tijdje stil achter mijn bureau heb gezeten.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Is het erg om met Evy gewoon om de dag te lopen in plaats van drie keer per week? Als je om de dag loopt, loop je namelijk de ene week drie keer per week en de andere week vier keer. Zal wel mee vallen toch?
I reject reality and substitute my own
ja dat kan wel, met beleidquote:
Is het erg om met Evy gewoon om de dag te lopen in plaats van drie keer per week? Als je om de dag loopt, loop je namelijk de ene week drie keer per week en de andere week vier keer. Zal wel mee vallen toch?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Probeer het zou ik zeggen. Wel een stapje terug doen als je pijntjes krijgt die niet afgedaan kan worden als spierpijn...Heb mezelf strak gehouden aan 3x/week maar ja, ben dan ook geen 20 meer ( of zelfs 30...of 40...)quote:
Is het erg om met Evy gewoon om de dag te lopen in plaats van drie keer per week? Als je om de dag loopt, loop je namelijk de ene week drie keer per week en de andere week vier keer. Zal wel mee vallen toch?
quote:
Dank beiden. Pijntjes zal ik op letten, ik heb hier de waarschuwingen al vaak gelezen en ook een vriendin van me herhaalt dat ook altijd, dus dat heb ik goed in m'n achterhoofd. Vooralsnog helemaal nergens last van, ik heb zojuist les 6 afgerond en ik merk tot nu toe alleen maar de positieve effecten: conditie gaat met sprongen vooruit en ik word er ook lekker wakker van (was vanochtend nogal gaar, want alcohol gisteravond) en ik voel me ook een stuk gezonder. En dat na nog 'maar' les 6. Ik ben happyquote:
[..]
Probeer het zou ik zeggen. Wel een stapje terug doen als je pijntjes krijgt die niet afgedaan kan worden als spierpijn...Heb mezelf strak gehouden aan 3x/week maar ja, ben dan ook geen 20 meer ( of zelfs 30...of 40...)
I reject reality and substitute my own
Hi Cindie,
ik was ook begonnen en toen ik eenmaal bezig was leek het wel mee te vallen die belasting. Kreeg toen een blessure ( niet van 't hardlopen) die 3mnd duurde. Wilde verloren tijd inhalen met als resultaat een zeer pijnlijke kuit. Gelukkig net op tijd ingegrepen.
Nu hou ik me maar braaf aan het schema dat ik heb. Mijn advies is om ook de intensiteit van de trainingen in de gaten te houden dus braaf doen wat er gezegd wordt...
Succes verder ennuh... hardstikke goed dat je bent begonnen!
ik was ook begonnen en toen ik eenmaal bezig was leek het wel mee te vallen die belasting. Kreeg toen een blessure ( niet van 't hardlopen) die 3mnd duurde. Wilde verloren tijd inhalen met als resultaat een zeer pijnlijke kuit. Gelukkig net op tijd ingegrepen.
Nu hou ik me maar braaf aan het schema dat ik heb. Mijn advies is om ook de intensiteit van de trainingen in de gaten te houden dus braaf doen wat er gezegd wordt...
Succes verder ennuh... hardstikke goed dat je bent begonnen!
klopt wat je aangeeft, maar we hebben het nu over gemiddeld een halve les extra per weekquote:
Hi Cindie,
ik was ook begonnen en toen ik eenmaal bezig was leek het wel mee te vallen die belasting. Kreeg toen een blessure ( niet van 't hardlopen) die 3mnd duurde. Wilde verloren tijd inhalen met als resultaat een zeer pijnlijke kuit. Gelukkig net op tijd ingegrepen.
Nu hou ik me maar braaf aan het schema dat ik heb. Mijn advies is om ook de intensiteit van de trainingen in de gaten te houden dus braaf doen wat er gezegd wordt...
Succes verder ennuh... hardstikke goed dat je bent begonnen!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ik moet nog steeds lachen om mn endomondo map
http://www.endomondo.com/workouts/42506041
het is ook wel duidelijk dat het uitstapje naar het veld met gewoon gras geen succes was ;-)
http://www.endomondo.com/workouts/42506041
het is ook wel duidelijk dat het uitstapje naar het veld met gewoon gras geen succes was ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Haha!quote:
ik moet nog steeds lachen om mn endomondo map
http://www.endomondo.com/workouts/42506041
het is ook wel duidelijk dat het uitstapje naar het veld met gewoon gras geen succes was ;-)
Heb je rondjes gelopen alsmaar? Ziet er inderdaad komisch uit!
Ik heb vandaag weer gelopen, en weer een record qua loopafstand en qua "weekloopafstand". Hiephoi!
Les 8 evy
Lolquote:
ik moet nog steeds lachen om mn endomondo map
http://www.endomondo.com/workouts/42506041
het is ook wel duidelijk dat het uitstapje naar het veld met gewoon gras geen succes was ;-)
. Net een kleutertekening .
Niet meer actief op Fok!
Ik ga zondag weer. Net tegen m'n vader gezegd welke route ik ging doen. "Dat is wel 20 km hoor!" "Ik heb het uitgetekend en volgens mij niet" Naja, we zullen zien 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Vandaag niet gefietst, morgen niet lopen of fietsen... alsof ik verlet heb
Zondag gaan we weer voor de 10.
Zondag gaan we weer voor de 10.
Mooi filmpje once more:
http://vimeo.com/user8130849/perfectrunner
http://vimeo.com/user8130849/perfectrunner
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik moet Endomondo en runkeeper weer eens met elkaar syncen is er geen makkelijker manier dan alles opnieuw handmatig in te voeren?
is er geen makkelijker manier dan alles opnieuw handmatig in te voeren?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Viking84, jij hebt toch een aantal weken geleden de Nike free aangeschaft? Hoe gaat het lopen daarop? Kun je een beetje wennen?
Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen.
Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen.
Ik 'spijbel' vandaag 
Had vanmorgen een best pijnlijke schouder (heb al maanden een geïrriteerde biceps-pees en de ene keer doet dat meer pijn dan de andere) en m'n kuit was flink 'aanwezig' vanmorgen. Had nog even bedacht om vanavond dan te lopen, maar na het knippen van zoonlief toch maar lekker alle kriebelhaartjes in m'n kleren weggedouched
Zondag weer (morgen werken, dus dan zit het er ff niet in)
Had vanmorgen een best pijnlijke schouder (heb al maanden een geïrriteerde biceps-pees en de ene keer doet dat meer pijn dan de andere) en m'n kuit was flink 'aanwezig' vanmorgen. Had nog even bedacht om vanavond dan te lopen, maar na het knippen van zoonlief toch maar lekker alle kriebelhaartjes in m'n kleren weggedouched
Zondag weer
(morgen werken, dus dan zit het er ff niet in)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
nog niet op gelopenquote:
Viking84, jij hebt toch een aantal weken geleden de Nike free aangeschaft? Hoe gaat het lopen daarop? Kun je een beetje wennen?
Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen.
moet dan een stapje terugdoen en ik ga net zo lekker . En eigenlijk wil ik ff een clinic afwachten.
Niet meer actief op Fok!
Hmm, nog 'ff' 80 minuten...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zware bevalling ?quote:Op vrijdag 16 maart 2012 22:39 schreef motorbloempje het volgende:
5 eruit weten te persen; niet van harte...
Loop ze op zondag!
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
