SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja hij had het toch over kipfilet bij de slagerquote:Op zondag 11 maart 2012 17:39 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Ik heb geen kipfilet maar kalkoenfilet.. als je leest is dat 95%... dus 5% verschil.
Maar je leesfout is je vergeven
.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
ik heb de slager helemaal niet genoemd.quote:Op zondag 11 maart 2012 17:41 schreef VASND het volgende:
[..]
Ja hij had het toch over kipfilet bij de slager
Ik wel, daar waar je 100% vlees krijgt zonder smaakstoffen..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Waar heb ik gezegd dat ik nu kipfilet heb gekocht?quote:
[..]
Uhh,
kipfilet 70%
kalkoenfilet 95%
kipfilet 89%
Je noemt twee keer kipfilet en ik heb het over kipfilet in mijn reactie, en dan.. tis goed gast.
Je zit meteen bijdehand te doen dat ik niet kan rekenen... tja dan ben ik er snel klaar mee.
Ik heb kalkoenfilet gekocht...
quote:
[..]
Waar heb ik gezegd dat ik nu kipfilet heb gekocht?
Je zit meteen bijdehand te doen dat ik niet kan rekenen... tja dan ben ik er snel klaar mee.
Ik heb kalkoenfilet gekocht...
KIPfilet, kalkoenfilet, KIPfilet.quote:
Ja hoor eindelijk goed vlees gevonden.
Normaal heb je kipfilet op brood dat maar uit 70% uit kip bestaat.
Nu kalkoenfilet dat 95% uit kalkoen bestaat
En kipfilet dat uit 89% uit kip bestaat
Toch weer 20-25% meer vlees dat je binnenkrijgt... wat weer 20-25% meer eiwitten zijn
Ik reageer met, ga naar de slager, daar krijg je kipfilet wat 100% uit kipfilet bestaat.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Leuk maar ik wil nu kalkoenfilet.quote:
[..]
[..]
KIPfilet, kalkoenfilet, KIPfilet.
Ik reageer met, ga naar de slager, daar krijg je kipfilet wat 100% uit kipfilet bestaat.
Ik at kipfilet.. daarom heb ik die andere erbij gezet voor de vergelijking....
Deed m'n oma ook altijd. En dan in de soep. #nomnomnomquote:
Op
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Heerlijk om een tonijn bij de visboer te halen. Kost wel 12 ¤ maar kan je twee keer goed van eten, prima voeier.
Of een lekkere zalmfilet.quote:
Heerlijk om een tonijn bij de visboer te halen. Kost wel 12 ¤ maar kan je twee keer goed van eten, prima voeier.
Kipfilet broodbeleg is nooit 100%, ook niet van jou slager.quote:
Ik wel, daar waar je 100% vlees krijgt zonder smaakstoffen..
Wat een zeiktopic trouwens, t wordt zeker weer lekker weer.
Haantjes achter de pc all the way
Facet!
Kanker wat een geneuk over een paar % meer of minder vlees. Het lijkt wel een cocaïne topic met die percentages
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zullen we samen ghb maken?quote:
Kanker wat een geneuk over een paar % meer of minder vlees. Het lijkt wel een cocaïne topic met die percentages
hoi die plakjes van 10 gram boeien geen flikker ok nou gr gr
edit: oh fathank was me voor
edit: oh fathank was me voor
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Over een paar maanden is het mijn mijlpaal van een jaar lang 2-3x in de week de gym in voor een fullbody workout. Een typische workout ziet er zo voor mij uit:
- Squat
- Chest press
- Row
- Shoulder press
- Hyperextensions (of Deadlift ipv squat)
- (om de keer: weighted abzzzz work)
Gewoon een hele basic fullbody schema waarin ik alle spieren probeer te pakken met voornamelijk compound movements. Ik merk dat als ik heel hard train, 3x in de week eigenlijk net te veel is voor fullbody, zeker als ik hard squat of deadlift.
Daarom: over een paar maanden switchen naar een split, vermoed ik.
Heeft iemand ook de switch gemaakt van een basic fullbody naar een basic split workout? Wat zijn je ervaringen? Zou je terug willen gaan naar fullbody, waarom wel/niet?
- Squat
- Chest press
- Row
- Shoulder press
- Hyperextensions (of Deadlift ipv squat)
- (om de keer: weighted abzzzz work)
Gewoon een hele basic fullbody schema waarin ik alle spieren probeer te pakken met voornamelijk compound movements. Ik merk dat als ik heel hard train, 3x in de week eigenlijk net te veel is voor fullbody, zeker als ik hard squat of deadlift.
Daarom: over een paar maanden switchen naar een split, vermoed ik.
Heeft iemand ook de switch gemaakt van een basic fullbody naar een basic split workout? Wat zijn je ervaringen? Zou je terug willen gaan naar fullbody, waarom wel/niet?
Confidence through competence
Ik doe het liefst een 2 split, ik probeer wel zo nu en dan een 4 split maar dat word ik altijd snel zat vanwege te weinig stimulatie.quote:
Heeft iemand ook de switch gemaakt van een basic fullbody naar een basic split workout? Wat zijn je ervaringen? Zou je terug willen gaan naar fullbody, waarom wel/niet?
Trial & error, voor mijn gevoel kan ik een beweging weer optimaal doen na 4 /5 dagen. Daarom voor mij 2 split.
Full body kan je niet mis mee gaan, maar soms wil je gewoon de dag erna weer knallen
ervaring?quote:
Kanker wat een geneuk over een paar % meer of minder vlees. Het lijkt wel een cocaïne topic met die percentages
Gut, en wij keihard werken en eten om die bf% te halen.quote:
Lekker wezen trainen net met wat maten. Beetje lol maken hahah.
Confidence through competence
Heb zelf twee keer geswitcht. Van Rippetoe, zo goed als full-body, naar een 3-daagse split. Daar terug naar een full-body met veel olympische lifts die ik twee keer in de week doe. Ik train op het moment meer om sterker en sneller te worden dan voor het fysiek, daarom is een full-body workout speciaal hier op gericht beter voor mij. Als ik op de bodybuild manier train vind ik een splitschema het leukste om te volgen, maar het schijnt dat een full-body schema voor mensen die nog niet 'lang' trainen beter is. De periode waar voor dit geldt hangt natuurlijk ook af van je gemaakte gains in die tijd ten opzichte van wat je had kunnen behalen. Een full-body schema 'bodybuilding style' voor twee keer in de week schijnt trouwens ook goed te werken heb ik gelezen op DBB.quote:
Over een paar maanden is het mijn mijlpaal van een jaar lang 2-3x in de week de gym in voor een fullbody workout. Een typische workout ziet er zo voor mij uit:
- Squat
- Chest press
- Row
- Shoulder press
- Hyperextensions (of Deadlift ipv squat)
- (om de keer: weighted abzzzz work)
Gewoon een hele basic fullbody schema waarin ik alle spieren probeer te pakken met voornamelijk compound movements. Ik merk dat als ik heel hard train, 3x in de week eigenlijk net te veel is voor fullbody, zeker als ik hard squat of deadlift.
Daarom: over een paar maanden switchen naar een split, vermoed ik.
Heeft iemand ook de switch gemaakt van een basic fullbody naar een basic split workout? Wat zijn je ervaringen? Zou je terug willen gaan naar fullbody, waarom wel/niet?
Het ligt er dus ook maar net aan wat je zelf het prettigste vindt. Als je veel meer motivatie hebt voor je trainingen en als je meer voldoening haalt uit je trainingen als je met een splitschema traint zou ik dat gewoon proberen. Je kunt altijd weer omschakelen.
"Fear is only as deep as the mind allows."
600 ml melk + scoop whey + 5 gr am creatine + 250 gram kwark, multi, 6 plakken grof volkoren met kaas/komkommer/slasaus, champignonsoep, half kaasbroodje + half frikandelbroodje, bord patat speciaal, meer melk, handje amandelnootjes, frikandel, meer melk, 4 plakken grof volkoren met pindakaas, 2 plakken grof volkoren met gerookte ham, melk/250 gram kwark/brinta/limonadesiroop-shake, 500 gram kwark. Zo word je shredded brahhh.
Komende week nog even alles hard doen en dan zal ik de boel even evalueren qua stats etc. Aan protein/carbs/fat/cals zal het niet liggen, aan rust ook niet. Denk dat het wel een grote klap gaat worden voor mijn lijf straks bij cutten. Afkickverschijnselen van melk en pindakaas, oh boy.
Komende week nog even alles hard doen en dan zal ik de boel even evalueren qua stats etc. Aan protein/carbs/fat/cals zal het niet liggen, aan rust ook niet. Denk dat het wel een grote klap gaat worden voor mijn lijf straks bij cutten. Afkickverschijnselen van melk en pindakaas, oh boy.
pull pushquote:
Welke lichaamsdelen / oefeningen zet jij in je 2 split?
upper lower
torso limbs
etc.
Doe zelf pull push.
Wat een kwast zegquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zijn er hier mensend ie ervaring hebben met een upper/lower split? Zit nu al een tijdje aan de Rippetoe en ben eens rustig aan het nadenken over de volgende stap (85kg lichaamsgewicht is in zicht).
Zelf zit ik te denken aan een vierdaagse upper/lower split volgens het volgende systeem:
Ma: upper A
Di: lower A
Do: upper B
Vr: lower B
Moet nog eens nadenken over de spiergroepen die ik wil pakken; zit er een beetje mee dat er voor upper body veel meer oefeningen en combi's mogelijk zijn dan lower body. Of doen jullie op een lower-body dag ook een compound als dips of chins?
Zelf zit ik te denken aan een vierdaagse upper/lower split volgens het volgende systeem:
Ma: upper A
Di: lower A
Do: upper B
Vr: lower B
Moet nog eens nadenken over de spiergroepen die ik wil pakken; zit er een beetje mee dat er voor upper body veel meer oefeningen en combi's mogelijk zijn dan lower body. Of doen jullie op een lower-body dag ook een compound als dips of chins?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Leuk stukje voor mensen die de neiging hebben dingen te overcompliceren.
http://www.projectgoliath(...)hink-theres.html?m=1
http://www.projectgoliath(...)hink-theres.html?m=1
BEASTMODE
quote:3. Milk
Drink an extra gallon of milk a day. You will get massive. Milk is God. Drink it whole. Nuff said.
Ik krijg geen gallon binnen, maar tank zeker wel 2 liter melk per dag weg
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:6. Nit-picking
Don’t worry about the minute shape of your muscles. Don’t try to improve your upper pec. Don’t sculpt the outer head of your biceps. Don’t try to get your rear delts up a bit. Body builders do this, they weigh 300lbs and if their right pec is slightly smaller then they lose money. You weigh 150lbs and no one gives a fuck about your right pec. There are more important things to think about like actually getting some pecs to sculpt.
quote:8. Overcomplicating
People think too much about this training stuff, its bloody simple. Eat lots train hard and stop being such a pussy looking for the pros workouts and the latest hormone supplement. Stop thinking about what protein to take, stop asking people on forums how to gain some muscle but stay lean. AND FOR THE LOVE OF GOD stop telling me that you dont want to get that big. Dont worry mate, its not gonna happen over night, your not suddenly gonna get 20inch guns and a 400lbs bench. Saying you dont want to get that big is like saying I want to stay small, its almost as if your setting yourself up for failure. STOP OVERTHINKING. Scratch that, stop thinking full stop. Its bad for you. Just shut up and squat and every time you think of a question do another rep and forget it.
Verder gewoon doorbeuken en tijd geven. Kwam een keer dit topic ook tegen, echt,
.http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/eerste-kuur-286895/
Als je enige doel is om 'groot' te worden zijn dat wel goeie tips i guess..
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik krijg dan ook de indruk dat zijn punt is dat alle nieuw-geïnteresseerden gewoon no-bullshit aan de slag moeten gaan en niet de boel willen overcompliceren. Wat je doel ook is, dat zal ze als beginner waarschijnlijk meer resultaat geven dan al die moeilijkere shit.quote:Op maandag 12 maart 2012 01:35 schreef Jajong het volgende:
Als je enige doel is om 'groot' te worden zijn dat wel goeie tips i guess..
Zie het ook vaak genoeg, mensen die dit totaal ^ niet weten maar wel drie verschillende oefeningen voor hun biceps doen terwijl het ondervoede stokjes zijn. En dan tegen je zeuren 'wow ik wilde dat ik die aanleg ook had'.quote:10. Impatience and hardgaining
I WANT IT NOW! Training takes time. Going back to the point about consistency. You need to train like a fiend. FOR YEARS. So put your hiking boots on and prepare for the long haul. If you want to do an in-out jobby for 6 weeks then fuck off. Your taking up my squat rack. And its not just about training consistency. I know people who have been training for years and look the same as the day they started. To make linear progression you need to eat more more more more and MORE and do it consistantly. Training makes you smaller, FACT, it breaks you down. EATING and SLEEPING make you bigger. 100% of the people who are hardgainers aren’t. Hardgain is a myth, it means your not eating enough or not sleeping enough.
Correct, ben benieuwd wat er van hem en zijn vriendjes terecht is gekomen.quote:
Ik heb al een week niet meer gefitnessed come at me brah! Na die nachtdiensten wilde ik niet
Gelukkig geen nachtdiensten meer en weer knallen als een baas
come at me brah! Na die nachtdiensten wilde ik niet Gelukkig geen nachtdiensten meer en weer knallen als een baas
Doe jij eens ophouden met het woord 'fitnessen'. Je gaat trainen lulquote:
Ik heb al een week niet meer gefitnessed
Gelukkig geen nachtdiensten meer en weer knallen als een baas
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hey mesne ik ga gwoon lkkr fit worde dus ga morge fitnesse! Ga eerst bicepcurl doen dn 30 minute cardio daana weer bicepcurl gr gr
Hoe gaan jullie trouwens om met weekends? Op deoordeweekse dagen zit ik strak in het gareel, maar op vrijdagavond rond een uur of 11 begint het bier. Dan op zaterdag word ik om 12 uur wakker zonder eetlust (want kater), eet twee half slappe maaltijden en ga op zaterdagavond weer aan het bier. Op zondag herhaalt zich dit, al drink ik in principe geen alcohol op zondag (want werk op maandag).
Niet zo best voor de gains zegmaar
Niet zo best voor de gains zegmaar
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Alcohol is natuurlijk killing voor de muscles. Neemt niet weg dat ikzelf gemiddeld ook 2 avonden in de week drink. Helaas wel veels te veel. Afgelopen week voor t eerst in zeer lange tijd 'slechts' 8 blikjes bier gedronken. En dat merk ik. Volgende week ook maar even volhoudenquote:
Hoe gaan jullie trouwens om met weekends? Op deoordeweekse dagen zit ik strak in het gareel, maar op vrijdagavond rond een uur of 11 begint het bier. Dan op zaterdag word ik om 12 uur wakker zonder eetlust (want kater), eet twee half slappe maaltijden en ga op zaterdagavond weer aan het bier. Op zondag herhaalt zich dit, al drink ik in principe geen alcohol op zondag (want werk op maandag).
Niet zo best voor de gains zegmaar
Ik drink zo goed als nooit. Gewoon omdat ik me d'r niet lekker bij voel. Als ik wat drink, voel ik me slap en moe worden.quote:
Hoe gaan jullie trouwens om met weekends? Op deoordeweekse dagen zit ik strak in het gareel, maar op vrijdagavond rond een uur of 11 begint het bier. Dan op zaterdag word ik om 12 uur wakker zonder eetlust (want kater), eet twee half slappe maaltijden en ga op zaterdagavond weer aan het bier. Op zondag herhaalt zich dit, al drink ik in principe geen alcohol op zondag (want werk op maandag).
Niet zo best voor de gains zegmaar
Maar ook om jouw genoemde kater/eetlust dip te voorkomen.
Toevallig v.h. weekend 2 biertjes gedronken, en dat waren de eerste in ik denk een half jaar.
En dan weet ik het meteen weer. Wordt daar net zo dronken van als vroeger van 10 bier lol.
Voor w.b.t. het eten is het op zaterdag "alles waar je bij kan dag". Zondag t/m vrijdag is het weer zelfgemaakte nasi of spaghetti o.i.d. met satesaus.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 12-03-2012 07:21:21 ]
http://www.t-nation.com/f(...)_easyhard_gainers_iiquote:
Zijn er hier mensend ie ervaring hebben met een upper/lower split? Zit nu al een tijdje aan de Rippetoe en ben eens rustig aan het nadenken over de volgende stap (85kg lichaamsgewicht is in zicht).
Zelf zit ik te denken aan een vierdaagse upper/lower split volgens het volgende systeem:
Ma: upper A
Di: lower A
Do: upper B
Vr: lower B
Moet nog eens nadenken over de spiergroepen die ik wil pakken; zit er een beetje mee dat er voor upper body veel meer oefeningen en combi's mogelijk zijn dan lower body. Of doen jullie op een lower-body dag ook een compound als dips of chins?
ik heb deze met succes gedaan en was ook heel leuk om te doen qua variatie.
eerste vier weken upper lower, relatief lage reps met wat isolatie.
daarna vier weken fullbody, waar je tegen je max ga zitten qua kracht.
[ Bericht 5% gewijzigd door Kroc op 12-03-2012 08:04:02 ]
Leuk om te lezenquote:
Leuk stukje voor mensen die de neiging hebben dingen te overcompliceren.
http://www.projectgoliath(...)hink-theres.html?m=1
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Beetje te simpel mbt supplementen maar de kern is juist: beginners (<2 jaar) hebben veel minder aan bodybuilder methodes omdat ze veel sneller en veel makkelijker spiermassa aan kunnen maken.quote:
Leuk stukje voor mensen die de neiging hebben dingen te overcompliceren.
http://www.projectgoliath(...)hink-theres.html?m=1
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Gewoon niet drinken.quote:
Hoe gaan jullie trouwens om met weekends? Op deoordeweekse dagen zit ik strak in het gareel, maar op vrijdagavond rond een uur of 11 begint het bier. Dan op zaterdag word ik om 12 uur wakker zonder eetlust (want kater), eet twee half slappe maaltijden en ga op zaterdagavond weer aan het bier. Op zondag herhaalt zich dit, al drink ik in principe geen alcohol op zondag (want werk op maandag).
Niet zo best voor de gains zegmaar
This isn't even my final form.
Je had toch ook een keer een topic van zo'n gast die 2x had gekuurd en maar 8kg was aangekomen ofzo?quote:
[..]
[..]
Verder gewoon doorbeuken en tijd geven. Kwam een keer dit topic ook tegen, echt,
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/eerste-kuur-286895/
Waar is 16meter trouwens?
En dan te bedenken dat Jay Cutler in 6 maanden 15 KG gainde door 'de anderen een beetje na te doen'.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Nu weet je waarom je armen en traps achterblijven, Sir.quote:
Hoe gaan jullie trouwens om met weekends? Op deoordeweekse dagen zit ik strak in het gareel, maar op vrijdagavond rond een uur of 11 begint het bier. Dan op zaterdag word ik om 12 uur wakker zonder eetlust (want kater), eet twee half slappe maaltijden en ga op zaterdagavond weer aan het bier. Op zondag herhaalt zich dit, al drink ik in principe geen alcohol op zondag (want werk op maandag).
Niet zo best voor de gains zegmaar
Haha jokes. Ik drink niet structureel meer, maar lust graag bier. Ben na 2 al aangeschoten tegenwoordig (
wtf), dus daar stop ik dan ook. Als ik 2 flesjes per week drink dan is dat al veel voor mij. Drink eigenlijk alleen nog maar op feestjes enzo.Ja!quote:
[..]
Je had toch ook een keer een topic van zo'n gast die 2x had gekuurd en maar 8kg was aangekomen ofzo?
Waar is 16meter trouwens?
Kwam laatst ook een topic tegen van iemand 1.80/75 kg/15% en een eerste cycle. Iets van 10 kg zwaarder maar je zag gewoon geen verschil tussen de before/after pics. 'where are the after pics'Hij zag er ook op allebei uit alsof hij niet trainde. Weet niet wat hij heeft gehad dan, maar vond het wel een beetje sneu.
Over steroids gesproken, Breivik heeft er best wel wat bij getraind met een paar cycles, heeft hij allemaal ook gedocumenteerd in zijn 'manifest'. Deze gelekte foto is vlak na zijn arrestatie genomen.
Thick en tight. Komt vast van op zijn boerderij werken. Vind het een beetje luguber allemaal. Dan train ik liever voor andere doeleinden.
Waar 16meter is weet ik niet in fitnesstopic
, Weissman zie ik hier ook niet meer.
Vandaag met dropsets begonnen. Dat is fucking zwaar ouwe. I like. Post zo even een 'vage' foto trouwens
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
