SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Sowieso Tante Gerdaquote:Op dinsdag 31 januari 2012 08:27 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Echt? Ik hoorde dat als je 7 citroenen per dag eet je in een week heel wat pondjes kwijt kan raken.
Dat zei mijn Tante Gerda, en die kan het weten!
, topwijffie.Tevens haten op Zeta
Of toch du vader?
De weegschaal is sowieso een slechte indicatie voor wat dan ook.quote:Op dinsdag 31 januari 2012 00:00 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Ik heb geen haast brah! Je hebt wel gelijk, ik blijf natuurlijk door gaan maar ik mot gewoon effe weten of ik de goeie kant op ga! Vrijdag maar weer wegen, aangezien t wel net weekend is geweest
Is gewoon wat apart om te zien dat ik na 3 dagen er 3 kilo bij heb
Als je wilt afvallen of vet verliezen zal je de eerste kleine resultaten pas na 8-9 weken zien, ook dan pas kunnen we oordelen of je de goeie kant op gaat.
nuff said.quote:
Ik drink een liter vodka per weekend, ik denk dat dat redelijk veel is
Exclusief t bier wat ik nog bestel in de kroeg op vrijdag (6 amsterdammers)
Doe normaal mafkeesquote:
[..]
Zegt de man die deze topic als zijn privé blog gebruikt.
Gezeik over je spierpijntjes, hou toch op man.
je bent nogal gauw op je pikkie getrapt zo te zien.Iedereen heeft het hier over zijn persoonlijke fitnesservaringen en doelen. En ik mag dat niet?
En echt zeiken over spierpijn heb ik nooit gedaan.
Je lijkt wel een autist dat je alle mensen moet afzeiken die anders reageren zoals jij wenst
Cuz I'm Mr. Brightside
Ze hebben trouwens wel gelijk, als je echt wat wilt bereiken zal je stukken minder moeten gaan drinken.
Alcohol heb je helemaal niks aan. Beperken tot een minimum als je echt ergens wilt komen.
Een liter vodka elk weekend is sowieso ontzettend slecht voor je lichaam. Ook zonder je fitness doelen zou ik daar snel mee kappen.
Een liter vodka elk weekend is sowieso ontzettend slecht voor je lichaam. Ook zonder je fitness doelen zou ik daar snel mee kappen.
Panzermaus had gelijk :p niet die andere bezems met hun ongefundeerde gezeur als wij ontwetende dingen zeggen.quote:
Ze hebben trouwens wel gelijk, als je echt wat wilt bereiken zal je stukken minder moeten gaan drinken.
Ik zal idd flink gaan minderen, al is dat een behoorlijke opgave omdat ik al lang niet een weekend heb meegemaakt zonder een drankje erbij (doordeweeks drink ik niet) thx
Is dit het echte leven? Ik heb jou hier nog uitgebreid lopen helpen. Verder zijn m'n posts in dit topic veelal contribuerend, lees bijv de eerste pagina's van het vorige deel maar eens terug. Stank voor dank blijkt maar weerquote:
Succes met je ecto goals van 2012.
Of toch du vader?
Ja je hebt gelijk, excuses daarvoor. Ik was geergerd en keek alleen naar de laatste 100 posts. Sorry brahquote:Op dinsdag 31 januari 2012 17:08 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Is dit het echte leven? Ik heb jou hier nog uitgebreid lopen helpen. Verder zijn m'n posts in dit topic veelal contribuerend, lees bijv de eerste pagina's van het vorige deel maar eens terug. Stank voor dank blijkt maar weer
Succes met je ecto goals van 2012.
"ecto goals"
Ik ben endo van mezelf
(*gelukkig)
Je bent de eerste endo die zegt daarmee blij te zijn.quote:
[..]
Ja je hebt gelijk, excuses daarvoor. Ik was geergerd en keek alleen naar de laatste 100 posts. Sorry brah
"ecto goals"
Ik ben endo van mezelf
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Ik lees het nu terug en bedoel Mesoquote:Op dinsdag 31 januari 2012 17:30 schreef Seam het volgende:
[..]
Je bent de eerste endo die zegt daarmee blij te zijn.
-edit-
Ik ben echt zo spijtig bezig vandaag
Inderdaad, en dan scheld hij ook nog eens met kanker en zo...wat een figuur.quote:
[..]
Is dit het echte leven? Ik heb jou hier nog uitgebreid lopen helpen. Verder zijn m'n posts in dit topic veelal contribuerend, lees bijv de eerste pagina's van het vorige deel maar eens terug. Stank voor dank blijkt maar weer
Succes met je ecto goals van 2012.
Gisteravond een bak Franse volle kwark ( 500 mL ) naar binnen gewerkt. Ik heb wel heerlijk kunnen slapen, zelfs geen last gehad van de kou. Ik ga denk vaker voor het slapen een bak met 650 kcal eten 
Wil je toevallig vet kwijtraken? (dan zou ik niet volle eten 
)
[ Bericht 80% gewijzigd door Rickocum op 01-02-2012 11:39:40 ]
)[ Bericht 80% gewijzigd door Rickocum op 01-02-2012 11:39:40 ]
Nee ben juist bezig met wat massa aan te komen. Maar dat wil tot nu toe nog niet echt lukken, dus dacht ik, dat zo af en toe een volle kwark geen kwaad kan 
Beetje extra kcal kunnen dan geen kwaad. Als je serieus wat massa wil pakken, dan kun je beter naar het BB topic. Hier gaat het meer over cardio en wat klooien met apparaten.
Sorry dat ik hier zomaar binnenval, maar weet iemand waar ik nieuwe dumbells voor een redelijke prijs kan kopen. Het liefst rond de 50kg, of goedkope sets van 15kg.
Bedankt
Bedankt
Wat deze boi zegt idd!quote:
Beetje extra kcal kunnen dan geen kwaad. Als je serieus wat massa wil pakken, dan kun je beter naar het BB topic. Hier gaat het meer over cardio en wat klooien met apparaten.
Hoewel, die toon! Die verdomde toon
Valt mee toch?quote:Op woensdag 1 februari 2012 20:03 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Wat deze boi zegt idd!
Hoewel, die toon! Die verdomde toon
Ik heb de mijnes gehaald bij de scapino. Geen flauw idee of ze die nog hebben, maar het zijn wel ok dingen op zich. 15 kilo kan erop, en je kan gewicht erbij kopen (ik dacht bij de perrysport, maar vast ook wel bij andere winkels).quote:
Sorry dat ik hier zomaar binnenval, maar weet iemand waar ik nieuwe dumbells voor een redelijke prijs kan kopen. Het liefst rond de 50kg, of goedkope sets van 15kg.
Bedankt
Oh, beetje overbodige post zie ik nu... Nouja
Vandaag ging weer lekker een goeie 800kcal verbrand!
Welke oefeningen kun je trouwens het beste doen om je triceps bij te werken? De meeste krachttrainapparaten voor de armen trainen je biceps/borst/schouders.
een goeie 800kcal verbrand!Welke oefeningen kun je trouwens het beste doen om je triceps bij te werken? De meeste krachttrainapparaten voor de armen trainen je biceps/borst/schouders.
Cuz I'm Mr. Brightside
Dippen. Anders thuis benchdippen.quote:
Vandaag ging weer lekker
Welke oefeningen kun je trouwens het beste doen om je triceps bij te werken? De meeste krachttrainapparaten voor de armen trainen je biceps/borst/schouders.
Dippen sowieso. Monsteroefening, ik krijg er ook altijd zo'n lekkere pomp in upper chest van.quote:
[..]
Dippen. Anders thuis benchdippen.
Online of `bij de decathlonquote:
Sorry dat ik hier zomaar binnenval, maar weet iemand waar ik nieuwe dumbells voor een redelijke prijs kan kopen. Het liefst rond de 50kg, of goedkope sets van 15kg.
Bedankt
Diamant push-ups, dippen dat soort dingen.quote:
Vandaag ging weer lekker
Welke oefeningen kun je trouwens het beste doen om je triceps bij te werken? De meeste krachttrainapparaten voor de armen trainen je biceps/borst/schouders.
Vermijd alle isolatie oefeningen of het de pest is.
quote:
[..]
Dippen. Anders thuis benchdippen.
Gegoogledquote:
[..]
Diamant push-ups, dippen dat soort dingen.
Vermijd alle isolatie oefeningen of het de pest is.
Ga er de volgende keer gelijk mee aan de slag.Hoezo isolatie oefeningen achterwege laten?
Cuz I'm Mr. Brightside
Onnodig, in deze fase dan. Ben je een BB-pro, heb je een bf% onder de 10, dan kan je het overwegen. Tot die tijd kan je het houden bij deze oefeningen 
Omdat:quote:
[..]
[..]
Gegoogled
Hoezo isolatie oefeningen achterwege laten?
quote:
Biceps zijn kleine nutteloze spieren. Als je dezelfde tijd steeks in je de echte sterke spieren maak je veel meer spiermassa aan. Verder train je met bicep-isolate alleen je biceps. Met iets als de bent over row oflateral pulldown train je naast je armen/biceps ook nog eens je gehele rug.
Er is geen tilbeweging die je beter met je biceps kan doen dan met je rug: iets van de grond optillen, iets tegen je schouders/chest/buik klemmen? -> beter gebruik je je rug met biceps alleen ter ondersteuning.
Terwijl jij 15 minuten alleen je 2 biceps traint kan ik mijn hele rug trainen terwijl mijn biceps ook moe worden. Vooruit, jouw biceps groeien misschien 10% meer dan die van mij, maar daartegenover staat dat mn rug 100% meer groeit.
Verder scooby natuurlijk
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
