Gewoon doen. Spreek met jezelf af dat dit je laatste pakje is.quote:Op maandag 9 januari 2012 14:47 schreef mrazura het volgende:
Ah het lezen van al deze berichtjes maakt me zo graag te willen stoppen
Ik had de eerste dagen wat last van m'n luchtpijp, ging vanzelf over. Je lichaam moet wel even wennen aan de nieuwe situatie, denk ik.quote:Op maandag 9 januari 2012 15:21 schreef DrParanoid het volgende:
Anyway, eerste dag op het werk rook en nicotine vrij erop, wel telkens naar buiten met de rokers mee gegaan als vanouds, verder geen echt behoefte gehad om er ook 1 op te steken.
Heb wel last van mijn keel / achter in mijn mond. Bij het slikken etc. Meer mensen hier last van?
Two days, 21 hours, 21 minutes and 55 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving $8.38. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Goed bezig. Succesquote:Op maandag 9 januari 2012 16:06 schreef Kamergezocht het volgende:
Vanaf vandaag nooit meer roken.
Daarvoor in de plaats gezond en veel eten, plus drie keer per week zware krachttraining. Vanmiddag m'n eerste workout gehad, valt toch niet mee na 15 jaar geen sportschool gezien te hebben
Bij mij werkt het erg goed om tijdens het stoppen met roken je aandacht te verleggen naar bijvoorbeeld sport/andere hobby, zodat je daar je energie en eventuele rookdrang in kwijt kan.
Hopelijk inderdaad de laatste poging die je hoeft te ondernemen. Succesquote:Op maandag 9 januari 2012 16:22 schreef Sm0keZ het volgende:
Hm, ik sta er nog in dus..
Haal me maar van de lijst van heel lang gestopten.. Ondertussen weer aardig wat pogingen achter de rug, maar vanmorgen begon m'n laatste poging.
Aanstaande donderdag zelfs een afspraak met de longarts in het ziekenhuis die mij ervan zou gaan overtuigen om te stoppen, eventueel in combinatie met medicijnen.
Ja, dat voelt bij mij ook wel een beetje raar inderdaad.quote:[b]Op maandag 9 januari 2012 15:21 schreef DrParanoid het volgende:[/b
Heb wel last van mijn keel / achter in mijn mond. Bij het slikken etc. Meer mensen hier last van?
Mooi dat ik niet de enige ben met de keel problemen, rook momentjes zoals op het werk etc zijn idd het irritantst, ook bij het eerste kopje koffie van de dag, na de lunch, na het avondeten etc. Komt wel goed. Moet eerlijk zeggen dat ik er gisteravond helemaal geen behoefte aan had, en vanochtend ook minder, en dat al binnen 4 dagen..quote:Op maandag 9 januari 2012 19:47 schreef Rauzer het volgende:
Vandaag eerste werkdag sinds stoppen, en de vaste rookmomentjes waren toch wel even moeilijk weer. Maar we gaan vrolijk door, hopelijk vannacht eens goed slapen, lukt me ook al een aantal dagen niet zo goed.
Helaas mag er eentje van het lijstje af, zie een paar posts geleden. Zet me maar bij de stoppers van 09/01... Gaat nog steeds goed! Gister begonnen met het boek 'Nederland Stopt!' van Pauline Dekker en Wanda de Kanter, a.s. donderdag heb ik een afspraak met Wanda.quote:Op maandag 9 januari 2012 19:54 schreef DarkElf het volgende:
Succes allemaal! Kijk eens naar die lijst met fokkers die succesvol gestopt zijn?
Als zij/wij het kunnen, kunnen jullie t ook
Goeie nick heb je welquote:Op dinsdag 10 januari 2012 09:32 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
Helaas mag er eentje van het lijstje af, zie een paar posts geleden. Zet me maar bij de stoppers van 09/01... Gaat nog steeds goed! Gister begonnen met het boek 'Nederland Stopt!' van Pauline Dekker en Wanda de Kanter, a.s. donderdag heb ik een afspraak met Wanda.
Ik ben geen gram aangekomen van het stoppen. Gewoon extra een beetje opletten en niet snoepen does the trick Zoek anders een gezonde hobby erbij zoals elke avond een rondje fietsen?quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:00 schreef HetKlusKonijn het volgende:
Hallo allemaal,
Ben ook (weer) van plan te stoppen, want zowel de longen als de portemonnee kunnen mijn 'nasty habit' echt niet meer aan.
Ik heb echter één grote valkuil, de voornaamste reden waarom mijn vorige pogingen tot stoppen zijn mislukt: als ex-anorexia patient ben ik doodsbenauwd om dikker te worden - zoals vele lotgenoten zullen beamen, anorexia gaat nooit 'echt' over maar blijft altijd in je hoofd rondspoken. Zodra ik ook maar één kilootje aankom gaan alle seinen op rood, en zodoende zijn al mijn stoppogingen tot dusverre mislukt. Helaas ben ik ook niet echt een sportschool-type (om maar niet te zeggen, ik kots al van het idee om daar op oliedomme muziek een beetje te moeten gaan rondhupsen in zo'n groepje)...
Alle tips en ondersteuning zijn zeer welkom!
Wow, dank je!quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:08 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ik ben geen gram aangekomen van het stoppen. Gewoon extra een beetje opletten en niet snoepen does the trick Zoek anders een gezonde hobby erbij zoals elke avond een rondje fietsen?
Je bent gelukkig niet verplicht groepslessen te volgen, je kan ook gewoon individueel gaan spinnnen, steppen of de lopende band op zoeken (misschien zelfs krachttraining?). Dit lijkt me eerlijk gezegd ook effectiever dan de tegenwoordig zo gehypte Zumbi/Kaboomba/Tay boy/Weetikveel familie rommel.quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:00 schreef HetKlusKonijn het volgende:
Helaas ben ik ook niet echt een sportschool-type (om maar niet te zeggen, ik kots al van het idee om daar op oliedomme muziek een beetje te moeten gaan rondhupsen in zo'n groepje)...
Alle tips en ondersteuning zijn zeer welkom!
Dank je, ja gelukkig doe ik al heel erg veel te voet in het dagelijkse leven.quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:36 schreef Kamergezocht het volgende:
[..]
Je bent gelukkig niet verplicht groepslessen te volgen, je kan ook gewoon individueel gaan spinnnen, steppen of de lopende band op zoeken (misschien zelfs krachttraining?). Dit lijkt me eerlijk gezegd ook effectiever dan de tegenwoordig zo gehypte Zumbi/Kaboomba/Tay boy/Weetikveel familie rommel.
Je kan natuurlijk ook gewoon elke dag de wereld onder je vandaan rennen/fietsen buiten de sportschool, is nog gratis ook.
Die kilootjes die je eventueel aan zou kunnen komen, die gaan er ook weer af hoor. Zeker als je er bewust mee bezig bent.quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:00 schreef HetKlusKonijn het volgende:
Hallo allemaal,
Ben ook (weer) van plan te stoppen, want zowel de longen als de portemonnee kunnen mijn 'nasty habit' echt niet meer aan.
Ik heb echter één grote valkuil, de voornaamste reden waarom mijn vorige pogingen tot stoppen zijn mislukt: als ex-anorexia patient ben ik doodsbenauwd om dikker te worden - zoals vele lotgenoten zullen beamen, anorexia gaat nooit 'echt' over maar blijft altijd in je hoofd rondspoken. Zodra ik ook maar één kilootje aankom gaan alle seinen op rood, en zodoende zijn al mijn stoppogingen tot dusverre mislukt. Helaas ben ik ook niet echt een sportschool-type (om maar niet te zeggen, ik kots al van het idee om daar op oliedomme muziek een beetje te moeten gaan rondhupsen in zo'n groepje)...
Alle tips en ondersteuning zijn zeer welkom!
dank je!quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:41 schreef mazaru het volgende:
[..]
Als je een tijd gestopt bent, dan komt je stofwisseling weer in zijn normale ritme en hoef je je helemaal niet meer druk te maken.
Het genezen van anorexia houdt ook in dat je de obsessie over je gewicht los kunt laten.
Uitstekend idee! Zal er nog wel even voor moeten sparen, maar het ziet er wel heel aantrekkelijk uit.quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:43 schreef mazaru het volgende:
Oh ja, ik heb een WII aangeschaft, met zo'n balanceboard erbij.
Gordijnen dicht en zweten op de WII workout.
Echt niet kinderachtig hoor, lekker in je eigen tempo en op de tijden die jou uitkomen.
Telsell dingen zou ik je willen afraden, dat zijn meestal allemaal van die nét-niet produkten.quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:40 schreef HetKlusKonijn het volgende:
[..]
Dank je, ja gelukkig doe ik al heel erg veel te voet in het dagelijkse leven.
Zit er aan te denken om zelf een home-training apparaat aan te schaffen, ik ben nogal verlegen en ook enigszins bang om een sportschool binnen te lopen, omdat mijn 'prestaties' wellicht nogal lachwekkend zijn.
Iemand hier ervaring met hometrainers? Is die tel-sell troep wellicht een idee?
Nooit van gehoord....dus ik kan je er niet mee helpenquote:
gefeliciteerd, je bent nu gestoptquote:
en je zou gaan slapenquote:
Je kunt ook weer stoppenquote:
Ga ik ook doen Maar tot die tijd kan ik uit de OPquote:Op zaterdag 21 januari 2012 07:57 schreef just me het volgende:
[..]
Je kunt ook weer stoppen
@MrBojangles... jouw cigaret is een beloning? Je vind het zelf niet lekker meer, waarom niet op zoek naar een andere beloning?
Ja is een goeie, ik weet niet wat het is, maar het hele ''roken'' is bij mij meer een feelgood - thing, dan dat ik het echt lekker vind ofzo...quote:Op zaterdag 21 januari 2012 07:57 schreef just me het volgende:
[..]
Je kunt ook weer stoppen
@MrBojangles... jouw cigaret is een beloning? Je vind het zelf niet lekker meer, waarom niet op zoek naar een andere beloning?
Ah, ik nog net iets langer: 3 weken, 1 dag, 5 uur en nog een beetjequote:Op dinsdag 24 januari 2012 15:42 schreef Rauzer het volgende:
Three weeks, 1 hour, 57 minutes and 32 seconds. 379 cigarettes not smoked, saving ¤ 88,09. Life saved: 1 day, 7 hours, 35 minutes.
Gaat snel! Afkickverschijnselen worden ook al minder gelukkig, na de eerste week stoppen sliep ik ineens heel erg slecht, ook al was ik doodmoe. Kon gewoon niet in slaap komen, en werd wakker van het miste/geringste. Heeft een week geduurd, slaap nu weer prima gelukkig !
Ik had dat geluk ook en dat maakt het nog steeds een stuk gemakkelijkerquote:Op dinsdag 24 januari 2012 16:57 schreef Beavis het volgende:
Niks geen last. Ik heb gewoon puur geluk denk ik
Nog één dagje en dan heb ik mijn 1e jaar erop zittenquote:Op maandag 30 januari 2012 11:38 schreef YUR het volgende:
ff dit topic een rotschop geven:
10 weken vandaag
quote:Op woensdag 15 februari 2012 13:15 schreef Scrutinizer het volgende:
Vandaag precies twee maanden niet gerookt.
In plaats van snoepen water gaan drinken. Werkte bij mij prima.quote:Vorige week maar eens begonnen om minder te snoepen.
Ja, dat was het plan. Daarvan gaat je stofwisseling ook weer wat sneller, als het goed is.quote:Op woensdag 15 februari 2012 14:54 schreef brother52 het volgende:
[..]
[..]
In plaats van snoepen water gaan drinken. Werkte bij mij prima.
Dat spul gewoon niet in huis halen wil ook wel helpenquote:Op woensdag 15 februari 2012 14:58 schreef Scrutinizer het volgende:
[..]
Ja, dat was het plan. Daarvan gaat je stofwisseling ook weer wat sneller, als het goed is.
heb net weer 10 speculaasjes gegeten
stoerquote:Op donderdag 2 februari 2012 17:13 schreef just me het volgende:
Vorig jaar om deze tijd lag ik in het ziekenhuis met een bloeddruk van 180... er is toen een MRI van mijn hersens gemaakt. Mèn wat was ik bang en wat was ik opgelucht dat ik ze niets vonden (nou ja, niets vreemds dan) en toen heb ik besloten om geen cigaret meer op te steken en daar ben ik nog steeds blij om en nu heb ik het 1e jaar achter de rug en ga ik op naar het volgende!
gevondenquote:Jumparound (9 oktober, 2006)
quote:Op maandag 9 oktober 2006 14:31 schreef Jumparound het volgende:
pff, schrap mij van maar van de lijst
en zet me maar bij de newbies
Ik ging vanmorgen weer eens op de weegschaal staan. Die is in nog geen 3 weken tijd van een nette 98kg naar 106.1kg geschoten Nu kan ik het hebben met m'n lengte, maar ik moet toch maar weer eens serieus gaan sporten wil ik in september nog aan de Urbanathlon Amsterdam deelnemenquote:One month, six days, 23 hours, 47 minutes and 2 seconds. 759 cigarettes not smoked, saving ¤197,55. Life saved: 2 days, 15 hours, 15 minutes.
oh crap... das wel heftig... Het is ook shit waar je niet op wacht als je gestopt bent...quote:Op donderdag 16 februari 2012 14:41 schreef just me het volgende:
Zelfs met een flinke griep val ik niet af maar het weegt niet op tegen het genot van het niet roken.
Gisterenavond werd ik echt heel boos dat mijn partner rookte waar ik bij was. Ik ben boos naar boven gegaan
Ik hoest de longen uit mijn lijf en hij gaat roken, hoe stom kun je zijn en hoe stom ben ik zelf geweest
quote:
Geen mijlpaal op het moment, maar sinds mijn kleine meid geboren is ben ik NOG blijer dat ik niet meer rook. Heerlijk om haar frisse lucht te gunnen in huis!quote:Tha_Duck (23 september,2007)
Je ruikt dan ook een stuk lekkerder papaquote:Op dinsdag 21 februari 2012 18:16 schreef Tha_Duck het volgende:
[..]
Geen mijlpaal op het moment, maar sinds mijn kleine meid geboren is ben ik NOG blijer dat ik niet meer rook. Heerlijk om haar frisse lucht te gunnen in huis!
Ja, je bent er helemaal klaar voor.quote:Op woensdag 22 februari 2012 21:36 schreef AnnaStesia het volgende:
thx voor de reacties,het boek van alan Carr kan ik van iemand lenen dus daar ga ik wel aan beginnen.
Het ergste lijkt mij de vaste rookmomenten,na het eten,bij de koffie,op het werk en vooral de allereerste in de ochtend...die is zoooo lekker!
Zou ik er echt wel klaar voor wezen?
Hoezo voor het einde van dit weekend? Als je wilt stoppen moet je het NU doenquote:Op donderdag 23 februari 2012 08:28 schreef beestjuh het volgende:
I fell off the wagon.. Na ruim anderhalve maand, zo zonde. Nu weer terug op het juiste pad zien te komen, want ik had er helemaal niet zoveel moeite mee, maar nu lijkt het weer een héle grote stap. Wat zijn jullie ervaringen met terugvallen?
Hoe snel weer stoppen (zo snel mogelijk, lijkt me?), en moeilijker of makkelijker dan de eerste keer? Hoe je motivatie weer een oppepper te geven?
Ik wil liefst vóór het einde van dit weekend weer gestopt zijn, dus ga me nu weer even ziek roken.
Eensquote:Op donderdag 23 februari 2012 10:36 schreef just me het volgende:
[..]
Hoezo voor het einde van dit weekend? Als je wilt stoppen moet je het NU doen
Eenschquote:Op woensdag 22 februari 2012 21:56 schreef brother52 het volgende:
Ja, als je er eenmaal helemaal klaar mee bent stelt dat stoppen eigenlijk niets voor.
Ik vond het wel fijn om een stopdatum in zicht te hebben, was zelf pas na het weekend gestoptquote:Op donderdag 23 februari 2012 10:36 schreef just me het volgende:
[..]
Hoezo voor het einde van dit weekend? Als je wilt stoppen moet je het NU doen
Ik heb bewust nieuwjaarsdag vermeden. Ik was er wel aan toe om te stoppen maar ik wilde niet dat het als nieuwjaarsvoornemen gezien zou worden. Daarom ben ik pas op 2 januari gestopt. Om 11:35 om precies te zijnquote:Op donderdag 23 februari 2012 20:47 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ik vond het wel fijn om een stopdatum in zicht te hebben, was zelf pas na het weekend gestopt
mooie dag om te stoppen..mijn verjaardagquote:Op donderdag 23 februari 2012 21:49 schreef Beavis het volgende:
[..]
Ik heb bewust nieuwjaarsdag vermeden. Ik was er wel aan toe om te stoppen maar ik wilde niet dat het als nieuwjaarsvoornemen gezien zou worden. Daarom ben ik pas op 2 januari gestopt. Om 11:35 om precies te zijn
Ik deed het ook speciaal voor jou....oh nee....toch nietquote:Op vrijdag 24 februari 2012 20:49 schreef AnnaStesia het volgende:
[..]
mooie dag om te stoppen..mijn verjaardag
mooi he! Ik hoop echt dat het mij ook gaat lukken..!!quote:Op vrijdag 24 februari 2012 21:04 schreef Beavis het volgende:
[..]
Ik deed het ook speciaal voor jou....oh nee....toch niet
Maar 2 januari is nu ook voor mij een speciale dag. Net als voor jou. Dat dan weer wel
de knop in je hoofd moet om.quote:Op woensdag 22 februari 2012 21:53 schreef Scrutinizer het volgende:
Het is makkelijker dan je denkt.
Maar natuurlijk. Niet te veel bij stilstaan en gewoon lekker verder gaan met leven.quote:Op vrijdag 24 februari 2012 22:08 schreef AnnaStesia het volgende:
[..]
mooi he! Ik hoop echt dat het mij ook gaat lukken..!!
Gelukkig niet, nog 2 weekjes en dan ben ik al een jaar gestopt Ach iedereen moet doen waar zij/hij zich prettig bij voeltquote:Op donderdag 23 februari 2012 21:37 schreef just me het volgende:
Als er van uitstel maar geen afstel komt
maar dat is bij jou gelukkig niet gebeurd!
Dat geloof ik ook wel,in mijn familie komen veel verslavingen voor van drug en alcohol tot koopverslaving,ik heb het bij het roken gehouden maar feit is wel dat ik gevoelig ben voor een verslaving,moet gewoon een gezonde opzoekenquote:Op vrijdag 24 februari 2012 22:15 schreef Bonobo11 het volgende:
[..]
de knop in je hoofd moet om.
hangt van je persoonlijkheid af hoe makkelijk dat is
Ga hardlopenquote:Op vrijdag 24 februari 2012 22:53 schreef AnnaStesia het volgende:
[..]
Dat geloof ik ook wel,in mijn familie komen veel verslavingen voor van drug en alcohol tot koopverslaving,ik heb het bij het roken gehouden maar feit is wel dat ik gevoelig ben voor een verslaving,moet gewoon een gezonde opzoeken
Ja zoiets,zou wel goed voor me zijn want mijn conditie is 0,0quote:
Ik ben vorig jaar 2 februari gestopt, goede datum dusquote:Op vrijdag 24 februari 2012 23:42 schreef LizzyAdam het volgende:
Ik heb op 2 feb. m'n laatste gerookt. gister 3 weken dus. Op zich gaat het me niet zo moeilijk af (ik had het ook een beetje afgebouwd), maar sommige momenten blijven moeilijk.. hart in m'n keel, echt zo'n trek hebben dat je het kan proeven... dat soort dingen. Dat gaat vanzelf weer over denk ik dan.
Ik moet wel zeggen dat m'n eerste stapavond nog moet komen, dan rookte ik meestal 1 pakje camel (xl tegenwoordig geloof ik wat zijn dat, 30?) op een avond. Mij benieuwen of ik dat volhoud.
Hier mag overal binnen gerookt wordenquote:Op zaterdag 25 februari 2012 11:50 schreef just me het volgende:
[..]
Ik ben vorig jaar 2 februari gestopt, goede datum dus
Volhouden hè en stappen zonder roken kan ook leuk zijn
Wiij hadden vorige week een trouwerij, heerlijk dansen, live band, ik was zo blij dat ik niets steeds weg hoefde om te roken
heerlijk die geur van vergane rook als je zelf niet meer rooktquote:Op zaterdag 25 februari 2012 11:58 schreef Saind het volgende:
[..]
Hier mag overal binnen gerookt worden
Na 3.5 maand gestopt niet zo gek veel last meer van gelukkig, kan er makkelijk vanaf blijven.
in combinatie met verschraald bierquote:Op zaterdag 25 februari 2012 11:59 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
[..]
heerlijk die geur van vergane rook als je zelf niet meer rookt
dus zo kom je aan nieuwe mensen voor het topic swets. Gewoon lurken in het stoppen met roken topic!quote:
En het is heel verslavend als je daar gevoelig voor benquote:Op vrijdag 24 februari 2012 23:07 schreef AnnaStesia het volgende:
[..]
Ja zoiets,zou wel goed voor me zijn want mijn conditie is 0,0
quote:Op zaterdag 25 februari 2012 12:10 schreef Jumparound het volgende:
[..]
dus zo kom je aan nieuwe mensen voor het topic swets. Gewoon lurken in het stoppen met roken topic!
Vind dat hardlopen wel hartstikke goedquote:Op zaterdag 25 februari 2012 12:47 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En het is heel verslavend als je daar gevoelig voor ben
Veel water drinken, niet gaan snoepen, afleiding zoeken.quote:Op dinsdag 28 februari 2012 04:48 schreef AllOfTheSameBlood het volgende:
Ik heb net mijn laatste sigaret (hopelijk) gerookt. Heb maar een jaartje gerookt, maar rook nu wel een pakje per dag. Ik ben op dit moment als uitwisselingsstudent een half jaar in Londen, en hier is alles, maar vooral sigaretten, veel duurder. Ik wil het geld besparen, ik wil gezonder zijn, ik wil niet meer mensen ophouden omdat ik "even dit peukje op moet roken" voor we naar binnen gaan, ik wil niet meer stinken. Ik ben op dit moment grieperig en hoest de longen uit mijn lijf, maar ben toch blijven roken. Toen pas realiseerde ik me hoe achterlijk het wel niet is. Net zo achterlijk als je broek, jas en schoenen aantrekken om 2 uur 's nachts omdat je nog even een peukje wil roken. En nu ik dit topic zo'n beetje doorlees ben ik helemaal gemotiveerd om te stoppen.
Ik ga dus cold turkey, wat zijn de belangrijkste tips voor de eerste we(e)k(en)?
Dat vooral.quote:Op dinsdag 28 februari 2012 10:07 schreef mazaru het volgende:
[..]
Veel water drinken, niet gaan snoepen, afleiding zoeken.
Ik heb mezelf toegestaan de eerste 14 dagen te snoepen omdat je je niet alles wil ontzeggen. Heb hard gesnoept haha en daarna gekozen voor gezond eten.quote:Op dinsdag 28 februari 2012 04:48 schreef AllOfTheSameBlood het volgende:
Ik heb net mijn laatste sigaret (hopelijk) gerookt. Heb maar een jaartje gerookt, maar rook nu wel een pakje per dag. Ik ben op dit moment als uitwisselingsstudent een half jaar in Londen, en hier is alles, maar vooral sigaretten, veel duurder. Ik wil het geld besparen, ik wil gezonder zijn, ik wil niet meer mensen ophouden omdat ik "even dit peukje op moet roken" voor we naar binnen gaan, ik wil niet meer stinken. Ik ben op dit moment grieperig en hoest de longen uit mijn lijf, maar ben toch blijven roken. Toen pas realiseerde ik me hoe achterlijk het wel niet is. Net zo achterlijk als je broek, jas en schoenen aantrekken om 2 uur 's nachts omdat je nog even een peukje wil roken. En nu ik dit topic zo'n beetje doorlees ben ik helemaal gemotiveerd om te stoppen.
Ik ga dus cold turkey, wat zijn de belangrijkste tips voor de eerste we(e)k(en)?
Nog 1 of 2 dagen doorbijten. Dan is de nicotine uit je lichaam en gaat het steeds gemakkelijker.quote:Op woensdag 29 februari 2012 23:03 schreef AllOfTheSameBlood het volgende:
Wauw, een jaar, ik hoop dat ik dat ook ooit mag posten! Tweede dag voorbij, heb 100x BIJNA gerookt (BIJNA een peuk gebietst, BIJNA een pakje gekocht, BIJNA alle pakjes in mijn vuilnisbak gecheckt voor één peuk.. ) maar heb het niet gedaan. Zeg me alsjeblieft dat het hierna alleen maar makkelijker wordt, want ik ben chagrijnig, moe en heb geen concentratievermogen
4quote:Op woensdag 29 februari 2012 23:09 schreef brother52 het volgende:
[..]
Nog 1 of 2 dagen doorbijten. Dan is de nicotine uit je lichaam en gaat het steeds gemakkelijker.
Tuurlijk kan je dat!quote:Op donderdag 1 maart 2012 11:59 schreef just me het volgende:
Ik kon wel stoppen met roken, kan ik dan ook stoppen met snoepen ?
Dát had ik nodig, thanksquote:Op donderdag 1 maart 2012 12:04 schreef mazaru het volgende:
[..]
Tuurlijk kan je dat!
Wie kan stoppen met roken, kan alles!
Goed bezigquote:Op donderdag 1 maart 2012 18:16 schreef AllOfTheSameBlood het volgende:
Wow, terwijl ik gister nog in staat was om een sigaret uit iemands handen te jatten, heb ik vandaag amper behoefte gehad. Gaat nu dus al makkelijker, wat een opluchting!
gefeliciteerd!quote:Op zaterdag 3 maart 2012 10:56 schreef cafpow het volgende:
vandaag precies een jaar dat ik gestopt ben
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=6400quote:Op maandag 5 maart 2012 12:41 schreef Klonterpot het volgende:
Hoi, ik ben ruim twee weken gestopt en heb een goede motivatie (noodzakelijk ivm. gezondheid). Heeft iemand hier zo'n afbeelding of website met daarop de gevolgen van stoppen met roken (reuk, hartslag, bloeddruk) in de loop van de tijd (dagen, weken, maanden, jaren)? Ik heb die al meerdere jaren voorbij zien komen. Alvast bedankt!
Top, die zocht ik. Dankjewel!quote:Op maandag 5 maart 2012 13:19 schreef DaneV het volgende:
[..]
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=6400
En doe je die dan in zijn mond om ze vervolgens in de fik te steken?quote:Op maandag 5 maart 2012 14:18 schreef just me het volgende:
Wat goed dat je 6 dagen geleden gestopt bent zondat dat je het wist
Het is zo simpel, gewoon geen shaggie meer opsteken!
Mijn vriend is sinds afgelopen vrijdag gestopt met roken, ik hoop maar zo dat hij het kan volhouden de steun krijgt hij. Straks maar komkommers kopen is lekker bij de tv vanavond!
je wilt niet weten waar ik die ik kan stekenquote:Op maandag 5 maart 2012 14:20 schreef YUR het volgende:
[..]
En doe je die dan in zijn mond om ze vervolgens in de fik te steken?
quote:Op maandag 5 maart 2012 14:40 schreef just me het volgende:
[..]
je wilt niet weten waar ik die ik kan steken
just me is dan ook een dame met arenlange (fok) ervaringquote:
Ik ben benieuwd, ik heb dat een paar jaar terug ook gehad maar heb dat toen op toeval gegooid. Sinds de laatste stoppoging nergens last van overigens.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 10:08 schreef teamlead het volgende:
1 maand, 1 week en 2 dagen inmiddels gestopt. Gek genoeg gaat het best simpel
Ik heb alleen allerlei lichamelijke kwaaltjes sinds ik niet meer rook.
Goed bezig DW!quote:Op dinsdag 6 maart 2012 10:39 schreef DevilsWhore het volgende:
Sinds gisteren hoor ik ook thuis in dit topic. Zondagavond rond 23.00 mijn laatste peuk uitgedrukt, en het gaat me makkelijker af dan ik dacht.
ik slaap bagger, maag/darmklachten (zal je de details besparen ) behoorlijk wat hoofdpijn en chronisch verkouden.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 10:36 schreef Klonterpot het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd, ik heb dat een paar jaar terug ook gehad maar heb dat toen op toeval gegooid. Sinds de laatste stoppoging nergens last van overigens.
Zat je aan de chocolade sigaretten?quote:Op dinsdag 6 maart 2012 12:12 schreef Vincpod het volgende:
Vandaag precies 1 week gestopt, en nu al 2 kilo kwijt!
Haha, nee, ik ben eigenlijk met al mijn gewoontes even gestopt. Ik drink geen bier meer, eet geen snacks meer en ik rook niet meer.quote:
Hier hetzelfde. Sinds ik niet meer rook, drink ik ook geen alcohol meer. Op de een of andere manier ook totaal geen behoefte aan.quote:
dat is precies waar ik bang voor ben.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 12:57 schreef Berkery het volgende:
Ik drink ook niet zoveel meer, daar ging het mis bij mijn vorige stoppoging. Beetje aangeschoten in de kroeg, eentje bietsen en voor ik het wist had ik een pakje Lucky Strike in mijn jas zitten. Oeps.
quote:Op dinsdag 6 maart 2012 13:11 schreef DevilsWhore het volgende:
[..]
dat is precies waar ik bang voor ben.
Jup, ik ben afgelopen weekend dronken off the wagon gevallen.. Wat me wel meevalt is dat ik dus toen een paar gebietst heb, maar verder overdag nog steeds niet heb gerookt, ben zeg maar gewoon verdergegaan met stoppen, zonder moeite..quote:Op dinsdag 6 maart 2012 12:57 schreef Berkery het volgende:
Ik drink ook niet zoveel meer, daar ging het mis bij mijn vorige stoppoging. Beetje aangeschoten in de kroeg, eentje bietsen en voor ik het wist had ik een pakje Lucky Strike in mijn jas zitten. Oeps.
Slaap- en darmklachten kloppen, althans... je lichaam moet enorm. Dat begint bij mij nu na twee weken minder te worden. Hoofdpijn en verkoudheid ken ik niet, maar dat kan ook toeval zijn.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 10:44 schreef teamlead het volgende:
[..]
ik slaap bagger, maag/darmklachten (zal je de details besparen ) behoorlijk wat hoofdpijn en chronisch verkouden.
Zal vast toeval zijn, maar irritant is het wel
quote:Op dinsdag 6 maart 2012 22:19 schreef just me het volgende:
Ben benieuwd of vriendlief het heeft volgehouden om voetbaltraining te geven en daarna geen shaggie te roken!
quote:
Ik vannacht voor het eerst na 2,5 week stoppen, maar dan wel dat ik een peuk van iemand jatte omdat ik eigenlijk niet hadquote:
quote:Op woensdag 7 maart 2012 22:20 schreef Beavis het volgende:
Ruim negen weken niet gerookt....op dromen na....daar rook ik wel en ik voel mij tijdens mijn droom schuldig
ben al veeeeeeel langer gestopt en ik doe dat ook nog wel eensquote:
Ik heb dat ook heel lang gehad. Dan rookte ik in mijn droom en terwijl ik aan het roken was, besefte ik ineens dat ik gestopt was. Meestal werd ik gelijk van schrik wakkerquote:Op donderdag 8 maart 2012 12:03 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ben al veeeeeeel langer gestopt en ik doe dat ook nog wel eens
Ja zo gaat het bij mij ookquote:Op donderdag 8 maart 2012 13:26 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik heb dat ook heel lang gehad. Dan rookte ik in mijn droom en terwijl ik aan het roken was, besefte ik ineens dat ik gestopt was. Meestal werd ik gelijk van schrik wakker
En bang dat je het beddengoed in de fik hebt gestoken.quote:
Herkenbaar! Ik denk er tegenwoordig eigenlijk heel weinig meer aan. Maar als ik er aan denk krijg ik de behoefte om te roken wel weer heel sterk.quote:
Tsja, het is ook niet alleen dat je niet meer stinkt maar je reukvermogen gaat ook omhoog.quote:Op donderdag 8 maart 2012 14:09 schreef LizzyAdam het volgende:
[..]
Herkenbaar! Ik denk er tegenwoordig eigenlijk heel weinig meer aan. Maar als ik er aan denk krijg ik de behoefte om te roken wel weer heel sterk.
Mn huis ruikt heel anders tegenwoordig, ookal rookte ik nooit binnen
Wat soms irritant kan zijn.quote:Op donderdag 8 maart 2012 14:36 schreef Klonterpot het volgende:
[..]
Tsja, het is ook niet alleen dat je niet meer stinkt maar je reukvermogen gaat ook omhoog.
Ja, in sommige gevallen is het wel lekker als je minder ruikt maar mijn mening is toch wel dat ik het fijn vind wat meer te kunnen ruiken.quote:
Ik heb ook echt geen behoefte meerquote:Three months, three weeks, 18 hours, 2 minutes and 14 seconds.
2275 cigarettes not smoked, saving ¤ 538,82.
Life saved: 1 week, 21 hours, 35 minutes.
Weggooien dat boek en je beseffen dat je ook zonder dat boek kunt stoppen.quote:Op woensdag 14 maart 2012 14:12 schreef MaJo het volgende:
Stoppen met roken gekocht van Alan Carr. Vorige keer ben ik daar 8 maanden mee gestopt geweest dus ik heb goede hoop dat het dit keer weer gaat lukken Alleen moet ik dan niet weer beginnen Ik zal me hier melden als ik weer rookvrij ben
Sindsdien is het me nooit meer gelukt om zo lang te stoppen blijkbaar moet ik al die smoesjes weer op een rijtje hebben voordat het wil lukkenquote:Op woensdag 14 maart 2012 14:15 schreef brother52 het volgende:
[..]
Weggooien dat boek en je beseffen dat je ook zonder dat boek kunt stoppen.
Werkt veel beter.
Wat bij mij heel erg geholpen heeft is dat ik gestopt ben met smoesjes te zoeken om toch maar weer een sigaret op te kunnen steken.quote:Op woensdag 14 maart 2012 14:18 schreef MaJo het volgende:
[..]
Sindsdien is het me nooit meer gelukt om zo lang te stoppen blijkbaar moet ik al die smoesjes weer op een rijtje hebben voordat het wil lukken
En daarmee helpt dit boek dus juist goedquote:Op woensdag 14 maart 2012 14:22 schreef brother52 het volgende:
[..]
Wat bij mij heel erg geholpen heeft is dat ik gestopt ben met smoesjes te zoeken om toch maar weer een sigaret op te kunnen steken.
Ah, ok. Nog niet weggooien danquote:Op woensdag 14 maart 2012 18:12 schreef MaJo het volgende:
[..]
En daarmee helpt dit boek dus juist goed
Was ik sowieso niet van plan Sowieso een beetje zonde om een nieuw boek weg te gooienquote:
Verder met gestopt zijn toch ?quote:Op maandag 19 maart 2012 14:27 schreef LizzyAdam het volgende:
Avondje wezen stappen, en, waar ik al bang voor was; een heel pakje peuken weggerookt. humpf. Maar ik doe of mn neus bloedt en ik ga gewoon verder. Pah.
De eerste dag zonder pleisters. Wat kan ik een chagrijnige eikel zijn zegquote:Two months, two weeks, four days, 34 minutes and 4 seconds. 1560 cigarettes not smoked, saving ¤405,72. Life saved: 5 days, 10 hours, 0 minutes.
Waar kun je dat ergens invullen?quote:Op dinsdag 27 maart 2012 10:05 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
De eerste dag zonder pleisters. Wat kan ik een chagrijnige eikel zijn zeg
Thanks!quote:
Nou, als je 30 kilo aankomt omdat je stopt met roken, dan ligt dat niet alleen aan het stoppen met roken.quote:Op woensdag 28 maart 2012 21:57 schreef Robophatt het volgende:
Ja online lees ik alleen maar van die negatieve verhalen van "jaaa en ik sport zo en zoveel en nog ben ik 30 kilo aangekomen"... Vond ik toch wel enigszins zorgwekkend.
Moet ik wel toegeven dat ik meer dan eens werd doorgelinkt naar het viva forum...
Ja dat is wat ik bij veel vrienden inderdaad wel fout heb zien gaan. Die gingen dan gewoon echt veel meer eten...quote:Op woensdag 28 maart 2012 22:10 schreef mazaru het volgende:
[..]
Nou, als je 30 kilo aankomt omdat je stopt met roken, dan ligt dat niet alleen aan het stoppen met roken.
Als je als een gek gaat snaaien, dan kom je aan. Maar ik ben ook maar 4 a 5 kilo aangekomen. Gewoon niet gaan snoepen.
Je moet juist blij zijn dat je niet meer rookt, als je vind dat je het niet meer 'mag' ben je jezelf aan het kwellen en hou je het nooit lang vol.quote:Op donderdag 29 maart 2012 16:40 schreef Robophatt het volgende:
Ja denk dat ik maar eens flink wortels ga kauwen Is nog lekker ook!
De eerste 24 zitten erop. Was behoorlijk opgefokt vandaag en mijn klasgenoten hielpen me ook niet erg mee Die vonden het blijkbaar grappig om me ermee te klieren. Wel volgehouden, dus daar ben ik wel blij mee!
Het is wel echt typisch he, normaal gesproken kon ik gemakkelijk een dagje niet roken of weet ik het maar nu ik het niet "mag" heb ik er constant zin in
Gisteren had ik een verjaardag waar zeker 75% van de visite rookte, maar voor het eerst in 4 weken had ik er geen moeite meequote:Four weeks, 10 hours, 2 minutes and 39 seconds. 710 cigarettes not smoked, saving ¤ 85,25. Life saved: 2 days, 11 hours, 10 minutes.
Vandaag geen last meer van gehad. Heerlijk, nu blijf ik ook gewoon echt gestopt.quote:Op dinsdag 3 april 2012 00:14 schreef Donnis het volgende:
3e dag zit erop nu, heb geen behoefte om te roken (al had ik wel ff een zwak momentje maar totaal niet aan toegegeven) maar ik ben wel nog steeds heel geirriteerd, als ik iets kwijt ben zit ik met alles te gooien en te kankeren terwijl ik normaal heel rustig ben. Beetje raar want de nicotine is na 48 uur toch uit je lijf? Dat opgefokte gevoel mag nu onderhand wel weg haha..
maar niet te lang!quote:Op woensdag 4 april 2012 11:51 schreef beestjuh het volgende:
Alleen vandaag ben ik un petit peu prikkelbaar, maar dat mag toch?
Als je denkt dat dat lukt zonder te roken. Ik ben de eerste 2 maanden ofzo ook niet echt uit gegaan, nu gaat dat prima zonder te rokenquote:Op zaterdag 7 april 2012 13:25 schreef just me het volgende:
[..]
maar niet te lang!
Ik begin me steeds meer te ergeren dat het hele sociale leven zich buiten afspeelt waar de rokers zijn. Ik mis heel veel verhalen. Zal ik dan toch maar...... mee naar buiten gaan ?
Tis toch heerlijk dat je niet meer afhankelijk van sigaretten bent? Ik ga er gewoon bij staan en ben blij dat ik van die troep af ben.quote:Op zaterdag 7 april 2012 13:25 schreef just me het volgende:
[..]
maar niet te lang!
Ik begin me steeds meer te ergeren dat het hele sociale leven zich buiten afspeelt waar de rokers zijn. Ik mis heel veel verhalen. Zal ik dan toch maar...... mee naar buiten gaan ?
De leukste verhalen werden en worden hier ook nog steeds tijden het roken verteld, honderden keren heb ik helemaal gaar gelegen om anekdotes of verhalen tijdens het roken. Dat hangt natuurlijk ook wel een beetje van het aantal rokers en de samenstelling van je vriendengroep af.quote:Op zaterdag 7 april 2012 13:25 schreef just me het volgende:
[..]
maar niet te lang!
Ik begin me steeds meer te ergeren dat het hele sociale leven zich buiten afspeelt waar de rokers zijn. Ik mis heel veel verhalen. Zal ik dan toch maar...... mee naar buiten gaan ?
Wat jammer voor je! Falen, wat is falen? Je weet dat je moet/wilt stoppen maar je bent er nog niet aan toe. Komt wel goed!quote:Op zaterdag 7 april 2012 20:23 schreef Robophatt het volgende:
Nou echt episch gefaald... Ben er denk ik gewoon nog niet klaar voor, geniet nog veel te veel van een sigaret.
Maar goed, ik weet nu in ieder geval wel dat ik dat "stoppen met roken" niet meer moet ondeschatten. Ik had echt zoiets van doe ik wel even! Maar jeetje, dat valt tegen zeg..
Ik ging na 3 weken alweer mee naar buiten. Ik miste veel te veel informatie.quote:Op zaterdag 7 april 2012 20:24 schreef just me het volgende:
Ik heb er geen probleem mee als er mensen in mijn omgeving roken, ik rook nu "al" 15 maanden niet meer, ik ga een volgende keer gewoon mee naar buiten
Ik had het ook gewoon eerder moeten doen Maar ik vond al die mensen die naar buiten gingen om te roken zo zieligquote:Op zaterdag 7 april 2012 20:27 schreef brother52 het volgende:
[..]
Ik ging na 3 weken alweer mee naar buiten. Ik miste veel te veel informatie.
Ja, dat heb ik ook een keer of vier in het begin gehad. Afschuwelijk maar het gaat weer over.quote:Op zondag 8 april 2012 14:44 schreef davako het volgende:
Sinds gisterochtend en deze ochtend wederom heb ik denk ik last van een afkickverschijnsel, namelijk overmatig zweten tijdens mijn slaap. Voornamelijk als ik om rond 7 uur wakker wordt en dan nog even mijn ogen dicht doe. Een half uur later word ik drijfnat wakker.
Is dat ook echt een afkickverschijnsel?
quote:Op woensdag 11 april 2012 21:56 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Ik twijfelde nog of het me zou lukken, maar ach, als Berkery het kan...
Ik heb weken zwetend de nachten doorgebracht. Af en toe rillend, zwetend en met hartkloppingen. Uiteindelijk rondjes gaan rennen buiten en toen was het in 2 dagen afgelopen. Bij mij was het gewoon stress van het normale leven wat er niet uitkwam op een andere manier, dat heb ik echt even moeten aanleren.quote:Op zondag 8 april 2012 14:44 schreef davako het volgende:
Is dat ook echt een afkickverschijnsel?
Zo, ik heb het even van mij afgeschreven.
Met het weekend voor de deur, begin ik toch echt weer ernstig te twijfelen of het gaat lukken hoor. Op het werk nog steeds weinig behoefte om te roken, thuis des te meer. Ik had het eigenlijk andersom verwacht.quote:
Ik heb ook op mijn werk geen problemen, maar thuis, op de stomste momenten, mis ik het ineens weer, bij het lopen met de hond bijvoorbeeld. Ik had gehoopt dat ik er na een maand niet meer zoveel mee bezig zou zijn. Maar dit komt ook omdat er in mijn omgeving nog gerookt wordt.quote:Op vrijdag 13 april 2012 16:50 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Met het weekend voor de deur, begin ik toch echt weer ernstig te twijfelen of het gaat lukken hoor. Op het werk nog steeds weinig behoefte om te roken, thuis des te meer. Ik had het eigenlijk andersom verwacht.
quote:
Niet hopen, gewoon doenquote:Op dinsdag 17 april 2012 23:42 schreef Pulzzar het volgende:
Sinds zondag niet meer gerookt. Ik hoop echt dat ik het volhou.
Bijna 4 maandenquote:Three months, four weeks, one day, 20 hours, 16 minutes and 35 seconds. 2416 cigarettes not smoked, saving ¤ 359,39. Life saved: 1 week, 1 day, 9 hours, 20 minutes.
blijf in zo'n geval op bed liggen en doe net alsof je ziek bent.quote:Op zaterdag 5 mei 2012 00:54 schreef kissaa het volgende:
1 mei gestopt. Ging glad. Maar het is nu 5 mei
Ik snak naar een peuk, maar ook niet. Ben onrustig en kribbig, en de neiging tot rellen neemt toe
Serieus: ik voel me niet goed en erg moe
Dat lekkere hoesten ook. Sochtends voor het shaggie een groene roggel vanuit de tenen omhoog, bah.quote:Op zaterdag 5 mei 2012 08:49 schreef Paul het volgende:
Wat ik belangrijk vind is dat niet ik meer nonstop verkouden wordt. En het lijkt idd wat opener te worden in mijn neus
Nou dat had ik bijna nooit, maar ik rookte dus ook altijd met mate. Daarom denk ik ook niet zo lastig om helemaal te stoppen voor mijquote:Op zaterdag 5 mei 2012 12:22 schreef Saind het volgende:
[..]
Dat lekkere hoesten ook. Sochtends voor het shaggie een groene roggel vanuit de tenen omhoog, bah.
Dat scheelt, met ruim een slof per week had ik er wel last van... Maar de 12de een half jaar gestopt dus nu niet meerquote:Op zaterdag 5 mei 2012 12:23 schreef Paul het volgende:
[..]
Nou dat had ik bijna nooit, maar ik rookte dus ook altijd met mate. Daarom denk ik ook niet zo lastig om helemaal te stoppen voor mij
Laatst eens een maand gedaan, gewoon 6 kilo afgevallen...quote:Op zaterdag 5 mei 2012 12:28 schreef Paul het volgende:
Het lijkt me lastiger om helemaal nooit meer drank te drinken
Nee, dat is een stuk gemakkelijker.quote:Op zaterdag 5 mei 2012 12:28 schreef Paul het volgende:
Het lijkt me lastiger om helemaal nooit meer drank te drinken
quote:Op zaterdag 5 mei 2012 12:32 schreef Saind het volgende:
[..]
Laatst eens een maand gedaan, gewoon 6 kilo afgevallen...
Vind ik niet, ik hou van een pilsener in de avondquote:
En toch, op een feestje mis je niks als je niet rookt, wel als je niks drinkt.quote:Op zaterdag 5 mei 2012 12:39 schreef Paul het volgende:
[..]
Vind ik niet, ik hou van een pilsener in de avond
Nu na 6 dagen scheelt het al heel veel papieren zakdoekjes: altijd hoesten en vooral snotteren. Nu hoest en snuit ik amper meerquote:Op zaterdag 5 mei 2012 08:49 schreef Paul het volgende:
Wat ik belangrijk vind is dat niet ik meer nonstop verkouden wordt. En het lijkt idd wat opener te worden in mijn neus
Het hoesten schijnt eerst erger te worden.quote:Op zondag 6 mei 2012 09:05 schreef Paul het volgende:
Ik ben na bijna een week nog steeds verkouden, daar baal ik van. En ik hoest ook wel wat. Vreemd, dan ben ik zeker gewoon verkouden en had dat niets met roken te maken? En volgens mij moeten m'n longen sowieso wennen aan helemaal geen rook meer in de longen te krijgen, kan dat? Dat je daarom nog wat hoest?
Nee niet veel last hoor, maar bedankt voor deze infoquote:Op zondag 6 mei 2012 13:14 schreef Pulzzar het volgende:
[..]
Het hoesten schijnt eerst erger te worden.
Als je rookt, krijg je teer binnen. Daardoor plakken de slijmvlieshaartjes tegen de slijmvlieswand aan en moet je harder hoesten om de troep die je inademt weg te krijgen. Maar een deel van de troep krijg je sowieso niet meer weg met hoesten en dat blijft in je longen zitten. Je longen 'accepteren' dat, met als gevolg dat je het benauwder krijgt.
Als je niet meer rookt, gaan de vastgeplakte haartjes weer los zitten. Nu gaat het wel lukken om de troep in je longen weg te hoesten. Daardoor wordt het hoesten eerst erger. Om je longen eindelijk weer schoon te krijgen.
Als je er veel last van hebt, kan je slijmoplostabletten slikken.
quote:Op maandag 7 mei 2012 01:10 schreef kissaa het volgende:
Dank
Na een paar moeilijke dagen gaat het nu wat beter.
Klopt. Het hoesten werd erger maar na een week (nu) heb ik meer ,quote:Op zondag 6 mei 2012 13:14 schreef Pulzzar het volgende:
[..]
Het hoesten schijnt eerst erger te worden.
Als je rookt, krijg je teer binnen. Daardoor plakken de slijmvlieshaartjes tegen de slijmvlieswand aan en moet je harder hoesten om de troep die je inademt weg te krijgen. Maar een deel van de troep krijg je sowieso niet meer weg met hoesten en dat blijft in je longen zitten. Je longen 'accepteren' dat, met als gevolg dat je het benauwder krijgt.
Als je niet meer rookt, gaan de vastgeplakte haartjes weer los zitten. Nu gaat het wel lukken om de troep in je longen weg te hoesten. Daardoor wordt het hoesten eerst erger. Om je longen eindelijk weer schoon te krijgen.
Als je er veel last van hebt, kan je slijmoplostabletten slikken.
Cold Turkey na 10 jaar /20+ sigaretten p/d, ging prima eigenlijk. Had dan ook andere zaken aan mijn hoofd wat stoppen een stuk makkelijker maakte. Vanwege "die zaken" kreeg ik ook Oxazepam, wat dus ook de afkickverschijnselen verminderde. Sindsdien ook weinig behoefte aan roken gehad, ongeacht wat de rest na werk / tijdens uitgaan etc. doet.quote:Ten months, one week, 1 hour, 54 minutes and 19 seconds. 7801 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.773,18. Life saved: 3 weeks, 6 days, 2 hours, 5 minutes.
quote:
Dank jequote:Op zaterdag 5 mei 2012 01:45 schreef Pek het volgende:
Hou vol, er moet even een knop om in die bovenkamer, daarna wordt het zo makkelijk, geloof me
Nog steedsquote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |