LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is zeker treffendquote:Op donderdag 22 december 2011 18:22 schreef Isabeau het volgende:
Nee, ik ook niet en ik vond haar toen ze dik was eigenlijk ook absoluut een mooie vrouw.
Ik vond dit stukje wel treffend overigens:
[..]
Al heb ik wel dingen (zoals paardrijden (< 100), korte jurkjes dragen (< 95) en mouwloze shirtjes aantrekken (<90, nog te halen)) die ik van mezelf mocht gaan doen bij een bepaald gewicht. Het kan ook motiveren Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het ligt eraan hoe je dun bent denk ik. Toen ik dun was (en anorexia had) was ik echt niet gelukkig. Ik ben nu wel, oprecht en eerlijk gelukkig, maar zeker wat te zwaar. Ik hoop een balans te gaan vinden tussen bewegen, normaal eten (dus soms slecht en soms super gezond maar veelal normale porties met normale voeding) en een stabiel gewicht. Niet mager, maar "normaal" en dat is voor mij maat 38/40/42, waar ik de Sting of de H&M kan binnenlopen en kleding kopen zonder naar de grote maten te moeten.
Woej, het vocht is er weer af *was al 2 dagen 1,5 kilo zwaarder zonder echte reden* en nu weer 2 ons afgevallen 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ok. Ik sport al een paar weken niet.
Collectieve groepstegenzin. We hebben geroepen en gezworen dat we er in januari weer volle bak tegenaan gaan met zijn allen.
MAAR!! Ik val af....?
En het is niet alleen spierverlies (ook wel hoor, ik merk dat mijn spierbal kleiner wordt
) maar ook echt vetverlies. Dat zie ik gewoon aan mijn buik en bovenbenen. Veel minder muffintop...
Gekgekgek. Ik krijg steeds meer het gevoel dat ik veel gefocuster moet trainen op gewichtverlies. Dat ik niet spieren kweken kan combineren met afvallen? Dat ik dus eerst moet afvallen en van daaruit spieren moet gaan opbouwen?
Collectieve groepstegenzin. We hebben geroepen en gezworen dat we er in januari weer volle bak tegenaan gaan met zijn allen.
MAAR!! Ik val af....?
En het is niet alleen spierverlies (ook wel hoor, ik merk dat mijn spierbal kleiner wordt
) maar ook echt vetverlies. Dat zie ik gewoon aan mijn buik en bovenbenen. Veel minder muffintop...Gekgekgek. Ik krijg steeds meer het gevoel dat ik veel gefocuster moet trainen op gewichtverlies. Dat ik niet spieren kweken kan combineren met afvallen? Dat ik dus eerst moet afvallen en van daaruit spieren moet gaan opbouwen?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hmmz, geen idee of dat kan. Ik merk altijd dat sporten voor mij enorm helpt om net even wat sneller af te vallen... Ik heb nu al een week geen college en ben dus van 4 keer in de week 2 x 20 minuten fietsen naar helemaal niks gegaan en merk het meteen.
Ga dus maar eens een plan verzinnen om m'n lichaamsbeweging te krijgen...
Ga dus maar eens een plan verzinnen om m'n lichaamsbeweging te krijgen...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Kerstlunch op m'n werk 
Donker pistoletje met rosbief en 2 stukjes wrap met kruidenkaas, rucola en gerookte zalm
Donker pistoletje met rosbief en 2 stukjes wrap met kruidenkaas, rucola en gerookte zalm
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Euhm, ik geloof niet dat het helemaal goed gaat komen de komende dagen. We hebben 11 soorten kaas in huis tel ik net! Ok, inclusief de gewone kaas voor op brood en stilton, roquefort en parmesan voor door gerechten maar toch.
Spoilers!
Fuck dat! Het is 
kerst !!
Fijne dagen allemaal lieverds!! Ik zit vandaag (en gister) aan de shakes en aan de appels, zodat ik de komende drie dagen lekker culinair kan genieten
Ik ga me niet volstoppen maar zeker ook niet inhouden!
kerst !!Fijne dagen allemaal lieverds!! Ik zit vandaag (en gister) aan de shakes en aan de appels, zodat ik de komende drie dagen lekker culinair kan genieten
Ik ga me niet volstoppen maar zeker ook niet inhouden!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb dat ook weleens gemerkt Phoebe, soms verfietse ik dagen achter elkaar 400 kcal en viel ik geen gram af of kwam ik aan, terwijl ik ik de dagen erna ervoor koos op de bank te zitten met m'n kont, en de volgende dagen erna ineens afviel.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ja, maar dat vind ik minder vreemd Purdey. Het is niet zo dat je het ala minute kwijt bent. Net als met schranzen. Soms schranz je je dicht en merk je de volgende ochtend niets op de weegschaal, maar dat krijg je dan een paar dagen later echt wel voor je kiezen.
Anyway.
Hoe wreed.
O*O*O*O*O*
De ochtend VOOR kerst een nieuw alltime low
O*O*O*O*O*
Anyway.
Hoe wreed.
O*O*O*O*O*De ochtend VOOR kerst een nieuw alltime low
O*O*O*O*O*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
De ochtend VOOR kerst een nieuw alltime low
Hier ook... 93.0
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jij ook lekker bezig Tink!!
Topic is akelig stil
Topic is akelig stil
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dieet en kerst gaan nu eenmaal moeilijk samen
Ik zit momenteel ala Bridget Jones met een paar glazen Whiskey Cream op m'n visite te wachten die ruim 2 (!!) Uur geleden zou komen.
Ik zit momenteel ala Bridget Jones met een paar glazen Whiskey Cream op m'n visite te wachten die ruim 2 (!!) Uur geleden zou komen.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Dat vooral, lekker genieten en tussen kerst en oud en nieuw weer streng...quote:
Fuck dat! Het is
Fijne dagen allemaal lieverds!! Ik zit vandaag (en gister) aan de shakes en aan de appels, zodat ik de komende drie dagen lekker culinair kan genieten
Ik ga me niet volstoppen maar zeker ook niet inhouden!
Fijne dagen allemaal
We tellen af naar 2012 [ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 26-12-2011 18:23:19 ]
Ik heb gisteren een heerlijk kerstdiner gemaakt (4 gangen) maar heb niet belachelijk veel gegeten en van bijna elke gang gewoon de helft van de portie genomen *of de helft van mijn eten aan vriendjelief gegeven*
Ik ben blij, al heb ik nog niet op de weegschaal gestaan...
Xx!
Ik ben blij, al heb ik nog niet op de weegschaal gestaan...
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Haha, de weegschaal heb ik ook maar gemeden vandaag
Ik heb ook twee dagen best aardig gegeten, maar het valt qua bunkeren reuze mee. Ik had een ontbijt met een plakje spijsbrood en roomboter, en daarna 2 mini afbakbroodjes met een plakje rosbief. Erbij thee, zonder iets.
Lunchen deden we niet, we aten rond een uurtje of 2 een kom verse kippensoep met wat soepstengels. Wat ook niet kcal rijk is. Alleen het diner was wat rijker. En zeker het toetje was ruim de helft van mijn normale inname Hoe dan ook, morgen maar weer eens wegen.
Wat een ontzettende rotdag vandaag trouwens, wie verzint zoiets, dat je na 2 kerstdagen ineens weer normaal moet doen?!
Ik heb ook twee dagen best aardig gegeten, maar het valt qua bunkeren reuze mee. Ik had een ontbijt met een plakje spijsbrood en roomboter, en daarna 2 mini afbakbroodjes met een plakje rosbief. Erbij thee, zonder iets.
Lunchen deden we niet, we aten rond een uurtje of 2 een kom verse kippensoep met wat soepstengels. Wat ook niet kcal rijk is. Alleen het diner was wat rijker. En zeker het toetje was ruim de helft van mijn normale inname
Hoe dan ook, morgen maar weer eens wegen.Wat een ontzettende rotdag vandaag trouwens, wie verzint zoiets, dat je na 2 kerstdagen ineens weer normaal moet doen?!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik een halve kilo. Ach, 't is niet zo dat ik nou de laatste weken nog goed bezig was. Binnenkort nieuwe ronden, nieuwe kansen.
Spoilers!
Mag ik meedoen met dit gebeuren? Ik ben de laatste (anderhalf) jaar rond de 30kg aangekomen. Ik woog altijd rond de 63kg, maar toen ik een voor de zomer de weegschaal beklom was het "ineens" 86kg. Inmiddels kom ik de broeken van toen niet meer in (want ik moet ze nu twee maten groter kopen en drie om ze mooi te laten zitten), en heb nu de optimistische gok dat ik nu 90kg weeg. De weegschaal durf ik al tijden niet meer op, maar als ik mee mag doen spring ik morgen uit werk (als ik alleen thuis ben) de weegschaal weer op (het arme ding). Dit bij een lengte van 1m58, dus bij mijn geschatte gewicht kom ik dan uit op een BMI van 36
Tuurlijk mag je meedoen! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd Heel veel succes, hoe wil je het gaan aanpakken? Zijn er specifieke dingen die je al makkelijk kunt veranderen? En sport je nu al?
Heel veel succes, hoe wil je het gaan aanpakken? Zijn er specifieke dingen die je al makkelijk kunt veranderen? En sport je nu al?
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik zie dat ooal eet ik gezond ik raak 1-2 kg kwijt en na 1-2 dagen weer bij, hoe kan ik me gewicht uden dat het niet veeeel omhoog gaat in korte tijd maar ipv dat dat het wel afneemt.
185cm en 103kg
185cm en 103kg
Hahaha Satijn, hoe doe je dát?
Ik ben vanochtend maar weer eens de weegschaal opgeklommen, en hij zei hele nare dingen. 1,5 kilo erbij. Toch ga ik me er lekker niet druk om maken. Maandag a.s is m'n dieet weer de eerste. Tot die tijd, party hardy! (Maar niet overdreven
)
Ik ben vanochtend maar weer eens de weegschaal opgeklommen, en hij zei hele nare dingen. 1,5 kilo erbij. Toch ga ik me er lekker niet druk om maken. Maandag a.s is m'n dieet weer de eerste. Tot die tijd, party hardy! (Maar niet overdreven
)
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik durfde niet op de weegschaal..alle moed verzamelt en ik zit op hetzelfde als voorvijf december, dus niets aan en af!! En hoi childofthestars je zit dan op mijn startgewicht, er is tien vanaf! Ik woog ook 65 een paar jaar geleden en op mijn zwaarst 91
je zit dan op mijn startgewicht, er is tien vanaf! Ik woog ook 65 een paar jaar geleden en op mijn zwaarst 91
Ik ga morgenvroeg op de weegschaal... Fingers crossed
Verder vandaag weer helemaal normaal gedaan, gisteren wel nog geluncht met cheesecake
Xx
Verder vandaag weer helemaal normaal gedaan, gisteren wel nog geluncht met cheesecake
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oehh, lekker! Ik heb gister ontbeten met twee brownies, dus we hadden een dezelfde soort dagquote:
Ik ga morgenvroeg op de weegschaal... Fingers crossed
Verder vandaag weer helemaal normaal gedaan, gisteren wel nog geluncht met cheesecake
Xx
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Nou... die 90kg was een gok... Ik ben net op de weegschaal gaan staan en die dacht toch meer in de richting van 99,7kg, bij 1m58, dus een BMI van 40. En dan zwijg ik nog maar even over de omtrekkenquote:
Ik durfde niet op de weegschaal..alle moed verzamelt en ik zit op hetzelfde als voorvijf december, dus niets aan en af!! En hoi childofthestars
Ai dus.Dan maar vanaf morgen hard aan de slag. Goed eten en bewegen maar
Aiquote:
[..]
Nou... die 90kg was een gok... Ik ben net op de weegschaal gaan staan en die dacht toch meer in de richting van 99,7kg, bij 1m58, dus een BMI van 40. En dan zwijg ik nog maar even over de omtrekken
Dan maar vanaf morgen hard aan de slag. Goed eten en bewegen maar
Veel succes
. Kopieer je plan van aanpak ook even hierheen .Verder ben ik weer weg, ik volg deze reeks gewoonlijk niet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mag ik vragen hoe het zover is gekomen? Ik begrijp dat je dan 35 kilo bent aangekomen in 1,5 jaar tijd. Ben je ziek toevallig?quote:
[..]
Nou... die 90kg was een gok... Ik ben net op de weegschaal gaan staan en die dacht toch meer in de richting van 99,7kg, bij 1m58, dus een BMI van 40. En dan zwijg ik nog maar even over de omtrekken
Dan maar vanaf morgen hard aan de slag. Goed eten en bewegen maar
Succes en welkom verder natuurlijk!
Spoilers!
Nou de volgende stappen heb ik gezet:quote:Op woensdag 28 december 2011 18:48 schreef sigme het volgende:
[..]
Ai
Veel succes
Verder ben ik weer weg, ik volg deze reeks gewoonlijk niet.
- Een goede vriendin van me is diëtiste en met haar heb ik gesproken over mijn voeding. Het fijne is dat ze me kent en ook wel weet waarom ik soms verkeerde keuzes maak. Zij wil me graag helpen.
- Daarnaast heb ik een groepje vrienden dat hardloopt, en ik ga met hen meedoen. Nu hopen dat ze er niet direct spijt van krijgen Sporten vind ik heerlijk om te doen, maar ik ben nu gewoon niet zo goed erin.
Die vriendin heeft bevestigd dat het bij mij vooral komt aan een chronisch gebrek aan regelmaat. Mijn lijf is eraan gewend geraakt om verwaarloosd te worden en staat nu gigantisch in de spaarstand (iets met eetstoornissen en weer gaan eten en niet goed weten hoe). Hoe een gezond regelmaat in elkaar zit hoop ik nu te leren.
Daarnaast spring ik dadelijk maar eens op de weegschaal om de schade op te nemen (vrees dat het erger is dan ik dacht) en ga ik voor mezelf ook de vorderingen bijhouden en een eetdagboek maken. Op die manier zie ik ook wanneer ik fouten maak.
Vandaag, morgen en overmorgen houd ik me sowieso al aan het plan. Alleen vrees ik dat het op oudjaarsavond niet gaat lukken. Daarna is het gezond, weinig koolhydraten en goed de controle erop.
CoS. Je kunt ook plannen dat je je op oudjaar niet aan het plan gaat houden.
Het plan moet namelijk wel leefbaar zijn en daarom moet je ook schijteraandagen hebben
Het plan moet namelijk wel leefbaar zijn en daarom moet je ook schijteraandagen hebben
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Tja... een beetje een lastig verhaal. Sinds mijn elfde/twaalfde ben ik erg talentvol met eetstoornissen (meestal in de volgorde BED, boulimia, anorexia, boulimia, BED et cetera). De afgelopen tijd zat ik vooral in een BED/boulimiafase. Al heb ik in de zomer een drie anorexiamaanden gehad. Ik wil er nu gewoon helemaal uit komen, ik ben het zat.quote:Op woensdag 28 december 2011 21:42 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Mag ik vragen hoe het zover is gekomen? Ik begrijp dat je dan 35 kilo bent aangekomen in 1,5 jaar tijd. Ben je ziek toevallig?
Succes en welkom verder natuurlijk!
Een vriendin zei dat ik daarom meer structuur moet krijgen, ze heeft me daarom de volgende eetlijst gegeven (blijkt standaard te zijn met gestoorde mensen):
O: 2 volkoren boterhammen, halverine + beleg en melk óf yoghurt met een handje muesli en fruit.
T: 2 biscuitjes of creacker met fruit en drinken
L: 3 volkoren boterhammen met drinken
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken
D: Gewoon 200gr groente, vlees, drie opscheplepels basis (rijst/pasta/aardappelen/couscous).
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken.
Daar wil ik me aan gaan houden, alleen niet met tussendoortjes (ben al dik) en ik eet lang niet elke vlees. Het is nu een beetje een tweestrijd in mezelf. Of langzaam afvallen, maar dit blijkt wel normaal en gezond zijn. Of snel afvallen (wat ik wel kan), alleen met waarschijnlijk een probleem. Ik weet het gewoon niet. iig drie basismaaltijden en niks ongezonds meer. Mijn vriend en ik hebben nu ook de afspraak dat we niks lekkers kopen buiten het weekend en als er een uitzondering is in het weekend.
Dat was dus voor oudjaar het planquote:
CoS. Je kunt ook plannen dat je je op oudjaar niet aan het plan gaat houden.
Het plan moet namelijk wel leefbaar zijn en daarom moet je ook schijteraandagen hebben
Niet in het lijstje gaan snijden zelf, probeer dit eerst eens een goede tijd gewoon precies zo te volgen.quote:
[..]
Tja... een beetje een lastig verhaal. Sinds mijn elfde/twaalfde ben ik erg talentvol met eetstoornissen (meestal in de volgorde BED, boulimia, anorexia, boulimia, BED et cetera). De afgelopen tijd zat ik vooral in een BED/boulimiafase. Al heb ik in de zomer een drie anorexiamaanden gehad. Ik wil er nu gewoon helemaal uit komen, ik ben het zat.
Een vriendin zei dat ik daarom meer structuur moet krijgen, ze heeft me daarom de volgende eetlijst gegeven (blijkt standaard te zijn met gestoorde mensen):
O: 2 volkoren boterhammen, halverine + beleg en melk óf yoghurt met een handje muesli en fruit.
T: 2 biscuitjes of creacker met fruit en drinken
L: 3 volkoren boterhammen met drinken
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken
D: Gewoon 200gr groente, vlees, drie opscheplepels basis (rijst/pasta/aardappelen/couscous).
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken.
Daar wil ik me aan gaan houden, alleen niet met tussendoortjes (ben al dik) en ik eet lang niet elke vlees. Het is nu een beetje een tweestrijd in mezelf. Of langzaam afvallen, maar dit blijkt wel normaal en gezond zijn. Of snel afvallen (wat ik wel kan), alleen met waarschijnlijk een probleem. Ik weet het gewoon niet. iig drie basismaaltijden en niks ongezonds meer. Mijn vriend en ik hebben nu ook de afspraak dat we niks lekkers kopen buiten het weekend en als er een uitzondering is in het weekend.
Mijn plan voor oudejaarsavond is genieten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maar volgens mij is het veel meer dan wat de rest hier eet? Anderzijds, misschien moet ik eerst maar eens leren wat normaal isquote:
[..]
Niet in het lijstje gaan snijden zelf, probeer dit eerst eens een goede tijd gewoon precies zo te volgen.
Mijn plan voor oudejaarsavond is genieten
En genieten van oud en nieuw is een heel erg goed plan!
Het is grofweg mijn eetplan, alleen heb ik 4 sneden brood bij de lunch en doe ik bij de tussendoortjes of fruit of koekje/cracker/rijstwafel oid. Ik ben op dit patroon afgevallen van 105 tot 78 kilo in ongeveer een jaar. In de vier jaar erna helaas te laks geweest en weer een kilo of 12 aangekomen. Maar inmiddels zijn er daar weer 5 van weg en mort ik nog een kilo of 7 (of 10) om in de buurt van mijn streefgewicht te komen.quote:
[..]
Maar volgens mij is het veel meer dan wat de rest hier eet? Anderzijds, misschien moet ik eerst maar eens leren wat normaal is
En genieten van oud en nieuw is een heel erg goed plan!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Volgens mij zijn de hoeveelheden prima. Zou persoonlijk wel 2x biscuitjes vervangen door iets anders. Anders wordt het wel heel sasi en eentonig.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik persoonlijk vind het een prima lijstje CoS Dit is ook waar ik zelf naar streef. Alleen zou ik bij het ontbijt de muesli met yoghurt weglaten. Dit bevat vaak veel kcal, zeker als je ook nog 2 boterhammen en drinken hebt
Mijn ideaal wordt vanaf maandag weer:
O: 2 boterhammen mager beleg, beker thee.
T: Ontbijt vaak rond 09:30 dus in de ochtend skip ik een T.
L: 3 boterhammen mager beleg, beker melk/optimel/karnemelk.
T: Fruit/granenbiscuits/soepstengels/2 ontbijtbiscuits meergranen (Bevatten 140 kcal per 2, en voeden enorm. Zijn van Van Delft).
D: Hetzelfde als jij. 200 gr groenten, vaak vega en basis. Sausjes gebruik ik vrijwel nooit.
A: Thee, granenbiscuit, speculaasje.
Grappig genoeg heb ik er door jullie verhalen/lijstjes weer enorm veel zin in om er flink tegenaan te gaan!
Dit is ook waar ik zelf naar streef. Alleen zou ik bij het ontbijt de muesli met yoghurt weglaten. Dit bevat vaak veel kcal, zeker als je ook nog 2 boterhammen en drinken hebt Mijn ideaal wordt vanaf maandag weer:
O: 2 boterhammen mager beleg, beker thee.
T: Ontbijt vaak rond 09:30 dus in de ochtend skip ik een T.
L: 3 boterhammen mager beleg, beker melk/optimel/karnemelk.
T: Fruit/granenbiscuits/soepstengels/2 ontbijtbiscuits meergranen (Bevatten 140 kcal per 2, en voeden enorm. Zijn van Van Delft).
D: Hetzelfde als jij. 200 gr groenten, vaak vega en basis. Sausjes gebruik ik vrijwel nooit.
A: Thee, granenbiscuit, speculaasje.
Grappig genoeg heb ik er door jullie verhalen/lijstjes weer enorm veel zin in om er flink tegenaan te gaan!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Er staat ook 'of' Purdey
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oooooh, maar dat had ik wel gezien hoor 
Oké, niet. Maar het is al laat, bedtijd!
Oké, niet. Maar het is al laat, bedtijd!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Hahahahaha, van stevig ontbijten houd ik, maar je kan ook te ver gaan (en van die zure bocht trek ik het echt niet in de ochtend ).
Voor vandaag heb ik eerlijk een grote wandeling op de planning staan en ik hoef even helemaal niks voor mijn studie te doen, dus het voelt aan of het een topdag gaat worden
(en van die zure bocht trek ik het echt niet in de ochtend ).Voor vandaag heb ik eerlijk een grote wandeling op de planning staan en ik hoef even helemaal niks voor mijn studie te doen, dus het voelt aan of het een topdag gaat worden
Klopt ook wel ongeveer met wat ik eet hoor. Ben nu in 1,5 jaar tijd 27 kilo kwijt.quote:
[..]
Maar volgens mij is het veel meer dan wat de rest hier eet? Anderzijds, misschien moet ik eerst maar eens leren wat normaal is
En genieten van oud en nieuw is een heel erg goed plan!
Ik las "Brood en beleg. En melk of yoghurt met...." in plaats van "brood, beleg en melk. Of. Yoghurt met..."quote:
Dus snap de verwarring bij Purdey
Hier vandaag Miss Saigon, heb er enorm zin in. Net ontbeten, nu aan een glaasje sap en verder gezond, maar niet heel erg streng vandaag.
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hopelijk kunnen jullie mijn naïeve onzekerheid negeren, ik heb hier gewoon erg weinig kennis van (en in voedsel denk ik als een eetgestoorde), maar ik las dat deze eetlijst teveel koolhydraten bevat en te weinig ei-witten (tussendoortjes mogen geen koolhydraten hebben?). Anderzijds deze lijst heb ik nu van een diëtiste gekregen en in mijn eetstoornissentijd was dit ook de lijst van de kliniek (alleen worden de biscuitjes ook vervangen door andere soorten koeken, koekjes en yoghurtjes enz... we moesten daar veel wisselen). Ik zit nu een beetje met de vraag of ik nu wel de diëtist kan vertrouwen of dat ik naar sommige Fokkers moet gaan luisteren.
Ik zou persoonlijk eerst eens voor regelmaat gaan zorgen en kijken over een paar maanden hoe dat gaat. Koolhydraten weg gaan laten enzo zou ik in jouw geval niet eens aan beginnen, puur omdat je gevoelig blijkt voor eetstoornissen. Gewoon een 'normaal' eetpatroon aanleren, dat lijkt mij het verstandigste nu.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dit dusquote:
Ik zou persoonlijk eerst eens voor regelmaat gaan zorgen en kijken over een paar maanden hoe dat gaat. Koolhydraten weg gaan laten enzo zou ik in jouw geval niet eens aan beginnen, puur omdat je gevoelig blijkt voor eetstoornissen. Gewoon een 'normaal' eetpatroon aanleren, dat lijkt mij het verstandigste nu.
En je kunt altijd een tussendoortje vervangen door een appel/mandarijntje/kiwi...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Whehh. 1 ons boven wat ik wil wegen op 1 januari vanmorgen
Dat wordt dus weer niks Vandaag doe ik streng, vanavond ga ik genieten. Ik ga zo nog een lange wandeling maken en meer kan ik er niet aan doen.
Tis sowieso maar een arbitrair getalletje op een arbitraire dag, maar toch zou het een leuke egoboost zijn Maar al met al vind ik dat ik goed bezig ben en dat vind ik belangrijker!!
Jullie allemaal fijne jaarwisseling met veel lekkers
Dat wordt dus weer niks
Vandaag doe ik streng, vanavond ga ik genieten. Ik ga zo nog een lange wandeling maken en meer kan ik er niet aan doen.Tis sowieso maar een arbitrair getalletje op een arbitraire dag, maar toch zou het een leuke egoboost zijn
Maar al met al vind ik dat ik goed bezig ben en dat vind ik belangrijker!!Jullie allemaal fijne jaarwisseling met veel lekkers
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik was vanochtend precies 2 kilo zwaarder dan voor kerst, maar ik eet dan ook wel al een week alles wat los en vastzit. Vanaf maandag weer streng
Ik vind het knap Phoeb, dat je er maar 1 ons boven zit. Een ons is eigenlijk niks
Iedereen een heel goede jaarwisseling, doe voorzichtig, blijf heel en in het nieuwe jaar gaan we er weer tegenaan! (Met waarschijnlijk veel nieuwe leden)
Ik vind het knap Phoeb, dat je er maar 1 ons boven zit. Een ons is eigenlijk niks
Iedereen een heel goede jaarwisseling, doe voorzichtig, blijf heel en in het nieuwe jaar gaan we er weer tegenaan! (Met waarschijnlijk veel nieuwe leden
)
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik heb met mijn vriend er hier min of meer over gehad. We hebben toen afgesproken dat we gisteren en vandaag alles wat ongezond is op maken (dus ordinair vreten ) en vanaf zondag gezond gaan doen. Waarbij we zondag als eventuele zondigdag hebben (zondag zondigdag vonden we leuk klinken). En nu hopen dat het me lukt en dat het blijvend lukt.
Ik heb ook besloten voorlopig naar de diëtiste te luisteren, omdat die ook het een en ander weet van mijn psychische voorgeschiedenis en daar rekening mee houdt (en me niet aan het jojoën wilt hebben).
@Phoebe: een ons is echt niet veel en volgens mij kan je tevreden zijn. De meeste mensen doen het heel wat anders rond de feestdagen, dus wees trots!
@Purdey: Het zijn feestdagen, komt vast wel weer goed
@Iedereen: Fijne jaarwisseling Maak er een gezellige avond van (dit zou immers de laatste zijn ). Geniet en behoud uw vingers!
) en vanaf zondag gezond gaan doen. Waarbij we zondag als eventuele zondigdag hebben (zondag zondigdag vonden we leuk klinken). En nu hopen dat het me lukt en dat het blijvend lukt.Ik heb ook besloten voorlopig naar de diëtiste te luisteren, omdat die ook het een en ander weet van mijn psychische voorgeschiedenis en daar rekening mee houdt (en me niet aan het jojoën wilt hebben).
@Phoebe: een ons is echt niet veel en volgens mij kan je tevreden zijn. De meeste mensen doen het heel wat anders rond de feestdagen, dus wees trots!
@Purdey: Het zijn feestdagen, komt vast wel weer goed
@Iedereen: Fijne jaarwisseling
Maak er een gezellige avond van (dit zou immers de laatste zijn ). Geniet en behoud uw vingers!
Een ons is niet veel, maar er gaat vanavond natuurlijk ook een hoop in, dus morgenochtend zal ik er een stuk meer boven zitten, dat bedoelde ik meer
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Naja... dan moet je een weekje wachten met wegen zodat je lijf weer in balans is. Jezelf elke dag wegen is niet goed; je lijf schommelt teveel
Ik weeg me zelf 48 keer per dag en ik vind het heerlijk
Maar ik ben me dan ook terdege bewust van de schommelingen en schiet niet in de stress van een kilo of 3 meer (Ja, zo bizar kan mijn lijf schommelen.)
Maar ik ben me dan ook terdege bewust van de schommelingen en schiet niet in de stress van een kilo of 3 meer
(Ja, zo bizar kan mijn lijf schommelen.)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik dacht dat ik al erg was met 2 keer per dag (na het opstaan en voor het slapen gaan, alleen de eerste noteer ik).quote:
Ik weeg me zelf 48 keer per dag en ik vind het heerlijk
De verschillen tussen de avond en de ochtend zijn vaak verbazingwekkend.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Hmmm visthema vanavond 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb gewoon maagzuur vanwege mijn gulzigheid. Op momenten als deze verlang ik zo naar een dieet
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gelukkig nieuw jaar, fatso's! Dat we elkaar in 2012 maar helemaal uit het oog mogen verliezen omdat we als een magneet naar ons streefgewicht worden getrokken en daar miraculeuzer wijs vastgeplakt blijven.
ik ben weer present.
Niet met een goed voornemen voor het nieuwe jaar, maar omdat de stress en daarna nog de feestdagen voorbij zijn. Op naar de volgende -10 kg
Niet met een goed voornemen voor het nieuwe jaar, maar omdat de stress en daarna nog de feestdagen voorbij zijn. Op naar de volgende -10 kg
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Voor allemaal een heel afvallend 2012
Doel hier gaat zijn min 24 kilo. Dus toch maar eens een weegschaal kopen ipv het te meten door middel van de gaatjes van mijn riem en kleding die ruimer zit.
Doel hier gaat zijn min 24 kilo. Dus toch maar eens een weegschaal kopen ipv het te meten door middel van de gaatjes van mijn riem en kleding die ruimer zit.
stupidity has become as common as common sense was before
happy newyear!!Op naar de -5/ -8 fuck knows!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gelukkig 2012 allemaal! Iedereen een leuke avond gehad?
Ik voel me momenteel vies, ik voel me een enorm volgegeten vat vol vet/slecht eten
Vandaag maar een beetje rustig aan doen qua voedsel, en morgen lekker gezond en alles. Zin in!
Ik voel me momenteel vies, ik voel me een enorm volgegeten vat vol vet/slecht eten
Vandaag maar een beetje rustig aan doen qua voedsel, en morgen lekker gezond en alles. Zin in!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gun jezelf ook eens wat joh! Als je dan toch zondigt, dan moet je er ook van genieten hoor! Anders mag het niet, want dan is het gewoon zonde.quote:
Gelukkig 2012 allemaal! Iedereen een leuke avond gehad?
Ik voel me momenteel vies, ik voel me een enorm volgegeten vat vol vet/slecht eten
Vandaag maar een beetje rustig aan doen qua voedsel, en morgen lekker gezond en alles. Zin in!
Ik wil iedereen graag even sterkte, succes en een gelukkig nieuwjaar wensen!
Voor wie soms denkt de moed op te willen geven:
Ik ben nog steeds op mijn streefgewicht, sterker nog, zit er iets onder. Ook nu na de feestdagen. En ik heb me niet ingehouden.
Geef het niet te snel op, hou moed. Ook als je deze dagen er juist eens lekker van hebt genoten. Dat mag echt ook wel eens!
liefs Djen.
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Lieve reactie Djen, genieten doe ik zeker. Wij allemaal denk ik. En uiteindelijk lukt het ons allemaal, als we maar genoeg doorzettingsvermogen hebben en weten waar we het voor doen
Knap dat het jou gelukt is en je nog steeds succesvol bent, mensen zoals jij zijn een motivatie om door te gaan
Knap dat het jou gelukt is en je nog steeds succesvol bent, mensen zoals jij zijn een motivatie om door te gaan
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik heb teveel genoten. En het prijskaartje is daar best hoog van. Nu weet ik dat een hoop ook gewoon vocht en andere ellende is, maar dan nog..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gelukkig nieuwjaar lieverds
Hier vanmorgen (na het beste oud en nieuw feest in jaren) 600 gram boven de all-time low van net voor kerst. Aangezien ik gisteren bijna niks gedronken heb en m'n enkels dik zijn, is het deels vocht. Vandaag genoeg drinken en morgen weer wegen, kijken hoeveel van de 600 ook echt vet is...
Xx
Hier vanmorgen (na het beste oud en nieuw feest in jaren) 600 gram boven de all-time low van net voor kerst. Aangezien ik gisteren bijna niks gedronken heb en m'n enkels dik zijn, is het deels vocht. Vandaag genoeg drinken en morgen weer wegen, kijken hoeveel van de 600 ook echt vet is...
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Na 2 maanden lekker eten waar ik zin in heb, 1.5 kilo erbij.
Streven dit jaar, 16.5 er af! (die feestdagen kilo moet er ook weer af.) dus we beginnen vandaag weer voor het eerst.
O: Cereal met melk, glas jus d'orange en een mok thee.
T: Banaan en thee.
L: 2 boterhammen (1 corned beef 1 met kaas en tomaat) + thee
T: Appelflap (zonder suiker dus 1 bladerdeeg, appel en rozijnen) + groene thee
D: 1 wrap met kip, tomaat, rode ui, peterselie, olfijfolie en citroen
T: Geen idee nog. Glas cola light ofzo
S: 1 uur Kickfun.
Streven dit jaar, 16.5 er af! (die feestdagen kilo moet er ook weer af.)
dus we beginnen vandaag weer voor het eerst.O: Cereal met melk, glas jus d'orange en een mok thee.
T: Banaan en thee.
L: 2 boterhammen (1 corned beef 1 met kaas en tomaat) + thee
T: Appelflap (zonder suiker dus 1 bladerdeeg, appel en rozijnen) + groene thee
D: 1 wrap met kip, tomaat, rode ui, peterselie, olfijfolie en citroen
T: Geen idee nog. Glas cola light ofzo
S: 1 uur Kickfun.
Zo, fuck 2011. Niets aan de studie gedaan, ziek geworden en 20 kilo aangekomen, oma in ziekenhuis, schoonvader longkanker. En gatverdegatver, op oudjaar nog een jaar ouder geworden ook. 31-jarige student, triest eigenlijk.
2012 wordt gewoon een geweldig jaar! Dit schooljaar ga ik mijn masterscriptie gewoon afschrijven en een baan vinden en dus meer geld hebben. Ik ga ondanks die stomme schildklier gewoon wel genoeg energie hebben om te sporten en gezond te eten. Vriend en ik gaan lekker (en verantwoord) verder met onze kookkick en er komt misschien een nieuwe keuken. Tsjakka and such. Fuck 2011! Positief zijn, stoppen met zeiken en zielig zijn.
Mijn 10 gerechten met kerst en 15 met oudjaar waren trouwens voor het grootste deel een enorm succes! Ik blijk best goed te kunnen koken en plannen, echt cool. Ik moet alleen niet zo verschrikkelijk overdrijven in aantallen en hoeveelheden. Het geeft in ieder geval weer een hoop inspiratie.
2012 wordt gewoon een geweldig jaar! Dit schooljaar ga ik mijn masterscriptie gewoon afschrijven en een baan vinden en dus meer geld hebben. Ik ga ondanks die stomme schildklier gewoon wel genoeg energie hebben om te sporten en gezond te eten. Vriend en ik gaan lekker (en verantwoord) verder met onze kookkick en er komt misschien een nieuwe keuken. Tsjakka and such. Fuck 2011! Positief zijn, stoppen met zeiken en zielig zijn.
Mijn 10 gerechten met kerst en 15 met oudjaar waren trouwens voor het grootste deel een enorm succes! Ik blijk best goed te kunnen koken en plannen, echt cool. Ik moet alleen niet zo verschrikkelijk overdrijven in aantallen en hoeveelheden
. Het geeft in ieder geval weer een hoop inspiratie.
Spoilers!
Goed begin van het nieuwe jaar, 3 ons er af
Ik heb me niet ingehouden maar ook niet compleet volgestouwd .... Fijn begin van 2012
Voor iedereen: Nog de beste wensen en succes met afvallen natuurlijk, zet 'm op
Ik heb me niet ingehouden maar ook niet compleet volgestouwd .... Fijn begin van 2012
Voor iedereen: Nog de beste wensen en succes met afvallen natuurlijk, zet 'm op
Hallo,
Ik ben er klaar voor,klaar om mijn leven een flinke schop te geven en een aantal dingen te veranderen. Onder andere ook mijn gewicht.
Ik ben 25 jaar en ik heb een bmi van 29 en ik weeg momenteel 89kilo.
Winkelen eindigd altijd in een frustratie omdat ik nooit een broek pas. De enige broeken die passen zijn broeken uit winkels waar ik helemaal nog niet mijn broeken wil kopen. Als een broek wel past uit een winkel is hij te laag en blub mijn buik erover heen.
Ik ben ongelukkig, voel me niet mooi en ben dit zat.
Ik wil niet meteen grote doelen stellen dus ik wil beginnen om naar de 78 kilo te gaan.
12 kilo eraf!
*ik ga mijn best doen om die tricker te begrijpen en in te vullen.. komt eraan dus.
Ik ben er klaar voor,klaar om mijn leven een flinke schop te geven en een aantal dingen te veranderen. Onder andere ook mijn gewicht.
Ik ben 25 jaar en ik heb een bmi van 29 en ik weeg momenteel 89kilo.
Winkelen eindigd altijd in een frustratie omdat ik nooit een broek pas. De enige broeken die passen zijn broeken uit winkels waar ik helemaal nog niet mijn broeken wil kopen. Als een broek wel past uit een winkel is hij te laag en blub mijn buik erover heen.
Ik ben ongelukkig, voel me niet mooi en ben dit zat.
Ik wil niet meteen grote doelen stellen dus ik wil beginnen om naar de 78 kilo te gaan.
12 kilo eraf!
*ik ga mijn best doen om die tricker te begrijpen en in te vullen.. komt eraan dus.
Ik wil in de openingspost
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swtc.lilyslim.com/9JC0bbw.png" width="400" height="120" border="0" alt="LilySlim Weight charts" /></a>
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swtc.lilyslim.com/9JC0bbw.png" width="400" height="120" border="0" alt="LilySlim Weight charts" /></a>
Ik wens iedereen een voorspoedig, gezellig en succesvol 2012 in goede gezondheid!
Hier is alles weer normaal, zit ongeveer een kilo boven streven voor nu. Maar ik ga weer aan de gang met Beck en regelmaat.
Hier is alles weer normaal, zit ongeveer een kilo boven streven voor nu. Maar ik ga weer aan de gang met Beck en regelmaat.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Owjah, regelmaat... *checkt de klok en heeft het ochtendtussendoortje alweer gemist*quote:
Ik wens iedereen een voorspoedig, gezellig en succesvol 2012 in goede gezondheid!
Hier is alles weer normaal, zit ongeveer een kilo boven streven voor nu. Maar ik ga weer aan de gang met Beck en regelmaat.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo feestdagen voorbij, laatste oliebol op en maar weer serieus de boel oppakken. 
Feestdagen netjes doorgekomen, 1 kilo erbij met het wegen bij de huisarts (voor de bloeddruk) op 30 december maar dat mag van mij. Overigens bloeddruk weer skyhigh maar dat kwam doordat de assistente over een onderwerp begon waarover ik me nogal druk kan maken dus toen ze begon met de meting dacht ik al Oh jee.... en ja hoor...Bingo 102 onderdruk. . Gewoon maar eens thuis meten de komende weken, zal je vast zien dat het veel lager is. 
Trouwens nog een gezond en minder zwaar wegend 2012 toegewenst.
Feestdagen netjes doorgekomen, 1 kilo erbij met het wegen bij de huisarts (voor de bloeddruk) op 30 december maar dat mag van mij. Overigens bloeddruk weer skyhigh maar dat kwam doordat de assistente over een onderwerp begon waarover ik me nogal druk kan maken dus toen ze begon met de meting dacht ik al Oh jee.... en ja hoor...Bingo 102 onderdruk. . Gewoon maar eens thuis meten de komende weken, zal je vast zien dat het veel lager is. Trouwens nog een gezond en minder zwaar wegend 2012 toegewenst.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben tot de conclusie gekomen dat regelmaat in mijn eetpatroon prettig is. Geen hongergevoelens, dus geen eetbuien, dus geen schuldgevoel en ik voel me erg energiek. Nu alleen nog leren dat vlees officieel lekker bevonden behoord te worden i.p.v walgelijk (sorry, dood dier op mijn bord vind ik echt te goor voor woorden).
Er zijn toch genoeg alternatieven voor vlees te vinden? Ik sla ook nog wel eens een dagje vlees over...niet dat ik het niet lekker vindt maar ik ben er gewoon niet zo'n grote eter van (zit ook zo vol van vlees), eventueel slik je er een multivitamine bij .quote:
Ik ben tot de conclusie gekomen dat regelmaat in mijn eetpatroon prettig is. Geen hongergevoelens, dus geen eetbuien, dus geen schuldgevoel en ik voel me erg energiek. Nu alleen nog leren dat vlees officieel lekker bevonden behoord te worden i.p.v walgelijk (sorry, dood dier op mijn bord vind ik echt te goor voor woorden).
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Naja, ik eet eens per week vlees, ondanks dat ik dan twee dagen buikpijn heb en last van mijn darmen (mijn vriend is anders te zielig). En twee á drie keer per week aan de bonen/noten/eieren. Soja is lekker, maar daarna ben ik meestal hartstikke ziek.quote:
[..]
Er zijn toch genoeg alternatieven voor vlees te vinden? Ik sla ook nog wel eens een dagje vlees over...niet dat ik het niet lekker vindt maar ik ben er gewoon niet zo'n grote eter van (zit ook zo vol van vlees), eventueel slik je er een multivitamine bij .
Maar ik heb een alternatief idee, die gelijk twee problemen oplost: ik heb magere kwark gekocht. Dus dan heb ik zowel zuivel als eiwitten binnen
Waarom zou je iets eten waar je ziek van wordt? Reageer je slecht op alle vleesvervangers?quote:
[..]
Naja, ik eet eens per week vlees, ondanks dat ik dan twee dagen buikpijn heb en last van mijn darmen (mijn vriend is anders te zielig). En twee á drie keer per week aan de bonen/noten/eieren. Soja is lekker, maar daarna ben ik meestal hartstikke ziek.
Maar ik heb een alternatief idee, die gelijk twee problemen oplost: ik heb magere kwark gekocht. Dus dan heb ik zowel zuivel als eiwitten binnen
Ik eet praktisch nooit vlees en er zijn genoeg alternatieven!
Quorn en Seitan bijvoorbeeld, die zijn niet gemaakt van soja. Daarnaast zijn champignons en peulvruchten goede vleesvervangers. En natuurlijk vis!
En je kan dan toch gewoon een stukje vlees voor je vriend bakken?
[ Bericht 9% gewijzigd door Nallie op 02-01-2012 15:09:28 ]
Be someone that makes you happy
Destijds in de eetstoorniskliniek kreeg ik te horen dat de klachten van vlees/soja psychisch waren. Inmiddels heb ik geen an meer, maar ik heb er nogsteeds last van. Dus nu heb ik het idee dat ik er om een of andere reden echt niet tegen kan.quote:
[..]
Waarom zou je iets eten waar je ziek van wordt? Reageer je slecht op alle vleesvervangers?
Ik eet praktisch nooit vlees en er zijn genoeg alternatieven!
Quorn en Seitan bijvoorbeeld, die zijn niet gemaakt van soja. Daarnaast zijn champignons en peulvruchten goede vleesvervangers. En natuurlijk vis!
En je kan dan toch gewoon een stukje vlees voor je vriend bakken?
En ik eet het eens per week omdat mijn vriend anders mee wilt doen met vega eten; ik mag van hem niet teveel moeite doen, eens per week overleef ik het wel.
En inderdaad, quorn is erg lekker! Seitan ken ik niet, is dat ook een schimmel of iets anders?
Ik krijg ook last van mn buik van vlees! Maar heb ook beetje bezwaren tegen de productie van vlees, bio-industrie enzo. Lichte vleessoorten zoals kip kan ik beter verdragen.quote:
[..]
Destijds in de eetstoorniskliniek kreeg ik te horen dat de klachten van vlees/soja psychisch waren. Inmiddels heb ik geen an meer, maar ik heb er nogsteeds last van. Dus nu heb ik het idee dat ik er om een of andere reden echt niet tegen kan.
En ik eet het eens per week omdat mijn vriend anders mee wilt doen met vega eten; ik mag van hem niet teveel moeite doen, eens per week overleef ik het wel.
En inderdaad, quorn is erg lekker! Seitan ken ik niet, is dat ook een schimmel of iets anders?
Heb nu tijdelijk ook een soja-vrij dieet, vandaar de kennis met betrekking tot vleesvervangers
Seitan is op tarwe basis. Valess kan trouwens ook! Dat is op zuivelbasis!
Be someone that makes you happy
Ik ook, niet van mager vlees, maar sommige dingen kan ik echt niet hebbenquote:
Ik krijg ook last van mn buik van vlees! Maar heb ook beetje bezwaren tegen de productie van vlees, bio-industrie enzo. Lichte vleessoorten zoals kip kan ik beter verdragen.
Heb nu tijdelijk ook een soja-vrij dieet, vandaar de kennis met betrekking tot vleesvervangers
Seitan is op tarwe basis. Valess kan trouwens ook! Dat is op zuivelbasis!
Ik heb ook vooral issues met de bio-industrie en eet maar 1 of 2 dagen per week vlees. Als je je eiwitten enzo maar binnen krijgt, is dat helemaal geen probleem. Ik vind soja ook niet alles en kan bijvoorbeeld bij de AH ook prima vleesvervangers kopen (de XL hier heeft misschien wel 20 soorten). En als je niks hebt tegen vis eten, is witte vis ook heel gezond Uhmz, ieder z'n ding natuurlijk, maar je gaat toch niet iets eten waar je je naderhand niet fijn door voelt? Ik bedoel... 1 stukje vlees bakken is in 5 minuten gedaan, dus zoveel moeite is dat niet, alleen een extra pannetje op het vuur voor jouw vegadingetje. Ennuhm, anders is het zijn keuze om mee te doen, niet de jouwequote:
En ik eet het eens per week omdat mijn vriend anders mee wilt doen met vega eten; ik mag van hem niet teveel moeite doen, eens per week overleef ik het wel.
Wat een hoop 'nieuwe' mensen trouwens, het is duidelijk de tijd van de goede voornemens
[ Bericht 24% gewijzigd door Tink89 op 02-01-2012 16:51:38 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Omdat ik heel erg soms vlees wel lekker vind en ik heb vaak last van bloedarmoede. Dankzij vlees is dat wat minder (en gewoon veel spinazie eten).
Even wat ik heb gegeten vandaag (als het fout is, feedback graag):
O. 2 boterhammen met een dun laagje boter
T. 2 sinaasappels
L: 2 boterhammen smeerkaas (light)
T: 3 biscuitjes
D: 70gr. pasta, 350gr groente,1 ei en als toetje: 8 sherrytomaatjes en een glas melk
Verder heb ik ongeveer een uur gelopen en een uur op de fiets gezeten. En ruim een liter thee gedronken
Even wat ik heb gegeten vandaag (als het fout is, feedback graag):
O. 2 boterhammen met een dun laagje boter
T. 2 sinaasappels
L: 2 boterhammen smeerkaas (light)
T: 3 biscuitjes
D: 70gr. pasta, 350gr groente,1 ei en als toetje: 8 sherrytomaatjes en een glas melk
Verder heb ik ongeveer een uur gelopen en een uur op de fiets gezeten. En ruim een liter thee gedronken
Ziet er prima uit dat lijstje, ongeveer wat ik eet per dag (mag 3 boterhammen) minus de koekjes want dat mag ik maar twee keer per week eentje (was advies van mijn dietiste) maar ik beweeg dan dan ook minder door gezondheidsproblemen.
(was advies van mijn dietiste) maar ik beweeg dan dan ook minder door gezondheidsproblemen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas, beker thee.
L: 3 boterhammen. 2 met kipfilet, 1 met dun pindakaas, schaaltje worteltjes, beker melk.
T: 2 kaki's, handje chocopinda's. (Klein snaaimoment bij de laatste)
D: Ravioli gevuld met kaas, Italiaanse roerbakgroenten, rode pastasaus en wat pijnboompitjes.
A: Beker thee, geen eten meer. Zit best nog vol
Gebruik sinds 3 dagen 'Darmreiniger' van het Kruidvat, maar tot nu toe geen effect. Is een soort Brinta achtig vezelgoedje, wat je met water moet aanlengen. Víes dat het is
O: 2 boterhammen met 30+ kaas, beker thee.
L: 3 boterhammen. 2 met kipfilet, 1 met dun pindakaas, schaaltje worteltjes, beker melk.
T: 2 kaki's, handje chocopinda's. (Klein snaaimoment bij de laatste)
D: Ravioli gevuld met kaas, Italiaanse roerbakgroenten, rode pastasaus en wat pijnboompitjes.
A: Beker thee, geen eten meer. Zit best nog vol
Gebruik sinds 3 dagen 'Darmreiniger' van het Kruidvat, maar tot nu toe geen effect. Is een soort Brinta achtig vezelgoedje, wat je met water moet aanlengen. Víes dat het is
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Hoe krijg je het weg, alleen boter op je boterham...quote:
Omdat ik heel erg soms vlees wel lekker vind en ik heb vaak last van bloedarmoede. Dankzij vlees is dat wat minder (en gewoon veel spinazie eten).
Even wat ik heb gegeten vandaag (als het fout is, feedback graag):
O. 2 boterhammen met een dun laagje boter
T. 2 sinaasappels
L: 2 boterhammen smeerkaas (light)
T: 3 biscuitjes
D: 70gr. pasta, 350gr groente,1 ei en als toetje: 8 sherrytomaatjes en een glas melk
Verder heb ik ongeveer een uur gelopen en een uur op de fiets gezeten. En ruim een liter thee gedronken
Ik plaats nog geen lijstjes, want er staat nog bedroevend weinig op. Eetlust is nog niet terug.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Kauwen en slikken werkt meestal Het smaakt prima voor mij
@Purdey: Kun je dan niet beter wat gedroogde pruimen wegkauwen (door yoghurt of zo)? Dat is lekker en werkt gegarandeerd. (en alles in volkoren)
Het smaakt prima voor mij@Purdey: Kun je dan niet beter wat gedroogde pruimen wegkauwen (door yoghurt of zo)? Dat is lekker en werkt gegarandeerd. (en alles in volkoren
)
Soms heb ik gewoon zin chocolade...daar help geen wagonlading appels tegen. Het slimme is die trek te negeren want appels eten, liters waters niets helpt alleen wilskracht.
Het slimme is die trek te negeren want appels eten, liters waters niets helpt alleen wilskracht.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Stoelgang-thee van de DA doet ook wonderen... Zo'n eens, maar nooit meer ervaringquote:
Kauwen en slikken werkt meestal
@Purdey: Kun je dan niet beter wat gedroogde pruimen wegkauwen (door yoghurt of zo)? Dat is lekker en werkt gegarandeerd. (en alles in volkoren
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Pruimen, stoelgang thee, vezels, volkoren, fruit, groente.. Been there, done that en werkt bij mijn enorm luie darmen niet. Dit was weer even een probeersel na de feestdagen om even te 'Ontslakken'.
Ik heb een geschiedenis van spastische darmen. Voorheen kon ik veel dingen niet eten omdat ik anders enorme diaree kreeg. Tegenwoordig eet ik die dingen wél, en werkt alles juist heel traag.
Ik heb een geschiedenis van spastische darmen. Voorheen kon ik veel dingen niet eten omdat ik anders enorme diaree kreeg. Tegenwoordig eet ik die dingen wél, en werkt alles juist heel traag.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Bij die darmreiniger is het belangrijk dat je veeeel water drinkt, anders verstopt het alleen maar!quote:
Pruimen, stoelgang thee, vezels, volkoren, fruit, groente.. Been there, done that en werkt bij mijn enorm luie darmen niet. Dit was weer even een probeersel na de feestdagen om even te 'Ontslakken'.
Ik heb een geschiedenis van spastische darmen. Voorheen kon ik veel dingen niet eten omdat ik anders enorme diaree kreeg. Tegenwoordig eet ik die dingen wél, en werkt alles juist heel traag.
Be someone that makes you happy
ik eet liever geen vlees, maar zo af en toe vind ik het wel lekker. Wij wisselen af met soja / seitan / tofu of tempeh.
We plunderen 1 x in de maand ofzo de vegetarische toko Sie-San in Den Haag en halen daar vega kip enzo, de struktuur is echt superfijn, blijft stevig en neemt veel marinade op...
Anyhow...het is nog best lastig om terug in de routine te komen van echt normaal eten. Ik heb kerst echt netjes gedaan, oud en nieuw wat minder want de albert heijn gaf gratis oliebollen en appelbeignets mee, dus ik heb hier en daar wat oliebol op. Werd snel gestraft door maagzuur ( heb ik al snel bij vette dingen ) en oliebollen vind ik sowieso niet super, daar moet ik echt trek in hebben dus lesje geleerd..
vandaag :
o : Volkorenboterham met gember-roomkaas
t : mineola's
l : pompoensoep ( volgens recept 50 kcal per 100 g., denk dat ik 2 kommen op heb ) met volkorenbrood
t : salade van de AH, geen maaltijd, maar die herfstsalade van sla, blauwaderkaas, peer, druiven en walnoot
d : staffmeet en ik heb vorige week de magnetron kapot gemaakt dus ik moet nog even bedenken wat ik dan eet. Wschnlk subway broodje ofzo
We plunderen 1 x in de maand ofzo de vegetarische toko Sie-San in Den Haag en halen daar vega kip enzo, de struktuur is echt superfijn, blijft stevig en neemt veel marinade op...
Anyhow...het is nog best lastig om terug in de routine te komen van echt normaal eten. Ik heb kerst echt netjes gedaan, oud en nieuw wat minder want de albert heijn gaf gratis oliebollen en appelbeignets mee, dus ik heb hier en daar wat oliebol op. Werd snel gestraft door maagzuur ( heb ik al snel bij vette dingen ) en oliebollen vind ik sowieso niet super, daar moet ik echt trek in hebben dus lesje geleerd..
vandaag :
o : Volkorenboterham met gember-roomkaas
t : mineola's
l : pompoensoep ( volgens recept 50 kcal per 100 g., denk dat ik 2 kommen op heb ) met volkorenbrood
t : salade van de AH, geen maaltijd, maar die herfstsalade van sla, blauwaderkaas, peer, druiven en walnoot
d : staffmeet en ik heb vorige week de magnetron kapot gemaakt dus ik moet nog even bedenken wat ik dan eet. Wschnlk subway broodje ofzo
Ohai.
Nieuw jaar vond ik een goed moment om mezelf weer een beetje te hervatten.
Een beetje aangekomen sinds het de afgelopen 2 maanden wat slecht ging, maar toch was ik positief verrast toen ik de weegschaal zag. Ik had mezelf 10 kilo zwaarder geschat dan de weegschaal zei. Uiteindelijk maar 4 kilo aangekomen, waarvan een groot gedeelte tijdelijk gewicht want vanochtend zei mijn weegschaal dat er al weer 1.6 kilo af was.
Anyhow, ik heb er weer zin in. Ik ga dit keer van die shakes proberen. Maar alleen in de ochtend. Voor de rest normaal eten alleen kleinere porties. Oh en nu de eerste week even alleen maar soep/shakes, dingen die vloeibaar zijn iig. Ik weet niet waarom, maar dat voelt gewoon even als een goed begin.
Mijn moeder is ook begonnen, ik hoop dat het haar ook gaat lukken, niet omdat ze echt met haar uiterlijk zit, maar omdat ze zoveel last heeft van haar rug.
Nieuw jaar vond ik een goed moment om mezelf weer een beetje te hervatten.
Een beetje aangekomen sinds het de afgelopen 2 maanden wat slecht ging, maar toch was ik positief verrast toen ik de weegschaal zag. Ik had mezelf 10 kilo zwaarder geschat dan de weegschaal zei. Uiteindelijk maar 4 kilo aangekomen, waarvan een groot gedeelte tijdelijk gewicht want vanochtend zei mijn weegschaal dat er al weer 1.6 kilo af was.
Anyhow, ik heb er weer zin in.
Ik ga dit keer van die shakes proberen. Maar alleen in de ochtend. Voor de rest normaal eten alleen kleinere porties. Oh en nu de eerste week even alleen maar soep/shakes, dingen die vloeibaar zijn iig. Ik weet niet waarom, maar dat voelt gewoon even als een goed begin. Mijn moeder is ook begonnen, ik hoop dat het haar ook gaat lukken, niet omdat ze echt met haar uiterlijk zit, maar omdat ze zoveel last heeft van haar rug.
Ik gebruik het ook maar dan alleen s'ochtends in een shake... dan valt het nog wel mee dan lijkt het net op ontbijtbrintaquote:
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met 30+ kaas, beker thee.
L: 3 boterhammen. 2 met kipfilet, 1 met dun pindakaas, schaaltje worteltjes, beker melk.
T: 2 kaki's, handje chocopinda's. (Klein snaaimoment bij de laatste)
D: Ravioli gevuld met kaas, Italiaanse roerbakgroenten, rode pastasaus en wat pijnboompitjes.
A: Beker thee, geen eten meer. Zit best nog vol
Gebruik sinds 3 dagen 'Darmreiniger' van het Kruidvat, maar tot nu toe geen effect. Is een soort Brinta achtig vezelgoedje, wat je met water moet aanlengen. Víes dat het is
Succes voor jullie beidequote:Op dinsdag 3 januari 2012 12:33 schreef Myraela het volgende:
Ohai.
Nieuw jaar vond ik een goed moment om mezelf weer een beetje te hervatten.
Een beetje aangekomen sinds het de afgelopen 2 maanden wat slecht ging, maar toch was ik positief verrast toen ik de weegschaal zag. Ik had mezelf 10 kilo zwaarder geschat dan de weegschaal zei. Uiteindelijk maar 4 kilo aangekomen, waarvan een groot gedeelte tijdelijk gewicht want vanochtend zei mijn weegschaal dat er al weer 1.6 kilo af was.
Anyhow, ik heb er weer zin in.
Mijn moeder is ook begonnen, ik hoop dat het haar ook gaat lukken, niet omdat ze echt met haar uiterlijk zit, maar omdat ze zoveel last heeft van haar rug.
Oh ja, ik heb ook nog zo'n pot staan van die shake...maar eens opmaken.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Lunch!
Ik ga 30+kaasvolkorentosti's maken
Xx
Ik ga 30+kaasvolkorentosti's maken
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Worden jullie trouwens niet gaar van al die afvalreclame momenteel ...elk reclameblok is de helft afvalreclame. 
Hoog tijd dat het februari is en het grootste deel van afvallend Nederland weer aan de patat met de kroketten zit. 
...elk reclameblok is de helft afvalreclame. Hoog tijd dat het februari is en het grootste deel van afvallend Nederland weer aan de patat met de kroketten zit.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Het valt wel op jaquote:
Worden jullie trouwens niet gaar van al die afvalreclame momenteel
Alleen gebruik ik die dan weer niet of nauwelijks.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Hey!
Ik ga ook beginnen met afvallen vanaf morgen. Op de weegschaal durf ik niet te staan aangezien ik heel veel ben aangekomen. De laatste keer (heel lang geleden) dat ik op de weegschaal stond woog ik 58 kilo. Nu ben ik heel veel kilo aangekomen (ben iets in de 60 kilo vermoed ik) en dat moet er allemaal weer af. Het gewicht dat ik wil bereiken is 55, mogelijk iets daaronder.
Ik kom hier voor tips en natuurlijk om mijn ervaringen te delen met jullie. In mijn omgeving laat ik niemand weten dat ik bezig ben omdat veel mensen negatief reageren.
Ik ga in ieder geval normaal beginnen met eten en beginnen met hardlopen. Ik heb een heel slecht eetpatroon, ik eet wanneer ik zin heb en dat zijn vooral heel veel tussendoortjes. Chips, chocola, snoep en dat soort dingen. Ik vermoed dat als ik een normaal schema aanhoud: 's ochtends brood, 's middags brood, tussendoor fruit, 's avonds warm eten en daarna nog een stuk fruit en veel beweeg dat ik heel snel afval. Nu nog volhouden!
Ik ga ook beginnen met afvallen vanaf morgen. Op de weegschaal durf ik niet te staan aangezien ik heel veel ben aangekomen. De laatste keer (heel lang geleden) dat ik op de weegschaal stond woog ik 58 kilo. Nu ben ik heel veel kilo aangekomen (ben iets in de 60 kilo vermoed ik) en dat moet er allemaal weer af. Het gewicht dat ik wil bereiken is 55, mogelijk iets daaronder.
Ik kom hier voor tips en natuurlijk om mijn ervaringen te delen met jullie. In mijn omgeving laat ik niemand weten dat ik bezig ben omdat veel mensen negatief reageren.
Ik ga in ieder geval normaal beginnen met eten en beginnen met hardlopen. Ik heb een heel slecht eetpatroon, ik eet wanneer ik zin heb en dat zijn vooral heel veel tussendoortjes. Chips, chocola, snoep en dat soort dingen. Ik vermoed dat als ik een normaal schema aanhoud: 's ochtends brood, 's middags brood, tussendoor fruit, 's avonds warm eten en daarna nog een stuk fruit en veel beweeg dat ik heel snel afval. Nu nog volhouden!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |