LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 15 november 2011 10:33 schreef Purdey het volgende:
Lijstje!
O: 2 boterhammen met pindakaas, beker thee.
T: 4 geperste sinaasappels, vezels!
L: 2 boterhammen met sandwichspread, worteltjes, beker opkikker 4 lange vingers, 2 boterhamen met oude kaas, bekertje activia. Water.
T: Kwark met een appel Helemaal niks.
D: Restje bami uit de vriezer, en 2 balletjes koe loe kai.
Werd vanmorgen ineens niet lekkerHeel licht in m'n hoofd, en enorm misselijk. Dus eerst een uurtje op bed gelegen, en daarna 4 lange vingers. Om na een uur alsnog te lunchen..
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Kaasfondue was met brood en dus slecht 
Maar het was gezellig, het eten was echt heerlijk en ik kon eindelijk eens ontspannen dus maakt het me niet meer uit. Ik eet overwegend gezond dus een uitspatting moet kunnen
Morgen duikcursus dag twee! Ben benieuwd
Maar het was gezellig, het eten was echt heerlijk en ik kon eindelijk eens ontspannen dus maakt het me niet meer uit. Ik eet overwegend gezond dus een uitspatting moet kunnen
Morgen duikcursus dag twee! Ben benieuwd
O : havermout
T : sinaasappel, yoghurt
L : boterhammen, hummus, rauwkost
T : appel, koekje
D : rijst, woksel, groentes
T : yoghurt
S : zwemmen/ duiken
T : sinaasappel, yoghurt
L : boterhammen, hummus, rauwkost
T : appel, koekje
D : rijst, woksel, groentes
T : yoghurt
S : zwemmen/ duiken
O: 2 boterhammen appelstroop
T: boterham nutella
L: salade??
T: mandarijnen roulette en nog een fruitje
D: iets met kipfilet.. maar ik weet niet meer wat er bij moest
S: 1.5 hrs Yoga
RM.. heb je een duikweekje??
T: boterham nutella
L: salade??
T: mandarijnen roulette en nog een fruitje
D: iets met kipfilet.. maar ik weet niet meer wat er bij moest
S: 1.5 hrs Yoga
RM.. heb je een duikweekje??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Je kan beter 5x5 doen dan 3x15. En dan voornamelijk squats, deadlifts en bent over rows. Zoek maar is op stronglifts. Tenminste als je van al je lichaamsklachten wilt afkomen zoals rugpijn, hoge bloeddruk, hernia etc. Plus dat het beter werkt dan apparatuur.quote:
Oooooh ik eet zo slechtatm... Ik heb er de krrrrrracht niet voor en ik ben rond etenstijd vaak all over the place. Ik eet zo weinig thuis dat ik thuis dan ook niks in huis heb en wanneer ik dan eindelijk thuis ben beland heb ik geen zin meer om te koken en pak ik iets makkelijks. Dit moet moet moet moet echt veranderen omdat ik gewoon echt te weinig gezonds binnenkrijg zo. Gelukkig nog wel wat fruit en ook wel vezels, maar groenten is echt ridicuul.
O: yoghurt met muesli
T: appel
L: boterham kaas, boterham pindakaas
T: appel
T: yoghurt muesli
D: kwark met banaan en appel
: 40 minuten cardio, 7 apparaten 3x15
: veeeeeeeeeeel te weinig
If not now, then when.
Langzaam maar zeker weer richting normaal patroon... Deze week nog halve dagen werken en dan volgende week weer gewoon aan de slag.
Mijn planning voor vandaag:
O - krentenbol, kaas, koffie verkeerd
T - halve appel, thee of water
L - 4 sneden bruin, rookvlees, koffie verkeerd of thee
T - muffin, thee
D - schnitzel, pasta, broccoli, water
T - koffie verkeerd of thee, 2 speculaasjes
Verder eens wat aan huishouden gaan doen, wat was vouwen en inruimen. Koken voor morgen en kijken wanneer ik instort
Mijn planning voor vandaag:
O - krentenbol, kaas, koffie verkeerd
T - halve appel, thee of water
L - 4 sneden bruin, rookvlees, koffie verkeerd of thee
T - muffin, thee
D - schnitzel, pasta, broccoli, water
T - koffie verkeerd of thee, 2 speculaasjes
Verder eens wat aan huishouden gaan doen, wat was vouwen en inruimen. Koken voor morgen en kijken wanneer ik instort
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bedankt voor de tip, maar ik doe de apparaten meer voor de afwisseling bij cardio en stiekem ook een beetje voor de leuk...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ahja zo. Maarja als je gewoon zorgt dat je rond de 300 Kcal per dag onder je onderhoud zit en dan 3x per week stronglifts doet dan krijg je echt een super lichaampje voor de lente nog. Stel je prioriteiten, tevens zijn squats ook leuk, je krijgt er ook een mooie kont van . En als je dit doet hoef je helemaal niet cardio te doen.
. En als je dit doet hoef je helemaal niet cardio te doen.
If not now, then when.
*zucht*
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Maar de krachthoek is eng 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hallo!
Zit al een uur op de uni een poging te doen tot thesis-werk. Dat ik ondertussen aan het Facebooken en Fokken ben, zegt genoeg...
Heb wel een planning voor vandaag bedacht:
O: 3 volkoren boterhammen. 2 paardenrookvlees, 1 pindakaas. Groot glas sap.
T: Muesli-reep pure chocolade (100 kcal's)
L: Op de uni, dus ga (als er iets bij zit wat ik mag hebben) een salade ofzo regelen en anders wordt het een broodje.
T: Hartige sultana's bij college.
T: Mueslireep chocolade bij college (heb bijna 4 uur college achter elkaar en heb de energie nodig)
D: Ovenpasta tomaat-mozzarella (Knorr).
T: Niks, want heb vanmiddag twee t's gehad.
S: Op en naar naar school fietsen, 2 keer 20 minuten, net als anders
Morgen weer paardrijden, heb er zin in
Dan heb ik echt een sportief dagje: 2 keer 20 en 2 keer 25 minuten fietsen, paard poetsen en dan een intensieve les. Heb er nog zin in ook 
Xx
Zit al een uur op de uni een poging te doen tot thesis-werk. Dat ik ondertussen aan het Facebooken en Fokken ben, zegt genoeg...
Heb wel een planning voor vandaag bedacht:
O: 3 volkoren boterhammen. 2 paardenrookvlees, 1 pindakaas. Groot glas sap.
T: Muesli-reep pure chocolade (100 kcal's)
L: Op de uni, dus ga (als er iets bij zit wat ik mag hebben) een salade ofzo regelen en anders wordt het een broodje.
T: Hartige sultana's bij college.
T: Mueslireep chocolade bij college (heb bijna 4 uur college achter elkaar en heb de energie nodig)
D: Ovenpasta tomaat-mozzarella (Knorr).
T: Niks, want heb vanmiddag twee t's gehad.
S: Op en naar naar school fietsen, 2 keer 20 minuten, net als anders
Morgen weer paardrijden, heb er zin in
Dan heb ik echt een sportief dagje: 2 keer 20 en 2 keer 25 minuten fietsen, paard poetsen en dan een intensieve les. Heb er nog zin in ook Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:Op woensdag 16 november 2011 10:33 schreef Barreltje het volgende:
*zucht*Dat dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
*zucht*Wat ben jij een zeikwijf, ik geef hele goede tip hoe jij je droom lichaam kan krijgen. Afvallen is simpeler dan je denkt maar je moet er gewoon wat voor doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben zelfs 2 dagen geband geweest eergister omdat ik hier tips geef en jullie zien het als trollen, toch jammer weer.
Succes met jullie sleur waar je in blijft, excl. sommige mensen.If not now, then when.
ik vind jou ook een erg aardige man ..quote:Op woensdag 16 november 2011 11:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Wat ben jij een zeikwijf, ik geef hele goede tip hoe jij je droom lichaam kan krijgen. Afvallen is simpeler dan je denkt maar je moet er gewoon wat voor doen.
Ik ben zelfs 2 dagen geband geweest eergister omdat ik hier tips geef en jullie zien het als trollen, toch jammer weer.
Succes met jullie sleur waar je in blijft, excl. sommige mensen.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Padi cursus, zondag heb ik mijn brevetquote:
O: 2 boterhammen appelstroop
T: boterham nutella
L: salade??
T: mandarijnen roulette en nog een fruitje
D: iets met kipfilet.. maar ik weet niet meer wat er bij moest
S: 1.5 hrs Yoga
RM.. heb je een duikweekje??
Kunnen we op vakantie in maart duiken in maleisie
Maar ik ben sowieso wel een water kind
In gezond slank weten ze het wel.
quote:
[..]was wel een dikke 1.4kg hoor
Lijstje:
O: Havermout met melk (is toch fijner iets warms zo 's ochtends, dus maar geen kwark) en een banaan
T: Garnalenen handje amandelen / glas melk
L: 3 bth paprika, kipfilet, paard / garnalen / zalm / glas melk
T: bth peer, kalkoen / glas melk
T: zalm / forelfilet / amandelen
T: shake
S: Full-body kracht alles in drop/super-sets 1u.
D: Weet nog niet
T: cashews / wodka
T: bak kwark
Wut? Burial en Mt Eden?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voel me soms wel
If not now, then when.
jah.. want wodka is goed om mee af te vallenquote:Op woensdag 16 november 2011 11:15 schreef Yuri_Boyka het volgende:
In gezond slank weten ze het wel.
[..]
garnalen als tussendoor??
en een shake vind ik nou ook niet "gezond "
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Van squats krijg ik een dikke reet en dikke benen. Is niet voor iedereen mooi.quote:Op woensdag 16 november 2011 10:24 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ahja zo. Maarja als je gewoon zorgt dat je rond de 300 Kcal per dag onder je onderhoud zit en dan 3x per week stronglifts doet dan krijg je echt een super lichaampje voor de lente nog. Stel je prioriteiten, tevens zijn squats ook leuk, je krijgt er ook een mooie kont van
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Waar heb jij het over? Ik drink nooit wodka, drink nooit shakes en eet zelden garnalen.quote:
[..]
jah.. want wodka is goed om mee af te vallen
garnalen als tussendoor??
en een shake vind ik nou ook niet "gezond "
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Uhmz, de post van Yuri-Boyka dusquote:
[..]
Waar heb jij het over? Ik drink nooit wodka, drink nooit shakes en eet zelden garnalen.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
staat in die quote van die aardige meneer..quote:
[..]
Waar heb jij het over? Ik drink nooit wodka, drink nooit shakes en eet zelden garnalen.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Over het lijstje van V1z0r...quote:
[..]
Waar heb jij het over? Ik drink nooit wodka, drink nooit shakes en eet zelden garnalen.
Garnalen zijn gezond en shakes goed met krachttraining.
Wodka is qua alcohol een van de betere keuzes trouwens.
Be someone that makes you happy
Ja, maar in slank eet dus niet iedereen zo. Dat bedoel ik.quote:
[..]
staat in die quote van die aardige meneer..
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wij weten het ook hier.quote:
In gezond slank weten ze het wel.
[..]
Spoilers!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |