SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Inderdaad, maar o.us geeft me gewoon vlinders in m'n buik.quote:Op woensdag 26 oktober 2011 21:20 schreef Weissman het volgende:
Altijd epic hoe het topic als een sneltrein gaat op het moment dat er vrouwelijk users komen posten
Of toch du vader?
Nee, en als je op een gegeven moment denkt dat het teveel van het goede is kan je die spieren gewoon niet meer trainen en wordt het vanzelf wel kleiner.quote:
[..]
Dus als ik die oefening doe met dumbels en m'n schouders 'optrek' heb ik niet in no time een stieren nek? Ik dacht van wel maar broertje dacht van niet..
Wat voor bad heb je?quote:
[..]
Inderdaad.
Probability, wanneer kom je bij mij in bad?
Worry is a misuse of imagination
Klopt, ik dacht ik haal het weg, dan is het wellicht nog een semi geloofwaardige trollquote:
Op 
Of toch du vader?
Ik ook van jou, Luchtkokertjequote:Op woensdag 26 oktober 2011 21:25 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Inderdaad, maar o.us geeft me gewoon vlinders in m'n buik.
.
Feyenoord Rotterdam
Oké oké ik ga wel gewoon alles trainen, maar o wee als ik dikke kuiten, dikke bovenarmen en een korte dikke nek krijg 
Wat ik vooral wil is een mooie gespierde onderrug, zo'n bolle (gespierde buik heb ik al, moet alleen een klein zacht laagje van af)
En voor de rest hoef ik geen spieren
O ik vergeet de billen!!!!!!
Wat ik vooral wil is een mooie gespierde onderrug, zo'n bolle (gespierde buik heb ik al, moet alleen een klein zacht laagje van af)
En voor de rest hoef ik geen spieren
O ik vergeet de billen!!!!!!
Worry is a misuse of imagination
Nee man, mijn PR.quote:
[..]
Shut up bitch !! its light weight
[..]
Ik ga trouwens zo even wat Brinta eten, doen jullie die whey voor of na het verwarmen van het melk?
Feyenoord Rotterdam
Dan blijf je als nog een bitch en het blijft light weightquote:
Op 
Ik snuif mijn whey opquote:Op woensdag 26 oktober 2011 21:29 schreef o.us het volgende:
Ik ga trouwens zo even wat Brinta eten, doen jullie die whey voor of na het verwarmen van het melk?
Gewoon koud shaken die brinta doe ik. Heb geen magnetron en pan duurt veel te langquote:
Ik ga trouwens zo even wat Brinta eten, doen jullie die whey voor of na het verwarmen van het melk?
Livin' tha thuglife?quote:
[..]
Dan blijf je als nog een bitch en het blijft light weight
[..]
Ik snuif mijn whey op
Feyenoord Rotterdam
Ik doe whey met water en gewoon sippen als een baws.quote:
Ik ga trouwens zo even wat Brinta eten, doen jullie die whey voor of na het verwarmen van het melk?
Ga sowieso deadliften. Pak je je benen (nee, ze worden er niet dik van, ze worden er mooi strak vanquote:
Oké oké ik ga wel gewoon alles trainen, maar o wee als ik dikke kuiten, dikke bovenarmen en een korte dikke nek krijg
Wat ik vooral wil is een mooie gespierde onderrug, zo'n bolle (gespierde buik heb ik al, moet alleen een klein zacht laagje van af)
En voor de rest hoef ik geen spieren
), billen, en onderrug.
Of toch du vader?
Ik ook hoor, snellere opname van de eitwitten enzo maar ik wilde zo Brinta gaan eten icm whey isolaatquote:
[..]
Ik doe whey met water en gewoon sippen als een baws.
[..]
Ga sowieso deadliften. Pak je je benen (nee, ze worden er niet dik van, ze worden er mooi strak van
.
Feyenoord Rotterdam
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
Mijn kuiten waren serieus verdubbelt in een halfjaartje kickboksen, kreeg er serieus opmerkingen overquote:
[..]
Ik doe whey met water en gewoon sippen als een baws.
[..]
Ga sowieso deadliften. Pak je je benen (nee, ze worden er niet dik van, ze worden er mooi strak van
En heb al dunne lange mooie strakke benen
Vind mijn bovenbenen zelfs al iets te gespierd! Alleen de billen mogen wat strakker! En wat is dan normaal? 1 a 2 keer per week trainen? En hoe lang? Een half uur?
Worry is a misuse of imagination
Deadlifts dikke nek? Je pakt je traps wel, maar nou ook weer niet zó erg... En chickies moeten ook gewoon deadliften man.quote:
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
Of toch du vader?
Ga ik doen! Denk dat deadlifts er een beetje knullig uitzien bij mijquote:
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
! Heb niet echt die 'stabiliteit' in mijn spieren en ook niet de kracht..
Worry is a misuse of imagination
Zo hoort het eigenlijk ook imho.quote:
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
Feyenoord Rotterdam
Gewoon niks van anderen aantrekken en met weinig gewicht beginnen?quote:
[..]
Ga ik doen! Denk dat deadlifts er een beetje knullig uitzien bij mij
Dikke nek = monster traps
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Gewoon een leuk schema'tje (laten) maken en dan dat volgen. De meningen zijn verdeeld over wat het beste is, upper body/lower body splitsen of bijv een 3-way split, dat je je groepen in 3en verdeeld (en dan dus 3 keer gaat).quote:
[..]
Mijn kuiten waren serieus verdubbelt in een halfjaartje kickboksen, kreeg er serieus opmerkingen over
En heb al dunne lange mooie strakke benen
En wat is dan normaal? 1 a 2 keer per week trainen? En hoe lang? Een half uur?
Ik ga zelf bijna 2 uur, maar ik train dan ook met een vriend van me, waardoor alles zo veel langzamer gaat
In principe gewoon je schema afmaken, 1 á 1.5 uur is wel mooi.
Of toch du vader?
Niemand begon met die stabiliteit en kracht. Gewoon laag beginnen en de techniek doorkrijgen (vorm is erg belangrijk, rechte rug enzo, je wilt ook geen lichamelijke klachten krijgen), en dan opbouwen.quote:
[..]
Ga ik doen! Denk dat deadlifts er een beetje knullig uitzien bij mij
Of toch du vader?
Ass to the grass..!quote:
[..]
Maar ook grote kuiten neem ik aan? Mijn billen mogen wel groter hoor, graag zelfsBen denk ik een van de weinige vrouwen die haar billen te klein vind
Precies. Links is echt het product van een belachelijk streng regime qua eten, training, en waarschijnlijk nog een flinke dosis AAS er boven op.quote:
Of toch du vader?
quote:
.Dit vind ik dan wel weer mooi:
[ Bericht 23% gewijzigd door o.us op 26-10-2011 21:38:18 ]
Feyenoord Rotterdam
Vind het persoonlijk juist gruwelijk vet, traps a la Batista ofzo.quote:
[..]
Kan me wel voorstellen dat mensen dat lelijk vinden. Zelf vind ik dat ook niet het mooiste.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
1e fotosoep.quote:
[..]
Dit vind ik dan wel weer mooi:
[ afbeelding ][ afbeelding ]
Die heupen had ze al denk ik.. maar die armen vind ik niet mooiquote:
[..]
Dit vind ik dan wel weer mooi:
[ afbeelding ][ afbeelding ]
2e plaatje is perfect behalve de schouders/armen die vind ik echt enorm
Worry is a misuse of imagination
Thanks broski!!!quote:
[..]
De enige chick die bevoegd is om in deze reeks te posten
Voor het figuur van die rechts boven zou ik wel tekenen (al heb ik die borsten niet en die armen jaja de armenquote:
vind ik veel te gespierd!)
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Kan me wel voorstellen dat mensen dat lelijk vinden. Zelf vind ik dat ook niet het mooiste.
Zulke traps heb ik het dan over, gruwelijk
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Waarom heeft hij een brazilian wax laten doen op zijn kin?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zulke traps heb ik het dan over, gruwelijk
Nee, dat vind ik niet mooiquote:
[..]
[ afbeelding ]
Zulke traps heb ik het dan over, gruwelijk
Of toch du vader?
Het ging om de traps mensen
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
ik vind zijn hele lichaam lelijk, zal wel hebben lopen spuiten want het ziet er niet natuurlijk uitquote:
[..]
[ afbeelding ]
Zulke traps heb ik het dan over, gruwelijk
Die heeft crossfit nodigquote:
[ afbeelding ]
Zulke traps heb ik het dan over, gruwelijk
Nee geen wonder als jij je lichaam aan het omschrijven bent in diverse posts.quote:Op woensdag 26 oktober 2011 21:49 schreef Probability het volgende:
Een beetje bikini foto's vragen hé Panzermous
Stuur ook maar aan mij, kan ik even goed oordelen hoe het nou zit met dat vocht vasthouden. Puur zakelijk.quote:
Een beetje bikini foto's vragen hé Panzermous
Of toch du vader?
Bij gewichtheffers (met laag BF) vind ik traps weer wel mooi, wel groot maar minder bulky en gestroomlijnder
met zulke quads kun je echt geen geschikte broeken vindenquote:
Bij gewichtheffers (met laag BF) vind ik traps weer wel mooi, wel groot maar minder bulky en gestroomlijnder
[ afbeelding ]
Niet jaloers zijn brah.quote:
met zulke quads kun je echt geen geschikte broeken vinden
leuk dat er oowk meer meisjuhs post3uh
hihi ik wil niet zoals arnold worden h00r gwn btje toned en fit hihi moet ik dan ook van die shakies dirnkuh? gr gr xoxoxoxo
hihi ik wil niet zoals arnold worden h00r gwn btje toned en fit hihi moet ik dan ook van die shakies dirnkuh?
gr gr xoxoxoxo
@probability: gewoon 3x in de week full body trainen.
Oefeningen:
Squat, lunges, bench press, flys, deadlift, bent over rows, shouder press, skull crushers, bicep barbel curl. buikwerk naar keuze, warming up: 5 minuten cardio. evt. na de krachttraining extra cardio.
eiwitten: kijk even rond op sites van xxlnutrition, body and fit shop en muscletotaal. In goede whey zitten geen suikers. Mocht soja geen must zijn, kies dan Myofusion bij body and fit shop. Is goed en nu in de aanbieding.
Oefeningen:
Squat, lunges, bench press, flys, deadlift, bent over rows, shouder press, skull crushers, bicep barbel curl. buikwerk naar keuze, warming up: 5 minuten cardio. evt. na de krachttraining extra cardio.
eiwitten: kijk even rond op sites van xxlnutrition, body and fit shop en muscletotaal. In goede whey zitten geen suikers. Mocht soja geen must zijn, kies dan Myofusion bij body and fit shop. Is goed en nu in de aanbieding.
Ook 'goede' whey concentraat bevat melksuikers, en dat zie je dan ook terug op de voedingswaardelabel.quote:
Confidence through competence
Veel massa, geen aesthetics.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Zulke traps heb ik het dan over, gruwelijk
Extra faalpunten voor de lelijke tattoo's.
correctie: goede whey bevat geen toegevoegde suikers.quote:Op woensdag 26 oktober 2011 22:03 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ook 'goede' whey concentraat bevat melksuikers, en dat zie je dan ook terug op de voedingswaardelabel.
Eens.quote:
[..]
correctie: goede whey bevat geen toegevoegde suikers.
Bij smaakjes stoppen ze echter wel altijd zoetstof toe.
Confidence through competence
Ik had het over sacharose niet over lactosequote:
[..]
Ook 'goede' whey concentraat bevat melksuikers, en dat zie je dan ook terug op de voedingswaardelabel.
Worry is a misuse of imagination
hihi ik d0e alleen cr0ssuh en bene traine; ik fint Mn k0nT zo diiik :$ :$ :$:@quote:
leuk dat er oowk meer meisjuhs post3uh
hihi ik wil niet zoals arnold worden h00r gwn btje toned en fit hihi moet ik dan ook van die shakies dirnkuh?
Face palm.quote:
[..]
Ik had het over sacharose niet over lactose
Hij is en blijft geniaal.
Die zit dik aan de EPOquote:
Face palm.
Hij is en blijft geniaal.
+1. Ook een van mijn favo Ronnie filmpjes.quote:
Tis gew een beachb0i, een beetje schreeuwen bij het dumbell pressen; kom op zegquote:
Wat een ecto in dat filmpje hierboven.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2011 22:09:30 ]
Ik ben even in mijn vakantie foto's aan het kijken voor een foto zodat jullie kunnen roepen dat ik toch niet gespierd word of zo
Worry is a misuse of imagination
Gadv0r als0f hij klaarkomtttttttttss eeuww...quote:Op woensdag 26 oktober 2011 22:09 schreef Weissman het volgende:
[..]
Tis gew een beachb0i, een beetje schreeuwen bij het dumbell pressen; kom op zeg
Ick...zal JoU Kud0s Gevah.quote:
Ik ben even in mijn vakantie foto's aan het kijken voor een foto zodat jullie kunnen roepen dat ik toch niet gespierd word of zo
Rot op, ga naar het viva forum ofzo met je fotosquote:
Ik ben even in mijn vakantie foto's aan het kijken voor een foto zodat jullie kunnen roepen dat ik toch niet gespierd word of zo
