LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kom er eigenlijk niet aan toe om drie keer per week te lopen.
Heeft het zin om Evy te verdelen in twee keer per week?
Heeft het zin om Evy te verdelen in twee keer per week?
#35.
Vandaag nog even een rondje gelopen volgens de Couch25k app op de iphone. Heb week 3 gedaan, dit houdt in dat je eerst anderhalve minuut gaat rennen, vervolgens anderhalf lopen en daarna 3 minuten rennen en dan 3 min lopen. Dit geheel 2 keer.
Ging op zich qua conditie helemaal niet slecht, alleen steeds een beetje last van mn schenen. Heb erg het gevoel dat die schenen mijn voortgang in de weg staan, dus binnenkort maar even achter betere schoenen aan.
Het enige probleem hierbij is is dat ik mezelf niet echt in zo'n winkel zie lopen als beginner
Voel me dan zo voor lul staan. Misschien ga ik een keer vroeg in de ochtend als er weinig mensen zijn in de winkel 
Ging op zich qua conditie helemaal niet slecht, alleen steeds een beetje last van mn schenen. Heb erg het gevoel dat die schenen mijn voortgang in de weg staan, dus binnenkort maar even achter betere schoenen aan.
Het enige probleem hierbij is is dat ik mezelf niet echt in zo'n winkel zie lopen als beginner
Voel me dan zo voor lul staan. Misschien ga ik een keer vroeg in de ochtend als er weinig mensen zijn in de winkel
New in town
Runkeeper kan je ook gebruiken icm die hartslagmeter waar je in post #82 over had! Zelf vind ik runkeeper ideaal, en je kunt gewoon je muziek aanzetten en ook nog bedienen met je oordopjes. Ook is het mogelijk een afspeellijst in te laden zodat je je tel niet hóeft te bedienenquote:Op maandag 1 augustus 2011 21:10 schreef Maraca het volgende:
[..]
Vreemd, hij stopt er bij mij dan gewoon mee halverwegewhat did I do wrong?
Maar Runkeeper ziet er ook wel goed uit. Gaan we even proberen
Met een nieuwere iPhone kan je ook gewoon naar de iPod app gaan, maar op je 3g dan weer niet geloof ik.
New in town
Lekker boeiend! Geef gewoon aan dat je wilt starten met hardlopen en daar goede schoenen voor zoekt. Iedereen is toch ergens een keertje begonnen!quote:
Vandaag nog even een rondje gelopen volgens de Couch25k app op de iphone. Heb week 3 gedaan, dit houdt in dat je eerst anderhalve minuut gaat rennen, vervolgens anderhalf lopen en daarna 3 minuten rennen en dan 3 min lopen. Dit geheel 2 keer.
Ging op zich qua conditie helemaal niet slecht, alleen steeds een beetje last van mn schenen. Heb erg het gevoel dat die schenen mijn voortgang in de weg staan, dus binnenkort maar even achter betere schoenen aan.
Het enige probleem hierbij is is dat ik mezelf niet echt in zo'n winkel zie lopen als beginner
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Op vakantie kwam ik erachter dat ik de verkeerde mp3's op m'n mobiel had staan..
ipv Evy 19 van de 5 km probeerde ik Evy 19 van de 10km te lopen x.x
Het wachten op pauzes was wel frustrerend. Uiteindelijk toch uitgelopen met korte pauzes.
Vandaag wel weer Evy 19 gedaan. Ging niet slecht maar had steken in m'n zij halverwege.
ipv Evy 19 van de 5 km probeerde ik Evy 19 van de 10km te lopen x.x
Het wachten op pauzes was wel frustrerend. Uiteindelijk toch uitgelopen met korte pauzes.
Vandaag wel weer Evy 19 gedaan. Ging niet slecht maar had steken in m'n zij halverwege.
Ah, dat is wel tofquote:
[..]
Runkeeper kan je ook gebruiken icm die hartslagmeter waar je in post #82 over had! Zelf vind ik runkeeper ideaal, en je kunt gewoon je muziek aanzetten en ook nog bedienen met je oordopjes. Ook is het mogelijk een afspeellijst in te laden zodat je je tel niet hóeft te bedienen
Met een nieuwere iPhone kan je ook gewoon naar de iPod app gaan, maar op je 3g dan weer niet geloof ik.
Denk dat het nog wel een tijd gaat duren voordat ik daadwerkelijk dat ding ga kopen (laat ik eerst maar eens de 5KM halen 
) Maar wel prettig om te weten dat dat programma daarmee kan werken. Gebruiken jullie trouwens zo'n hartslagmeter? Aan de ene kant lijkt het me wel handig, maar aan de andere kant vind ik het voor deze fase 'overdreven'.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gisteren toch maar een rondje gelopen ondanks zondag ookal gelopen te hebben. 9km was het, alleen niet met m'n vaste hardloopbuddy (is op vakantie 
) maar met een andere vriend en dat verschil merk je toch wel.
Moest redelijk onder m'n niveau lopen voor m'n gevoel.
Woensdag weer, kijken of het dan beter/sneller gaat
) maar met een andere vriend en dat verschil merk je toch wel.Moest redelijk onder m'n niveau lopen voor m'n gevoel.
Woensdag weer, kijken of het dan beter/sneller gaat
Als je een echte speciaalzaak in stapt als beginner, zul je merken dat ze je juist heel goed willen helpen. Daar werken voornamelijk echte loopliefhebbers die hun hobby (of sport) graag delen met zoveel mogelijk mensenquote:
Vandaag nog even een rondje gelopen volgens de Couch25k app op de iphone. Heb week 3 gedaan, dit houdt in dat je eerst anderhalve minuut gaat rennen, vervolgens anderhalf lopen en daarna 3 minuten rennen en dan 3 min lopen. Dit geheel 2 keer.
Ging op zich qua conditie helemaal niet slecht, alleen steeds een beetje last van mn schenen. Heb erg het gevoel dat die schenen mijn voortgang in de weg staan, dus binnenkort maar even achter betere schoenen aan.
Het enige probleem hierbij is is dat ik mezelf niet echt in zo'n winkel zie lopen als beginner
F means you're fucked
Eensquote:
[..]
Als je een echte speciaalzaak in stapt als beginner, zul je merken dat ze je juist heel goed willen helpen. Daar werken voornamelijk echte loopliefhebbers die hun hobby (of sport) graag delen met zoveel mogelijk mensen
En daarbij kan je echt alle vragen aan ze stellen over hardlopen, ze willen je gewoon echt helpen.
Vandaag ga ik les 1 doen van evy, hopen dat het lukt met mijn rug!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Succes!quote:
Vandaag ga ik les 1 doen van evy, hopen dat het lukt met mijn rug!
(mijn rug is alleen maar beter geworden sinds ik loop
)
Thnx! Ik word echt chagerijnig van het niet sporten!quote:Op dinsdag 2 augustus 2011 09:49 schreef GotC het volgende:
[..]
Succes!
(mijn rug is alleen maar beter geworden sinds ik loop
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Begrijpelijk! Goed je buikspieren en rugspieren trainen, helpt ook met hardlopen en je rugquote:
[..]
Thnx! Ik word echt chagerijnig van het niet sporten!
Zo, les 18 in THE pocket toen ik in op 1 min voor het einde het bos uit kwam en tegen de muur van hitte en zon aanliep was het wel gauw gedaan... Iets eerder gestopt dus.
Kwam er trouwens toen ook achter dat iMapmyRun er mee gestopt was toen ik het bos indook
. Gelukkig heeft runtastic het wel gewoon gedaan
toen ik in op 1 min voor het einde het bos uit kwam en tegen de muur van hitte en zon aanliep was het wel gauw gedaan... Iets eerder gestopt dus. Kwam er trouwens toen ook achter dat iMapmyRun er mee gestopt was toen ik het bos indook
. Gelukkig heeft runtastic het wel gewoon gedaan
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Apple producten ik moet de lessen van evy eerst overzetten op de mac van mijn vriend anders pakt mijn ipod ze niet.
Nog heel even wachten dus, meteen maar een vraag is evy inclusief warming up of moet ik dat zelf van te voren doen?
ik moet de lessen van evy eerst overzetten op de mac van mijn vriend anders pakt mijn ipod ze niet.Nog heel even wachten dus, meteen maar een vraag is evy inclusief warming up of moet ik dat zelf van te voren doen?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Evy is zonder warming-up. Al heb ik die warming-up eigenlijk nooit zo gemist...quote:
Apple producten
Nog heel even wachten dus, meteen maar een vraag is evy inclusief warming up of moet ik dat zelf van te voren doen?
F means you're fucked
Zo, 1e les zit erop mijn rug lijkt het redelijk oke te vinden..
Het is wel al flink warm zeg!
Het is wel al flink warm zeg!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
inderdaad, dit is ook mijn ervaring geweest.quote:
[..]
Als je een echte speciaalzaak in stapt als beginner, zul je merken dat ze je juist heel goed willen helpen. Daar werken voornamelijk echte loopliefhebbers die hun hobby (of sport) graag delen met zoveel mogelijk mensen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
? Oh?quote:
Apple producten
Nog heel even wachten dus, meteen maar een vraag is evy inclusief warming up of moet ik dat zelf van te voren doen?
Ik kan op mijn laptop gewoon de Ipod aankoppelen met Winamp
Ja doei.
Mijn vriend heeft met zijn ipod nergens last van. Maar mijn shuffle gaat regelmatig op zwart en doet dan niets meer totdat je m reset, heel irritant!quote:
[..]
? Oh?
Ik kan op mijn laptop gewoon de Ipod aankoppelen met Winamp
Maar goed uiteindelijk kon ik nog gaan lopen, maar was wel al warm zeg om 10.30!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Morgen zou het nog warmer worden en dan staat mijn rondje op de planning 
En korte broek kan niet, want ik heb mijn sportarmband nog niet binnen 
En korte broek kan niet, want ik heb mijn sportarmband nog niet binnen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat snap ik niet echt..quote:
Morgen zou het nog warmer worden en dan staat mijn rondje op de planning
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Sorry, was een beetje onvolledig. Mijn korte sportbroek heeft geen zakken, dus ik kan mijn iPhone nergens kwijtquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
life is a bitch..... kan je je iphone niet gewoon in je hand houden?quote:
Morgen zou het nog warmer worden en dan staat mijn rondje op de planning
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat lijkt me niet relaxt lopen, bovendien ga je zweten en dat lijkt me niet zo goed voor je iphone (en grip)quote:
[..]
life is a bitch..... kan je je iphone niet gewoon in je hand houden?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
ik gebruik runtastic als tracker op mijn Blackberry Pearl en ik vind het juist lekker als ik wat in mijn handen heb (anders hangen ze er maar wat bij) en nooit last van grip of zweterige handenquote:
[..]
Dat lijkt me niet relaxt lopen, bovendien ga je zweten en dat lijkt me niet zo goed voor je iphone (en grip)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik weet 100% zeker dat ik hem dan wegsmijt tijdens het rennenquote:
[..]
life is a bitch..... kan je je iphone niet gewoon in je hand houden?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
ben sinds een maandje of 3 ook aan het hardlopen.
maar als ik dit topic zo ff doorlees ben ik bang dat ik wat te hard van stapel loop. vanaf begin doe ik minimaal 5km maar meestal ligt het tussen de 7 en 10.
is het slecht als je gewoon na jarenlang nagenoeg niet te sporten ineens dit soort afstanden gaat doen?
doe het overigens 1x in de week maar wil het gaan opbouwen naar 2x en dan langzaamaan langere afstanden gaan lopen.
maar als ik dit topic zo ff doorlees ben ik bang dat ik wat te hard van stapel loop. vanaf begin doe ik minimaal 5km maar meestal ligt het tussen de 7 en 10.
is het slecht als je gewoon na jarenlang nagenoeg niet te sporten ineens dit soort afstanden gaat doen?
doe het overigens 1x in de week maar wil het gaan opbouwen naar 2x en dan langzaamaan langere afstanden gaan lopen.
Ik stond klaar om les 3 te lopen, ben ik vergeten de nieuwe evy erop te zetten Toch maar nog met de oude gelopen 
Toch maar nog met de oude gelopen
Volgens mij is dat voor iedereen weer anders. Het belangrijkste is dat je goed naar je lichaam luistert. Dus niet eigenwijs door gaan lopen met pijntjes enzo...quote:
ben sinds een maandje of 3 ook aan het hardlopen.
maar als ik dit topic zo ff doorlees ben ik bang dat ik wat te hard van stapel loop. vanaf begin doe ik minimaal 5km maar meestal ligt het tussen de 7 en 10.
is het slecht als je gewoon na jarenlang nagenoeg niet te sporten ineens dit soort afstanden gaat doen?
doe het overigens 1x in de week maar wil het gaan opbouwen naar 2x en dan langzaamaan langere afstanden gaan lopen.
En 1 is geen...dus ik zou sowieso 2, misschien wel 3 keer per week gaan lopen, en dan langere afstanden op matig tempo afwisselen met kortere afstanden op behoorlijk tempo.
F means you're fucked
Wat YUR zegt, maar met een kleine waarschuwing erbij. Na jaren niet sporten gelijk 5+ km lopen kan best schadelijk zijn voor je pezen en spieren. Het is belangrijk om goed op te bouwen, anders maak je wellicht meer kapot dan je lief is.quote:
ben sinds een maandje of 3 ook aan het hardlopen.
maar als ik dit topic zo ff doorlees ben ik bang dat ik wat te hard van stapel loop. vanaf begin doe ik minimaal 5km maar meestal ligt het tussen de 7 en 10.
is het slecht als je gewoon na jarenlang nagenoeg niet te sporten ineens dit soort afstanden gaat doen?
doe het overigens 1x in de week maar wil het gaan opbouwen naar 2x en dan langzaamaan langere afstanden gaan lopen.
je bent precies omgekeerd bezig dan voor beginners wordt aangeraden. Met 1x per week lopen bouw je minder goed je conditie op, je hebt geen trainingseffect omdat er relatief veel tijd zit tussen de trainings sessies. 3x per week en langzaam opbouwen geeft ook je pezen en spieren meer de kans om aan de belasting te wennen en sterker te worden.quote:
ben sinds een maandje of 3 ook aan het hardlopen.
maar als ik dit topic zo ff doorlees ben ik bang dat ik wat te hard van stapel loop. vanaf begin doe ik minimaal 5km maar meestal ligt het tussen de 7 en 10.
is het slecht als je gewoon na jarenlang nagenoeg niet te sporten ineens dit soort afstanden gaat doen?
(tekening 3 in onderstaande plaatje) http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/supercompensatie.html
Maar goed, blijkbaar heb je geen blessures dus als het voor jou werkt?
1 is inderdaad veel te weinig, heb alleen een te druk sociaal leven waardoor ik vrijwel iedere avond en dag volgepland zit. ook net een grote verbouwing van huis afgerond waar ieder vrije uurtje in ging zitten. maar plan is nu om voortaan op de zaterdag ietsjes vroeger uit mijn nest te gaan en de ochtendlucht op te snuiven bij een lekker rondje door de natuur!quote:
[..]
Volgens mij is dat voor iedereen weer anders. Het belangrijkste is dat je goed naar je lichaam luistert. Dus niet eigenwijs door gaan lopen met pijntjes enzo...
En 1 is geen...dus ik zou sowieso 2, misschien wel 3 keer per week gaan lopen, en dan langere afstanden op matig tempo afwisselen met kortere afstanden op behoorlijk tempo.
Ik heb inderdaad na de 2e keer rennen behoorlijk pijn in mijn linkerkuit gehad en daarna dus even een paar keer ruistiger aan gedaan. ook had ik toen nog geen goede schoenen waardoor de klappen tijdens het lopen te hard waren. nu met de nieuwe stappers nergens last meer van
(en ik maar eigenwijs doen en stug doorlopen op oude adidas sneakers)daar ben ik dus een beetje bang voor aangezien je niet altijd direct doorhebt wanneer je de boel aan het forceren bent!quote:Op woensdag 3 augustus 2011 09:56 schreef GotC het volgende:
[..]
Wat YUR zegt, maar met een kleine waarschuwing erbij. Na jaren niet sporten gelijk 5+ km lopen kan best schadelijk zijn voor je pezen en spieren. Het is belangrijk om goed op te bouwen, anders maak je wellicht meer kapot dan je lief is.
al scheelt het waarschijnlijk wel dat ik een flinke poos (zeker half jaar) aan het verbouwen geweest ben en daardoor lichamelijk best intensief bezig geweest ben. (daar kan 3 jaar fitnessen niet tegenop)
Koop als een malle goede hardloopschoenen! Dat je zo ver loopt, mwah maar ok. Maar op zulke schoenen hardlopen als beginner, dan vraag je echt om blessures! Kost wellicht een uurtje tijd en 100-150 euro, maar geloof me, dat is het waard..quote:
[..]
1 is inderdaad veel te weinig, heb alleen een te druk sociaal leven waardoor ik vrijwel iedere avond en dag volgepland zit. ook net een grote verbouwing van huis afgerond waar ieder vrije uurtje in ging zitten. maar plan is nu om voortaan op de zaterdag ietsjes vroeger uit mijn nest te gaan en de ochtendlucht op te snuiven bij een lekker rondje door de natuur!
Ik heb inderdaad na de 2e keer rennen behoorlijk pijn in mijn linkerkuit gehad en daarna dus even een paar keer ruistiger aan gedaan. ook had ik toen nog geen goede schoenen waardoor de klappen tijdens het lopen te hard waren. nu met de nieuwe stappers nergens last meer van
[..]
daar ben ik dus een beetje bang voor aangezien je niet altijd direct doorhebt wanneer je de boel aan het forceren bent!
al scheelt het waarschijnlijk wel dat ik een flinke poos (zeker half jaar) aan het verbouwen geweest ben en daardoor lichamelijk best intensief bezig geweest ben. (daar kan 3 jaar fitnessen niet tegenop)
Ik ben ook toe aan goede hardloopschoenen!
Ik loop nu wel op hardloopschoenen, maar een goedkopere versie. Nu ik mezelf voor genomen heb om mijn uurtjes fitness te vervangen voor hardlopen (want dadelijk 40 uur stage) heb ik goede schoenen nodig.
Wat is een goed adresje in Eindhoven? Iemand goede ervaringen?
Ik loop nu wel op hardloopschoenen, maar een goedkopere versie. Nu ik mezelf voor genomen heb om mijn uurtjes fitness te vervangen voor hardlopen (want dadelijk 40 uur stage) heb ik goede schoenen nodig.
Wat is een goed adresje in Eindhoven? Iemand goede ervaringen?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Run2day, Get Running, Runnersworld..quote:
Ik ben ook toe aan goede hardloopschoenen!
Ik loop nu wel op hardloopschoenen, maar een goedkopere versie. Nu ik mezelf voor genomen heb om mijn uurtjes fitness te vervangen voor hardlopen (want dadelijk 40 uur stage) heb ik goede schoenen nodig.
Wat is een goed adresje in Eindhoven? Iemand goede ervaringen?
Die eerste 2 zitten volgens mij in Eindhoven in de stad. Maar heb je toevallig ervaring in 1 van de winkels? Ik wil graag aan goede schoenen geholpen wordenquote:
[..]
Run2day, Get Running, Runnersworld..
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Wat is er eigenlijk speciaal aan een sportbroek? Ik loop nu in m'n zwembroek (:')) bij gebrek aan beter en dat gaat prima.
Mijn hardloopbroeken zijn gemaakt van dat dryfit spul, zitten goed strak (dus zakken niet of) en er zit een vakje achterin waar ik mijn sleutel en ipod in kwijt kan.quote:
Wat is er eigenlijk speciaal aan een sportbroek? Ik loop nu in m'n zwembroek (:')) bij gebrek aan beter en dat gaat prima.
Echt ideaal!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Die 2e ken ik niet, die 1e is gewoon een nationale hardloperswinkel. Zorg er iig voor dat je altijd zo'n test moet doen (dus voor de camera lopen etc).quote:
[..]
Die eerste 2 zitten volgens mij in Eindhoven in de stad. Maar heb je toevallig ervaring in 1 van de winkels? Ik wil graag aan goede schoenen geholpen worden
thanks!quote:
[..]
je bent precies omgekeerd bezig dan voor beginners wordt aangeraden. Met 1x per week lopen bouw je minder goed je conditie op, je hebt geen trainingseffect omdat er relatief veel tijd zit tussen de trainings sessies. 3x per week en langzaam opbouwen geeft ook je pezen en spieren meer de kans om aan de belasting te wennen en sterker te worden.
(tekening 3 in onderstaande plaatje) http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/supercompensatie.html
[ afbeelding ]
Maar goed, blijkbaar heb je geen blessures dus als het voor jou werkt?
als ik dit zo zie ga ik toch mijn loopschema maar eens aanpassen.
ga gewoon proberen om meerdere malen per week ff een half uurtje tot 3 kwartier te lopen.
Ik heb goede ervaring met Get Running, ben daar een keer met mijn broer geweest die hardloopkleding/schoenen nodig had en de winkeleigenaren zijn erg aardig en behulpzaam.quote:
[..]
Die eerste 2 zitten volgens mij in Eindhoven in de stad. Maar heb je toevallig ervaring in 1 van de winkels? Ik wil graag aan goede schoenen geholpen worden
Na medisch akkoord ga ik ook maar weer beginnen/herstarten met het hardlopen.
Nu eens met mobiele apps zodat ik iets nauwkeuriger kan bijhouden wat ik zoal doe.
Wat dat betreft was m'n oefenrondje van net waardeloos, iets meer dan 5km gelopen, verzend ik de gegevens, blijven de statistieken op 0 meter staan.
Ben van plan 3 keer in de week te gaan lopen, rustige opbouw en uiteindelijk niet meer dan 15km dit jaar.
Voor de eerste keer in lange tijd ging het wel lekker, lichte verzuring aan het eind maar het ging beter als verwacht.
Nu eens met mobiele apps zodat ik iets nauwkeuriger kan bijhouden wat ik zoal doe.
Wat dat betreft was m'n oefenrondje van net waardeloos, iets meer dan 5km gelopen, verzend ik de gegevens, blijven de statistieken op 0 meter staan.
Ben van plan 3 keer in de week te gaan lopen, rustige opbouw en uiteindelijk niet meer dan 15km dit jaar.
Voor de eerste keer in lange tijd ging het wel lekker, lichte verzuring aan het eind maar het ging beter als verwacht.
Lijkt me heerlijk!quote:
Ben net in het berggebied gaan hardlopen. Bergaf ging nog wel, berg op is f*kkin zwaar...
berg af is ook heel zwaar voor je spieren en pezen bij je knie, hele andere belasting
Ohai 
ik 'moet' vandaag weer lopen, maar heb echt enorme spierpijn van gisteren (squats, lunges, etc.) en vraag me nu af of ik wel moet gaan lopen moet sowieso wel even wachten tot later op de avond, want het is hier ontzettend benauwd, maar denk niet dat dan de spierpijn al weg is
ik 'moet' vandaag weer lopen, maar heb echt enorme spierpijn van gisteren (squats, lunges, etc.) en vraag me nu af of ik wel moet gaan lopen
moet sowieso wel even wachten tot later op de avond, want het is hier ontzettend benauwd, maar denk niet dat dan de spierpijn al weg is
Ja doei.
Ik dat het verstandiger is om of niet te lopen of een heel rustig schema. Anders vinden je spieren het morgen echt niet meer leukquote:
Ohai
ik 'moet' vandaag weer lopen, maar heb echt enorme spierpijn van gisteren (squats, lunges, etc.) en vraag me nu af of ik wel moet gaan lopen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Samen met YUR gezellig les 10 van de nieuwe Evy gelopen. Ging best makkelijk, op t einde ipv 2 min, 6 min oid gelopen.
Voor mensen die een app op hun telefoon gebruiken: We hebben in Endomondo een team aangemaakt genaamd Fok! . Kunnen we elkaar een beetje motiveren en in de gaten houden,
Wie doet er mee?
Wie doet er mee?
F means you're fucked
Na een half jaar niks doen ben ik sinds 2 weken weer begonnen met hardlopen. Vorige keer was ik gestrand rond les 16 van Evy. Nu bouw ik het wel voorzichtiger op, want de opbouw van Evy vond ik destijds best zwaar. En dan niet vanwege m'n uithoudingsvermogen, maar echt de pijn in m'n benen
De spierpijn werd alleen maar erger en erger na iedere les die daarna volgt, omdat er gewoon iedere 2-3 dagen "moet" worden gelopen volgens schema wat veel te weinig rust is bij spierpijn. Uiteindelijk moest ik na een aantal lessen afhaken omdat de pijn gewoon te erg werd.
Komt me bekend voor en ik heb de fout gemaakt om gewoon met spierpijn te gaan lopen, want ik ben geen watje die afhaakt om een beetje pijnquote:
Ohai
ik 'moet' vandaag weer lopen, maar heb echt enorme spierpijn van gisteren (squats, lunges, etc.) en vraag me nu af of ik wel moet gaan lopen
De spierpijn werd alleen maar erger en erger na iedere les die daarna volgt, omdat er gewoon iedere 2-3 dagen "moet" worden gelopen volgens schema wat veel te weinig rust is bij spierpijn. Uiteindelijk moest ik na een aantal lessen afhaken omdat de pijn gewoon te erg werd.
Zo, net een rondje gelopen.
8,35km in 00:45:33. Gemiddelde snelheid: 11,00km/uur
Het gaat als een speer zo, als je me 3 maanden geleden had verteld dat ik dit 3 maanden vanaf toen zou doen zou ik het niet geloofd hebben.
Het enige vervelende is de spierpijn, lopen met beginnende/lichte pijn is al niet fijn maar ik vermoed dat dit het niet echt goed gedaan heeft.
8,35km in 00:45:33. Gemiddelde snelheid: 11,00km/uur
Het gaat als een speer zo, als je me 3 maanden geleden had verteld dat ik dit 3 maanden vanaf toen zou doen zou ik het niet geloofd hebben.
Het enige vervelende is de spierpijn, lopen met beginnende/lichte pijn is al niet fijn maar ik vermoed dat dit het niet echt goed gedaan heeft.
Ik heb netjes niet gelopen, wat weertechnisch ook goed uitkwam: onweer en stortregenquote:
Na een half jaar niks doen ben ik sinds 2 weken weer begonnen met hardlopen. Vorige keer was ik gestrand rond les 16 van Evy. Nu bouw ik het wel voorzichtiger op, want de opbouw van Evy vond ik destijds best zwaar. En dan niet vanwege m'n uithoudingsvermogen, maar echt de pijn in m'n benen
[..]
Komt me bekend voor en ik heb de fout gemaakt om gewoon met spierpijn te gaan lopen, want ik ben geen watje die afhaakt om een beetje pijn
De spierpijn werd alleen maar erger en erger na iedere les die daarna volgt, omdat er gewoon iedere 2-3 dagen "moet" worden gelopen volgens schema wat veel te weinig rust is bij spierpijn. Uiteindelijk moest ik na een aantal lessen afhaken omdat de pijn gewoon te erg werd.
Morgen weer een dag
Ja doei.
Ik meld me ook maar even in dit topic. Ik loop niet via schema's zoals hier of met muziek. Af en toe heb ik zo'n periode dat ik gewoon wat meer hardloop. Zo deed ik het een anderhalve maand terug een keer 4x keer in een week, terwijl ik daarna weer 3 weken niks doe. Tja dan bouw je geen conditie op natuurlijk :p
Ik heb wel het idee dat ik op zich een goede conditie van mijzelf heb. 2 weken geleden heb ik in totaal meer dan een uur gelopen in anderhalf uur tijd en had ik bijna geen spierpijn achteraf. Gisteravond was het van dat benauwde weer en leek het mij wel goed om te gaan hardlopen. Toen heb ik ook iets van 40 minuten gelopen in een uur tijd en nu heb ik nergens last van. Terwijl het retebenauwd was en mijn t-shirt bijna helemaal nat was van het zweet.
Op een gegeven moment was het wel gewoon zwaar, maar daarna kwam ik op het punt van dat ik er voldoening uithaalde dat ik mijzelf aan het afmatten (uitdagen) was. Ik beloof mijzelf in het begin dan een klein rondje en dat rondje wordt dan maar groter en groter. Op die manier kan ik mijzelf motiveren, dat verbaasde mij wel omdat ik in het begin dacht blij te zijn als ik eindelijk weer thuis was. Maar nu merk ik dat als ik dan eenmaal naar de klote aan het gaan ben, dat ik het dan ook wil afmaken.
Maar of ik op deze manier nou echt conditie opbouw... dat niet denk ik. Dan moet ik het vaker doen.
Morgenochtend om 8 uur dan maar denk ik, en vrijdag ben ik de hele dag vrij dus dan ook maar weer rond 8 uur 's ochtends. Heb d'r nu echt zin in.
[ Bericht 5% gewijzigd door pennedop2 op 04-08-2011 00:09:53 ]
Ik heb wel het idee dat ik op zich een goede conditie van mijzelf heb. 2 weken geleden heb ik in totaal meer dan een uur gelopen in anderhalf uur tijd en had ik bijna geen spierpijn achteraf. Gisteravond was het van dat benauwde weer en leek het mij wel goed om te gaan hardlopen. Toen heb ik ook iets van 40 minuten gelopen in een uur tijd en nu heb ik nergens last van. Terwijl het retebenauwd was en mijn t-shirt bijna helemaal nat was van het zweet.
Op een gegeven moment was het wel gewoon zwaar, maar daarna kwam ik op het punt van dat ik er voldoening uithaalde dat ik mijzelf aan het afmatten (uitdagen) was. Ik beloof mijzelf in het begin dan een klein rondje en dat rondje wordt dan maar groter en groter. Op die manier kan ik mijzelf motiveren, dat verbaasde mij wel omdat ik in het begin dacht blij te zijn als ik eindelijk weer thuis was. Maar nu merk ik dat als ik dan eenmaal naar de klote aan het gaan ben, dat ik het dan ook wil afmaken.
Maar of ik op deze manier nou echt conditie opbouw... dat niet denk ik. Dan moet ik het vaker doen.
Morgenochtend om 8 uur dan maar denk ik, en vrijdag ben ik de hele dag vrij dus dan ook maar weer rond 8 uur 's ochtends. Heb d'r nu echt zin in.
[ Bericht 5% gewijzigd door pennedop2 op 04-08-2011 00:09:53 ]
Conditie opbouw gaat het snel als je korte sprintjes doet met steeds pauzes. Je bent dan helemaal gesloopt maar gaat het snelst qua conditie, oftewel intervaltraining (of veel voetballen, dan heb je hetzelfdequote:
Ik meld me ook maar even in dit topic. Ik loop niet via schema's zoals hier of met muziek. Af en toe heb ik zo'n periode dat ik gewoon wat meer hardloop. Zo deed ik het een anderhalve maand terug een keer 4x keer in een week, terwijl ik daarna weer 3 weken niks doe. Tja dan bouw je geen conditie op natuurlijk :p
Ik heb wel het idee dat ik op zich een goede conditie van mijzelf heb. 2 weken geleden heb ik in totaal meer dan een uur gelopen in anderhalf uur tijd en had ik bijna geen spierpijn achteraf. Gisteravond was het van dat benauwde weer en leek het mij wel goed om te gaan hardlopen. Toen heb ik ook iets van 40 minuten gelopen in een uur tijd en nu heb ik nergens last van. Terwijl het retebenauwd was en mijn t-shirt bijna helemaal nat was van het zweet.
Op een gegeven moment was het wel gewoon zwaar, maar daarna kwam ik op het punt van dat ik er voldoening uithaalde dat ik mijzelf aan het afmatten (uitdagen) was. Ik beloof mijzelf in het begin dan een klein rondje en dat rondje wordt dan maar groter en groter. Op die manier kan ik mijzelf motiveren, dat verbaasde mij wel omdat ik in het begin dacht blij te zijn als ik eindelijk weer thuis was. Maar nu merk ik dat als ik dan eenmaal naar de klote aan het gaan ben, dat ik het dan ook wil afmaken.
Maar of ik op deze manier nou echt conditie opbouw... dat niet denk ik. Dan moet ik het vaker doen.
Morgenochtend om 8 uur dan maar denk ik, en vrijdag ben ik de hele dag vrij dus dan ook maar weer rond 8 uur 's ochtends. Heb d'r nu echt zin in.
). Spieropbouw heb je dan wel weer meer/sneller bij langere afstanden op een regelmatig tempo en paar dagen per week. Ik heb al een dikke maand niet meer gelopen, vakanties en vreemd weer zijn daar de oorzaak van. En tsja, geen regelmatig ritme qua lopen dus dan al helemaal niet. Als school begint maar weer lopen, qua structuur zit het dan toch beter
Een paar weken geleden voor het eerst (buiten) hard gelopen, voorheen wel eens af en toe 10 minuutjes op de loopband binnen in een warme sportschool.
Halverwege kreeg ik opeens gruwelijk last van mijn keel, buik + ijzer smaak in mijn mond.
Wat kan ik doen om dit te voorkomen? 4.8 km de eerste keer zonder iets te drinken was misschien iets te enthousiast ondanks dat ik totaal geen last had van mijn benen / uithoudingsvermogen.
Zat zelf te denken om iets van een sjaal om te doen zodat ik geen koude lucht direct inadem + zo'n wielrenner trui te kopen waar je bidons in kan doen op je rug.
Iemand anders nog bidon draag tips?
Hoe moet ik trouwens testen op welk niveau ik moet beginnen met trainen?, ik fiets veel(heel veel) mijn benen + uithoudingsvermogen kunnen dus wel een stootje hebben.
Halverwege kreeg ik opeens gruwelijk last van mijn keel, buik + ijzer smaak in mijn mond.
Wat kan ik doen om dit te voorkomen? 4.8 km de eerste keer zonder iets te drinken was misschien iets te enthousiast ondanks dat ik totaal geen last had van mijn benen / uithoudingsvermogen.
Zat zelf te denken om iets van een sjaal om te doen zodat ik geen koude lucht direct inadem + zo'n wielrenner trui te kopen waar je bidons in kan doen op je rug.
Iemand anders nog bidon draag tips?
Hoe moet ik trouwens testen op welk niveau ik moet beginnen met trainen?, ik fiets veel(heel veel) mijn benen + uithoudingsvermogen kunnen dus wel een stootje hebben.
"Op Fok! val je pas op als je normaal bent." -mazaru
Deze twee modellen zag ik in een hardloopwinkelquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
volgens mij heb je te lang op Fok gezeten zonder buiten te komenquote:Op donderdag 4 augustus 2011 00:40 schreef Flepke het volgende:
Een paar weken geleden voor het eerst (buiten) hard gelopen, voorheen wel eens af en toe 10 minuutjes op de loopband binnen in een warme sportschool.
Halverwege kreeg ik opeens gruwelijk last van mijn keel, buik + ijzer smaak in mijn mond.
Wat kan ik doen om dit te voorkomen? 4.8 km de eerste keer zonder iets te drinken was misschien iets te enthousiast ondanks dat ik totaal geen last had van mijn benen / uithoudingsvermogen.
Zat zelf te denken om iets van een sjaal om te doen zodat ik geen koude lucht direct inadem + zo'n wielrenner trui te kopen waar je bidons in kan doen op je rug.
ik loop max. 15km zonder wat te drinken, ik drink wel gedurende de dag voordat ik ga lopen.
Maar om nu al te zeggen dat je geen 5km kan lopen zonder te drinken vind ik bijzonder.
en in de zomer moet je natuurlijk gewoon de lucht in kunnen ademen zonder kunst en vliegwerk, ik (en met mij nog vele mensen) loop gedurende de winter gewoon door en heb nergens last van terwijl dan de lucht veel kouder is, zeker als het vriest.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gisteren les 21 gelopen. Voor mij was dat 6 kilometer.
Eigenlijk geen behoefte aan drinken gehad.. maar wel gezorgd dat ik voor dat ik begon gedronken had. Het miezerde wel, dus misschien kwam het daardoor
Eigenlijk geen behoefte aan drinken gehad.. maar wel gezorgd dat ik voor dat ik begon gedronken had. Het miezerde wel, dus misschien kwam het daardoor
Ik liep ook een uur zonder tijdens het lopen te drinken...ging prima
maar nu begin ik weer zo'n beetje bij het begin met lopen
maar nu begin ik weer zo'n beetje bij het begin met lopen
F means you're fucked
gisteren even een kort rondje gelopen op hogere snelheid (+4km).
toch wel even lekker om gewoon een snel rondje te doen, ga hem zaterdagochtend weer doen en wil kijken of ik deze de komende paar weken 3x in de week kan doen.
daarna langzaam weer opbouwen naar langere afstanden, afwisselend met korte afstanden.
Ik zou graag schema´s volgen, maar ik ben daar niet gedisciplineerd genoeg voor. wil gewoon thuiskomen uit werk en als ik me goed voel even een rondje rennen.
toch wel even lekker om gewoon een snel rondje te doen, ga hem zaterdagochtend weer doen en wil kijken of ik deze de komende paar weken 3x in de week kan doen.
daarna langzaam weer opbouwen naar langere afstanden, afwisselend met korte afstanden.
Ik zou graag schema´s volgen, maar ik ben daar niet gedisciplineerd genoeg voor. wil gewoon thuiskomen uit werk en als ik me goed voel even een rondje rennen.
Vorig jaar Evy deel 1 uitgelopen, maar wegens ijs op de straten in ons durp gestopt toen. En toen het ijs weg was had ik geen zin meer. Nu weer begonnen, morgen les 5. Een uur lopen zonder drinken lukte me wel, als het erg heet was nam ik wel een flesje mee in de hand.
[ Bericht 20% gewijzigd door prinseszondererwt op 04-08-2011 11:08:33 (:)) ]
Ik loop ook voor geen meter zonder drinken moet ik zeggen, nu had ik dit niet in het verleden toen ik nog gewoon gezond verklaard werd dus ik kan dat wel linken aan mijn huidige gezondheids problematiek.quote:
[..]
Maar om nu al te zeggen dat je geen 5km kan lopen zonder te drinken vind ik bijzonder.
Hoe dan ook, als ik iedere zoveel meter geen slok water neem blokkeer ik nogal snel.
Heb trouwens ook nogal last van die 'droge' spuug des te meer ik gelopen heb, nog tips om dat te voorkomen?
Ik wil binnenkort beginnen
Heb alleen geen hardloopschoenen, wel fitness schoenen.. kan dat ook?
[ Bericht 9% gewijzigd door roos85 op 04-08-2011 11:10:58 ]
Heb alleen geen hardloopschoenen, wel fitness schoenen.. kan dat ook?
[ Bericht 9% gewijzigd door roos85 op 04-08-2011 11:10:58 ]
quote:
Zijn hardloopschoenen per se noodzakelijk?
quote:
[..]
Als je je knieën etc wilt vernaggelen niet, maar verder wel...
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heb ik zelf ook gedaan, maar achteraf gezien had ik liever meteen gekozen voor hardloopschoenen.
Had nog een paar tennisschoenen en ben daar dus op begonnen, maar het verschil toen ik overstapte was zó groot dat ik wellicht mee plezier had gehad in de eerste meters dan met m'n tennisschoenen..
Had nog een paar tennisschoenen en ben daar dus op begonnen, maar het verschil toen ik overstapte was zó groot dat ik wellicht mee plezier had gehad in de eerste meters dan met m'n tennisschoenen..
Ja doei.
Okequote:
Heb ik zelf ook gedaan, maar achteraf gezien had ik liever meteen gekozen voor hardloopschoenen.
Had nog een paar tennisschoenen en ben daar dus op begonnen, maar het verschil toen ik overstapte was zó groot dat ik wellicht mee plezier had gehad in de eerste meters dan met m'n tennisschoenen..
Het probleem is dat ik op dit moment gewoon weinig geld heb, dus geen dure schoenen kan veroorloven..
Begrijpelijk, maar je kunt beter even doorsparen en gelijk goede schoenen kopen dan rennen op 'verkeerde' schoenen, last krijgen van je benen en daardoor misschien zelfs afhaken.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat is ook eigenlijk mijn bedoeling, maar goed dan heb ik op dit moment alleen die fitness schoenen tot mijn beschikking...quote:
Begrijpelijk, maar je kunt beter even doorsparen en gelijk goede schoenen kopen dan rennen op 'verkeerde' schoenen, last krijgen van je benen en daardoor misschien zelfs afhaken.
Ik heb al een tijdje de hardloopschoenen van het eigen merk van Perry Sport. Waren niet duur en hebben toch (imho) voldoende demping... Misschien een tussenoplossing? Ik ga in elk geval vanavond weer nieuwe kopen, ik vind ze prima.
Ik heb als tussenoplossing running schoenen gekocht van nike met demping was kwijt inclusief gratis bezorgen 47 euro bij avantisport.quote:
[..]
Oke
Het probleem is dat ik op dit moment gewoon weinig geld heb, dus geen dure schoenen kan veroorloven..
Runkeeper verliest geen signaal tijdens het rennen en heeft de hele rit dus geregistreerd 
Alleen, allemachtig wat is het warm
Alleen, allemachtig wat is het warm
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat is ook tipquote:
Ik heb al een tijdje de hardloopschoenen van het eigen merk van Perry Sport. Waren niet duur en hebben toch (imho) voldoende demping... Misschien een tussenoplossing? Ik ga in elk geval vanavond weer nieuwe kopen, ik vind ze prima.
Klopt het dat je hardloopschoenen een maat groter dan je normale maat moet kopen?
Ik ben naar zo'n hardloopwinkel gegaan voor een analyse en ik kreeg inderdaad een grotere maat meequote:
[..]
Dat is ook tip
Klopt het dat je hardloopschoenen een maat groter dan je normale maat moet kopen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb gewoon mijn eigen maat aangemeten gekregenquote:
[..]
Dat is ook tip
Klopt het dat je hardloopschoenen een maat groter dan je normale maat moet kopen?
Het is wel verbeterd, het controleert nu of je echt GPS-bereik hebt in plaats van dat je hem gewoon aanzet en maar blijft staren totdat het bolletje 'groen' wordt (in de zin van, voldoende bereik). Ach, gelukkig kun je achteraf nog prima je route bijstellen op de website als die een deel niet geregistreerd heeft / te laat is begonnenquote:
Runkeeper verliest geen signaal tijdens het rennen en heeft de hele rit dus geregistreerd
Alleen, allemachtig wat is het warm
Zie op Facebook steeds meer mensen het gebruiken, van kano'en tot fietstochten van 100+ km, leuk om te zien.
Dat zal het zijn idd, ik ging lopen om 5 uur 's-ochtends met een katerquote:
[..]
ik drink wel gedurende de dag voordat ik ga lopen.
"Op Fok! val je pas op als je normaal bent." -mazaru
Ik heb Nike Air n sight II, kosten 50 euri destijds. en voldoen voor mij prima.
De 'top' Nike loopschoenen voorzien van het Bowerman logo (dit vind je op het inlegzooltje aan de hiel van de schoen: een zwart-wit tekening van een man met een hoed op).
De 'top' Nike loopschoenen voorzien van het Bowerman logo (dit vind je op het inlegzooltje aan de hiel van de schoen: een zwart-wit tekening van een man met een hoed op).
#35.
Oh men 2 kilo aangekomen 
Morgen maar weer een lesje evy
Morgen maar weer een lesje evy
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Plutosport heeft nu een dagaanbieding. Misschien dat dat iets is?quote:
[..]
Ik heb als tussenoplossing running schoenen gekocht van nike met demping was kwijt inclusief gratis bezorgen 47 euro bij avantisport.
edit: niet goed gelezen. Is een mannenmodel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
De ijzersmaak kan ook te maken hebben met je ademhaling. Mogelijk heb je je ademhaling onvoldoende op peil gehad waardoor je aan het hijgen, gieren was. Dan kan er een klein adertje springen in je keel. Niets ergs maar bloed geeft een ijzersmaak.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Als je niet te zwaar bent en je begint met een klein rondje lopen (20 min.) 1 of 2x per week, dan moet het nog wel te doen zijn lijkt me. Maar als je last krijgt van je gewrichten direct stoppen.quote:
[..]
Dat is ook eigenlijk mijn bedoeling, maar goed dan heb ik op dit moment alleen die fitness schoenen tot mijn beschikking...
Les 2 ging prima.
Ik vind het altijd jammer als het klaar is, want ik kan veel meer. Maar ik ben braaf en volg vanaf nu 3 keer in de week de lesjes, dan wordt het vanzelf meer
Ik vind het altijd jammer als het klaar is, want ik kan veel meer. Maar ik ben braaf en volg vanaf nu 3 keer in de week de lesjes, dan wordt het vanzelf meer
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Mijn sportarmband is binnen Morgen gelijk maar eens uittesten.
Morgen gelijk maar eens uittesten.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Kan al een paar dagen niet hardlopen. Baal als een stekker, net begonnen maar door het mooie weer dikke opgezette enkels gekregen. Kwaaltje wat ik al een aantal jaar heb maar dit jaar bleef het weg tot een paar dagen geleden.
Waar heb je hem gekocht? Die van mij was officieel een iPhone-armband, maar mijn HTC Hero (beetje rare vorm) past er ook precies inquote:
Mijn sportarmband is binnen
Lang leve DealExtreme
DealExtremequote:
[..]
Waar heb je hem gekocht? Die van mij was officieel een iPhone-armband, maar mijn HTC Hero (beetje rare vorm) past er ook precies in
Voor 3 euro nog iets
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zo, ondertussen zit ik weer op 30 minuten lopen. Afwisselend met 1 of 2 intervallen en kom ruim boven de 4KM. Nog een beetje oefenen de komende weken en die 5KM is er weer.
Goed, moet dus meer spieren kweken. Mijn armen zijn niet breed genoeg voor de sportarmband
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb nieuwe schoenen!
Nog niet via een video-analyse, maar als tussen oplossing is dit prima!
Heel dik afgeprijsd ook! En ga ze zondag meteen uitproberen, maar ze zitten echt super fijn (na er zeker 8 aangehad te hebben)
Vanmiddag niet helemaal aan evy gehouden
ik moest even stoppen om een puppy te aaien!
Nog niet via een video-analyse, maar als tussen oplossing is dit prima!
Heel dik afgeprijsd ook! En ga ze zondag meteen uitproberen, maar ze zitten echt super fijn (na er zeker 8 aangehad te hebben)
Vanmiddag niet helemaal aan evy gehouden
ik moest even stoppen om een puppy te aaien!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hahaha heb je van die mini-vrouwen armpjesquote:
Goed, moet dus meer spieren kweken. Mijn armen zijn niet breed genoeg voor de sportarmband
?Een vriendin klaagde ook al over te kleine armpjes voor die sportarmbanden.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Blijkbaarquote:
[..]
Hahaha heb je van die mini-vrouwen armpjes
Een vriendin klaagde ook al over te kleine armpjes voor die sportarmbanden.
Gelukkig maar dat ik geen officiële had gekocht. Die 3 euro neem ik maar als verlies
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Volgens mij zijn de officiële kleiner. De merk armbanden zoals die van nike in ieder geval wel.quote:
[..]
Blijkbaar
Ik heb zelf een ipod shuffle die ik aan mijn shirt klem, werk super fijn.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
