SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat weet ik en heb ik al meerdere malen gezegd, maar het was beter dan niets.quote:Op woensdag 1 juni 2011 08:29 schreef Tinytrip het volgende:
ewa panzermaus, leg press zegt niets over wat je kan squatten. De overdracht is vrijwel niks.
Wat zijn de zwaarste dumbells in je gym? beter doe je gewoon dumbell front squats als je primaire quad oefeningen.
De dumbbells gingen tot 20kg, dus daar had je ook niet veel aan. Kan volgende keer dus wel gewoon gaan squatten, andere gym.'yo <panzermaus> man waarom ga je weg hier', 'blabla vrije gewichten squats alles', 'wat?', 'is voor je benen', 'waarom zou je die doen man kijkt niemand naar'.
Niemand kwam daar om echt te groeien, het is meer een trendy blijf-in-vorm gym. Had ook nooit het plan om serieus te gaan, het was dichtbij en 'iedereen zit daar'.
[ Bericht 24% gewijzigd door Panzermaus op 01-06-2011 08:41:51 ]
Zo staan ze er nu bij, weinig soeps vind ik zelf, maar een grote verbetering ten opzichte van waar ik begon.
http://i.imgur.com/kKFkM.jpg
Wanneer ik nu naar beneden kijk bij douchen, zie ik (onder andere ) twee heuvels waar het eerst gewoon volkomen vlak was. Ook zijn ze harder en dikker. Ik verwacht dat wanneer ik ga squatten ze ook gewoon goed zullen groeien, eet er genoeg voor,
[ Bericht 0% gewijzigd door Panzermaus op 01-06-2011 09:02:27 (thumbnail gefixed) ]
http://i.imgur.com/kKFkM.jpg
Wanneer ik nu naar beneden kijk bij douchen, zie ik (onder andere
) twee heuvels waar het eerst gewoon volkomen vlak was. Ook zijn ze harder en dikker. Ik verwacht dat wanneer ik ga squatten ze ook gewoon goed zullen groeien, eet er genoeg voor,[ Bericht 0% gewijzigd door Panzermaus op 01-06-2011 09:02:27 (thumbnail gefixed) ]
Wees er maar niet zo zeker van. Ik ben nu 19 en heb ze al sinds ik 14 was..quote:Op dinsdag 31 mei 2011 23:00 schreef Panzermaus het volgende:
Yep, 's ochtends zijn ze het 'ergste', dan zitten er schijven onder en lijken het minitietjes/heuveltjes, had ik eerder nooit, denk zelf aan hormoonbalansverstoring door pubertijd en dit dus. Ze zijn ook erg pijnlijk en goed zichtbaar door elk shirt dat maar een beetje strak zit. Moet kunnen, er verandert veel dus dan dit ook maar. Heb er volste vertrouwen in dat het wel goed komt.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
pussypadquote:
en niet squatten met pussypad of handdoek om de bar verdomme
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
shitquote:
[..]
Dat heb ik hier vaker gelezen
Ik wil overigens geen echte bodybuilder als Schwarzenegger te worden, ik ga meer voor een body als Fredrik Ljungberg.
Tijd voor een apart fitness topic. Zo'n voetbal lichaam heb je in 6/8 maanden... tenzij je echt een superdunne ecto bent misschien. En zoals Arnold zul je NIET worden, dus rustig maar.
Pussypad is voor mietjes die de bar verkeerd leggen.
Vanavond lekker sporten maar waarom doet mijn abs zo moeilijk 
! Buik is voor velen sowieso het laatste wat eraf gaat.
Ik doe het elke dag ook thuis er zit wel vordering in maar mijn BF stribbelt ook tegen
! Buik is voor velen sowieso het laatste wat eraf gaat.Ik doe het elke dag ook thuis er zit wel vordering in maar mijn BF stribbelt ook tegen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Vandaag denk ik uurtje, ander half maybe 2 cardio, donderdag/vrijdag rug/schouders en dan klaar qua spiergroepen
Wat een Guido is die Zyzz zeg..
Als ik kijk tegenover jullie eet ik echt heel slecht/weinig.. meestal s'ochtends een omelet (soms met spek) of 2 boterhammen becelbrood met kalkoenfilet en dan avond eten + .7 shake met melk (voor trainen 1 liter water, onder training 2 bidons water)
De rest is optioneel gezien ik nogal vreetbuien heb waar een pak sultana binnen 15minuten niet heel gek is maar dat ben ik nu aan het afleren , net als cola drinken doe ik niet meer
Wat een Guido is die Zyzz zeg..
Als ik kijk tegenover jullie eet ik echt heel slecht/weinig.. meestal s'ochtends een omelet (soms met spek) of 2 boterhammen becelbrood met kalkoenfilet en dan avond eten + .7 shake met melk (voor trainen 1 liter water, onder training 2 bidons water)
De rest is optioneel gezien ik nogal vreetbuien heb waar een pak sultana binnen 15minuten niet heel gek is maar dat ben ik nu aan het afleren , net als cola drinken doe ik niet meer
Wel grappig, voordat ik in dit topic kwam vond ik het altijd raar dat mensen zeiden dat ze te weinig aten (en daarom niet groeien) maar 't komt blijkbaar vaker voor dan gedacht.
http://correct-weight-los(...)active-body-for-men/
Ik heb ook niet de ambitie om steeds groter en steeds sterker te worden. Een beetje in verhouding vind ik al heel wat....quote:
[..]
shit
Tijd voor een apart fitness topic. Zo'n voetbal lichaam heb je in 6/8 maanden... tenzij je echt een superdunne ecto bent misschien. En zoals Arnold zul je NIET worden, dus rustig maar.
http://correct-weight-los(...)active-body-for-men/
Confidence through competence
jezus die pagina's gaan echt hard.
mooie progressie trouwens(die pics op pagina 2 of 3?) als ik dat schema zie ben je wel echt een hardgainer, des te indrukwekkender is je progressie.
wel opmerkelijk trouwens dat iedereen hier endo of ecto is, geen meso's(wat zijn we toch genetisch benadeeld). denk dat ik zelf tussen ecto en meso inzit, ben/was wel dun maar dan wel een beetje een atletische bouw, heb ook wel aanleg voor vrijwel elke sport.
mooie progressie trouwens(die pics op pagina 2 of 3?) als ik dat schema zie ben je wel echt een hardgainer, des te indrukwekkender is je progressie.
wel opmerkelijk trouwens dat iedereen hier endo of ecto is, geen meso's(wat zijn we toch genetisch benadeeld). denk dat ik zelf tussen ecto en meso inzit, ben/was wel dun maar dan wel een beetje een atletische bouw, heb ook wel aanleg voor vrijwel elke sport.
Ik denk dat niemand van zichzelf zegt dat ie een mesomorph is.... te makkelijk
Confidence through competence
Ik ben al breed van nature maar het eten valt vies tegen. Ik kan vreten maar op een gegeven moment raak ik vol. Mijn vader daarin tegen kan het dubbele vreten als ik en nog is hij niet vol. En hij is nog dunner/smaller dan ik.
Dat is pas kut.
Dat is pas kut.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
gebruik ik ook altijd, dikke skitta dat het er dom uitziet. als ik 100+kg op mijn rug heb zonder die pad ga ik dood man.quote:
Op
Dit dus... Mensen die mij mietje noemen en vervolgens de helft van mijn gewicht doen.....quote:
[..]
gebruik ik ook altijd, dikke skitta dat het er dom uitziet. als ik 100+kg op mijn rug heb zonder die pad ga ik dood man.
Minds are like parachutes. They only function when open.
Wikkel m'n handdoek er gewoon een keer omheen zodat ie niet zo snel wegglijd, echt nodig ben ik het niet sinds ik 'm wat lager leg. Zo'n pad er omheen hebben ze hier niet in de gym.
Dit blijft toch een geweldig inspiratie filmpje... Heb nu al weer zin
Dit blijft toch een geweldig inspiratie filmpje... Heb nu al weer zin
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat drinken jullie zoal de hele dag? Ik ben altijd een stevige drinker geweest (hoewel ik geen alcohol gebruik) ik word altijd zo simpel van dat water de hele dag daarom drink nu al een tijdje :
Top Aqua Clear van de Aldi
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=9816&gram=250
Ik vind het een aanrader, zit ook niks in en er zit wat smaak aan
Top Aqua Clear van de Aldi
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=9816&gram=250
Ik vind het een aanrader, zit ook niks in en er zit wat smaak aan
Ik drink water, witte thee, en vaak van dat AH light aanlenglimonade (sucralose, aspartaam, acesulfaam-K)
Oh en nu we het toch over zoet(stoffen) hebben, ik prefereer sucralose:
Merknaam 'Nevella' in de supermarkt te koop. De 'nieuwste' synthetische zoetstof, naar mijn mening met de beste smaak en naar mijn weten de minste 'bijeffecten', maar dat kan ook zijn doordat de stof nieuw is en er nog niet veel negatief nieuws is te melden.
Oh en nu we het toch over zoet(stoffen) hebben, ik prefereer sucralose:
Merknaam 'Nevella' in de supermarkt te koop. De 'nieuwste' synthetische zoetstof, naar mijn mening met de beste smaak en naar mijn weten de minste 'bijeffecten', maar dat kan ook zijn doordat de stof nieuw is en er nog niet veel negatief nieuws is te melden.
Confidence through competence
Je blijft nog wel een mietje hoor.quote:
[..]
Dit dus... Mensen die mij mietje noemen en vervolgens de helft van mijn gewicht doen.....
Het valt mij op dat er maar weinig foto`s geplaatst worden.
Ik zie 100e eetschema's langskomen, maar resultaten in foto form blijven uit.
Is iedereen bang zich zelf te laten zien?
Ik zie 100e eetschema's langskomen, maar resultaten in foto form blijven uit.
Is iedereen bang zich zelf te laten zien?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als je van een zeer laag vetpercentage komt dan heb je ook veel meer om op te vullen voordat je chubby gaat lijken. Langzaam maar zeker worden mijn buikspieren nu ook minder zichtbaar, maar daar lig ik niet wakker van. Meest ontevreden (bovenlichaam) ben ik nu over mijn schouders, wanneer ik mijn arm flex zijn die deltaspieren er wel en kun je ze indrukken. Wanneer ik ze laat hangen heb ik eigenlijk geen schouderkoppen, bovenlichaam lijkt dan meer een omgekeerde driekhoek met armen op de bovenste twee hoeken.quote:
Panzermaus blijft wel erg droog desondanks zn vreetfestijn
had ik dat maar
Dus dat vind ik belangrijker dan abs en laagje vet.mischien :$:$$:$:$$, zie paar posts terug.quote:
Het valt mij op dat er maar weinig foto`s geplaatst worden.
Ik zie 100e eetschema's langskomen, maar resultaten in foto form blijven uit.
Is iedereen bang zich zelf te laten zien?
Ik vind het gewoonweg niet lekker aanvoelen en daarbij voel je het amper als je traps en je rug goed ontwikkeld zijn, vind het wel wat hebben die koude stang in je nek en gaanquote:
[..]
gebruik ik ook altijd, dikke skitta dat het er dom uitziet. als ik 100+kg op mijn rug heb zonder die pad ga ik dood man.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik ga binnenkort ff een foto plaatsen en vragen om een verdict!
Ben iig een endo maar wil eerst ff mijn vetpercentage weten, want ben van plan me volledig te gaan focussen om wat droger te worden.. ben nu naar mijn idee wat zwaar en wil mijn buikje weg hebben Maar goed omdat ik vroeger wat dik was is met toen al een hele vooruitgang. Sport al vrij lang maar ook heel lang slechts een beetje aan kloten en niet weten waar ik mee bezig ben. Laatste paar jaar wat serieuzer maar heb nooit progress foto's gemaakt! Dus kan het niet echt monitoren.
Stats qua lengte gewicht: 1.73.5 (jawel een ukkie) en 90 KG. Mijn bf is nog even een raadsel maar schat hem rond de 17 a 18
Ben iig een endo maar wil eerst ff mijn vetpercentage weten, want ben van plan me volledig te gaan focussen om wat droger te worden.. ben nu naar mijn idee wat zwaar en wil mijn buikje weg hebben
Maar goed omdat ik vroeger wat dik was is met toen al een hele vooruitgang. Sport al vrij lang maar ook heel lang slechts een beetje aan kloten en niet weten waar ik mee bezig ben. Laatste paar jaar wat serieuzer maar heb nooit progress foto's gemaakt! Dus kan het niet echt monitoren. Stats qua lengte gewicht: 1.73.5 (jawel een ukkie) en 90 KG. Mijn bf is nog even een raadsel maar schat hem rond de 17 a 18
Pak meetlint en meet je nek en buikomtrek (over je navel heen). Dat kan een eerste indicatie geven voor je lichaamsvet percentage. Heb je veel spier trouwens? Want anders vrees ik dat je lichaamsvet % toch in de 20'ers zit met dat gewicht.
En ik kan wel foto's plaatsen van hollebolle Stereo toen en normale Stereo nu, maar laat ik eerst maar wat spieren kweken.
En ik kan wel foto's plaatsen van hollebolle Stereo toen en normale Stereo nu, maar laat ik eerst maar wat spieren kweken.
Confidence through competence
Zo'n figuur ligt gelukkig nu in m'n verleden, maar heb het wel gehad.quote:
[..]
Maakt niet uit, ik trap af.
[ afbeelding ]
165kg @ 2m met een VP van wel 45% gok ik.
Nu net 3mnd bezig met krachttraining, misschien dat ik over een jaar wel foto's post
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nja vorige keer dat ik meete zat ik op 86 kg dacht ik met 16% maar dat is al meer dan 3 kwart jaar geleden en daarna juist wat meer gefocust op kracht en spierconditie. Toen ik begon met trainen was ik overigens 1.65 en 65 KG. Dus denk dat ik wel wat spier ben aangekomen, is er een manier om dit een beetje te meten want als ik het van mezelf moet zeggen blijf ik bescheiden en zeg ik neequote:
Pak meetlint en meet je nek en buikomtrek (over je navel heen). Dat kan een eerste indicatie geven voor je lichaamsvet percentage. Heb je veel spier trouwens? Want anders vrees ik dat je lichaamsvet % toch in de 20'ers zit met dat gewicht.
En ik kan wel foto's plaatsen van hollebolle Stereo toen en normale Stereo nu, maar laat ik eerst maar wat spieren kweken.
