LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dankjewel 
Alleen ik had iedere twee weken een afspraak met fitnessinstructeur om de voortgang te bespreken. Maar hij heeft gezegd dat hij dat niet meer kan doen omdat ze ook personal training hebben, en ik dus niks betaalde voor die afspraken van 10 minuten.
Maja, dan ga ik wel gewoon op eigen houtje verder.
Alleen ik had iedere twee weken een afspraak met fitnessinstructeur om de voortgang te bespreken. Maar hij heeft gezegd dat hij dat niet meer kan doen omdat ze ook personal training hebben, en ik dus niks betaalde voor die afspraken van 10 minuten.
Maja, dan ga ik wel gewoon op eigen houtje verder.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ach, je bent op de goede weg nu dus het lukt je vast zelf.quote:Op zaterdag 21 mei 2011 18:49 schreef Juicyhil het volgende:
Dankjewel
Alleen ik had iedere twee weken een afspraak met fitnessinstructeur om de voortgang te bespreken. Maar hij heeft gezegd dat hij dat niet meer kan doen omdat ze ook personal training hebben, en ik dus niks betaalde voor die afspraken van 10 minuten.
Spoilers!
Goed bezig 
!
Voelt zeker super fijn om die kleding maten weg te 'gooien'! Hoop dat het hier hetzelfde is binnenkort ^^. (48 > 38), we gaan hopen en onze best doen!
Juicy, echt super voor je dat het zo goed gaat!
!Voelt zeker super fijn om die kleding maten weg te 'gooien'! Hoop dat het hier hetzelfde is binnenkort ^^. (48 > 38), we gaan hopen en onze best doen!
Juicy, echt super voor je dat het zo goed gaat!
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Heb je al een keuze gemaakt tusseb modifast of cambridge dieet?quote:
Goed bezig
Voelt zeker super fijn om die kleding maten weg te 'gooien'! Hoop dat het hier hetzelfde is binnenkort ^^. (48 > 38), we gaan hopen en onze best doen!
Juicy, echt super voor je dat het zo goed gaat!
Ja modifast, morgen beginnen met het 3.2.2 systeem, heb al het een en ander uitgeprint aan wat ik wel en niet mag zodat ik het makkelijk kan terugvinden als ik de lichtere dagen hebquote:Op zondag 22 mei 2011 13:49 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Heb je al een keuze gemaakt tusseb modifast of cambridge dieet?
.
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Sterkte, het lijkt me niet makkelijk namelijk!quote:
[..]
Ja modifast, morgen beginnen met het 3.2.2 systeem, heb al het een en ander uitgeprint aan wat ik wel en niet mag zodat ik het makkelijk kan terugvinden als ik de lichtere dagen heb
Dankje! Het scheelt dat je dit keer ook groentes/ fruit mag. Het is niet de intensieve versie waar je alleen maar shakes mag, dat was erg zwaar, maar dat was na een week ook goed te doen als je er aan gewend bentquote:
[..]
Sterkte, het lijkt me niet makkelijk namelijk!
.
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Succes ! Hoe gaat het tot nu toe ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Een dieet is toch levenslang??quote:
[..]
Hoe gaat jou dieet eigenlijk? Moet je nog lang?
Live life to the Ender :D
Nee hoor. Je moet je voedingspatroon aanpassen voor de rest van je leven.quote:
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Dat lijkt me niet de bedoeling te zijn van modifast en cambridge dieeten. Daarvan is het volgens mij de bedoeling dat je nadat dieet je levenspatroon aanpast.quote:
Vanochtend een shake + yoghurt, tussendoortje zo'n reep, als lunch weer een shake, wat komkommer en magere melk (zat vol van de komkommer dus een bordje yoghurt kon ik er echt niet bijproppen). Straks weer een reepje en dan vanavond weer shake, yoghurt and bloemkool en dan is de eerste dag voorbij.quote:
Moet wel zeggen in tegenstelling tot modifast intense is mijn maag niet aan het verkrampen, maar s'ochtends yoghurt vind mijn maag tot nu toe niet zo'n succes!
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Waarom doet men dat dan daarvoor niet??quote:Op maandag 23 mei 2011 15:03 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Dat lijkt me niet de bedoeling te zijn van modifast en cambridge dieeten. Daarvan is het volgens mij de bedoeling dat je nadat dieet je levenspatroon aanpast.
Live life to the Ender :D
Omdat je in sommige gevallen een kickstart nodig hebt, maar hee, dit is allemaal al uitgebreid besproken een paar topics terugquote:
[..]
Waarom doet men dat dan daarvoor niet??
Ik ben gisteren gaan rennen, maar het was me niet gegund... iPod leeg, dus geen muziek en Runkeeper is een stom programma
Morgen weer een kans, maar dan wel met Evy 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je kan toch ook rennen zonder Evy/Ipod??
En ik zal dan geen oude-koeien-die-ik-me-niet-kan-herinneren-uit-de-sloot-halen-gedrag gaan vertonen
En ik zal dan geen oude-koeien-die-ik-me-niet-kan-herinneren-uit-de-sloot-halen-gedrag gaan vertonen
Live life to the Ender :D
kan zeker, heb ook gedaan gisteren want ik moest en zou rennen... maar het blijft kut. En ik doe niet graag dingen die ik extreem kut vindquote:Op dinsdag 24 mei 2011 13:53 schreef Ender_W het volgende:
Je kan toch ook rennen zonder Evy/Ipod??
En ik zal dan geen oude-koeien-die-ik-me-niet-kan-herinneren-uit-de-sloot-halen-gedrag gaan vertonen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Misschien is een extreme kut dan beter .... (sorry, flauwer wordt het niet). Maar ik geef je gelijk. Hardlopen zonder muziek wordt zeker niet leuker. Al denk ik wel dat ik mijn iPod in de sloot ga flikkeren. Na 4 keer evy is hij er klaar mee en moet hij weer aan het stroom dat schiet echt niet op. (Als ik iets met accu heb wil ik er ook lang mee doen...... 2,5 uur is zeker niet lang genoeg.) Zeker niet voor zo'n duur ding 
..... Apple is out 
Creative Zen kom er maar in 
ps, vanavond weer naar de dieet-consulente (klinkt duurder denk ik), ik ben benieuwd. Zal wel weer tegenvallen. Haar schaal is altijd vervelender als die van ons. Nou ja, 5kg af = 5 kg af (sinds januari) Dan maakt de weegschaal niet uit.
..... Apple is out Creative Zen kom er maar in ps, vanavond weer naar de dieet-consulente (klinkt duurder denk ik), ik ben benieuwd. Zal wel weer tegenvallen. Haar schaal is altijd vervelender als die van ons. Nou ja, 5kg af = 5 kg af (sinds januari) Dan maakt de weegschaal niet uit.
Live life to the Ender :D
Plus het is nogal makkelijk, ik haat koken en afwassen. Dus als ontbijjtje een modifast shake, op het werk uitgebreide lunch (4 bruine bammetjes, grote salade), bij thuiskomst een shake en zakje rauwkost/stoomgroente. En ipv van die repen als tussendoortje een appel en banaan, ik zou er voor tekenenquote:
[..]
Waarom doet men dat dan daarvoor niet??
. Alleen jammer dat die shakes uit zoete smaken bestaan, dat ga ik waarschijnlijk moeilijk wegkrijgen.
quote:
[..]
Hoe gaat jou dieet eigenlijk? Moet je nog lang?
Ik moet naar schatting nu nog 20 weken, nou ja 19, deze week zit er morgen op.quote:Dat lijkt me niet de bedoeling te zijn van modifast en cambridge dieeten. Daarvan is het volgens mij de bedoeling dat je nadat dieet je levenspatroon aanpast.
Das tot oktober voor de snelle rekenaars
Na het dieet ga je weer langzaam maar zeker over op gewone, gezonde voeding, waarbij de uitgangspunten de maaltijdschijf is. Uiteindelijk zullen de meeste mensen na het dieet weer normaal kunnen eten, met af en toe een uitschieter met een verjaardag, zak patat of zo iets. Om daarna door een 'balansdag' op gewicht te blijven.
Deze periode duurt minimaal nog 6 weken maar hoe langer je bent bezig geweest met afvallen, hoe langer de periode van het weer afbouwen (van CB) en het opbouwen van gewone voeding duurt. Versneld kan, maar de resultaten daarvan zijn duidelijk minder, mensen vallen eerder terug.
En ergens vind ik dat logisch, je lijf is zolang ontwent van gewone voeding dat het niet meer dan logisch is dat je het ook weer stap voor stap introduceert. Zo kun je ook ontdekken wat voor jou bijv producten zijn waar je al dan niet van aankomt.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
@Muks, waarschijnlijk is het je 100 keer gevraagd. Maar ik zit net op de site van Cambridge te kijken. Maar hoe zit het met de rest van je leefstijl...hou je genoeg energie in je lijf om bijvoorbeeld 3 keer in de week hard te blijven lopen. En kan je ook een keer extra eten omdat je verwacht het nodig te hebben. (Moet in juli nog een keer 125 km fietsen door het Limburgs landschap.) Op een 500 kcal lijkt me dat niet verstandig, dus zal er extra brandstof bij moeten.
Live life to the Ender :D
met 500 kcal 125 km fietsen zou ik persoonlijk niet doen, maar een consulent kan je daarin wellicht beter adviseren.quote:
@Muks, waarschijnlijk is het je 100 keer gevraagd. Maar ik zit net op de site van Cambridge te kijken. Maar hoe zit het met de rest van je leefstijl...hou je genoeg energie in je lijf om bijvoorbeeld 3 keer in de week hard te blijven lopen. En kan je ook een keer extra eten omdat je verwacht het nodig te hebben. (Moet in juli nog een keer 125 km fietsen door het Limburgs landschap.) Op een 500 kcal lijkt me dat niet verstandig, dus zal er extra brandstof bij moeten.
Ik heb energie genoeg om elke dag 1- 1,5 uur te bewegen/sporten. Vele meiden die bijna klaar zijn lopen idd hard dus ook dat kan maar dat mag ik zelf nog niet. Ik fiets nu elke dag een anderhalf uur en ik tafeltennis elke week een uur. Binnenkort ga ik ook zwemmen en wil ik weer gaan volleyballen of badmintonnen.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hé!
Dat ik dit topic niet eerder gezien heb..
Ben sindskort bezig om er 10kg af te krijgen. Veel kleren passen niet meer en wil graag wat gewicht kwijt. (Onzeker gevoel geeft het mij).
Heb momenteel een BMI van 27. Ben een half jaar geleden met hardlopen maar dit is toch niks voor mij. Mijn dag ziet er ongeveer zo uit:
- Smorgens brood (chocoladepasta of ham/kaas)
- Fietsen naar school (20min heen en 20min terug)
- Smiddags 3/4 sneetjes brood en wat koekjes zoals LU time out.
- Als avond eten eet ik vaak groente/aardappels en drink daarbij veel melk.
Verder snoep ik best veel, dus daarmee stoppen is al een grote stap in de goede richting!
Hebben jullie tips hoe ik goed en blijvend kan afvallen?
Dat ik dit topic niet eerder gezien heb..
Ben sindskort bezig om er 10kg af te krijgen. Veel kleren passen niet meer en wil graag wat gewicht kwijt. (Onzeker gevoel geeft het mij).
Heb momenteel een BMI van 27. Ben een half jaar geleden met hardlopen maar dit is toch niks voor mij. Mijn dag ziet er ongeveer zo uit:
- Smorgens brood (chocoladepasta of ham/kaas)
- Fietsen naar school (20min heen en 20min terug)
- Smiddags 3/4 sneetjes brood en wat koekjes zoals LU time out.
- Als avond eten eet ik vaak groente/aardappels en drink daarbij veel melk.
Verder snoep ik best veel, dus daarmee stoppen is al een grote stap in de goede richting!
Hebben jullie tips hoe ik goed en blijvend kan afvallen?
Mag ik vragen hoe oud je bent ? Aangezien je het hebt over school ? (maar goed dat zou ik ook kunnen doen aangezien ik dr werk )
Je menu ziet er goed uit, maar ik mis fruit, drinken van water en een tussendoortje smiddags
)Je menu ziet er goed uit, maar ik mis fruit, drinken van water en een tussendoortje smiddags
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ben 21!quote:Op dinsdag 24 mei 2011 18:42 schreef Muks het volgende:
Mag ik vragen hoe oud je bent ? Aangezien je het hebt over school ? (maar goed dat zou ik ook kunnen doen aangezien ik dr werk
Je menu ziet er goed uit, maar ik mis fruit, drinken van water en een tussendoortje smiddags
Water ben ik sinds gister mee begonnen. Dronk veel ijsthee (zonder prik) of andere koolzuurhoudende dranken. Fruit ontbreekt inderdaad nog.
hihi
hou eens een eetdagboekje bij, met wat je precies eet, Leg dat dan hier eens voor, genoeg mensen hier die je kunnen helpen.
hou eens een eetdagboekje bij, met wat je precies eet, Leg dat dan hier eens voor, genoeg mensen hier die je kunnen helpen.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
en stoppen met die LU zooiquote:
Hé!
Dat ik dit topic niet eerder gezien heb..
Ben sindskort bezig om er 10kg af te krijgen. Veel kleren passen niet meer en wil graag wat gewicht kwijt. (Onzeker gevoel geeft het mij).
Heb momenteel een BMI van 27. Ben een half jaar geleden met hardlopen maar dit is toch niks voor mij. Mijn dag ziet er ongeveer zo uit:
- Smorgens brood (chocoladepasta of ham/kaas)
- Fietsen naar school (20min heen en 20min terug)
- Smiddags 3/4 sneetjes brood en wat koekjes zoals LU time out.
- Als avond eten eet ik vaak groente/aardappels en drink daarbij veel melk.
Verder snoep ik best veel, dus daarmee stoppen is al een grote stap in de goede richting!
Hebben jullie tips hoe ik goed en blijvend kan afvallen?
Hieronder wat voorbeeldjes:
Ontbijt: gekookte eitjes, kwark, omelet, etc.
Brood: volkoren
Beleg: pindakaas, kipfilet, filet americain, kaas (maakt niet zoveel uit wat voor kaas, als 't maar lekkere kaas is)
Tussendoor: gekookt eitje/omeletreepjes, paprika in reepjes, halve avocado met wat peper, zout en citroensap, vis, roggebrood, kwark, yoghurt
Avondeten: véééééél groente, wat vlees en wat pasta/rijst/aardappelen/pita/etc. Zelf eet ik per avondmaaltijd meestal 75 gram rijst/pasta/aardappel (ongekookt gewogen) en dan dus >400 gram groente (gegrild/gewokt) erbij en vaak kipfilet en rundergehakt.
Voor lekkere tips: Ainsley Harriot - Snel en Slank, zeker de chicken chili fajita's zijn een aanrader, maar ook de couscous, de noodles en nou ja, eigenlijk alles wel!
NIET eten: ontbijtkoek, 'repen' zoals Fruitkicks, LU koekjes en dergelijken, eigenlijk alle producten waarvan de producenten zeggen dat het 'zo verschrikkelijk goed is'. Houd het gewoon bij pure producten, daar zit het minste rotzooi in.
Bewegen: probeer veel te bewegen. Neem het liefst de fiets, ook als je wat verder moet. Als je in een huis of gebouw met trappen woont/werkt: neem de trap ipv de lift als je niet op de 20e etage hoeft te zijn
Hardlopen is niet je ding zeg je, nou ja, dat kan! Er zijn nog genoeg andere dingen, zoals zwemmen, spinnen, fietsen, maar ook groepslessen in een (universitair) sportcentrum zoals BOM (bewegen op muziek), Zumba, Body Workout, Kickfit, etc. Probeer 2 keer in de week te sporten, zou ik zeggen.
Regelmaat: Bouw regelmaat in in je dagen! Zelf heb ik een nagenoeg vast schema met dezelfde dingen die ik eet en regelmatig afwissel, zoals:
Ontbijt: volle griekse yoghurt met honing/ omelet
Tussendoor: roggebrood met pindakaas (de Lidl heeft handige pakjes roggebrood die NIET droog zijn!)
Lunch: kwark/yoghurt met honing/ omelet/ salade van sperziebonen, tonijn, rode ui en tomaat
Tussendoor: fruit
Tussendoor: als ik nog behoefte heb, zeker als ik moet sporten
Sporten: ik spin, zwem en loop hard, afwisselend, meestal voor het avondeten. Zwemmen meestal erna
Avondeten: 75gram ongewogen 'basis' zoals pasta/rijst/aardappel of 2 grote of 3 kleine wraps. Dit met veel groente en niet al te veel vlees: m'n partner en ik doen samen met 1 kipfilet of 200 gram gehakt! Vaak eten we ook vegetarisch en geregeld iets met vis.
Leer jezelf aan om dingen van te voren klaar te maken
bijvoorbeeld mijn sperziebonen salade/omelet, die maak ik vaak de avond van tevoren al klaar, of soms sta ik 's ochtends wat eerder op. Het kost je helemaal niet zoveel energie en geeft je best veel voldoening! Koken kan héél leuk en fijn zijn. Zeker als je 'het' op een gegeven moment een beetje doorkrijgt.
Succes iig
Ja doei.
Ach, ga naar Engeland 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat wil niet?quote:
Ik wil zo graag
Maar het lukt niet echt
Hoe wil je het? En wat doe je nu?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wil graag afvallen maar alles schort er aan, mijn lichaam wat niet wil, de energie die ik eigenlijk niet heb....quote:
[..]
Wat wil niet?
Hoe wil je het? En wat doe je nu?
En nu let ik gewoon op wat ik eet... en dat drinken dat is ook een hel zeg... 2 dagen wel vol weten te houden en minimaal 1,5 liter weten te drinken, maar vandaag kom ik niet verder dan 2 koppen koffie een glas optimel en een glas dubbelfris
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 25-05-2011 19:11:17 ]
Even janken (niets ergs aan) en weer verder dan. 
Lichaam wat niet mee meewerken weet ik helaas alles van maar als je wilt afvallen rest er maar één ding en dat is afvallen met de mogelijkheden die je lichaam je geeft....voor de ene persoon is dat intensief sporten elke dag terwijl de andere niet verder komt dan een flinke wandeling maar als je maar wat doet, dat is het belangrijkste.
Vanmiddag twee rokjes gekocht bij de Hema als zijnde past het niet dan groei ik er vanzelf wel in. Ze passen , sterker nog, ik denk dat ik morgen nog even er eentje ophaal in een kleinere maat want deze maat zit me over een paar maanden echt te ruim.
[ Bericht 9% gewijzigd door trovey op 25-05-2011 19:37:35 ]
Lichaam wat niet mee meewerken weet ik helaas alles van maar als je wilt afvallen rest er maar één ding en dat is afvallen met de mogelijkheden die je lichaam je geeft....voor de ene persoon is dat intensief sporten elke dag terwijl de andere niet verder komt dan een flinke wandeling maar als je maar wat doet, dat is het belangrijkste.
Vanmiddag twee rokjes gekocht bij de Hema als zijnde past het niet dan groei ik er vanzelf wel in.
Ze passen , sterker nog, ik denk dat ik morgen nog even er eentje ophaal in een kleinere maat want deze maat zit me over een paar maanden echt te ruim. [ Bericht 9% gewijzigd door trovey op 25-05-2011 19:37:35 ]
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]
Ik wil graag afvallen maar alles schort er aan, mijn lichaam wat niet wil, de energie die ik eigenlijk niet heb....
En nu let ik gewoon op wat ik eet... en dat drinken dat is ook een hel zeg... 2 dagen wel vol weten te houden en minimaal 1,5 liter weten te drinken, maar vandaag kom ik niet verder dan 2 koppen koffie een glas optimel en een glas dubbelfrisOpletten en bewuste keuzes maken. Drinken, tja, als je een halve kg groente naar binnen werkt dan heb je ook weer meer vocht.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Niemand schrijft voor dat je zoveel moet drinken.
Bewuste keuzes maken, ZELF NADENKEN.
Als je elke dag voldoende eet van het goede dan pas je het langzamerhand aan in je normale patroon.
Gaat het een dag niet goed? Dan is echt niet alles verloren! Je weet dat je een slechte dag hebt gehad, dan weet je ook dat je daarna weer fijn verder kunt met volkorenbrood, groente, zuivel e.d.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bedankt voor de tips! Heb hier veel aan!quote:
[..]
en stoppen met die LU zooi
Hieronder wat voorbeeldjes:
Ontbijt: gekookte eitjes, kwark, omelet, etc.
Brood: volkoren
Beleg: pindakaas, kipfilet, filet americain, kaas (maakt niet zoveel uit wat voor kaas, als 't maar lekkere kaas is)
Tussendoor: gekookt eitje/omeletreepjes, paprika in reepjes, halve avocado met wat peper, zout en citroensap, vis, roggebrood, kwark, yoghurt
Avondeten: véééééél groente, wat vlees en wat pasta/rijst/aardappelen/pita/etc. Zelf eet ik per avondmaaltijd meestal 75 gram rijst/pasta/aardappel (ongekookt gewogen) en dan dus >400 gram groente (gegrild/gewokt) erbij en vaak kipfilet en rundergehakt.
Voor lekkere tips: Ainsley Harriot - Snel en Slank, zeker de chicken chili fajita's zijn een aanrader, maar ook de couscous, de noodles en nou ja, eigenlijk alles wel!
NIET eten: ontbijtkoek, 'repen' zoals Fruitkicks, LU koekjes en dergelijken, eigenlijk alle producten waarvan de producenten zeggen dat het 'zo verschrikkelijk goed is'. Houd het gewoon bij pure producten, daar zit het minste rotzooi in.
Bewegen: probeer veel te bewegen. Neem het liefst de fiets, ook als je wat verder moet. Als je in een huis of gebouw met trappen woont/werkt: neem de trap ipv de lift als je niet op de 20e etage hoeft te zijn
Hardlopen is niet je ding zeg je, nou ja, dat kan! Er zijn nog genoeg andere dingen, zoals zwemmen, spinnen, fietsen, maar ook groepslessen in een (universitair) sportcentrum zoals BOM (bewegen op muziek), Zumba, Body Workout, Kickfit, etc. Probeer 2 keer in de week te sporten, zou ik zeggen.
Regelmaat: Bouw regelmaat in in je dagen! Zelf heb ik een nagenoeg vast schema met dezelfde dingen die ik eet en regelmatig afwissel, zoals:
Ontbijt: volle griekse yoghurt met honing/ omelet
Tussendoor: roggebrood met pindakaas (de Lidl heeft handige pakjes roggebrood die NIET droog zijn!)
Lunch: kwark/yoghurt met honing/ omelet/ salade van sperziebonen, tonijn, rode ui en tomaat
Tussendoor: fruit
Tussendoor: als ik nog behoefte heb, zeker als ik moet sporten
Sporten: ik spin, zwem en loop hard, afwisselend, meestal voor het avondeten. Zwemmen meestal erna
Avondeten: 75gram ongewogen 'basis' zoals pasta/rijst/aardappel of 2 grote of 3 kleine wraps. Dit met veel groente en niet al te veel vlees: m'n partner en ik doen samen met 1 kipfilet of 200 gram gehakt! Vaak eten we ook vegetarisch en geregeld iets met vis.
Leer jezelf aan om dingen van te voren klaar te maken
bijvoorbeeld mijn sperziebonen salade/omelet, die maak ik vaak de avond van tevoren al klaar, of soms sta ik 's ochtends wat eerder op. Het kost je helemaal niet zoveel energie en geeft je best veel voldoening! Koken kan héél leuk en fijn zijn. Zeker als je 'het' op een gegeven moment een beetje doorkrijgt.
Succes iig
Zal bewust op mijn voeding letten (minder vet, minder suiker en meer water drinken) en verder een vast patroon proberen te krijgen.
De vorige keer afvallen duurde 1 week
.. Vond het niet snel genoeg gaan dus zag er het nut niet van in.. 
Mede doordat ik elke dag fiets en niks afval..
Net een half uurtje gelopen... *auw*
maar ik moet maar eens doorzetten hierin...
Misschien een stomme vraag maar misschien zijn goede loopschoenen wel nuttig ipv mijn nike air max gympen?
maar ik moet maar eens doorzetten hierin...
Misschien een stomme vraag maar misschien zijn goede loopschoenen wel nuttig
ipv mijn nike air max gympen?
Van de renners om ik heen hoor ik dat loopschoenen niet iets is waarop je moet bezuinigen. Liever loopkleding van het kruidvat en schoenen van runnersworld ofzoquote:
Net een half uurtje gelopen... *auw*
maar ik moet maar eens doorzetten hierin...
Misschien een stomme vraag maar misschien zijn goede loopschoenen wel nuttig
Ja maar ik ren niet, dat lijkt me ook beter van niet eigenlijk nog... ivm mijn gewichtquote:
[..]
Van de renners om ik heen hoor ik dat loopschoenen niet iets is waarop je moet bezuinigen. Liever loopkleding van het kruidvat en schoenen van runnersworld ofzo
Maar heb je dan ook 'hardloop' schoenen nodig
Schat wat doe je danquote:
[..]
Ja maar ik ren niet, dat lijkt me ook beter van niet eigenlijk nog... ivm mijn gewicht
Maar heb je dan ook 'hardloop' schoenen nodig
Ik zal wel een ''domme'' allochtoon zijn, maar hardlopen en rennen is toch hetzelfde 
Doe je dit buiten of binnen?
Ik ren niet, ik loopquote:
[..]
Schat wat doe je dan
Okay ......quote:
Je hebt toch niet last van iets ofzo? Het lijkt mij dat Nike's prima volstaan voor een alledaagse beweging als lopen.
Ja ik heb last van overgewicht...quote:
[..]
Okay ......
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-05-2011 21:51:33 ]
quote:
Hoe heb je ''auw'' dan? Jij was toch volgens mij best wel sportief? Ik kan me jou nog van vorig jaar herinneren, en toen sportte je regelmatig. Ben je daarmee gestopt en ben je nu weer *opeens* begonnen?
Loop je op een harde ondergrond? Dat lijkt me niet echt bevorderlijk voor de gewrichten, afhankelijk van je overgewicht natuurlijk. Beter een grasveldje ofzo.
Mijn heup is een zwakke plek.. ik ben verre weg van sportiefquote:
[..]
Hoe heb je ''auw'' dan? Jij was toch volgens mij best wel sportief? Ik kan me jou nog van vorig jaar herinneren, en toen sportte je regelmatig. Ben je daarmee gestopt en ben je nu weer *opeens* begonnen?
Loop je op een harde ondergrond? Dat lijkt me niet echt bevorderlijk voor de gewrichten, afhankelijk van je overgewicht natuurlijk. Beter een grasveldje ofzo.
Ik probeerde regelmatig te fietsen maar mijn heup vind dat gewoon niet tof... dus dat fietsen op de hometrainer laat ik even voor wat het is...
En ja ik loop op de stoep/weg/fietspad... op een grasveldje lopen zet geen zoden aan de dijk...
Zo lopen met Evy is echt veel fijner
lopen met Evy is echt veel fijner
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik weet niet wat je bedoeld met ''geen zoden aan de dijk'' maar overgewicht hebben, last hebben van je heup en dan sporten op een harde ondergrond lijkt mij verre van wenselijk. Misschien is het dan toch handig om naar zo een speciaalzaak te gaan, want daar kijken ze naar hoe je loopt. Grote kans dat jij om je heup minder te belasten, onbewust ''anders'' beweegt. Zij kunnen je veel beter adviseren.quote:
[..]
Mijn heup is een zwakke plek.. ik ben verre weg van sportief
Ik probeerde regelmatig te fietsen maar mijn heup vind dat gewoon niet tof... dus dat fietsen op de hometrainer laat ik even voor wat het is...
En ja ik loop op de stoep/weg/fietspad... op een grasveldje lopen zet geen zoden aan de dijk...
Is zwemmen geen optie? Lijkt me veel gezonder voor je, maar ja bij de aquajogging schijn je tussen de fossielen te drijven (al die ouwetjes van dagen die hun gewrichten moeten ontzien)
grasveldjes hier in de buurt zijn niet zo groot. dan heeft dat weinig nut.quote:
[..]
Ik weet niet wat je bedoeld met ''geen zoden aan de dijk'' maar overgewicht hebben, last hebben van je heup en dan sporten op een harde ondergrond lijkt mij verre van wenselijk. Misschien is het dan toch handig om naar zo een speciaalzaak te gaan, want daar kijken ze naar hoe je loopt. Grote kans dat jij om je heup minder te belasten, onbewust ''anders'' beweegt. Zij kunnen je veel beter adviseren.
Is zwemmen geen optie? Lijkt me veel gezonder voor je, maar ja bij de aquajogging schijn je tussen de fossielen te drijven (al die ouwetjes van dagen die hun gewrichten moeten ontzien)
Minimaal een half uur stevig doorlopen dat is voor mij minimaal een begin anders kan je net zo goed niet bewegen.
Dat mijn heup zeer doet heeft overigens niets te maken met overgewicht, daar had ik al last van.
En idd misschien is naar een speciaalzaak niet eens zo'n slecht idee
Zwemmen zou ook een optie kunnen zijn maar vraag me af of je daarmee wel 'afvalt'
Je hoeft niet perse te aquajoggen toch? je kan toch ook baantjes zwemmen?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 25-05-2011 22:11:07 ]
Ik kan niet zwemmenquote:
[..]
grasveldjes hier in de buurt zijn niet zo groot. dan heeft dat weinig nut.
Minimaal een half uur stevig doorlopen dat is voor mij minimaal een begin anders kan je net zo goed niet bewegen.
Dat mijn heup zeer doet heeft overigens niets te maken met overgewicht, daar had ik al last van.
En idd misschien is naar een speciaalzaak niet eens zo'n slecht idee
Zwemmen zou ook een optie kunnen zijn maar vraag me af of je daarmee wel 'afvalt'
Je hoeft niet perse te aquajoggen toch? je kan toch ook baantjes zwemmen?
Maar als je ervoor zorgt dat die baantjes op een cardiovascular level doet dan verbrand je zeker calorieen! *een ex heeft gehad die op hoog nivo zwom, man wat had hij een goddelijk lichaam
Ik zou inderdaad kijken naar wandelschoenenquote:
Net een half uurtje gelopen... *auw*
maar ik moet maar eens doorzetten hierin...
Misschien een stomme vraag maar misschien zijn goede loopschoenen wel nuttig
Hoeven niet duur te zijn en lopen vele malen beter dan gewone schoenen Loop ze goed in, laat je goed voorlichten en je hebt jaren plezier van een paar wandelschoenen.
Come on now, you knew you were lost
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
But you carried on anyway
Oh come on now, you knew you had no time
But you let the day drift away
Oke nou bedankt tot zoverquote:Op woensdag 25 mei 2011 22:17 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Sorry, ik weet niet hoe ik dat moet uitleggen in het Nederlands
Over dat meer water drinken, volgens mij is dat gewoon een andere levensstijl die je aan moet meten. Mijn ouders drinken netjes bij het ontbijt een bak thee, om 11 uur een kopje koffie, om 12.30 een glas melk bij de lunch, etc. Ze gaan er echt voor zitten en drinken op gezette tijden. Ik vind dat echt zo belachelijk, je hebt dorst of je hebt dat niet en het doet er niet toe welk tijdstip het is.
Ik drink denk ik zo'n 3 liter water, thee en spa rood per dag. Ok, dat is bizar veel en niet mogelijk voor de meeste mensen maar ik heb dat gewoon nodig (nee, ik heb geen diabetes en ja daar ben ik vaak op getest .
Maar ik heb mezelf ook veel aangeleerd denk ik. Ik heb altijd en eeuwig een flesje water in mijn tas. Als ik sta de wachten bij de kassa neem ik een slok, een voor het stoplicht, bij de tram, in de tram, na het tillen van boodschappentassen, noem maar op. Ik zet thee met potten (thermoskan) tegelijk, mijn fles spa staat naast de bank of bij de pc. Ik denk dat als je zo een beetje gaat leven, je meer zult drinken want je hoeft je dorst nooit uit te stellen.
Ik drink denk ik zo'n 3 liter water, thee en spa rood per dag. Ok, dat is bizar veel en niet mogelijk voor de meeste mensen maar ik heb dat gewoon nodig (nee, ik heb geen diabetes en ja daar ben ik vaak op getest
. Maar ik heb mezelf ook veel aangeleerd denk ik. Ik heb altijd en eeuwig een flesje water in mijn tas. Als ik sta de wachten bij de kassa neem ik een slok, een voor het stoplicht, bij de tram, in de tram, na het tillen van boodschappentassen, noem maar op. Ik zet thee met potten (thermoskan) tegelijk, mijn fles spa staat naast de bank of bij de pc. Ik denk dat als je zo een beetje gaat leven, je meer zult drinken want je hoeft je dorst nooit uit te stellen.
Spoilers!
Spa rood is god Samen met radijs.
Samen met radijs.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Spa rood is zout ! En eigenlijk is het helemaal niet goed om daar veel van te drinken
Gewoon kraan water is ook goed genoegg.
Ik drink 3 liter water per dag + thee (3 mokken van 0,4 l) Veel maar dat deed ik al voor ik ging afvallen, toen dronk ik zeker 2,5 l per dag, als het niet meer was.
Gewoon kraan water is ook goed genoegg.
Ik drink 3 liter water per dag + thee (3 mokken van 0,4 l) Veel maar dat deed ik al voor ik ging afvallen, toen dronk ik zeker 2,5 l per dag, als het niet meer was.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik kom meestal wel aan 1,5 liter, maar dan houd het ook echt op!
Resultaat: 1.6 kilo eraf so far! Hopelijk blijft dit naar beneden doorzetten.
Resultaat: 1.6 kilo eraf so far! Hopelijk blijft dit naar beneden doorzetten
.
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
hier veel te fanatiek in de sportschool geweest en geholpen met een verhuizing. Nu al een week pijn in mijn rug die doorstraalt naar mijn bil en bovenbenen. Nu dus meedoen met de rugscholing. Dat is niet veel vetverbranding enzo.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Netjesquote:
Ik kom meestal wel aan 1,5 liter, maar dan houd het ook echt op!
Resultaat: 1.6 kilo eraf so far! Hopelijk blijft dit naar beneden doorzetten
Ik drink ook zo'n 1,5 a 2 liter per dag totaal waarvan minimaal 1 liter aan thee, althans i doe een poging
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2011 08:22:20 ]
Dag 17, en ik heb 2,5 kilo eraf. Ik merk dat het nu anders is dan bij andere keren.
Kleding zit nu echt veel losser, lichaam is strakker. Ik denk dat het door het sporten komt (3 miles per dag). Heb echt het idee dat veel van die 2,5 kilo puur vet is.
Ik heb gelukkig ook maar weinig honger. 1500,1600 kcal per dag is goed te doen...
Kleding zit nu echt veel losser, lichaam is strakker. Ik denk dat het door het sporten komt (3 miles per dag). Heb echt het idee dat veel van die 2,5 kilo puur vet is.
Ik heb gelukkig ook maar weinig honger. 1500,1600 kcal per dag is goed te doen...
Ik drink juist vanwege het natriumgehalte ook geen Spa maar Bar le Duc en AH bubbeltjeswater. Maar spa rood praat zo veel makkelijkerquote:
Spa rood is zout ! En eigenlijk is het helemaal niet goed om daar veel van te drinken
Gewoon kraan water is ook goed genoegg.
Ik drink 3 liter water per dag + thee (3 mokken van 0,4 l) Veel maar dat deed ik al voor ik ging afvallen, toen dronk ik zeker 2,5 l per dag, als het niet meer was.
Spoilers!
Netjesquote:
Dag 17, en ik heb 2,5 kilo eraf. Ik merk dat het nu anders is dan bij andere keren.
Kleding zit nu echt veel losser, lichaam is strakker. Ik denk dat het door het sporten komt (3 miles per dag). Heb echt het idee dat veel van die 2,5 kilo puur vet is.
Ik heb gelukkig ook maar weinig honger. 1500,1600 kcal per dag is goed te doen...
Wat goed, mensen !! Klasse gedaan !!
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Volgens runkeeper heb ik 2,18km afgelegd gisteren, in 9 minuten rennen en 9 minuten lopen. Toch niet slecht voor Evy - Start to run les 1 Best wel motiverend ook, ik wist voorheen nooit de afstanden, alleen maar de tijden die ik liep. En zo klinkt 5km ineens helemaal niet meer zo akelig en onbereikbaar
Best wel motiverend ook, ik wist voorheen nooit de afstanden, alleen maar de tijden die ik liep. En zo klinkt 5km ineens helemaal niet meer zo akelig en onbereikbaar
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Toch even mijn lijstjes posten misschien hebben jullie nog op/aanmerkingen
Gister:
O: 2 beschuitjes met hagelsag 3 crackers met kaas
T: schaaltje yoghurt met banaan
L: 2 boterhammen met kaas en komkommer (ongeveer een halve ik vind het zo lekker) +een glas optimel
T: schaaltje kwark en een cracker
D: Pastasalade met babysla, tomaatjes, wat pijnboompitjes kipfilet en wat parmezaanse kaas
Beweging half uurtje stevig doorlopen
Drinken: 1,5 liter thee, 2 koppen koffie, een glas dubbelfris en 2 glazen water
Vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag 3 crackers met kaas
T: schaaltje kwark
L: 2 sneetjes roggebrood met kaas en komkommer (wederom een halve) + glas optimel
T: een cup a soup en een appel en een cracker
D: zelgemaakte pizza met: ui, paprika, champignons ham kaas en pastasaus op een tortillawrap
Drinken: 1,5 liter thee (ja ik kan het wel) 2 koffie, en vanavond zal wel een latte macchiato worden en 2 glazen water
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2011 18:48:49 ]
Gister:
O: 2 beschuitjes met hagelsag 3 crackers met kaas
T: schaaltje yoghurt met banaan
L: 2 boterhammen met kaas en komkommer (ongeveer een halve
ik vind het zo lekker) +een glas optimel T: schaaltje kwark en een cracker
D: Pastasalade met babysla, tomaatjes, wat pijnboompitjes kipfilet en wat parmezaanse kaas
Beweging half uurtje stevig doorlopen
Drinken: 1,5 liter thee, 2 koppen koffie, een glas dubbelfris en 2 glazen water
Vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag 3 crackers met kaas
T: schaaltje kwark
L: 2 sneetjes roggebrood met kaas en komkommer (wederom een halve) + glas optimel
T: een cup a soup en een appel en een cracker
D: zelgemaakte pizza met: ui, paprika, champignons ham kaas en pastasaus op een tortillawrap
Drinken: 1,5 liter thee (ja ik kan het wel
) 2 koffie, en vanavond zal wel een latte macchiato worden en 2 glazen water[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2011 18:48:49 ]
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
Als je de discipline hebt misschien wel.quote:
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
Als je man bent, moet je ees kijken naar zuzanna (ofzo) van bodyrock. Ik ken een man die naar haar kijkt en daarna haar work out doe. Eerlijk gezegd verdenk ik dat zijn faphand de work out doetquote:
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
bah, laatste dagen onregelmatig gegeten en veel gesnoept :S dat is niet wat het hoort te zijn, komende week ook nog drie keer uit eten, waarvan 2 x kaasfondue.. ja, daar gaat iets fout.
Randomomnomnomquote:
bah, laatste dagen onregelmatig gegeten en veel gesnoept :S dat is niet wat het hoort te zijn, komende week ook nog drie keer uit eten, waarvan 2 x kaasfondue.. ja, daar gaat iets fout.
sorry ik kon het niet laten
Hangt er vanaf wat je wil bereiken. Als het gaat om gewichtsverlies door vetten en koolhydraten te verbranden, dan heeft het zin, maar je moet het wel goed doen. Je hartslag moet ongeveer tussen de 50% en 70% van je maximale hartslag zitten.quote:
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
Hier zijn de miles van Leslie Sansone populair. Dat is aerobics in de vorm van pas op de plaats, basically. Het is simpel en je hebt er verder niks bij nodig.
hahaha, ik vind hem stiekem best grappigquote:
[..]
Randomomnomnom
sorry ik kon het niet laten
agh, de weegschaal was vanmorgen nog steeds vriendelijk
dus ik heb besloten dat ik best even mag genieten.. oeps..
quote:
[..]
hahaha, ik vind hem stiekem best grappig
agh, de weegschaal was vanmorgen nog steeds vriendelijk
ik vond hem ook wel gevat We gaan weer een rondje lopen, heb een app op mijn telefoon gedownload, ben benieuwd hoeveel ik loop in een half uurtje
En natuurlijk of ik dat kan opbouwen
onder de 100
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
quote:
wat goed Ik heb gister 3km gelopen... niet gerend maar stevig doorgelopen.. en ik voelde me beter dan ik me woensdag voelde...
nu 2 dagen rust en maandag weer Ik vind het echt super leuk!
Nu de stad in om loopschoenen te passen
WOW LL wat goed ! Succes met loopschoenen kopen !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hey die wrap pizza ga ik onthoude, das beter dan een bult brood !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
En het is nog lekker ookquote:
Hey die wrap pizza ga ik onthoude, das beter dan een bult brood !
Lurkeralertquote:
ik heb ook miles ergens opgedoken gedownload! Alleen nog niet de moed om er aan te beginnen, haha. Dat doen we wel als vriendjelief ochtenddienst heeft volgende week
Waar kan ik die miles van Leslie opduiken? Het lijkt me namelijk wel wat.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
[ergens in het begin van dit deel of het eind van het vorige deel staan een paar verwijzingen]
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Die had ik gezien, maar dat zijn niet de verwijzingen waar ik naar op zoek ben
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Bij voorkeur gewoon niet (ik ken mezelf nl...quote:
Wat eten jullie trouwens als je 'trek' hebt 'savonds...
) maar anders wat komkommer of een babybelletje..
Ik heb net een handje japanse yamatomix genomen ... en heb maar een extra glas water genomen... ik zit nu wel weer eventjes 'vol'quote:
[..]
Bij voorkeur gewoon niet (ik ken mezelf nl...
Ik had zo'n trek in iets lekkers...
Ik heb net dimsum op Deze variant was maar 120 kcal per 100 gr. en het pak (zat 105 gr. in ) moest op dus ik vond dat het mocht.
Oh ja, hoi
Deze variant was maar 120 kcal per 100 gr. en het pak (zat 105 gr. in ) moest op dus ik vond dat het mocht.Oh ja, hoi
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Radijs radijs!!!quote:
Wat eten jullie trouwens als je 'trek' hebt 'savonds...
Het is crunchy en vullend, plus smaakt bizar.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Iets met Piraten op de bay ;D.quote:
Die had ik gezien, maar dat zijn niet de verwijzingen waar ik naar op zoek ben
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Piraten! Arrrh! Die lukt niet helemaal goed. Maar ik kan inmiddels aan de wandelquote:
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
ik hou niet van radijsquote:
[..]
Radijs radijs!!!
Het is crunchy en vullend, plus smaakt bizar.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-05-2011 22:29:33 ]
Mijn neus gaat ervan openstaan en de tranen springen in mijn ogen.quote:
[..]
Radijs radijs!!!
Het is crunchy en vullend, plus smaakt bizar.
You say that like it's a bad thing.quote:Op zaterdag 28 mei 2011 22:32 schreef MalaCocinera het volgende:
Mijn neus gaat ervan openstaan en de tranen springen in mijn ogen.
Ik heb zelf net even een Kinder Bueno opgegeten. Dat mocht van mezelf, want ik ben al de hele week heel goed m'n best aan het doen
Had maar één inzakkertje, en ben voor de rest gewoon goed bezig. Ik heb helemaal zin om me maandag weer te wegen Dat is wel eens anders geweest.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Dit weekend ook niet goed bezig geweest. De hele week ging het goed, niet snaaien en veel water (voel me een stuk fijner!).
Kon moeilijk twee stukjes gebak weigeren en veel kaasblokjes..
Kon moeilijk twee stukjes gebak weigeren en veel kaasblokjes..
Zo weinig mogelijkquote:
Wat eten jullie trouwens als je 'trek' hebt 'savonds...
(dus als het even lukt niets) want ik ben een nachtmens dus avondeter.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Nog niets eens bekeken maar geldt oud ijzer van 3 trappen afslepen en dan in auto doen en bij de stort weer uitladen 2 dagen ook als "Miles", zo voelt het 's avonds namelijk wel.quote:
Hoe gaat het met de Miles dames? Ik heb er vanochtend meer dan 3 gedaan
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Serieus, hoe en waar woon jij? Ik lees regelmatig dat jij een shitload trappen af moet sjouwequote:
[..]
Nog niets eens bekeken maar geldt oud ijzer van 3 trappen afslepen en dan in auto doen en bij de stort weer uitladen 2 dagen ook als "Miles", zo voelt het 's avonds namelijk wel.
Ik woon op een bovenwoning met twee heel moeilijk te nemen trappen(met een rare draai) in huis (vooral als je de handen vol hebtquote:
[..]
Serieus, hoe en waar woon jij? Ik lees regelmatig dat jij een shitload trappen af moet sjouwe
) en nog een trap om definitief naar beneden te komen....perfect voor krachttraining als je de grote zolder gaat leegruimen van je huis na 18 jaar wonen. Daar kan geen sportschool tegenop. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
zo..ik heb me braaf gedragen tijdens het uit eten gaan ik heb betere keuzes gemaakt en ik ben er trots op dat er nog steeds 4 kilo's af zijn Morgen ga ik nog sushi eten met vriendinnetjes, en dan is het even uit met de pret!
Zaterdag ga ik voor een midweekje op vakantie naar Frankrijk, naar een vis-plaatsje, dus ik hoop op een overdosis artisjok en gegrilde vis
ik heb betere keuzes gemaakt en ik ben er trots op dat er nog steeds 4 kilo's af zijn Morgen ga ik nog sushi eten met vriendinnetjes, en dan is het even uit met de pret!Zaterdag ga ik voor een midweekje op vakantie naar Frankrijk, naar een vis-plaatsje, dus ik hoop op een overdosis artisjok en gegrilde vis
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |