LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oke nou bedankt tot zoverquote:Op woensdag 25 mei 2011 22:17 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Sorry, ik weet niet hoe ik dat moet uitleggen in het Nederlands
Over dat meer water drinken, volgens mij is dat gewoon een andere levensstijl die je aan moet meten. Mijn ouders drinken netjes bij het ontbijt een bak thee, om 11 uur een kopje koffie, om 12.30 een glas melk bij de lunch, etc. Ze gaan er echt voor zitten en drinken op gezette tijden. Ik vind dat echt zo belachelijk, je hebt dorst of je hebt dat niet en het doet er niet toe welk tijdstip het is.
Ik drink denk ik zo'n 3 liter water, thee en spa rood per dag. Ok, dat is bizar veel en niet mogelijk voor de meeste mensen maar ik heb dat gewoon nodig (nee, ik heb geen diabetes en ja daar ben ik vaak op getest
.
Maar ik heb mezelf ook veel aangeleerd denk ik. Ik heb altijd en eeuwig een flesje water in mijn tas. Als ik sta de wachten bij de kassa neem ik een slok, een voor het stoplicht, bij de tram, in de tram, na het tillen van boodschappentassen, noem maar op. Ik zet thee met potten (thermoskan) tegelijk, mijn fles spa staat naast de bank of bij de pc. Ik denk dat als je zo een beetje gaat leven, je meer zult drinken want je hoeft je dorst nooit uit te stellen.
Ik drink denk ik zo'n 3 liter water, thee en spa rood per dag. Ok, dat is bizar veel en niet mogelijk voor de meeste mensen maar ik heb dat gewoon nodig (nee, ik heb geen diabetes en ja daar ben ik vaak op getest
. Maar ik heb mezelf ook veel aangeleerd denk ik. Ik heb altijd en eeuwig een flesje water in mijn tas. Als ik sta de wachten bij de kassa neem ik een slok, een voor het stoplicht, bij de tram, in de tram, na het tillen van boodschappentassen, noem maar op. Ik zet thee met potten (thermoskan) tegelijk, mijn fles spa staat naast de bank of bij de pc. Ik denk dat als je zo een beetje gaat leven, je meer zult drinken want je hoeft je dorst nooit uit te stellen.
Spoilers!
Spa rood is god 
Samen met radijs.
Samen met radijs.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Spa rood is zout ! En eigenlijk is het helemaal niet goed om daar veel van te drinken
Gewoon kraan water is ook goed genoegg.
Ik drink 3 liter water per dag + thee (3 mokken van 0,4 l) Veel maar dat deed ik al voor ik ging afvallen, toen dronk ik zeker 2,5 l per dag, als het niet meer was.
Gewoon kraan water is ook goed genoegg.
Ik drink 3 liter water per dag + thee (3 mokken van 0,4 l) Veel maar dat deed ik al voor ik ging afvallen, toen dronk ik zeker 2,5 l per dag, als het niet meer was.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik kom meestal wel aan 1,5 liter, maar dan houd het ook echt op!
Resultaat: 1.6 kilo eraf so far! Hopelijk blijft dit naar beneden doorzetten
.
Resultaat: 1.6 kilo eraf so far! Hopelijk blijft dit naar beneden doorzetten
.
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
hier veel te fanatiek in de sportschool geweest en geholpen met een verhuizing. Nu al een week pijn in mijn rug die doorstraalt naar mijn bil en bovenbenen. Nu dus meedoen met de rugscholing. Dat is niet veel vetverbranding enzo.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Netjesquote:Op donderdag 26 mei 2011 07:51 schreef joyvke het volgende:
Ik kom meestal wel aan 1,5 liter, maar dan houd het ook echt op!
Resultaat: 1.6 kilo eraf so far! Hopelijk blijft dit naar beneden doorzetten
Ik drink ook zo'n 1,5 a 2 liter per dag totaal waarvan minimaal 1 liter aan thee, althans i doe een poging
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2011 08:22:20 ]
Dag 17, en ik heb 2,5 kilo eraf. Ik merk dat het nu anders is dan bij andere keren.
Kleding zit nu echt veel losser, lichaam is strakker. Ik denk dat het door het sporten komt (3 miles per dag). Heb echt het idee dat veel van die 2,5 kilo puur vet is.
Ik heb gelukkig ook maar weinig honger. 1500,1600 kcal per dag is goed te doen...
Kleding zit nu echt veel losser, lichaam is strakker. Ik denk dat het door het sporten komt (3 miles per dag). Heb echt het idee dat veel van die 2,5 kilo puur vet is.
Ik heb gelukkig ook maar weinig honger. 1500,1600 kcal per dag is goed te doen...
Ik drink juist vanwege het natriumgehalte ook geen Spa maar Bar le Duc en AH bubbeltjeswater. Maar spa rood praat zo veel makkelijkerquote:Op donderdag 26 mei 2011 07:23 schreef Muks het volgende:
Spa rood is zout ! En eigenlijk is het helemaal niet goed om daar veel van te drinken
Gewoon kraan water is ook goed genoegg.
Ik drink 3 liter water per dag + thee (3 mokken van 0,4 l) Veel maar dat deed ik al voor ik ging afvallen, toen dronk ik zeker 2,5 l per dag, als het niet meer was.
Spoilers!
Netjesquote:
Dag 17, en ik heb 2,5 kilo eraf. Ik merk dat het nu anders is dan bij andere keren.
Kleding zit nu echt veel losser, lichaam is strakker. Ik denk dat het door het sporten komt (3 miles per dag). Heb echt het idee dat veel van die 2,5 kilo puur vet is.
Ik heb gelukkig ook maar weinig honger. 1500,1600 kcal per dag is goed te doen...
Wat goed, mensen !! Klasse gedaan !!
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Volgens runkeeper heb ik 2,18km afgelegd gisteren, in 9 minuten rennen en 9 minuten lopen. Toch niet slecht voor Evy - Start to run les 1 
Best wel motiverend ook, ik wist voorheen nooit de afstanden, alleen maar de tijden die ik liep. En zo klinkt 5km ineens helemaal niet meer zo akelig en onbereikbaar
Best wel motiverend ook, ik wist voorheen nooit de afstanden, alleen maar de tijden die ik liep. En zo klinkt 5km ineens helemaal niet meer zo akelig en onbereikbaar
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Toch even mijn lijstjes posten misschien hebben jullie nog op/aanmerkingen
Gister:
O: 2 beschuitjes met hagelsag 3 crackers met kaas
T: schaaltje yoghurt met banaan
L: 2 boterhammen met kaas en komkommer (ongeveer een halve
ik vind het zo lekker) +een glas optimel
T: schaaltje kwark en een cracker
D: Pastasalade met babysla, tomaatjes, wat pijnboompitjes kipfilet en wat parmezaanse kaas
Beweging half uurtje stevig doorlopen
Drinken: 1,5 liter thee, 2 koppen koffie, een glas dubbelfris en 2 glazen water
Vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag 3 crackers met kaas
T: schaaltje kwark
L: 2 sneetjes roggebrood met kaas en komkommer (wederom een halve) + glas optimel
T: een cup a soup en een appel en een cracker
D: zelgemaakte pizza met: ui, paprika, champignons ham kaas en pastasaus op een tortillawrap
Drinken: 1,5 liter thee (ja ik kan het wel) 2 koffie, en vanavond zal wel een latte macchiato worden en 2 glazen water
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2011 18:48:49 ]
Gister:
O: 2 beschuitjes met hagelsag 3 crackers met kaas
T: schaaltje yoghurt met banaan
L: 2 boterhammen met kaas en komkommer (ongeveer een halve
ik vind het zo lekker) +een glas optimel T: schaaltje kwark en een cracker
D: Pastasalade met babysla, tomaatjes, wat pijnboompitjes kipfilet en wat parmezaanse kaas
Beweging half uurtje stevig doorlopen
Drinken: 1,5 liter thee, 2 koppen koffie, een glas dubbelfris en 2 glazen water
Vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag 3 crackers met kaas
T: schaaltje kwark
L: 2 sneetjes roggebrood met kaas en komkommer (wederom een halve) + glas optimel
T: een cup a soup en een appel en een cracker
D: zelgemaakte pizza met: ui, paprika, champignons ham kaas en pastasaus op een tortillawrap
Drinken: 1,5 liter thee (ja ik kan het wel
) 2 koffie, en vanavond zal wel een latte macchiato worden en 2 glazen water[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2011 18:48:49 ]
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
Als je de discipline hebt misschien wel.quote:
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
Als je man bent, moet je ees kijken naar zuzanna (ofzo) van bodyrock. Ik ken een man die naar haar kijkt en daarna haar work out doe. Eerlijk gezegd verdenk ik dat zijn faphand de work out doetquote:
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
bah, laatste dagen onregelmatig gegeten en veel gesnoept :S dat is niet wat het hoort te zijn, komende week ook nog drie keer uit eten, waarvan 2 x kaasfondue.. ja, daar gaat iets fout.
Randomomnomnomquote:
bah, laatste dagen onregelmatig gegeten en veel gesnoept :S dat is niet wat het hoort te zijn, komende week ook nog drie keer uit eten, waarvan 2 x kaasfondue.. ja, daar gaat iets fout.
sorry ik kon het niet laten
Hangt er vanaf wat je wil bereiken. Als het gaat om gewichtsverlies door vetten en koolhydraten te verbranden, dan heeft het zin, maar je moet het wel goed doen. Je hartslag moet ongeveer tussen de 50% en 70% van je maximale hartslag zitten.quote:
Wat ik me afvroeg: heeft het zin om thuis iets aan aerobic te doen? Op youtube staan genoeg filmpjes die je elke avond zou kunnen doen thuis. Heeft dit zin om te doen?
Hier zijn de miles van Leslie Sansone populair. Dat is aerobics in de vorm van pas op de plaats, basically. Het is simpel en je hebt er verder niks bij nodig.
hahaha, ik vind hem stiekem best grappigquote:
[..]
Randomomnomnom
sorry ik kon het niet laten
agh, de weegschaal was vanmorgen nog steeds vriendelijk
dus ik heb besloten dat ik best even mag genieten.. oeps..
quote:
[..]
hahaha, ik vind hem stiekem best grappig
agh, de weegschaal was vanmorgen nog steeds vriendelijk
ik vond hem ook wel gevat We gaan weer een rondje lopen, heb een app op mijn telefoon gedownload, ben benieuwd hoeveel ik loop in een half uurtje
En natuurlijk of ik dat kan opbouwen
onder de 100
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
quote:
wat goed Ik heb gister 3km gelopen... niet gerend maar stevig doorgelopen.. en ik voelde me beter dan ik me woensdag voelde...
nu 2 dagen rust en maandag weer Ik vind het echt super leuk!
Nu de stad in om loopschoenen te passen
WOW LL wat goed ! Succes met loopschoenen kopen !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hey die wrap pizza ga ik onthoude, das beter dan een bult brood !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
En het is nog lekker ookquote:
Hey die wrap pizza ga ik onthoude, das beter dan een bult brood !
Lurkeralertquote:
ik heb ook miles ergens opgedoken gedownload! Alleen nog niet de moed om er aan te beginnen, haha. Dat doen we wel als vriendjelief ochtenddienst heeft volgende week
Waar kan ik die miles van Leslie opduiken? Het lijkt me namelijk wel wat.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
[ergens in het begin van dit deel of het eind van het vorige deel staan een paar verwijzingen]
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Die had ik gezien, maar dat zijn niet de verwijzingen waar ik naar op zoek ben
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Bij voorkeur gewoon niet (ik ken mezelf nl...quote:Op zaterdag 28 mei 2011 21:39 schreef LovelyLady het volgende:
Wat eten jullie trouwens als je 'trek' hebt 'savonds...
) maar anders wat komkommer of een babybelletje..
Ik heb net een handje japanse yamatomix genomen ... en heb maar een extra glas water genomen... ik zit nu wel weer eventjes 'vol'quote:Op zaterdag 28 mei 2011 21:49 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Bij voorkeur gewoon niet (ik ken mezelf nl...
Ik had zo'n trek in iets lekkers...
Ik heb net dimsum op Deze variant was maar 120 kcal per 100 gr. en het pak (zat 105 gr. in ) moest op dus ik vond dat het mocht.
Oh ja, hoi
Deze variant was maar 120 kcal per 100 gr. en het pak (zat 105 gr. in ) moest op dus ik vond dat het mocht.Oh ja, hoi
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Radijs radijs!!!quote:
Wat eten jullie trouwens als je 'trek' hebt 'savonds...
Het is crunchy en vullend, plus smaakt bizar.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Iets met Piraten op de bay ;D.quote:
Die had ik gezien, maar dat zijn niet de verwijzingen waar ik naar op zoek ben
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Piraten! Arrrh! Die lukt niet helemaal goed. Maar ik kan inmiddels aan de wandelquote:
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
ik hou niet van radijsquote:
[..]
Radijs radijs!!!
Het is crunchy en vullend, plus smaakt bizar.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-05-2011 22:29:33 ]
Mijn neus gaat ervan openstaan en de tranen springen in mijn ogen.quote:
[..]
Radijs radijs!!!
Het is crunchy en vullend, plus smaakt bizar.
You say that like it's a bad thing.quote:Op zaterdag 28 mei 2011 22:32 schreef MalaCocinera het volgende:
Mijn neus gaat ervan openstaan en de tranen springen in mijn ogen.
Ik heb zelf net even een Kinder Bueno opgegeten. Dat mocht van mezelf, want ik ben al de hele week heel goed m'n best aan het doen
Had maar één inzakkertje, en ben voor de rest gewoon goed bezig. Ik heb helemaal zin om me maandag weer te wegen Dat is wel eens anders geweest.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Dit weekend ook niet goed bezig geweest. De hele week ging het goed, niet snaaien en veel water (voel me een stuk fijner!).
Kon moeilijk twee stukjes gebak weigeren en veel kaasblokjes..
Kon moeilijk twee stukjes gebak weigeren en veel kaasblokjes..
Zo weinig mogelijkquote:
Wat eten jullie trouwens als je 'trek' hebt 'savonds...
(dus als het even lukt niets) want ik ben een nachtmens dus avondeter.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Nog niets eens bekeken maar geldt oud ijzer van 3 trappen afslepen en dan in auto doen en bij de stort weer uitladen 2 dagen ook als "Miles", zo voelt het 's avonds namelijk wel.quote:Op zondag 29 mei 2011 16:34 schreef MalaCocinera het volgende:
Hoe gaat het met de Miles dames? Ik heb er vanochtend meer dan 3 gedaan
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Serieus, hoe en waar woon jij? Ik lees regelmatig dat jij een shitload trappen af moet sjouwequote:
[..]
Nog niets eens bekeken maar geldt oud ijzer van 3 trappen afslepen en dan in auto doen en bij de stort weer uitladen 2 dagen ook als "Miles", zo voelt het 's avonds namelijk wel.
Ik woon op een bovenwoning met twee heel moeilijk te nemen trappen(met een rare draai) in huis (vooral als je de handen vol hebtquote:
[..]
Serieus, hoe en waar woon jij? Ik lees regelmatig dat jij een shitload trappen af moet sjouwe
) en nog een trap om definitief naar beneden te komen....perfect voor krachttraining als je de grote zolder gaat leegruimen van je huis na 18 jaar wonen. Daar kan geen sportschool tegenop. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
zo..ik heb me braaf gedragen tijdens het uit eten gaan ik heb betere keuzes gemaakt en ik ben er trots op dat er nog steeds 4 kilo's af zijn Morgen ga ik nog sushi eten met vriendinnetjes, en dan is het even uit met de pret!
Zaterdag ga ik voor een midweekje op vakantie naar Frankrijk, naar een vis-plaatsje, dus ik hoop op een overdosis artisjok en gegrilde vis
ik heb betere keuzes gemaakt en ik ben er trots op dat er nog steeds 4 kilo's af zijn Morgen ga ik nog sushi eten met vriendinnetjes, en dan is het even uit met de pret!Zaterdag ga ik voor een midweekje op vakantie naar Frankrijk, naar een vis-plaatsje, dus ik hoop op een overdosis artisjok en gegrilde vis
