LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dieetclub # 311: Weer een topic dichter bij ons streefgewicht!
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld...
[ Bericht 1% gewijzigd door egeltje1985 op 20-01-2011 10:35:02 ]
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld...
[ Bericht 1% gewijzigd door egeltje1985 op 20-01-2011 10:35:02 ]
Ook herkenbaar! Ik heb nu een manier gevonden waardoor ik niet crash, maar wel een 'lifestyle' die ik kan blijven vasthouden. Moet ook zeggen dat het minder eten ook echt went.quote:Op donderdag 20 januari 2011 00:24 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
En dit is bij mij de eerste keer dat ik mijn eetgewoonten ook echt aanpas in plaats van een dieet als Sonja Bakker te volgen. En ik heb er geen honger bij.
Nou.. weet niet hoe ik het nu moet quoten.. maar oke! haha.
valt dan toch wel mee met het overgewicht?
Als je van sporten een automatisme maakt... dan zul je het ook altijd blijven doen.
Heb geen moeite gehad met het afvallen.. komt denk ik door het sporten.. hoe zit dat bij jullie?
valt dan toch wel mee met het overgewicht?
Als je van sporten een automatisme maakt... dan zul je het ook altijd blijven doen.
Heb geen moeite gehad met het afvallen.. komt denk ik door het sporten.. hoe zit dat bij jullie?
Een nieuwe life-style is zeer belangrijk idd.quote:Op donderdag 20 januari 2011 00:28 schreef Blinker het volgende:
[..]
Ook herkenbaar! Ik heb nu een manier gevonden waardoor ik niet crash, maar wel een 'lifestyle' die ik kan blijven vasthouden. Moet ook zeggen dat het minder eten ook echt went.
Datgene wat je nu doet, moet je over een paar jaar ook nog doen.
Vandaar dat je er voor moet zorgen dat het een nieuwe manier van leven word.
Tja, maar het blijft wel overgewicht. Kilootje of 10 er af zou perfect zijn!quote:
Nou.. weet niet hoe ik het nu moet quoten.. maar oke! haha.
valt dan toch wel mee met het overgewicht?
Precies en ik denk dat het in combinatie met sporten goed te doen is.quote:
[..]
Een nieuwe life-style is zeer belangrijk idd.
Datgene wat je nu doet, moet je over een paar jaar ook nog doen.
Vandaar dat je er voor moet zorgen dat het een nieuwe manier van leven word.
go for itquote:
[..]
Tja, maar het blijft wel overgewicht. Kilootje of 10 er af zou perfect zijn!
[..]
Precies en ik denk dat het in combinatie met sporten goed te doen is.
Zo, weer 6 ons fietssos 
En dat terwijl ik voor mijn gevoel niet aan het lijnen ben maar juist heerlijk geniet van de maaltijden, het fietsen (wandelen wil weer eens niet ivm mijn jicht) en het lekker in mijn vel zitten ! Nog 39,9 te gaan tot mijn streef ! (t eerste doel is 114.9 nu)
mijn ticker, mag die in de OP ?
En dat terwijl ik voor mijn gevoel niet aan het lijnen ben maar juist heerlijk geniet van de maaltijden, het fietsen (wandelen wil weer eens niet ivm mijn jicht) en het lekker in mijn vel zitten ! Nog 39,9 te gaan tot mijn streef ! (t eerste doel is 114.9 nu)mijn ticker, mag die in de OP ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Tussentijds weegmomentje laat toch weer zien dat het er ook af kan gelukkig... Nu niet meer wegen tot maandag, eens zien of ik deze week de schade van afgelopen week in kan halen. De eerste dag voelde ik me trouwens wel behoorlijk slap, maar nu gaat het wel weer.
Wow MvN, 55 kilo is een flinke prestatie zeg
Hoe heb je het gedaan eigenlijk? Toch niet alleen sporten?
Ik wil nog een kilootje of 10 kwijt voor ik echt ga sporten, door het weekend Londen heb ik ook weer gemerkt dat m'n heupen en knieën niet altijd even blij zijn met veel bewegen nog... Rustig aan gewoon steeds meer gaan doen heb ik besloten.
edit: Muks je gaat lekker
Wow MvN, 55 kilo is een flinke prestatie zeg
Hoe heb je het gedaan eigenlijk? Toch niet alleen sporten?Ik wil nog een kilootje of 10 kwijt voor ik echt ga sporten, door het weekend Londen heb ik ook weer gemerkt dat m'n heupen en knieën niet altijd even blij zijn met veel bewegen nog... Rustig aan gewoon steeds meer gaan doen heb ik besloten.
edit: Muks je gaat lekker
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Jij ook flugeltje !
Ik vind het wegen elke dag wel prettig, maar zoals morgen en zaterdag komt het er niet van, dan zit ik er ook niet mee.
Ik vind het wegen elke dag wel prettig, maar zoals morgen en zaterdag komt het er niet van, dan zit ik er ook niet mee.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Voornamelijk met sporten ja.. en goed eten.. 2 a 3 keer per dag..quote:
Tussentijds weegmomentje laat toch weer zien dat het er ook af kan gelukkig... Nu niet meer wegen tot maandag, eens zien of ik deze week de schade van afgelopen week in kan halen. De eerste dag voelde ik me trouwens wel behoorlijk slap, maar nu gaat het wel weer.
Wow MvN, 55 kilo is een flinke prestatie zeg
Ik wil nog een kilootje of 10 kwijt voor ik echt ga sporten, door het weekend Londen heb ik ook weer gemerkt dat m'n heupen en knieën niet altijd even blij zijn met veel bewegen nog... Rustig aan gewoon steeds meer gaan doen heb ik besloten.
edit: Muks je gaat lekker
Heb er iets langer dan een jaar over gedaan.. Volgens sommige ging het te snel.. maar voelde me er goed bij..
Heb het wel in mijn eentje gedaan.. begonnen met 30 a 40 seconden rennen.. en zo langzaam opgebouwt.. in het begin voelde ik me echt een loser.
Nu ben ik het gewicht al 2 jaar kwijt.. en nog niets aangekomen. en sport nog 4 a 5 keer per week
Waarom nog wachten met het sporten?
Zijn tijden geweest dat ik me wel 2 keer per dag woog.. leek net een obsessie! haha.quote:
Jij ook flugeltje !
Ik vind het wegen elke dag wel prettig, maar zoals morgen en zaterdag komt het er niet van, dan zit ik er ook niet mee.
Ja hoor. Heb je je ingeschreven op lily slim? Als je m dan aanpast dan verschijnen die aanpassingen ook in de op.quote:
Zo, weer 6 ons fietssos
mijn ticker, mag die in de OP ?
[ afbeelding ]
Zo.. ik ga me ook weer aanmelden..
en zo'n ticker aanmaken..
7 april is de deadline en dan moet er 10 kilo afzijn das over 10 weken , dus realistisch gezien moet het lukken.. daarna moet die 10 kilo er af blijven..
ik ben alleen kompleet de weg kwijt wat nou werkt..
en hoe ik de life-style moet veranderen..
ik wil wel graag uit eten blijven gaan
en af en toe wat chips of een snoepje moet tzt wel kunnen!
( Na de 10 kilo
)
Hoe pak ik dat aan? want een compleet suiker -loos dieet zie ik niet zitten..
en zo'n ticker aanmaken..
7 april is de deadline en dan moet er 10 kilo afzijn das over 10 weken , dus realistisch gezien moet het lukken.. daarna moet die 10 kilo er af blijven..
ik ben alleen kompleet de weg kwijt wat nou werkt..
en hoe ik de life-style moet veranderen..
ik wil wel graag uit eten blijven gaan
en af en toe wat chips of een snoepje moet tzt wel kunnen!
( Na de 10 kilo
)Hoe pak ik dat aan? want een compleet suiker -loos dieet zie ik niet zitten..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Tja, het is voor iedereen verschillend wat werkt natuurlijk. Eigenlijk eet ik ongeveer wat hier staat: http://www.voedingscentru(...)hoeveel-per-dag.aspxquote:Op donderdag 20 januari 2011 11:08 schreef Barretje80 het volgende:
Zo.. ik ga me ook weer aanmelden..
en zo'n ticker aanmaken..
7 april is de deadline en dan moet er 10 kilo afzijn das over 10 weken , dus realistisch gezien moet het lukken.. daarna moet die 10 kilo er af blijven..
ik ben alleen kompleet de weg kwijt wat nou werkt..
en hoe ik de life-style moet veranderen..
ik wil wel graag uit eten blijven gaan
en af en toe wat chips of een snoepje moet tzt wel kunnen!
( Na de 10 kilo
Hoe pak ik dat aan? want een compleet suiker -loos dieet zie ik niet zitten..
Even je leeftijd invullen. Al eet ik wel minder brood. En bij het avondeten dus 100 gr mager vlees of 150 gr vis. Mager vlees = kipfilet, tartaar (mager rundergehakt is alweer minder goed), varkenslapje, hamblokjes. Ook op brood mager: fricandeau, ham, 20 of 30+ kaas, rosbief. Als ik pasta of brood of rijst eet: volkoren, zilvervlies. Zit je stukken langer vol van. Bij het koken 's avonds gebruik ik max 1 eetlepel olijfolie. Ik drink 1 à 2 glazen melk per dag, maar dan wel magere. En zo bespaar ik overal.
Maar ik doe dit met behulp van tips van een diëtiste. Misschien is dat ook een idee?
ik eet wel vrij weel pasta ( naja 2 keer per week minstens) omdat ik daar lekkerder op sport.. een boterham doet het echt niet voor mij..quote:
[..]
Tja, het is voor iedereen verschillend wat werkt natuurlijk. Eigenlijk eet ik ongeveer wat hier staat: http://www.voedingscentru(...)hoeveel-per-dag.aspx
Even je leeftijd invullen. Al eet ik wel minder brood. En bij het avondeten dus 100 gr mager vlees of 150 gr vis. Mager vlees = kipfilet, tartaar (mager rundergehakt is alweer minder goed), varkenslapje, hamblokjes. Ook op brood mager: fricandeau, ham, 20 of 30+ kaas, rosbief. Als ik pasta of brood of rijst eet: volkoren, zilvervlies. Zit je stukken langer vol van. Bij het koken 's avonds gebruik ik max 1 eetlepel olijfolie. Ik drink 1 à 2 glazen melk per dag, maar dan wel magere. En zo bespaar ik overal.
ik drink verder geen melk , maar thee en kom ruim aan de 2 liter per dag
Is filet americain eigenlijk mager?
Ik heb nooit last van een honger gevoel.. ik neem ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje ( fruit) en diner.. en 's avonds na het eten heb ik normaal gesproken geen trek meer..
ik sport 3 keer per week, en drink geen tot weinig frisdrank..
hoe die kilo's er nou af moeten.. geeen idee
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Over uit eten:
filet americain heeft blijkbaar 146 kcal per 100 gram. Vergeleken met ham (129) of rookvlees (152) lijkt me dat dus wel prima.
Hier zo'n tabel voor al het eten. Ik eet dus voornamelijk uit de 'bij voorkeur' rij. Ook bij uit eten probeer ik daar rekening mee te houden.
Als je een beetje doorklikt op de site dan kom je op info over vlees.quote:
[..]
ik eet wel vrij weel pasta ( naja 2 keer per week minstens) omdat ik daar lekkerder op sport.. een boterham doet het echt niet voor mij..
ik drink verder geen melk , maar thee en kom ruim aan de 2 liter per dag
Is filet americain eigenlijk mager?
Ik heb nooit last van een honger gevoel.. ik neem ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje ( fruit) en diner.. en 's avonds na het eten heb ik normaal gesproken geen trek meer..
ik sport 3 keer per week, en drink geen tot weinig frisdrank..
hoe die kilo's er nou af moeten.. geeen idee
filet americain heeft blijkbaar 146 kcal per 100 gram. Vergeleken met ham (129) of rookvlees (152) lijkt me dat dus wel prima.
Hier zo'n tabel voor al het eten. Ik eet dus voornamelijk uit de 'bij voorkeur' rij. Ook bij uit eten probeer ik daar rekening mee te houden.
thanks!quote:
Over uit eten:
[..]
Als je een beetje doorklikt op de site dan kom je op info over vlees.
filet americain heeft blijkbaar 146 kcal per 100 gram. Vergeleken met ham (129) of rookvlees (152) lijkt me dat dus wel prima.
Hier zo'n tabel voor al het eten. Ik eet dus voornamelijk uit de 'bij voorkeur' rij. Ook bij uit eten probeer ik daar rekening mee te houden.
vooral deze :
48+ Goudse kaas, alle soorten smeerkaas en korstloze kaas, alle soorten roomkaas, 60+ Brie en roombrie, Bluefort, Roquefort, Emmentaler, Gruyere, Stilton, Cheddar, rookkaas
en deze
Gewone frisdranken, vruchtendranken sportdranken, alle alcoholhoudende dranken
worden lastig!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ja, minder alcohol was voor mij ook echt moeilijk. Ik studeer nog namelijk.quote:
[..]
thanks!
vooral deze :
48+ Goudse kaas, alle soorten smeerkaas en korstloze kaas, alle soorten roomkaas, 60+ Brie en roombrie, Bluefort, Roquefort, Emmentaler, Gruyere, Stilton, Cheddar, rookkaas
en deze
Gewone frisdranken, vruchtendranken sportdranken, alle alcoholhoudende dranken
worden lastig!
Maar ik zorg er nu voor dat ik niet meer gedachteloos elke avond een biertje meedrink. Wel heb ik bijvoorbeeld met kerst een paar glazen wijn op en met oud en nieuw een fles champagne. Of twee. Maar ik plan het nu meer. Mijn volgende moment wordt met carnaval. Dan ga ik er echt niet op letten hoor.
Ik doe één keer in de week wel een beetje roquefort in de sla, maar niet zo heel veel, dus dat moet toch wel kunnen lijkt mij. Alles met mate.
mja.. maar ik doe dan alles met matequote:
Ik doe één keer in de week wel een beetje roquefort in de sla, maar niet zo heel veel, dus dat moet toch wel kunnen lijkt mij. Alles met mate.
en iedere dag heb eea uitgeprint.. ga vanavond met
eens menu's maken!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Staat ook niet dat je het niet mag natuurlijk. Er staat 'bij uitzondering'. En daarbij heb ik het idee dat je het moet doen als je het echt heel lekker vindt en er echt van geniet.quote:
Ik doe één keer in de week wel een beetje roquefort in de sla, maar niet zo heel veel, dus dat moet toch wel kunnen lijkt mij. Alles met mate.
Met de carnaval letten op drank? onmogelijkquote:
[..]
Ja, minder alcohol was voor mij ook echt moeilijk. Ik studeer nog namelijk.
Vind het wel knap dat het zo consequent doet.
Ik weet dat in pasta veel koolhydraten zitten. Vind 2 keer per week wel veel.. maar dat is mijn mening!quote:
[..]
ik eet wel vrij weel pasta ( naja 2 keer per week minstens) omdat ik daar lekkerder op sport.. een boterham doet het echt niet voor mij..
ik drink verder geen melk , maar thee en kom ruim aan de 2 liter per dag
Is filet americain eigenlijk mager?
Ik heb nooit last van een honger gevoel.. ik neem ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje ( fruit) en diner.. en 's avonds na het eten heb ik normaal gesproken geen trek meer..
ik sport 3 keer per week, en drink geen tot weinig frisdrank..
hoe die kilo's er nou af moeten.. geeen idee
voor de rest doe je niet veel verkeerd denk ik zo. Genieten van het sporten
mweh.. wat is dan een GOEDE maaltijd voor het sporten??quote:
[..]
Ik weet dat in pasta veel koolhydraten zitten. Vind 2 keer per week wel veel.. maar dat is mijn mening!
voor de rest doe je niet veel verkeerd denk ik zo. Genieten van het sporten
en op een boterham sta ik niet 1,5 -2 uur te sporten hoor!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Voor het sporten is het idd een goede maaltijd! Ik had het verkeerd gelezenquote:
[..]
mweh.. wat is dan een GOEDE maaltijd voor het sporten??
en op een boterham sta ik niet 1,5 -2 uur te sporten hoor!
Wat voor sport doe je?
Ik eet ook pasta, maar dan wel volkoren pasta. Heb je iets minder van nodig om toch heel vol te zitten. Met daarbij een saus met een tartaartje en veel groenten. En de saus zoek ik uit op het laagste aantal kcal per pot/pakje. Die pakjes sugo van de AH zijn erg prima op dat gebied. En liever geen kaas of 20+ kaas er over heen. Alleen een boterham heb ik ook niet genoeg aan hoor.quote:
[..]
mweh.. wat is dan een GOEDE maaltijd voor het sporten??
en op een boterham sta ik niet 1,5 -2 uur te sporten hoor!
ik gebruik altijd die 48+ kaas... heeeel vet.. maar wel erg lekker.. dus dat neem ik maar voor liefquote:
[..]
Ik eet ook pasta, maar dan wel volkoren pasta. Heb je iets minder van nodig om toch heel vol te zitten. Met daarbij een saus met een tartaartje en veel groenten. En de saus zoek ik uit op het laagste aantal kcal per pot/pakje. Die pakjes sugo van de AH zijn erg prima op dat gebied. En liever geen kaas of 20+ kaas er over heen. Alleen een boterham heb ik ook niet genoeg aan hoor.
Boterham is ook te weinig. voor je het weet lig je om
Volleybalquote:
[..]
Voor het sporten is het idd een goede maaltijd! Ik had het verkeerd gelezen
Wat voor sport doe je?
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ja, maar jij bent al afgevallen.quote:
[..]
ik gebruik altijd die 48+ kaas... heeeel vet.. maar wel erg lekker.. dus dat neem ik maar voor lief
Boterham is ook te weinig. voor je het weet lig je om
Dus dan mag je natuurlijk weer iets meer.
ja.. maar alles wat er af is kan er ook weer bijquote:
[..]
Ja, maar jij bent al afgevallen.
maar dan moet ik het wel heel extreem maken! gebeurt af en toe wel eens ( carnaval bijv.), maar met sporten is het ook zo weer weg
Zo, tis weer lekker druk hier... Gezellig zo met z'n allen 
@MvN Ik heb nu nog heel veel last van m'n knieën en heupen, merk wel dat het minder wordt naarmate ik meer afval dus ik ga gewoon heel rustig aan doen. Als er nu nog een kilo of 10 meer af is ga ik fanatieker aan de gang...
@MvN Ik heb nu nog heel veel last van m'n knieën en heupen, merk wel dat het minder wordt naarmate ik meer afval dus ik ga gewoon heel rustig aan doen. Als er nu nog een kilo of 10 meer af is ga ik fanatieker aan de gang...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
is dat iets medisch? of gewoon puur door het overgewicht?quote:
Zo, tis weer lekker druk hier... Gezellig zo met z'n allen
@MvN Ik heb nu nog heel veel last van m'n knieën en heupen, merk wel dat het minder wordt naarmate ik meer afval dus ik ga gewoon heel rustig aan doen. Als er nu nog een kilo of 10 meer af is ga ik fanatieker aan de gang...
net klaar met sporten en eten.. nu lekker uitbuiken! en bijna weekend gelukkig
aangemeld bij lily had ik al, ik hoop dus dat ie automatisch meeveranderd.
zal zo ff testen dus als je in eens een raar gewicht ziet hij doet ut
zal zo ff testen
dus als je in eens een raar gewicht ziet hij doet ut
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik ga zo ook weer een paar km lopen. Verslavend!quote:
[..]
is dat iets medisch? of gewoon puur door het overgewicht?
net klaar met sporten en eten.. nu lekker uitbuiken! en bijna weekend gelukkig
zeer verslavendquote:
[..]
Ik ga zo ook weer een paar km lopen. Verslavend!
eerst 10 km gelopen en daarna nog 10 minuutjes gefietst... daarna patat gegeten... dus alles zit er weer bij
Puur het overgewicht, ik zit op BMI 44 nu... Maar de eerste 8 zijn er al af, dus het gaat zo ook al heel erg goed. Als ik het goed inschat zit ik over een kilo of 10 ook wel op een plateau en als ik dan fanatieker ga bewegen ga ik (hoop ik) weinig stilstand van het plateau ervaren...quote:
[..]
is dat iets medisch? of gewoon puur door het overgewicht?
net klaar met sporten en eten.. nu lekker uitbuiken! en bijna weekend gelukkig
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
de kop is er dus afquote:
[..]
Puur het overgewicht, ik zit op BMI 44 nu... Maar de eerste 8 zijn er al af, dus het gaat zo ook al heel erg goed. Als ik het goed inschat zit ik over een kilo of 10 ook wel op een plateau en als ik dan fanatieker ga bewegen ga ik (hoop ik) weinig stilstand van het plateau ervaren...
en vooral blijven doorzetten.. anders een schop onder de kont
Die is sowieso niet te missenquote:
[..]
de kop is er dus af
en vooral blijven doorzetten.. anders een schop onder de kont
Nee, maar ik heb de motivatie heel goed te pakken. 10 weken bezig nu en still going strong...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik zou zo graag willen hardlopen maar door ernstige artose mag dat niet. Ik fiets regelmatig een halfuur tot 45 minuten en loop als dat lukt een half uurtje per dag.
Binnenkort ga ik hopenlijk starten met fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut, als ik het vergoed krijg.
Binnenkort ga ik hopenlijk starten met fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut, als ik het vergoed krijg.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
ik moest een beetje lachenquote:
[..]
Die is sowieso niet te missen
Nee, maar ik heb de motivatie heel goed te pakken. 10 weken bezig nu en still going strong...
haha.Merk je al resultaat qua conditie? na 10 weken?
Fietsen is dan toch een mooi alternatief? Als je iets niet kunt of mag, zul je het toch op een andere manier moeten doen.. in jouw geval fietsen bijv.quote:
Ik zou zo graag willen hardlopen maar door ernstige artose mag dat niet. Ik fiets regelmatig een halfuur tot 45 minuten en loop als dat lukt een half uurtje per dag.
Binnenkort ga ik hopenlijk starten met fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut, als ik het vergoed krijg.
Zal voor je duimen dat je het vergoed krijgt
Conditioneel gezien valt het wel mee nog, ik merk wel dat het al beter gaat met heupen en knieën bij beweging, maar dat kan ook liggen aan het feit dat de zwangerschapshormonen nu bijna helemaal weg zijn en de verweking dus minder is....quote:
[..]
ik moest een beetje lachen
Merk je al resultaat qua conditie? na 10 weken?
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Verzekering doet nogal moeilijk, maar daar staat CZ om bekend.quote:
[..]
Fietsen is dan toch een mooi alternatief? Als je iets niet kunt of mag, zul je het toch op een andere manier moeten doen.. in jouw geval fietsen bijv.
Zal voor je duimen dat je het vergoed krijgt
Mijn huisarts gaat echter even een duit in het zakje doen, dus ik duim nog even door..
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Vandaag buiten hardgelopen. Kwas wel een beetje naar de route aan het zoeken. En ik heb een blaar nu. Ik denk dat ik binnen lopen toch beter vind. Of mn buitenschoenen zijn niet goed.
Mogge ! Weekend dus lekker rustig aan
Mag ik wat vragen ? Is er iemand hier die slankie producten eet en de bedelarmband niet wil hebben en dus de codes weggooit Ik zou de bedels graag bij elkaar sparen, maar zoveel smeerkaas eet ik nu ook weer niet.
De was heel lief vanmorgen, dus ik ga blij naar de chinees vanavond. (t wordt kip in ketjap en varkenshaas met roerbakgroente)
Mag ik wat vragen ? Is er iemand hier die slankie producten eet en de bedelarmband niet wil hebben en dus de codes weggooit
Ik zou de bedels graag bij elkaar sparen, maar zoveel smeerkaas eet ik nu ook weer niet.De was heel lief vanmorgen, dus ik ga blij naar de chinees vanavond. (t wordt kip in ketjap en varkenshaas met roerbakgroente)
was heel lief vanmorgen, dus ik ga blij naar de chinees vanavond. (t wordt kip in ketjap en varkenshaas met roerbakgroente)
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Zo, bij mij er weer een halve kilo vanaf
Vanavond wel een lunch én uit eten. Eens kijken of ik een lekkere salade kan kiezen en ook het etentje mager kan houden. Ben net zo blij dat er weer wat beweging in zit in de goede richting.
@Barretje: Het is best bikkelen inderdaad, dat afvallen. Ergens is het toch keuzes maken tussen dingen dit je graag zou willen eten, maar waarin je toch zult moeten minderen, wil je resultaat zien. Maar niets hoeft heel rigoreus natuurlijk. Ik doe ook niet aan koolhydraatvrij, maar hou ze wel heel goed in de gaten en dat werkt voor mij al heel goed. Maar ik eet dan ook wel bijna suikervrij. En drinken deed ik al niet, maar vanavond zal er wel een glaasje wijn ingaan. Je zou ook naar de glycemische index kunnen kijken en vooral de betere koolhydraten gaan eten. Misschien heeft dat ook al effect! In ieder geval welkom, en heel veel succes gewenst!
@Muks: helaas, ik eet dagelijks de minder slanke concurrent
@alle anderen: Wat gaan jullie goed
Vanavond wel een lunch én uit eten. Eens kijken of ik een lekkere salade kan kiezen en ook het etentje mager kan houden. Ben net zo blij dat er weer wat beweging in zit in de goede richting.
@Barretje: Het is best bikkelen inderdaad, dat afvallen. Ergens is het toch keuzes maken tussen dingen dit je graag zou willen eten, maar waarin je toch zult moeten minderen, wil je resultaat zien. Maar niets hoeft heel rigoreus natuurlijk. Ik doe ook niet aan koolhydraatvrij, maar hou ze wel heel goed in de gaten en dat werkt voor mij al heel goed. Maar ik eet dan ook wel bijna suikervrij. En drinken deed ik al niet, maar vanavond zal er wel een glaasje wijn ingaan. Je zou ook naar de glycemische index kunnen kijken en vooral de betere koolhydraten gaan eten. Misschien heeft dat ook al effect! In ieder geval welkom, en heel veel succes gewenst!
@Muks: helaas, ik eet dagelijks de minder slanke concurrent
@alle anderen: Wat gaan jullie goed
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Ze zitten ook op gewone kaas, die punten!quote:
Mogge ! Weekend dus lekker rustig aan
Mag ik wat vragen ? Is er iemand hier die slankie producten eet en de bedelarmband niet wil hebben en dus de codes weggooit
Fijn dat je weegschaal lief was en hoera voor Djenneke!
Prrrrr
Muks, djenneke en egeltje jullie gaan goed!!! * afvaldansje doet
Hier morgen weer weegdag, maar de tussenstand vanochtend beloofde een positieve verrassing, nu hopen dat dat morgen ook nog zo is.....
* afvaldansje doet Hier morgen weer weegdag, maar de tussenstand vanochtend beloofde een positieve verrassing, nu hopen dat dat morgen ook nog zo is.....
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Dan moet die dietiste wel de juiste adviezen geven w.b.t. vet. Afvallen doe je door meer vet te eten in combinatie met minder koolhydraten. Dat vet leid tot gewichtstoename is echt een fabeltje.quote:Even je leeftijd invullen. Al eet ik wel minder brood. En bij het avondeten dus 100 gr mager vlees of 150 gr vis. Mager vlees = kipfilet, tartaar (mager rundergehakt is alweer minder goed), varkenslapje, hamblokjes. Ook op brood mager: fricandeau, ham, 20 of 30+ kaas, rosbief. Als ik pasta of brood of rijst eet: volkoren, zilvervlies. Zit je stukken langer vol van. Bij het koken 's avonds gebruik ik max 1 eetlepel olijfolie. Ik drink 1 à 2 glazen melk per dag, maar dan wel magere. En zo bespaar ik overal.
Maar ik doe dit met behulp van tips van een diëtiste. Misschien is dat ook een idee?
OMG Patserquote:
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
hier geveld door tja wat, in elk geval koorts en zo gammel als wat. Het kan het chinese eten van gisteren zijn (ik reageer wel eens vaker heftig op voedsel) maar aangezien mijn jongste ook ziek is vermoed ik dat eerder...ik duik mijn bed maar in.
Egeltje succes !
Flugel spannend morgen :::::::::::D
Egeltje succes !
Flugel spannend morgen :::::::::::D
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Iedereen is ziek. Ik had afgelopen vrijdag een afspraak bij de diëtiste, die werd afgebeld want ziek. En morgen zou ik naar de schoonheidsspecialiste, die belde me straks want ziek. Dus ik vermoed dat het dat is.quote:
hier geveld door tja wat, in elk geval koorts en zo gammel als wat. Het kan het chinese eten van gisteren zijn (ik reageer wel eens vaker heftig op voedsel) maar aangezien mijn jongste ook ziek is vermoed ik dat eerder...ik duik mijn bed maar in.
Egeltje succes !
Flugel spannend morgen :::::::::::D
Haha, I know. Ik moet het nog wel eerst halen natuurlijk.quote:
Op
Succes met trainen! Met de juiste instelling moet het te doen zijn!quote:
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Tuurlijk ga je het gewoon halen, wat Blinker zegt....quote:
[..]
Haha, I know. Ik moet het nog wel eerst halen natuurlijk.
@Muks, ga maar lekker vroeg je bedje in meid. Beterschap
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
En het was inderdaad een leuke verrassing vanochtend...
Met een beetje mazzel zit ik nu volgende week, als ik 3 maanden bezig ben, op -10
Met een beetje mazzel zit ik nu volgende week, als ik 3 maanden bezig ben, op -10
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Netjesquote:
Weer een beetje afgevallen. 84.6 nu. Ik heb wel spierpijn nu zeg, van het hardlopen.
Spierpijn is juist positief joh! Dan weet je dat je weer een stapje verder bent gegaan
Dus je kan er niet mee onderuitquote:
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Ik ga op 27 maart een 10 KM lopen, bij de Venloop.
Moet geen probleem zijn, maar het word mijn eerste 'wedstrijdloop' dus wel spannend
Ik heb afgelopen zaterdag bijna 9 km gelopen. Heb op mn telefoon een app gedownload welke je route bijhoudt, je snelheid, de lengte van de route en hoeveel kcal je verliest.
Het was erg fijn, zeker voor herhaling vatbaar!
Ben trouwens wel weer zwanger, dus dat maakt het afvallen wel weer interessant
Maar vooralsnog heb ik eigenlijk alle 'ik-wil-snaaien'-aanvallen kunnen weerstaan en ik drink veel meer water, eet weer beter... en wil sowieso 1 keer in de week sporten, hopelijk 2 keer en dan zo'n rondje wandelen.
Ach, ik wil gewoon fitter worden. Komt goed
Het was erg fijn, zeker voor herhaling vatbaar!
Ben trouwens wel weer zwanger, dus dat maakt het afvallen wel weer interessant
Maar vooralsnog heb ik eigenlijk alle 'ik-wil-snaaien'-aanvallen kunnen weerstaan en ik drink veel meer water, eet weer beter... en wil sowieso 1 keer in de week sporten, hopelijk 2 keer en dan zo'n rondje wandelen.
Ach, ik wil gewoon fitter worden. Komt goed
Tralalalaaa
Niet te strikt af gaan vallen nu he TAP... De afvalstoffen zijn niet goed voor je kindje. Gezond en fit doen is natuurlijk geen probleem
En van harte nog!
En van harte nog!
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Runkeeper zeker? Heb ik ook inderdaad.quote:
Ik heb afgelopen zaterdag bijna 9 km gelopen. Heb op mn telefoon een app gedownload welke je route bijhoudt, je snelheid, de lengte van de route en hoeveel kcal je verliest.
Het was erg fijn, zeker voor herhaling vatbaar!
Ben trouwens wel weer zwanger, dus dat maakt het afvallen wel weer interessant
Maar vooralsnog heb ik eigenlijk alle 'ik-wil-snaaien'-aanvallen kunnen weerstaan en ik drink veel meer water, eet weer beter... en wil sowieso 1 keer in de week sporten, hopelijk 2 keer en dan zo'n rondje wandelen.
Ach, ik wil gewoon fitter worden. Komt goed
En gezond doen lijkt me niet verkeerd inderdaad, niet te weinig maar gewoon goed. Gefeliciteerd!
@ flugeltje: Klopt, daarom blijf ik gewoon normaal en gezond eten en ga ik meer bewegen. Zou moeten kunnen, toch? Ik ga geen gekke dingen in mn dieet doen oid.
Ik hoop enkel wat af te vallen van het meer bewegen en gezonder eten.
@ egeltje: Ik heb Cardiotrainer (Android app )
Ik hoop enkel wat af te vallen van het meer bewegen en gezonder eten.
@ egeltje: Ik heb Cardiotrainer
(Android app )
Tralalalaaa
Ow, ik heb ook android (2.1) en runkeeper. Maar het zal allemaal wel hetzelfde idee zijn. Ik heb net in ieder geval les 4 van Evy gelopen.quote:
@ flugeltje: Klopt, daarom blijf ik gewoon normaal en gezond eten en ga ik meer bewegen. Zou moeten kunnen, toch? Ik ga geen gekke dingen in mn dieet doen oid.
Ik hoop enkel wat af te vallen van het meer bewegen en gezonder eten.
@ egeltje: Ik heb Cardiotrainer
Ging prima. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 6% gewijzigd door egeltje1985 op 24-01-2011 12:56:49 ]
Kan je ding niet meer toevoegen aan de op. Iemand heeft zo te zien wel wat toegevoegd.quote:Op maandag 24 januari 2011 09:00 schreef flugeltje het volgende:
En het was inderdaad een leuke verrassing vanochtend...
[ afbeelding ]
Met een beetje mazzel zit ik nu volgende week, als ik 3 maanden bezig ben, op -10
Hoeft niet heur, de OP past automagisch aanquote:
[..]
Kan je ding niet meer toevoegen aan de op. Iemand heeft zo te zien wel wat toegevoegd.
Ik wilde alleen effe patsen met het verlies tot nu toe...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ah nice!quote:
[..]
Hoeft niet heur, de OP past automagisch aan
Hier 1,1 minder, dus nu 81,5. Nog elfenhalf tot juni.
Véél te weinig gegeten...
O boterham 20+kaas
T biscuitje
L 5 crackertjes met pindakaas, sandwich spread, kaas
T 3 biscuitjes en 10 dropjes
D groente en biefstuk.
En ook ik heb een aftelding:
Véél te weinig gegeten...
O boterham 20+kaas
T biscuitje
L 5 crackertjes met pindakaas, sandwich spread, kaas
T 3 biscuitjes en 10 dropjes
D groente en biefstuk.
En ook ik heb een aftelding:
Prrrrr
Ik meld me weer eens zat in een tentamen periode Heb wel bijna elke dag ''the secret to weightloss vol 1'' gedaan. Gewicht is stabiel gebleven rond 77, daar moet natuurlijk nog flink wat vanaf
Heb wel bijna elke dag ''the secret to weightloss vol 1'' gedaan. Gewicht is stabiel gebleven rond 77, daar moet natuurlijk nog flink wat vanaf
Ik verzaak hier gruwelijk! Gaat nog steeds goed hoor, maar te druk om te reageren, updaten, meeleven
Ik lees wel allemaal goede berichten Top!
Ik lees wel allemaal goede berichten
Top!
Voor alle super resultaten !! 
Hier nog steeds gammel maar wel gewoon aan het werk, wat geen fijne combi is. Maar goed we gaan maar ff door.
SUCCES HE HOU VOL
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
eens kijken hoe dit allemaal werkt..
1 februari beginnen
vandaag jarig en taart kan ik toch nog even niet weerstaand
1 februari beginnen
vandaag jarig en taart kan ik toch nog even niet weerstaand
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Je kunt ook nog je naam erboven zetten.quote:
eens kijken hoe dit allemaal werkt..
1 februari beginnen
vandaag jarig en taart kan ik toch nog even niet weerstaand
[ afbeelding ]
Veel succes!
Oeh gaat zo te lezen goed hier!
Ik ben een dikke week flink ziek geweest, dus hier weinig te vinden geweest.
Ben nu 6 kilo afgevallen! Dat dan weer wel
Ik ben een dikke week flink ziek geweest, dus hier weinig te vinden geweest.
Ben nu 6 kilo afgevallen! Dat dan weer wel
Ik dacht even dat je in een week bedoelde, maar dat zal wel niet.quote:
Oeh gaat zo te lezen goed hier!
Ik ben een dikke week flink ziek geweest, dus hier weinig te vinden geweest.
Ben nu 6 kilo afgevallen! Dat dan weer wel
Ik heb vandaag een dagje winkelend doorgebracht. Eerst groot inkopen gedaan bij de makro, waaronder wat leuke sportkleding. En nog bij de Dept in de stad, waar veel 70% korting was.
Deze:
Soort trui-jurk. Die roesjes onderaan kunnen eraf, kdenk dat ik zonder leuker vind.
Ik zag bij Dept nog veel meer leuke spullen. Ik kan echt niet wachten totdat ik die allemaal aan kan!
[ Bericht 27% gewijzigd door egeltje1985 op 25-01-2011 23:21:45 ]
Wat gaan we allemaal goed!
Hier nog een 0,4 kilo en dan zit ik weer op mijn laagste gewicht van voor de Kerst (maar dat was ook te danken aan mijn buikgriep, en dus vooral veel vochtverlies, dus eigenlijk ben ik nu echt weer aan het afvallen).
Ik pas bijna (ik krijg het al wel aan, maar het zit nog niet helemaal zeg maar) weer in maatje 34 en dat vind ik zelf toch wel een prestatie, binnen een dik half jaar van maat 44 naar 34 .
Hier nog een 0,4 kilo en dan zit ik weer op mijn laagste gewicht van voor de Kerst (maar dat was ook te danken aan mijn buikgriep, en dus vooral veel vochtverlies, dus eigenlijk ben ik nu echt weer aan het afvallen).
Ik pas bijna (ik krijg het al wel aan, maar het zit nog niet helemaal zeg maar) weer in maatje 34
en dat vind ik zelf toch wel een prestatie, binnen een dik half jaar van maat 44 naar 34 .
I'm just a Soul whose Intentions are Good
netjes hoorquote:
Wat gaan we allemaal goed!
Hier nog een 0,4 kilo en dan zit ik weer op mijn laagste gewicht van voor de Kerst (maar dat was ook te danken aan mijn buikgriep, en dus vooral veel vochtverlies, dus eigenlijk ben ik nu echt weer aan het afvallen).
Ik pas bijna (ik krijg het al wel aan, maar het zit nog niet helemaal zeg maar) weer in maatje 34
34 is neem ik aan toch wel de grens he?
OMG! Ik pas een spijkerbroek weer die hier in de kast hing. En die is 31/32! Waaah! Hij zit wel superstrak, maar wel dicht. Heel lekker zitten kan ik er ook niet in, maar toch.
Komt denk ik vooral ook door het sporten, want toen ik deze broek kocht woog ik volgens mij toch nog wel heel wat minder.
Heel lekker zitten kan ik er ook niet in, maar toch. 
Komt denk ik vooral ook door het sporten, want toen ik deze broek kocht woog ik volgens mij toch nog wel heel wat minder.
Ik ben vrij heuploos dus dat lijkt kleiner dan het is hoor, maar kleiner dan dat wordt het echt moeilijk kleren kopen, dus dat is wel de bedoeling, jaquote:
[..]
netjes hoor
34 is neem ik aan toch wel de grens he?
Nog een kilootje of 4 dan moet ik er zijn. En dan wordt het lastig om a. niet door te slaan naar lichter dan dat en b. om het gewicht niet omhoog te laten gaan
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Ik kom me ook maar eens hier melden
Ben al jaren aan het kwakkelen met m'n gewicht (sinds ik 5 jaar geleden 3 maanden naar Schotland vertrok, en met 10 kg extra thuiskwam
), en nu is het genoeg!
Ben al druk aan het sporten, nu nog meer op m'n eetpatroon letten. Heb namelijk sterk het idee dat ik te weinig eet.
Ik ga effe gezellig paar topics teruglezen
M'n ticker:
Ben al jaren aan het kwakkelen met m'n gewicht (sinds ik 5 jaar geleden 3 maanden naar Schotland vertrok, en met 10 kg extra thuiskwam
), en nu is het genoeg!Ben al druk aan het sporten, nu nog meer op m'n eetpatroon letten. Heb namelijk sterk het idee dat ik te weinig eet.
Ik ga effe gezellig paar topics teruglezen
M'n ticker:
Zal ik dan maar eens voor je koken?quote:
Ik kom me ook maar eens hier melden
Ben al jaren aan het kwakkelen met m'n gewicht (sinds ik 5 jaar geleden 3 maanden naar Schotland vertrok, en met 10 kg extra thuiskwam
Ben al druk aan het sporten, nu nog meer op m'n eetpatroon letten. Heb namelijk sterk het idee dat ik te weinig eet.
Ik ga effe gezellig paar topics teruglezen
M'n ticker:
[ link | afbeelding ]
haha.Eten is idd belangrijk. Teveel eten is niet goed, maar te weinig eten ook zeer zeker niet.
Vooral genieten van het sporten
Gewoon letten op het eten.. af en toe jezelf eens laten gaan.. en lekker sportenquote:
[..]
Ik ben vrij heuploos dus dat lijkt kleiner dan het is hoor, maar kleiner dan dat wordt het echt moeilijk kleren kopen, dus dat is wel de bedoeling, ja
Nog een kilootje of 4 dan moet ik er zijn. En dan wordt het lastig om a. niet door te slaan naar lichter dan dat en b. om het gewicht niet omhoog te laten gaan
Welkom GotC! Hopelijk gaat het voorspoedig... Effe je BMR checken online (google:BMR) dan kun je zien wat je minimaal zou moeten eten...
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen... Frietjes
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen...
Frietjes
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Hoelaat gaan we eten?quote:
Welkom GotC! Hopelijk gaat het voorspoedig... Effe je BMR checken online (google:BMR) dan kun je zien wat je minimaal zou moeten eten...
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen...
haha, ik ga er in elk geval wel de hele dag naar uitkijken zondagquote:
Frietjes en een lekker toetje. Pas als je dat eigenlijk nooit meer 'mag' ga je het weer waarderen...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Precies, dan ga ik samen met jou mee uitkijken naar zondag.. adres mag via PMquote:
[..]
haha, ik ga er in elk geval wel de hele dag naar uitkijken zondag
haha.Ik heb er eigenlijk nooit zoveel rekening mee gehouden... Altijd gewoon er heel veel bij gesport. (6 a 7 keer per week)
Thanks, goeie tip!quote:
Welkom GotC! Hopelijk gaat het voorspoedig... Effe je BMR checken online (google:BMR) dan kun je zien wat je minimaal zou moeten eten...
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen...
Dan moet ik 2072 calorieën/dag eten om m'n gewicht op peil te houden.
Zo vanochten op de weegschaal gestaan, en die stond op 77.3 kilo. Nu ben ik sinds de vorig jaar zomer 6 kilo afgevallen, maar volgens de bmi dinges ben ik obese en dat heeft natuurlijk allerlei risico's en dat wil ik niet. Dus ga er nu wat serieuser naar mijn kcal inname kijken
Straks na het ontbijt doe ik van ''the secret to weightloss vol 2'' alleen the walking segment
Straks na het ontbijt doe ik van ''the secret to weightloss vol 2'' alleen the walking segment
Vanochtend even op de weegschaal gekropen en ik hoop dat dit geen uitschieter naar beneden is..... Dan zou ik namelijk al op -10 zitten nu... Hopelijk maandag nog steeds.
Ik ga straks voor het eerst eens wat serieus sporten, kijken of m'n knieën en heupen Zumba al aan kunnen.
Ik ga straks voor het eerst eens wat serieus sporten, kijken of m'n knieën en heupen Zumba al aan kunnen.
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Je zou de dvd's van Leslie Sansone kunnen checken. Die zijn zeer mild voor de knieën en andere gewrichten
Daar ben ik meebegonnenquote:Op zaterdag 29 januari 2011 10:09 schreef PaarsBeestje het volgende:
Je zou de dvd's van Leslie Sansone kunnen checken. Die zijn zeer mild voor de knieën en andere gewrichten
, maar ben toch voor walking pilates gegaan. Mocht je intresse hebben flugel, je kan mijn leslie sansone dvd voor nop hebben. Heb er ooit 10 dollar voor betaald en het er allang al uitgehaald
Ze zijn tof he?quote:
[..]
Daar ben ik meebegonnen
Ik doe nu de drie mile en ben bezig naar 4 mile te gaan (6 kilometer.. phew!), maar het is best pittig.De dvd's van Davina zijn overigens ook leuk.
En heel makkelijk te doen, ik heb de gaiam dvd met 4 workouts. Maar ik doe die niet meer. Heb toch een voorkeur ontwikkeld voor walking pilates van stott pilates . Wel minder miles, maar dat boeit niet.
. Wel minder miles, maar dat boeit niet.
Ik ben niet zo'n pilates aanhanger, maar als het een loopmethode is zal ik eens kijken of ik ergens een dvd kan bestellen. Voorlopig ben ik nog niet uit geSansone'd want hierna heb ik nog de 5 mile walkquote:
En heel makkelijk te doen, ik heb de gaiam dvd met 4 workouts. Maar ik doe die niet meer. Heb toch een voorkeur ontwikkeld voor walking pilates van stott pilates
Bedankt voor de tip!
Nee gewoon doen wat je leuk vindt! Maar leuk om een miles maatje te hebben
Hoeveel miles ga jij vandaag doen?
Hoeveel miles ga jij vandaag doen?
Ik heb net 3 mile gedaan plus pushup oefeningen plus m'n step gebruikt voor 10 minuten. Ik vind het wel weer mooi geweest voor vandaag. Dus ik zit eigenlijk een beetje uit te puffen...quote:Op zaterdag 29 januari 2011 10:26 schreef MalaCocinera het volgende:
Nee gewoon doen wat je leuk vindt! Maar leuk om een miles maatje te hebben
Hoeveel miles ga jij vandaag doen?
Ik probeer ook de nodige kilo's kwijt te raken, dus het is wel een prettige methode zonder dat ik m'n knieën om zeep help door de hele woonkamer door te springen
Is that die 3 miles met the stretchieband?
Ik ga van the secret to weightloss beide dvd's doen. Van deel 2 ga ik straks alleen the walking segment doen, dat is 2 miles plus, in een half uur dus iets pittiger dan Leslie Sansone. En vanmiddag ga ik deel 1 doen met de pilates oefeningen, da is one mile plus. Dus ik vandaag ongeveer 3,5 mile doen
Ik ga van the secret to weightloss beide dvd's doen. Van deel 2 ga ik straks alleen the walking segment doen, dat is 2 miles plus, in een half uur dus iets pittiger dan Leslie Sansone. En vanmiddag ga ik deel 1 doen met de pilates oefeningen
, da is one mile plus. Dus ik vandaag ongeveer 3,5 mile doen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |