Dieetclub # 313: Waar we de feestdagen achter de rug hebben...

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 12:55 schreef egeltje1985 het volgende:

[..]

Ik eet ook pasta, maar dan wel volkoren pasta. Heb je iets minder van nodig om toch heel vol te zitten. Met daarbij een saus met een tartaartje en veel groenten. En de saus zoek ik uit op het laagste aantal kcal per pot/pakje. Die pakjes sugo van de AH zijn erg prima op dat gebied. En liever geen kaas of 20+ kaas er over heen. Alleen een boterham heb ik ook niet genoeg aan hoor.

ik gebruik altijd die 48+ kaas... heeeel vet.. maar wel erg lekker.. dus dat neem ik maar voor lief
Boterham is ook te weinig. voor je het weet lig je om

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 12:55 schreef MvN_Rdam het volgende:

[..]

Voor het sporten is het idd een goede maaltijd! Ik had het verkeerd gelezen
Wat voor sport doe je?

Volleybal

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 12:58 schreef egeltje1985 het volgende:

[..]

Ja, maar jij bent al afgevallen. Dus dan mag je natuurlijk weer iets meer.

ja.. maar alles wat er af is kan er ook weer bij maar dan moet ik het wel heel extreem maken! gebeurt af en toe wel eens ( carnaval bijv.), maar met sporten is het ook zo weer weg

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 12:58 schreef Barretje80 het volgende:

[..]

Volleybal

oke.. lekker intensieve sport volgens mij!
Nieuw jaar nieuwe kansen toch

Zo, tis weer lekker druk hier... Gezellig zo met z'n allen

@MvN Ik heb nu nog heel veel last van m'n knieën en heupen, merk wel dat het minder wordt naarmate ik meer afval dus ik ga gewoon heel rustig aan doen. Als er nu nog een kilo of 10 meer af is ga ik fanatieker aan de gang...

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 19:04 schreef flugeltje het volgende:
Zo, tis weer lekker druk hier... Gezellig zo met z'n allen

@MvN Ik heb nu nog heel veel last van m'n knieën en heupen, merk wel dat het minder wordt naarmate ik meer afval dus ik ga gewoon heel rustig aan doen. Als er nu nog een kilo of 10 meer af is ga ik fanatieker aan de gang...

is dat iets medisch? of gewoon puur door het overgewicht?
net klaar met sporten en eten.. nu lekker uitbuiken! en bijna weekend gelukkig

aangemeld bij lily had ik al, ik hoop dus dat ie automatisch meeveranderd.
zal zo ff testen dus als je in eens een raar gewicht ziet hij doet ut

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 19:43 schreef MvN_Rdam het volgende:

[..]

is dat iets medisch? of gewoon puur door het overgewicht?
net klaar met sporten en eten.. nu lekker uitbuiken! en bijna weekend gelukkig

Ik ga zo ook weer een paar km lopen. Verslavend!

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 19:49 schreef Blinker het volgende:

[..]

Ik ga zo ook weer een paar km lopen. Verslavend!

zeer verslavend eerst 10 km gelopen en daarna nog 10 minuutjes gefietst... daarna patat gegeten... dus alles zit er weer bij

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 19:43 schreef MvN_Rdam het volgende:

[..]

is dat iets medisch? of gewoon puur door het overgewicht?
net klaar met sporten en eten.. nu lekker uitbuiken! en bijna weekend gelukkig

Puur het overgewicht, ik zit op BMI 44 nu... Maar de eerste 8 zijn er al af, dus het gaat zo ook al heel erg goed. Als ik het goed inschat zit ik over een kilo of 10 ook wel op een plateau en als ik dan fanatieker ga bewegen ga ik (hoop ik) weinig stilstand van het plateau ervaren...

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 21:31 schreef flugeltje het volgende:

[..]

Puur het overgewicht, ik zit op BMI 44 nu... Maar de eerste 8 zijn er al af, dus het gaat zo ook al heel erg goed. Als ik het goed inschat zit ik over een kilo of 10 ook wel op een plateau en als ik dan fanatieker ga bewegen ga ik (hoop ik) weinig stilstand van het plateau ervaren...

de kop is er dus af
en vooral blijven doorzetten.. anders een schop onder de kont

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 21:50 schreef MvN_Rdam het volgende:

[..]

de kop is er dus af
en vooral blijven doorzetten.. anders een schop onder de kont

Die is sowieso niet te missen

Nee, maar ik heb de motivatie heel goed te pakken. 10 weken bezig nu en still going strong...

Ik zou zo graag willen hardlopen maar door ernstige artose mag dat niet. Ik fiets regelmatig een halfuur tot 45 minuten en loop als dat lukt een half uurtje per dag.
Binnenkort ga ik hopenlijk starten met fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut, als ik het vergoed krijg.

quote:

Op donderdag 20 januari 2011 21:58 schreef flugeltje het volgende:

[..]

Die is sowieso niet te missen

Nee, maar ik heb de motivatie heel goed te pakken. 10 weken bezig nu en still going strong...

ik moest een beetje lachen haha.
Merk je al resultaat qua conditie? na 10 weken?

quote:

Op vrijdag 21 januari 2011 06:55 schreef Muks het volgende:
Ik zou zo graag willen hardlopen maar door ernstige artose mag dat niet. Ik fiets regelmatig een halfuur tot 45 minuten en loop als dat lukt een half uurtje per dag.
Binnenkort ga ik hopenlijk starten met fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut, als ik het vergoed krijg.

Fietsen is dan toch een mooi alternatief? Als je iets niet kunt of mag, zul je het toch op een andere manier moeten doen.. in jouw geval fietsen bijv.
Zal voor je duimen dat je het vergoed krijgt

quote:

Op vrijdag 21 januari 2011 09:22 schreef MvN_Rdam het volgende:

[..]

ik moest een beetje lachen haha.
Merk je al resultaat qua conditie? na 10 weken?

Conditioneel gezien valt het wel mee nog, ik merk wel dat het al beter gaat met heupen en knieën bij beweging, maar dat kan ook liggen aan het feit dat de zwangerschapshormonen nu bijna helemaal weg zijn en de verweking dus minder is....

quote:

Op vrijdag 21 januari 2011 09:24 schreef MvN_Rdam het volgende:

[..]

Fietsen is dan toch een mooi alternatief? Als je iets niet kunt of mag, zul je het toch op een andere manier moeten doen.. in jouw geval fietsen bijv.
Zal voor je duimen dat je het vergoed krijgt

Verzekering doet nogal moeilijk, maar daar staat CZ om bekend.
Mijn huisarts gaat echter even een duit in het zakje doen, dus ik duim nog even door..

Mogge ! Weekend dus lekker rustig aan

Mag ik wat vragen ? Is er iemand hier die slankie producten eet en de bedelarmband niet wil hebben en dus de codes weggooit Ik zou de bedels graag bij elkaar sparen, maar zoveel smeerkaas eet ik nu ook weer niet.

De was heel lief vanmorgen, dus ik ga blij naar de chinees vanavond. (t wordt kip in ketjap en varkenshaas met roerbakgroente)

Zo, bij mij er weer een halve kilo vanaf

Vanavond wel een lunch én uit eten. Eens kijken of ik een lekkere salade kan kiezen en ook het etentje mager kan houden. Ben net zo blij dat er weer wat beweging in zit in de goede richting.

@Barretje: Het is best bikkelen inderdaad, dat afvallen. Ergens is het toch keuzes maken tussen dingen dit je graag zou willen eten, maar waarin je toch zult moeten minderen, wil je resultaat zien. Maar niets hoeft heel rigoreus natuurlijk. Ik doe ook niet aan koolhydraatvrij, maar hou ze wel heel goed in de gaten en dat werkt voor mij al heel goed. Maar ik eet dan ook wel bijna suikervrij. En drinken deed ik al niet, maar vanavond zal er wel een glaasje wijn ingaan. Je zou ook naar de glycemische index kunnen kijken en vooral de betere koolhydraten gaan eten. Misschien heeft dat ook al effect! In ieder geval welkom, en heel veel succes gewenst!

@Muks: helaas, ik eet dagelijks de minder slanke concurrent

@alle anderen: Wat gaan jullie goed

quote:

Op zaterdag 22 januari 2011 07:51 schreef Muks het volgende:
Mogge ! Weekend dus lekker rustig aan

Mag ik wat vragen ? Is er iemand hier die slankie producten eet en de bedelarmband niet wil hebben en dus de codes weggooit Ik zou de bedels graag bij elkaar sparen, maar zoveel smeerkaas eet ik nu ook weer niet.

Ze zitten ook op gewone kaas, die punten!

Fijn dat je weegschaal lief was en hoera voor Djenneke!

Muks, djenneke en egeltje jullie gaan goed!!! * _{afvaldansje doet}

Hier morgen weer weegdag, maar de tussenstand vanochtend beloofde een positieve verrassing, nu hopen dat dat morgen ook nog zo is.....