LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Dan moet die dietiste wel de juiste adviezen geven w.b.t. vet. Afvallen doe je door meer vet te eten in combinatie met minder koolhydraten. Dat vet leid tot gewichtstoename is echt een fabeltje.quote:Even je leeftijd invullen. Al eet ik wel minder brood. En bij het avondeten dus 100 gr mager vlees of 150 gr vis. Mager vlees = kipfilet, tartaar (mager rundergehakt is alweer minder goed), varkenslapje, hamblokjes. Ook op brood mager: fricandeau, ham, 20 of 30+ kaas, rosbief. Als ik pasta of brood of rijst eet: volkoren, zilvervlies. Zit je stukken langer vol van. Bij het koken 's avonds gebruik ik max 1 eetlepel olijfolie. Ik drink 1 à 2 glazen melk per dag, maar dan wel magere. En zo bespaar ik overal.
Maar ik doe dit met behulp van tips van een diëtiste. Misschien is dat ook een idee?
OMG Patserquote:Op zondag 23 januari 2011 13:13 schreef egeltje1985 het volgende:
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
hier geveld door tja wat, in elk geval koorts en zo gammel als wat. Het kan het chinese eten van gisteren zijn (ik reageer wel eens vaker heftig op voedsel) maar aangezien mijn jongste ook ziek is vermoed ik dat eerder...ik duik mijn bed maar in.
Egeltje succes !
Flugel spannend morgen :::::::::::D
Egeltje succes !
Flugel spannend morgen :::::::::::D
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Iedereen is ziek. Ik had afgelopen vrijdag een afspraak bij de diëtiste, die werd afgebeld want ziek. En morgen zou ik naar de schoonheidsspecialiste, die belde me straks want ziek. Dus ik vermoed dat het dat is.quote:Op zondag 23 januari 2011 20:40 schreef Muks het volgende:
hier geveld door tja wat, in elk geval koorts en zo gammel als wat. Het kan het chinese eten van gisteren zijn (ik reageer wel eens vaker heftig op voedsel) maar aangezien mijn jongste ook ziek is vermoed ik dat eerder...ik duik mijn bed maar in.
Egeltje succes !
Flugel spannend morgen :::::::::::D
Haha, I know. Ik moet het nog wel eerst halen natuurlijk.quote:
Op
Succes met trainen! Met de juiste instelling moet het te doen zijn!quote:
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Tuurlijk ga je het gewoon halen, wat Blinker zegt....quote:
[..]
Haha, I know. Ik moet het nog wel eerst halen natuurlijk.
@Muks, ga maar lekker vroeg je bedje in meid. Beterschap
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
En het was inderdaad een leuke verrassing vanochtend... 
Met een beetje mazzel zit ik nu volgende week, als ik 3 maanden bezig ben, op -10
Met een beetje mazzel zit ik nu volgende week, als ik 3 maanden bezig ben, op -10
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Netjesquote:
Weer een beetje afgevallen. 84.6 nu. Ik heb wel spierpijn nu zeg, van het hardlopen.
Spierpijn is juist positief joh! Dan weet je dat je weer een stapje verder bent gegaan
Dus je kan er niet mee onderuitquote:
OMG, ik heb me zojuist ingeschreven voor een 5km loop op 13 maart. Als een soort stok achter de deur enzo. http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop Waaah!
Ik ga op 27 maart een 10 KM lopen, bij de Venloop.
Moet geen probleem zijn, maar het word mijn eerste 'wedstrijdloop' dus wel spannend
Ik heb afgelopen zaterdag bijna 9 km gelopen. Heb op mn telefoon een app gedownload welke je route bijhoudt, je snelheid, de lengte van de route en hoeveel kcal je verliest.
Het was erg fijn, zeker voor herhaling vatbaar!
Ben trouwens wel weer zwanger, dus dat maakt het afvallen wel weer interessant
Maar vooralsnog heb ik eigenlijk alle 'ik-wil-snaaien'-aanvallen kunnen weerstaan en ik drink veel meer water, eet weer beter... en wil sowieso 1 keer in de week sporten, hopelijk 2 keer en dan zo'n rondje wandelen.
Ach, ik wil gewoon fitter worden. Komt goed
Het was erg fijn, zeker voor herhaling vatbaar!
Ben trouwens wel weer zwanger, dus dat maakt het afvallen wel weer interessant
Maar vooralsnog heb ik eigenlijk alle 'ik-wil-snaaien'-aanvallen kunnen weerstaan en ik drink veel meer water, eet weer beter... en wil sowieso 1 keer in de week sporten, hopelijk 2 keer en dan zo'n rondje wandelen.
Ach, ik wil gewoon fitter worden. Komt goed
Tralalalaaa
Niet te strikt af gaan vallen nu he TAP... De afvalstoffen zijn niet goed voor je kindje. Gezond en fit doen is natuurlijk geen probleem
En van harte nog!
En van harte nog!
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Runkeeper zeker? Heb ik ook inderdaad.quote:
Ik heb afgelopen zaterdag bijna 9 km gelopen. Heb op mn telefoon een app gedownload welke je route bijhoudt, je snelheid, de lengte van de route en hoeveel kcal je verliest.
Het was erg fijn, zeker voor herhaling vatbaar!
Ben trouwens wel weer zwanger, dus dat maakt het afvallen wel weer interessant
Maar vooralsnog heb ik eigenlijk alle 'ik-wil-snaaien'-aanvallen kunnen weerstaan en ik drink veel meer water, eet weer beter... en wil sowieso 1 keer in de week sporten, hopelijk 2 keer en dan zo'n rondje wandelen.
Ach, ik wil gewoon fitter worden. Komt goed
En gezond doen lijkt me niet verkeerd inderdaad, niet te weinig maar gewoon goed. Gefeliciteerd!
@ flugeltje: Klopt, daarom blijf ik gewoon normaal en gezond eten en ga ik meer bewegen. Zou moeten kunnen, toch? Ik ga geen gekke dingen in mn dieet doen oid.
Ik hoop enkel wat af te vallen van het meer bewegen en gezonder eten.
@ egeltje: Ik heb Cardiotrainer (Android app )
Ik hoop enkel wat af te vallen van het meer bewegen en gezonder eten.
@ egeltje: Ik heb Cardiotrainer
(Android app )
Tralalalaaa
Ow, ik heb ook android (2.1) en runkeeper. Maar het zal allemaal wel hetzelfde idee zijn. Ik heb net in ieder geval les 4 van Evy gelopen.quote:
@ flugeltje: Klopt, daarom blijf ik gewoon normaal en gezond eten en ga ik meer bewegen. Zou moeten kunnen, toch? Ik ga geen gekke dingen in mn dieet doen oid.
Ik hoop enkel wat af te vallen van het meer bewegen en gezonder eten.
@ egeltje: Ik heb Cardiotrainer
Ging prima. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 6% gewijzigd door egeltje1985 op 24-01-2011 12:56:49 ]
Kan je ding niet meer toevoegen aan de op. Iemand heeft zo te zien wel wat toegevoegd.quote:Op maandag 24 januari 2011 09:00 schreef flugeltje het volgende:
En het was inderdaad een leuke verrassing vanochtend...
[ afbeelding ]
Met een beetje mazzel zit ik nu volgende week, als ik 3 maanden bezig ben, op -10
Hoeft niet heur, de OP past automagisch aanquote:
[..]
Kan je ding niet meer toevoegen aan de op. Iemand heeft zo te zien wel wat toegevoegd.
Ik wilde alleen effe patsen met het verlies tot nu toe...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ah nice!quote:
[..]
Hoeft niet heur, de OP past automagisch aan
Hier 1,1 minder, dus nu 81,5. Nog elfenhalf tot juni.
Véél te weinig gegeten...
O boterham 20+kaas
T biscuitje
L 5 crackertjes met pindakaas, sandwich spread, kaas
T 3 biscuitjes en 10 dropjes
D groente en biefstuk.
En ook ik heb een aftelding:
Véél te weinig gegeten...
O boterham 20+kaas
T biscuitje
L 5 crackertjes met pindakaas, sandwich spread, kaas
T 3 biscuitjes en 10 dropjes
D groente en biefstuk.
En ook ik heb een aftelding:
Prrrrr
Ik meld me weer eens zat in een tentamen periode Heb wel bijna elke dag ''the secret to weightloss vol 1'' 
gedaan. Gewicht is stabiel gebleven rond 77, daar moet natuurlijk nog flink wat vanaf
Heb wel bijna elke dag ''the secret to weightloss vol 1'' gedaan. Gewicht is stabiel gebleven rond 77, daar moet natuurlijk nog flink wat vanaf
Ik verzaak hier gruwelijk! Gaat nog steeds goed hoor, maar te druk om te reageren, updaten, meeleven 
Ik lees wel allemaal goede berichten Top!
Ik lees wel allemaal goede berichten
Top!
Voor alle super resultaten !! 
Hier nog steeds gammel maar wel gewoon aan het werk, wat geen fijne combi is. Maar goed we gaan maar ff door.
SUCCES HE HOU VOL
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
eens kijken hoe dit allemaal werkt..
1 februari beginnen
vandaag jarig en taart kan ik toch nog even niet weerstaand
1 februari beginnen
vandaag jarig en taart kan ik toch nog even niet weerstaand
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Je kunt ook nog je naam erboven zetten.quote:Op dinsdag 25 januari 2011 07:43 schreef Barretje80 het volgende:
eens kijken hoe dit allemaal werkt..
1 februari beginnen
vandaag jarig en taart kan ik toch nog even niet weerstaand
[ afbeelding ]
Veel succes!
Oeh gaat zo te lezen goed hier!
Ik ben een dikke week flink ziek geweest, dus hier weinig te vinden geweest.
Ben nu 6 kilo afgevallen! Dat dan weer wel
Ik ben een dikke week flink ziek geweest, dus hier weinig te vinden geweest.
Ben nu 6 kilo afgevallen! Dat dan weer wel
Ik dacht even dat je in een week bedoelde, maar dat zal wel niet.quote:
Oeh gaat zo te lezen goed hier!
Ik ben een dikke week flink ziek geweest, dus hier weinig te vinden geweest.
Ben nu 6 kilo afgevallen! Dat dan weer wel
Ik heb vandaag een dagje winkelend doorgebracht. Eerst groot inkopen gedaan bij de makro, waaronder wat leuke sportkleding. En nog bij de Dept in de stad, waar veel 70% korting was.
Deze:
Soort trui-jurk. Die roesjes onderaan kunnen eraf, kdenk dat ik zonder leuker vind.
Ik zag bij Dept nog veel meer leuke spullen. Ik kan echt niet wachten totdat ik die allemaal aan kan!
[ Bericht 27% gewijzigd door egeltje1985 op 25-01-2011 23:21:45 ]
Wat gaan we allemaal goed!
Hier nog een 0,4 kilo en dan zit ik weer op mijn laagste gewicht van voor de Kerst (maar dat was ook te danken aan mijn buikgriep, en dus vooral veel vochtverlies, dus eigenlijk ben ik nu echt weer aan het afvallen).
Ik pas bijna (ik krijg het al wel aan, maar het zit nog niet helemaal zeg maar) weer in maatje 34
en dat vind ik zelf toch wel een prestatie, binnen een dik half jaar van maat 44 naar 34 .
Hier nog een 0,4 kilo en dan zit ik weer op mijn laagste gewicht van voor de Kerst (maar dat was ook te danken aan mijn buikgriep, en dus vooral veel vochtverlies, dus eigenlijk ben ik nu echt weer aan het afvallen).
Ik pas bijna (ik krijg het al wel aan, maar het zit nog niet helemaal zeg maar) weer in maatje 34
en dat vind ik zelf toch wel een prestatie, binnen een dik half jaar van maat 44 naar 34 .
I'm just a Soul whose Intentions are Good
netjes hoorquote:
Wat gaan we allemaal goed!
Hier nog een 0,4 kilo en dan zit ik weer op mijn laagste gewicht van voor de Kerst (maar dat was ook te danken aan mijn buikgriep, en dus vooral veel vochtverlies, dus eigenlijk ben ik nu echt weer aan het afvallen).
Ik pas bijna (ik krijg het al wel aan, maar het zit nog niet helemaal zeg maar) weer in maatje 34
34 is neem ik aan toch wel de grens he?
OMG! Ik pas een spijkerbroek weer die hier in de kast hing. En die is 31/32! Waaah! Hij zit wel superstrak, maar wel dicht. Heel lekker zitten kan ik er ook niet in, maar toch.
Komt denk ik vooral ook door het sporten, want toen ik deze broek kocht woog ik volgens mij toch nog wel heel wat minder.
Heel lekker zitten kan ik er ook niet in, maar toch. 
Komt denk ik vooral ook door het sporten, want toen ik deze broek kocht woog ik volgens mij toch nog wel heel wat minder.
Ik ben vrij heuploos dus dat lijkt kleiner dan het is hoor, maar kleiner dan dat wordt het echt moeilijk kleren kopen, dus dat is wel de bedoeling, jaquote:
[..]
netjes hoor
34 is neem ik aan toch wel de grens he?
Nog een kilootje of 4 dan moet ik er zijn. En dan wordt het lastig om a. niet door te slaan naar lichter dan dat en b. om het gewicht niet omhoog te laten gaan
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Ik kom me ook maar eens hier melden
Ben al jaren aan het kwakkelen met m'n gewicht (sinds ik 5 jaar geleden 3 maanden naar Schotland vertrok, en met 10 kg extra thuiskwam
), en nu is het genoeg!
Ben al druk aan het sporten, nu nog meer op m'n eetpatroon letten. Heb namelijk sterk het idee dat ik te weinig eet.
Ik ga effe gezellig paar topics teruglezen
M'n ticker:
Ben al jaren aan het kwakkelen met m'n gewicht (sinds ik 5 jaar geleden 3 maanden naar Schotland vertrok, en met 10 kg extra thuiskwam
), en nu is het genoeg!Ben al druk aan het sporten, nu nog meer op m'n eetpatroon letten. Heb namelijk sterk het idee dat ik te weinig eet.
Ik ga effe gezellig paar topics teruglezen
M'n ticker:
Zal ik dan maar eens voor je koken?quote:
Ik kom me ook maar eens hier melden
Ben al jaren aan het kwakkelen met m'n gewicht (sinds ik 5 jaar geleden 3 maanden naar Schotland vertrok, en met 10 kg extra thuiskwam
Ben al druk aan het sporten, nu nog meer op m'n eetpatroon letten. Heb namelijk sterk het idee dat ik te weinig eet.
Ik ga effe gezellig paar topics teruglezen
M'n ticker:
[ link | afbeelding ]
haha.Eten is idd belangrijk. Teveel eten is niet goed, maar te weinig eten ook zeer zeker niet.
Vooral genieten van het sporten
Gewoon letten op het eten.. af en toe jezelf eens laten gaan.. en lekker sportenquote:
[..]
Ik ben vrij heuploos dus dat lijkt kleiner dan het is hoor, maar kleiner dan dat wordt het echt moeilijk kleren kopen, dus dat is wel de bedoeling, ja
Nog een kilootje of 4 dan moet ik er zijn. En dan wordt het lastig om a. niet door te slaan naar lichter dan dat en b. om het gewicht niet omhoog te laten gaan
Welkom GotC! Hopelijk gaat het voorspoedig... Effe je BMR checken online (google:BMR) dan kun je zien wat je minimaal zou moeten eten...
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen... Frietjes
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen...
Frietjes
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Hoelaat gaan we eten?quote:
Welkom GotC! Hopelijk gaat het voorspoedig... Effe je BMR checken online (google:BMR) dan kun je zien wat je minimaal zou moeten eten...
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen...
haha, ik ga er in elk geval wel de hele dag naar uitkijken zondagquote:
Frietjes en een lekker toetje. Pas als je dat eigenlijk nooit meer 'mag' ga je het weer waarderen...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Precies, dan ga ik samen met jou mee uitkijken naar zondag.. adres mag via PMquote:
[..]
haha, ik ga er in elk geval wel de hele dag naar uitkijken zondag
haha.Ik heb er eigenlijk nooit zoveel rekening mee gehouden... Altijd gewoon er heel veel bij gesport. (6 a 7 keer per week)
Thanks, goeie tip!quote:
Welkom GotC! Hopelijk gaat het voorspoedig... Effe je BMR checken online (google:BMR) dan kun je zien wat je minimaal zou moeten eten...
Hier weer bijna 2 weken voorbij, ik mag zondag zondigen...
Dan moet ik 2072 calorieën/dag eten om m'n gewicht op peil te houden.
Zo vanochten op de weegschaal gestaan, en die stond op 77.3 kilo. Nu ben ik sinds de vorig jaar zomer 6 kilo afgevallen, maar volgens de bmi dinges ben ik obese en dat heeft natuurlijk allerlei risico's en dat wil ik niet. Dus ga er nu wat serieuser naar mijn kcal inname kijken
Straks na het ontbijt doe ik van ''the secret to weightloss vol 2'' alleen the walking segment
Straks na het ontbijt doe ik van ''the secret to weightloss vol 2'' alleen the walking segment
Vanochtend even op de weegschaal gekropen en ik hoop dat dit geen uitschieter naar beneden is..... Dan zou ik namelijk al op -10 zitten nu... Hopelijk maandag nog steeds.
Ik ga straks voor het eerst eens wat serieus sporten, kijken of m'n knieën en heupen Zumba al aan kunnen.
Ik ga straks voor het eerst eens wat serieus sporten, kijken of m'n knieën en heupen Zumba al aan kunnen.
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Je zou de dvd's van Leslie Sansone kunnen checken. Die zijn zeer mild voor de knieën en andere gewrichten
Daar ben ik meebegonnenquote:Op zaterdag 29 januari 2011 10:09 schreef PaarsBeestje het volgende:
Je zou de dvd's van Leslie Sansone kunnen checken. Die zijn zeer mild voor de knieën en andere gewrichten
, maar ben toch voor walking pilates gegaan. Mocht je intresse hebben flugel, je kan mijn leslie sansone dvd voor nop hebben. Heb er ooit 10 dollar voor betaald en het er allang al uitgehaald
Ze zijn tof he?quote:
[..]
Daar ben ik meebegonnen
Ik doe nu de drie mile en ben bezig naar 4 mile te gaan (6 kilometer.. phew!), maar het is best pittig.De dvd's van Davina zijn overigens ook leuk.
En heel makkelijk te doen, ik heb de gaiam dvd met 4 workouts. Maar ik doe die niet meer. Heb toch een voorkeur ontwikkeld voor walking pilates van stott pilates . Wel minder miles, maar dat boeit niet.
. Wel minder miles, maar dat boeit niet.
Ik ben niet zo'n pilates aanhanger, maar als het een loopmethode is zal ik eens kijken of ik ergens een dvd kan bestellen. Voorlopig ben ik nog niet uit geSansone'd want hierna heb ik nog de 5 mile walkquote:
En heel makkelijk te doen, ik heb de gaiam dvd met 4 workouts. Maar ik doe die niet meer. Heb toch een voorkeur ontwikkeld voor walking pilates van stott pilates
Bedankt voor de tip!
Nee gewoon doen wat je leuk vindt! Maar leuk om een miles maatje te hebben
Hoeveel miles ga jij vandaag doen?
Hoeveel miles ga jij vandaag doen?
Ik heb net 3 mile gedaan plus pushup oefeningen plus m'n step gebruikt voor 10 minuten. Ik vind het wel weer mooi geweest voor vandaag. Dus ik zit eigenlijk een beetje uit te puffen...quote:Op zaterdag 29 januari 2011 10:26 schreef MalaCocinera het volgende:
Nee gewoon doen wat je leuk vindt! Maar leuk om een miles maatje te hebben
Hoeveel miles ga jij vandaag doen?
Ik probeer ook de nodige kilo's kwijt te raken, dus het is wel een prettige methode zonder dat ik m'n knieën om zeep help door de hele woonkamer door te springen
Is that die 3 miles met the stretchieband?
Ik ga van the secret to weightloss beide dvd's doen. Van deel 2 ga ik straks alleen the walking segment doen, dat is 2 miles plus, in een half uur dus iets pittiger dan Leslie Sansone. En vanmiddag ga ik deel 1 doen met de pilates oefeningen, da is one mile plus. Dus ik vandaag ongeveer 3,5 mile doen
Ik ga van the secret to weightloss beide dvd's doen. Van deel 2 ga ik straks alleen the walking segment doen, dat is 2 miles plus, in een half uur dus iets pittiger dan Leslie Sansone. En vanmiddag ga ik deel 1 doen met de pilates oefeningen
, da is one mile plus. Dus ik vandaag ongeveer 3,5 mile doen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |