LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
nee hoorquote:Op donderdag 20 januari 2011 14:04 schreef mazaru het volgende:
[..]
Leuke poll. Misschien dat die in de volgende OP kan?
Ik ben hier best wel benieuwd naar.
Tot nu toe ben ik de enige 40+er
Ben alleen op hardloopgebied eventjes aan het pauzeren
Op
Kom ik er nu pas achter dat er ook een hardlooptopic is!
Wegens iets overgewicht ben ik gaan hardlopen. Volg een schema met intervaltraining en ik ben nu in week 2.
Wegens iets overgewicht ben ik gaan hardlopen. Volg een schema met intervaltraining en ik ben nu in week 2.
Nog 5,5 maand.quote:
[..]
Nog steeds? niet lang meer dus?
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Run 5 van Evy is in de pocket. Kuiten protesteerden wel even tijdens het rennen, maar ik heb niet naar ze geluisterd 
Zaterdag run 6, één dag na een zakelijk feestdiner. Eens kijken hoe veel verleiding ik daar kan weerstaan.
Zaterdag run 6, één dag na een zakelijk feestdiner. Eens kijken hoe veel verleiding ik daar kan weerstaan.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Je zal wel moeten! Ons in de steek laten kan natuurlijk niet he!quote:
Run 5 van Evy is in de pocket. Kuiten protesteerden wel even tijdens het rennen, maar ik heb niet naar ze geluisterd
24 jaartjes oud hier, 25 is al in zicht..quote:
Wat is nou eigenlijk de gemiddelde leeftijd hier ongeveer? Ik lees zulke knappe prestaties. Het moet haast wel onder de 30 zijn.
Denk wel dat buiten de leeftijd meer dingen een rol spelen bij hoe hard je loopt
Lengte, gewicht, sport verleden en of je een jongetje of meisje bent
Ik heb mijn telefoon in een 'armband' tijdens het rennen. Draag tights dus daar kan ik m niet kwijt haha.quote:Op donderdag 20 januari 2011 12:59 schreef Pleasureman_Gunther het volgende:
Betreffende Runkeeper: hoe nemen jullie in hemelsnaam de telefoon mee tijdens het lopen? Gewoon in de hand ofzo?
Loopt best prettig, ik heb er geen last van tijdens het lopen.
Morgen ga ik weer, rustige duurloop. Ga zondag meedoen met een recreatieloop van de AV in Zwolle. 5km om even te proeven aan de sfeer
6 februari moet het gebeuren in Apeldoorn.Vandaag mijn startnummer ontvangen
Ga 8km lopen dus nog even flink trainen haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik heb een vest die redelijk strak zit en zakken met ritsen heeft. Daar doe ik mijn iPhone in, dan zit hij gewoon strak tegen mijn lichaam aan en beweegt hij ook niet in die zak.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
19 hierquote:
[..]
Bijna het dubbele van mij.. valt wel mee toch
Zal ik als nieuweling dan de jongste zijn? nee toch
Vandaag weer hetzelfde rondje gelopen, alleen tussendoor halve minuut wachten tot een brug weer open was, helaas. Vandaag 12,85km/u over 6,3km... Nu maar eens een andere uitdaging verzinnen met m'n groepje vrienden want het heeft niet echt zin om veel sneller te gaan.
Ik denk toch een langere afstand en dan gewoon op een langzamer tempo, is eigenlijk ook beter. Daarna misschien toch maar een mooi intervalschema opzoeken.
Morgen maar eens een stukje gaan rennen, ga proberen te beginnen met de intervaltraining van RunKeeper. (heb nog nooit echt aan hardlopen gedaan, dus dat wordt nog wat ). Is een trainingsbroek met een shirt + vest warm genoeg voor dit weer? Of dragen jullie ook thermokleding oid?
). Is een trainingsbroek met een shirt + vest warm genoeg voor dit weer? Of dragen jullie ook thermokleding oid?
Afgelopen keer jaquote:
Hebben sommige (beginnende) lopers hier ook last van hun buikspieren na het lopen?
boem-dikkie bedankt voor Evy.
Nog even over mijn conditie... Vorig jaar of misschien zelfs het jaar daarvoor was ik ook bezig met hardlopen. Dat deed ik toen buiten en ik probeerde de lat steeds hoger te leggen en uiteindelijk kon ik iets meer dan 20 minuten hardlopen (snelheid weet ik helaas niet). Toen kreeg ik helaas last van m`n been waardoor ik het hardlopen heb laten varen. Toen was ik ook na een aantal minuten eigenlijk al aardig kapot maar als ik volhield kwam er ook een moment waarop ik
weer nieuwe energie leek te krijgen. Dus ik moet mezelf gewoon echt dwingen en dan wilt het wel aardig lukken allemaal.
Oei, dat is wel heel slecht. Ik ben helemaal geen dame maar een man (of jong broekie) van 22!quote:
Nog even over mijn conditie... Vorig jaar of misschien zelfs het jaar daarvoor was ik ook bezig met hardlopen. Dat deed ik toen buiten en ik probeerde de lat steeds hoger te leggen en uiteindelijk kon ik iets meer dan 20 minuten hardlopen (snelheid weet ik helaas niet). Toen kreeg ik helaas last van m`n been waardoor ik het hardlopen heb laten varen. Toen was ik ook na een aantal minuten eigenlijk al aardig kapot maar als ik volhield kwam er ook een moment waarop ik
weer nieuwe energie leek te krijgen. Dus ik moet mezelf gewoon echt dwingen en dan wilt het wel aardig lukken allemaal.
Tok.
Mijn post ging over egeltje1985quote:
boem-dikkie bedankt voor Evy.
[..]
Oei, dat is wel heel slecht. Ik ben helemaal geen dame maar een man (of jong broekie) van 22!
Nog even over mijn conditie... Vorig jaar of misschien zelfs het jaar daarvoor was ik ook bezig met hardlopen. Dat deed ik toen buiten en ik probeerde de lat steeds hoger te leggen en uiteindelijk kon ik iets meer dan 20 minuten hardlopen (snelheid weet ik helaas niet). Toen kreeg ik helaas last van m`n been waardoor ik het hardlopen heb laten varen. Toen was ik ook na een aantal minuten eigenlijk al aardig kapot maar als ik volhield kwam er ook een moment waarop ik
weer nieuwe energie leek te krijgen. Dus ik moet mezelf gewoon echt dwingen en dan wilt het wel aardig lukken allemaal.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik draag alleen een tight, een loopshirtje en daarover een fleecetrui. Geen handschoenen, muts en thermokleding. Ik denk dat dat pas in beeld komt als je lange duurlopen doet bij vrieskoude temperaturen. Ik ben steeds maar een halfuurtje van huis weg!quote:
Morgen maar eens een stukje gaan rennen, ga proberen te beginnen met de intervaltraining van RunKeeper. (heb nog nooit echt aan hardlopen gedaan, dus dat wordt nog wat
Ik heb trouwens mijn nieuwe sportbh binnen, besteld via Ebay, want goedkoper.
Het is deze, van Sportjock:
Ik ga hem vanavond testen. De BH bestaat uit 1 stuk, zonder beugels dus geen onhandige sluiting en geen schurende onderdelen. Leek me wel wat!
Ik heb gister de Tabata intervaltraining gedaan en ik heb nu spierpijn in mijn billen.quote:
Hebben sommige (beginnende) lopers hier ook last van hun buikspieren na het lopen?
Net de les van woensdag (toen haakte ik af) nog eens gedaan. Ging nu gelukkig een stuk beter 
(33 minuten met 6 wandelminuten tussendoor). Maandag ws duurloop van 25 minuten doen .
(33 minuten met 6 wandelminuten tussendoor). Maandag ws duurloop van 25 minuten doen .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb er ook zo 1.quote:
[..]
Ik draag alleen een tight, een loopshirtje en daarover een fleecetrui. Geen handschoenen, muts en thermokleding. Ik denk dat dat pas in beeld komt als je lange duurlopen doet bij vrieskoude temperaturen. Ik ben steeds maar een halfuurtje van huis weg!
Ik heb trouwens mijn nieuwe sportbh binnen, besteld via Ebay, want goedkoper.
Het is deze, van Sportjock:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ga hem vanavond testen. De BH bestaat uit 1 stuk, zonder beugels dus geen onhandige sluiting en geen schurende onderdelen. Leek me wel wat!
Ze zitten heerlijk, je hebt echt overal steun.
Alleen het aantrekken is lastig, maar nog een makkie vergeleken met het uittrekken.
Ik heb zelfs al eens een spier in mijn schouder verrekt erdoor.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zijn er hier op FOK! ook nog mensen die Endomondo gebruiken op hun smartphone? Erg leuke tool, met veel statistieken en verslag van je looprondes. Lekker wedstrijdjes met jezelf doen!
www.endomondo.com
www.endomondo.com
Tijd voor les 6 voor Evy voor het gaat sneeuwen (wat blijkbaar is er sneeuw op komst? Is volledig langs me heen gegaan).
Gister verzaakt dus zo meteen maar even met Les 3 bezig.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Et voila. Les 3 er op zitten. Wederom zonder wandelen. 4.19km in 27 minuten. Wel 2 minuten of zo cooldown. Kijken hoe lang ik de Evy lessen volhoud zonder te wandelen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Zonder wandelen zit er vrij weinig opbouw in lijkt me, omdat de duur van de lessen vrij langzaam opbouwt heb ik het idee.
Als ik ga wandelen stellen de lessen echt geen flikker voor. Zodra ik bij de volgende lessen écht moeite krijg om aan een stuk door te lopen ga ik wel stukjes wandelen.quote:
Zonder wandelen zit er vrij weinig opbouw in lijkt me, omdat de duur van de lessen vrij langzaam opbouwt heb ik het idee.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Dan kan je het tempo een stukje hoger leggen. Gaat juist om die intervallen.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:22 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Als ik ga wandelen stellen de lessen echt geen flikker voor. Zodra ik bij de volgende lessen écht moeite krijg om aan een stuk door te lopen ga ik wel stukjes wandelen.
Kijk wel even overmorgen. Loop nu al rond de 9/10 km/u.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:22 schreef Snuitebolletje het volgende:
[..]
Dan kan je het tempo een stukje hoger leggen. Gaat juist om die intervallen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Als je al 27 minuten non-stop kunt lopen kun je beter de 0-5 km lessen laten voor wat ze zijn en doorgaan met de 5-10 km lessenquote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:15 schreef boem-dikkie het volgende:
Et voila. Les 3 er op zitten. Wederom zonder wandelen. 4.19km in 27 minuten. Wel 2 minuten of zo cooldown. Kijken hoe lang ik de Evy lessen volhoud zonder te wandelen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ben gewoon lekker rustig aan het doen voor m'n gevoel. Ben met 0-5 begonnen omdat ik al sinds november niet had gelopen.quote:
[..]
Als je al 27 minuten non-stop kunt lopen kun je beter de 0-5 km lessen laten voor wat ze zijn en doorgaan met de 5-10 km lessen
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Vandaag les 3, ging redelijk goed. Kliep buiten en kwas een beetje een goede route aant zoeken. Kheb alleen wel een klaar nu, op mn hak.
Maar wat hebben de lessen dan voor nut voor jou? Ze zijn erop gericht een halfuur aaneen te kunnen lopen. Dat kun je al, dus zelfs de laatste les zal geen uitdaging voor je zijn.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:29 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Ben gewoon lekker rustig aan het doen voor m'n gevoel. Ben met 0-5 begonnen omdat ik al sinds november niet had gelopen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
In eerste instantie dacht ik ook dat het over iemand anders ging. Daarom heb ik heb eerst twee keer jouw reactie en een aantal posts boven jou gelezen en net heb ik dat nogmaals gedaan. Jij quote Dirk-Kuijt die het heeft over mijn conditie en vervolgens had jij dus daarop gereageerd. Als je daarmee egeltje1985 bedoelde heb je dat wel erg onduidelijk gedaan of ik weet niet hoe een forum werkt.quote:
[..]
Mijn post ging over egeltje1985
Vandaag zou ik naar de sportschool gaan maar ik heb besloten om straks buiten te gaan hardlopen met Evy erbij uiteraard. Waarschijnlijk ga ik de sportschool even op een laag pitje zetten en me de komende tijd alleen bezig met hardlopen houden. Het gaat dus de eerste les worden en hopelijk ga ik het een beetje volhouden.
Tok.
ik had ook niet door dat het over mij ging.quote:
[..]
In eerste instantie dacht ik ook dat het over iemand anders ging. Daarom heb ik heb eerst twee keer jouw reactie en een aantal posts boven jou gelezen en net heb ik dat nogmaals gedaan. Jij quote Dirk-Kuijt die het heeft over mijn conditie en vervolgens had jij dus daarop gereageerd. Als je daarmee egeltje1985 bedoelde heb je dat wel erg onduidelijk gedaan of ik weet niet hoe een forum werkt.
Vandaag zou ik naar de sportschool gaan maar ik heb besloten om straks buiten te gaan hardlopen met Evy erbij uiteraard. Waarschijnlijk ga ik de sportschool even op een laag pitje zetten en me de komende tijd alleen bezig met hardlopen houden. Het gaat dus de eerste les worden en hopelijk ga ik het een beetje volhouden.
Ik heb ook runkeeper gebruikt. Werkt goed zeg.
Ik vind het leuk en ik denk dat de latere lessen wel een uitdaging voor me worden.quote:
[..]
Maar wat hebben de lessen dan voor nut voor jou? Ze zijn erop gericht een halfuur aaneen te kunnen lopen. Dat kun je al, dus zelfs de laatste les zal geen uitdaging voor je zijn.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Vandaag last gehad van mn hartstreek (steken etc), dus niet gelopen vandaag.
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Les 1 zit erop. 
Het ging lekker makkelijk maar ik had ook niet anders gehoopt en verwacht aangezien ik toch niet een echte beginner ben met hardlopen. In dit lesje heb ik wel al twee doelen bereikt. 1) Ik kan kennelijk toch rustig met muziek in m`n oren hardlopen. Voorheen resulteerde dit bij mij in een onregelmatige ademhaling en steeds verschillend tempo, dus daar ben ik toen snel mee gestopt. 2) Wandelen deed ik nooit tussen het hardlopen door. Ik had altijd sterk het idee dat ik dan nooit de kracht had om weer met hardlopen te door te gaan.
Uiteraard is dit pas het prille begin dus zal ik niet te enthousiast raken. Maar misschien heb ik het voorheen op mijn eigen manier gewoon fout gedaan en kan ik met behulp van Evy na een paar weken wel een stuk achter elkaar rennen zonder al te veel moeite. Zondag of maandag staat les 2 op het programma dus ik ben benieuwd.
Het ging lekker makkelijk maar ik had ook niet anders gehoopt en verwacht aangezien ik toch niet een echte beginner ben met hardlopen. In dit lesje heb ik wel al twee doelen bereikt. 1) Ik kan kennelijk toch rustig met muziek in m`n oren hardlopen. Voorheen resulteerde dit bij mij in een onregelmatige ademhaling en steeds verschillend tempo, dus daar ben ik toen snel mee gestopt. 2) Wandelen deed ik nooit tussen het hardlopen door. Ik had altijd sterk het idee dat ik dan nooit de kracht had om weer met hardlopen te door te gaan. Uiteraard is dit pas het prille begin dus zal ik niet te enthousiast raken. Maar misschien heb ik het voorheen op mijn eigen manier gewoon fout gedaan en kan ik met behulp van Evy na een paar weken wel een stuk achter elkaar rennen zonder al te veel moeite. Zondag of maandag staat les 2 op het programma dus ik ben benieuwd.
Tok.
Vaak zijn dat maagklachten.quote:
Vandaag last gehad van mn hartstreek (steken etc), dus niet gelopen vandaag.
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Ik ga morgen les 4 doen en dan wel wandelen. Kijken of dat verschil maakt.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik ben weer terug van les 3. Ik was helemaal vergeten te letten op hoe mijn nieuwe sportbh bevalt. Dat kwam omdat ik 'm heul niet heb gevoeld! Wonderlijk, net of er helemaal niks zit
Laat je goed adviseren in een speciaalzaak. Die zijn wat duurder maar goed advies is toch wel erg belangrijk!quote:Op zaterdag 22 januari 2011 12:18 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik ga zo naar nieuwe schoenen kijken.
Verder, ik loop op Asics. Heb goede ervaringen met Asics maar ook nog nooit andere geprobeerd..
Zo ver ben ik nog niet gekomen.. Haha
Succes zo en ben benieuwd wat het word!
II 'Who runs in circles never gets far' II
ik ook. Kheb eigenlijk geen moeilijke voeten. Maar de schoenen die ik nu heb zijn net te klein ofzo.quote:
[..]
Laat je goed adviseren in een speciaalzaak. Die zijn wat duurder maar goed advies is toch wel erg belangrijk!
Verder, ik loop op Asics. Heb goede ervaringen met Asics maar ook nog nooit andere geprobeerd..
Zo ver ben ik nog niet gekomen.. Haha
Succes zo en ben benieuwd wat het word!
Ik laat me adviseren door de specialisten in de hardloopwinkel, en dan zie ik wel met wat voor merk en kleur schoenen ik thuis kom. Zo lang ze goed zijn voor mijn lichaam, vind ik het prima 
Ik ben van pindavlees
Ik ren op The Beast van Brooks. Aanbevolen bij Runners World na gedegen analyse, lopen geweldig.
In ander nieuws: net klaar met run 6, het zweet gutst van mijn rug, de douche roept. Dit was een pittige. Zal vast ook te maken hebben met het feestdiner van gisteren.
NO PAIN NO GAIN!
In ander nieuws: net klaar met run 6, het zweet gutst van mijn rug, de douche roept. Dit was een pittige. Zal vast ook te maken hebben met het feestdiner van gisteren.
NO PAIN NO GAIN!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Iedere voet is anders, iedereen heeft een andere manier van lopen.quote:Op zaterdag 22 januari 2011 12:18 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik ga zo naar nieuwe schoenen kijken.
Ga naar een specialist en laat hen bepalen welke schoen voor jou het best is.
Kijk niet naar mooi of lelijk, alleen maar voelen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Het maakt mij ook niet uit hoe mijn schoenen er uit zien. Er zijn maar weinig schoenen die er mooi uit zien in maat 47.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Kheb nieuwe schoenen. Twee maten groter dan ik eerst had en dan mijn eigenlijke maat is. Raar. Maar ze zitten wel goed, dus dat is prima.
saucony?quote:
Het zijn overigens deze schoenen geworden destijds:
[ afbeelding ]
nice!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Heb je wel voldoende demping in je schoenen? Ik kreeg alleen spierpijn in m'n schenen toen ik nog op schoenen liep zonder demping, nu met goede schoenen geen last meer van m'n schenen.quote:
Spierpijn in mn schenen nu. Maar maandag hoef ik pas weer.
ik heb net nieuwe, saucony ook. Dus het zal me benieuwen. Op de loopband had ik er inderdaad geen last van, ook meer demping natuurlijk.quote:
[..]
Heb je wel voldoende demping in je schoenen? Ik kreeg alleen spierpijn in m'n schenen toen ik nog op schoenen liep zonder demping, nu met goede schoenen geen last meer van m'n schenen.
[ Bericht 0% gewijzigd door egeltje1985 op 23-01-2011 00:12:20 ]
Loopband stelt echt niks voor, daar kun je het echt heel lang uithouden omdat je ritme constant blijft dankzij een machine. Buiten moet je dat zelf regelen en als ik het tempo van mijn runkeeper-route bekijk is dat toch wel onregelmatig de hele tijd (kleine verschillen, maar toch), daar kun je weinig aan doen. Je merkt het vanzelf en goed naar je lichaam luisteren
Je merkt het vanzelf en goed naar je lichaam luisteren
Dan vooral lekker doorgaan jaquote:
[..]
Ik vind het leuk en ik denk dat de latere lessen wel een uitdaging voor me worden.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Heej. Ik heb een gek idee ineens. Maar zal ik me inschrijven voor een 5 km loop op 13 maart? http://www.cpcloopdenhaag.nl/lopers/5-km-loop moet je binnen een uur lopen. Als het goed is ben ik dan natuurlijk redelijk gevorderd met evy. Als een soort stok achter de deur zeg maar.
Gaaf 
Ik heb net ook weer gelopen. Eigenlijk hoefde ik morgen pas les 7 te lopen, maar ik had even behoefte aan een therapeutische rensessie .
Ik heb net ook weer gelopen. Eigenlijk hoefde ik morgen pas les 7 te lopen, maar ik had even behoefte aan een therapeutische rensessie
.
Jeeej.. Ik heb vanmorgen meegelopen aan de Peterskamploop in Zwolle.
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
Succes met trainen !
5 km gelopen in 24.40 minuten
Wat een goed gevoel zeg, heerlijk gelopen. Totaal anders met zoveel mensen om je heen, maar wel heel motiverend
Heb nu al zin in mijn volgende wedstrijd haha
Ik ook, voor de 10 kmquote:
Succes met trainen !
II 'Who runs in circles never gets far' II
Tofquote:
Er zijn nog meer mensen in het SPT hardlooptopic voor beginners die ook gaan lopen Ik ga ook voor de 5 km
Jammer dat het helemaal in Den Haag is. Heb eens gezocht hier in Groningen maar daar word ik alleen doorgelinkt naar een website die niet werkt en naar de website van de Groningse atletiek vereniging (die trouwens érg slecht en gebruiksonvriendelijk is).
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Na 2 maanden niet gelopen te hebben, vandaag weer opgepakt bij les 5, ging stuk beter als ik verwacht had @Julianapark, utrecht. Zag een hoop lopers, toevallig iemand van hier?
@Julianapark, utrecht. Zag een hoop lopers, toevallig iemand van hier?
Met wind tegen en een beetje miezerregen toch nog maar een 10km gelopen, wat opzich best lekker ging..
Zaterdag heb ik 10 KM gelopen in een tijd van 52:22.
Nu heb ik geen idee of het langzaam is oid?
Wie o wie kan mij er iets over zeggen?
Nu heb ik geen idee of het langzaam is oid?
Wie o wie kan mij er iets over zeggen?
Net de langste duurloop tot nu toe gedaan: 25 minuten, 9,24 km/u. Ik ben tevreden . Volgende keer moet ik 4x5 wat hiermee vgl een eitje is natuurlijk .
. Volgende keer moet ik 4x5 wat hiermee vgl een eitje is natuurlijk .
Niet meer actief op Fok!
Ik loop nu al een jaar of twee 5 km. Zou wel wat meer willen lopen maar de meeste 5-10 schema's werken met tempowisselingen en daar heb ik echt een gruwelijke hekel aan. Hoe doen jullie dit?
Misschien heb je hier iets aan?quote:
Ik loop nu al een jaar of twee 5 km. Zou wel wat meer willen lopen maar de meeste 5-10 schema's werken met tempowisselingen en daar heb ik echt een gruwelijke hekel aan. Hoe doen jullie dit?
http://www.runinfo.nl/schemabeginnersuur.htm
En dan gewoon dat 'vaartspel' negeren
Ziet er interessant uit! Via de site zag ik ook dit:quote:
[..]
Misschien heb je hier iets aan?
http://www.runinfo.nl/schemabeginnersuur.htm
En dan gewoon dat 'vaartspel' negeren
http://www.runmusic.nl/interval-training-vetverbranding.html
Wel intervaltraining
. Maar dat stukje erbij over vetverbranding 
klinkt zo goed dat ik het wel eens ga proberen denk ik!Alleen wel zonder die muziekjes want mijn hemel wat een bagger.
Les 4 gehad. Ging best prima. Mn nieuwe schoenen liepen ook goed, voor zover ik weet. Geen blaar erbij in ieder geval.
topic bijna vol maar ik heb 'n iPod nano 'besteld' (marktplaats en zulks) en ga die nike-meuk aanschaffen
wil graag weer gaan beginnen en merk dat ik het wel mis en dat ik er baat bij heb, zowel op lichamelijk als op geestelijk gebied.
Doel voorlopig is 10km op de Marikenloop, afhankelijk van of ik er dan ben
maar ik heb 'n iPod nano 'besteld' (marktplaats en zulks) en ga die nike-meuk aanschaffen wil graag weer gaan beginnen en merk dat ik het wel mis en dat ik er baat bij heb, zowel op lichamelijk als op geestelijk gebied.
Doel voorlopig is 10km op de Marikenloop, afhankelijk van of ik er dan ben
Ja doei.
SUCCES!quote:
Nou daar ga ik dan voor de eerste keer.... Tot zo!
Mijn loopmaatje is ziek, dus ga ik vandaag alleen met Evy op stap, run 7 alweer. Doe ik 'm donderdag gewoon nog een keer als maatje hopelijk dan weer beter is.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Vind je dat fijn, samen met iemand? Ik rende wel eens met mn vriend samen eerst, maar ik had telkens het idee dat ik hem ophield.quote:
[..]
SUCCES!
Mijn loopmaatje is ziek, dus ga ik vandaag alleen met Evy op stap, run 7 alweer. Doe ik 'm donderdag gewoon nog een keer als maatje hopelijk dan weer beter is.
We hebben een gelijkwaardig fitheidsniveau en lichaamsbouwquote:
[..]
Vind je dat fijn, samen met iemand? Ik rende wel eens met mn vriend samen eerst, maar ik had telkens het idee dat ik hem ophield.
Zodoende zijn we zeer aan elkaar gewaagd.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Mijn god wat een ramp. Ik kan dus blijkbaar een minuut 'hardlopen' en dan houdt het op. Het is bij mij voor mijn gevoel meer hardstrompelen maar goed. Woensdag gaan we les 1 nog maar eens doen want dit is echt te triest voor woorden.
Ondanks dat ik gesmokkeld heb op de stukken waar je 2 en 3 minuten moest lopen, ben ik toch een klein beetje trots op mezelf. Het is al heel wat dat ik me er toe heb kunnen zetten om te beginnen.
Ondanks dat ik gesmokkeld heb op de stukken waar je 2 en 3 minuten moest lopen, ben ik toch een klein beetje trots op mezelf. Het is al heel wat dat ik me er toe heb kunnen zetten om te beginnen.
Spoilers!
Het begin is er! Ik (en Evy vast ook wel) ben fier op jequote:
Mijn god wat een ramp. Ik kan dus blijkbaar een minuut 'hardlopen' en dan houdt het op. Het is bij mij voor mijn gevoel meer hardstrompelen maar goed. Woensdag gaan we les 1 nog maar eens doen want dit is echt te triest voor woorden.
Ondanks dat ik gesmokkeld heb op de stukken waar je 2 en 3 minuten moest lopen, ben ik toch een klein beetje trots op mezelf. Het is al heel wat dat ik me er toe heb kunnen zetten om te beginnen.
Overigens herken ik je gevoel
. Maar daardoor merk je wel snel vooruitgang
Ja, ik heb ook geen Nike+-schoenenquote:
lolwait
kan het ook met andere schoenen dan nikes? Want ik heb gewoon prima saucony's
. Ik heb voor een tientje een zogenaamde Runaway gekocht bij de Mediamarkt. Dat is een waterdicht houdertje waar je de sensor in kunt doen en in plaats van hem in je zool te doen, klik je hem aan je veters . Wel zorgen dat 'ie echt goed dicht zit, anders raak je hem kwijt * Viking84 spreekt uit ervaring.
Niet meer actief op Fok!
Dan ga jij straks achterlopenquote:
[..]
SUCCES!
Mijn loopmaatje is ziek, dus ga ik vandaag alleen met Evy op stap, run 7 alweer. Doe ik 'm donderdag gewoon nog een keer als maatje hopelijk dan weer beter is.
as we speak ben ik les 7 op mn mp 3 speler aan het zetten en hoppaaah, zo hobbelen! Ik ga zo sexy en strak worden 
Voel het nu al in alles wat ik doe qua houding ed. Heerlijk!!
Hallo ik ga ook weer beginnen. Heupblessure is weg, maar ik ga toch maar weer heel voorzichtig beginnen want ik wil niet weer bij de chiropractor belanden. Morgen ga ik daarom weer met - tip van Vik - het schema van hardloopschema.nl voor beginners beginnen.
Alleen twijfel ik nu een beetje bij welke les ik zal beginnen. Helemaal van voor af aan lijkt me wat overdreven, maar i.v.m. blessures wil ik niet te hard van stapel lopen. Ik denk dat ik begin rond les 10, waar de stukjes van 4 minuten erin komen.
ik ga ook weer beginnen. Heupblessure is weg, maar ik ga toch maar weer heel voorzichtig beginnen want ik wil niet weer bij de chiropractor belanden. Morgen ga ik daarom weer met - tip van Vik - het schema van hardloopschema.nl voor beginners beginnen. Alleen twijfel ik nu een beetje bij welke les ik zal beginnen. Helemaal van voor af aan lijkt me wat overdreven, maar i.v.m. blessures wil ik niet te hard van stapel lopen. Ik denk dat ik begin rond les 10, waar de stukjes van 4 minuten erin komen.
Dan zou ik toch iets verder vooraan beginnen en dan 1 les pakken, 1 overslaan, 1 les pakken, 1 overslaan. Die schema's zijn niet alleen voor de conditie, maar ook om je spieren en gewrichten de tijd te geven om op kracht te komen.quote:
Hallo
Alleen twijfel ik nu een beetje bij welke les ik zal beginnen. Helemaal van voor af aan lijkt me wat overdreven, maar i.v.m. blessures wil ik niet te hard van stapel lopen. Ik denk dat ik begin rond les 10, waar de stukjes van 4 minuten erin komen.
Hmpf, heb nu al spierpijn.... Het gaat vast een groot succes worden om morgenochtend mijn hele bovenverdieping schoon te maken, ik kijk er al helemaal naar uitquote:
Mijn god wat een ramp. Ik kan dus blijkbaar een minuut 'hardlopen' en dan houdt het op. Het is bij mij voor mijn gevoel meer hardstrompelen maar goed. Woensdag gaan we les 1 nog maar eens doen want dit is echt te triest voor woorden.
Ondanks dat ik gesmokkeld heb op de stukken waar je 2 en 3 minuten moest lopen, ben ik toch een klein beetje trots op mezelf. Het is al heel wat dat ik me er toe heb kunnen zetten om te beginnen.
Spoilers!
Dit had ik de eerste week ook. Uiteindelijk trok het bij mij wel recht. Ik zit nu net in de derde week en loop nu ook netjes de drie minuten.quote:
Mijn god wat een ramp. Ik kan dus blijkbaar een minuut 'hardlopen' en dan houdt het op. Het is bij mij voor mijn gevoel meer hardstrompelen maar goed. Woensdag gaan we les 1 nog maar eens doen want dit is echt te triest voor woorden.
Ondanks dat ik gesmokkeld heb op de stukken waar je 2 en 3 minuten moest lopen, ben ik toch een klein beetje trots op mezelf. Het is al heel wat dat ik me er toe heb kunnen zetten om te beginnen.
Goed idee, daar had ik nog helemaal niet aan gedacht!quote:Op maandag 24 januari 2011 18:42 schreef Snuitebolletje het volgende:
[..]
Dan zou ik toch iets verder vooraan beginnen en dan 1 les pakken, 1 overslaan, 1 les pakken, 1 overslaan. Die schema's zijn niet alleen voor de conditie, maar ook om je spieren en gewrichten de tijd te geven om op kracht te komen.
Ik heb les 7 overleefd. Ternauwernood. Gaf me wel de kans om Sports Tracker uit te proberen. Wat Runkeeper is voor de iPhone is Sports Tracker voor Nokia smartphones. Gratis en ziet er heel slick uit!
Kijk maar eens of deze link werkt. Kun je ook mijn route eens zien
Kijk maar eens of deze link werkt. Kun je ook mijn route eens zien
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Werktquote:
Ik heb les 7 overleefd. Ternauwernood. Gaf me wel de kans om Sports Tracker uit te proberen. Wat Runkeeper is voor de iPhone is Sports Tracker voor Nokia smartphones. Gratis en ziet er heel slick uit!
Kijk maar eens of deze link werkt. Kun je ook mijn route eens zien
Ik ben van pindavlees
Ik doe Evy op de loopband. Maar omdat dat veel makkelijker is dan op straat heb ik de helling wel op 5% gezet. Zou dat een beetje een redelijke compensatie zijn? 
My mama didn't raise no fool
Waarom op de loopband? Dat lijkt me nou echt helemaal niks.quote:
Ik doe Evy op de loopband. Maar omdat dat veel makkelijker is dan op straat heb ik de helling wel op 5% gezet. Zou dat een beetje een redelijke compensatie zijn?
Zonder zweverig te klinken, maar ik kom buiten ook mentaal meer tot rust.
