LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
nee hoorquote:Op donderdag 20 januari 2011 14:04 schreef mazaru het volgende:
[..]
Leuke poll. Misschien dat die in de volgende OP kan?
Ik ben hier best wel benieuwd naar.
Tot nu toe ben ik de enige 40+er
Ben alleen op hardloopgebied eventjes aan het pauzeren
Op
Kom ik er nu pas achter dat er ook een hardlooptopic is!
Wegens iets overgewicht ben ik gaan hardlopen. Volg een schema met intervaltraining en ik ben nu in week 2.
Wegens iets overgewicht ben ik gaan hardlopen. Volg een schema met intervaltraining en ik ben nu in week 2.
Nog 5,5 maand.quote:
[..]
Nog steeds? niet lang meer dus?
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Run 5 van Evy is in de pocket. Kuiten protesteerden wel even tijdens het rennen, maar ik heb niet naar ze geluisterd 
Zaterdag run 6, één dag na een zakelijk feestdiner. Eens kijken hoe veel verleiding ik daar kan weerstaan.
Zaterdag run 6, één dag na een zakelijk feestdiner. Eens kijken hoe veel verleiding ik daar kan weerstaan.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Je zal wel moeten! Ons in de steek laten kan natuurlijk niet he!quote:
Run 5 van Evy is in de pocket. Kuiten protesteerden wel even tijdens het rennen, maar ik heb niet naar ze geluisterd
24 jaartjes oud hier, 25 is al in zicht..quote:
Wat is nou eigenlijk de gemiddelde leeftijd hier ongeveer? Ik lees zulke knappe prestaties. Het moet haast wel onder de 30 zijn.
Denk wel dat buiten de leeftijd meer dingen een rol spelen bij hoe hard je loopt
Lengte, gewicht, sport verleden en of je een jongetje of meisje bent
Ik heb mijn telefoon in een 'armband' tijdens het rennen. Draag tights dus daar kan ik m niet kwijt haha.quote:Op donderdag 20 januari 2011 12:59 schreef Pleasureman_Gunther het volgende:
Betreffende Runkeeper: hoe nemen jullie in hemelsnaam de telefoon mee tijdens het lopen? Gewoon in de hand ofzo?
Loopt best prettig, ik heb er geen last van tijdens het lopen.
Morgen ga ik weer, rustige duurloop. Ga zondag meedoen met een recreatieloop van de AV in Zwolle. 5km om even te proeven aan de sfeer
6 februari moet het gebeuren in Apeldoorn.Vandaag mijn startnummer ontvangen
Ga 8km lopen dus nog even flink trainen haha
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik heb een vest die redelijk strak zit en zakken met ritsen heeft. Daar doe ik mijn iPhone in, dan zit hij gewoon strak tegen mijn lichaam aan en beweegt hij ook niet in die zak.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
19 hierquote:
[..]
Bijna het dubbele van mij.. valt wel mee toch
Zal ik als nieuweling dan de jongste zijn? nee toch
Vandaag weer hetzelfde rondje gelopen, alleen tussendoor halve minuut wachten tot een brug weer open was, helaas. Vandaag 12,85km/u over 6,3km... Nu maar eens een andere uitdaging verzinnen met m'n groepje vrienden want het heeft niet echt zin om veel sneller te gaan.
Ik denk toch een langere afstand en dan gewoon op een langzamer tempo, is eigenlijk ook beter. Daarna misschien toch maar een mooi intervalschema opzoeken.
Morgen maar eens een stukje gaan rennen, ga proberen te beginnen met de intervaltraining van RunKeeper. (heb nog nooit echt aan hardlopen gedaan, dus dat wordt nog wat ). Is een trainingsbroek met een shirt + vest warm genoeg voor dit weer? Of dragen jullie ook thermokleding oid?
). Is een trainingsbroek met een shirt + vest warm genoeg voor dit weer? Of dragen jullie ook thermokleding oid?
Afgelopen keer jaquote:
Hebben sommige (beginnende) lopers hier ook last van hun buikspieren na het lopen?
boem-dikkie bedankt voor Evy.
Nog even over mijn conditie... Vorig jaar of misschien zelfs het jaar daarvoor was ik ook bezig met hardlopen. Dat deed ik toen buiten en ik probeerde de lat steeds hoger te leggen en uiteindelijk kon ik iets meer dan 20 minuten hardlopen (snelheid weet ik helaas niet). Toen kreeg ik helaas last van m`n been waardoor ik het hardlopen heb laten varen. Toen was ik ook na een aantal minuten eigenlijk al aardig kapot maar als ik volhield kwam er ook een moment waarop ik
weer nieuwe energie leek te krijgen. Dus ik moet mezelf gewoon echt dwingen en dan wilt het wel aardig lukken allemaal.
Oei, dat is wel heel slecht. Ik ben helemaal geen dame maar een man (of jong broekie) van 22!quote:
Nog even over mijn conditie... Vorig jaar of misschien zelfs het jaar daarvoor was ik ook bezig met hardlopen. Dat deed ik toen buiten en ik probeerde de lat steeds hoger te leggen en uiteindelijk kon ik iets meer dan 20 minuten hardlopen (snelheid weet ik helaas niet). Toen kreeg ik helaas last van m`n been waardoor ik het hardlopen heb laten varen. Toen was ik ook na een aantal minuten eigenlijk al aardig kapot maar als ik volhield kwam er ook een moment waarop ik
weer nieuwe energie leek te krijgen. Dus ik moet mezelf gewoon echt dwingen en dan wilt het wel aardig lukken allemaal.
Tok.
Mijn post ging over egeltje1985quote:
boem-dikkie bedankt voor Evy.
[..]
Oei, dat is wel heel slecht. Ik ben helemaal geen dame maar een man (of jong broekie) van 22!
Nog even over mijn conditie... Vorig jaar of misschien zelfs het jaar daarvoor was ik ook bezig met hardlopen. Dat deed ik toen buiten en ik probeerde de lat steeds hoger te leggen en uiteindelijk kon ik iets meer dan 20 minuten hardlopen (snelheid weet ik helaas niet). Toen kreeg ik helaas last van m`n been waardoor ik het hardlopen heb laten varen. Toen was ik ook na een aantal minuten eigenlijk al aardig kapot maar als ik volhield kwam er ook een moment waarop ik
weer nieuwe energie leek te krijgen. Dus ik moet mezelf gewoon echt dwingen en dan wilt het wel aardig lukken allemaal.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik draag alleen een tight, een loopshirtje en daarover een fleecetrui. Geen handschoenen, muts en thermokleding. Ik denk dat dat pas in beeld komt als je lange duurlopen doet bij vrieskoude temperaturen. Ik ben steeds maar een halfuurtje van huis weg!quote:
Morgen maar eens een stukje gaan rennen, ga proberen te beginnen met de intervaltraining van RunKeeper. (heb nog nooit echt aan hardlopen gedaan, dus dat wordt nog wat
Ik heb trouwens mijn nieuwe sportbh binnen, besteld via Ebay, want goedkoper.
Het is deze, van Sportjock:
Ik ga hem vanavond testen. De BH bestaat uit 1 stuk, zonder beugels dus geen onhandige sluiting en geen schurende onderdelen. Leek me wel wat!
Ik heb gister de Tabata intervaltraining gedaan en ik heb nu spierpijn in mijn billen.quote:
Hebben sommige (beginnende) lopers hier ook last van hun buikspieren na het lopen?
Net de les van woensdag (toen haakte ik af) nog eens gedaan. Ging nu gelukkig een stuk beter 
(33 minuten met 6 wandelminuten tussendoor). Maandag ws duurloop van 25 minuten doen .
(33 minuten met 6 wandelminuten tussendoor). Maandag ws duurloop van 25 minuten doen .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb er ook zo 1.quote:
[..]
Ik draag alleen een tight, een loopshirtje en daarover een fleecetrui. Geen handschoenen, muts en thermokleding. Ik denk dat dat pas in beeld komt als je lange duurlopen doet bij vrieskoude temperaturen. Ik ben steeds maar een halfuurtje van huis weg!
Ik heb trouwens mijn nieuwe sportbh binnen, besteld via Ebay, want goedkoper.
Het is deze, van Sportjock:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ga hem vanavond testen. De BH bestaat uit 1 stuk, zonder beugels dus geen onhandige sluiting en geen schurende onderdelen. Leek me wel wat!
Ze zitten heerlijk, je hebt echt overal steun.
Alleen het aantrekken is lastig, maar nog een makkie vergeleken met het uittrekken.
Ik heb zelfs al eens een spier in mijn schouder verrekt erdoor.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zijn er hier op FOK! ook nog mensen die Endomondo gebruiken op hun smartphone? Erg leuke tool, met veel statistieken en verslag van je looprondes. Lekker wedstrijdjes met jezelf doen!
www.endomondo.com
www.endomondo.com
Tijd voor les 6 voor Evy voor het gaat sneeuwen (wat blijkbaar is er sneeuw op komst? Is volledig langs me heen gegaan).
Gister verzaakt dus zo meteen maar even met Les 3 bezig.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Et voila. Les 3 er op zitten. Wederom zonder wandelen. 4.19km in 27 minuten. Wel 2 minuten of zo cooldown. Kijken hoe lang ik de Evy lessen volhoud zonder te wandelen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Zonder wandelen zit er vrij weinig opbouw in lijkt me, omdat de duur van de lessen vrij langzaam opbouwt heb ik het idee.
Als ik ga wandelen stellen de lessen echt geen flikker voor. Zodra ik bij de volgende lessen écht moeite krijg om aan een stuk door te lopen ga ik wel stukjes wandelen.quote:
Zonder wandelen zit er vrij weinig opbouw in lijkt me, omdat de duur van de lessen vrij langzaam opbouwt heb ik het idee.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Dan kan je het tempo een stukje hoger leggen. Gaat juist om die intervallen.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:22 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Als ik ga wandelen stellen de lessen echt geen flikker voor. Zodra ik bij de volgende lessen écht moeite krijg om aan een stuk door te lopen ga ik wel stukjes wandelen.
Kijk wel even overmorgen. Loop nu al rond de 9/10 km/u.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:22 schreef Snuitebolletje het volgende:
[..]
Dan kan je het tempo een stukje hoger leggen. Gaat juist om die intervallen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Als je al 27 minuten non-stop kunt lopen kun je beter de 0-5 km lessen laten voor wat ze zijn en doorgaan met de 5-10 km lessenquote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:15 schreef boem-dikkie het volgende:
Et voila. Les 3 er op zitten. Wederom zonder wandelen. 4.19km in 27 minuten. Wel 2 minuten of zo cooldown. Kijken hoe lang ik de Evy lessen volhoud zonder te wandelen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ben gewoon lekker rustig aan het doen voor m'n gevoel. Ben met 0-5 begonnen omdat ik al sinds november niet had gelopen.quote:
[..]
Als je al 27 minuten non-stop kunt lopen kun je beter de 0-5 km lessen laten voor wat ze zijn en doorgaan met de 5-10 km lessen
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Vandaag les 3, ging redelijk goed. Kliep buiten en kwas een beetje een goede route aant zoeken. Kheb alleen wel een klaar nu, op mn hak.
Maar wat hebben de lessen dan voor nut voor jou? Ze zijn erop gericht een halfuur aaneen te kunnen lopen. Dat kun je al, dus zelfs de laatste les zal geen uitdaging voor je zijn.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:29 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Ben gewoon lekker rustig aan het doen voor m'n gevoel. Ben met 0-5 begonnen omdat ik al sinds november niet had gelopen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
In eerste instantie dacht ik ook dat het over iemand anders ging. Daarom heb ik heb eerst twee keer jouw reactie en een aantal posts boven jou gelezen en net heb ik dat nogmaals gedaan. Jij quote Dirk-Kuijt die het heeft over mijn conditie en vervolgens had jij dus daarop gereageerd. Als je daarmee egeltje1985 bedoelde heb je dat wel erg onduidelijk gedaan of ik weet niet hoe een forum werkt.quote:
[..]
Mijn post ging over egeltje1985
Vandaag zou ik naar de sportschool gaan maar ik heb besloten om straks buiten te gaan hardlopen met Evy erbij uiteraard. Waarschijnlijk ga ik de sportschool even op een laag pitje zetten en me de komende tijd alleen bezig met hardlopen houden. Het gaat dus de eerste les worden en hopelijk ga ik het een beetje volhouden.
Tok.
ik had ook niet door dat het over mij ging.quote:
[..]
In eerste instantie dacht ik ook dat het over iemand anders ging. Daarom heb ik heb eerst twee keer jouw reactie en een aantal posts boven jou gelezen en net heb ik dat nogmaals gedaan. Jij quote Dirk-Kuijt die het heeft over mijn conditie en vervolgens had jij dus daarop gereageerd. Als je daarmee egeltje1985 bedoelde heb je dat wel erg onduidelijk gedaan of ik weet niet hoe een forum werkt.
Vandaag zou ik naar de sportschool gaan maar ik heb besloten om straks buiten te gaan hardlopen met Evy erbij uiteraard. Waarschijnlijk ga ik de sportschool even op een laag pitje zetten en me de komende tijd alleen bezig met hardlopen houden. Het gaat dus de eerste les worden en hopelijk ga ik het een beetje volhouden.
Ik heb ook runkeeper gebruikt. Werkt goed zeg.
Ik vind het leuk en ik denk dat de latere lessen wel een uitdaging voor me worden.quote:
[..]
Maar wat hebben de lessen dan voor nut voor jou? Ze zijn erop gericht een halfuur aaneen te kunnen lopen. Dat kun je al, dus zelfs de laatste les zal geen uitdaging voor je zijn.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Vandaag last gehad van mn hartstreek (steken etc), dus niet gelopen vandaag.
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Les 1 zit erop. 
Het ging lekker makkelijk maar ik had ook niet anders gehoopt en verwacht aangezien ik toch niet een echte beginner ben met hardlopen. In dit lesje heb ik wel al twee doelen bereikt. 1) Ik kan kennelijk toch rustig met muziek in m`n oren hardlopen. Voorheen resulteerde dit bij mij in een onregelmatige ademhaling en steeds verschillend tempo, dus daar ben ik toen snel mee gestopt. 2) Wandelen deed ik nooit tussen het hardlopen door. Ik had altijd sterk het idee dat ik dan nooit de kracht had om weer met hardlopen te door te gaan.
Uiteraard is dit pas het prille begin dus zal ik niet te enthousiast raken. Maar misschien heb ik het voorheen op mijn eigen manier gewoon fout gedaan en kan ik met behulp van Evy na een paar weken wel een stuk achter elkaar rennen zonder al te veel moeite. Zondag of maandag staat les 2 op het programma dus ik ben benieuwd.
Het ging lekker makkelijk maar ik had ook niet anders gehoopt en verwacht aangezien ik toch niet een echte beginner ben met hardlopen. In dit lesje heb ik wel al twee doelen bereikt. 1) Ik kan kennelijk toch rustig met muziek in m`n oren hardlopen. Voorheen resulteerde dit bij mij in een onregelmatige ademhaling en steeds verschillend tempo, dus daar ben ik toen snel mee gestopt. 2) Wandelen deed ik nooit tussen het hardlopen door. Ik had altijd sterk het idee dat ik dan nooit de kracht had om weer met hardlopen te door te gaan. Uiteraard is dit pas het prille begin dus zal ik niet te enthousiast raken. Maar misschien heb ik het voorheen op mijn eigen manier gewoon fout gedaan en kan ik met behulp van Evy na een paar weken wel een stuk achter elkaar rennen zonder al te veel moeite. Zondag of maandag staat les 2 op het programma dus ik ben benieuwd.
Tok.
Vaak zijn dat maagklachten.quote:
Vandaag last gehad van mn hartstreek (steken etc), dus niet gelopen vandaag.
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Ik ga morgen les 4 doen en dan wel wandelen. Kijken of dat verschil maakt.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik ben weer terug van les 3. Ik was helemaal vergeten te letten op hoe mijn nieuwe sportbh bevalt. Dat kwam omdat ik 'm heul niet heb gevoeld! Wonderlijk, net of er helemaal niks zit
Laat je goed adviseren in een speciaalzaak. Die zijn wat duurder maar goed advies is toch wel erg belangrijk!quote:Op zaterdag 22 januari 2011 12:18 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik ga zo naar nieuwe schoenen kijken.
Verder, ik loop op Asics. Heb goede ervaringen met Asics maar ook nog nooit andere geprobeerd..
Zo ver ben ik nog niet gekomen.. Haha
Succes zo en ben benieuwd wat het word!
II 'Who runs in circles never gets far' II
ik ook. Kheb eigenlijk geen moeilijke voeten. Maar de schoenen die ik nu heb zijn net te klein ofzo.quote:
[..]
Laat je goed adviseren in een speciaalzaak. Die zijn wat duurder maar goed advies is toch wel erg belangrijk!
Verder, ik loop op Asics. Heb goede ervaringen met Asics maar ook nog nooit andere geprobeerd..
Zo ver ben ik nog niet gekomen.. Haha
Succes zo en ben benieuwd wat het word!
Ik laat me adviseren door de specialisten in de hardloopwinkel, en dan zie ik wel met wat voor merk en kleur schoenen ik thuis kom. Zo lang ze goed zijn voor mijn lichaam, vind ik het prima 
Ik ben van pindavlees
Ik ren op The Beast van Brooks. Aanbevolen bij Runners World na gedegen analyse, lopen geweldig.
In ander nieuws: net klaar met run 6, het zweet gutst van mijn rug, de douche roept. Dit was een pittige. Zal vast ook te maken hebben met het feestdiner van gisteren.
NO PAIN NO GAIN!
In ander nieuws: net klaar met run 6, het zweet gutst van mijn rug, de douche roept. Dit was een pittige. Zal vast ook te maken hebben met het feestdiner van gisteren.
NO PAIN NO GAIN!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
