LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Et voila. Les 3 er op zitten. Wederom zonder wandelen. 4.19km in 27 minuten. Wel 2 minuten of zo cooldown. Kijken hoe lang ik de Evy lessen volhoud zonder te wandelen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Zonder wandelen zit er vrij weinig opbouw in lijkt me, omdat de duur van de lessen vrij langzaam opbouwt heb ik het idee.
Als ik ga wandelen stellen de lessen echt geen flikker voor. Zodra ik bij de volgende lessen écht moeite krijg om aan een stuk door te lopen ga ik wel stukjes wandelen.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:20 schreef Horchata het volgende:
Zonder wandelen zit er vrij weinig opbouw in lijkt me, omdat de duur van de lessen vrij langzaam opbouwt heb ik het idee.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Dan kan je het tempo een stukje hoger leggen. Gaat juist om die intervallen.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:22 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Als ik ga wandelen stellen de lessen echt geen flikker voor. Zodra ik bij de volgende lessen écht moeite krijg om aan een stuk door te lopen ga ik wel stukjes wandelen.
Kijk wel even overmorgen. Loop nu al rond de 9/10 km/u.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:22 schreef Snuitebolletje het volgende:
[..]
Dan kan je het tempo een stukje hoger leggen. Gaat juist om die intervallen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Als je al 27 minuten non-stop kunt lopen kun je beter de 0-5 km lessen laten voor wat ze zijn en doorgaan met de 5-10 km lessenquote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:15 schreef boem-dikkie het volgende:
Et voila. Les 3 er op zitten. Wederom zonder wandelen. 4.19km in 27 minuten. Wel 2 minuten of zo cooldown. Kijken hoe lang ik de Evy lessen volhoud zonder te wandelen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ben gewoon lekker rustig aan het doen voor m'n gevoel. Ben met 0-5 begonnen omdat ik al sinds november niet had gelopen.quote:
[..]
Als je al 27 minuten non-stop kunt lopen kun je beter de 0-5 km lessen laten voor wat ze zijn en doorgaan met de 5-10 km lessen
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Vandaag les 3, ging redelijk goed. Kliep buiten en kwas een beetje een goede route aant zoeken. Kheb alleen wel een klaar nu, op mn hak.
Maar wat hebben de lessen dan voor nut voor jou? Ze zijn erop gericht een halfuur aaneen te kunnen lopen. Dat kun je al, dus zelfs de laatste les zal geen uitdaging voor je zijn.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 16:29 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Ben gewoon lekker rustig aan het doen voor m'n gevoel. Ben met 0-5 begonnen omdat ik al sinds november niet had gelopen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
In eerste instantie dacht ik ook dat het over iemand anders ging. Daarom heb ik heb eerst twee keer jouw reactie en een aantal posts boven jou gelezen en net heb ik dat nogmaals gedaan. Jij quote Dirk-Kuijt die het heeft over mijn conditie en vervolgens had jij dus daarop gereageerd. Als je daarmee egeltje1985 bedoelde heb je dat wel erg onduidelijk gedaan of ik weet niet hoe een forum werkt.quote:
[..]
Mijn post ging over egeltje1985.
Vandaag zou ik naar de sportschool gaan maar ik heb besloten om straks buiten te gaan hardlopen met Evy erbij uiteraard. Waarschijnlijk ga ik de sportschool even op een laag pitje zetten en me de komende tijd alleen bezig met hardlopen houden. Het gaat dus de eerste les worden en hopelijk ga ik het een beetje volhouden.
Tok.
ik had ook niet door dat het over mij ging.quote:
[..]
In eerste instantie dacht ik ook dat het over iemand anders ging. Daarom heb ik heb eerst twee keer jouw reactie en een aantal posts boven jou gelezen en net heb ik dat nogmaals gedaan. Jij quote Dirk-Kuijt die het heeft over mijn conditie en vervolgens had jij dus daarop gereageerd. Als je daarmee egeltje1985 bedoelde heb je dat wel erg onduidelijk gedaan of ik weet niet hoe een forum werkt.
Vandaag zou ik naar de sportschool gaan maar ik heb besloten om straks buiten te gaan hardlopen met Evy erbij uiteraard. Waarschijnlijk ga ik de sportschool even op een laag pitje zetten en me de komende tijd alleen bezig met hardlopen houden. Het gaat dus de eerste les worden en hopelijk ga ik het een beetje volhouden.
Ik heb ook runkeeper gebruikt. Werkt goed zeg.
Ik vind het leuk en ik denk dat de latere lessen wel een uitdaging voor me worden.quote:
[..]
Maar wat hebben de lessen dan voor nut voor jou? Ze zijn erop gericht een halfuur aaneen te kunnen lopen. Dat kun je al, dus zelfs de laatste les zal geen uitdaging voor je zijn.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Vandaag last gehad van mn hartstreek (steken etc), dus niet gelopen vandaag.
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Les 1 zit erop. 
Het ging lekker makkelijk maar ik had ook niet anders gehoopt en verwacht aangezien ik toch niet een echte beginner ben met hardlopen. In dit lesje heb ik wel al twee doelen bereikt. 1) Ik kan kennelijk toch rustig met muziek in m`n oren hardlopen. Voorheen resulteerde dit bij mij in een onregelmatige ademhaling en steeds verschillend tempo, dus daar ben ik toen snel mee gestopt. 2) Wandelen deed ik nooit tussen het hardlopen door. Ik had altijd sterk het idee dat ik dan nooit de kracht had om weer met hardlopen te door te gaan.
Uiteraard is dit pas het prille begin dus zal ik niet te enthousiast raken. Maar misschien heb ik het voorheen op mijn eigen manier gewoon fout gedaan en kan ik met behulp van Evy na een paar weken wel een stuk achter elkaar rennen zonder al te veel moeite. Zondag of maandag staat les 2 op het programma dus ik ben benieuwd.
Het ging lekker makkelijk maar ik had ook niet anders gehoopt en verwacht aangezien ik toch niet een echte beginner ben met hardlopen. In dit lesje heb ik wel al twee doelen bereikt. 1) Ik kan kennelijk toch rustig met muziek in m`n oren hardlopen. Voorheen resulteerde dit bij mij in een onregelmatige ademhaling en steeds verschillend tempo, dus daar ben ik toen snel mee gestopt. 2) Wandelen deed ik nooit tussen het hardlopen door. Ik had altijd sterk het idee dat ik dan nooit de kracht had om weer met hardlopen te door te gaan. Uiteraard is dit pas het prille begin dus zal ik niet te enthousiast raken. Maar misschien heb ik het voorheen op mijn eigen manier gewoon fout gedaan en kan ik met behulp van Evy na een paar weken wel een stuk achter elkaar rennen zonder al te veel moeite. Zondag of maandag staat les 2 op het programma dus ik ben benieuwd.
Tok.
Vaak zijn dat maagklachten.quote:
Vandaag last gehad van mn hartstreek (steken etc), dus niet gelopen vandaag.
Geen idee wat de oorzaak is.. Kijken of het nog terugloopt en anders dit weekend weer lopen
Ik ga morgen les 4 doen en dan wel wandelen. Kijken of dat verschil maakt.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik ben weer terug van les 3. Ik was helemaal vergeten te letten op hoe mijn nieuwe sportbh bevalt. Dat kwam omdat ik 'm heul niet heb gevoeld! Wonderlijk, net of er helemaal niks zit 
Laat je goed adviseren in een speciaalzaak. Die zijn wat duurder maar goed advies is toch wel erg belangrijk!quote:Op zaterdag 22 januari 2011 12:18 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik ga zo naar nieuwe schoenen kijken.
Verder, ik loop op Asics. Heb goede ervaringen met Asics maar ook nog nooit andere geprobeerd..
Zo ver ben ik nog niet gekomen.. Haha
Succes zo en ben benieuwd wat het word!
II 'Who runs in circles never gets far' II
ik ook. Kheb eigenlijk geen moeilijke voeten. Maar de schoenen die ik nu heb zijn net te klein ofzo.quote:
[..]
Laat je goed adviseren in een speciaalzaak. Die zijn wat duurder maar goed advies is toch wel erg belangrijk!
Verder, ik loop op Asics. Heb goede ervaringen met Asics maar ook nog nooit andere geprobeerd..
Zo ver ben ik nog niet gekomen.. Haha
Succes zo en ben benieuwd wat het word!
Ik laat me adviseren door de specialisten in de hardloopwinkel, en dan zie ik wel met wat voor merk en kleur schoenen ik thuis kom. Zo lang ze goed zijn voor mijn lichaam, vind ik het prima 
Ik ben van pindavlees
Ik ren op The Beast van Brooks. Aanbevolen bij Runners World na gedegen analyse, lopen geweldig.
In ander nieuws: net klaar met run 6, het zweet gutst van mijn rug, de douche roept. Dit was een pittige. Zal vast ook te maken hebben met het feestdiner van gisteren.
NO PAIN NO GAIN!
In ander nieuws: net klaar met run 6, het zweet gutst van mijn rug, de douche roept. Dit was een pittige. Zal vast ook te maken hebben met het feestdiner van gisteren.
NO PAIN NO GAIN!
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
