De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Hoe kan ik nu nog, mandarijnen, knoflook of uien kopen zonder in huilen uit te barsten? Dankje XM!
Succes loveli! En klik niet op de spoiler van XM!
Vetpercentage omlaag, spiermassa omhoog, dussss wel slanker, maar niet lichter.
Ben nu 1.83m om 85 Kilo.
Ik slaap zowiezo niet vroeg, zoek nog steeds naar een goede reden om vroeg in bed te stappen =)quote:Op woensdag 15 december 2010 00:38 schreef Chicolate het volgende:
Hier nog iemand met moeite met slapen gaan. Gelukkig kan ik morgen uitslapen.
Ja! Toevallig heb ik rond de kerst een logistieke connectie in Assen! Het is ingevroren gok ik?quote:
Nou, ik eet natuurlijk ook nooit karbonade, maar vanaf nu wel, want. Nou ja, jullie weten wel. Diepvries vol.
Iemand nog belang bij zéér biologische karbonade? Slechts een tientje de kilo.
Nee, ik heb moeite met in slaap blijvenquote:
Hier nog iemand met moeite met slapen gaan. Gelukkig kan ik morgen uitslapen.
Handig hoor, iedere nacht halverwege klaarwakker worden. En dan de volgende ochtend diep in slaap zijn, als je op moet staan 
Net nu ik het zo druk heb, en m'n energie zo goed zou kunnen gebruiken! En in de keuken vriest het, dus ik heb ook geen moed om wat te eten te maken (dat deed conleche geloof ik altijd om weer in slaap te komen).Ja, ging het met dit kabinet ook maar zo. De ergste graaiers en intimiderende schreeuwers: hop, de worstendraaimachine in!quote:
Oi. Ik lees net dat het bewuste varken als straf voor extreme vraatzucht en voedernijd is geslacht. Dat zal de overblijvers leren!
Leuk hoor, de sucadelappenmeet van co en sigme in de galerie! Ik zie het discreet verpakte pakket al van eigenaar wisselen, onder de ogen van de geschilderde Don Corleone en het varkentje!
O: fruit, yoghurt, sap
T: veel cappuccino
L: broodjes kroket
T: chips en een biertje
D: gezond met veel groente
T: wijn en toastjes filet americain en stinkbrie.
Zo, ordinair hoor, 4 op 1 rij.
Nu ga ik maar weeris proberen de slaap te vatten
Ja dat.quote:Op woensdag 15 december 2010 04:15 schreef Laureline het volgende:
[..]
Nee, ik heb moeite met in slaap blijven
En vervolgens de slaap niet meer kunnen vattenquote:
Stief bevrorenquote:
[..]
Ja! Toevallig heb ik rond de kerst een logistieke connectie in Assen! Het is ingevroren gok ik?
. Leuk als je langrijdt!Wel een redelijke balans, lijkt me?quote:
Lijstjes bestaan trouwens de laatste tijd uit :
O: fruit, yoghurt, sap
T: veel cappuccino
L: broodjes kroket
T: chips en een biertje
D: gezond met veel groente
T: wijn en toastjes filet americain en stinkbrie.
Ik hoop dat je lekker slaapt nuquote:Zo, ordinair hoor, 4 op 1 rij.
Nu ga ik maar weeris proberen de slaap te vatten
Twee treintjes eerder vandaag, dankzij Duuf die ook wakker lag. Achja, vroeg thuis
.
Maar goed, wel alweer op het werk..
Mijn D werd gister uiteindelijk stoommaaltijd kip met haricots vert. Dat deel bijna helemaal opgegeten, van de bijgevoegde krieltjes heb ik er maar 4 gegeten. Zo vet! Leek me niet zo verstandig (en niet lekker). Laatste T fruitsalade en 3 koekjes. Best ok nog vind ik zelf
. Mijn moeder was gisteravond echt superhelder, erg fijn
. Morgen krijgt ze toch een tracheostoma (beademing direct via hals ipv door mond). Voordeel: gefaseerd afbouwen is mogelijk, praten zou ook beter moeten gaan. Nadeel: het afbouwen gaat veel langzamer, we zijn er waarschijnlijk maanden zoet mee. En ik moet zo langs de dierenarts. *lood in schoenen heeft.
Met de auto naar 't werk met Mr.Mo en die is met de auto door naar Wageningen, dus ik mag met de bus terug naar huis
kan ik iig eea lezen Heb verdacht weinig zin vandaag
Ik ben gezond bezig en aan het hardlopen en shizzle dus ik dacht laat ik maar weer eens meeposten want daar heb ik weer steun aan.
En ik miste jullie gewoon een beetje
Lijstje voor vandaag komt later, moet zo weg
O: 2 cracottes met bieslooksmeer
T: 2 mandarijnen
L: 4 boterhammen
T: 2 mandarijnen
D: nasi met pindasaus en atjar
en wakkerworden met bevallingsverhalen op 't werk is écht niet leuk
fijn dat het met je moeder beter gaat en dat ze helder was. Ik kan me voorstellen dat het lastig is dat het herstel langer gaat duren. Is er dan een kans dat ze naar een ziekenhuis dichter in de buurt mag?quote:
Hoi!
Mijn D werd gister uiteindelijk stoommaaltijd kip met haricots vert. Dat deel bijna helemaal opgegeten, van de bijgevoegde krieltjes heb ik er maar 4 gegeten. Zo vet! Leek me niet zo verstandig (en niet lekker). Laatste T fruitsalade en 3 koekjes. Best ok nog vind ik zelf
Mijn moeder was gisteravond echt superhelder, erg fijn
En ik moet zo langs de dierenarts. *lood in schoenen heeft.
En succes bij de dierenarts...
.Zo, rekeningen betaald. Sta er best goed voor (niks gekocht deze maand, niet uit eten geweest), maar ik hoop wel dat ik het voorschot voor de advocaat snel terug krijg, want dat was een flink bedrag (voorschot is 478 euro, maar ik zal, als het goed is, uiteindelijk 100 euro moeten betalen).
SDB
en shizzle is die jonge waar je gek op bent/was?! En terecht dat je spijt hebt XM! Zulke foto's kunnen mijn tere zieltje niet verdragen
Sterkte straks Phaidra!
Waar heeft XM spijt van?quote:Op woensdag 15 december 2010 09:15 schreef V1z0R het volgende:
Mogguh!
SDB
En terecht dat je spijt hebt XM! Zulke foto's kunnen mijn tere zieltje niet verdragen
Sterkte straks Phaidra!
.quote:
Dikke kus voor alle slankies, zomaar, omdat ik me blij voel en zin heb om jullie te sjmoetsen
Phaidra, sterkte bij de dierenarts straks.
Bill
Teddy
Remember: Bloodfeather - Horde
Viking, heb je al iets van de ene vacature gehoord? Ben benieuwd
Oh, en XM, bedankt voor het posten van die foto. Nu heb ik ein-de-lijk een ideaal kerstcadeau voor mijn man
En Merel, een late reactie: maar trek het jezelf in ieder geval niet te veel aan (ik moest wel gniffelen om je Ho-ho-ho-kerstkaart reactie ^^).
HET IS BIJNA KERSTMIS! HURRAY
Met je lenzendoosje-conspiracy-theory, hihi. En verder zou ik zelf heel graag Sigme's vlees willen (gheghe), maar helaas woon in helemaal in Zuid-Limburg, dus dat zal logistiek wel lastig worden.
Aww, wat een schatjes!quote:
Oh, volgende week vrijdag gaan we onze nieuwe kittens ophalen. Bill & Ted
Bill
[ afbeelding ]
Teddy
[ afbeelding ]
.Nog niks gehoord van de vacature. Maar sluitingsdatum is 29/12, dus kan nog even duren. Ik hoop wel dat ik iig iets hoor, want anders ben ik wel afgeknapt op die website, ook al is het hun schuld miss niet. Stuur veel liever een mail ipv zo'n formulier in te vullen.
Je bent op dreef trouwens!
.
.En ik baal dat ik niet mag hardlopen vandaag
. te vinden wanneer ze in je gordijnen hangen Verder alles goed met je hoop ik?
Oh, dan zul je idd pas iets na die datum horen. Ik zal in ieder geval voor je duimenquote:
Nog niks gehoord van de vacature. Maar sluitingsdatum is 29/12, dus kan nog even duren. Ik hoop wel dat ik iig iets hoor, want anders ben ik wel afgeknapt op die website, ook al is het hun schuld miss niet. Stuur veel liever een mail ipv zo'n formulier in te vullen.
Anders kun je misschien wel even bellen of je sollicitatie is aangekomen? (Of is dat raar?)
En op dreef is meer omdat ik sinds dagen weer wat tijd heb, dus moet even inhalen, hehe.
Ja, lief zijn ze he? En geen probleem, we hebben namelijk geen gordijnen :pquote:
Leuk Coco die kittens! Probeer ze nog maar zo
Verder alles goed met je hoop ik?
Joa, alles wel ok. Ben nog steeds te dikkig, maar moet eerlijksheidshalve bekennen dat dat ook echt mijn eigen schuld is
En bijna twee weken vakantie
Nee, die sollicitatie moet wel aangekomen zijn (staat gewoon in het lijstje 'vacatures waar ik op gereageerd heb' op die site en ze plaatsen hun vaca's altijd daar, net als veel andere scholen). Maar toch stuur ik liever m'n brief en cv via e-mail en dat zij dan een mailtje sturen: we hebben hem in goede orde ontvangen.quote:
[..]
Oh, dan zul je idd pas iets na die datum horen. Ik zal in ieder geval voor je duimen
Anders kun je misschien wel even bellen of je sollicitatie is aangekomen? (Of is dat raar?)
En op dreef is meer omdat ik sinds dagen weer wat tijd heb, dus moet even inhalen, hehe.
Wel raar dat de sluitingsdatum 29/12 is en de ingangsdatum 1/1, maar goed: scholen zijn blijkbaar raar
. Vorige keer ging het ook zo snel ineens. Gelukkig hoef ik nu niet te verhuizen .En thanks voor het duimen
.Waarom mag je niet hardlopen?quote:
Ik ben wat films aan het regelen nu; straks maar even kijken
En ik baal dat ik niet mag hardlopen vandaag
Oh, en ik vond Scott Pilgrim vs the world erg leuk
Maar ik vermoed dat dat niet jouw soort film is :pWat maakt het ook uit dat je te dikkig bent als jullie aan het oefenen zijn voor een klein cocootje?quote:
[..]
Ja, lief zijn ze he? En geen probleem, we hebben namelijk geen gordijnen :p
Joa, alles wel ok. Ben nog steeds te dikkig, maar moet eerlijksheidshalve bekennen dat dat ook echt mijn eigen schuld is
En bijna twee weken vakantie
.Je man is niet stiekem een feeder Coco?!
Ik heb ook niks met die invulformulieren hoor. Doe maar maar lekker gewoon e-mail inderdaad.quote:
[..]
Nee, die sollicitatie moet wel aangekomen zijn (staat gewoon in het lijstje 'vacatures waar ik op gereageerd heb' op die site en ze plaatsen hun vaca's altijd daar, net als veel andere scholen). Maar toch stuur ik liever m'n brief en cv via e-mail en dat zij dan een mailtje sturen: we hebben hem in goede orde ontvangen.
Wel raar dat de sluitingsdatum 29/12 is en de ingangsdatum 1/1, maar goed: scholen zijn blijkbaar raar
En thanks voor het duimen
Zou in ieder geval een mooi kerstcadeautje zijn
Omdat ik gisteren al geweest ben en niet elke dag mag. Ik ga nu al vaker dan officieel mag volgens mijn schema.quote:
[..]
Waarom mag je niet hardlopen?
Dat is wel één van de films die zo binnenkomenquote:Oh, en ik vond Scott Pilgrim vs the world erg leuk
.Ik wil Das Leben der Anderen ook weer eens zien, want toen ik hem zag, had ik m'n hoofd er niet bij en iedereen zegt dat het zo'n geweldige film is.
. Het lijkt allemaal nog veel groter te zijn dan ze dachten.Oh, maar we oefenen nog veilig ^^quote:
[..]
Wat maakt het ook uit dat je te dikkig bent als jullie aan het oefenen zijn voor een klein cocootje?
Het échte oefenen gaat ergens in juni/juli van start (en als ik tot die tijd dikkiger blijf worden... Damn!SPOILERMijn god, drama! Eerste poging weer met condoon: eerste exemplaar zat er verkeerd om omheen. Manlief eerst overtuigd dat 't condoom te klein was, helemaal trots, mehehe, dat bleek dus een tegenvaller
Vorige week heeft hij wel twee (ja, twéé) taarten voor me gekocht. Hmmz....quote:
Heb zo'n gevoel dat dit topic al net zo gaat worden als de vorige
Je man is niet stiekem een feeder Coco?!
Ah zo, dan mag je idd niet gaan sporten :pquote:
[..]
Omdat ik gisteren al geweest ben en niet elke dag mag. Ik ga nu al vaker dan officieel mag volgens mijn schema.
[..]
Dat is wel één van de films die zo binnenkomen
Ik wil Das Leben der Anderen ook weer eens zien, want toen ik hem zag, had ik m'n hoofd er niet bij en iedereen zegt dat het zo'n geweldige film is.
Oh, nou, aanrader dus! Ik vond het een geweldige film
Je moet uiteraard geen geniaal verhaal verwachten, maar verder: jummie!Das Leben der Anderen nooit gezien, wel een goed idee voor de vakantie
!Phaidra, lijkt me lastig om te horen en zien dat je moeder een tracheostoma krijgt. Maar vooral het idee is raar. Het is fijn als je wat kan praten met haar lijkt me.
Dag twee met bank, dag twee van op de bank in slaap vallen
. Met zo'n fijn bed en kuilloos matras zou dat niet in me op moeten komen 
.Gister een hele taaitaaipop gesnaaid
omdat ik me verveel en de muis m anders gaat aanvreten .Ik zou niet eens weten wáár jij 'm omheen zou moeten doen :pquote:Op woensdag 15 december 2010 10:05 schreef Viking84 het volgende:
Ik zou echt niet weten hoe ik een condoom om moet doen
Nee preciesquote:
[..]
Ik zou niet eens weten wáár jij 'm omheen zou moeten doen :p
.Dus ik hoef het ook niet te weten.
Kan me ook niet herinneren of ik het überhaupt wel eens heb gedaan of dat de heer in kwestie dat altijd deed. Memories of a different life
. Zeg Vik, meisjes moeten het óók veilig doen hoor!
Ja, maar, dat hoef je niet óm te doenquote:
Wees erop verdacht Coco! Straks heb je het pas door wanneer je niet meer op eigen kracht kan opstaan
loveli, ook dat gaat niet op voor Vik denk ik...
Beflapjes daarentegen
quote:
Wees erop verdacht Coco! Straks heb je het pas door wanneer je niet meer op eigen kracht kan opstaan
!Ik zie mezelf al in bed liggen, één blubberende massa met ergens een hoofd erin verstopt ^^
Van wie niet? Van jezelf? Waarom zou je jezelf iets verbieden waar je zin in hebt? Je loopt echt niet meteen je lichaam aan gort als je vandaag weer gaat lopen. Als je het nou maanden achtereen gaat doen....quote:
Ik ben wat films aan het regelen nu; straks maar even kijken
En ik baal dat ik niet mag hardlopen vandaag
Mijn moeder en zus hebben allebei een permanente tracheostoma dus als je iets wilt weten mag je het altijd vragen!
Goedemorgen.. ik ga te laat komen op school
. Dat moest ook wel, maar toch wel even lekker om te weten dat het overschot weer teruggestort gaat worden. Financiële buffers ..Misschien moet ik eens voor het tentamen van maandag gaan leren. Want na morgenmiddag is daar eigenlijk niet zoveel tijd meer voor (weekendje weg met vrienden, wil dan niet continue zitten leren).
http://sleepzz.nl/producten/melatonine-continu/quote:Op woensdag 15 december 2010 04:15 schreef Laureline het volgende:
[..]
Nee, ik heb moeite met in slaap blijven
is gewoon natuurlijk.. helpt mij goed in perioden dat ik slechter slaap
Zit dat spul niet ook in melk? In (warme) melk zit ook iets waardoor je beter slaapt.quote:
[..]
http://sleepzz.nl/producten/melatonine-continu/
is gewoon natuurlijk.. helpt mij goed in perioden dat ik slechter slaap
Alhoewel ook m'n vader (die in ploegendienst werkt) claimt er voordeel bij te hebben, is nooit in grote onderzoeken bewezen dat deze lage dosering helpt. Bij de huisarts is echter een 20x zo hoge dosering verkrijgbaar, daarvan is wel uitgewezen dat het echt effect heeft.
Ik geloof er wel in trouwens
met roomboter, even in de oven Supermoe vandaag, nauwelijks geslapen na moeilijk gesprek met vriendje. Heb veel voedsel nodig om opgang te blijven. Lijstje gisteren:
O: soyamelk en cornflakes
T: cup a soup, 4 cherrytomaat, ontbijtkoekje
L: zalm, 200 gr spinazie, frietjes
S: 2x 20 minuten fietsen
T: handje pepernoten, 3 handjes chips
D: broccolisoep
Ik ben echt als de dood voor dit soort dingen. Ik heb mijn moeder voor ogen, die werkelijk overal een pil voor nodig heeft. Daar heb ik zo geen zin in.
En dan gebruik ik het 1 of 2 dagen en dan stop ik er weer mee..
De nachten daarna slaap ik ook gewoon prima door.
Voor mijn gevoel is het totaal niet verslavend / dat je het echt nodig hebt daarna om altijd te kunnen slapen.
O: 2 meergranen beschuitjes met boter en muisjes
T: minizakje kruidnootjes (laatste zakje, heb er best lang mee gedaan, had het al ver voor sinterklaas in huis)
L: 2x geroosterd brood met roomkaas, tomaat, prei, komkommer en rucolamelange
T: vla/yoghurt met diepvriesaardbeien
T: peer
S: hardlopen
D: Kliekje van gisteren, of witlof/ham kaas
ik heb ook melatonine gebruikt een tijdje, deed niets voor me. Gewoon moe zijn van een lange dag wel. En als ik niet kan slapen drink ik thee of zet ik rustige muziek op.
Het is niet verslavend, al kan ik me voorstellen dat sommige mensen die effect denken te hebben, er een psychische afhankelijkheid aan beleven. Afhankelijkheid is echter niet aangetoond.
Het is dus geen verslavend of afhankelijk makend slaapmiddel. Je kan het altijd proberen.
De versie van Sleepzz bevat het meeste melatonine qua drogisterijproducten, dus die zou ik nemen om te proberen
.Lijstje hier:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: 2,5 chocolate chip cookie
L: geen idee
T: banaan
T: misschien nog iets, honger!
S: anderhalf uur volleyballen
D: 2 tosti's met ham en kaas
T: chocolaatje?
top, ik ga het eens proberen!quote:
Voor mensen die 's nachts veel computeren beveel ik trouwens het programmaatje flux aan. Het geeft zachter licht op je scherm op tijden dat de zon onder is en dat is echt rustiger en prettiger voor je ogen. (niet aan te bevelen als je aan het fotobewerken bent, maar voor typen is het echt fijn)
SPOILERGisteren zei hij dat 'ie het niet erg zou vinden om zonder mij iets anders te gaan doen, bijv. naar het buitenland. En ik denk er, ondanks dat ik veel van hem houd, hetzelfde over. Het kost me gewoon zoveel energie. En ik vind het ook niet leuk om hem ongelukkig te zien...
klinkt alsof het tijd is om een beslissing te nemen over de toekomst. Lastig zeg!quote:
Na niet echt inderdaad. Het is gewoon een lastige situatie. En ik merk dat ik voor niets anders meer energie overhoud. Mijn leven bestaat nu uit werken en vriendje. En dat is echt vermoeiend. En daarnaast maakt hij (of ik doe het zelf) dat ik me over veel dingen schuldig voel. Echt naar.SPOILERGisteren zei hij dat 'ie het niet erg zou vinden om zonder mij iets anders te gaan doen, bijv. naar het buitenland. En ik denk er, ondanks dat ik veel van hem houd, hetzelfde over. Het kost me gewoon zoveel energie. En ik vind het ook niet leuk om hem ongelukkig te zien...
SPOILERVooral omdat hij natuurlijk voor mij naar NL is gekomen. En (onbewust) neemt 'ie me dat kwalijk. En ik merk dat ik zelf ook niet meer weet wat ik wil, waar m'n prioriteiten liggen, wat ik belangrijk vind, wat ik wil. Vrienden? Of werk? Of liefde? Op dit moment kan het niet allemaal en moet ik keuzes maken over dingen waarover ik eigenlijk helemaal niet wil kiezen... en ik wil niet ook verantwoordelijk zijn voor zijn geluk.
Dit heb ik ook. Maakt niet uit hoe laat ik ga slapen, na 5 uur slaap word ik wakker. Meestal lig ik dan nog een uur/anderhalf wakker en val dan weer in slaap. Als ik echt pech hebt wordt het niks meer, maar dat is tot nu toe maar een keer of twee voorgekomen.quote:
Ik heb hetzelfde als Lautje. Ik val meestal wel aardig snel in slaap, maar als ik dan wakker word na een paar uur, kan het zo maar voorkomen dat ik pas tegen de ochtend weer in slaap val en aangezien ik er vaak niet per se uit hoef, slaap ik een gat in de dag en is mijn ritme verneukt.
Op mijn vrij dag lig ik dan idd tot een uur of negen/tien als ik niet oppas.
Ik ook!quote:
Op Zo'n boxje onderin maar vervolgens kan je niets lezen? LOL!
Lau's vleesmaffia-idee
Ja! Ik wist wel dat jij de verwijzing zou begrijpen ^^quote:Op woensdag 15 december 2010 12:28 schreef MariaEtcetera het volgende:
Kittieeeez! Die namen ook, Bill en Ted
Lau's vleesmaffia-idee
Ik heb de vleesmaffia gemist, geloof ik. Even nalezen
Phaidra, sterkte bij de dierenarts.
Ik heb vannacht dus ook belachelijk slecht geslapen, blugh
Lijst wordt anders.
O: banaan
T: krentenbol
L: 2 boterhammen zonder beleg
T: 3 mandarijnen
S: RPM
D: andijviestamppot
wil slapen, maar moet nog genoeg doen
Ik denk wel dat het voor haar prettiger is idd. Ik heb het eerder bij mijn vader gezien en ik vond het toen best meevallen, gelukkig!quote:
Goedemorgen!
Phaidra, lijkt me lastig om te horen en zien dat je moeder een tracheostoma krijgt. Maar vooral het idee is raar. Het is fijn als je wat kan praten met haar lijkt me.
Nou de hond is niet meer
. Maar ik weet zeker dat we de juiste beslissing hebben genomen. De dierenarts was het er ook direct mee eens. Toen hij het eerste spuitje met alleen slaapmiddel kreeg, was hij daarvan al bijna onder zeil. Dat benadrukte volgens de dierenarts ook wel dat hij er klaar voor was...Wat lief! Als ik de komende tijd vragen heb, weet ik je te vindenquote:
Phaidra wat moeilijk!
Mijn moeder en zus hebben allebei een permanente tracheostoma dus als je iets wilt weten mag je het altijd vragen!
.He bah, altijd rot zoiets. Maar juiste beslissingen zijn natuurlijk niet per definitie leuk. Alleen extra vervelend dat je dit er nu gewoon óók nog bij krijgt. Gelukkig was het -ook voor de dierenarts- in ieder geval overduidelijk.quote:
Nou de hond is niet meer
/hug
Zo ging het met Taco ook idd. Toch wel een geruststelling dat je het iig niet te vroeg hebt gedaan.quote:
Nou de hond is niet meer
Sterkte!
..Niuew lijstje voor vandaag:
O: 2x volkoren met vegapate
T: liga evergreen, mandarijn
L: bruin bolletje met kroket, 200 gr salade, bouillon met paddestoelen
T: 150 ml yoghurt
D: weet ik nog niet... misschien pasta carbonara met salade? Er is ook nog wat broccolisoep...
.Hahaha Swietje.. Dat kijkt wel lastig idd
.! !zo zeg datquote:
Ik ben naar Los Abrazos Rotos aan het kijken. Wat is Penelope Cruz mooi!
quote:
Jeej tentamen gehaald waarvan ik zeker wist dat ik hem gefaald had
P.FIk wil helemaal niet drama doen en vergeleken bij Phaidra en VMW heb ik niks te klagen, maar ik ben echt helemaal op.
XMquote:Op woensdag 15 december 2010 15:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
O meiden.. ik kan niet meer.
Ik wil helemaal niet drama doen en vergeleken bij Phaidra en VMW heb ik niks te klagen, maar ik ben echt helemaal op.
is het niet slim om je even een paar dagen ziek te melden en eens even wat tijd voor jezelf te nemen, voordat je straks met een burn out thuis zit??
Je hoeft niet alles te relativeren hoor, het is niet alsof je zeurt om een gebroken vingernagel. (En zelfs die kunnen vervelend zijnquote:
O meiden.. ik kan niet meer.
Ik wil helemaal niet drama doen en vergeleken bij Phaidra en VMW heb ik niks te klagen, maar ik ben echt helemaal op.
). Waarom neem je niet een paar daagjes vrij? En niet zeggen dat dat niet kan, want alles kan. Werk is best belangrijk, maar je gezondheid en welzijn belangrijker. Ik heb 1x overspannen thuis gezeten en dat is echt verschrikkelijk erg...
En als je echt niet meer kan, moet je stoppen en rust nemen!!
En dan zodra je weer iets opknapt eens rustig nadenken hoe je hier constructief wat aan kan gaan doen (een andere baan waarbij je beter op je plek zit bijvoorbeeld?)
Dan kun jij wat bijkomen en heeft hij misschien in de gaten dat hij te ver gaat.
Werkte bij mijn vorige baas ook.
Lees anders mijn PM nog even.
.SPOILER
Vrij nemen kan niet.
XM!
Eet anders wat goede vis, helpt gigantisch tegen stress. Volgens mij al poos geen vis in je lijstjes voorbij zien komen namelijk.
Vik
Wat zie je er nu verschrikkelijk goed uit in vergelijking met die foto! Netjes hoor!
! . Net als ik en net als Mo en net als vast nog meer anderen in dit topic .!*joins club*
En het blijkt op mijn werk dat vrij nemen altijd kan. Het is megadruk de laatste weken in december, veel collega's zijn al vrij en toch kon ik afgelopen week weg als ik dat wilde. De afdeling is zelfs 1 dag onbemand geweest, terwijl dat eigenlijk écht niet kan. Ik bedoel maar. Jij bent belangrijker dan werk
.Wow Vik, echt
XM, wat phaidra zegt, jij bent belangrijker.
Vik, wat goed!!
.Ik heb Mr.Mo gesmst of hij een maandmenu bij de chinees wil halen
heb geen tijd en zin om te koken en ben boodschappen vergeten, dus ook niet voor boodschappen slecht excuus, maar /care
ik vind het zó erg altijd om fat-photo's van mezelf terug te zien, ik doe liever alsof ik altijd al dun was
Nou ik zie liever fat-foto's als ik dun ben dan dun-foto's als ik dik benquote:
wow Vik, wat een verschil!
ik vind het zó erg altijd om fat-photo's van mezelf terug te zien, ik doe liever alsof ik altijd al dun was
.Zolang je uit bed kan komen kan je ook werken en zolang je kan werken kan je ook keihard werken. Wees dankbaar dat je een baan hebt, en je baas verdient dat je je inzet.quote:
Het kan niet. Sterker nog, ik moet de klantenservice er de komende dagen ook bij doen, want de vader van mn collega is stervende en werkt niet dus. Ik moet nu echt een miljoen dingen tegelijk doen.
Vrij nemen kan niet.
Kan je niet op zaterdagen extra werken? Of thuis?
XM, eigenwijs persoontje dat je er bent... Jij bent het belangrijkste hoor maar je moet het wel zelf doen... Als het mis gaat ben je verder van huis he?!
Vik! Wow!
Lijst:
O: 450 kwark
T's: sinaasappel, appel, wortels, komkommer, tomaat, cup a soup kerrie
L: 2 meergranenbollen met osseworst, aspergesoep, beker melk
T's: sinaasappel, blokje choco, boterham kaas
D: Veel broccoli, gekookte wortels, gegrilde kipfilet
Heb eindelijk winterbanden (en tenen)
.Dat! En dan zonder de dyslectie!!quote:
Oh! Die zien er grappig uit! Hoe doe je die?quote:
ik ben hasselback potatoes aan het maken, ben benieuwd
linksboven zie je een icoontje met een menneke en een potlood er doorheen en eentje met wat gereedschap. Daar kan je de boel veranderen.quote:
Iemand enig idee waar ik in de nieuwe layout de link kan vinden naar mijn instellingen, en de link naar mijn profiel? Op m'n werk doen heel veel features het niet omdat we met een oude versie van IE werken en geen javascript hebben, maar als gevolg doet de helft van de site het niet en kan ik dus ook niet instellen dat ik de text only wil
Ach, joh! Doe eens gek!quote:Op woensdag 15 december 2010 17:44 schreef Viking84 het volgende:
Een goeie vriend van me zegt net op MSN dat we nog een keer moeten zoenen? Huh?
)Hij woont in Groningenquote:
. En hij heeft een vriendin . Maar het is wel een schatje .ik gebruik dit 'recept' maar er zijn echt wel een miljoen variaties te vinden! ook een hoop met kruidenbotersausjesquote:
[..]
Oh! Die zien er grappig uit! Hoe doe je die?
maar dat vond ik teveel gedoe voor vandaag. Gewoon insnijden, beetje olijfolie erover en hup de oven in. Ik hoop dat ze lukken! het ziet er iig al veelbelovend uit wat dat betreft zijn ze echt mijn grote voorbeeld
de mijne waren zondag 30 jaar getrouwd, en volgens mij ook nog wel blij met elkaar
.De mijne zijn al 46 jaar getrouwd
..En zulke lange - en gelukkige - huwelijken, wauw, echt goed
Maar needless to say dat ik daar voor mezelf niet zo in geloof en ik wil Phaidra nog een keer sterkte wensen, wat een zware tijd maak je door meis, ik vind dat je je goed staande houdt!
En verder wil ik toch graag even mijn goede nieuws delen: Ik heb namelijk een BAAN!! Jawel, een heuse echte! Als ik mijn droombaan zou mogen beschrijven, dan zou het verdomd veel lijken op de baan waarvoor ik zojuist ben aangenomen
ik ben zó blij! na al die afwijzingen en eindeloze solliciteren...! doen! was echt lekkerquote:
Wat grappig, nog nooit gezien, ziet er lekker uit! Morgen maar eens proberen!
En Vik, wat een verschil Ik ben vandaag ziek naar huis gegaan.
.Beterschap, Ewelina!
. Het eerste supergoede nieuws is binnen, dat er nog meer mag komen voor de anderen!
. gefeliciteerd!wow! Gefeliciteerd! ik hoop dat het mij ook zo afgaat.quote:
Hulde voor Vik!!
en ik wil Phaidra nog een keer sterkte wensen, wat een zware tijd maak je door meis, ik vind dat je je goed staande houdt!
En verder wil ik toch graag even mijn goede nieuws delen: Ik heb namelijk een BAAN!! Jawel, een heuse echte! Als ik mijn droombaan zou mogen beschrijven, dan zou het verdomd veel lijken op de baan waarvoor ik zojuist ben aangenomen
Zo, net thuis van volleybal. Lekker gespeeld, maar wel dood en doodop nu. Zo maar eens tosti's maken...
oh, en ik denk steeds als ik in MaT kijk, wie is dat nu in slank, zal wel zo'n sporten moet je -klojo zijn...ben ik het zelf..Identiteitscrisis...quote:
[..]
wow! Gefeliciteerd! ik hoop dat het mij ook zo afgaat.
Zo, net thuis van volleybal. Lekker gespeeld, maar wel dood en doodop nu. Zo maar eens tosti's maken...
Thanks! Dat ga ik nu met kerst bij 't hoofdgerecht makenquote:
[..]
ik gebruik dit 'recept' maar er zijn echt wel een miljoen variaties te vinden! ook een hoop met kruidenbotersausjes
quote:
[..]
oh, en ik denk steeds als ik in MaT kijk, wie is dat nu in slank, zal wel zo'n sporten moet je -klojo zijn...ben ik het zelf..Identiteitscrisis...
.Ik zit nu pas in de trein naar huis. Mijn functioneringsgesprek net gehad van 17:30-19. Morgen mag ik wel uurtje later beginnen.
En hoe ging het?quote:
Feli Cali!!
Ik zit nu pas in de trein naar huis. Mijn functioneringsgesprek net gehad van 17:30-19. Morgen mag ik wel uurtje later beginnen.
Ik ben te moe om goed in te schatten hoe ik dit nu moet interpreteren, maar ik vind eigenlijk wel dat ik genoeg doe. Buiten werktijd zakelijke email checken en beantwoorden is dagelijkse kost... Meer doen is tijdstechnisch niet haalbaar.quote:Op woensdag 15 december 2010 17:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Zolang je uit bed kan komen kan je ook werken en zolang je kan werken kan je ook keihard werken. Wees dankbaar dat je een baan hebt, en je baas verdient dat je je inzet.
Kan je niet op zaterdagen extra werken? Of thuis?
Caliiiiii!
Fijn zo, goed nieuws in le topique! Vik
Je was 2x je huidige jij! Phaidra
!!!!! Mooi dat de dierenarts het er wel mee eens was, maakt het iets beter te verkroppen denk ik.XM:
hobbel jezelf niet voorbij, daar heeft niemand wat aan.Verders ben ik sjacherijnig
gnorf.Have at thee, topique! Prepare to be brutally slaughtered.
[ Bericht 7% gewijzigd door MariaEtcetera op 15-12-2010 20:20:12 ]
de kipcurry is niet doorgegaan want ik moest nog dingen halen en toen hebben we bij de Zweed gegeten Oh, de praxis had geen Supercat. Pietje moet nog maar even wachten.
Lijstje
O: dubbele boterham met pure vlokken
T: wat dropjes
L: 3 koppen zelfgemaakte preisoep
T: wat dropjes
T: mandarijntje
D: zalm met twee stukjes gratin en oranje en gele worteltjes
T: stukje daimtaart
Ik kijk Matilda
! Stomme fluitketel. Matilda is leuk!!
Heb je DaD al gezien?quote:
Is het erg verbrand Swietje?
Ik kijk Matilda
.Ik kijk naar een docu over de slachtoffers van Volendam. Indrukwekkend hoor!
Het laat heel mooi zien hoeveel een mens eigenlijk wel niet hebben kan.
Wat?quote:
[..]
Heb je DaD al gezien?
Ik kijk naar een docu over de slachtoffers van Volendam. Indrukwekkend hoor!
Het laat heel mooi zien hoeveel een mens eigenlijk wel niet hebben kan.
Juf Engelquote:
Ik vermoed dat ze juf engel bedoeltquote:
O:yoghurt met banaan en muesli
T: 2,5 chocolatechip cookie
L: rijst met kip en groente en wat zoetzure saus
T: mandarijn
T: chocolaatje
S: 1,5 uur volleyballen.
T: banaan
D: 2 tosti's van speltbrood met ham en kaas
T: wat stoofpeertjes
Ik ben tevreden, eigenlijk..
Oh ja.quote:
. Hoe graag ik het ook zou willen, ik ben echt bij lange na geen Juf Engel hoor. .U gaat door voor de koelkastquote:
., mooi lijstje Mijn lijstje is minder mooi..
O: boterham gebr. gehakt, halfvolle melk
T: activia start
T: cup a soup goulash
D: hutspot, stukje rookworst, halfvolle melk
T: chocolaatje, warme chocomelk
T: verse sinaasappelsap
O/L (laat ontbijt, vroege lunch): twee boterhammen met twee gekookte eieren
T: twee geroosterde boterhammen met halvarine
T: twee mandarijnen
T: glas jus d'orange
D: bami met vleesch, groenten, satésaus
T: flesje rosébier (hé, daar is 'ie weer
)T: twee boterhammen met pindakaas
Morgen wil ik weer even kokkerellen!
Qua figuurtje lijkt het wel in ieder geval!quote:
Huh?quote:
[..]
Qua figuurtje lijkt het wel in ieder geval!
.DaD en Juffrouw Engel in de film.quote:
.Op die ene foto misschien!quote:
Waar was je taille?! Echt unbelievable.
Ik maakte ook een grapjequote:
[..]
Op die ene foto misschien!
Waar was je taille?! Echt unbelievable.
.M'n taille zat ergens tussen het vet verstopt
.quote:Op woensdag 15 december 2010 13:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ben gaar en uit m'n hum. Gezanik.
Lijst wordt anders.
O: banaan
T: krentenbol
L: 2 boterhammen zonder beleg
T: 2 mandarijnen
S: RPM
D: andijviestamppot
[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 15-12-2010 21:45:14 ]
.Is that a good or a bad thing?quote:
[..]
Qua figuurtje lijkt het wel in ieder geval!
. en de GVR... Stiekem een stukje belezener dan ik dacht oh die isquote:
Ik ga zo 500 days of summer zien. Had Merel die niet een keer getipt hier?
quote:
[..]
Is that a good or a bad thing?
Need you ask?
Die is leukquote:
Ik ga zo 500 days of summer zien. Had Merel die niet een keer getipt hier?
Lijstje vandaag:
O: boterham pindakaas
T: bakje yoghurt
T: koek (traktatie collega)
L: kom groentesoep, 2 boterhammen sambalkaas, beker verse jus d'orange
T: appel, 2 biscuitjes
D: rijst met gewokte gamba's en groente, appelsap
T: cappuccino en een paar stukjes chocola
Kan beter, zeg maar
. Ik heb wel ook van die rare lange grijpvingers. .
.Scarlett Johansson is weer vrijgezel!quote:
Ik vind Juffrouw Engel te dun, sorry! Ik houd wel van een beetje curves
quote:
Ik vind Juffrouw Engel te dun, sorry! Ik houd wel van een beetje curves
Die is te jong voor mij!quote:
[..]
Scarlett Johansson is weer vrijgezel!
Zou best kunnen! Vind het een leuke filmquote:Op woensdag 15 december 2010 21:13 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga zo 500 days of summer zien. Had Merel die niet een keer getipt hier?
Net m'n kerstboom opgetuigd. Er moeten nog 30 ballen in maar de haakjes zijn op
En ik ben helemaal geen kerstmens!De mevrouw van de chanel no. 5 reclame is ook mooi
is het Audry Tatou?Buit:
- How High
- Eichman
- Donnie Darko
- Butterfly effect
- Harold & Kumar go to White Castle
- Die Hard trilogie
'Yippie ka-jee...'- Superbad
- Fear & Loathing in LV
- Taking Woodstock (tip!)
- Beetlejuice
Morgen nog maar is wat plunderen
Ik kan dat echt niet aanzien
.Wel.quote:
Zo slank ben ik echt niet!
Iedereen die het weet en aangesproken voelt, eet godver toch echt beter....
Ach whatever, het is tegen alle godgeklaag in.
Doe maar, alsof dun zijn leuk is
Het lost niks op en je krijgt alleen maar praatjes.
Bah, vreten krengen!
Je bent gehalveerd!XM wilde ik nog zeggen dat ik er van uitga dat sigme de post sarcastisch bedoelde, maar ik ben ook moe en weet het niet zeker
Verder hoop ik dat je functioneringsgesprek goed is gegaan.Ehh...?quote:
Ja godverdomme!
Iedereen die het weet en aangesproken voelt, eet godver toch echt beter....
Ach whatever, het is tegen alle godgeklaag in.
Doe maar, alsof dun zijn leuk is
Het lost niks op en je krijgt alleen maar praatjes.
Bah, vreten krengen!
.Hier worden soms lijstjes gepost.,.,.,
Lijstje
o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen pindakaas
d heeeel groot bord macaroni met hamblokjes, kaas en ketchup
Niet mijn beste lijstje vrees ik.
o. banaan (kreeg mijn boterham niet weg
)t. boterham pindakaas + mandarijn + 3 schuimpjes
l. 3 boterhammen met divers beleg
t. mandarijn + mcflurry
d. gepofte aardappel met kruidenkwark + salade + groot bord gebonden kippensoep
s. 4 uurtjes sauna
Volgens mij ben ik nog iets vergeten,maar weet niet meer wat.
Ik werd in de sauna trouwens achtervolgd door een rare man. En er zwom een rat in het natuurbad
Baardmans vindt haar te dun en mij niet. Dus.quote:
.Waar heb je het nou over?quote:
Ja godverdomme!
Iedereen die het weet en aangesproken voelt, eet godver toch echt beter....
Ach whatever, het is tegen alle godgeklaag in.
Doe maar, alsof dun zijn leuk is
Het lost niks op en je krijgt alleen maar praatjes.
Bah, vreten krengen!
Dat kloptquote:
Gefeliciteerd Cali!
Lijstje
o 2 boterhammen pindakaas
l 2 boterhammen pindakaas
d heeeel groot bord macaroni met hamblokjes, kaas en ketchup
Niet mijn beste lijstje vrees ik.
Die onder jouw post bijvoorbeeld. Al vind ik die van mij ook aan de grens.quote:
Boos...
Hier worden soms lijstjes gepost.,.,.,
ja, dat dacht ik ook...quote:
Ik dacht eigenlijk hetzelfde over sigme haar post... gewoon mega sarcastisch....
Niet te dun, wel dunquote:
[..]
Baardmans vindt haar te dun en mij niet. Dus.
ja, ik snap het ook niet!quote:
Wie dan? Vandaag lijkt t juist mee te vallen...quote:Op woensdag 15 december 2010 21:47 schreef uniekhoorn het volgende:
Boos...
Hier worden soms lijstjes gepost.,.,.,
Die van GB en Trut (jaa, eigen schuld) zien er in elk geval smakelijk en voldoende uit hoor
Ihfc, daar mag inderdaad nog een flinke bak yoghurt met fruit bij!
Is goed.quote:
Ik doe hier morgen wel ff verslag Tink, want ik wil het vandaag even niet meer over werk hebben...
Oh, nou daar schaar ik mezelf niet onderquote:
Uniek bedoelt dat een aantal van jullie structureel echt veel te weinig eten.
Ik zag even het verband niet tussen haar post en de paar posts daar boven.
Ja mijn lijstje dan misschien, maar daar vond ik (op het snoepen na) niet veel mis mee.
die van XM en Swiet zijn wel behoorlijk mager...Maar goed, steeds hetzelfde verhaal is ook lastig..ik krijg het gevoel dat het [insert spreekwoord over vaak herhalen maar boodschap niet aankomen/niet aan willen nemen] is...quote:
[..]
Wie dan? Vandaag lijkt t juist mee te vallen...
Die van GB en Trut (jaa, eigen schuld) zien er in elk geval smakelijk en voldoende uit hoor
Degene die ik bedoel weten dat heus wel.quote:
[..]
Wie dan? Vandaag lijkt t juist mee te vallen...
Die van GB en Trut (jaa, eigen schuld) zien er in elk geval smakelijk en voldoende uit hoor
Wat Tink zegt
En ben zelf gefrustreerd dat ik mijn eigen eetlijstjes niet onder controle heb dus het is ook een frustratiepost
Maar goed, dan kan ik ook beter geen lijstjes meer posten.Je hebt prachtige lijstjes dame, je moet jezelf weer wat meer leren gunnen!quote:
[..]
Degene die ik bedoel weten dat heus wel.
Wat Tink zegt
En ben zelf gefrustreerd dat ik mijn eigen eetlijstjes niet onder controle heb dus het is ook een frustratiepost
Anders misschien maar je hebt ook energie nodig.. En post aub lijstjes, als je echt de weg kwijt raakt dan zeggen we datquote:
Mijn situatie is gewoon anders dan die van 'n gezond persoon/jullie en ik heb geen zin om mezelf telkens te moeten verdedigen.
ik ook. ik ga m'n tanden maar poetsen, nog even met de duutser keuvelen en dan slapen.quote:
Tja, ik weet niet hoeveel calorieën dat scheelt, maar vast niet een stuk of 1000 toch?quote:
Mijn situatie is gewoon anders dan die van 'n gezond persoon/jullie en ik heb geen zin om mezelf telkens te moeten verdedigen.
Komt allemaal goed
Oh, en Vik, damn die foto. Wat een verschil zeg!
Zolang ik niet doodga van de honger is 't wel prima vandaag.
Jij eet toch best vaak te weinig?quote:
Vind jouw lijstjes doorgaans erg mooi uniek. Zelf heb ik geen excuus voor mijn slechte lijst, moet alleen zorgen dat het niet te vaak gebeurt.
Oh, en Vik, damn die foto. Wat een verschil zeg!
Nu beetje bang om lijstje zomaar neer te plempen...
SPOILER(mega)Lijst:
O: Kom yoghurt met mango
S: 30min. sit-ups, crunches, push-ups en pull-ups
O: 2 boterhammen met paprika, spinazie en zalm
T: Appel en peer
T: 2 boterhammen met paarderookvlees
L: Tuinkruiden bouillon, gerookte forel, gerookte zalm en glas melk
T: 2 boterhammen met kipfilet met bieslook, pepertjes en paprika
T: Restje gerookte forel en glas melk
T: Handje cashews en Monster lo-carb
S: 45min. krachttraining / 45min. cardio
D: 400gr bloemkool met kerriesaus en lamsboutje
T: Underbergje en gekookt eitje (van m'n ouders kippen)
T: Handje cashews (misschien ook stukje droge worst want ik heb honger
Sorry, het is winter...
En na gister moest ik gigantisch bijtanken...
.Ah, je lacht alweerquote:
V1, ik heb je gezien en je ziet er goed uit, je bent groot en dit kan je, zeker in combinatie met beweiging, hebben.
En je weet dat je hiermee nog steeds afvalt, heel fijn!
Oh? Volgens mij zijn de lijstjes die ik hier post toch meestal wel redelijk (als ik niet post is het eerder teveel en ongezond dan te weinig denk ik)? Maar sowieso wel goed om er iets beter op te letten misschien!quote:Op woensdag 15 december 2010 22:05 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Jij eet toch best vaak te weinig?
Auw.Auw Tink, aften zijn zo pijnlijk!
Ik doe geen lijstje vandaag. Het is namelijk buitenproportioneel belachelijk. Maar vanavond eindejaarsfeest gehad op t werk en het was erg gezellig.
Oh ja, Cali, gefeliciteerd!!
Wat super joh! gewoon stukje voor de smaak! Vis En voor krachttraining ben ik echt een boel energie nodig!
Thx uniek! Val in gewicht eigenlijk al 8mnd niet meer af, zit nog steeds op 105kg... M'n buik is echter van 1 stuk naar 3 gegaan
Op m'n rug zit maar heel weinig meer en lovehandles worden ook steeds kleiner. Gaat de goede kant op dus! Maar jij was ook erg slank op de meet
! Alle dames trouwens! Schrok daarom zo van Vik's foto...Chico, is erg prijzig! Mag namelijk niet zomaar op gejaagd worden, ondanks het feit dat er bijna maandelijks hier iemand in de buurt een aanrijding ermee heeft
Hoe ik er overheen gelezen heb weet ik niet, maar feli Cali!
. En die gozer kan net zo heerlijk melodramatisch doen als ik soms .* Viking84 verder kijken gaat
.Hier vrijdag weer een werkfeestje. Ik mik op een alcoholloze avond.
Ik was met de auto, dat scheelt (en alcohol als je de afgelopen week erg weinig hebt gegeten leek me ook allesbehalve verstandigquote:
Fijn dat je het naar je zin hebt gehad Phaidra!
Hier vrijdag weer een werkfeestje. Ik mik op een alcoholloze avond.
).ik ben weer thuis, in mn eentje, en ik vind t helemaal niet zo leuk als ik dacht...
Phaidra, je gedachten even verzetten is gewoon nodig soms! Kwak: ja da's volgens mij een probleem voor veel zwaardere mensen - passende kleding uitzoeken. Jij kleedt je inderdaad heel naais
Ik ben nu minder sjacherijnig
Eetdag is wel om te janken Morgen weer braaf doen met eten en sporten!Cali!! Gefeliciteerd!!
Rosbief uit 1 stuk? Eerst licht aanbraden, daarna in de oven op een lage temperatuur (70-90 graden dacht ik??). Echt heerlijkquote:
Ah reerug valt af dus. Ik ga het mn ouders niet aandoen dat ik megaduur vlees kies. Iemand een idee voor een hoofdgerecht voor een kerstdiner, met vlees, apart maar niet belachelijk duur?
.En wat eet je daar normaalgesproken bij? Aardappelwedges? En iets van groen?quote:
[..]
Rosbief uit 1 stuk? Eerst licht aanbraden, daarna in de oven op een lage temperatuur (70-90 graden dacht ik??). Echt heerlijk
Het was echt zo grappig, met een stelletje bieb-mensen fanatiek losgaan op een pub-quizquote:
Merel, kuisheidsgordel om en gewoon tanken!
. Niet gewonnen though, hoewel onze groep een tijdje op de 3e plaats heeft gestaan.Aardappelwedges inderdaad of anders aardappelpuree. Groenten: gegrilde pompoen, salade met (gegrilde) venkel en mandarijnpartjes, verschillende groenten uit de oven (als je de mogelijkheid hebt meerdere ovens te gebruiken - bijv. paprika, cherrytomaatjes, champignons, courgette)? En natuurlijk stoofperen, dat hoort bij kerstdiner. Vind ik.quote:
[..]
En wat eet je daar normaalgesproken bij? Aardappelwedges? En iets van groen?
De oven is misschien wel groot genoeg voor tegelijk. En anders neem ik mn eigen oventje mee. Pompoensoep vooraf en stoofperen zitten al in het toetjequote:
[..]
Aardappelwedges inderdaad of anders aardappelpuree. Groenten: gegrilde pompoen, salade met (gegrilde) venkel en mandarijnpartjes, verschillende groenten uit de oven (als je de mogelijkheid hebt meerdere ovens te gebruiken - bijv. paprika, cherrytomaatjes, champignons, courgette)? En natuurlijk stoofperen, dat hoort bij kerstdiner. Vind ik.
.Wij hebben meestal fondue (met bouillon) of gourmet! Vroegahhh hadden we ook wel eens kalkoen. Met fruit in zn reet en groenten enzo
Megaspannend!Ik weet niet of de oventemperatuur hoog genoeg is voor groenten, ik doe groenten wel op 175-200 graden. En jeej voor pompoensoep en stoofperenquote:
[..]
De oven is misschien wel groot genoeg voor tegelijk. En anders neem ik mn eigen oventje mee. Pompoensoep vooraf en stoofperen zitten al in het toetje
. /fan quizen!Mis de nerd-quiz van m'n oude LAN-parties
'Wie heeft write-priveleges met een CHMOD 755...', daarna het geluid van tientallen nerds die tegelijk 'owner' schreeuwen Of de rosbief goed kruiden en anders de bijgerechten wat 'flauwer' laten! Anders proef je de rosbief niet meer
Rosbief uit de oven met portsaus
ingrediënten:
1 dl zonnebloemolie
1 dl olijfolie
4 el zeer fijn gesneden gemengde kruiden (bijv. basilicum, peterselie, tijm, oregano, bieslook)
1/2 el scherpe mosterd
1 el balsamico-azijn
zout, peper
rosbief van ± 1,2 kg
25 g boter
1 sjalotje, fijngesneden
2 dl rode port
4 dl vleesfond
1 dl slagroom
50 g ijskoude boter, in blokjes
bereiding:
kan 11/2 dag van tevoren, begin minimaal 24 uur van tevoren met marineren:
meng de olie, kruiden, mosterd, azijn, zout en peper tot een marinade en doe dit in een waterdichte plastic zak. Leg de drooggedepte rosbief erin, sluit goed af en rol deze goed door de marinade.
Leg de rosbief tot gebruik in de koelkast en rol de zak regelmatig om. Smelt de boter in een steelpan en bak het sjalotje ± 3 min. zachtjes. Voeg de port toe en laat het ± 1 min. koken. Voeg de fond toe en laat de saus ± 20 min. tot de helft inkoken. Roer de room erdoor, kook nog ± 5 min. zachtjes door en breng op smaak met zout en peper. Zeef de saus, laat afkoelen en zet tot gebruik in de koelkast.
haal de rosbief ± 2 uur van tevoren uit de koelkast. Verwarm de oven voor op 185 °C. Neem de rosbief uit de marinade en bestrooi hem met zout en peper. Verhit 3 el van de marinade in een braadpan en bak de rosbief op hoog vuur rondom bruin. Neem de rosbief uit de pan en leg hem in een ingevette braadslede. Bak de rosbief in de oven in 20-25 min. rosé.
Neem de rosbief uit de braadslede, leg hem op een plank en laat hem afgedekt onder aluminiumfolie 10-15 min. rusten. Verwarm ondertussen de saus, maar laat deze niet koken. Klop de blokjes koude boter krachtig door de saus. Snij de rosbief in dunne plakken en serveer met de saus. Lekker met rode kool en aardappelkroketjes.
Dit heb ik net gekopieerd uit een cul topic. Lijkt me een lekker recept. Dat laten rusten is belangrijk! Dan trekken de sappen weer door het vlees.
Dag slankies!
.
en
Heb nog nooit nagels gehad!
Uniek in jurkje
, staat je goed! Ga het eens aan mn moeder voorstellen. Wel veel ingredienten, zal daar wel hulp bij nodig gaan hebben. Nou ja, ik zag 1/2. 1-2 dacht ik meer, maar misschien is dat smaak.quote:Op woensdag 15 december 2010 23:17 schreef V1z0R het volgende:
1,5 dag Puff, minimaal 24u van te voren! Lezen
Uniek in jurkje
Er stond toch gewoon 1 1/2? Dus 1+1/2?quote:
[..]
Nou ja, ik zag 1/2. 1-2 dacht ik meer, maar misschien is dat smaak.
Ik herken het wel en wat mij helpt is een lijstje te maken met wat er moet en dan het dan in belangrijkheid te waarderen, zodat de onbelangrijkste dingen het laatst komen en dan is dat minder erg als het niet lukt. Waar je voor moet oppassen is dat je denkt dat het te veel is en dan maar niks meer doet. (dat heb ik ook af en toe, dat soort struisvogelbuien, maar da's weinig constructief).quote:
klinkt het gek, als ik zeg echt bang te zijn dat t me niet gaat lukken om rustig aan te doen? ik word er helemaal paniekerig van sinds ik vanavond alleen zit en me bedacht wat er allemaal nog moet gebeuren...
donderdag
-11 u afspraak dokter in den haag
- congres voorbereiden voor vrijdag en zaterdag op kantoor
- printen treinkaartjes brugge op kantoor
- rekeningen opzoeken in de troep en betalen / geld lenen van broertje om rekeningen te betalen
- muziek voor zondag instuderen
vrijdag congresdag
zaterdag congresdag en concert van mn lief
zondag repeteren
het lijkt niet zoveel, maar t voelt als enorm... en ik kan bovendien niet echt iets schrappen...
Knuffel erbij, want ik zag een vlaag van je laatste post (voor de edit dan)
- dingen die < 2 minuten kosten, doe je direct
- dingen die > 30 minuten kosten plan je in je agenda
- zaken die hiertussen vallen doe je tijdens de gaten (!) in je agenda. Hou minstens één gat per dag.
moet het minder doen...Uniek, ziet er goed uit!
Ik ben vanavond in slaap gevallen, direct na een kerstborrel, ook handig: heb ik nu gewoon vast mijn wakkere periode
En dan op een christelijke tijd naar bed. Maakt me benieuwd naar de details van dat jurkje! Kwak
Goeie tip van Puffel Moet ik ook meer doen !Ik voel me ook ietwat gestresst en ik weet niet goed waarom
Nu thuis een to-do boek, met per dag een lijst wat ik moet doen opgedeeld in halve uren.
Daarnaast whiteboard in slaapkamer met daarop m'n maand-, halfjaar, en jaardoel qua sporten.
Stiekem ook wat zelf-affirmatie woorden
Fuck it! Het werkt voor me En alle belangrijke data voor de maand,
ik hoop dat je lekker kan slapen :^quote:
fijn gebabbeld met vriendje, nu slapen. trusten, again.