De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.Heeft ie winterbanden? Zo nee, die bestaan.quote:Op maandag 29 november 2010 17:23 schreef motorbloempje het volgende:
Krijg net een sms van Mr.Mo, wrsch bij een tankstation ofzo, dat alles muurvast staat.. en hij zou rond kwart over vier wegrijden
http://www.hocoparts.com/(...)8f65393f4a9bf890b914
En dat ik net met het inleveren van de sleutels
*snif* helemaal een sneeuwvrouwtje werd!Gelukkig heb ik vanmiddag nog een witte action ijsmuts (zonder bolletje) gekocht'
. Trein gemist en toen moest 'ie ook nog friet halen, guttegut 
.Het is hier iig al gestopt met sneeuwenquote:
Als ie slim is parkeert hij hem en wacht de sneeuwbui af in een benzinestation. Veels te koud.
Maar als dat vannacht lekker gaat opvriezen, kan je je lol op morgenochtend...quote:
Hier ligt trouwens helemaal niet zoveel. 2 cm ofzo.
Neu. Hier wordt geveegd en gestrooid.quote:
[..]
Maar als dat vannacht lekker gaat opvriezen, kan je je lol op morgenochtend...
Hier is het net bezig.quote:
[..]
Het is hier iig al gestopt met sneeuwen
.Gelukkig kan ik dan lopend naar het werkquote:
[..]
Maar als dat vannacht lekker gaat opvriezen, kan je je lol op morgenochtend...
zal ook wel moeten, want mijn fiets staat daar nog.Donderdagmorgen en vrijdag weer naar Maastricht, werkoverleg op mijn vrije dag
(=donderdag).
Het zou hier moeten sneeuwen, maar het lijkt droog
.
met de trein tijdens spits enzo.O: special k met soyamelk
T: cup a soup, nashi peer, mandarijn
L: broodje met kip, ceasarsalade met kip (200 gr)
T: fruitsalade 200gr, halve muffin
D: 250 gram gemengde groenten, 200 gram pompoensoep, 2 bruine boterhammen met kaas
Te veel suiker vandaag en dat merk ik in mijn hongerniveau
ook te veel kip, morgen vegetariscchchch..Wat ik wel ga doen, is me voor de 3e dag op rij richting een RPM-les begeven. Maar nu al glibberend.
O: yoghurt met muesli en banaan
T: banaan
L: restje stoofvlees met volkorenbroodje
T: sinaasappel
T: cup a soup
T: klein zakje chips
D: gegrilde rode bieten en wortels met een gemarineerd (soja/honing) varkenslapje en aardappelwafels (zelfgemaakt, in het wafelijzer, ben benieuwd).
T: iets lekkers.
http://kenzas.se/
gingen we niet meer redden.. maar Mr.Mo is thuis! 
en de eerste pizza zit in de oven 
http://translate.google.n(...)3A%2F%2Fkenzas.se%2Fquote:
nynke kan jij een beetje zweeds? staat hier toevallig waar ze die jas heeft gekocht?
http://kenzas.se/
Nee, dat staat er niet. Er staat dat ze zich aan het voorbereiden is op een show en thuis taart en chocolade en zo eet...quote:
nynke kan jij een beetje zweeds? staat hier toevallig waar ze die jas heeft gekocht?
http://kenzas.se/
En kak!quote:
[..]
Nee, dat staat er niet. Er staat dat ze zich aan het voorbereiden is op een show en thuis taart en chocolade en zo eet...
Jammer, vind het een leuke jas en hij zal vast heel warm zijn!quote:
[..]
Nee, dat staat er niet. Er staat dat ze zich aan het voorbereiden is op een show en thuis taart en chocolade en zo eet...
dat is taart...quote:
@ PF: ik denk dat je het bij een outdoorshop kan proberen. Ik zie dat soort jassen hier in ieder geval heel veel!
We hadden het vandaag over Evy. Collega loopt Evy, 29 lessen. Andere collega: "Ah, dan kun je je over een maand voor een 5 kilometerwedstrijd opgeven!". Ja, want je loopt elke dag
.en trut betekend moe. Ik zeg redelijk vaak Jag är trut...klinkt zo stom!quote:
quote:
.Ik heb nog kak in de koelkast staan
.Ik zit alweer keihard te lachen in een stille biebquote:
Grappig taaltje, dat Zweeds
Ik heb nog kak in de koelkast staan
En zin in kak uiteraard
daar kun je me 's nachts voor wakker maken Wel als je moe bent en het warm isquote:
Zo hilarisch is het toch ook weer niet?
Ik heb een meelbietenaanval Nou ja, had, het is weer over gelukkig.
quote:
Zo hilarisch is het toch ook weer niet?
Meelbietenquote:
[..]
Wel als je moe bent en het warm is
Nou ja, had, het is weer over gelukkig.
.Dus jij vond mijn grapje maar niks?quote:
.Dat zeg ik niet.quote:Op maandag 29 november 2010 19:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dus jij vond mijn grapje maar niks?
twijfel of ik de deur uit ga.. sneeuw.....
Ik wil gordijnen kopen bij de Ikea.. Weet niet waarom dat per se nu moet trouwensquote:
!!Niet gaan, er staat veel te veel file. En het is glad op de weg.quote:
[..]
Ik wil gordijnen kopen bij de Ikea.. Weet niet waarom dat per se nu moet trouwens
En mocht je met het OV willen gaan; het is KOUD!
En glad .Kak = Zweeds voor taart.quote:
Meelbiet = melige meid (woord van vroeger uit de Tina).
Ik durf ook geen kaartjes te kopen als ik niet zeker weet of er iemand mee gaat..
Het is 2 haltes met de metroquote:
[..]
Niet gaan, er staat veel te veel file. En het is glad op de weg.
En mocht je met het OV willen gaan; het is KOUD!
!!!Kortom;quote:
Mijn D: twee geroosterde boterhammen met blauwe kaas, 230 gr gemengde groenten, 150 gram vieze pasta
Normaal is het 30 minuten. Ze hadden wel goed gestrooid, maar lokaal in Sittard niet zo En het blijft sneeuwen
Maar wel koudddd! Waar stopt die metro dan, Bijlmer Arena? Moet je nog een stukje lopen!quote:
[..]
Het is 2 haltes met de metro
Maar je mag best naar de IKEA hoor
bullewijk! nee 9 uur..quote:
[..]
Maar wel koudddd! Waar stopt die metro dan, Bijlmer Arena? Moet je nog een stukje lopen!
Maar je mag best naar de IKEA hoor
Oh, ik dacht 8 uur! Nouja, theoretisch kan het dus nogquote:
[..]
bullewijk! nee 9 uur..
! Maar ik geloof dat ik met dit weer toch zou kiezen voor binnen blijven.. uhh ik weet het wel zeker !! echt iets voor dit weer. Lijstje
O: dubbele boterham chocopasta
T: appel, mandarijntje
L: twee stukkies roggebrood met een plak oude kaas
T: dropjes vanwege de keel
S: uur fietsen
D: spruitjesstamppot met spekjes en een stukje rookworst
T: zelfgemaakte custardpudding met kruidnootjes
Lijstje vandaag:
O: 2 crackers jam, kopje thee
T: 2 boterhammen pindakaas
L: meergranen bol met ham en wat groente, groot glas verse jus d'orange
T: 2 mentos, 4 mandarijntjes, 2 speculaasjes
D: pizza mozzarella (vriend ging 'koken'
)T: warme choco
Maar gelukkig is het morgen 29 gradenquote:Op maandag 29 november 2010 20:16 schreef Laureline het volgende:
O, wat is het mooi hier, de sneeuw!
Dat ging lekker
Morgen ff een dagje niet en dan woensdag weer
Heb de chocokruidnootjes er weer af gefietst
ja, da's zweudsquote:
Houden zo. Als je dat over tien jaar nog hebt, feliciteer ik je.quote:
Ik kan eten wat ik wil en houd mijn sixpack toch wel, haat me!
Øquote:
quote:
!oh, weet je al wat meer over donderdag?
.Hmja! Als ik ook zonder sneeuwschuiver nog die kant op kan komen donderdag, dan zou ik het niet erg vinden om na de files pas terug te rijdenquote:
[..]
oh, weet je al wat meer over donderdag?
.[feedermodus]
.wel met kiloknallerkip
en als je dat niet wilt, dan eet je maar alleen paprika en rode ui ofzo Ah! Ik ben vega he
das geen Zweeds....quote:
Doeiiiiz!
I never said it was!quote:
En het huis waar ik op hoopte dat ik het zou krijgen kreeg ik niet, er kwam een vriend wonen. ik baal behoorlijk nu.
Soms denk ik dat ikm'n baan maar op moet zeggen en weer bij m'n ouders moet gaan wonen, omdat ik dan tenminste tijd heb om te solliciteren. Ik weet niet waar ik nu de energie vandaan moet halen om dat te doen...
SPOILERdat ik daarvoor nog 1000 dingen moet regelen en 100 formulieren moet invullen negeer ik voor het gemak maar even
maar je had nog wel een backup optie voor een huis toch?ja, dat wel. Heel duur en lelijk, maar goed.quote:
Nynke
Waar heb je een stageplek?
dublinquote:
[..]
ja, dat wel. Heel duur en lelijk, maar goed.
Waar heb je een stageplek?
(tenminste, ik denk dat dat
is want eigenlijk ben ik er nog nooit geweest )Wij waren serie aan het kijken toen Pippa een potje met zoetjes van tafel schopte
. Die Nachtwacht nu allemaal aan het oprapen is .en inplaats van dat jij helpt, post je erover op fok?quote:
Feli met je stageplek, Blurred!
Wij waren serie aan het kijken toen Pippa een potje met zoetjes van tafel schopte
Dublin lijkt me gaaf
Al helemaal omdat ik de compleet ongefundeerde mening heb dat Ierland an sich supergaaf is 
Whehe, ik las "feli met je stapelgek".quote:
Maar, gefeliciteerd Blurred!
Stiekem een ouderwetse TVP...
Ja, dat moet ook gebeuren hèquote:
[..]
en inplaats van dat jij helpt, post je erover op fok?
.Zonde om ze op te zuigen, we kunnen ze nog wel gebruiken, vloer is erg schoon hier hoor
.. En nu? Toch maar dat ene flatje dan?En yay voor Blurred!!
ja, het flatje. Maar die man neemt z'n telefoon niet op. Ik heb hem maar gesmst.quote:
Dat is balen Nynke
En yay voor Blurred!!
En serieus nadenken over of het een optie is om te stoppen met werken en dan vanuit m'n ouders verder te zoeken...
Hoe lang loopt je contract nog?quote:
[..]
ja, het flatje. Maar die man neemt z'n telefoon niet op. Ik heb hem maar gesmst.
En serieus nadenken over of het een optie is om te stoppen met werken en dan vanuit m'n ouders verder te zoeken...
eind juni.quote:
[..]
Hoe lang loopt je contract nog?
Weet je al waar je zou willen werken?quote:
[..]
ja, het flatje. Maar die man neemt z'n telefoon niet op. Ik heb hem maar gesmst.
En serieus nadenken over of het een optie is om te stoppen met werken en dan vanuit m'n ouders verder te zoeken...
waar ik maar werk kan vinden, geloof ik. Ik ga in iedergeval tijdens kerst goed m'n best doen te solliciteren....quote:
[..]
Weet je al waar je zou willen werken?
maar het liefst Noord-Duitsland, Denemarken of Nederland, geloof ik..quote:
[..]
waar ik maar werk kan vinden, geloof ik. Ik ga in iedergeval tijdens kerst goed m'n best doen te solliciteren....
.Jij heb in ieder geval werk ervaring. Ik heb nul komma nul, en voor elke ietwat interessante baan heb je minstens 2 jaar ervaring nodig, en ik weet niet waar ik de banen kan vinden zonder die 2 jaar. Ik ben nu al gedemotiveerd. En ik weet ook niet waar ik de motivatie en energie vandaan moet halen om te solliciteren na werktijd, ik ben zo moe als ik thuis ben.quote:
Solliciteren kan heel demotiverend zijn. Dat is helaas echt iets om rekening mee te houden. Ik ben drie keer 2e geworden voor ik een baan vond. Dat is echt vreselijk, dan ben je zó dichtbij. Maar ik deel je leed, mijn missie voor 2011 wordt ook het vinden van een nieuwe baan
Daar maar een ritme in proberen te vinden, volgend jaar...
Heb je een netwerk? Probeer uit te vinden waar je voormalig medestudenten nu werken en probeer via hen aan een baan te komen. Gebruik Linkedin. Schreeuw online van de daken dat je werk zoekt. Probeer contact op te nemen met mensen die je kent en die je zouden kunnen helpen. Ga naar seminars en probeer daar te netwerken.quote:
[..]
waar ik maar werk kan vinden, geloof ik. Ik ga in iedergeval tijdens kerst goed m'n best doen te solliciteren....
Echt, het werkt, weet ik uit ervaring.
that's the plan.quote:
[..]
Heb je een netwerk? Probeer uit te vinden waar je voormalig medestudenten nu werken en probeer via hen aan een baan te komen. Gebruik Linkedin. Schreeuw online van de daken dat je werk zoekt. Probeer contact op te nemen met mensen die je kent en die je zouden kunnen helpen. Ga naar seminars en probeer daar te netwerken.
Echt, het werkt, weet ik uit ervaring.
Ik ga ff douchen en dan m'n nest in. Hopelijk een keer een nacht zonder dat ik m'n slaapshirt moet vervangen
.Natuurlijk heb je wel een netwerkquote:
Spannend Tink! Ik heb geen netwerk, dus voor mij wordt het gewoon bikkelen. Bummer.
Ik ga ff douchen en dan m'n nest in. Hopelijk een keer een nacht zonder dat ik m'n slaapshirt moet vervangen
Je staat toch op beurzen, je ontmoet toch mensen, je kent mij toch Heb je linkedin?Ja, maar nooit begrepen wat ik daar nou mee moetquote:
[..]
Natuurlijk heb je wel een netwerk
. Zo vaak sta ik niet op beurzen hoor. En dan zie ik vooral oude dames van >70 die niks meer kunnen zien... niet echt eh.. ja.. relevant .Netwerkenquote:
[..]
Ja, maar nooit begrepen wat ik daar nou mee moet
Niet op een opdringerige manier, maar ik haal er vaak interessante leads vandaan en recentelijk dus ook wat aanbiedingen voor een nieuwe baan.En praat je tijdens de beurs niet met de mensen in de stands naast jullie? Ben zelf altijd de helft van de tijd onderweg
wordt ook van me verwachthaha ja dat idee heb ik ook! nou ja, we zullen zien hequote:
Blurred!
Dublin lijkt me gaaf
Nee hoor. Ik heb heel veel ambtenaren in mijn netwerk. Maar als het niets voor je is maakt het ook niet uit. Je komt er zo ook wel.quote:
Misschien is LinkendIn dan wat meer voor de commerciële sector? Oh en ik ben gewoon vreselijk slecht in netwerken.
!Jee voor blurred, tof dat stage in buitenland en nu vind ik het jammer dat ik dat niet gedaan heb.
En Nynk knuf nodig? Het zit je even niet mee met huis en haard daar in het hoge noorden
en voel me ook niet echt 'getalenteerd' ofzo . Lastig. Maar nu douchen
. Tot morgen Slankies!Wie had er ook weer een 10 voor haar thesis?quote:
Heb een paar grote problemen. Ik heb geen grote bek, ben eigenlijk best wel verlegen
Maar nu douchen
Trusten!
same here. Nu ook slapen. Nog even met de Duutser keuvelen....quote:
Heb een paar grote problemen. Ik heb geen grote bek, ben eigenlijk best wel verlegen
Maar nu douchen
Stom, want ze bereiken hun doel van het aantal langstudeerders verlagen niet eens méér door het nu al in te laten gaan. De meeste mensen die nu een extra jaar nodig hebben zullen dat voor het eind van dit studiejaar toch niet meer kunnen inhalen.quote:Op maandag 29 november 2010 22:05 schreef Ewelina het volgende:
Wat mij betreft mag dit kabinet heel snel vallen. I'm screwed. http://headlines.nos.nl/forum.php/list_messages/22624
Wel klote voor je.
Ja, dag MA. 4000 per jaar kan ik gewoon niet ophoesten.quote:
Toch gek dat bijna iedereen van zichzelf zegt dat ze slecht zijn in netwerken of er een hekel aan hebben, hoe kan het dan toch zo belangrijk zijn?
[..]
Stom, want ze bereiken hun doel van het aantal langstudeerders verlagen niet eens méér door het nu al in te laten gaan. De meeste mensen die nu een extra jaar nodig hebben zullen dat voor het eind van dit studiejaar toch niet meer kunnen inhalen.
Wel klote voor je.
Wat mij betreft ook.quote:
Wat mij betreft mag dit kabinet heel snel vallen. I'm screwed. http://headlines.nos.nl/forum.php/list_messages/22624
Hoe bedoel je? Het een sluit het ander toch niet uit?quote:
Toch gek dat bijna iedereen van zichzelf zegt dat ze slecht zijn in netwerken of er een hekel aan hebben, hoe kan het dan toch zo belangrijk zijn?
Nou ja, heel veel mensen zeggen dat van zichzelf maar intussen zijn de meesten daarvan niet echt onsuccesvol ofzo. Dus of mensen zijn er beter in dan ze zelf denken, of het is minder belangrijk dan ze denken.quote:
[..]
Hoe bedoel je? Het een sluit het ander toch niet uit?
Zou het collegegeldkrediet van de IBG (of DUO) niet mee omhoog gaan? Of is lenen sowieso geen optie?quote:
[..]
Ja, dag MA. 4000 per jaar kan ik gewoon niet ophoesten.
Mensen zijn er meestal beter in dan ze denken. Het merendeel van de mensheid vindt een baan via vrienden en bekenden.quote:
[..]
Nou ja, heel veel mensen zeggen dat van zichzelf maar intussen zijn de meesten daarvan niet echt onsuccesvol ofzo. Dus of mensen zijn er beter in dan ze zelf denken, of het is minder belangrijk dan ze denken.
Ik ben zo'n 25 kilo afgevallen door "gewoon weinig" te eten. En nu is het klaar. Ik moet nu echt gaan nadenken over wat er ingaat.
Ik zie hier vaak termen als onderhoud en BMR (?) voorbij komen en wil me daar ook maar eens op gaan storten, omdat ik eigenlijk zelf ook wel weet dat ik al tijden te weinig eet. Ik ben ook bezig een sportregime op te bouwen. Ik ga nu 1 keer per week. Als dat goed gaat gooi ik dat misschien omhoog, maar ik ken mezelf, ik moet het niet overdrijven, want dan ben ik er zo weer klaar mee...
Dus wat moet ik uitrekenen en wat moet ik daar vervolgens mee doen?
Voor de beeldvorming wat ik nu eet: 's ochtends 2 crackers (chocopasta of pindakaas) of 2 grapefruits of 1 cracker en 1 grapefruit. Tussen de middag 2 boterhammen en 's avonds gewoon avondeten met veel groente en weinig koolhydraten. Te weinig dus. Ik weet het.
Gaat al niet meer. (Ik heb 5 jaar andere studies gedaan, vanwege verschillende redenen) Bij mijn huidige studie heb ik niet eens zoveel vertraging, maar zonder stufi studeren is gewoon lastig. Bij 24-28u p/w werken kun je geen 60 ECTs per jaar halen. Die 2e studie is al afgekapt door de overheid, en nu dit. Bedankt hé!quote:
[..]
Zou het collegegeldkrediet van de IBG (of DUO) niet mee omhoog gaan? Of is lenen sowieso geen optie?
CV was al niet heel veel soeps, maar nu wordt het geheel om zeep geholpen.
Ik voel me genaaid. En hard ook.
Ik voel met je mee. Klote kabinet. Wajong omlaag.. studiekosten omhoog. Dan kan ik wel stoppen met studeren.
Er zijn verschillende websites waar je je BMR (basal metabolic rate) kunt berekenen (http://www.bmrcalculator.org/ deze bijvoorbeeld). Je BMR is het aantal kcal dat je per 24 uur gebruikt wanneer je in rust bent; wat je zou verbranden op een dag als je echt alleen maar als een kasplantje in bed zou liggen.
Door je BMR te combineren met je activiteitsniveau kun je een indicatie krijgen van hoeveel kcal je daadwerkelijk verbruikt per 24 uur (wordt op bovengenoemde website automatisch gedaan), dit wordt vaak ook wel je onderhoud genoemd.
Wil je afvallen, ga dan minder kcal eten dan je onderhoud maar zorg ervoor dat je altijd meer binnenkrijgt dan je BMR!
Op bepaalde uitzonderingssituaties na (overmacht), vind ik eigenlijk gewoon dat mensen nominaal af zouden moeten studeren en lukt dat niet dan vind ik 1 jaar extra nog heel schappelijk.
Vind het wel stom dat het nu ineens voor iedereen geldt, in plaats van dat ze het vanaf volgend collegejaar invoeren alleen voor nieuwe studenten. Nogal lullig als je op basis van de huidige situatie beslissingen hebt genomen die nu ineens wel érg duur uit blijken te pakken.
Verder wat Ewelina zegt.
Overigens ben ik zelf ook achtstejaars, maar ik heb in die tijd toch niet echt veel dingen gedaan die achteraf wel weggelaten hadden kunnen worden. Gelukkig ben ik net op tijd klaar, maar dat is ook maar toeval.
Invoeren voor huidige studenten is hoe dan ook een naaistreek inderdaad. Waarschijnlijk werkt het nog averechts ook, want de overheid is er echt niet bij gebaat als mensen wiens studie ze al zes jaar aan het financieren zijn er nu ineens voortijdig mee stoppen en dus nooit die goede baan zullen krijgen waarmee ze dik belasting zouden gaan betalen.
! 
Mijn BMR zit volgens die site 1568 en bij low activity level moet ik dus 1882 calorieën binnen zien te krijgen.
OMG in mijn hoofd is dat echt een bouwvakkershoeveelheid!
) maar dan doe je toch extra je best om te zorgen dat je daarna niet meer uitloopt?En voor extra-curriculaire activiteiten kun je toch mooi dat jaar gebruiken dat je 'mag' uitlopen?
@Mini: ik ken er wel wat hoor! Maar dat zijn dan wel mensen die er hard voor werken en netjes colleges en practica volgen. Ik vind dat er voor een universitair diploma ook best verwacht mag worden dat je er de capaciteiten voor hebt en dat je bereid bent er hard voor te werken. Ik vind ook dat universiteiten zouden moeten selecteren aan de poort, dan heb je het probleem van mensen die uitlopen en afvallen al veel minder denk ik.
morgen vroeg weer op.. welterusten slankies!
Die mensen die er hard voor werken kun je natuurlijk alleen maar bewonderen, maar dat betekent niet per se dat mensen die er iets minder hard voor werken of om andere redenen wat langer nodig hebben later minder goed zullen zijn in hun werk. Je studententijd zijn ook wel de jaren waarin je volwassen wordt etc., er kunnen zoveel dingen gebeuren waardoor iemand iets langer over zijn studie doet zonder dat dat meteen betekent dat dat een slechtere student is dan degene die precies in vier jaar klaar is. Zelfs dingen die alleen met je studie te maken hebben: je hoeft maar 1 vak niet te halen dat niet meteen opnieuw kan, of een stage te doen die tegenvalt waardoor je iets nieuws moet regelen, of iets te laat bedenken dat je eigenlijk toch naar het buitenland wilt (zoals ikquote:
Nee ziekte zou wmb dan ook niet meegeteld moeten worden. Studieswitch wel, natuurlijk kun je een foute keuze maken (hell ik heb het zelf ook gedaan
En voor extra-curriculaire activiteiten kun je toch mooi dat jaar gebruiken dat je 'mag' uitlopen?
@Mini: ik ken er wel wat hoor! Maar dat zijn dan wel mensen die er hard voor werken en netjes colleges en practica volgen. Ik vind dat er voor een universitair diploma ook best verwacht mag worden dat je er de capaciteiten voor hebt en dat je bereid bent er hard voor te werken. Ik vind ook dat universiteiten zouden moeten selecteren aan de poort, dan heb je het probleem van mensen die uitlopen en afvallen al veel minder denk ik.
). Met bijv. een bestuursjaar heb je meteen geen enkele ruimte meer over om uit te lopen, dat is nogal een groot risico.Selectie aan de poort heeft weer heel andere problemen, maar goed, we gaan al genoeg offtopic.
Er loopt hier vast ook wel een topic over in SES.In dat geval: slaap lekker!quote:
ik vind dit een hele interessante discussie, maar ik moet helaas slapen
welterusten slankies!
??!!Haha. Geniaal hè! Ze mogen geen dieren weggeven bij dat soort prijsvragen dus ze geven 1750 euro aan de winnaar en daar moet diegene dan een chihuahua voor uitzoeken.quote:
Zo, ik ben weer thuis.
De afgelopen paar dagen was ik aan het stressen omdat ik vanmiddag een presentatie moest geven, en nu realiseer ik me ineens dat ik vanavond best een keer niks kan doen! Heerlijk...Wat ik zo stom vind aan de nieuwe plannen, het zijn er zo veel tegelijk!
1 2e master is al heel duur
2 plan master zelf te laten betalen
3 meer collegegeld bij niet nominaal
Vast nog meer? Maar dit is al idioot veel afbraak!
Via iTunes (en andere plekken op internet) kun je sowieso heel veel colleges van topuniversiteiten online bekijken, echt zo tof! Zo heb ik ook al lineaire algebra geleerd van een professor op MIT.
. We hebben elkaar zo gemist en willen het echt laten werken, het is een extra kans waard. En nu hopelijk voor altijd.Blurred, Dublin is tof ja! Ik wil er ook weer naartoe
Nynke, wat een domper zeg
Ik snap de regels wel. 1 jaar uitloop is heel redelijk, heb je een jaar voor bestuur/extra curriculair etc. Ziekte zal wel een uitzondering worden. In mijn jaar is de helft ongeveer onvertraagd, een deel eerder klaar en een klein groepje loopt een jaar uit. Als je het studietempo niet aankan, kan je beter een andere studie kiezen.
Ik hoop voor jullie dat dit de crisis was die nodig was zodat het vanaf nu beter wordt. 
....
!Het wake up light experiment poging één is mislukt. Ik was al wakker en lag gefascineerd naar het feller worden van de lamp te kijken, maar toen moest ik toch echt plassen, vlak voor de vogeltjes aangingen. Daarop werd vriend wakker, dus ik was de wekker vandaag. Het is wel zeker minder plots qua geluid dan een crescendo oervervelende BEEP!
.Goed geslapen vannacht, maar de ruimte tussen neus en lippen is net schuurpapier
.@Chico: ik snap de bezuinigingen ergens ook nog wel, de maatregel ook. Maar 3000 erbij is gewoon TE veel voor de nu studerende studenten die van niets wisten toen ze begonnen. 1000 had ik nog wel ok gevonden, maar 3000... nee... gelukkig kunnen 'we' het betalen, maar als ik alleen was geweest had ik moeten stoppen nu, financieel gezien, juist op het moment dat alles helemaal op zn plek valt..
.Ik snap de bezuinigingen ook wel, maar ik vind het werkelijkwaar van de gekke dat ze het ook laten gelden voor diegene die nu studeren, en die keuzes over bestuursjaar, studie in het buitenland of studiewisselen gemaakt hebben op basis van de oude informatie. Ik vind werkelijkwaar dat dat niet kan.
Oooh, het is zo mooi hier, ik geniet helemaal
. Jammer dat ik geen tijd heb om foto's te maken nu.het is ook erg zwart wit zo.....
Ai, XM
.Tis wat jammer dat m'n lunchbox, waar rode bieten in zaten,aw t lekte in m'n tas...
quote:
Storing ontregelt treinverkeer rond Gouda
Ai, XM
Dat ook. Bovendien is het te hard om het nu in te voeren voor studenten die keuzes hebben gemaakt op basis van oude informatie.quote:
mogge! Zat half al in de bus, want sneeuw en moet naar Utrecht direct na werk
@Chico: ik snap de bezuinigingen ergens ook nog wel, de maatregel ook. Maar 3000 erbij is gewoon TE veel voor de nu studerende studenten die van niets wisten toen ze begonnen. 1000 had ik nog wel ok gevonden, maar 3000... nee... gelukkig kunnen 'we' het betalen, maar als ik alleen was geweest had ik moeten stoppen nu, financieel gezien, juist op het moment dat alles helemaal op zn plek valt..
Ik heb liggen piekeren vannacht, ik KAN het wel betalen, maar dan mag ik fijn fulltime gaan werken. Wat uiteraard nog meer vertraging oplevert.
Maar je kan wel een hoop van de belasting aftrekken volgens mij. Dat dan weer wel
Purol!quote:
Hoi
Goed geslapen vannacht, maar de ruimte tussen neus en lippen is net schuurpapier
Ja het stinkt, maar het is echt zoooooo fijn om dat gevoel te voorkomen/verlichten. Dus wel de zalf en niet de vaseline.! ik gloei.tevens is schapen tellen niet productief wanneer je: vergeet dat je aan het tellen was; de tel kwijt raakt; voor de afwisseling superschapen, tarzanschapen en schapen-met-jetpack toevoegt.
ik denk dat ik thuis blijf. gelukkig nog geen lessen gemist verders. doktoren kunnen niks met griep he? dus gewoon afwachten denk ik?
Zou maar gewoon weer onder de wol kruipen. Beterschap!
http://www.nu.nl/lifestyl(...)akjes-mcdonalds.html
!en smilies zijn niet aanklikbaar en edit/quote vastzetten lijkt niet te werken
ja ik ben ook best wel in stervende zwaan modusquote:
Jeetje Maria, je hebt 't goed te pakken lijkt het! Hallucinerende schapen nog wel!
Zou maar gewoon weer onder de wol kruipen. Beterschap!
slapen lukt alleen nie zo. Ben te wakker en te moe en te warm. maar ga zo weer proberen denk ik!
nu sta ik rood 
Hoax, ik zie geen opgerolde pijpen in schoenen geproptquote:Op dinsdag 30 november 2010 09:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
De eerste ontwerpen van Dyanne zijn al uitgelekt!
[ afbeelding ]
Mo, ik kan niet meer rood staan
maar 10 december de sleutel dus 11 december ga ik 't meteen weer aanvragen. Wel zo handig met al 't geklus dat nog moet gebeuren. maargoed.. als 't goed is komt het er vandaag dus aan... en het is fakking veel 
Tragisch genoeg heb ik vanochtend ook een nieuw beeldscherm besteld (ik krijg een vaste computer van
, lief hè!)SPOILERze zeggen dat ik huisvredebreuk pleeg als ik blijf komen en dat ze me dan op staande voet kunnen ontslaan en dat ik in dat geval geen maandsalaris meekrijg. Ik weet zeker dat ze bluffen, maar ik voelde me ineens zo naar, kon daar echt niet blijven. Gelukkig ga ik vanmiddag naar de advocaat
Wat een crap zeg. Ongelooflijk.quote:Op dinsdag 30 november 2010 09:54 schreef Viking84 het volgende:
En ik ben weer thuis.SPOILERze zeggen dat ik huisvredebreuk pleeg als ik blijf komen en dat ze me dan op staande voet kunnen ontslaan en dat ik in dat geval geen maandsalaris meekrijg. Ik weet zeker dat ze bluffen, maar ik voelde me ineens zo naar, kon daar echt niet blijven. Gelukkig ga ik vanmiddag naar de advocaat
Huisvredebreuk, puuuhhleaase!
Ja, hij had het gesmst, maar dat smsje heb ik niet gekregen. Hopelijk komt 'ie nog, dan heb ik het ook 'op papier'.quote:
Look at it from the bright side, ze geven je op deze manier alleen maar meer munitie.
Huisvredebreuk, puuuhhleaase!
Via sms?!quote:
[..]
Ja, hij had het gesmst, maar dat smsje heb ik niet gekregen. Hopelijk komt 'ie nog, dan heb ik het ook 'op papier'.
Het wordt steeds gekker.Vik, serieus, ik geloof dat je blij mag zijn dat je daar weg bent. Wat een toko
.is het een idee om een brief te schrijven (aangetekend) en daarin je services aan te bieden totdat je ontslag ingaat, zodat je laat zien dat je wel wilt komen...Dan kunnen zij daar weer op reageren..quote:
En ik ben weer thuis.SPOILERze zeggen dat ik huisvredebreuk pleeg als ik blijf komen en dat ze me dan op staande voet kunnen ontslaan en dat ik in dat geval geen maandsalaris meekrijg. Ik weet zeker dat ze bluffen, maar ik voelde me ineens zo naar, kon daar echt niet blijven. Gelukkig ga ik vanmiddag naar de advocaat
En inderdaad goed dat je met een advocaat gaat praten...
Ja, dat zal die advocaat vanmiddag ws ook zeggen. Maar daar komen nu is echt geen doen meer. Ook omdat de collega's het niet begrijpen. Andere ontslagen collega is er nog wel, want die is nog aan het opruimen, maar als hij klaar is, zal hij hetzelfde te horen krijgen.quote:
[..]
is het een idee om een brief te schrijven (aangetekend) en daarin je services aan te bieden totdat je ontslag ingaat, zodat je laat zien dat je wel wilt komen...Dan kunnen zij daar weer op reageren..
En inderdaad goed dat je met een advocaat gaat praten...
wat begrijpen de collega's niet? Dat je nog komt? Of hoe je behandelt wordt?quote:
[..]
Ja, dat zal die advocaat vanmiddag ws ook zeggen. Maar daar komen nu is echt geen doen meer. Ook omdat de collega's het niet begrijpen. Andere ontslagen collega is er nog wel, want die is nog aan het opruimen, maar als hij klaar is, zal hij hetzelfde te horen krijgen.
Ik denkd at die brief ook meer een formaliteit zal zijn, om je welwillendheid te tonen, ik ga er niet van uit dat ze je eraan houden. Maar dat is meer iets om aan te tonen dat je het wel wilt. dan zou je zoietsk unnen schrijven, " graag wil ik mijn lestaken volhouden tot het eind van het contract. Als u van dit aanbod gebruik wilt maken, dan hoor ik graag van u" (wat beter geformuleerd, natuurlijk). Maar, dan ligt de bal in hun helft...
bah.!
Wel vervelend dat het allemaal op zo'n manier moet. Het enige wat ze moeten doen is schriftelijk bevestigen dat je vrijgesteld bent van werk. Dat is niet zo moeilijk en een heel stuk vriendelijker dan dreigen.
Ik snap het niet, met dit soort acties steven je regelrecht af op een conflict. Daar zitten zij toch ook niet op te wachten.
Ik hoop dat de advocaat je goed helpt vanmiddag!
Chico wat fijn dat jullie weer bij elkaar zijn!
Zo Vik, das echt niet meer normaal hoe ze je behandelen...
Sterkte in ieder geval, en laat je er niet door kisten!
Rot-weekend achter de rug, maar niets vergeleken met wat Vik moet doorstaan, dus geen geneuzel daarover
Lijstje:
O: 2 boterhammen paarderookvlees
S: 30min. sneeuwruimen bij mij, ouders en grootouders.
O: Kom bruinebonensoep met Groninger metworst
T: Kom yoghurt met aalbessen
L: 2 boterhammen met paarderookvlees en stukje gerookte zalm + glas melk
T: Restant zalm + appel
T: Paprika met glas melk
S: 45min. cardio
D: Waarschijnlijk stamppot zuurkool met magere runderlap
T: Pecannoten en chocomelk
Ik hoop echt dat de advocaat goed advies voor je heeft.
Vraag ook even aan de politie of je huisvredebreuk pleegt als je een contract hebt waarin staat dat je daar werkt.quote:
En ik ben weer thuis.SPOILERze zeggen dat ik huisvredebreuk pleeg als ik blijf komen en dat ze me dan op staande voet kunnen ontslaan en dat ik in dat geval geen maandsalaris meekrijg. Ik weet zeker dat ze bluffen, maar ik voelde me ineens zo naar, kon daar echt niet blijven. Gelukkig ga ik vanmiddag naar de advocaat
Succes met alles Leuk hoor, werken in zo'n oude villa, maar de isolatie laat ernstig te wensen over op de zolder... enkelglas, recht onder het dak. De verwarming trekt het niet. Voel m'n handen en tenen niet echt meer
.Warm ondergoed of de leggings die je in de zomer droeg.quote:
*kou-boks met Nynke.
Leuk hoor, werken in zo'n oude villa, maar de isolatie laat ernstig te wensen over op de zolder... enkelglas, recht onder het dak. De verwarming trekt het niet. Voel m'n handen en tenen niet echt meer
.Hier thuis ookquote:
hier op 't werk is 't lekker warm...
.En ik heb kak
. Laatste stukje!
Ja nagetekend!!!quote:Op dinsdag 30 november 2010 09:09 schreef Syrena het volgende:
Piefie, supermuur!! Hoe heb je 't gedaan, uit de hand getekend?
quote:
Oi. Roze laklaarzen, beetje over the top. Zal ik?
[ afbeelding ]
Heb je ook een foto van dat je de laars zelf kan zien ipv alleen de zool?
Maar smaken verschillen, je vindt mijn schoenen dan waarschijnlijk lomp en onvrouwelijk.quote:
k vind ze een beetje bijzonder hoerig..
Beetje?quote:
Maar ik ben dan ook niet echt een schoenen-fashionista. Draag mijn laarzen ook eerst stuk voordat ik nieuwe koop
dát is fijn!Vik, wat een gedoe zeg, hoop dat je een capabele advocaat treft!
Ja, dat is fijn hé!quote:
mn salaris (netto) is meer dan ik dacht
Ook stervende zwaan hier... hallucineren, zweten, pijnlijk hoofd/keel/rug.. bah bah.
gaat uw gang.quote:
Aarggh ik moet even wat kwijt! Wie mag ik even pm'en?
voor vik en voor chico.quote:
Aarggh ik moet even wat kwijt! Wie mag ik even pm'en?
Dat ja.quote:
Ga je trouwens alleen naar die advocaat?
Eens met Coquote:Op dinsdag 30 november 2010 12:10 schreef conleche het volgende:
Ik vind ze ook niet mooi en een beetje gedateerd ook, dat hele puntige vind ik er toch een beetje 10 jaar geleden uitzien. Solly, beeb. Nou ja, het is niet alsof je niet genoeg schoenen hebt die ik wel mooi vind.
Vik, wat een gedoe zeg, hoop dat je een capabele advocaat treft!
. Beetje tacky idd.Vik, PM mag altijd, weet je toch wel?
ja hoiquote:
Aarggh ik moet even wat kwijt! Wie mag ik even pm'en?
quote:
Vik, je mag pm'en en zo nodig, ik woon in de buurt hè!
O: yoghurt met muesli en banaan
T: banaan
L: 2 aardappelwafels met varkenslapje en gegrilde rode biet/wortel
T: sinaasappel
T: misshcien nog wat
D: ertwensoep
T: wafels. Combinatie erwtensoep en wafels is erg Zweeds, traditioneel word het op donderdag gegeten, maar ik heb Nederlandse snert gemaakt, dus dat mag ook op dinsdag..
sowieso, want hoe je wordt behandeld is gewoon ongelooflijk... Chico, wat fijn dat jullie weer samen zijn
. PF, mooi gedaan die muur! Echt super!!
Beterschap aan de zieken
.. Apart!als toetje he.. Lekker!quote:
Inderdaad lastig met gezond eten. Denk bijvoorbeeld aan volle kwark/yoghurt, nootjes (vooral amandelen, pecan, cashew), boterham pindakaas of houmous, salade met veel groente en feta. Gezond & calorierijkquote:
Euh jezus. Hoe kom ik in hemelsnaam aan 1800 calorieën per dag
.Noten helpen je een heel stuk op weg! 100gr cashewnoten, is al 650kcal namelijk...quote:
Euh jezus. Hoe kom ik in hemelsnaam aan 1800 calorieën per dag
Of kwark is ook een goede, moet je wel de volle hebben...
[edit] Spuit11 [/edit]
Niet met ontbijtkoek.quote:
Euh jezus. Hoe kom ik in hemelsnaam aan 1800 calorieën per dag
Wel met een lekker gezond visje (omega-3 scoren: makreel, zalm, sardines, haring), avocado, ei, lever (laatste 2 voor je vitamine a). Ofzo. Je eet niet alleen om kcals binnen te krijgen, maar om voedingsstoffen te scoren. Het leuke van groente is dat er geenkcals in zitten en wel geel veel ander spul, dus dat mag je eten tot je groen ziet
Dat heet GMTAquote:
[..]
Noten helpen je een heel stuk op weg! 100gr cashewnoten, is al 650kcal namelijk...
Of kwark is ook een goede, moet je wel de volle hebben...
[edit] Spuit11 [/edit]
. En ik was idd nog vis, ei & avocado vergeten
. Hoe meer ik er echt bewust mee bezig moet zijn, hoe lastiger het is om vol te houden... Al gaat het wel beter moet ik zeggen hoor. Dat er gewoon al 25 kilo af is is een zeer goede motivator. Ik had nooit gedacht dat dat al mogelijk was.
Alleen dacht ik 25 kilo geleden "meh, ik ben dik, whatever" en nu met 25 kilo minder denk ik steeds "noooooooooh hier zit een kwabje, oooooooh daar een bubbeltje, hetmoetweghetmoetwegiklijkweleenwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalvis" Beetje jammer is dat
En ik heb tegenwoordig een amandel tic. Ik haal een grote zak op de markt en die gaat er wel door in een week
Njah, beter dan chips denk ik. En krentjes. Mnom.25 kilo is een prestatie, dus kudo's. ALs het geen moeite mag kosten, dan moet je jezelf een nieuwe (gezonde) levensstijl aanmeten. Lekker bewegen en je standaard keuzes goed maken. Mijn hulpmiddelen: in het begin veel verpakkingen lezen, geen gehard plantaardig vet of te veel snelle suikers. Dat kost moeite, maar op een gegeven moment weet je het wel en de rest eet je.quote:
Mja, mijn probleem is een beetje dat het vooral niet te veel moeite moet kosten...
En nootjes kan je misschien in porties verpakken in boterhamzakjes om te voorkomen dat je teveel in 1x opeet?
O: roerei van 2 eieren + 1 tomaat
T: handje pepernoten
L: salade van bleekselderij, tomaat, avocado, gerookte kipfilet, paprika
dressing van kwark + mayo + mosterd + kruiden + natrena + azijn
T: la vache kaasje + 1 tomaat
D: uiensoep
en runderworst + broccoliMaar ik kwam eigenlijk even voor Vik: echt wel een nachtmerrie...ongelofelijk
sterkte
Nee dat is het niet. Daar zit hem de moeite niet in. De "moeite" zit hem in het er over nadenken, het aandacht er aan geven, er (imo) continu aandacht aan moeten geven, alles van te voren bedenken. Ik kan het lastig uitleggen wat ik bedoel, maar als ik er teveel mee bezig ben in mijn hoofd wordt het zo'n ding. En dan ben ik me er constant bewust van. En dus ook van het feit dat ik GEEN chocola mag eten en GEEN chips en ander omnomnoms... Dan is het ineens een issue ivp iets wat ik naar de randen van mijn bewustzijn heb weten te werken ofzo...quote:
Uhh, wat kost er veel moeite aan een avocado in de lengte doorsnijden en leeglepelen? Of bak kwark opentrekken (desnoods portieverpakking, kan best ook mee naar school/werk zonder koeling) en leeglepelen?
En nootjes kan je misschien in porties verpakken in boterhamzakjes om te voorkomen dat je teveel in 1x opeet?
en thumbs up voor je -25 en succes met je nieuwe plan van aanpak.Buh, ik moet de deur uit voor paracetamol ofzo. Wat voor medicijn kan je het best nemen tegen algehele malaise? En dan koop ik ook een bouillon.
ik snap precies wat je bedoelt...quote:
[..]
Nee dat is het niet. Daar zit hem de moeite niet in. De "moeite" zit hem in het er over nadenken, het aandacht er aan geven, er (imo) continu aandacht aan moeten geven, alles van te voren bedenken. Ik kan het lastig uitleggen wat ik bedoel, maar als ik er teveel mee bezig ben in mijn hoofd wordt het zo'n ding. En dan ben ik me er constant bewust van. En dus ook van het feit dat ik GEEN chocola mag eten en GEEN chips en ander omnomnoms... Dan is het ineens een issue ivp iets wat ik naar de randen van mijn bewustzijn heb weten te werken ofzo...
Toen ik met southbeach begon werd ik ook helemaal gek... helemaal weer uitvogelen wat je wel en niet mag eten. Van te voren echt plannen wat je allemaal gaat eten. Lijstjes maken enzovoort.
Maar op een gegeven moment weet je gewoon echt wat je wel en niet mag en gaat het automatisch, echt waar... Ik denk er tegenwoordig niet eens meer over na.
Misschien heb jij je grens nu ook wel bereikt en kan je je beter richten op spieren en vorm krijgen? Kijk in ieder geval uit met je leefstijl drastisch omgooien voor die laatste paar kilo
.Stilstaan is niet erg, zolang je maar niet minder gaat eten (metabolisme enzo). Hoelang heb je over die 25 kilo gedaan?quote:
Ja weet je Loveli ik weet best heel goed wat ik niet moet eten. Het kost me moeite om te bepalen wat ik dan wel MOET eten. Want zo voelt het ook een beetje atm. Ik MOET dat gaan eten. Ik zou het liever niet doen, want het minimaal eten heeft me zover gebracht en zit inmiddels zo in mijn systeem dat het haast geen moeite meer kost. Maar ja het brengt me duidelijk niet verder. Ik sta al zeker 3 maanden stil.
Na een tijdje geen chocola, chips en andere snelle carb zooi vermindert ook de behoefte!
Ah zo, ik snap het. Lastig inderdaad!quote:
[..]
Nee dat is het niet. Daar zit hem de moeite niet in. De "moeite" zit hem in het er over nadenken, het aandacht er aan geven, er (imo) continu aandacht aan moeten geven, alles van te voren bedenken. Ik kan het lastig uitleggen wat ik bedoel, maar als ik er teveel mee bezig ben in mijn hoofd wordt het zo'n ding. En dan ben ik me er constant bewust van. En dus ook van het feit dat ik GEEN chocola mag eten en GEEN chips en ander omnomnoms... Dan is het ineens een issue ivp iets wat ik naar de randen van mijn bewustzijn heb weten te werken ofzo...
Hm ik ga eens kijken wat ze hebben... wish me luckquote: