SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ook niet, vroeg gewoon 2 willekeurige mensen die eruit zagen dat ze die gewichten wel konden tillenquote:
Op 
Hebben we niet.quote:Op dinsdag 9 november 2010 01:37 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik ook niet, vroeg gewoon 2 willekeurige mensen die eruit zagen dat ze die gewichten wel konden tillen
We weten allemaal wat het kost om zover te komen dus respect houd je zeker (i.i.g. van mij).quote:
[..]
Dumbell press ging ik vorige week ook nog even proberen, setjes met 35 was nog net te doen, wat een dikke miet ben ik geworden.
In het verleden deed ik dumbell shoulder press met 48kg
Dat belooft weinig goeds...quote:
[..]
ik ben 1 x bij health city geweest. daar was 1 drukbank en een armzalig rekje loss dumbells en dat was het. het is meer gericht op huisvrouwtjes en zo die op een kloopband gaan rennen omdat ze dan as teh world turns kunnen kijken
Ik had het over per kant.quote:
[..]
lol ik heb het over totaal gewicht
dus dumbels van 30/32kg.
Bij ons gaan ze trouwens t/m 50kg
(wat irritant dat je quotes niet in een nieuwe tab kunt openen met de nieuwe lay-out; zo plakte ik in het verleden meerdere quotes met mijn reacties in 1 bericht).
Nou voel ik me gelukkig iets minder zielig met m'n 20/22 kg dumbell press (4x8)quote:
[..]
lol ik heb het over totaal gewicht
dus dumbels van 30/32kg.
Bij ons gaan ze trouwens t/m 50kg
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Heb ook geen spotters. Maar mijn collectie dumbbells is nog beperkt tot 2 huppeltjes van 2 kg elk dus heb ik ze ook niet nodig
Goedemorgen en BBers zijn NOOIT zielig!
Goedemorgen en BBers zijn NOOIT zielig!
? 2 kilo?quote:Op dinsdag 9 november 2010 10:42 schreef caroline88 het volgende:
Heb ook geen spotters. Maar mijn collectie dumbbells is nog beperkt tot 2 huppeltjes van 2 kg elk dus heb ik ze ook niet nodig
Goedemorgen en BBers zijn NOOIT zielig!
je kan overdrijvenquote:
[..]
Yep. Klein beginnen je weet wel
begin dan eerst met lege stang.. dus 10kg dumbels
Leuke discussie over het belang van gewicht in BB.
Het voelt goed om met een bepaalde oefening sterk te zijn. Maar voor BB doeleinden is het gewicht dat je gebruikt eigenlijk helemaal niet zo interessant.
Ik zie de grootste jongens bijv. triceps extensions doen met niet veel meer dan 10kg, of squats van amper 80kg. Uitvoering/contractie-> gewicht. Any day.
Jay Cutler zei het al "weight means nothing". Al is dat 'nothing' misschien wat overdreven, anders stonden we allemaal met soepblikjes te curlen.
Die kerel onderaan in de OP mag er van mij ook wel uit. Ik heb zelf ongeveer zoveel (weinig) massa (al heeft zo'n beach boy geen rug en benen), maar zou er niet zo droog bij willen staan. Zorg dan dat je nog 4/5kg meer massa hebt. Zeker geen streef fysiek.
Het voelt goed om met een bepaalde oefening sterk te zijn. Maar voor BB doeleinden is het gewicht dat je gebruikt eigenlijk helemaal niet zo interessant.
Ik zie de grootste jongens bijv. triceps extensions doen met niet veel meer dan 10kg, of squats van amper 80kg. Uitvoering/contractie-> gewicht. Any day.
Jay Cutler zei het al "weight means nothing". Al is dat 'nothing' misschien wat overdreven, anders stonden we allemaal met soepblikjes te curlen.
Die kerel onderaan in de OP mag er van mij ook wel uit. Ik heb zelf ongeveer zoveel (weinig) massa (al heeft zo'n beach boy geen rug en benen), maar zou er niet zo droog bij willen staan. Zorg dan dat je nog 4/5kg meer massa hebt. Zeker geen streef fysiek.
Wat vinden jullie van die handschoenen? Ik gebruik ze liever niet omdat ik het naar mijn idee normaal gesproken overbodig vind, echter nu heb ik erg veel last van mijn rechterpols. Wellicht dat van die dingen wat ondersteuning geven, tegen de tijd dat ik er geen last meer van heb zal ik ze niet meer gebruiken omdat ik denk dat je polsen er dan ook niet echt sterker van worden. Wat denken jullie?
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Ja dat zei ik ook, dat gewicht er niet toe doet bij bb... hangt af van meerdere factoren.quote:
Leuke discussie over het belang van gewicht in BB.
Het voelt goed om met een bepaalde oefening sterk te zijn. Maar voor BB doeleinden is het gewicht dat je gebruikt eigenlijk helemaal niet zo interessant.
Ik zie de grootste jongens bijv. triceps extensions doen met niet veel meer dan 10kg, of squats van amper 80kg. Uitvoering/contractie-> gewicht. Any day.
Jay Cutler zei het al "weight means nothing". Al is dat 'nothing' misschien wat overdreven, anders stonden we allemaal met soepblikjes te curlen.
Die kerel onderaan in de OP mag er van mij ook wel uit. Ik heb zelf ongeveer zoveel (weinig) massa (al heeft zo'n beach boy geen rug en benen), maar zou er niet zo droog bij willen staan. Zorg dan dat je nog 4/5kg meer massa hebt. Zeker geen streef fysiek.
Toch is het wel leuk om te vergelijken
ik gebruik handschoenen puur om de eelt vorming zo minimaal te houden.quote:
Wat vinden jullie van die handschoenen? Ik gebruik ze liever niet omdat ik het naar mijn idee normaal gesproken overbodig vind, echter nu heb ik erg veel last van mijn rechterpols. Wellicht dat van die dingen wat ondersteuning geven, tegen de tijd dat ik er geen last meer van heb zal ik ze niet meer gebruiken omdat ik denk dat je polsen er dan ook niet echt sterker van worden. Wat denken jullie?
Verder behoud je je grip ondanks wanneer je zweet handen hebt.
Maar het geeft 0 ondersteuning... misschien heb je die soorten wel, maar ik niet.
Handschoenen zijn gay.
Zere polsen: verkeerde houding
Zweethanden: andere grip
Eelt: makkelijk te verwijderen
En kracht: veel filmpjes van bbers worden niet gemaakt met hun maximale gewicht. Er zijn veel trainingsvormen waarbij je jezelf helemaal leeg maakt, zodat je op het laatste zelfs geen 5kg meer kan tillen (bewijs van spreke dan). En ja, als dat nu net hetgene is wat je juist wíl zien, dan is je vooroordeel gelijk bevestigt. Maar neemt niet weg dat de gewichten die Coleman wegdrukt niet kinderachtig zijn.
Zere polsen: verkeerde houding
Zweethanden: andere grip
Eelt: makkelijk te verwijderen
En kracht: veel filmpjes van bbers worden niet gemaakt met hun maximale gewicht. Er zijn veel trainingsvormen waarbij je jezelf helemaal leeg maakt, zodat je op het laatste zelfs geen 5kg meer kan tillen (bewijs van spreke dan). En ja, als dat nu net hetgene is wat je juist wíl zien, dan is je vooroordeel gelijk bevestigt. Maar neemt niet weg dat de gewichten die Coleman wegdrukt niet kinderachtig zijn.
Wel grappig trouwens hoe je sommige lui ziet kijken als ik met 100/110 kg sta te squatten. Op een lichaamsgewicht van 71 kg .
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nou, ik heb een tijdje geleden (paar jaar geleden, toen ik pas begon) gezien dat een instructeur een gast van 2 bij 2 zo ver kreeg dat hij met moeite een setje van 6 kon doen met 2kg (biceps oefening). Maar dat was wel extreem.quote:
Er zijn veel trainingsvormen waarbij je jezelf helemaal leeg maakt, zodat je op het laatste zelfs geen 5kg meer kan tillen (bewijs van spreke dan).
vol = volquote:
[..]
Nou, ik heb een tijdje geleden (paar jaar geleden, toen ik pas begon) gezien dat een instructeur een gast van 2 bij 2 zo ver kreeg dat hij met moeite een setje van 6 kon doen met 2kg (biceps oefening). Maar dat was wel extreem.
Ik trainde dan ook niet voor m'n uiterlijk maar puur voor de kracht. Gehele training was in de trend van maximaal presteren. Kon mij ook niet echt boeien hoeveel ik woog, als ik maar zwaar kon tillenquote:
Leuke discussie over het belang van gewicht in BB.
Het voelt goed om met een bepaalde oefening sterk te zijn. Maar voor BB doeleinden is het gewicht dat je gebruikt eigenlijk helemaal niet zo interessant.
Ik zie de grootste jongens bijv. triceps extensions doen met niet veel meer dan 10kg, of squats van amper 80kg. Uitvoering/contractie-> gewicht. Any day.
Jay Cutler zei het al "weight means nothing". Al is dat 'nothing' misschien wat overdreven, anders stonden we allemaal met soepblikjes te curlen.
Die kerel onderaan in de OP mag er van mij ook wel uit. Ik heb zelf ongeveer zoveel (weinig) massa (al heeft zo'n beach boy geen rug en benen), maar zou er niet zo droog bij willen staan. Zorg dan dat je nog 4/5kg meer massa hebt. Zeker geen streef fysiek.
GVD, ik ben ziek !!!!
Vanacht 12 uur geslapen . (pak de rust wel goed zo
)
Hoop toch vrijdag wel weer te kunnen gaan .
Op het moment breekt het zweet me uit als ik me ook maar iets werk moet verichten
Vanacht 12 uur geslapen . (pak de rust wel goed zo
)Hoop toch vrijdag wel weer te kunnen gaan .
Op het moment breekt het zweet me uit als ik me ook maar iets werk moet verichten
Spring op je hoofd en noem het breakdance !!
Altijd leuk als je fanatiek bezig bent geweest en 's avonds in de kroeg staat en een halve liter besteld. Moet je dat kreng met 2 handen vasthouden omdat je em anders niet naar je mond krijgtquote:
[..]
Nou, ik heb een tijdje geleden (paar jaar geleden, toen ik pas begon) gezien dat een instructeur een gast van 2 bij 2 zo ver kreeg dat hij met moeite een setje van 6 kon doen met 2kg (biceps oefening). Maar dat was wel extreem.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mooi glanzend chroomquote:
Dat is wel heel klein beginnen. Welke kleur zijn ze ?
en ik maar denken dat kleur een vrouwending was
Ik volg gewoon Tamilee's instructies op. (DVD The Science of Fitness, I want that BODY!)quote:
No kidding. Lege stang weegt 10 kg?quote:begin dan eerst met lege stang.. dus 10kg dumbels
hmm. talking to self. toch wel logisch als je er fikse gewichtjes aan wilt kennen hange zonder dat hij gaat buige - ok vraag is al beantwoord denk ik
Ik ken echt geen enkele dumbell stang van 10K 
Olympic barbell is 20K en van die kleine heb ik eigenlijk geen idee
Olympic barbell is 20K en van die kleine heb ik eigenlijk geen idee
"Those unforgettable days, for them I live"
kleine gecurvde stang is 7.5quote:
Ik ken echt geen enkele dumbell stang van 10K
Dat verklaart waarom ik mensen er mensen die dat ding curlen met 15K plates eropquote:
bonusklacht(ow wacht dit is geen KLB
) mensen die curlen met de barbell, we hebben er maar 3, pak dan dumbbells
"Those unforgettable days, for them I live"
lege stang is 20kg.quote:
[..]
Ik volg gewoon Tamilee's instructies op. (DVD The Science of Fitness, I want that BODY!)
[..]
No kidding. Lege stang weegt 10 kg?
hmm. talking to self. toch wel logisch als je er fikse gewichtjes aan wilt kennen hange zonder dat hij gaat buige - ok vraag is al beantwoord denk ik
daarom zei ik 10kg dumbels
Uh ok. Ben niet zo pittig - veel te laat voor een early bird.quote:
[..]
lege stang is 20kg.
daarom zei ik 10kg dumbels
Ik zal mijn cc maar thuislaten morgen want ben in de stemming om de hele toko leeg te kopen. Verrek van de spierpijn. En geloof het of niet maar dat heb ik dus van veel te weinig bewegen
Dat is een andere oefening.quote:
bonusklacht(ow wacht dit is geen KLB
full stops and exclamation marks
Stangen zijn er in vele maten en gewichten; meestal zijn ze tussen de 10 en 20 kg.
De enige manier om zeker te weten wat een stang weegt is door een keer met en zonder die stang op een weegschaal te gaan staan (dus niet de stang op de weegschaal leggen).
De enige manier om zeker te weten wat een stang weegt is door een keer met en zonder die stang op een weegschaal te gaan staan (dus niet de stang op de weegschaal leggen).
Maar van een olympic mag je wel verwachten dat die gewoon 20K is. Hoewel we er 1 hebben staan die lichter is dan de rest en behoorlijk kromquote:
Stangen zijn er in vele maten en gewichten; meestal zijn ze tussen de 10 en 20 kg.
De enige manier om zeker te weten wat een stang weegt is door een keer met en zonder die stang op een weegschaal te gaan staan (dus niet de stang op de weegschaal leggen).
"Those unforgettable days, for them I live"
Weet je wat ik me nou afvraag bij al die bodybuilders die 6 keer per dag eten: moeten die nou niet de hele dag schijten. Ik eet gewoon normaal en ik ben al redelijk vaak op het toilet te vinden maar als je zo vaak eet!
Vroeg het mij gewoon eens af.
Vroeg het mij gewoon eens af.
Zodat je een constante toevoer van eiwitten hebt, over de hele dag. Ik ga 1 x per dag naar het toilet voor 'nummer 2'. Je verbruikt toch ook meer energie? dus heb je ook meer eten nodigquote:
Weet je wat ik me nou afvraag bij al die bodybuilders die 6 keer per dag eten: moeten die nou niet de hele dag schijten. Ik eet gewoon normaal en ik ben al redelijk vaak op het toilet te vinden maar als je zo vaak eet!
Vroeg het mij gewoon eens af.
quote:
Ik kak 3x per dag, vind het echt schijtirritant.
Je schijt uit wat je niet opneemt, en die troep zit juist meer in de gewone voeding.quote:
Weet je wat ik me nou afvraag bij al die bodybuilders die 6 keer per dag eten: moeten die nou niet de hele dag schijten. Ik eet gewoon normaal en ik ben al redelijk vaak op het toilet te vinden maar als je zo vaak eet!
Vroeg het mij gewoon eens af.
Daarom vroeg ik het mij ook af. Jullie eten om groter te worden terwijl ik eet puur om me energie te houden tijdens het sporten (triatlon) En ik hoef tijdens comp. nooit te schijten aangezien ik alleen maar aan die power repen zit.
Maar zag die jay cutler bij holland sport vertellen hoe hij 20+ eieren naar binnen werkt en ik dacht DAMN dat moet toch ergens heen haha..maar dat wordt dus gewoon opgenomen door al die spiermassa?
Maar zag die jay cutler bij holland sport vertellen hoe hij 20+ eieren naar binnen werkt en ik dacht DAMN dat moet toch ergens heen haha..maar dat wordt dus gewoon opgenomen door al die spiermassa?
hij zat het voornamelijk eten voor de eiwitten hequote:
Maar zag die jay cutler bij holland sport vertellen hoe hij 20+ eieren naar binnen werkt en ik dacht DAMN dat moet toch ergens heen haha..maar dat wordt dus gewoon opgenomen door al die spiermassa?
@rooneyelst
Je lichaam kakt sowieso geen bruikbare voedingsstoffen uit, dus of jij of Jay Cutler die twintig eieren eet maakt niet zoveel uit.
Je lichaam kakt sowieso geen bruikbare voedingsstoffen uit, dus of jij of Jay Cutler die twintig eieren eet maakt niet zoveel uit.
Jij trainde toch ook met kettlebells, of was dat iemand anders?quote:
[..]
Ik trainde dan ook niet voor m'n uiterlijk maar puur voor de kracht. Gehele training was in de trend van maximaal presteren. Kon mij ook niet echt boeien hoeveel ik woog, als ik maar zwaar kon tillen
Kettlebells hebben ze tegenwoordig ook bij onze gym. Alleen liggen ze aan de ketting . Moet je je inschrijven bij een of andere personal trainer beunhaas á heel veel euri's per uur. Dikke doei 
.
. Moet je je inschrijven bij een of andere personal trainer beunhaas á heel veel euri's per uur. Dikke doei .
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
bij ons liggen ze vrij voor de grijp. opzich niet raar dat ze bij jou aan de ketting liggen. het is nogal blessure als je niet weet wat je doet. en daarbij nogal link als je hem uit je handen laat kletteren :pquote:Op woensdag 10 november 2010 19:03 schreef fathank het volgende:
Kettlebells hebben ze tegenwoordig ook bij onze gym. Alleen liggen ze aan de ketting
Een goedkope oplossing is om een power rack te kopen (voor de grote spiergroepen) maar ik geloof dat jij niet zo veel ambitie hebt om massa aan te zetten. In ieder geval, een goedkoop rack kun je krijgen op www.powercage.nl. Zelfs met alleen een olympic barbell (19.5 kg) zou je thuis veel oefeningen kunnen doen.quote:Op woensdag 10 november 2010 00:52 schreef caroline88 het volgende:
[..]
Uh ok. Ben niet zo pittig - veel te laat voor een early bird.
Ik zal mijn cc maar thuislaten morgen want ben in de stemming om de hele toko leeg te kopen. Verrek van de spierpijn. En geloof het of niet maar dat heb ik dus van veel te weinig bewegen
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
Ik heb een massa ambities hoorquote:
Een goedkope oplossing is om een power rack te kopen (voor de grote spiergroepen) maar ik geloof dat jij niet zo veel ambitie hebt om massa aan te zetten. In ieder geval, een goedkoop rack kun je krijgen op www.powercage.nl. Zelfs met alleen een olympic barbell (19.5 kg) zou je thuis veel oefeningen kunnen doen.
Massa of geen massa, ik dacht dat je als vrouw weinig te kiezen had. Als je zoals ik natural wil trainen. Ik wil best 20 eieren per dag eten maar ik ga geen hormoonpillen of zoiets slikken.Mijn huivering om jouw goede tip, waarvoor dank, meteen op te volgen is de volgende: hoe kan ik met een olympic barbell op de schouders mijn benen, billen, buik goed trainen? Omdat mijn armen zeker nog niet sterk zijn zoek ik naar een goede oplossing om benen etc te trainen zonder in diezelfde oefening mijn armen te moeten belasten.
Klopt inderdaad, heb ze hier naast mij liggen.quote:
[..]
Jij trainde toch ook met kettlebells, of was dat iemand anders?
Ben er best aardig in vind ik zelf, wel lastige oefeningen die vragen om goede uitvoering.
Zelf ben ik voornamelijk van de explosieve kracht en de 1RM pogingen, want op uithoudingsvermogen presteerde ik weinig, nu is dat natuurlijk anders door mijn andere manier van trainen icm boksen.
Als je alleen met een stang wilt trainen dan zijn de drie grote en meest bekende oefeningen squat, benchpress en deadlift. De squat in correcte vorm heeft de meeste focus op de benen(afhankelijk van de vorm ook op de billen), de benchpress voor de borst (met als ondersteuning de buik, armen en schouders) en de deadlift voor de rug alhoewel de laatste oefening erg blessuregevoelig is als je extra gewicht toevoegt. Alleen de buik trainen gaat beter met sit-ups.quote:
[..]
Ik heb een massa ambities hoor
Mijn huivering om jouw goede tip, waarvoor dank, meteen op te volgen is de volgende: hoe kan ik met een olympic barbell op de schouders mijn benen, billen, buik goed trainen? Omdat mijn armen zeker nog niet sterk zijn zoek ik naar een goede oplossing om benen etc te trainen zonder in diezelfde oefening mijn armen te moeten belasten.
Uitvoering squat:
Uitvoering benchpress:
Uitvoering deadlift:
Vele, vele variaties zijn mogelijk met een barbell maar dat is afhankelijk van je voorkeuren. Op http://www.exrx.net/Lists/Directory.html kun je een groot scala aan mogelijkheden bekijken. Overigens is diezelfde site uitgerust met een beginnerssectie. Die is erg handig vind ik.
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
Met voluit correct met regelmaat hard trainen en veel goede voeding kom je een heel eind.quote:
[..]
Ik heb een massa ambities hoor
Mijn huivering om jouw goede tip, waarvoor dank, meteen op te volgen is de volgende: hoe kan ik met een olympic barbell op de schouders mijn benen, billen, buik goed trainen? Omdat mijn armen zeker nog niet sterk zijn zoek ik naar een goede oplossing om benen etc te trainen zonder in diezelfde oefening mijn armen te moeten belasten.
De eerste maanden zijn het makkelijkst, ga je hard vooruit in de oefeningen zonder massa resultaat.
Hoe verder je bent hoe harder je moet werken voor kleine resultaten.
20 eieren zegt helemaal niks, dat is maar een onderdeel van je totale voeding op een dag.
Voedingsschema maken helpt je enorm.
En als je serieus wilt trainen adviseer ik om naar een sportschool te gaan met goede apparaten/materieel.
En je hebt als vrouw wel een keuze, ga je voor massa of voor kracht.
Bodybuilder/powerlifter...
Massa ga je voor het uiterlijk, kracht puur om zoveel mogelijk gewicht te kunnen verplaatsen.
En over die 2kg... ik weet zeker dat je meer aan kon..
Mn moeder ging x bankdrukke uitproberen voor de grap en de 1e x kon ze al wat gewicht erop... dus meer dan 20kg.
En ze is echt niet super sterk ofzo.
Gewicht is voor massa niet het belangrijkste, maar je kan het overdrijven... spieren moeten wel kapot' gaan (scheurtjes) voordat het gaat groeien.
Niet om je af te kraken, maar heb gevoel dat je te lief voor jezelf bent als je me begrijpt
Is het beter om te eten voor het sporten of erna? Ikzelf eet altijd voordat ik ga trainen maar nu zegt een maat van mij dat het beter is om het erna te doen.
rice rice baby tututututedudududum
Ongeveer 1,5 uur van te voren eten en dan wanneer je klaar bent mooi thuis weer eten, dat is het bestquote:
Is het beter om te eten voor het sporten of erna? Ikzelf eet altijd voordat ik ga trainen maar nu zegt een maat van mij dat het beter is om het erna te doen.
Je moet de hele dag door vreten lol.quote:
Is het beter om te eten voor het sporten of erna? Ikzelf eet altijd voordat ik ga trainen maar nu zegt een maat van mij dat het beter is om het erna te doen.
Ik bedoelde eigenlijk avondetenquote:
[..]
Je moet de hele dag door vreten lol.
rice rice baby tututututedudududum
Ervoor, mits je tijd hebt om je eten te laten zakken, erna mocht dit niet mogelijk zijn.quote:
[..]
Ik bedoelde eigenlijk avondeten
Is ervoor en erna ook goed?quote:
[..]
Ervoor, mits je tijd hebt om je eten te laten zakken, erna mocht dit niet mogelijk zijn.
Dus je bent niet aan de pil?quote:
[..]
maar ik ga geen hormoonpillen of zoiets slikken.
De pil is ook gewoon een hormoon, het is alleen niet anabool.
Anabool is niets meer dan spieropbouwend, het overgestelde van katabool (bv alcohol).
--
Misschien is Bigger, stronger, faster een leuke, toepasselijke docu voor mensen die hem nog niet kennen.
Alleen al omdat het altijd veel discussies oproept, en das leuk
--
Heeft die pipo (met zijn vriendin die álles van voeding wist) niet weer gepost, of heb ik het gemist?
waar THE FUCk gaat dit filmpje echt over. Hulk Hogan ook echt... het enige leuke aan hulk hogan, is zn dochterquote:
[..]
Dus je bent niet aan de pil?
De pil is ook gewoon een hormoon, het is alleen niet anabool.
Anabool is niets meer dan spieropbouwend, het overgestelde van katabool (bv alcohol).
--
Misschien is Bigger, stronger, faster een leuke, toepasselijke docu voor mensen die hem nog niet kennen.
Alleen al omdat het altijd veel discussies oproept, en das leuk
--
Heeft die pipo (met zijn vriendin die álles van voeding wist) niet weer gepost, of heb ik het gemist?
Ik zie tot nu toe niet echt het verband tussen dit topic en dit filmpje, als ziet het er wel vermakelijk uit
edit; haha leuke documantaire
[ Bericht 3% gewijzigd door ukga op 11-11-2010 13:40:42 ]
Er zijn ook lichtere en kortere barbells dan olympische. Ik heb een tijd getraind in een gym met Technogym barbells en die waren 10kg en konden tot 190kg belast worden. Meer dan genoeg voor veruit de meeste mensen. Een kortere barbell is ook handig als je niet zo'n grote trainingsruimte hebt. Met een barbell (om het even welke) kun je goed squatten en lunges doen: beide erg goed voor je benen en billen.quote:
[..]
Ik heb een massa ambities hoor
Mijn huivering om jouw goede tip, waarvoor dank, meteen op te volgen is de volgende: hoe kan ik met een olympic barbell op de schouders mijn benen, billen, buik goed trainen? Omdat mijn armen zeker nog niet sterk zijn zoek ik naar een goede oplossing om benen etc te trainen zonder in diezelfde oefening mijn armen te moeten belasten.
Cutler was ff bij Holland Sport zag ik... wel jammer van de standaard vraagjes.
"What did you do to get this big" "What is your secret" blabla..
Hadden ze wel een uitgebreider en interessanter item van kunnen maken.
de dames waren wel onder de indruk van Jay iig
"What did you do to get this big" "What is your secret" blabla..
Hadden ze wel een uitgebreider en interessanter item van kunnen maken.
de dames waren wel onder de indruk van Jay iig
dat zijn ook echt vragen die ie zelf ook 100 x per week hoort iddquote:
Cutler was ff bij Holland Sport zag ik... wel jammer van de standaard vraagjes.
"What did you do to get this big" "What is your secret" blabla..
Hadden ze wel een uitgebreider en interessanter item van kunnen maken.
de dames waren wel onder de indruk van Jay iig
Hij kon hem beter vragen: How did your cycle look like in preparation for the Olympia. Lijkt me veel interessanter als ie er antwoord op zou geven.
of; do you still get an erection when you wifey wants to pound?quote:
Hij kon hem beter vragen: How did your cycle look like in preparation for the Olympia. Lijkt me veel interessanter als ie er antwoord op zou geven.
Zou me eerder verbazen van niet. Maar ligt er natuurlijk ook aan wat ie gebruikt en in welke verhoudingen.
Coleman zei ook dat de domste vraag die hij naar zijn hoofd geslingerd krijgt de vraag is of hij traint. Ik kan me wel voorstellen dat je dan op een gegeven moment wel beu bent om nog serieus overal op in te gaan.quote:
[..]
dat zijn ook echt vragen die ie zelf ook 100 x per week hoort idd
Ain't nothing to it but to do it.
Greece
Greece
Zo maar ff nieuwe pot eiwitten bestellen. Ik wil op aanraden van sommige uit vorige bbtopic de whey perfection van bodyenfitshop proberen. welke smaken zijn goed te doen?
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Als ik je nog iets mag aanradenquote:
Zo maar ff nieuwe pot eiwitten bestellen. Ik wil op aanraden van sommige uit vorige bbtopic de whey perfection van bodyenfitshop proberen. welke smaken zijn goed te doen?
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Dan deze 2:
http://www.powersupplemen(...)8f6b1bf02a840300b1de
http://www.bardolino.nl/store/complete-whey-protein.html
Beide ben ik zeer over te spreken.
Over het algemeen ben ik wel fan van vanille of banaan, maar dat ligt puur aan het merk, want heb vaak zat wat mindere vanille of banaanshakes in huis gehad.
oke, maar deze zijn niet goedkoper en bevatten ent zo veel procent eiwitte...quote:
[..]
Als ik je nog iets mag aanraden
Dan deze 2:
http://www.powersupplemen(...)8f6b1bf02a840300b1de
http://www.bardolino.nl/store/complete-whey-protein.html
Beide ben ik zeer over te spreken.
Over het algemeen ben ik wel fan van vanille of banaan, maar dat ligt puur aan het merk, want heb vaak zat wat mindere vanille of banaanshakes in huis gehad.
http://www.xxlnutrition.nl/whey-isolaat/xxl-nutrition
Deze gebruik ik rondom training en bij het ontbijt.
Edit:
Die van powersupplements bevat sowieso meer eiwit per 100gr dan die die jij linkte. Andere link heb ik niet bekeken overigens.
Deze gebruik ik rondom training en bij het ontbijt.
Edit:
Die van powersupplements bevat sowieso meer eiwit per 100gr dan die die jij linkte. Andere link heb ik niet bekeken overigens.
ja die had ik voorheen ook altijd coocki and cream. maarja, nu maar eens wat meer kopen voor goedkoperquote:
http://www.xxlnutrition.nl/whey-isolaat/xxl-nutrition
Deze gebruik ik rondom training en bij het ontbijt.
Edit:
Die van powersupplements bevat sowieso meer eiwit per 100gr dan die die jij linkte. Andere link heb ik niet bekeken overigens.
Sowieso niet gelijk in eiwitpercentage en ook niet zelfde soort eiwittenquote:
[..]
oke, maar deze zijn niet goedkoper en bevatten ent zo veel procent eiwitte...
Je hebt echt heel veel soorten eiwitten in die potten, varierend van slecht tot zeer goed. Isolaat, concentraat, hydrolysaat, etc.
Rondom training en bij ontbijt isolaat (vind hydrolysaat wat te duur), rest van de dag blends of gewoon concentraat.
Die van powersupplements is btw goed te doen, heb ik samples van gehad.
Die van powersupplements is btw goed te doen, heb ik samples van gehad.
