LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorige topic
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nlVerder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
een na laatste post:
quote:Op zondag 8 augustus 2010 18:47 schreef Doekes het volgende:
Ik heb een vraagje voor de ervaringsdeskundigen hier: Hoe gaat het met je vel als je flink bent afgevallen? Blijft dat er een beetje bij hangen, of trekt dat vanzelf weer strak?
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Laatste post:
quote:
Op zondag 8 augustus 2010 13:32 schreef kahlanamnell het volgende:
[..]
"Het zal wel net als het hardlopen gaan, je praat er veel over, maar in de praktijk komt er weinig van. Nu zal je wel zeggen dat je een blessure had en wat nog niet meer, maar doorzettingsvermogen heb je niet.
Schermen met het geld van je ouders vind je echter wel erg leuk en doe je helaas maar al te graag. Ondertussen zijn wel 3 van de 4 gezinsleden op een flink overgewicht bij jullie gekomen ondanks het sportieve verleden van je ouders.
Pak het dus gewoon aan en zet eens door en houd eens op met dingen roepen dat je nog nooit hebt hoeven werken, heel veel geld hebt, schoenen van 2000 euro kan kopen. Je ouders hadden je beter wat strenger kunnen opvoeden, dan was je niet als jonge meid al veel te zwaar."
Lol, whuut?
quote:
Op zondag 8 augustus 2010 13:32 schreef kahlanamnell het volgende:
[..]
"Het zal wel net als het hardlopen gaan, je praat er veel over, maar in de praktijk komt er weinig van. Nu zal je wel zeggen dat je een blessure had en wat nog niet meer, maar doorzettingsvermogen heb je niet.
Schermen met het geld van je ouders vind je echter wel erg leuk en doe je helaas maar al te graag. Ondertussen zijn wel 3 van de 4 gezinsleden op een flink overgewicht bij jullie gekomen ondanks het sportieve verleden van je ouders.
Pak het dus gewoon aan en zet eens door en houd eens op met dingen roepen dat je nog nooit hebt hoeven werken, heel veel geld hebt, schoenen van 2000 euro kan kopen. Je ouders hadden je beter wat strenger kunnen opvoeden, dan was je niet als jonge meid al veel te zwaar."
Lol, whuut?
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Zo na een week vakantie toch nog ca 1 kg eraf, volgens eigen opgesteld schema zou ik nog 4 kilo zwaarder mogen wegen maar daar zit ik gelukkig al onder.
Gister mijn fietsrondje uitgebreid naar 42 km, maar dit was achteraf toch een beetje te veel van het goede, ik was de rest van de dag eigenlijk niets meer waard. Gisteravond is het me ook nog eens in mijn rug geschoten dus sporten zit er zeker vandaag niet in
(dan maar wat beter op het eten letten).
Iedereen weer veel succes deze week!
Gister mijn fietsrondje uitgebreid naar 42 km, maar dit was achteraf toch een beetje te veel van het goede, ik was de rest van de dag eigenlijk niets meer waard. Gisteravond is het me ook nog eens in mijn rug geschoten dus sporten zit er zeker vandaag niet in
(dan maar wat beter op het eten letten).Iedereen weer veel succes deze week!
Drop you like an ill, bad habit
Hier verder? 
AFgelopen week was een slechte week. Ik kon het gelijk merken toen ik weer aan de slag ging op kantoor na mijn vakantie. Veel te veel slechte zooi en ik word ook weer iets te makkelijk in bepaalde dingen. Vanaf vandaag dus weer streng zijn......
Heb mijn doel bijgesteld. Ipv 140 a.s. 13 september is het nu 130 op 1 januari geworden.
AFgelopen week was een slechte week. Ik kon het gelijk merken toen ik weer aan de slag ging op kantoor na mijn vakantie. Veel te veel slechte zooi en ik word ook weer iets te makkelijk in bepaalde dingen. Vanaf vandaag dus weer streng zijn......Heb mijn doel bijgesteld. Ipv 140 a.s. 13 september is het nu 130 op 1 januari geworden.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Thnxquote:
Tot op heden gaat het nog goed 
Pas 1 bak Wiener op. Mijn max voor de dag
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
goed zo! daar zit zoveel suiker in, zo zonde van alle kcal die je zo binnenkrijgt, om nog niet te spreken van de suikerdips enzo..quote:Op maandag 9 augustus 2010 10:45 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Thnx
Wat schaft de pot vanavond? (heb je trouwens wel eens het 'low fat meals in minutes' van ainsley harriot wel eens bekeken? lekker eten, low fat en snel klaar, echt een aanrader
. Evenals 'the italian diet' van gino d'acampo..)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vanavond wordt het IETS met prei en gekookte krieltjes en een tartaartjequote:
goed zo! daar zit zoveel suiker in, zo zonde van alle kcal die je zo binnenkrijgt, om nog niet te spreken van de suikerdips enzo..
Wat schaft de pot vanavond? (heb je trouwens wel eens het 'low fat meals in minutes' van ainsley harriot wel eens bekeken? lekker eten, low fat en snel klaar, echt een aanrader
Ik zal eens naar die boeken kijken Klinkt ok 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
ik kook er echt heel vaak uitquote:
[..]
Vanavond wordt het IETS met prei en gekookte krieltjes en een tartaartje
vanavond weer. heb net de kipfilet in een marinade gezet van honing, citroensap en rasp, krorianderderpoeder, fijngesneden chili en knoflook (veel
). die gaat een paar uur staan (kan de avond van tevoren al) en dat gaat de oven in een half uurtje. erbij gekruide couscous met pijnboompitjes en vosui en veel lekkere kruiden . snel klaar, lekker en heel verantwoord.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
*voelt d'r maagje knorren! *quote:Op maandag 9 augustus 2010 11:32 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ik kook er echt heel vaak uit
vanavond weer. heb net de kipfilet in een marinade gezet van honing, citroensap en rasp, krorianderderpoeder, fijngesneden chili en knoflook (veel
Maar meestal heb ik geen zin om NA het eten weer te koken voor de volgende dag
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
de marinade maken voor die kip is echt nog geen 5 minuten werk dus je hebt t zo gedaan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Damnquote:
[..]
ik kook er echt heel vaak uit
vanavond weer. heb net de kipfilet in een marinade gezet van honing, citroensap en rasp, krorianderderpoeder, fijngesneden chili en knoflook (veel
Dat klinkt goed
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
is t ook. CF had dat ainsley boek toen aangeraden aan mij en ben er dol op! Dat gino boek heb ik zelf toen gevonden en is ook zo lekker. italiaans alleen net wat gezonder dan andersquote:
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb ze al besteld hoorquote:
[..]
is t ook. CF had dat ainsley boek toen aangeraden aan mij en ben er dol op! Dat gino boek heb ik zelf toen gevonden en is ook zo lekker. italiaans alleen net wat gezonder dan anders
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
sorry als t wat pusherig overkwam
maar ik ben gewoon enthousiast erover en ze hebben mij erg goed geholpen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
sorry als t wat pusherig overkwam
Het kwam niet pusherig over. Ik was nl. al mijn kookboeken aan het doorzoeken naar lichte recepten maar kan weinig leuks vinden. Ik bedoel.... Jamie is leuk, maar kost vaak een eeuwigheid. Nigella is lekker, maar kost me teveel kcals En om nou elke dag salade te gaan eten of soep te gaan eten... 
Dus eigenlijk heb je een goeie daad gedaan door me hier op te wijzen. Enige jammere is dat ik liever NL kookboeken heb maar daar kom ik ook wel weer overheen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Engelse kookboeken zijn veel goedkoper dus je kan er meer kopen voor t zelfde geld 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goed argumentquote:
Engelse kookboeken zijn veel goedkoper dus je kan er meer kopen voor t zelfde geld
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ah, hier hoop ik nog eens in het lijstje te komen. Is troel misschien met vakantie?
Ik voel me enigszins bezwaard om een derde PM te sturen...
Ik voel me enigszins bezwaard om een derde PM te sturen...
I'm just a Soul whose Intentions are Good
ik denk dat we maar eens een nieuw lijstje moeten gaan fabriceren..quote:Op maandag 9 augustus 2010 15:09 schreef djenneke het volgende:
Ah, hier hoop ik nog eens in het lijstje te komen. Is troel misschien met vakantie?
Ik voel me enigszins bezwaard om een derde PM te sturen...
want ook mijn pm's worden niet gelezen..
geeft verder niet.. genoeg mensen die ophouden met fok! toch??
PdeHoog.. jij bent handig met computers.. regel jij eens wat???
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Zo handig ben ik niet helaasquote:
PdeHoog.. jij bent handig met computers.. regel jij eens wat???
Ik kan wel iets bouwen met een databaseje dat dan vervolgens een tabelletje genereert, maar of het zo'n mooi plaatje wordt....geen idee
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
@kahlanamnell:
Geen zin om echt heel erg op jouw post in te gaan, maar vanaf dat jij hier bent zit jij niet alleen mij maar ook andere gewoon een oor aan te naaien. Je kunt gewoon beter weg gaan eigenlijk.
Trouwens, als jij het allemaal zo goed weet, waarom was jij dan ooit te zwaar? En als je op gewicht bent, wat doe je dan nog hier? Heb je de OP niet gelezen? Zou ik maar doen.
Geen zin om echt heel erg op jouw post in te gaan, maar vanaf dat jij hier bent zit jij niet alleen mij maar ook andere gewoon een oor aan te naaien. Je kunt gewoon beter weg gaan eigenlijk.
Trouwens, als jij het allemaal zo goed weet, waarom was jij dan ooit te zwaar? En als je op gewicht bent, wat doe je dan nog hier? Heb je de OP niet gelezen? Zou ik maar doen.
Negeren is het sleutelwoord hierquote:
@kahlanamnell:
Geen zin om echt heel erg op jouw post in te gaan, maar vanaf dat jij hier bent zit jij niet alleen mij maar ook andere gewoon een oor aan te naaien. Je kunt gewoon beter weg gaan eigenlijk.
Trouwens, als jij het allemaal zo goed weet, waarom was jij dan ooit te zwaar? En als je op gewicht bent, wat doe je dan nog hier? Heb je de OP niet gelezen? Zou ik maar doen.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ja misschien wel..maar misschien ga ik gewoon zelf weg. Willem is ook al 'min of meer' weg gegaan. (:quote:
Is natuurlijk helemaal je eigen beslissingquote:
[..]
Ja misschien wel..maar misschien ga ik gewoon zelf weg. Willem is ook al 'min of meer' weg gegaan. (:
En Willem mis ik idd al een tijdje 
Wat was daar de reden van 
Ik heb het niet allemaal even goed gevolgd
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
ach.. het is maar Fok! hoor..
ik vind het jammer als er harde woorden gesproken worden..
alhoewel er soms ook wel tegen iemand gezegd mag worden dat ie niet moet miepen dat ie niks afvalt , als ie er toch geen reet voor doet. ( en dat bedoel ik zeer zeker niet op een bepaalde persoon, dus hopelijk voelt NIEMAND zich aangesproken!) Maar met alleen maar lief zijn val je niet af..
goede discussies zoals over de psychische kanten die in het vorige topic onder de aandacht gebracht werden vind ik ook erg waardevol..
just my 2 cents..
en nu weer lekker allemaal afvallen..
ik vind het jammer als er harde woorden gesproken worden..
alhoewel er soms ook wel tegen iemand gezegd mag worden dat ie niet moet miepen dat ie niks afvalt , als ie er toch geen reet voor doet. ( en dat bedoel ik zeer zeker niet op een bepaalde persoon, dus hopelijk voelt NIEMAND zich aangesproken!) Maar met alleen maar lief zijn val je niet af..
goede discussies zoals over de psychische kanten die in het vorige topic onder de aandacht gebracht werden vind ik ook erg waardevol..
just my 2 cents..
en nu weer lekker allemaal afvallen..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik weet niet precies de reden, maar hij kreeg toch ook alleen onzin naar z'n hoofd gegooid dus ja, niet gek. Zal hem anders wel een mailtje sturen om te vragen hoe of wat.quote:Op maandag 9 augustus 2010 15:56 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Is natuurlijk helemaal je eigen beslissing
Sorry hoor maar hij was diegene die onzin liep te verkopen in dit topicquote:
[..]
Ik weet niet precies de reden, maar hij kreeg toch ook alleen onzin naar z'n hoofd gegooid dus ja, niet gek. Zal hem anders wel een mailtje sturen om te vragen hoe of wat.
Als je geen advies wil dan moet je hier niet posten
Het was niet persoonlijk. En het ging niet per se over het akkefietje wat jij en hij hadden. Het ging over het algemeen.quote:Op maandag 9 augustus 2010 16:03 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Sorry hoor maar hij was diegene die onzin liep te verkopen in dit topic
Als je geen advies wil dan moet je hier niet posten
Ik zeg niet dat hij gelijk had in alle gevallen, het ging gewoon om de sfeer die hier hing.
Das jammer. Ik vond het hier best prettig eigenlijkquote:
Ik zeg niet dat hij gelijk had in alle gevallen, het ging gewoon om de sfeer die hier hing.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:Op maandag 9 augustus 2010 16:10 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Das jammer. Ik vond vind het hier best prettig eigenlijk
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Had toch het idee dat dat vooral aan hem lag, de sfeer vond ik verder wel goedquote:
[..]
Het was niet persoonlijk. En het ging niet per se over het akkefietje wat jij en hij hadden. Het ging over het algemeen.
Ik zeg niet dat hij gelijk had in alle gevallen, het ging gewoon om de sfeer die hier hing.
Ik vind het hier ook prettig. Dus ik denk dat ik gewoon wel blijf.quote:Op maandag 9 augustus 2010 16:10 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Das jammer. Ik vond het hier best prettig eigenlijk
Kritiek mag natuurlijk best, maar laten we het allemaal wel een beetje gezellig houden
Volgens mij zijn er wel net namen verdwenen uit het lijstje... volgens mij waren er meer toen ik me aanmeldde...
Dus misschien is er toch nog iemand actief mee?
Volgens mij zijn er wel net namen verdwenen uit het lijstje... volgens mij waren er meer toen ik me aanmeldde...
Dus misschien is er toch nog iemand actief mee?
I'm just a Soul whose Intentions are Good
tijd om eens wat kilo-knallers kwijt te raken!
Stroek: Sitethief, die is heel groot en sterk :Y.
Faat: *zucht* zoals gewoonlijk hoor Sitethief weer in de bocht >:)
Faat: *zucht* zoals gewoonlijk hoor Sitethief weer in de bocht >:)
Nicequote:
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Dankje.quote:
Ik moet vrijdag naar de diëtiste, maar ik houd nu al gewoon wel bij wat ik eet en hoe laat (ik moet echt om de 2 à 3 uur eten, anders worden de porties steeds maar groter..en groter..) en dat werkt.
Mijn verjaardag kostte me +0.3 kilo... En dat met maar een taartje en macD... Ach ja... Maar weer even gaan sporten...
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Yupquote:
[..]
Dankje.
Ik moet vrijdag naar de diëtiste, maar ik houd nu al gewoon wel bij wat ik eet en hoe laat (ik moet echt om de 2 à 3 uur eten, anders worden de porties steeds maar groter..en groter..) en dat werkt.
I know
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik heb op het moment trouwens wel een site dat mijn gegevens bij houd, ook met een lijstje zoals dit
Dat kunnen jullie ook eventueel gebruiken maar ik wil Troel niet zomaar passeren, die heeft heel lang heel veel werk hier ingestopt
Dat kunnen jullie ook eventueel gebruiken maar ik wil Troel niet zomaar passeren, die heeft heel lang heel veel werk hier ingestopt
Linkje? Ik zoek nog zo'n websitequote:
Ik heb op het moment trouwens wel een site dat mijn gegevens bij houd, ook met een lijstje zoals dit
Dat kunnen jullie ook eventueel gebruiken maar ik wil Troel niet zomaar passeren, die heeft heel lang heel veel werk hier ingestopt
.
Stroek: Sitethief, die is heel groot en sterk :Y.
Faat: *zucht* zoals gewoonlijk hoor Sitethief weer in de bocht >:)
Faat: *zucht* zoals gewoonlijk hoor Sitethief weer in de bocht >:)
Op het moment is het een prive sitequote:
[..]
Linkje? Ik zoek nog zo'n website
Maar als er behoefte is aan een nieuw lijstjessysteem voor dit topic, kan ik kijken wat ik kan doen
[ Bericht 6% gewijzigd door Sarabi op 10-08-2010 14:06:19 ]
mja.. zonder aan al Troel d'r werk voorbij te willen gaan..quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 13:46 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb op het moment trouwens wel een site dat mijn gegevens bij houd, ook met een lijstje zoals dit
Dat kunnen jullie ook eventueel gebruiken maar ik wil Troel niet zomaar passeren, die heeft heel lang heel veel werk hier ingestopt
op deze manier werkt het ook niet
ik zou graag gebruik willen maken van jouw site Sarabi... Als jij em open wilt stellen dan
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Lijkt mij ook leukquote:
[..]
Op het moment is het een prive site
Maar als er behoefte is aan een nieuw lijstjessysteem voor dit topic, kan ik kijken wat ik kan doen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
mja als ze op haar mail wel reageerd ...quote:Op dinsdag 10 augustus 2010 15:13 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Eens kijken of er een bepaald iemand ook zo blij mee is
Maar moet ik Troel niet eerst mailen?
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
De vraag is: interesseert ze zich nog voor dit topicquote:
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Maar zij is wel diegene die dit alles begonquote:
[..]
De vraag is: interesseert ze zich nog voor dit topic
Ik zal der een pm sturen en even afwachten
En ondertussen diegene van de site lief aan kijken
Ik wil wel graag gewoon in een lijstje in de op, ik heb geen behoefte om dingen bij te houden op een site. Daar heb ik al een simpele excel sheet voor
Het gaat hier goed met "sporten" (walk at home fitness ), gisteren had ik echt geen zin. Ik heb toen het 2 mile programma gedaan dat maar een half uurtje duurde . Ik denk dat ik eindelijk een vorm van cardio heb gevonden dat ik blijvend zal volhouden
Het gaat hier goed met "sporten" (walk at home fitness
), gisteren had ik echt geen zin. Ik heb toen het 2 mile programma gedaan dat maar een half uurtje duurde . Ik denk dat ik eindelijk een vorm van cardio heb gevonden dat ik blijvend zal volhouden
Ooowquote:Op dinsdag 10 augustus 2010 20:40 schreef Sarabi het volgende:
Het gaat ook om een gewoon lijstje zoals deze maar daar heb je een site voor nodig
Ik dacht aan een keer per week pm'n ofzo aan iemand
ha daar zijn jullie! ik zie heel veel nieuwe namen die ik nog niet ken, en die mij vast ook niet kennen, omdat ik meestentijds in slank bivakkeer...
moet nodig mn lijstjesgewicht updaten, dan verschijn ik ook weer in t lisjtje (onder mn oude username)
ik wilde even vertellen dat ik tegenwoordig blog, de pagina's over gezond eten enzo zijn nog niet klaar, maar er staan wel al twee verhaaltjes, voor wie het leuk vindt: http://overetenenderest.blogspot.com
[ Bericht 22% gewijzigd door kwakz0r op 11-08-2010 17:34:02 ]
moet nodig mn lijstjesgewicht updaten, dan verschijn ik ook weer in t lisjtje (onder mn oude username)
ik wilde even vertellen dat ik tegenwoordig blog, de pagina's over gezond eten enzo zijn nog niet klaar, maar er staan wel al twee verhaaltjes, voor wie het leuk vindt: http://overetenenderest.blogspot.com
[ Bericht 22% gewijzigd door kwakz0r op 11-08-2010 17:34:02 ]
Kwak
ff kijken, kwakzOr Leuk dat je zo'n blog begonnen bent
Leuk dat je zo'n blog begonnen bent
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Hoi wat is het stil hier ....
Ik ben nog stabiel maar wil weer aan de slag met meer sporten (Naast mijn eetgewoonte aanpassingen)
Ik ben nog stabiel maar wil weer aan de slag met meer sporten (Naast mijn eetgewoonte aanpassingen)
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik lees al een tijd mee op fok en in dit topic, maar wil actief er mee bezig gaan, want het loopt de spuigaten uit haha. En het lijkt mij handig om dit in groepsverband te doen, zodat je ook een soort verplichting krijgt.
Zo'n lijst lijkt me daarom erg handig!
Zo'n lijst lijkt me daarom erg handig!
quote:Op zaterdag 14 augustus 2010 21:26 schreef Tinteling het volgende:
Ik lees al een tijd mee op fok en in dit topic, maar wil actief er mee bezig gaan, want het loopt de spuigaten uit haha. En het lijkt mij handig om dit in groepsverband te doen, zodat je ook een soort verplichting krijgt.
Zo'n lijst lijkt me daarom erg handig!
Een lijst kan je gewoon zelf bijhouden
In de lijst komen bij de openingspost is een ander verhaal dat lukt meestal niet mij niet idd geval (ondanks een account bij dieetweb)
Succes idd geval
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Same here. Maar ik vind het wel leuk, zo'n lijst waarbij je in de OP ieders voortgang kunt zien. Ik ben redelijk competitief ingesteld ook, en dan motiveert het best wel om net dat half uurtje weer te gaan sporten...quote:
[..]
Een lijst kan je gewoon zelf bijhouden
In de lijst komen bij de openingspost is een ander verhaal dat lukt meestal niet mij niet idd geval (ondanks een account bij dieetweb)
Succes idd geval
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Helaas, deze week geen resultaat. Heb alleen dit weekend dan ook 2 bbq's gehad en heb dus behoorlijk meer gegeten dan normaal. Verder heb ik nu al meer dan een week last van mijn rug dus sporten kan ook niet echt. Straks de dokter maar eens bellen. Al met al gelukkig dat er niet bij is gekomen, en deze week weer met frisse moed beginnen. Iedereen weer veel succes deze week.
Drop you like an ill, bad habit
Deze week ben ik een beetje bijgekomen. Volgens mij komt het van te weinig eten. Met de kleine kom ik maar weinig aan eten toe eigenlijk. Ik denk dat mijn lijf op spaarstand staat. En hoe kom ik daar dan weer uit....?
I'm just a Soul whose Intentions are Good
Hoi allemaal, ik heb nooit eerder in een van de topics van deze reeks gepost oid maar ik wil mezelf dwingen hier mee te posten en mee te doen. Ik moet echt afvallen, heb nu een BMI van 29.. ben al aan het afvallen, wat vrij langzaam gaat. Later meer, ik heb hier nu gepost dus ik ben nu gedwongen mee te doen..
ach.. het is geen dwang hier he!quote:Op maandag 16 augustus 2010 15:42 schreef Reflectionne het volgende:
Hoi allemaal, ik heb nooit eerder in een van de topics van deze reeks gepost oid maar ik wil mezelf dwingen hier mee te posten en mee te doen. Ik moet echt afvallen, heb nu een BMI van 29.. ben al aan het afvallen, wat vrij langzaam gaat. Later meer, ik heb hier nu gepost dus ik ben nu gedwongen mee te doen..
ik ga volgende week weer beginnen met sporten!
de trainingen beginnen weer dus ik MOET wel..
en dan meteen flink aan de bak, dan moeten de kilo's er wel AF vliegen!
( we zullen zien...)
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Geen dwang, wel een stok achter de deurquote:Op maandag 16 augustus 2010 15:53 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
ach.. het is geen dwang hier he!
ik ga volgende week weer beginnen met sporten!
de trainingen beginnen weer dus ik MOET wel..
en dan meteen flink aan de bak, dan moeten de kilo's er wel AF vliegen!
( we zullen zien...)
Ik wil gewoon een normaal gewicht krijgen
Ik zal me even voorstellen voor jullie (mocht daar interesse in zijn). Ik ga trouwens niet bijhouden op die site, heb m'n eigen Excel bestandje.
Ik ben 1.66 lang en weeg nu 82 kg wat een bmi maakt van 29,7. ik wil een gezond bmi dat betekent 15 kg eraf.
ik heb mijn enkel gebroken gehad en heb 3 maanden met m'n been omhoog gezeten, niet bewogen en veel lekkere dingen gekregen (uit (zelf)medelijden).
ik ben weer begonnen met hardlopenmoet rustig opbouwen ivm m'n enkel. ik heb helaas maar 1 keer per week tijd voor hardlopen omdat ik om half 8 thuis kom 's avonds.. ik fiets doordeweeks wel elke dag 10km naar en van het station.
Ik let op mijn eten (vooral tussendoortjes) ik ben student en woon op kamers. ik kook gemiddeld 1 keer per week zelf en kan mijn huisgenoten niet opdragen wat ze moeten koken. Ik zal zelf eens naar jullie recepten kijken voor als ik moet koken. Bij student zijn hoort ook bier.. ik probeer het weinig te houden maar met uitgaan heb ik het er niet voor over.
Ik ben een emotionele eter en moet er op letten dat ik geen ongezonde tussendoortjes eet, geen traktatie aanneem op het werk en kijken of ik gezond ontbijt en lunch (ontbijt cornflakes met magere yoghurt, lunch 2 bruine boterhammen met vlees, verschilt per keer en 1 boterham met zoetigheid + cup a soup) ik drink zwarte koffie/thee en water. eet veel fruit (4 stuks per dag), 2 pakjes crackers en 1 soort ongezonder koekje (meeneem koekje met chocola bijvoorbeeld). Avondeten om half 8, waarnaar ik niks meer eet.
Commentaar meer dan welkom, tips? verbeteringen? Hulp is fijn
Ik ben 1.66 lang en weeg nu 82 kg wat een bmi maakt van 29,7. ik wil een gezond bmi dat betekent 15 kg eraf.
ik heb mijn enkel gebroken gehad en heb 3 maanden met m'n been omhoog gezeten, niet bewogen en veel lekkere dingen gekregen (uit (zelf)medelijden).
ik ben weer begonnen met hardlopenmoet rustig opbouwen ivm m'n enkel. ik heb helaas maar 1 keer per week tijd voor hardlopen omdat ik om half 8 thuis kom 's avonds.. ik fiets doordeweeks wel elke dag 10km naar en van het station.
Ik let op mijn eten (vooral tussendoortjes) ik ben student en woon op kamers. ik kook gemiddeld 1 keer per week zelf en kan mijn huisgenoten niet opdragen wat ze moeten koken. Ik zal zelf eens naar jullie recepten kijken voor als ik moet koken. Bij student zijn hoort ook bier.. ik probeer het weinig te houden maar met uitgaan heb ik het er niet voor over.
Ik ben een emotionele eter en moet er op letten dat ik geen ongezonde tussendoortjes eet, geen traktatie aanneem op het werk en kijken of ik gezond ontbijt en lunch (ontbijt cornflakes met magere yoghurt, lunch 2 bruine boterhammen met vlees, verschilt per keer en 1 boterham met zoetigheid + cup a soup) ik drink zwarte koffie/thee en water. eet veel fruit (4 stuks per dag), 2 pakjes crackers en 1 soort ongezonder koekje (meeneem koekje met chocola bijvoorbeeld). Avondeten om half 8, waarnaar ik niks meer eet.
Commentaar meer dan welkom, tips? verbeteringen? Hulp is fijn
Ik wil weer eens een poging wagen om wat kilo's (lees: een hoop) kwijt te raken. 
Geen idee waar ik moet beginnen. Mijn plan is om tenminste drie keer in de week te gaan sporten. Aangezien ik fitness wel leuk vind moet dat geen probleem zijn, zolang ik er maar tijd voor heb.
Alleen heb ik dus geen enkel idee wat ik kan eten. Ik vind op zich alles lekker, zolang het maar makkelijk te bereiden is. Ja ik kan sla gaan eten, maar na twee dagen ben ik daar ook op uitgekeken.
Calorieën tellen. Hoe moet ik dat in godsnaam gaan doen? Als ik op kantoor lunch zijn er geen verpakkingen met daarop de voedingswaarden vermeld. En als ik wat ga eten kun je toch ook niet op precies milliliter de calorieën berekenen?
Iemand misschien een idee hoe zoiets op te lossen? Ervaringen?
Geen idee waar ik moet beginnen. Mijn plan is om tenminste drie keer in de week te gaan sporten. Aangezien ik fitness wel leuk vind moet dat geen probleem zijn, zolang ik er maar tijd voor heb. Alleen heb ik dus geen enkel idee wat ik kan eten. Ik vind op zich alles lekker, zolang het maar makkelijk te bereiden is. Ja ik kan sla gaan eten, maar na twee dagen ben ik daar ook op uitgekeken.
Calorieën tellen. Hoe moet ik dat in godsnaam gaan doen? Als ik op kantoor lunch zijn er geen verpakkingen met daarop de voedingswaarden vermeld. En als ik wat ga eten kun je toch ook niet op precies milliliter de calorieën berekenen?
Iemand misschien een idee hoe zoiets op te lossen? Ervaringen?
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
We worden steeds dikker, want we eten vetarm!
Door Jetty van der Graaf, orthomoleculair voedingsdeskundige
Vroeger hebben we geleerd dat vetten 9 kcal en eiwitten en koolhydraten 4 kcal per gram leveren bij verbranding. Dus als we wilden afvallen zouden we minder vetten moeten eten. Ook werd door het Voedingscentrum jaren geleden de strijd aangebonden tegen overgewicht, hart- en vaatziekten middels de campagne “Let op Vet!” Deze heeft absoluut niet het beoogde resultaat gehad, juist het tegendeel. Mensen gingen minder vet eten, maar kregen daardoor tekorten aan essentiële
onverzadigde vetzuren.
Ook in Amerika is overgewicht een ware epidemie geworden. Hier worden al jaren zeer veel vetvrije snacks en lightproducten gepromoot, er is zelfs al een frituurvet (Olestra) op de markt die niet in het lichaam opgenomen wordt. Echter de hoognodige vetoplosbare vitamines en antioxidanten lossen hier wel in op en gaan voor het lichaam verloren. Ondanks dit alles wordt de mens steeds dikker en vetter.
Wat gebeurt er?
Als men echter géén vet meer mag eten, gaat men vanzelf meer koolhydraten eten. Deze worden in het lichaam bij de spijsvertering afgebroken tot de bouwstenen, glucose. Alle lichaamscellen hebben glucose nodig voor de energievoorziening. Echter de hoeveelheden die wij binnenkrijgen overschrijden deze behoefte ruimschoots. Hierdoor wordt er ook extra insuline aangemaakt. Het lichaam gaat deze overmaat glucose opslaan als vetreserve. Hier is insuline ook voor verantwoordelijk. Dit is een natuurlijk verschijnsel dat eeuwenlang heel nuttig was, doordat in vroegere tijden periodes van overmaat werden afgewisseld door periodes van schaarste. Dit komt
in onze Westerse maatschappij niet meer voor en dus raken wij onze opgebouwde vetreserves niet meer kwijt. Ook hebben we juist vet nodig, maar dan wel de “goede vetten”, ook wel essentiële vetzuren genoemd, om goed te kunnen functioneren en ook om gewicht te kunnen kwijtraken.
http://www.fonteine.com/vetarm.html
Door Jetty van der Graaf, orthomoleculair voedingsdeskundige
Vroeger hebben we geleerd dat vetten 9 kcal en eiwitten en koolhydraten 4 kcal per gram leveren bij verbranding. Dus als we wilden afvallen zouden we minder vetten moeten eten. Ook werd door het Voedingscentrum jaren geleden de strijd aangebonden tegen overgewicht, hart- en vaatziekten middels de campagne “Let op Vet!” Deze heeft absoluut niet het beoogde resultaat gehad, juist het tegendeel. Mensen gingen minder vet eten, maar kregen daardoor tekorten aan essentiële
onverzadigde vetzuren.
Ook in Amerika is overgewicht een ware epidemie geworden. Hier worden al jaren zeer veel vetvrije snacks en lightproducten gepromoot, er is zelfs al een frituurvet (Olestra) op de markt die niet in het lichaam opgenomen wordt. Echter de hoognodige vetoplosbare vitamines en antioxidanten lossen hier wel in op en gaan voor het lichaam verloren. Ondanks dit alles wordt de mens steeds dikker en vetter.
Wat gebeurt er?
Als men echter géén vet meer mag eten, gaat men vanzelf meer koolhydraten eten. Deze worden in het lichaam bij de spijsvertering afgebroken tot de bouwstenen, glucose. Alle lichaamscellen hebben glucose nodig voor de energievoorziening. Echter de hoeveelheden die wij binnenkrijgen overschrijden deze behoefte ruimschoots. Hierdoor wordt er ook extra insuline aangemaakt. Het lichaam gaat deze overmaat glucose opslaan als vetreserve. Hier is insuline ook voor verantwoordelijk. Dit is een natuurlijk verschijnsel dat eeuwenlang heel nuttig was, doordat in vroegere tijden periodes van overmaat werden afgewisseld door periodes van schaarste. Dit komt
in onze Westerse maatschappij niet meer voor en dus raken wij onze opgebouwde vetreserves niet meer kwijt. Ook hebben we juist vet nodig, maar dan wel de “goede vetten”, ook wel essentiële vetzuren genoemd, om goed te kunnen functioneren en ook om gewicht te kunnen kwijtraken.
http://www.fonteine.com/vetarm.html
Bedankt voor de berichten. Aankomende week is eerst Lowlands, dus dat is wel gelijk flink aan de bak voor mij . De week daarop beginnen m'n trainingen weer, dus dat is in elk geval prettig; drie keer per week minimaal een uur sporten 'verplicht'. Zoals hierboven gezegd, het is een stok achter de deur.
Het eten is wel een grote aanpassing. Ik heb af en toe de neiging om TE weinig te gaan eten, maar na een dag of drie is er dan weer een terugval, dus ik ga nu per dag maar bijhouden wat ik ga innemen, zodat het wat gecontroleerder is.
. De week daarop beginnen m'n trainingen weer, dus dat is in elk geval prettig; drie keer per week minimaal een uur sporten 'verplicht'. Zoals hierboven gezegd, het is een stok achter de deur. Het eten is wel een grote aanpassing. Ik heb af en toe de neiging om TE weinig te gaan eten, maar na een dag of drie is er dan weer een terugval, dus ik ga nu per dag maar bijhouden wat ik ga innemen, zodat het wat gecontroleerder is.
Soms eet ik ook te weinig. Dan vergeet ik gewoon te eten...maar nu ik een 'eet boekje' bijhoud en om de 3 uur iets eet, gaat het wel weer goed. Als ik dat niet doe, val ik om tijdens het trainen.quote:Op dinsdag 17 augustus 2010 08:57 schreef Tinteling het volgende:
Bedankt voor de berichten. Aankomende week is eerst Lowlands, dus dat is wel gelijk flink aan de bak voor mij
Het eten is wel een grote aanpassing. Ik heb af en toe de neiging om TE weinig te gaan eten, maar na een dag of drie is er dan weer een terugval, dus ik ga nu per dag maar bijhouden wat ik ga innemen, zodat het wat gecontroleerder is.
Off-topic: Veel plezier trouwens op Lowlands.
Niet. Calorieen tellen werkt misschien een tijdje, en dan val je snel flink af, maar als je vervolgens stopt met tellen en weer teruggaat naar je oude eetpatroon, komt het er net zo hard weer bij (het welbekende jojo effect)quote:Op maandag 16 augustus 2010 17:34 schreef Juicyhil het volgende:
Calorieën tellen. Hoe moet ik dat in godsnaam gaan doen?
Kappen met geraffineerde koolhydraten (suiker [en dus ook alles waar dat inzit; frisdrank, vruchtensappen, etc], witbrood, witte rijst, etc) en meer gaan bewegen. Verder normaal maar gebalanceerd gaan eten, en zeker geen dingen uitsluiten (dus geen sonja bakker, atkins of dr frank
) Dat is waarschijnlijk de beste manier om af te vallen op een manier die ook vol te houden is. Ohja, en vooral jezelf niet van alles gaan ontzeggen, af en toe mag je best wat lekkers dat niet zo verantwoord is...
Onzin. Ik tel cals en ik val af. Dat doe ik al ruim twee maanden. Daarnaast pas ik mijn eetpatroon aan. Je moet ook niet het een of het ander doen, maar alles tegelijkertijd en met mate en het vooral niet zien als de heilige graal maar meer als een hulpmiddel dat je kan helpen inzicht te vergaren.quote:
Niet. Calorieen tellen werkt misschien een tijdje, en dan val je snel flink af, maar als je vervolgens stopt met tellen en weer teruggaat naar je oude eetpatroon, komt het er net zo hard weer bij (het welbekende jojo effect)
Ik gebruik een tooltje op mijn PDA dat ook netjes berekent hoeveel vet en zo erin zit en koolhydraten. Leuk voor de statistiekjes zeg maar.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ben dus inmiddels twee weken weer aan het sporten (vooralsnog 3 á 4x per week 50 minuten). Héérlijk om iets van variatie te hebben (45 minuten op de crosstrainer is niet leuk meer). Na het sporten nog even goed uitzweten in de sauna is ook wel fijn.quote:Op dinsdag 3 augustus 2010 09:23 schreef sylvesterrr het volgende:
Twee weken geleden werd ik in het winkelcentrum aangesproken door iemand van Fitness First (promotieteam). Hij vroeg of ik een dagje gratis wilde sporten. Kan geen kwaad dacht ik, zie ik eindelijk dat luxe fitnesscentrum een keer van binnen.
Gisteravond ben ik dan eindelijk daarheen gegaan voor meer informatie (op afspraak; kon niet eerder). De sfeer is prima, toestellen zien er goed uit en het verkooppraatje was ook prima.
Ach ja, ik heb me dus maar ingeschreven. Voor het 'normale' tarief zou ik me niet inschrijven, dat is me te duur. Gelukkig krijg ik vanwege de deal tussen mijn werkgever en Fitness First ongeveer ¤ 14 korting per maand. Op deze manier is het slechts ¤ 10 duurder dan de el-cheapo fitness centra.
Thuis op de crosstrainer lukt het niet meer vanwege te weinig motivatie (onder andere door te weinig variatie). Ik ben van plan om 3-4x per week te sporten, ik hoop dat het me lukt!
Ik heb trouwens ontdekt dat ik rennen op de loopband best leuk vind, mijn knie vindt het ook niet erg heb ik gemerkt. Dát ga ik wat vaker doen zolang...
Mijn conditie is beter dan ik had gedacht.
ik had gisteren RPM gedaan (spinnen) dat was echt niet vol te houden. ik heb 50 min wel gehaald, maar mn ledematen vielen eraf en dat zadel deed pijnquote:Op dinsdag 17 augustus 2010 21:19 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Ben dus inmiddels twee weken weer aan het sporten (vooralsnog 3 á 4x per week 50 minuten). Héérlijk om iets van variatie te hebben (45 minuten op de crosstrainer is niet leuk meer). Na het sporten nog even goed uitzweten in de sauna is ook wel fijn.
Ik heb trouwens ontdekt dat ik rennen op de loopband best leuk vind, mijn knie vindt het ook niet erg heb ik gemerkt. Dát ga ik wat vaker doen zolang...
Mijn conditie is beter dan ik had gedacht.
maar ik wil nog wel eens doen, het is best leuk
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
eindelijk weer eens wat afgevallen ,al ben ik tijdeijk ok iets aan het gebruiken ervoor , ga bijna op vakantie maar na dee vakantie echt 3 keer in de week gaan sporten met PT (personal training) niet zoals je op tv ziet maar gewoon net een beetje meer begeleding
oh zie net dat ik niet eens meer in de OP sta
, ga bijna op vakantie maar na dee vakantie echt 3 keer in de week gaan sporten met PT (personal training) niet zoals je op tv ziet maar gewoon net een beetje meer begeleding oh zie net dat ik niet eens meer in de OP sta
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Dat is dan ook precies mijn puntquote:Op dinsdag 17 augustus 2010 18:24 schreef PdeHoog het volgende:
Onzin. Ik tel cals en ik val af. Dat doe ik al ruim twee maanden. Daarnaast pas ik mijn eetpatroon aan. Je moet ook niet het een of het ander doen, maar alles tegelijkertijd en met mate en het vooral niet zien als de heilige graal maar meer als een hulpmiddel dat je kan helpen inzicht te vergaren.
Zoals de vraag gesteld werd, kwam het op mij een beetje over als "ik wil calorieen tellen omdat dat de manier is om af te vallen". Een betere vraag is denk ik "hoe kan ik gezonder gaan eten?" Calorieen tellen kan daar een praktisch hulpmiddel bij zijn, maar inderdaad zeker geen heilige graal.Hoe heet dat tooltje en is het er ook voor Android?quote:Ik gebruik een tooltje op mijn PDA dat ook netjes berekent hoeveel vet en zo erin zit en koolhydraten. Leuk voor de statistiekjes zeg maar.
Niet calorieen tellen, maar koolhydraten tellen.
Waarom ?
Als men echter géén vet meer mag eten, gaat men vanzelf meer koolhydraten eten. Deze worden in het lichaam bij de spijsvertering afgebroken tot de bouwstenen, glucose. Alle lichaamscellen hebben glucose nodig voor de energievoorziening. Echter de hoeveelheden die wij binnenkrijgen overschrijden deze behoefte ruimschoots. Hierdoor wordt er ook extra insuline aangemaakt. Het lichaam gaat deze overmaat glucose opslaan als vetreserve.
Om géén extra koolhydraten binnen te krijgen moet men de volgende producten vermijden: brood, koekjes, gebak, alles waar suiker of glucosestroop aan toegevoegd wordt, alle deegwaren, pasta’s, rijst, peulvruchten, aardappels. Wat dan wel: vet, vlees, vis, groente, fruit en eieren.
Waarom ?
Als men echter géén vet meer mag eten, gaat men vanzelf meer koolhydraten eten. Deze worden in het lichaam bij de spijsvertering afgebroken tot de bouwstenen, glucose. Alle lichaamscellen hebben glucose nodig voor de energievoorziening. Echter de hoeveelheden die wij binnenkrijgen overschrijden deze behoefte ruimschoots. Hierdoor wordt er ook extra insuline aangemaakt. Het lichaam gaat deze overmaat glucose opslaan als vetreserve.
Om géén extra koolhydraten binnen te krijgen moet men de volgende producten vermijden: brood, koekjes, gebak, alles waar suiker of glucosestroop aan toegevoegd wordt, alle deegwaren, pasta’s, rijst, peulvruchten, aardappels. Wat dan wel: vet, vlees, vis, groente, fruit en eieren.
Ik ben de afgelopen drie maanden 13 Kilo afgevallen zonder echt een streng dieet te volgen of intensief te sporten . Enige wat ik doe is het aantal koolhydraten tot een minimum beperken, en als ik ze al eet dan liefst bv. volkoren producten (volkoren rijst, volkoren brood etc.). Als ik nu in de stad loop en trek krijg, haal ik ipv van een Big Mac een Haring bij de visboer
Of dit bij iedereen werkt weet ik niet (vast niet), maar bij mij is het in ieder geval een uitkomst. Voel me veel fitter en levendiger.
. Enige wat ik doe is het aantal koolhydraten tot een minimum beperken, en als ik ze al eet dan liefst bv. volkoren producten (volkoren rijst, volkoren brood etc.). Als ik nu in de stad loop en trek krijg, haal ik ipv van een Big Mac een Haring bij de visboer Of dit bij iedereen werkt weet ik niet (vast niet
), maar bij mij is het in ieder geval een uitkomst. Voel me veel fitter en levendiger.
Gisteren voor het eerst sinds jaren weer aan krachttraining (onder begeleiding) gedaan. Ik heb spierpijn en last van mijn knie.
pfff met alle respect voor je kennis maar wat moet je in vredesnaam doen als iedereen wat anders zegtquote:Op woensdag 18 augustus 2010 21:38 schreef nz1900 het volgende:
Niet calorieen tellen, maar koolhydraten tellen.
Waarom ?
Als men echter géén vet meer mag eten, gaat men vanzelf meer koolhydraten eten. Deze worden in het lichaam bij de spijsvertering afgebroken tot de bouwstenen, glucose. Alle lichaamscellen hebben glucose nodig voor de energievoorziening. Echter de hoeveelheden die wij binnenkrijgen overschrijden deze behoefte ruimschoots. Hierdoor wordt er ook extra insuline aangemaakt. Het lichaam gaat deze overmaat glucose opslaan als vetreserve.
Om géén extra koolhydraten binnen te krijgen moet men de volgende producten vermijden: brood, koekjes, gebak, alles waar suiker of glucosestroop aan toegevoegd wordt, alle deegwaren, pasta’s, rijst, peulvruchten, aardappels. Wat dan wel: vet, vlees, vis, groente, fruit en eieren.
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Neem alle informatie in je op en zoek iets waarbij jij je prettig voeltquote:
[..]
pfff met alle respect voor je kennis maar wat moet je in vredesnaam doen als iedereen wat anders zegt
Ik heb dit ook allemaal bekeken, maar voel me niet prettig bij het schrappen van een element uit een totaalpakket. Als jij je prettig voelt bij het zog. dr. Frank dieet moet je dat gewoon doen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik blijf erbij: een uitgebalanceerd dieet is het beste (tenzij je er zelf een studie van maakt of professionele begeleiding krijgt). Je lichaam heeft het gewoon allemaal nodig. Wel selectief zijn: kies bij voorkeur onverzadigde vetten, laat suiker, witbrood en witte rijst staan. Stevia schijnt een goede natuurlijke suikervervanger te zijn zonder kh (staat op m'n lijstje om nog eens te proberenquote:Op zaterdag 21 augustus 2010 00:01 schreef candygirl het volgende:
pfff met alle respect voor je kennis maar wat moet je in vredesnaam doen als iedereen wat anders zegt
) Ik probeer zelf uit de buurt te blijven van kunstmatige zut (zoals de diverse chemische zoetstoffen, maar ook margarine [plantaardige olie is van zichzelf vloeibaar, om het smeerbaar te maken worden er allerlei chemische truuks uitgehaald] )Wat die koolhydraten betreft: Wat nz1900 eigenlijk bedoelt te zeggen is dat je op de Glykemische index moet letten. Voeding met een hoge GI zorgt snel voor veel glucose in het bloed en daar kan je lichaam moeite mee hebben als dat niet direct verstookt kan worden (en dan komt dat insuline verhaaltje van nz dus om de hoek kijken.)
Wilt u afvallen? Neem nog een vet worstje! Door allerlei instanties is ons op het hart gedrukt dat we minder vet moesten eten, maar dat is een grote vergissing. Vet is helemaal niet ongezond. Koolhydraten zijn juist slecht voor je.
filmpje: http://video.elsevier.nl/11801902/
filmpje: http://video.elsevier.nl/11801902/
Gisteren stond ik weer op de weegschaal: 94,4kg (0,6kg minder dan anderhalve week geleden).
Begin dit jaar woog ik ongeveer 105,5kg met een BMI van bijna 32 (en vetpercentage van circa 35%). Mijn BMI is nu 28.5 (vetpercentage 30%).
Mijn doel is om binnen een half jaar 85kg te wegen. Eens kijken of dat gaat lukken.
Begin dit jaar woog ik ongeveer 105,5kg met een BMI van bijna 32 (en vetpercentage van circa 35%). Mijn BMI is nu 28.5 (vetpercentage 30%).
Mijn doel is om binnen een half jaar 85kg te wegen. Eens kijken of dat gaat lukken.
Er is helemaal niets slecht voor jequote:
Wilt u afvallen? Neem nog een vet worstje! Door allerlei instanties is ons op het hart gedrukt dat we minder vet moesten eten, maar dat is een grote vergissing. Vet is helemaal niet ongezond. Koolhydraten zijn juist slecht voor je.
filmpje: http://video.elsevier.nl/11801902/
Al dat geouwehoer over wat wel en niet slecht is. Je moet alleen dingen met mate eten. Koolhydraten is iets wat je lijf ook nodig heeft. Net als vet en zo. En suikers. Gebruik het alleen met mate.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Nice workquote:
Gisteren stond ik weer op de weegschaal: 94,4kg (0,6kg minder dan anderhalve week geleden).
Begin dit jaar woog ik ongeveer 105,5kg met een BMI van bijna 32 (en vetpercentage van circa 35%). Mijn BMI is nu 28.5 (vetpercentage 30%).
Mijn doel is om binnen een half jaar 85kg te wegen. Eens kijken of dat gaat lukken.
Ik begin hier mijn eerste doel erg dicht te naderen Heb het volgende doel dus maar vast gesteld 130 per 31/12.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Even een updatetje
De 3 kilo van de vakantie zijn er weer bij.. dus zit nog net onder de 80, maar het scheelt niet veel
Sporten nog altijd 2/3x in de week en gaat wel lekker. Vind het gelukkig nog steeds leuk en dat is het belangrijkste. Verder let ik nog steeds niet veel op m'n eten, misschien moet ik daar toch eens binnenkort mee starten. Ik eet niet veel, alleen wel ongezond (geen patat ofzo, maar niet gevarieerd en gezond) en tja.. moet ik maar eens naar kijken.
Even wat feitjes vanaf de start en nu:
gewicht: 99.6 naar 79.6
bmi van 34.7 naar 27.7
wat afmetingen:
Gemeten vanaf in cm:
navel: 114 naar 98
heup: 119 naar 106
bovenarm: 36 naar 31
bovenbeen: 71 naar 60
kuit: 46 naar 40
Dus redelijk wat centimeters kwijt. Zie wel dat mijn gewicht redelijk hetzelfde blijft, maar er af en toe nog wel een cm verdwijnt ergens. Dus ik ben vooral aan het shapen door de sport
Al met al.. nog een lange weg te gaan, maar ik heb wel wat oke's bereikt
De 3 kilo van de vakantie zijn er weer bij.. dus zit nog net onder de 80, maar het scheelt niet veel
Sporten nog altijd 2/3x in de week en gaat wel lekker. Vind het gelukkig nog steeds leuk en dat is het belangrijkste. Verder let ik nog steeds niet veel op m'n eten, misschien moet ik daar toch eens binnenkort mee starten. Ik eet niet veel, alleen wel ongezond (geen patat ofzo, maar niet gevarieerd en gezond) en tja.. moet ik maar eens naar kijken.
Even wat feitjes vanaf de start en nu:
gewicht: 99.6 naar 79.6
bmi van 34.7 naar 27.7
wat afmetingen:
Gemeten vanaf in cm:
navel: 114 naar 98
heup: 119 naar 106
bovenarm: 36 naar 31
bovenbeen: 71 naar 60
kuit: 46 naar 40
Dus redelijk wat centimeters kwijt. Zie wel dat mijn gewicht redelijk hetzelfde blijft, maar er af en toe nog wel een cm verdwijnt ergens. Dus ik ben vooral aan het shapen door de sport
Al met al.. nog een lange weg te gaan, maar ik heb wel wat oke's bereikt
Ik moet ook echt weer even streng bezig met afvallen! De vakantie maakt toch dat je wat soepeler wordt, iets te soepel
Ben nu tussen de 10 en 12 kilo kwijt geraakt, en dit najaar gaan we maar eens voor de volgende 10.
Ben nu tussen de 10 en 12 kilo kwijt geraakt, en dit najaar gaan we maar eens voor de volgende 10.
Je maakt het jezelf alleen maar moeilijk door met mate te gaan eten terwijl dit helemaal niet nodig is om af te vallen. Verder leidt het met mate eten ertoe dat je stofwisseling langzamer wordt en dat moet je ook niet willen.quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:18 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Er is helemaal niets slecht voor je
Je hebt wel een punt, maar er is toch een verschil tussen minder eten (lees: niet meer dan je nodig hebt en gezonder eten) en weinig eten (lees: minder dan je eigenlijk nodig zou moeten hebben).quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 22:23 schreef nz1900 het volgende:
[..]
Je maakt het jezelf alleen maar moeilijk door met mate te gaan eten terwijl dit helemaal niet nodig is om af te vallen. Verder leidt het met mate eten ertoe dat je stofwisseling langzamer wordt en dat moet je ook niet willen.
Er is niets mis met mínder eten, want als je te zwaar bent eet je vaak ook teveel. Theoretisch gezien zal je niet aankomen als je ongezond eet, maar de caloriebehoefte niet overschrijdt.
Minder en gezonder eten en sporten (om je metabolisme hoog te houden én alles mooi strak te trekken) blijft de beste manier om af te vallen.
Even terzijde: Ben weer 0,5 kilo kwijt.
Later op de dag lekker een uurtje trainen.
Grrr, gisteren na het sporten wilde ik nog even douchen. Dat douchen bleek toch niet zo'n goed idee te zijn, want doordat iemand wat zeep had gemorst ben ik uitgegleden. &@#^($*&@#$ Mijn toch al geblesseerde knie heeft kennisgemaakt met de muur. 
Ik kan mijn knie wel pijnloos buigen zolang ik niet met mijn voet op de grond sta.
Ik kan mijn knie wel pijnloos buigen zolang ik niet met mijn voet op de grond sta.
Ah nee hè...quote:Op maandag 23 augustus 2010 09:52 schreef sylvesterrr het volgende:
Grrr, gisteren na het sporten wilde ik nog even douchen. Dat douchen bleek toch niet zo'n goed idee te zijn, want doordat iemand wat zeep had gemorst ben ik uitgegleden. &@#^($*&@#$ Mijn toch al geblesseerde knie heeft kennisgemaakt met de muur.
Ik kan mijn knie wel pijnloos buigen zolang ik niet met mijn voet op de grond sta.
Ik hoop dat het snel beter gaat. Had je slippers aan? Die kunnen ook nog wel eens helpen.
Waar halen jullie het doorzettingsvermogen vandaan???
Ik zit altijd vol met goeie voornemens en plannen. Die ik dan ook wel een dag of wat vol kan houden...
Maar ik krijg het continue 'opletten op wat je eet' gewoonweg niet voor elkaar.
Ik denk dat ik uit de week 4 vd 7 dagen het presteer om 'met mate' te eten.
Ik sport er 3 keer in de week bij (hardlooptraining), maar voor de rest heb ik maar weinig om handen (zit in de WW helaas)...
Worstel ook al jaren met dit probleem hoor, en al 3 keer naar de huisarts geweest. Je hebt zoveel mogelijkheden en instellingen... Wist effe nie meer wat nou het handigst was. Maar die huisarts kan dan niet meer dan je doorsturen naar een suffe dietiste waar ik ook niet verder mee kom.
Ik zit altijd vol met goeie voornemens en plannen. Die ik dan ook wel een dag of wat vol kan houden...
Maar ik krijg het continue 'opletten op wat je eet' gewoonweg niet voor elkaar.
Ik denk dat ik uit de week 4 vd 7 dagen het presteer om 'met mate' te eten.
Ik sport er 3 keer in de week bij (hardlooptraining), maar voor de rest heb ik maar weinig om handen (zit in de WW helaas)...
Worstel ook al jaren met dit probleem hoor, en al 3 keer naar de huisarts geweest. Je hebt zoveel mogelijkheden en instellingen... Wist effe nie meer wat nou het handigst was. Maar die huisarts kan dan niet meer dan je doorsturen naar een suffe dietiste waar ik ook niet verder mee kom.
Life is a hallucination, caused by a lack of alcohol.
Waarom eet je veel? Ben je verslaafd?quote:
Waar halen jullie het doorzettingsvermogen vandaan???
Ik zit altijd vol met goeie voornemens en plannen. Die ik dan ook wel een dag of wat vol kan houden...
Maar ik krijg het continue 'opletten op wat je eet' gewoonweg niet voor elkaar.
Ik denk dat ik uit de week 4 vd 7 dagen het presteer om 'met mate' te eten.
Ik sport er 3 keer in de week bij (hardlooptraining), maar voor de rest heb ik maar weinig om handen (zit in de WW helaas)...
Worstel ook al jaren met dit probleem hoor, en al 3 keer naar de huisarts geweest. Je hebt zoveel mogelijkheden en instellingen... Wist effe nie meer wat nou het handigst was. Maar die huisarts kan dan niet meer dan je doorsturen naar een suffe dietiste waar ik ook niet verder mee kom.
Ik was bijvoorbeeld echt een cola drinker en nam vaak ook koffie. Tegenwoordig drink ik gewoon de hele dag limonade, veel lekkerder en ook beter.
Zelf vind ik het moeilijk om avond eten gezond te maken
Maar voor de rest, je gewoon houden aan 3 maaltijden en 3 tussendoortjes per dag. Dan heb je volgens mij wel ruim voldoende voedsel binnen.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Hoi.
2 jaar geleden 13 kilo afgevallen, sinds oktober met medicatie begonnen en sindsdien 16 kilo aangekomen. Ik heb het gevoel alsof ik langzaam maar zeker ontplof! Ik eet gezond, 6 keer per dag enz enz bla die bla. De hele riedel houd ik netje vol zoals ik die tijdens mijn afvallen deed. Toch groei ik dicht.
Andere medicatie is (bijna) geen optie. Het enige wat ik zou kunnen doen is meer bewegen, maar ik vraag me af of dat helpt?
Iemand ervaring mee?
2 jaar geleden 13 kilo afgevallen, sinds oktober met medicatie begonnen en sindsdien 16 kilo aangekomen. Ik heb het gevoel alsof ik langzaam maar zeker ontplof! Ik eet gezond, 6 keer per dag enz enz bla die bla. De hele riedel houd ik netje vol zoals ik die tijdens mijn afvallen deed. Toch groei ik dicht.
Andere medicatie is (bijna) geen optie. Het enige wat ik zou kunnen doen is meer bewegen, maar ik vraag me af of dat helpt?
Iemand ervaring mee?
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Geen idee of ik verslaafd ben aan eten... Heb er wel eens over gehoord, maar ben er nog nooit voor mezelf achteraangegaan.. Is dat serieus het eerste waar jij aan denkt?quote:Op maandag 23 augustus 2010 17:48 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Waarom eet je veel? Ben je verslaafd?
Op de goede dagen vind ik het supermakkelijk om me hieraan te houden...quote:Op maandag 23 augustus 2010 17:48 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Zelf vind ik het moeilijk om avond eten gezond te maken
Life is a hallucination, caused by a lack of alcohol.
Ja, maar ik zou dan niet naar de caloriebehoefte kijken. Beter is de hoeveelheid koolhydraten te verminderen en tegelijkertijd meer proteinen en vetten eten, aangezien deze lang een verzadigd gevoel geven(een low-carb dieet dus eigenlijk) Ik denk ook dat een low-carb dieet het makkelijker is vol te houden dan een low-fat of low-calorie dieet.quote:Op zondag 22 augustus 2010 11:17 schreef xBlossomx het volgende:
[..]
Je hebt wel een punt, maar er is toch een verschil tussen minder eten (lees: niet meer dan je nodig hebt en gezonder eten) en weinig eten (lees: minder dan je eigenlijk nodig zou moeten hebben).
Er is niets mis met mínder eten, want als je te zwaar bent eet je vaak ook teveel. Theoretisch gezien zal je niet aankomen als je ongezond eet, maar de caloriebehoefte niet overschrijdt.
Minder en gezonder eten en sporten (om je metabolisme hoog te houden én alles mooi strak te trekken) blijft de beste manier om af te vallen.
Even terzijde: Ben weer 0,5 kilo kwijt.
[ Bericht 3% gewijzigd door nz1900 op 23-08-2010 22:11:12 ]
Geen ervaring met medicatie en alles. Maar ik ben eig die 20 kilo afgevallen puur door te sporten.quote:
Hoi.
2 jaar geleden 13 kilo afgevallen, sinds oktober met medicatie begonnen en sindsdien 16 kilo aangekomen. Ik heb het gevoel alsof ik langzaam maar zeker ontplof! Ik eet gezond, 6 keer per dag enz enz bla die bla. De hele riedel houd ik netje vol zoals ik die tijdens mijn afvallen deed. Toch groei ik dicht.
Andere medicatie is (bijna) geen optie. Het enige wat ik zou kunnen doen is meer bewegen, maar ik vraag me af of dat helpt?
Iemand ervaring mee?
Niet dat mijn eten zo gezond is/was, maar daar is niet super veel in veranderd. Maar meer bewegen heeft altijd effect. Al gaat het alleen al om het feit dat je niet meer het gevoel van dichtslibben zal hebben.
Ik ben er ook nog
Het wordt kouder dus perfect om te gaan buitensporten
* Ben wel 1 1/2 kilo aangekomen door mezelf even te laten gaan
Het wordt kouder dus perfect om te gaan buitensporten
* Ben wel 1 1/2 kilo aangekomen door mezelf even te laten gaan
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
