LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Curaçaoquote:Op donderdag 13 mei 2010 11:40 schreef MariaEtcetera het volgende:
Veel plezier, Nimby!
Waar ga je heen?
Ik ga morgenaaf! Naar Rome
Veel plezier in Rome
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Wow! ziet er goed uit!quote:Op vrijdag 14 mei 2010 10:53 schreef Sarabi het volgende:
Eindelijk een foto kunnen maken (let niet op mijn blije hoofd)
[ afbeelding ]
Tof, leuke jurk.
Wel veel roze met die achtergrond
. Zou een goede voor mijn vriendin zijn. Ik heb meer roze dan mijn lief 
Wel veel roze met die achtergrond
. Zou een goede voor mijn vriendin zijn. Ik heb meer roze dan mijn lief
Live life to the Ender :D
Over achtergrond gesproken....zijn de meeste lijstjes daarnaartoe verdwenen? Ik zie ze bijna nooit meer.
Live life to the Ender :D
Wat voor lijstjes? wat er gegeten wordt? Dat houdt ik niet bijquote:Op vrijdag 14 mei 2010 11:32 schreef Ender_W het volgende:
Over achtergrond gesproken....zijn de meeste lijstjes daarnaartoe verdwenen? Ik zie ze bijna nooit meer.
Ik ook niet, net zoals gewicht (nou ja, 1 x in de 6 weken bij de evaluatie in de sportschool ), houdt ik ook niet bij.
Alleen 1 keer per week de cm. En die gaan wel lekker momenteel. Net als mijn eigen uithoudingsvermogen bij bergop fietsen.
Maar ik meen dat je in het verleden er mee werd doodgegooid
), houdt ik ook niet bij.Alleen 1 keer per week de cm. En die gaan wel lekker momenteel. Net als mijn eigen uithoudingsvermogen bij bergop fietsen.
Maar ik meen dat je in het verleden er mee werd doodgegooid
Live life to the Ender :D
quote:
Eindelijk een foto kunnen maken (let niet op mijn blije hoofd)
[ afbeelding ]
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
-16
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hallo mensen! Ik wil graag met jullie meedoen om af te vallen.. Ben nu 107 kg bij 1m75..
Ik ben paar maanden geleden begonnen met hardlopen, maar krijg nu last van mijn enkels en knieen en voeten. Dus het is waarschijnlijk verstandiger om eerst wat af te vallen voordat ik daar weer mee verder ga. Wel jammer, want kon net een half uur achter elkaar doorlopen en begon ook echt een beetje verslaafd te raken
Anyway, mijn plan:
(1) sporten.
2x BodyPump (een van de weinige dingen op de sportschool die ik echt leuk vind)
2x Virtual Spinning
(2) gezond en minder eten.
1x opscheppen 's avonds
minder snacken
Tot zover!
Ik ben paar maanden geleden begonnen met hardlopen, maar krijg nu last van mijn enkels en knieen en voeten. Dus het is waarschijnlijk verstandiger om eerst wat af te vallen voordat ik daar weer mee verder ga. Wel jammer, want kon net een half uur achter elkaar doorlopen en begon ook echt een beetje verslaafd te raken
Anyway, mijn plan:
(1) sporten.
(2) gezond en minder eten.
Tot zover!
Goed plan, succes ermee.
Maar wat is Virtual Spinning? Dan denk je dat je op een fiets zit ofzo?
let wel op dat je niet te weinig gaat eten he !
Maar wat is Virtual Spinning? Dan denk je dat je op een fiets zit ofzo?
let wel op dat je niet te weinig gaat eten he !
Live life to the Ender :D
ik vroeg mij hetzelfde af mbt Virtual Spinning. Ik heb gister weer redelijk goed gesport, maar kreeg last van m'n stuitje waardoor ik niet alles kon doen wat ik wou. M'n benen zijn nu wel moe
Heb overigens gisteren ook nog lekker een uur over een voetbalveld lopen draven. Beetje trainen met een groep en een bal. Was best leuk.
WS de enige training deze week. Sportschool komt er niet van vanwege overwerk en nog veel te veel aan de studie doen. Ik heb mezelf wel een rondje Groesbeek op de racefiets belooft a.s. zaterdag. Lekker even uitleven...
WS de enige training deze week. Sportschool komt er niet van vanwege overwerk en nog veel te veel aan de studie doen. Ik heb mezelf wel een rondje Groesbeek op de racefiets belooft a.s. zaterdag. Lekker even uitleven...
Live life to the Ender :D
Mijn sportschool heeft spinningfietsen en een groot videoscherm..
je kan dan bij de bali DVdtje ophalen met je virtuele instructeur.. Die fietst dan idylisisch door het landschap
je kan dan bij de bali DVdtje ophalen met je virtuele instructeur.. Die fietst dan idylisisch door het landschap
Laat mij dan maar door de werkelijkheid heen fietsen
Maar wel grappig principe. Ik had al e.e.a. opgezocht met google. Maar ik denk toch dat ik met "de haren in de wind"(gaat lekker met zo'n helm op) toch lekkerder vind.
Maar wel grappig principe. Ik had al e.e.a. opgezocht met google. Maar ik denk toch dat ik met "de haren in de wind"(gaat lekker met zo'n helm op
) toch lekkerder vind.
Live life to the Ender :D
Hallo dames en heren,
Ik ben al fanatiek aan het mee lijnen sinds half december 2009. Bij mij was het misschien wel meer nodig dan bij de meesten van jullie. Startgewicht: 142.4kg met een bmi van 42.4 . Half januari ook maar een sportschool abbonement genomen en tegenwoordig ben ik wel een fanatiek sportertje geworden. Gemiddeld ga ik wel minstens 5x per week wat sport doen. En voor de rest eet ik gezond. Afgelopen week heb ik sinds een geruime tijd wel maar weer eens zeer weinig gesport, het was mijn verjaardag 13 mei, en 12 mei was ik zo uitbundig op stap geweest tot 9u sochtends dat ik de 13de en 14de mei ook geen zin had om wat te doen. 15 mei moeten gaan werken op zaterdag waardoor ik geen tijd had om te sporten (viel binnen de openingsuren van de sportschool. zondag hetzelfde maar toen na het werk maar een 20km gaan skaten om toch wat beweging te hebben. Maandag weeral lui geweest (moest al om 5u op voor op tijd op het werk te zijn). Dinsdag toch maar weer gaan sporten (last chance workoutje voor de weegdag elke week ), in totaal 75min cardio en een half uurtje kracht gedaan, en met skates naar de sportschool en terug. Resultaat, toch nog 1.8kg kwijt deze week. Heb voor mijn verjaardag thans genoeg gesnoept aan de zelfgemaakte magere kwarktaart met verse aardbeien
Waar het totaalplaatje op neer komt, ik ben momenteel 34.4kg verloren op 5 maanden!
Ik hou jullie op de hoogte, als volgend doel is 40kg (102.4kg) tegen 10juli voor De Q-Dance Feestfabriek. (Huidig gewicht: 108kg)
edit: owja ben 1.83. Straks post ik wel een before en now pic :-D
[ Bericht 1% gewijzigd door Missaar op 19-05-2010 12:21:41 ]
Ik ben al fanatiek aan het mee lijnen sinds half december 2009. Bij mij was het misschien wel meer nodig dan bij de meesten van jullie. Startgewicht: 142.4kg met een bmi van 42.4
. Half januari ook maar een sportschool abbonement genomen en tegenwoordig ben ik wel een fanatiek sportertje geworden. Gemiddeld ga ik wel minstens 5x per week wat sport doen. En voor de rest eet ik gezond. Afgelopen week heb ik sinds een geruime tijd wel maar weer eens zeer weinig gesport, het was mijn verjaardag 13 mei, en 12 mei was ik zo uitbundig op stap geweest tot 9u sochtends dat ik de 13de en 14de mei ook geen zin had om wat te doen. 15 mei moeten gaan werken op zaterdag waardoor ik geen tijd had om te sporten (viel binnen de openingsuren van de sportschool. zondag hetzelfde maar toen na het werk maar een 20km gaan skaten om toch wat beweging te hebben. Maandag weeral lui geweest (moest al om 5u op voor op tijd op het werk te zijn). Dinsdag toch maar weer gaan sporten (last chance workoutje voor de weegdag elke week ), in totaal 75min cardio en een half uurtje kracht gedaan, en met skates naar de sportschool en terug. Resultaat, toch nog 1.8kg kwijt deze week. Heb voor mijn verjaardag thans genoeg gesnoept aan de zelfgemaakte magere kwarktaart met verse aardbeien Waar het totaalplaatje op neer komt, ik ben momenteel 34.4kg verloren op 5 maanden!
Ik hou jullie op de hoogte, als volgend doel is 40kg (102.4kg) tegen 10juli voor De Q-Dance Feestfabriek. (Huidig gewicht: 108kg)edit: owja ben 1.83. Straks post ik wel een before en now pic :-D
[ Bericht 1% gewijzigd door Missaar op 19-05-2010 12:21:41 ]
Before: Echt een dikzakkertje 
Nu: Weekje terug, nog steeds een mollig ventje maar voel me al 10x beter in mijn vel
Nu: Weekje terug, nog steeds een mollig ventje maar voel me al 10x beter in mijn vel
Ziet er goed uit nu 
Je voelt het verschil neem ik aan ook wel heel erg. En kleding shoppen wordt ook een stuk leuker 
Ik heb net voor het eerst een bikini gekocht
Je voelt het verschil neem ik aan ook wel heel erg. En kleding shoppen wordt ook een stuk leuker Ik heb net voor het eerst een bikini gekocht
Enorm groot verschil ja :-D Van broekmaat 46 naar 36. Ik vind het irritant haha, elke maand zit ik een maat kleiner. Hopelijk is mijn buik tegen de zomer ook beetje weg zodat ik me op het strand durf te tonen.quote:Op woensdag 19 mei 2010 15:02 schreef Laydina het volgende:
Ziet er goed uit nu
Ik heb net voor het eerst een bikini gekocht
Irritant, maar ooh zo leukquote:
Enorm groot verschil ja :-D Van broekmaat 46 naar 36. Ik vind het irritant haha, elke maand zit ik een maat kleiner. Hopelijk is mijn buik tegen de zomer ook beetje weg zodat ik me op het strand durf te tonen.
Nu kan je ook wel het strand op
Maar snap wel dat als het minder is je je nog beter voelt. Maar is het wel allemal een beetje strak getrokken dan? geen overtollig huid?
Laat je overigens niet op de kast jagen als de gemiddeldes van wat je verliest per week omlaag gaan (minder gewichtsverlies). Aangezien de laatste loodjes echt het zwaarst zijn.... Ze gaan steeds moeilijker weg. En dat kan best frustreren. (ik ben ook van de ca 130 kg naar de 110 gegaan in een "zucht") Alleen wil ik nu eigenlijk naar de 100 kg toe en dat valt tegen. (eerste doel is onder de 100 kg komen, het tweede onder de 90...(als dat überhaupt mogelijk is met mijn bouw)
Heb ook heel lang rond de 115 kg geschommeld, toen verloor ik wel vetmassa maar bijna geen gewicht (als in 6kg vet verliezen en 5 kg spieren kweken). Al ben ik wel benieuwd waar de weegschaal nu op staat. (Ik weeg eens in de 6 tot 8 weken als ik een evaluatie heb in de sportschool, dan wordt meteen vetmassa en BMI meegenomen) De laatste weken wel veel centimeters kwijtgeraakt.
Ik heb gelukkig nog "oude" broeken liggen. Die kan ik nu weer aan. Dat scheelt weer in de kosten. Ik verdom het echt om elke 2 maanden nieuwe broeken te kopen
Heb ook heel lang rond de 115 kg geschommeld, toen verloor ik wel vetmassa maar bijna geen gewicht (als in 6kg vet verliezen en 5 kg spieren kweken
). Al ben ik wel benieuwd waar de weegschaal nu op staat. (Ik weeg eens in de 6 tot 8 weken als ik een evaluatie heb in de sportschool, dan wordt meteen vetmassa en BMI meegenomen) De laatste weken wel veel centimeters kwijtgeraakt.Ik heb gelukkig nog "oude" broeken liggen. Die kan ik nu weer aan. Dat scheelt weer in de kosten. Ik verdom het echt om elke 2 maanden nieuwe broeken te kopen
Live life to the Ender :D
Nog geen overtollige huid nee. Maar ik heb best nog een aardige buik onder die trui hoor :-D Ik weeg ook nog steeds 108 dus zou toch nog zeker 20kg vanaf moeten. Heb aan de dokter gevraagd wegens vrees van overtollige huid maar hij denkt dat ik er niet erg veel last van ga hebben. Misschien wel een klein beetjequote:Op woensdag 19 mei 2010 15:15 schreef Laydina het volgende:
[..]
Irritant, maar ooh zo leuk
Nu kan je ook wel het strand op
Maar is het wel allemal een beetje strak getrokken dan? geen overtollig huid?
@Ender_W: Ja ik besef goed dat het trager gaat gaan. Alhoewel ik wel hoop ongeveer 1kg per week te kunnen aanhouden tot ongeveer 100kg. Als het daarna aan 0.5kg per week gaat vind ik het ook allemaal goed. It's for life this time, dus dan maakt het niet uit hoeland het duurt
Tot nu toe haal ik dus nog erg gemakkelijk 1 a 2kg per week, meestal eerder richting de 2 als de 1, maar ik sport dan ook enorm veel.
Die laatste kilos 
Die zijn erg. Steek al weken (als het niet langer is) rond hetzelfde gewicht 
Ipv dat dat nou gebeurd na die 7 kilo die er zeker nog vanaf moeten
Die zijn erg. Steek al weken (als het niet langer is) rond hetzelfde gewicht Ipv dat dat nou gebeurd na die 7 kilo die er zeker nog vanaf moeten
Die blijven ook stekenquote:
Dan is de hamvraag: Wat doen de centimeters???
Heb ik ook wel (enigszins)quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:41 schreef Ender_W het volgende:
Kop op: het gaat vanzelf weer door
Zie het vanzelf wel weer. Als ik eens echt zou gaan letten op m'n eten, dan zou dat ook wel schelen.
Tvp (post later als ik meer tijd heb)
Het leven is een spel, speel het! (moeder Theresa) * Play is the highest form of research. (Albert Einstein) * Alles wat je aandacht schenkt, groeit. * En zo niet? Dan toch!
Ik moet ook eens centimeters meten volgens mij. Ik heb het idee dat dat wel doorgaat, maar m'n gewicht langzamer omdat ik ook spieren kweek.
Dat merk je toch vanzelf? Aan je kleren?
Je weet dan niet hoeveel cm er precies af is, maar het valt toch op wanneer je kleren beginnen te slobberen?
Je weet dan niet hoeveel cm er precies af is, maar het valt toch op wanneer je kleren beginnen te slobberen?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
@LieLie; dat is vaak wel een bevestiging, als je het niet ziet in gewicht maar wel in omtrek dan geeft dat ook wel een boost. (bij mij wel in ieder geval) En je hebt ook een punt dat als je spieren kweekt je massa groter wordt.
@ GeleFiets; zou het er niet om moeten gaan hoe je jezelf voelt??
@ GeleFiets; zou het er niet om moeten gaan hoe je jezelf voelt??
Live life to the Ender :D
@Ender W: daar heb je natuurlijk gelijk in. Zelf voel ik me nu wat zwaarder ook helemaal tip top, psychisch iig.. Weet niet of ik me echt beter ga voelen als ik afval, maar wel wat fitter en makkelijker kleren kopen...
Wat ik bedoelde dat het idd niet de weegschaal hoeft te zijn die je volgt, maar dat de spiegel en de cm je ook goede indicaties kunnen geven of je al dan niet afvalt..
Wat ik bedoelde dat het idd niet de weegschaal hoeft te zijn die je volgt, maar dat de spiegel en de cm je ook goede indicaties kunnen geven of je al dan niet afvalt..
-17!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
De weegschaal is zeker niet heilig. Maar als het om 15 kilo gaat of iets dergelijks, dan wil je toch ook daar een keer resultaat gaan zien, want alleen met centimeters kom je er dan niet
Maar zat vanmorgen weer onder de 88! Dus dan gebeurt er wel degelijk iets! Want dat had ik nog niet eerder gehad
Wauw, DancingPhoebe, wat goed!
Maar zat vanmorgen weer onder de 88! Dus dan gebeurt er wel degelijk iets! Want dat had ik nog niet eerder gehad
Wauw, DancingPhoebe, wat goed!
Dancing! Netjes!!
Edit: ik heb een bedriegende weegschaal
[ Bericht 33% gewijzigd door Laydina op 23-05-2010 12:26:24 ]
Edit: ik heb een bedriegende weegschaal
[ Bericht 33% gewijzigd door Laydina op 23-05-2010 12:26:24 ]
quote:Op vrijdag 14 mei 2010 10:53 schreef Sarabi het volgende:
Eindelijk een foto kunnen maken (let niet op mijn blije hoofd)
[ afbeelding ]
Ik ben weer terug
het was erg leuk in Curaçao *Ik heb me nog niet gewogen...... ben een beetje opgezwollen door verbranding en muggenbulten
Zaterdag maar eens weer wegen en meten dan heeft mijn lichaam tijd gehad om het nodige te herstellen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
(eindelijk weer eens onlinequote:Op vrijdag 14 mei 2010 10:53 schreef Sarabi het volgende:
Eindelijk een foto kunnen maken (let niet op mijn blije hoofd)
[ afbeelding ]
) Wauw! Ontzettend mooi! Dit geeft ook voor mij hoop voor den toekomst haha Waar had je die besteld/gekocht?Vorige week was er bij ons voor het eerst een man bij de Zumba... een hele enthousiaste, dat ook nog... Het was toch wel raar om die vent (rond middelbare leeftijd) nog meer met zn kont te zien schudden dan mij
Maar wel leuk dat die zich er niets van aantrok
When all are one and one is all!
Haha das wel tofquote:Op woensdag 26 mei 2010 12:19 schreef Figueras het volgende:
[..]
(eindelijk weer eens online
Vorige week was er bij ons voor het eerst een man bij de Zumba... een hele enthousiaste, dat ook nog... Het was toch wel raar om die vent (rond middelbare leeftijd) nog meer met zn kont te zien schudden dan mij
Wij hebben er ook 2, allebei enthousiast En laatst deed één van de fitnessinstructeurs mee met het buikdansnummer, incluus rinkelsjaaltje van het instructiemeisje Dat was best wel awesome!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zoek een vrijwilliger die kan helpen met het "koppelen" van mensen aan het juiste lijstje. Ik kreeg meerdere malen per week hiervoor verzoeken en ben zelf verminderd actief op Fok! en dat houdt dus in dat sommige mensen dus best lang moeten wachten totdat ze in het lijstje komen. Dus wie o wie voelt zich geroepen?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik wil mij ook aanmelden!
Ben altijd al wel redelijk stevig geweest en was vaak een kilo of 10 overgewicht maar wel altijd aan het sporten geweest, denk aan Voetbal, judo en jiu-jitsu. Ben in 2008 een halfjaar na Italië geweest en kwam terug met slechts 81 kilo
. Maar toen ging ik in de stad werken en stopte ik met sporten, ben nu ruim 2 jaar verder en weeg 94 kilo. Sinds kort werkt mijn moeder in een soort van sport/afslankkliniek en ik heb mij vanavond aangemeld, ik ga beginnen op 21 Juni en dat is dan 3 avonden per week 4 week lang. Vanaf dat moment moet ik het gewoon bijhouden.
Gewicht: 94 kilo
Streven: 82 kilo
Lengte: 180 cm
Leeftijd: 21
Ben altijd al wel redelijk stevig geweest en was vaak een kilo of 10 overgewicht maar wel altijd aan het sporten geweest, denk aan Voetbal, judo en jiu-jitsu. Ben in 2008 een halfjaar na Italië geweest en kwam terug met slechts 81 kilo
. Maar toen ging ik in de stad werken en stopte ik met sporten, ben nu ruim 2 jaar verder en weeg 94 kilo. Sinds kort werkt mijn moeder in een soort van sport/afslankkliniek en ik heb mij vanavond aangemeld, ik ga beginnen op 21 Juni en dat is dan 3 avonden per week 4 week lang. Vanaf dat moment moet ik het gewoon bijhouden.Gewicht: 94 kilo
Streven: 82 kilo
Lengte: 180 cm
Leeftijd: 21
Judo heb ik ook gedaan erg goed voor je lichaam
Pak het weer op zou ik zeggen
Pak het weer op zou ik zeggen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Het gevaar van laag calorie/vet dieeten
Het probleem met dit soort dieeten is dat je te weinig calorieen binnenkrijg en jezelf eigenlijk aan het uithongeren bent. En daarmee vertraag je stofwisseling en je lichaam gaat dan over op een spaarstand. Gevolg daarvan is dat je in het begin goed afvalt maar dat dat steeds minder wordt.
Mensen die dit soort dieeten doen hebben het ook altijd koud. En wat dacht je van andere mogelijke lichamelijk bijwerkingen van dit uithongeren zoals langzaam groeiende nagels, haar dat uitvalt, wondjes gaan genezen minder snel, polsslag naar beneden, en depressie.
Wat gebeurt er nu als deze mensen weer terugkeren naar hun oude voedingspatroon?
Ze komen heel snel weer aan door hun trage stofwisseling en eten veel meer calorieen als voor het dieet door enorme hongergevoelens.
Wat kan je dan beter doen, kies a low carb/high diet dieet zoals atkins of south beach.
Het probleem met dit soort dieeten is dat je te weinig calorieen binnenkrijg en jezelf eigenlijk aan het uithongeren bent. En daarmee vertraag je stofwisseling en je lichaam gaat dan over op een spaarstand. Gevolg daarvan is dat je in het begin goed afvalt maar dat dat steeds minder wordt.
Mensen die dit soort dieeten doen hebben het ook altijd koud. En wat dacht je van andere mogelijke lichamelijk bijwerkingen van dit uithongeren zoals langzaam groeiende nagels, haar dat uitvalt, wondjes gaan genezen minder snel, polsslag naar beneden, en depressie.
Wat gebeurt er nu als deze mensen weer terugkeren naar hun oude voedingspatroon?
Ze komen heel snel weer aan door hun trage stofwisseling en eten veel meer calorieen als voor het dieet door enorme hongergevoelens.
Wat kan je dan beter doen, kies a low carb/high diet dieet zoals atkins of south beach.
Diëten zijn er naar mijn idee voor om snel effect te hebben en of het dan blijft is een tweede.quote:
Het gevaar van laag calorie/vet dieeten
Het probleem met dit soort dieeten ....
Wat kan je dan beter doen, kies a low carb/high diet dieet zoals atkins of south beach.
Naar mijn idee moet je absoluut niet diëten
Meer sporten, gezonder en iets minder eten is vaak al voldoende
Ligt het aan mij of heb je precies hetzelfde in het slanke topic geplaatst?quote:
Het gevaar van laag calorie/vet dieeten
Het probleem met dit soort dieeten is dat je te weinig calorieen binnenkrijg en jezelf eigenlijk aan het uithongeren bent. En daarmee vertraag je stofwisseling en je lichaam gaat dan over op een spaarstand. Gevolg daarvan is dat je in het begin goed afvalt maar dat dat steeds minder wordt.
Mensen die dit soort dieeten doen hebben het ook altijd koud. En wat dacht je van andere mogelijke lichamelijk bijwerkingen van dit uithongeren zoals langzaam groeiende nagels, haar dat uitvalt, wondjes gaan genezen minder snel, polsslag naar beneden, en depressie.
Wat gebeurt er nu als deze mensen weer terugkeren naar hun oude voedingspatroon?
Ze komen heel snel weer aan door hun trage stofwisseling en eten veel meer calorieen als voor het dieet door enorme hongergevoelens.
Wat kan je dan beter doen, kies a low carb/high diet dieet zoals atkins of south beach.
Even een update van mij:
Ik zit nu al weken op hetzelfde gewicht. Wat aan de ene kant goed is, aan de andere kant erg jammer. Ik heb er nu wel even vrede mee. Probleem is alleen... ik voel me waarschijnlijk nu lelijker dan toen die 18 kilo er nog bij op zaten. En dat treft mij wel even heel hard, omdat het niet logisch is en ik er de eerste weken ook gigantisch blij mee was.
Maar we zullen zien..
Ik zit nu al weken op hetzelfde gewicht. Wat aan de ene kant goed is, aan de andere kant erg jammer. Ik heb er nu wel even vrede mee. Probleem is alleen... ik voel me waarschijnlijk nu lelijker dan toen die 18 kilo er nog bij op zaten. En dat treft mij wel even heel hard, omdat het niet logisch is en ik er de eerste weken ook gigantisch blij mee was.
Maar we zullen zien..
Wat balen Laydina dat je je zo voelt
Waarschijnlijk omdat het lelijk voelen helemaal niets met je gewicht te maken heeft. En het gaat ook wennen natuurlijk, hoe je eruit ziet. Ik ben helemaal vergeten hoe ik er eerst uitzag en kan mezelf nog steeds dik en ongelukkig voelen. Ook al heb ik een gezond gewicht. Slank zijn is gewoon niet zaligmakend en het lost ook niet alle problemen die je met jezelf hebt op.
Een vriendin van me dacht altijd dat ze écht gelukkig zou zijn als ze 68 kg zou wegen. Het was een enorme domper voor haar toen ze er achter kwam dat het niet zo was..
Slechte week gehad en me niet aan m'n dieet gehouden te druk te weinig tijd etc...
Dus niet afgevallen terwijl ik m'n vakantiekilo weg wilde werken.
Maar goed komt wel alleen een week later denk ik.
Dus niet afgevallen terwijl ik m'n vakantiekilo weg wilde werken.
Maar goed komt wel alleen een week later denk ik.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
mijn eerste post hier en meteen klagen... goed beginquote:Op vrijdag 28 mei 2010 11:24 schreef nz1900 het volgende:
Het gevaar van laag calorie/vet dieeten
Het probleem met dit soort dieeten is dat je te weinig calorieen binnenkrijg en jezelf eigenlijk aan het uithongeren bent. En daarmee vertraag je stofwisseling en je lichaam gaat dan over op een spaarstand. Gevolg daarvan is dat je in het begin goed afvalt maar dat dat steeds minder wordt.
Mensen die dit soort dieeten doen hebben het ook altijd koud. En wat dacht je van andere mogelijke lichamelijk bijwerkingen van dit uithongeren zoals langzaam groeiende nagels, haar dat uitvalt, wondjes gaan genezen minder snel, polsslag naar beneden, en depressie.
Wat gebeurt er nu als deze mensen weer terugkeren naar hun oude voedingspatroon?
Ze komen heel snel weer aan door hun trage stofwisseling en eten veel meer calorieen als voor het dieet door enorme hongergevoelens.
Wat kan je dan beter doen, kies a low carb/high diet dieet zoals atkins of south beach.
totaal niet met je eens, in ieder geval niet in mijn geval.
ik ben van de 125kg naar 83kg gegaan(still going on) in krap 5maanden door elke dag 1-1.5uur te sporten, en geleidelijk aan ben ik veel minder gaan eten( ging vorige week eens calorieën tellen, en kwam niet boven de 450 per dag(2stuks fruit(appel en kiwi) crackertje,en 80gr rijst met 40ml pastasaus),schrok wel een beetje ervan)
De symptomen die je noemt merk ik niets van,
ik heb het niet koud( loop altijd in t-shirt met spijkerbroek)
mn nagels groeien normaal,
géén uitvallend haar,
wondjes op handen/benen genezen even snel als vroeger,
polsslag weet ik niet,
Depressief word/ben ik zéker niet.
Het enigste nadeel is als ik weer rond de 1500-2000kcal per dag wil gaan eten ben ik wel een tijdje bezig voor mijn lichaam daarmee om kan gaan, met andere woorden: maanden spieren trainen en heel rustig opbouwen. so be it.
Als het doen niet deugt,is het laten beter.
@ Spro, als het voor jou werkt, dan werkt het voor jou. Het klinkt in ieder geval niet overdreven gezond. Of ben je ook nog van de voedingssuplementen om genoegen vitaminen, minderalen ed binnen te krijgen?
Als ik zo weinig zou eten zou ik volgens mij de ganze dag honger hebben. En dat kan ook niet de bedoeling zijn? En wat at je "vroeger" dan?? Kan je van vroeger spreken ik koud 5 maanden.
maar dat je 3 ons per dag ongeveer afvalt als je zo weinig eet, dan geloof ik dat wel.
Maar aangezien je schrijft "still going on"... wat is je doel dan? (hoe lang ben je?)
Als ik zo weinig zou eten zou ik volgens mij de ganze dag honger hebben. En dat kan ook niet de bedoeling zijn? En wat at je "vroeger" dan?? Kan je van vroeger spreken ik koud 5 maanden
.maar dat je 3 ons per dag ongeveer afvalt als je zo weinig eet, dan geloof ik dat wel.
Maar aangezien je schrijft "still going on"... wat is je doel dan? (hoe lang ben je?)
Live life to the Ender :D
Tsja, wat is gezond? 125kg wegen in ieder geval niet.quote:Op zaterdag 29 mei 2010 15:14 schreef Ender_W het volgende:
@ Spro, als het voor jou werkt, dan werkt het voor jou. Het klinkt in ieder geval niet overdreven gezond. Of ben je ook nog van de voedingssuplementen om genoegen vitaminen, minderalen ed binnen te krijgen?
Als ik zo weinig zou eten zou ik volgens mij de ganze dag honger hebben. En dat kan ook niet de bedoeling zijn? En wat at je "vroeger" dan?? Kan je van vroeger spreken ik koud 5 maanden
maar dat je 3 ons per dag ongeveer afvalt als je zo weinig eet, dan geloof ik dat wel.
Maar aangezien je schrijft "still going on"... wat is je doel dan? (hoe lang ben je?)
ik neem geen voedingssuplementen ofzo.Ook een hongergevoel heb ik ook totaal niet,gelukkig niet.
Vroeger(de tijd dat ik nog fulltime werkte(ben nu weer student)) at ik ongeveer 8boterhammen op mn werk, en gewoon avondeten.
ik ben btw 1.80meter.
mijn doel? Rond de 70kg wegen, en dan spieren verder opbouwen.
Als het doen niet deugt,is het laten beter.
Bijna maandag
Dan is het namelijk makkelijker om weer streng op het eten te letten
Weekends zijn vele malen moeilijker ivm de vele verleidingen
Dan is het namelijk makkelijker om weer streng op het eten te letten
Weekends zijn vele malen moeilijker ivm de vele verleidingen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
BMI 26,9
Vanavond weer sporten
Vanavond weer sporten
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Hoi hoi.
Ik lees al een tijdje mee in het topic en wil ook een streep door mijn eetgedrag en levenstijl zetten. Ik heb al ruim een jaar niet gekookt en fatsoenlijk gezond gegeten. Het heeft z;n begin een 2 jaar terug getoond toen het uitging met mijn vriendin
ik at altijd goed en vond het super leuk om tekoken. maar inmiddels ben ik een vies lui varken geworden die niet zoveel doet met zn leven.
ik wil ontzettend graag dit veranderen maar ik krijg er maar geen greep op, elke keer zeg ik tegen mezelf dat het de laatste keer is dat ik ben en jerrys haal of ongezond eet. maar ik kan het gewoon niet laten liggen.
ik heb hulp nodig, iemand enig idee hoe ik dit kan krijgen ? want het gaat mij echt niet in mn eentje lukken.
bedankt voor het lezen en eventueel tips.
Ik lees al een tijdje mee in het topic en wil ook een streep door mijn eetgedrag en levenstijl zetten. Ik heb al ruim een jaar niet gekookt en fatsoenlijk gezond gegeten. Het heeft z;n begin een 2 jaar terug getoond toen het uitging met mijn vriendin
ik at altijd goed en vond het super leuk om tekoken. maar inmiddels ben ik een vies lui varken geworden die niet zoveel doet met zn leven.
ik wil ontzettend graag dit veranderen maar ik krijg er maar geen greep op, elke keer zeg ik tegen mezelf dat het de laatste keer is dat ik ben en jerrys haal of ongezond eet. maar ik kan het gewoon niet laten liggen.
ik heb hulp nodig, iemand enig idee hoe ik dit kan krijgen ? want het gaat mij echt niet in mn eentje lukken.
bedankt voor het lezen en eventueel tips.
Uitlogger
Als je zelf boodschappen doet is toch de eerste stap:
- het niet meer kopen van producten die slecht voor je zijn.
Zolang je het niet in huis hebt kan je het ook niet eten. Het vergt toch wel wat discipline van je, maar als je er echt van overtuigd bent dat je wil afvallen, dan is het mogelijk
Zelf heb ik ook jaren gezegd dat ik wou afvallen, maar telkens hield ik het niet langer dan een week vol. Je zal toch echt die knop moeten omzetten om bepaalde bv etenswaren niet meer te kopen. Begin met de B&J en minder telkens zo met lekkere dingen. Je raakt eraan gewend. echt waar!
- het niet meer kopen van producten die slecht voor je zijn.
Zolang je het niet in huis hebt kan je het ook niet eten. Het vergt toch wel wat discipline van je, maar als je er echt van overtuigd bent dat je wil afvallen, dan is het mogelijk
Zelf heb ik ook jaren gezegd dat ik wou afvallen, maar telkens hield ik het niet langer dan een week vol. Je zal toch echt die knop moeten omzetten om bepaalde bv etenswaren niet meer te kopen. Begin met de B&J en minder telkens zo met lekkere dingen. Je raakt eraan gewend. echt waar!
De lijstjes zijn op dit moment niet bereikbaar vanwege problemen bij het datacentrum. Heb geduld, zodra er meer bekend is, zal dat duidelijk gemaakt worden. Op dit moment is het afwachten.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ik haat mijn lichaam en de weegschaal
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Meer mensen die afvallen via Sonja?
Ik ben gisteren begonnen met Sonja bakker. Wel makkelijk, wordt mij elke dag voor geschotelt wat ik moet eten. Ik eet door de weeks altijd alleen, dus vaak schoot het of erin of ik at gewoon niet, met als resultaat: vreetbuien.
Ik ben gisteren begonnen met Sonja bakker. Wel makkelijk, wordt mij elke dag voor geschotelt wat ik moet eten. Ik eet door de weeks altijd alleen, dus vaak schoot het of erin of ik at gewoon niet, met als resultaat: vreetbuien.
Ik in ieder geval niet. Ik persoonlijk, maar dat geldt voor mij, geloof niet in dieten als "Sonja". Ik denk dat het namelijk begint met een verandering in mentaliteit die blijvend moet zijn. Sonja en al die andere diëten zijn vaak maar tijdelijk. Sonja na 6 weken (toch??) klaar dan gaat men weer eten als vanouds en komt men dubbel zo hard aan. Ook zijn deze diëten (voor zover ik weet) de doodsteek voor je metabolisme/stofwisseling, dus ik ben er niet zo van.
Ik geloof eerder in sporten en goed (en voldoende) eetpatroon. Eventueel aangevuld door voedingsuplementen of iets dergelijks.
ps: zijn Ymme en Candy hetzelfde of is dat puur toeval?
Ik geloof eerder in sporten en goed (en voldoende) eetpatroon. Eventueel aangevuld door voedingsuplementen of iets dergelijks.
ps: zijn Ymme en Candy hetzelfde of is dat puur toeval?
Live life to the Ender :D
Puur toeval, zie het net ook pas.
En het is niet dat ik persee een dieet wil volgen. Maar meer om het feit dat het wel makkelijk is om een schema te hebben wat ik op een dag moeten eten. Vind het overigens wel wat weinig dus vul het zelf ook nog wel een beetje aan met fruit en cracker. Ik ben iemand die heel snel 'vergeet' te eten. En nooit geen zin heb om voor mij alleen te koken. Maar nu met dit boek en de boodschappen die ik daardoor haal, gaat dit wel.
En het is niet dat ik persee een dieet wil volgen. Maar meer om het feit dat het wel makkelijk is om een schema te hebben wat ik op een dag moeten eten. Vind het overigens wel wat weinig dus vul het zelf ook nog wel een beetje aan met fruit en cracker. Ik ben iemand die heel snel 'vergeet' te eten. En nooit geen zin heb om voor mij alleen te koken. Maar nu met dit boek en de boodschappen die ik daardoor haal, gaat dit wel.
maar wat is het verschil dan met het gebruiken van een "normaal" kookboek met gerechten welke gezond zijn en het gebruiken met het "kookboek" van Sonja Bakker? Wel goed dat je het zelf al aanvult
Live life to the Ender :D
Ik wil graag meedoen met dit topic, maar de website http://www.dieet-web.nl/ doet het hier niet en ik begrijp uit de openingspost dat ik mij daar moet aanmelden.
Wat nu?
Wat nu?
Helemaal mee eens, in het begin vergt het wat discipline maar je word het gewoon. Ik heb het vroeger ook vaak genoeg geprobeerd zonder succes. Maar nu is mijn levenstijl gewoon verandert en gaat het relatief makkelijk. Ik kan zelfs een zak chips kopen en er 2 weken mee doen :-D Dat ging vroeger heus niet hehe. Afgelopen week trouwens weer hard getrained en nu 104.5kg (37.9kg kwijt). Nog 2.1kg te gaan voor 10 juli om mijn doel te halen voor 40kg tegen dan :-D Moet goed lukken!quote:Op maandag 31 mei 2010 18:42 schreef Laydina het volgende:
Als je zelf boodschappen doet is toch de eerste stap:
- het niet meer kopen van producten die slecht voor je zijn.
Zolang je het niet in huis hebt kan je het ook niet eten. Het vergt toch wel wat discipline van je, maar als je er echt van overtuigd bent dat je wil afvallen, dan is het mogelijk
Zelf heb ik ook jaren gezegd dat ik wou afvallen, maar telkens hield ik het niet langer dan een week vol. Je zal toch echt die knop moeten omzetten om bepaalde bv etenswaren niet meer te kopen. Begin met de B&J en minder telkens zo met lekkere dingen. Je raakt eraan gewend. echt waar!
Ik merk het ook hoor. Als ik het niet in huis heb is er niets aan de hand. Ik blijf echter wel the hostess with the mostess, dus ik heb regelmatig lekkers over nadat ik bezoek heb gehad.
Dat moet ik dan echt wel weggooien anders is het nog steeds laadklep open en gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!
Dat moet ik dan echt wel weggooien anders is het nog steeds laadklep open en gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als je net als ik met kinderen en een partner zit kan je lastig al het snoep de deur uitgooien... ik denk niet dat ze het daarmee eens zijnquote:Op dinsdag 1 juni 2010 11:36 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik merk het ook hoor. Als ik het niet in huis heb is er niets aan de hand. Ik blijf echter wel the hostess with the mostess, dus ik heb regelmatig lekkers over nadat ik bezoek heb gehad.
Dat moet ik dan echt wel weggooien anders is het nog steeds laadklep open en gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!
Yup, dat heb ik ondervonden
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Net weer getraind.
Nu even bankhangen
Nu even bankhangen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Heel goedquote:
Ik ben weer 0,7 kg kwijt, yeah! Ik vind dat ik straks, wanneer ik weer geld krijg, een heel leuk zomerjurkje mag uitzoeken
When all are one and one is all!
quote:
Zeker doen! zelf doe ik dat ook als ik me goed aan mezelf heb gewerktquote:Ik vind dat ik straks, wanneer ik weer geld krijg, een heel leuk zomerjurkje mag uitzoeken
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Even een update van mijn kant:
Ik merk dat mijn medicijnen ontzettend goed aanslaan! Ik voel me veel energieker en heb ook veel meer eetlust. En het is ook te merken aan mijn kleding... Ik durfde niet zo goed op de weegschaal te gaan staan, want stel je voor dat het vet alleen verplaatst is en ik helemaal niet afgevallen ben (maf, ik weet het
) maar mijn nieuwsgierigheid was niet langer te bedwingen. Ik ben gewoon 7,5 kilo kwijt!
Ik merk dat mijn medicijnen ontzettend goed aanslaan! Ik voel me veel energieker en heb ook veel meer eetlust. En het is ook te merken aan mijn kleding... Ik durfde niet zo goed op de weegschaal te gaan staan, want stel je voor dat het vet alleen verplaatst is en ik helemaal niet afgevallen ben (maf, ik weet het
) maar mijn nieuwsgierigheid was niet langer te bedwingen. Ik ben gewoon 7,5 kilo kwijt!
Zo, dieet-web doet het opeens weer hier en ik heb mij kunnen aanmelden. Ben inmiddels een paar dagen bezig met afvallen volgens de weight watchers methode.
Dat bevalt mij goed, niet als bij sonja of dr frank een vast menu, maar gewoon zelf eten wat je wilt (binnen wat randvoorwaarden zodat je suikerspiegel op niveau blijft) en een weekeindje bij mijn zus waar we patat gaan eten kan ik zo mooi inbouwen.
Mijn vrouw is 20 kilo in een jaar afgevallen met weight watchers en dat is er nooit meer aangekomen. Nu ben ik aan de beurt. Na 3 dagen gaat het goed, zeer goed. Grootste valkuil is het eten in de avonduren (lekker zakje chips ofzo), dat kan nu bijna niet meer omdat ik maar een beperkt aantal punten mag eten en je het dus wat moet plannen. Een keer per week ga ik nog wel een bakje chips nemen, anders houd ik het vast niet maandenlang vol.
Over een jaar hoop ik ook 20 kilo lichter te zijn. Liep tegen suikerziekte aan (zit in de familie en ik kreeg symptonen), dus moet ook wel binnen een jaar afvallen omdat ik anders daar de rest van mijn leven aan vast zit.
Er moet trouwens 22 kilo bij me af, laatste keer dat ik 12 kilo afviel was 15 jaar geleden, hopelijk gaat het nu net zo soepel als toen. Heb trouwens wel een paar keer een dag of 2 geprobeerd, maar pak het nu zeer serieus aan.
Tot slot: ik heb een weight watchprogramma op de pc geinstalleerd. Die maakt nu grafiekjes e.d. voor mij en ik moet een dagboek bijhouden, goede motivatie.
Ik ga 1 keer per week hier een update plaatsen naast het geklets. Niet vaker omdat ik eigenlijk maar 1 keer per week mag wegen van weight watchers (maar stiekem doe ik het 2 keer per dag, maar daar moet ik mee stoppen omdat dat dom is).
Dat bevalt mij goed, niet als bij sonja of dr frank een vast menu, maar gewoon zelf eten wat je wilt (binnen wat randvoorwaarden zodat je suikerspiegel op niveau blijft) en een weekeindje bij mijn zus waar we patat gaan eten kan ik zo mooi inbouwen.
Mijn vrouw is 20 kilo in een jaar afgevallen met weight watchers en dat is er nooit meer aangekomen. Nu ben ik aan de beurt. Na 3 dagen gaat het goed, zeer goed. Grootste valkuil is het eten in de avonduren (lekker zakje chips ofzo), dat kan nu bijna niet meer omdat ik maar een beperkt aantal punten mag eten en je het dus wat moet plannen. Een keer per week ga ik nog wel een bakje chips nemen, anders houd ik het vast niet maandenlang vol.
Over een jaar hoop ik ook 20 kilo lichter te zijn. Liep tegen suikerziekte aan (zit in de familie en ik kreeg symptonen), dus moet ook wel binnen een jaar afvallen omdat ik anders daar de rest van mijn leven aan vast zit.
Er moet trouwens 22 kilo bij me af, laatste keer dat ik 12 kilo afviel was 15 jaar geleden, hopelijk gaat het nu net zo soepel als toen. Heb trouwens wel een paar keer een dag of 2 geprobeerd, maar pak het nu zeer serieus aan.
Tot slot: ik heb een weight watchprogramma op de pc geinstalleerd. Die maakt nu grafiekjes e.d. voor mij en ik moet een dagboek bijhouden, goede motivatie.
Ik ga 1 keer per week hier een update plaatsen naast het geklets. Niet vaker omdat ik eigenlijk maar 1 keer per week mag wegen van weight watchers (maar stiekem doe ik het 2 keer per dag, maar daar moet ik mee stoppen omdat dat dom is).
Nee, ga niet sporten nu. Ik wil me eerst even hierop concentreren, is al lastig zat omdat ik veel erin geslopen gedrag moet aanpassen en ik was al niet een supersporter, dus eerst lekker relaxed afvallen.
Ik heb trouwens 2 kleine kids in huis, dus wandel wel veel.
Ik heb trouwens 2 kleine kids in huis, dus wandel wel veel.
quote:Op woensdag 2 juni 2010 19:21 schreef ymme het volgende:
Ik ben trots. 2de goed dag op een rij.
Zonder snaai aanvallen 's avonds
]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
En allemaal sterkte met het inhouden tijdens mooi weer lekkere trek momenten
* Waarom is bier nou weer zo calorierijk
* Waarom is bier nou weer zo calorierijk
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Moet je net als mj hier jicht krijgen, kan je prima zuipen, maar daarna 3 dagen niet lopen door pijn in je grote teen. Drink nu al jaren niet meer (mag wel af en toe een borrel van de dokter, maar dat doe ik amper). Scheelt wel nu ik aan het afvallen ben, heb ik die verleiding nietquote:Op woensdag 2 juni 2010 20:11 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
* Waarom is bier nou weer zo calorierijk
En als ik nu eens 2 biertjes drink, dan ben ik gelijk dronken. Lekker goedkoop
Ik ben nu 3 dagen bezig en er liggen nog steeds 2 open zakken chips naast mijn bed en ik heb er niet van gegeten. Super! Ik moet ze trouwens wel weer even in de kast leggen, anders pakt mijn vrouw ze nog een keer als ze tv kijkt en dan hangt er een chipslucht in de slaapkamer en dan moet ik wel heel sterk zijn wil ik niet een hapje proeven.
Moet nog wel wennen aan het afvallen. Had vanavond in het ziekenhuis waar we op bezoek waren voor mijn zoon een gevulde koek gekocht en ik nam er bijna een hap van, gelukkig bedacht ik me net op tijd dat ik aan het lijnen was
Erg he als mensen in je omgeving niet aan het diëten zijn ...quote:Op woensdag 2 juni 2010 22:05 schreef willempjewever het volgende:
[..]
Moet je net als mj hier jicht krijgen, kan je prima zuipen, maar daarna 3 dagen niet lopen door pijn in je grote teen. Drink nu al jaren niet meer (mag wel af en toe een borrel van de dokter, maar dat doe ik amper). Scheelt wel nu ik aan het afvallen ben, heb ik die verleiding niet
En als ik nu eens 2 biertjes drink, dan ben ik gelijk dronken. Lekker goedkoop
Ik ben nu 3 dagen bezig en er liggen nog steeds 2 open zakken chips naast mijn bed en ik heb er niet van gegeten. Super! Ik moet ze trouwens wel weer even in de kast leggen, anders pakt mijn vrouw ze nog een keer als ze tv kijkt en dan hangt er een chipslucht in de slaapkamer en dan moet ik wel heel sterk zijn wil ik niet een hapje proeven.
Moet nog wel wennen aan het afvallen. Had vanavond in het ziekenhuis waar we op bezoek waren voor mijn zoon een gevulde koek gekocht en ik nam er bijna een hap van, gelukkig bedacht ik me net op tijd dat ik aan het lijnen was
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ben ondertussen alweer meer dan 14 kilo afgevallen sinds vorige zomer en zit nu op een bmi van 29 of 30.
Weet iemand hoe je net als bij SOS Sonja kan zien wat je "leeftijd" is met het overgewicht en hoe je je vet percetage kan meten (kan dat alleen met zo'n apparaat)?
Je had toch zo'n site "je echte leeftijd"quote:Op vrijdag 4 juni 2010 17:21 schreef willempjewever het volgende:
Weet iemand hoe je net als bij SOS Sonja kan zien wat je "leeftijd" is met het overgewicht en hoe je je vet percetage kan meten (kan dat alleen met zo'n apparaat)?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
http://nl.wikipedia.org/wiki/Je_Echte_Leeftijdquote:Op maandag 7 juni 2010 07:26 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
[..]
Je had toch zo'n site "je echte leeftijd"
de ratten lees dit eens;"Onderzoek CBP
Op 18 december 2009 maakte het College Bescherming Persoonsgegevens (CBP) bekend een onderzoek te hebben afgerond naar Advance, het bedrijf achter "Je Echte Leeftijd"[1]. Hieruit kwam naar voren dat de resultaten van internettests van 2,2 miljoen deelnemers zijn doorverkocht aan derden[2]. Uit het onderzoek blijkt bovendien dat Advance zeer gevoelige gegevens, zoals medische gegevens, heeft verzameld en verwerkt, terwijl hiervoor in beginsel een wettelijk verbod geldt. Advance heeft de betrokkenen van al dit gebruik van hun gegevens niet volgens de wettelijke eisen geïnformeerd. Als afnemer van deze testgegevens werd in dagblad Trouw het farmaceutisch bedrijf Pfizer genoemd[3]."
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Gezellig.. maar zoveel interessants stond er toch niet op? Qua persoonsgegevens? Alleen als ze het graag natrekken mbt ipadressen enzo.
Of moest je ervoor inloggen? Dan is het wel kut
Of moest je ervoor inloggen? Dan is het wel kut
Even een update.. zit nu op de 19 kilo.. 1tje er weer bij dus. Gaat tergend langzaam en doe er veels te weinig voor, maar ach, ik blijf stabiel.
Gister wel weer sinds ene tijdje wat buikspier/been oefeningen gedaan en dat voel ik nu wel. Moet het proberen vol te houden.
Gister wel weer sinds ene tijdje wat buikspier/been oefeningen gedaan en dat voel ik nu wel. Moet het proberen vol te houden.
Herkenbaarquote:
Liep tegen suikerziekte aan (zit in de familie en ik kreeg symptonen), dus moet ook wel binnen een jaar afvallen omdat ik anders daar de rest van mijn leven aan vast zit.
Zelfde probleem hier Ben ook begonnen, maar dan gewoon met calorieen tellen en alles in een mooi appje invoeren op mijn PDA. Eens kijken of dat wil werken 
Qua schuldgevoel als je ziet dat je weer eens over het max aantal heen bent gegaan werkt het wel erg goed
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Berekent de tool op basis van gewicht, lengte, activiteit. Je stelt vervolgens een doel en een tijdspad in. Op basis daarvan wordt berekend hoeveel calorieeen je minder moet eten. Nu heb ik er een kleine correctie op toegepast omdat de tool een hoger max aangaf dan de formule zelf.quote:
Wat is je max aantal, P, en hoe is dat bepaald?
De tool zegt als BMR 3400. De berekening op deze site bij onderhoud 3431 en als gewone BMR 2800. Dus ik heb de tool iets gecorrigeerd naar beneden. Ook rekening houdend met wat de "gemiddelde" calorieennorm is (=2500). Al met al "mag" ik nu volgens het tooltje 2100-2200 cal . per dag.
Dat aantal lijkt me goed haalbaar, mits ik de grote vette happen en andere overbodige zooi skip.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Is dat niet wat weinig, P? Ik val op datzelfde aantal ook af, en ik ben een stuk kleiner en lichter dan jij, waarschijnlijk.
't Is volgens mij niet heel goed om ver onder je BMR te gaan zitten.
't Is volgens mij niet heel goed om ver onder je BMR te gaan zitten.
Hmm.....ik zal het eens bij de dietiste navragen vanavondquote:
Is dat niet wat weinig, P? Ik val op datzelfde aantal ook af, en ik ben een stuk kleiner en lichter dan jij, waarschijnlijk.
't Is volgens mij niet heel goed om ver onder je BMR te gaan zitten.
Ik wil iig iets hebben waar ik kan rekenen. Een soort leidraad. Vorige keer kreeg ik een lijst met "dit moet je per dag eten en verder veel sporten". Sporten is geen optie! Dus ik wil mijn eetgewoonten inperken en daarnaast uiteraard wel meer bewegen, maar niet naar de sportschool.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Een man hoort toch ergens tussen de 2000 en 2200 ofzo binnen te krijgen. Dus denk dat P dan redelijk op normaal zit. Hij is nu gewend wss meer te eten, dus als hij zich hieraan houdt heeft ie wel een redelijk begin. Evt er nog iets boven om te wennen (beetje afh hoeveel hij/je nu binnenkrijgt)
Ik heb nu een gemiddelde van ongeveer 2500-2600 maar dat komt omdat ik pas een weekje of zo dit soort dingen registreer en dingen als chocola, kroketten etc. skip. Ook gebak op kantoor skip ik. Daarvoor niet echt zeg maarquote:
(beetje afh hoeveel hij/je nu binnenkrijgt)
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Een gemiddelde man moet ongeveer 2500 eten, maar P is wel wat groter dan gemiddeld - en meer gewicht betekent gewoon een hogere energiebehoefte.quote:Op maandag 7 juni 2010 15:08 schreef Laydina het volgende:
Een man hoort toch ergens tussen de 2000 en 2200 ofzo binnen te krijgen. Dus denk dat P dan redelijk op normaal zit. Hij is nu gewend wss meer te eten, dus als hij zich hieraan houdt heeft ie wel een redelijk begin. Evt er nog iets boven om te wennen (beetje afh hoeveel hij/je nu binnenkrijgt)
P, hoezo niet sporten? OK, echt sporten-sporten is misschien een te acute omschakeling, maar zie je misschien mogelijkheden om gewoon meer te gaan bewegen?
