FOK! Dieetclub #302 Met Cookie Diet en weg met Dr Frank!

Even een update van mij:
Ik zit nu al weken op hetzelfde gewicht. Wat aan de ene kant goed is, aan de andere kant erg jammer. Ik heb er nu wel even vrede mee. Probleem is alleen... ik voel me waarschijnlijk nu lelijker dan toen die 18 kilo er nog bij op zaten. En dat treft mij wel even heel hard, omdat het niet logisch is en ik er de eerste weken ook gigantisch blij mee was.
Maar we zullen zien..

Wat balen Laydina dat je je zo voelt Waarschijnlijk omdat het lelijk voelen helemaal niets met je gewicht te maken heeft. En het gaat ook wennen natuurlijk, hoe je eruit ziet.

Ik ben helemaal vergeten hoe ik er eerst uitzag en kan mezelf nog steeds dik en ongelukkig voelen. Ook al heb ik een gezond gewicht. Slank zijn is gewoon niet zaligmakend en het lost ook niet alle problemen die je met jezelf hebt op.

Een vriendin van me dacht altijd dat ze écht gelukkig zou zijn als ze 68 kg zou wegen. Het was een enorme domper voor haar toen ze er achter kwam dat het niet zo was..

Slechte week gehad en me niet aan m'n dieet gehouden te druk te weinig tijd etc...

Dus niet afgevallen terwijl ik m'n vakantiekilo weg wilde werken.

Maar goed komt wel alleen een week later denk ik.

quote:

Op vrijdag 28 mei 2010 11:24 schreef nz1900 het volgende:
Het gevaar van laag calorie/vet dieeten

Het probleem met dit soort dieeten is dat je te weinig calorieen binnenkrijg en jezelf eigenlijk aan het uithongeren bent. En daarmee vertraag je stofwisseling en je lichaam gaat dan over op een spaarstand. Gevolg daarvan is dat je in het begin goed afvalt maar dat dat steeds minder wordt.
Mensen die dit soort dieeten doen hebben het ook altijd koud. En wat dacht je van andere mogelijke lichamelijk bijwerkingen van dit uithongeren zoals langzaam groeiende nagels, haar dat uitvalt, wondjes gaan genezen minder snel, polsslag naar beneden, en depressie.

Wat gebeurt er nu als deze mensen weer terugkeren naar hun oude voedingspatroon?
Ze komen heel snel weer aan door hun trage stofwisseling en eten veel meer calorieen als voor het dieet door enorme hongergevoelens.

Wat kan je dan beter doen, kies a low carb/high diet dieet zoals atkins of south beach.

mijn eerste post hier en meteen klagen... goed begin
totaal niet met je eens, in ieder geval niet in mijn geval.
ik ben van de 125kg naar 83kg gegaan(still going on) in krap 5maanden door elke dag 1-1.5uur te sporten, en geleidelijk aan ben ik veel minder gaan eten( ging vorige week eens calorieën tellen, en kwam niet boven de 450 per dag(2stuks fruit(appel en kiwi) crackertje,en 80gr rijst met 40ml pastasaus),schrok wel een beetje ervan)
De symptomen die je noemt merk ik niets van,
ik heb het niet koud( loop altijd in t-shirt met spijkerbroek)
mn nagels groeien normaal,
géén uitvallend haar,
wondjes op handen/benen genezen even snel als vroeger,
polsslag weet ik niet,
Depressief word/ben ik zéker niet.
Het enigste nadeel is als ik weer rond de 1500-2000kcal per dag wil gaan eten ben ik wel een tijdje bezig voor mijn lichaam daarmee om kan gaan, met andere woorden: maanden spieren trainen en heel rustig opbouwen. so be it.

@ Spro, als het voor jou werkt, dan werkt het voor jou. Het klinkt in ieder geval niet overdreven gezond. Of ben je ook nog van de voedingssuplementen om genoegen vitaminen, minderalen ed binnen te krijgen?
Als ik zo weinig zou eten zou ik volgens mij de ganze dag honger hebben. En dat kan ook niet de bedoeling zijn? En wat at je "vroeger" dan?? Kan je van vroeger spreken ik koud 5 maanden .
maar dat je 3 ons per dag ongeveer afvalt als je zo weinig eet, dan geloof ik dat wel.

Maar aangezien je schrijft "still going on"... wat is je doel dan? (hoe lang ben je?)

quote:

Op zaterdag 29 mei 2010 15:14 schreef Ender_W het volgende:
@ Spro, als het voor jou werkt, dan werkt het voor jou. Het klinkt in ieder geval niet overdreven gezond. Of ben je ook nog van de voedingssuplementen om genoegen vitaminen, minderalen ed binnen te krijgen?
Als ik zo weinig zou eten zou ik volgens mij de ganze dag honger hebben. En dat kan ook niet de bedoeling zijn? En wat at je "vroeger" dan?? Kan je van vroeger spreken ik koud 5 maanden .
maar dat je 3 ons per dag ongeveer afvalt als je zo weinig eet, dan geloof ik dat wel.

Maar aangezien je schrijft "still going on"... wat is je doel dan? (hoe lang ben je?)

Tsja, wat is gezond? 125kg wegen in ieder geval niet.
ik neem geen voedingssuplementen ofzo.Ook een hongergevoel heb ik ook totaal niet,gelukkig niet.
Vroeger(de tijd dat ik nog fulltime werkte(ben nu weer student)) at ik ongeveer 8boterhammen op mn werk, en gewoon avondeten.
ik ben btw 1.80meter.
mijn doel? Rond de 70kg wegen, en dan spieren verder opbouwen.

Bijna maandag

Dan is het namelijk makkelijker om weer streng op het eten te letten

Weekends zijn vele malen moeilijker ivm de vele verleidingen

BMI 26,9

Vanavond weer sporten

Hoi hoi.

Ik lees al een tijdje mee in het topic en wil ook een streep door mijn eetgedrag en levenstijl zetten. Ik heb al ruim een jaar niet gekookt en fatsoenlijk gezond gegeten. Het heeft z;n begin een 2 jaar terug getoond toen het uitging met mijn vriendin
ik at altijd goed en vond het super leuk om tekoken. maar inmiddels ben ik een vies lui varken geworden die niet zoveel doet met zn leven.

ik wil ontzettend graag dit veranderen maar ik krijg er maar geen greep op, elke keer zeg ik tegen mezelf dat het de laatste keer is dat ik ben en jerrys haal of ongezond eet. maar ik kan het gewoon niet laten liggen.
ik heb hulp nodig, iemand enig idee hoe ik dit kan krijgen ? want het gaat mij echt niet in mn eentje lukken.

bedankt voor het lezen en eventueel tips.

Als je zelf boodschappen doet is toch de eerste stap:
- het niet meer kopen van producten die slecht voor je zijn.

Zolang je het niet in huis hebt kan je het ook niet eten. Het vergt toch wel wat discipline van je, maar als je er echt van overtuigd bent dat je wil afvallen, dan is het mogelijk
Zelf heb ik ook jaren gezegd dat ik wou afvallen, maar telkens hield ik het niet langer dan een week vol. Je zal toch echt die knop moeten omzetten om bepaalde bv etenswaren niet meer te kopen. Begin met de B&J en minder telkens zo met lekkere dingen. Je raakt eraan gewend. echt waar!

De lijstjes zijn op dit moment niet bereikbaar vanwege problemen bij het datacentrum. Heb geduld, zodra er meer bekend is, zal dat duidelijk gemaakt worden. Op dit moment is het afwachten.

ik haat mijn lichaam en de weegschaal

Meer mensen die afvallen via Sonja?

Ik ben gisteren begonnen met Sonja bakker. Wel makkelijk, wordt mij elke dag voor geschotelt wat ik moet eten. Ik eet door de weeks altijd alleen, dus vaak schoot het of erin of ik at gewoon niet, met als resultaat: vreetbuien.

Ik in ieder geval niet. Ik persoonlijk, maar dat geldt voor mij, geloof niet in dieten als "Sonja". Ik denk dat het namelijk begint met een verandering in mentaliteit die blijvend moet zijn. Sonja en al die andere diëten zijn vaak maar tijdelijk. Sonja na 6 weken (toch??) klaar dan gaat men weer eten als vanouds en komt men dubbel zo hard aan. Ook zijn deze diëten (voor zover ik weet) de doodsteek voor je metabolisme/stofwisseling, dus ik ben er niet zo van.

Ik geloof eerder in sporten en goed (en voldoende) eetpatroon. Eventueel aangevuld door voedingsuplementen of iets dergelijks.

ps: zijn Ymme en Candy hetzelfde of is dat puur toeval?

_{Puur toeval, zie het net ook pas.}

En het is niet dat ik persee een dieet wil volgen. Maar meer om het feit dat het wel makkelijk is om een schema te hebben wat ik op een dag moeten eten. Vind het overigens wel wat weinig dus vul het zelf ook nog wel een beetje aan met fruit en cracker. Ik ben iemand die heel snel 'vergeet' te eten. En nooit geen zin heb om voor mij alleen te koken. Maar nu met dit boek en de boodschappen die ik daardoor haal, gaat dit wel.

maar wat is het verschil dan met het gebruiken van een "normaal" kookboek met gerechten welke gezond zijn en het gebruiken met het "kookboek" van Sonja Bakker? Wel goed dat je het zelf al aanvult

Ik wil graag meedoen met dit topic, maar de website http://www.dieet-web.nl/ doet het hier niet en ik begrijp uit de openingspost dat ik mij daar moet aanmelden.

Wat nu?

quote:

Op maandag 31 mei 2010 18:42 schreef Laydina het volgende:
Als je zelf boodschappen doet is toch de eerste stap:
- het niet meer kopen van producten die slecht voor je zijn.

Zolang je het niet in huis hebt kan je het ook niet eten. Het vergt toch wel wat discipline van je, maar als je er echt van overtuigd bent dat je wil afvallen, dan is het mogelijk
Zelf heb ik ook jaren gezegd dat ik wou afvallen, maar telkens hield ik het niet langer dan een week vol. Je zal toch echt die knop moeten omzetten om bepaalde bv etenswaren niet meer te kopen. Begin met de B&J en minder telkens zo met lekkere dingen. Je raakt eraan gewend. echt waar!

Helemaal mee eens, in het begin vergt het wat discipline maar je word het gewoon. Ik heb het vroeger ook vaak genoeg geprobeerd zonder succes. Maar nu is mijn levenstijl gewoon verandert en gaat het relatief makkelijk. Ik kan zelfs een zak chips kopen en er 2 weken mee doen :-D Dat ging vroeger heus niet hehe. Afgelopen week trouwens weer hard getrained en nu 104.5kg (37.9kg kwijt). Nog 2.1kg te gaan voor 10 juli om mijn doel te halen voor 40kg tegen dan :-D Moet goed lukken!

Ik merk het ook hoor. Als ik het niet in huis heb is er niets aan de hand. Ik blijf echter wel the hostess with the mostess, dus ik heb regelmatig lekkers over nadat ik bezoek heb gehad.

Dat moet ik dan echt wel weggooien anders is het nog steeds laadklep open en gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!

quote:

Op dinsdag 1 juni 2010 11:36 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik merk het ook hoor. Als ik het niet in huis heb is er niets aan de hand. Ik blijf echter wel the hostess with the mostess, dus ik heb regelmatig lekkers over nadat ik bezoek heb gehad.

Dat moet ik dan echt wel weggooien anders is het nog steeds laadklep open en gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!

Als je net als ik met kinderen en een partner zit kan je lastig al het snoep de deur uitgooien... ik denk niet dat ze het daarmee eens zijn

Yup, dat heb ik ondervonden

Net weer getraind.


Nu even bankhangen

quote:

Op dinsdag 1 juni 2010 21:50 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Net weer getraind.


Nu even bankhangen

Heel goed Ik ben weer 0,7 kg kwijt, yeah! Ik vind dat ik straks, wanneer ik weer geld krijg, een heel leuk zomerjurkje mag uitzoeken

quote:

Op dinsdag 1 juni 2010 22:07 schreef Figueras het volgende:

[..]
Ik ben weer 0,7 kg kwijt, yeah!

quote:

Ik vind dat ik straks, wanneer ik weer geld krijg, een heel leuk zomerjurkje mag uitzoeken

Zeker doen! zelf doe ik dat ook als ik me goed aan mezelf heb gewerkt

Even een update van mijn kant:

Ik merk dat mijn medicijnen ontzettend goed aanslaan! Ik voel me veel energieker en heb ook veel meer eetlust. En het is ook te merken aan mijn kleding... Ik durfde niet zo goed op de weegschaal te gaan staan, want stel je voor dat het vet alleen verplaatst is en ik helemaal niet afgevallen ben (maf, ik weet het ) maar mijn nieuwsgierigheid was niet langer te bedwingen. Ik ben gewoon 7,5 kilo kwijt!