SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
zeker 
ik kan op de fiets naar medemblik en dan is het nog niet eens een warming-up 
Maar de start is in Wognum he En ivm vervoer kan je beter vroeg inschrijven zodat je wel met de stoomtram meekan. Anders moet je vervoer heen en terug van de start- en finishplek regelen
ik kan op de fiets naar medemblik en dan is het nog niet eens een warming-up Maar de start is in Wognum he
En ivm vervoer kan je beter vroeg inschrijven zodat je wel met de stoomtram meekan. Anders moet je vervoer heen en terug van de start- en finishplek regelen
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
quote:Op dinsdag 30 maart 2010 09:58 schreef Joene het volgende:
ik wil proberen of ik de 11k kan halen ! met trainen althans ik ga trainen naar 10 en hoop dan dus die laatste km wel door te komen
Voor mij ook lekker dichtbij die stoomtramloop , Den Oever -> Medemblik is wel te doen
quote:Inschrijfformulier
Stoomtramloop 13 juni 2010
Stap
5 van 5
Nawoord
Bedankt voor uw inschrijving.
U ontvangt automatisch een bevestiging per e-mail als u uw e-mailadres correct heeft ingevuld.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Beter !
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Die jojogirl is volgens mij best een lekkere milf!quote:Op dinsdag 30 maart 2010 00:09 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
is dit een verkapte versiertruc?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
@Joene; Ding zal er over een maand ofzo vast ook nog wel zijn. Ligt nu netjes in het doosje braaf te zijn. Het blijft spul voor een hele specifieke doelgroep. Mocht je op een later tijdstip nog interesse hebben stuur dan eens een PM
@Beertenderr; Knieen blijven slecht. Ik ga dit jaar weer volop fietsen, misschien dat ik dan eind van het jaar weer kan hardlopen (combineren met fietsen) maar ik reken er niet op. Mocht het wel lukken dan stap ik af van intensief meten van snelheid/hartslag omdat ik er te extreem fanatiek mee bezig ben en daardoor de lol in de sport verlies. Dan zal ik net zoals nu bij het fietsen een GPS/iPhone in m'n rugzakje doen en bij thuiskomst nog even naar kijken maar verder niets
@Beertenderr; Knieen blijven slecht. Ik ga dit jaar weer volop fietsen, misschien dat ik dan eind van het jaar weer kan hardlopen (combineren met fietsen) maar ik reken er niet op. Mocht het wel lukken dan stap ik af van intensief meten van snelheid/hartslag omdat ik er te extreem fanatiek mee bezig ben en daardoor de lol in de sport verlies. Dan zal ik net zoals nu bij het fietsen een GPS/iPhone in m'n rugzakje doen en bij thuiskomst nog even naar kijken maar verder niets
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Klopt, zelfs sneller dan dat. Op een of andere manier ben ik nu echt een stuk sneller dan vorig jaar, ben benieuwd hoe het zich op de halve marathon gaat uitpakken maandag. Als in Zandvoort dezelfde omstandigheden als vorig jaar geweest waren, was ik denk zeker wel twee minuten sneller geweest. Volgend jaar dus gewoon weer een nieuw pr neerzettenquote:Op dinsdag 30 maart 2010 09:49 schreef e-runner het volgende:
[..]
Nette tijd, ongeveer wat je wilde lopen toch?
Mijn tijd was ongeveer 1.35.40. Ik moet zeggen dat toen ik verkeerd was gelopen dat ik toen mijn Garmin maar heb ingedrukt en het voor gezien heb gehouden. Volgens nr 3 liep ik honderd meter voor hem en hij kwam over de finish in 1.36.04. Dus ik zou daar ongveer een seconde of 20 voor gezeten hebben.
Het was een lokaal loopje met zo'n 20-30 deelnemers. Echt lekker rustig gelopen beetje me erop ingesteld hoe het zou zijn als ik twee maal dit rondje zou moeten doen.
Er stond wel erg veel wind en ik kan me voorstellen dat het aan zee nog meer is geweest.
Dat je longen zeer doen dat heb ik regelmatig, soms nog wat dagen erna. Heeft ms ook wel iets met je houding te maken. Ik loop iets voorover en probeer nu ook wat rechterop te lopen zodat mijn borst beter uit kan zetten. Met veel wind tegen ga je toch weer wat voorover lopen en je gaat diep natuurlijk.
.Mooie tijd trouwens voor als je het rustig aan doet
Hoe snel wil je de marathon gaan lopen trouwens? Binnen 3 uur haalbaar? Zou wel echt 
zijn. Verder zal ik eens op mijn houding gaan letten, idd veel voorover gehangen op het strand om maar zo min mogelijk weerstand van de wind te ondervinden. Wel een super irritant gevoel. Toch zonde dat het bij de laatste 200m echt niet meer ging, als ik dan nog ging sprinten was ik afgevoerd ben ik bang
Met zo'n tijd op de circuitrun kan je makkelijk een halve marathonquote:Op dinsdag 30 maart 2010 09:54 schreef The_Hives het volgende:
[..]
voor de veiligheid 11k weet niet of ik dan al een hale marathon kan
gewoon een kwestie van iets minder hard en wat langer doorlopen. Ik ga overigens die stoomtramloop ook in mijn achterhoofd houden. Ziet er leuk uit
stoomtreinen en hardlopen 
wat wil je nog meer. @FJD: Jammer maar helaas. Korte afstanden zijn ook geen optie? Veel plezier met het fietsen in ieder geval
Je kan bijv. altijd de dam tot dam voor je plezier doen, met een goede fietsconditie haal je de streep makkelijk
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Conditie is het probleem niet, het zit puur in m'n knieen. Als ik een kwartier hardloop heb ik de volgende dag weer forse last van beide knieen. Fietsen zou dit kunnen/moeten verhelpen (omdat je omliggende spieren traint en daarmee je knieschijf weer op t normale pad duwt waardoor de irritatie weg zou moeten gaan) maar goed we zullen zien of dat echt werkt.
Als het wel werkt dan ga ik nog een paar keer de triatlon doen volgend jaar (olymp. afstand)
Als het wel werkt dan ga ik nog een paar keer de triatlon doen volgend jaar (olymp. afstand)
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Hij is wel zonder de GPS zeker !quote:Op dinsdag 30 maart 2010 10:52 schreef FJD het volgende:
@Joene; Ding zal er over een maand ofzo vast ook nog wel zijn. Ligt nu netjes in het doosje braaf te zijn. Het blijft spul voor een hele specifieke doelgroep. Mocht je op een later tijdstip nog interesse hebben stuur dan eens een PM
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Yup maar met voetpod en die werkt ook prima. Vroeg me eerst af hoe accuraat zoiets zou kunnen zijn maar dat is verbazingwekkend goed eigenlijk
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
hmmm wil hem het liefst eigenlijk compleet foodpod en gps
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Twijfel voor mijn eerste 21km nog tussen de Stoomtramloop, de Marquetteloop of (veel) later de A'dam halve marathon...hmm...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
ForrestX, ik kan niets zeggen over de stoomtram en marquetteloop, maar de halve van Amsterdam is niet heel spectaculair. Wel veel publiek, maar in mijn ogen een saai parcours. Wel snel overigens, dus wil je voor een goede tijd lopen, zit je daar goed.
Ik kan je zelf de zilveren kruis achmea loop als 1e halve marathon te lopen. Deze begint in het centrum van Haarlem, gaat vervolgens de duinen in en komt uiteindelijk weer in het centrum uit. Voor mij de veruit mooiste halve marathon die ik tot nu toe heb gelopen. Dit jaar is deze race de week na de dam tot damloop, en dus nog voor de halve van amsterdam. Verder heb ik hier een filmpje over deze race waar je een aantal beelden ziet ter impressie. Ik ben er iig weer bij
Ik kan je zelf de zilveren kruis achmea loop als 1e halve marathon te lopen. Deze begint in het centrum van Haarlem, gaat vervolgens de duinen in en komt uiteindelijk weer in het centrum uit. Voor mij de veruit mooiste halve marathon die ik tot nu toe heb gelopen. Dit jaar is deze race de week na de dam tot damloop, en dus nog voor de halve van amsterdam. Verder heb ik hier een filmpje over deze race waar je een aantal beelden ziet ter impressie. Ik ben er iig weer bij
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Zojuist ingeschreven voor de 5km van Leiden (16 mei)
Heb ik weer een stok achter de deur
Mijn splittijd op de 10 is 27:12, wat zou je dan op de 5 kunnen lopen? (Minuut of 4 eraf?)
Heb ik weer een stok achter de deur
Mijn splittijd op de 10 is 27:12, wat zou je dan op de 5 kunnen lopen? (Minuut of 4 eraf?)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Er zijn rekenmethodes die van 5k -> 10k (en 10k > 10EM, 10EM -> HM) uitgaan van 6% verval, dus uitgaande van je 10k-tijd (55'36") kom ik terugrekenend op 26'10" ... maar dat moet nog wel enkele tientallen seconden sneller kunnen zelfs denk ik.
Mijn doel word dus in 25 minuten!
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
thnx, weet k meteen wat ik voor de damloop moet invullenquote:Op dinsdag 30 maart 2010 14:20 schreef knnth het volgende:
Calculator voor dit soort dingen: http://www.runinfo.nl/verwachtingen.htm
1.35 voor halve marathon, is dat snel voor een amateur of een beetje gemiddeld?
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
zelfde dag als de Posbankloop, daar heb ik me net weer voor ingeschreven. En ook voor de Midzomernachtcross door het Amsterdamse Bos.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 13:29 schreef beertenderrr het volgende:
ForrestX, ik kan niets zeggen over de stoomtram en marquetteloop, maar de halve van Amsterdam is niet heel spectaculair. Wel veel publiek, maar in mijn ogen een saai parcours. Wel snel overigens, dus wil je voor een goede tijd lopen, zit je daar goed.
Ik kan je zelf de zilveren kruis achmea loop als 1e halve marathon te lopen.
Nu nog weer de loopmotivatie terug vinden, gisteren ging het weer vanouds bagger.
Ik heb een probleem en wil even weten of iemand hier iets vanaf weet.
Had in februari oorontsteking/bijholteontsteking, waarbij mijn linkeroor dichtzat. Na antibioticakuur ging dit weer stuk beter, maar niet optimaal. Na thuiskomst kreeg ik van huisarts ontstekingsremmende neusspray. Weer ging het wat beter...
Nu merk ik sinds vorige week weer achteruitgang (ondanks die neusspray): beetje verkoudheidgevoel maar zonder loopneus of keelpijn, alleen de holtes beetje dicht en bij oren beetje pijn als ik ertegen druk. Ook had ik veel problemen met spieren/pezen die niet helemaal herstellen sinds vorige week: kleine dingetjes waarvan ik dacht dat ze wel snel over zouden gaan zonder extra rust in te lassen. Ik dacht dat het kwam omdat ik een te intensieve training had gedaan, en meestal als ik dan gewoon doortrain dan gaat het langzaam weg. Maar nu dus niet
Nu denk ik dat die 2 (neusholtes en spierherstel) met elkaar te maken hebben, dat mijn lichaam in een fase is waarbij het zich niet goed kan herstellen en dingen (holtes/spieren) snel ontsteken.
Herkent iemand dit? Dat je van die fases hebt waarbij je lichaam veel minder training aankan?
Nu zit ik dus met 2 problemen: schouder die op zich wel aan het herstellen is en een linkerheup die als ik mijn been omhoog doe niet helemaal goed voel, en als ik mijn been laat zakken een harde "plop" maak.. zoiets als een snapping hip ofzo.
In ieder geval heb ik de aankomende training geschrapt. Zit ook eraan te denken om bewust meer ontstekingsremmende voedingsstoffen te gaan eten, zoals gember enzo. Misschien beetje laat ofzo, maar dan weet ik dat voor de volgende keer.
Erg vervelend want 11 april heb ik dus een zwemloop en ik wilde eigenlijk pas volgende week gaan minderen met training...
Had in februari oorontsteking/bijholteontsteking, waarbij mijn linkeroor dichtzat. Na antibioticakuur ging dit weer stuk beter, maar niet optimaal. Na thuiskomst kreeg ik van huisarts ontstekingsremmende neusspray. Weer ging het wat beter...
Nu merk ik sinds vorige week weer achteruitgang (ondanks die neusspray): beetje verkoudheidgevoel maar zonder loopneus of keelpijn, alleen de holtes beetje dicht en bij oren beetje pijn als ik ertegen druk. Ook had ik veel problemen met spieren/pezen die niet helemaal herstellen sinds vorige week: kleine dingetjes waarvan ik dacht dat ze wel snel over zouden gaan zonder extra rust in te lassen. Ik dacht dat het kwam omdat ik een te intensieve training had gedaan, en meestal als ik dan gewoon doortrain dan gaat het langzaam weg. Maar nu dus niet
Nu denk ik dat die 2 (neusholtes en spierherstel) met elkaar te maken hebben, dat mijn lichaam in een fase is waarbij het zich niet goed kan herstellen en dingen (holtes/spieren) snel ontsteken.
Herkent iemand dit? Dat je van die fases hebt waarbij je lichaam veel minder training aankan?
Nu zit ik dus met 2 problemen: schouder die op zich wel aan het herstellen is en een linkerheup die als ik mijn been omhoog doe niet helemaal goed voel, en als ik mijn been laat zakken een harde "plop" maak.. zoiets als een snapping hip ofzo.
In ieder geval heb ik de aankomende training geschrapt. Zit ook eraan te denken om bewust meer ontstekingsremmende voedingsstoffen te gaan eten, zoals gember enzo. Misschien beetje laat ofzo, maar dan weet ik dat voor de volgende keer.
Erg vervelend want 11 april heb ik dus een zwemloop en ik wilde eigenlijk pas volgende week gaan minderen met training...
Gaat er nog iemand naar de Nike Hilversum Run? 10 km op 18 april
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
quote:Op dinsdag 30 maart 2010 10:52 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Die jojogirl is volgens mij best een lekkere milf!
Pas maar op, ik weet zowat waar je huis woont denk ik Maar "Westlands mooiste" klinkt wel goed. De loop dan, want de naam is een beetje erg promodepromo
En Joene, waarom wil je GPS en footpod? Ik heb hier een Polar met footpod en dat werkt super. Uit m'n geocache GPS ervaring weet ik dat het soms lang kan duren voordat je met GPS signaal hebt en dat het, zeker in het bos of in de stad, ook vaak weer wegvalt door gebrek aan ontvangst.
Ik wil graag gps omdat ik het leuk vind om mn exacte route te kunnen mappen op bijvoorbeeld google (pure gadget dus) , zou ook kunnen met een telefoon maar ik wil met hardlopen zo minmogelijk shit bij me hebben dus huissleutel vind ik eigenlijk meer dan genoegquote:Op dinsdag 30 maart 2010 21:31 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Maar "Westlands mooiste" klinkt wel goed. De loop dan, want de naam is een beetje erg promodepromo
En Joene, waarom wil je GPS en footpod? Ik heb hier een Polar met footpod en dat werkt super. Uit m'n geocache GPS ervaring weet ik dat het soms lang kan duren voordat je met GPS signaal hebt en dat het, zeker in het bos of in de stad, ook vaak weer wegvalt door gebrek aan ontvangst.
De footpod zou ik willen voor de loopband in de sportschool mocht ik ooit nog eens daar wat aan lopen gaan doen.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Wegvallen heb ik zelf nog nooit gehad (behalve binnen of in een tunnel). Kan wel even duren voor je signaal hebt maar dat vind ik niet zo erg. Gebruik hem zowel op de fiets als met hardlopen. Het zal natuurlijk ook uitmaken welk soort je hebt.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 21:31 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Maar "Westlands mooiste" klinkt wel goed. De loop dan, want de naam is een beetje erg promodepromo
En Joene, waarom wil je GPS en footpod? Ik heb hier een Polar met footpod en dat werkt super. Uit m'n geocache GPS ervaring weet ik dat het soms lang kan duren voordat je met GPS signaal hebt en dat het, zeker in het bos of in de stad, ook vaak weer wegvalt door gebrek aan ontvangst.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Het feit dat het lichaam slechter herstelt naar een aantal flinke trainingen is wel bekend, maar niet in zulke mate zoals jij die beschrijft. Met elke training breek je je lichaam tenslotte een beetje af, zodat deze in betere staat terug komt. Dit herstel kost energie dat een lichaam dat niet getraind wordt volledig kan besteden aan het optimaal houden van de gezondheid. Dit is bij een persoon in training minder het geval, omdat het lichaam ook het herstellen erbij krijgt. Je bent hierdoor kwetsbaarder voor bacteriën en virussen in principe.quote:
Uit eigen ervaring merk ik eigenlijk dat hoe beter je getrained bent, je minder last hebt van allemaal kleine kwaaltjes. Blijkbaar train ik dus lang niet zo hard als jij dat doet
In ieder geval sterkte met het herstel, hopelijk gaat dat voorspoedig. Je zou het wat rustiger aan kunnen doen tot 11 april, en daarna het lichaam eerst volledig laten herstellen om alvorens weer verder te gaan met je serie zware trainingen. Je hoeft het niet meteen allemaal te laten versloffen, maar een tijdje iets minder intensief wordt waarschijnlijk wel door je lichaam gewaardeerd
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Leuke tip! Die wil ik ook wel lopen denk ik!quote:Op dinsdag 30 maart 2010 13:29 schreef beertenderrr het volgende:
ForrestX, ik kan niets zeggen over de stoomtram en marquetteloop, maar de halve van Amsterdam is niet heel spectaculair. Wel veel publiek, maar in mijn ogen een saai parcours. Wel snel overigens, dus wil je voor een goede tijd lopen, zit je daar goed.
Ik kan je zelf de zilveren kruis achmea loop als 1e halve marathon te lopen. Deze begint in het centrum van Haarlem, gaat vervolgens de duinen in en komt uiteindelijk weer in het centrum uit. Voor mij de veruit mooiste halve marathon die ik tot nu toe heb gelopen. Dit jaar is deze race de week na de dam tot damloop, en dus nog voor de halve van amsterdam. Verder heb ik hier een filmpje over deze race waar je een aantal beelden ziet ter impressie. Ik ben er iig weer bij
I'm just a girl in the world.
Ik heb m 3 x gelopen, maar ga iedere keer weer stuk op die 2 km vals plat omhoog. Ik heb er geen zin meer inquote:Op dinsdag 30 maart 2010 20:49 schreef Skv het volgende:
Gaat er nog iemand naar de Nike Hilversum Run? 10 km op 18 april
I'm just a girl in the world.
Joene, deze is mooi <3quote:Op dinsdag 30 maart 2010 21:34 schreef Joene het volgende:
[..]
Ik wil graag gps omdat ik het leuk vind om mn exacte route te kunnen mappen op bijvoorbeeld google (pure gadget dus) , zou ook kunnen met een telefoon maar ik wil met hardlopen zo minmogelijk shit bij me hebben dus huissleutel vind ik eigenlijk meer dan genoeg
De footpod zou ik willen voor de loopband in de sportschool mocht ik ooit nog eens daar wat aan lopen gaan doen.
http://tweakers.net/nieuw(...)-hardlopers-aan.html
Lekker licht, nieuwe ontvangstchipset (beter dan de 305/405) en supercompact!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
ik had hem gezien inmiddels idd en de prijs is ook fijn
en de prijs is ook fijn
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Wat moet ie gaan kosten dan?quote:Op woensdag 31 maart 2010 08:56 schreef Joene het volgende:
ik had hem gezien inmiddels idd
Ik ben van pindavlees
250 euro ongeveer
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Mooie prijs idd, maar het blijft best veel geld. Zeker voor een beginner als moiquote:
Ik ben van pindavlees
Zag wel dat je bij deze kleine Forerunner geen trainingen en waarden kunt invoeren...quote:Op woensdag 31 maart 2010 08:49 schreef caspervc het volgende:
[..]
Joene, deze is mooi <3
http://tweakers.net/nieuw(...)-hardlopers-aan.html
Lekker licht, nieuwe ontvangstchipset (beter dan de 305/405) en supercompact!
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Ik heb nog niet naar het parcours gekeken eigenlijk.quote:Op woensdag 31 maart 2010 08:09 schreef annoh het volgende:
[..]
Ik heb m 3 x gelopen, maar ga iedere keer weer stuk op die 2 km vals plat omhoog. Ik heb er geen zin meer in
Waar zit dat stuk? En is het verder wel een mooie loop?
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Eindelijk een horloge dat niet meer doet dan wat ik wil: heartrate en pace
Die gaat op de verlanglijst.
Die gaat op de verlanglijst.
Ik zou wel willen, de start is nog geen 100 meter vanaf mijn voordeur, helaas kan ik ook dit jaar weer niet.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 20:49 schreef Skv het volgende:
Gaat er nog iemand naar de Nike Hilversum Run? 10 km op 18 april
I love deadlines. I love the whooshing noise they make as they go by.
- Douglas Adams
- Douglas Adams
Het is wel leuk dat je een stuk door het mediapark loopt, maar verder is het vooral door het centrum en woonwijken. Dat stuk vals plat is in mijn herinnering ergens tussen km 6 en 8... Verder is het wel een leuke loop hoor, goed georganiseerd.quote:Op woensdag 31 maart 2010 10:27 schreef Skv het volgende:
[..]
Ik heb nog niet naar het parcours gekeken eigenlijk.
Waar zit dat stuk? En is het verder wel een mooie loop?
I'm just a girl in the world.
Nou ja rustig aan doen...quote:Op dinsdag 30 maart 2010 10:55 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
Klopt, zelfs sneller dan dat. Op een of andere manier ben ik nu echt een stuk sneller dan vorig jaar, ben benieuwd hoe het zich op de halve marathon gaat uitpakken maandag. Als in Zandvoort dezelfde omstandigheden als vorig jaar geweest waren, was ik denk zeker wel twee minuten sneller geweest. Volgend jaar dus gewoon weer een nieuw pr neerzetten
Mooie tijd trouwens voor als je het rustig aan doet
Verder zal ik eens op mijn houding gaan letten, idd veel voorover gehangen op het strand om maar zo min mogelijk weerstand van de wind te ondervinden. Wel een super irritant gevoel. Toch zonde dat het bij de laatste 200m echt niet meer ging, als ik dan nog ging sprinten was ik afgevoerd ben ik bang
Dat moet je ook een beetje met een korreltje zout nemen hoor.Ik heb zeker niet volluit gelopen, maar een rustige duurloop was het ook niet. Ik denk dat ik de marathon iets langzamer ga lopen dan dit tempo. Onder de drie uur gaat het zeker niet worden dus.
Daarvoor moet ik nog wat meer snelheid hebben. Ik ga zo tussen de 3.15-3.20 proberen.
Nu is het wel even wennen, want deze laatste weken hoef ik niet meer zoveel te trainen, ik heb nu best wel veel energie en wil lopen, maar nog maar even wachten dus.
Misschien, ga jij? Ik heb nog nooit mee gedaan aan een wedstrijd. Maar het begint bij mij wel te kriebelen.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 20:49 schreef Skv het volgende:
Gaat er nog iemand naar de Nike Hilversum Run? 10 km op 18 april
Wil graag mee doen met de Enschedese halve marathon maar ben bang dat het te hoog gegrepen is voor mij. Wil deze week het parcour een keer gaan lopen om te kijken hoe ver ik kom.
Vorig jaar (lees: periode goed weer) liep ik erg veel maar niet echt serieus. Nu let ik veel meer op tijden en afstanden.
10km in een uur moet te doen zijn voor me en weet dat er voor mij veel meer in zit maar ben erg druk met studie en dergelijken maar ik heb sinds een week of drie weer erg last van het hardloop virus.
Ook ik ben opzoek naar een manier om mijn loop-, fietstrainingen vast te leggen.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 21:44 schreef No-P het volgende:
[..]
Wegvallen heb ik zelf nog nooit gehad (behalve binnen of in een tunnel). Kan wel even duren voor je signaal hebt maar dat vind ik niet zo erg. Gebruik hem zowel op de fiets als met hardlopen. Het zal natuurlijk ook uitmaken welk soort je hebt.
Het liefst kijk ik naar iets als een Garmin 405 maar die is erg duur voor een studerende beginnende loper ( 250,- + ). Als ik een duur apparaat aanschaf wil ik ook voor hartslag mogelijkheid gaan. Aangezien ik vaak buiten de stad loop spreekt de navigatie functie van de 405 mij erg aan. Zo kan je een afstand van te voren plannen, zodat je je zelf pusht om door te gaan.
Ook zat ik aan de iPod Nike kit te denken omdat ik altijd met mijn iPod op train. Heeft iemand hier ervaring mee?
Is er niet ergens een hardloopforum met een marktplaats waar tweede hands spul op staat? Behalve eBay.
[ Bericht 6% gewijzigd door 1517 op 31-03-2010 13:26:34 ]
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Gebrselassie kapt er over twee jaar mee. Vond ik wel even het vermelden waard. Die vent heeft ik weet niet hoeveel wereldrecords gelopen en is nog steeds WR-houder op de marathon. Ik hoop voor hem dat hij er nog een WR bij kan lopen!
Zullen we het even over looptechniek hebben? Kijk deze video en let op de man die aan het begin van de video nog aan kop loopt, lees dan pas verder ...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik gebruik de 305. Goedkoper, groot scherm en best fijne navigatie. Het is wel een behoorlijk apparaat aan je arm, maar dat maakt me niet zo veel uit. De navigatie van de 305 werkt met een lijntje (zonder map) en de 405 geloof ik alleen met de richting.quote:Op woensdag 31 maart 2010 13:13 schreef 1517 het volgende:
Ook ik ben opzoek naar een manier om mijn loop-, fietstrainingen vast te leggen.
Het liefst kijk ik naar iets als een Garmin 405 maar die is erg duur voor een studerende beginnende loper ( 250,- + ). Als ik een duur apparaat aanschaf wil ik ook voor hartslag mogelijkheid gaan. Aangezien ik vaak buiten de stad loop spreekt de navigatie functie van de 405 mij erg aan. Zo kan je een afstand van te voren plannen, zodat je je zelf pusht om door te gaan.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
als er nog mensen een goedkope loopoutfit willen scoren, zowel de Aldi als de Lidl heeft deze week loopspullen in de aanbieding. Best goed spul en kost geen drol.
Eigenlijk wel logisch.. Ik ben gewoon te ver gegaan met teveel trainingen zonder m'n lichaam tijd te geven om te herstellen...quote:
Ik hou nog even vandaag en morgen rustdagen, en dan ga ik misschien vrijdag weer rustig aan. Ben bang dat ik het op dit moment alleen maar erger maak als ik nu nog (rustig) ga trainen.
Gelukkig gaat m'n heup alweer iets beter. Het is nog niet zo'n hardnekkige blessure iig.
Ja ik had de weken voor en na de CPC ook wel zware trainingen gedaan per week met 3x hardlopen (waarvan 2x interval), 3x zwemmen plus nog het fietsen. Misschien train ik intensiever, misschien is mijn lichaam wel minder belastbaar.
In ieder geval zit ik nu ook met een hoop energie zonder uitlaatklep
Heb een windjack en een shirt met korte mouwen gekocht. Ook even bij de Runner's World een kort loopbroekje en een zweetband gekocht. Kan er weer ff tegenaanquote:
als er nog mensen een goedkope loopoutfit willen scoren, zowel de Aldi als de Lidl heeft deze week loopspullen in de aanbieding. Best goed spul en kost geen drol.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Heb ook het windjack en het rode shirt voor mannen gekocht 
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Hoe kan ik het beste gebruik maken van de hartslagmeter? Ik heb zo'n ding gekocht, maar doe er eigenlijk niks mee.. Op welke manier kan je op je hartslag trainen? Ik train nu altijd op snelheid.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Er staan op diverse websites wel info over trainen op hartslag , ik geloof max 80% van je nominale waarde ofzo.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Het leukste aan mijn GPS is dat je een route kan overzetten vanuit mapmyrun in een gebied dat je niet kent, bijvoorbeld toen ik op vakantie was in Knokke of tijdens mijn cursus in Reading. Zonder dat soort leuke dingen is hij wat mij betreft niet de moeite waardquote:Op woensdag 31 maart 2010 10:14 schreef ForrestX het volgende:
[..]
Zag wel dat je bij deze kleine Forerunner geen trainingen en waarden kunt invoeren...
@skv, zit er geen boekje bij de hartslagmeter? Met zones etc
Anders zoeken op internet op hartslagzones Z1,Z2 etc
Zo moeilijk als mijn duurloop vorige week ging, zo lekker ging hij nu: 20 km in de motregen, heerlijk! Best wel fijn, want ik zag het al voor me dat ik die halve marathon maandag niet vol ging houden, maar dat moet wel lukken denk ik. Onder de 2 uur gaat weer moeilijk worden denk ik, maar ik heb eind april een herkansing, dus er is geen man over boord als het niet lukt. Voel me nu ik gedoucht ben ook weer helemaal prima, best grappig om te merken hoe je lichaam echt went aan het afleggen van die lange stukken.
I'm just a girl in the world.
Iemand al een startnummer voor de marathon van Utrecht? Ik heb nog niets, en dat irriteert me Moet je het ophalen ofzo? Ik weet dat dat dit ook het geval was bij de marathon van Amsterdam en dat was toch best irritant
Moet je het ophalen ofzo? Ik weet dat dat dit ook het geval was bij de marathon van Amsterdam en dat was toch best irritant
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ja je moet het 1e of 2e paasdag ophalen.quote:Op woensdag 31 maart 2010 22:56 schreef beertenderrr het volgende:
Iemand al een startnummer voor de marathon van Utrecht? Ik heb nog niets, en dat irriteert me
1e paasdag kun je het halen op de runningbeurs (jaarbeurs).
quote:Op woensdag 31 maart 2010 23:08 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Ja je moet het 1e of 2e paasdag ophalen.
1e paasdag kun je het halen op de runningbeurs (jaarbeurs).
ophalen en 2e paasdag? Ook in de jaarbeurs? Het is denk ik niet anders
overigens, zonde dat Haile er over 2 jaar mee gaat stoppen, toch wel de held van het atletiek in mijn ogen
Had laatst een documentaire op youtube over hem gezien (3 delen waren het, kan het opzoeken voor de liefhebber). Zag je hoe hij begonnen was en bereidde hij zich voor op de marathon van berlijn in 2007. overigens
INSCHRIJVEN DAM TOT DAMLOOP IS 1 APRIL GEOPEND!
aangezien het overal flink werd aangekondigd zou het zonde zijn als de echte liefhebbers het zouden missen
[ Bericht 22% gewijzigd door beertenderrr op 31-03-2010 23:47:16 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Deelnemers met een Hotmail of Gmail email adres, die geen bericht hebben ontvangen met hun startnummer, worden verzocht hun SPAM-box goed te controleren. Wellicht dat het nummer hier terecht is gekomen.quote:Op woensdag 31 maart 2010 23:12 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
en 2e paasdag? Ook in de jaarbeurs? Het is denk ik niet anders
Lees verder hier:
http://www.athletic.nl/20(...)pen/deelnemers-info/
quote:Op woensdag 31 maart 2010 23:59 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Deelnemers met een Hotmail of Gmail email adres, die geen bericht hebben ontvangen met hun startnummer, worden verzocht hun SPAM-box goed te controleren. Wellicht dat het nummer hier terecht is gekomen.
Lees verder hier:
http://www.athletic.nl/20(...)pen/deelnemers-info/
je hebt gelijk, heb het gevonden. thnx!
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Bij mij zat ie ook in mijn spambox!quote:Op woensdag 31 maart 2010 23:59 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Deelnemers met een Hotmail of Gmail email adres, die geen bericht hebben ontvangen met hun startnummer, worden verzocht hun SPAM-box goed te controleren. Wellicht dat het nummer hier terecht is gekomen.
Lees verder hier:
http://www.athletic.nl/20(...)pen/deelnemers-info/
Ik heb overigens gisteren met mijn looppartner (stiefpappa) besloten de Dam tot Damloop te laten voor wat het is dit jaar, en mee te gaan doen aan de Agis Postbankloop.
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
slechte grap....ik kan nog niks op de site....behalve:quote:Op woensdag 31 maart 2010 23:12 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
overigens
INSCHRIJVEN DAM TOT DAMLOOP IS 1 APRIL GEOPEND!
aangezien het overal flink werd aangekondigd zou het zonde zijn als de echte liefhebbers het zouden missen
quote:De inschrijving voor alle onderdelen gaat op 1 april 9.00 uur open.
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
als je naar www.damloop.nl gaat, staan er onderin links naar inschrijvingen. Echter krijg ik dit te zien:
De webpagina op https://www.inschrijven.nl/idealformulier?id=2010091903901&ag=j&tl=nl&vr=i is mogelijk tijdelijk uitgeschakeld of permanent verplaatst naar een nieuw webadres.
oftewel, overbelast
De webpagina op https://www.inschrijven.nl/idealformulier?id=2010091903901&ag=j&tl=nl&vr=i is mogelijk tijdelijk uitgeschakeld of permanent verplaatst naar een nieuw webadres.
oftewel, overbelast
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Pfoe, de site werkte niet echt mee en al vanaf 9u bezig ongeveer, maar ja...ingeschreven voor de Dam-tot-Dam!
Vond het vorig jaar echt cool (de by night versie helemaal), maar was eigenlijk wel een beetje een lijdensweg (te snel gestart, weinig training, super veel inhalen onderweg). Hopelijk is dat inhalen ietsje minder dit jaar, zullen zien, maar eens proberen richting de 1:10 te lopen daar!
Vond het vorig jaar echt cool (de by night versie helemaal), maar was eigenlijk wel een beetje een lijdensweg (te snel gestart, weinig training, super veel inhalen onderweg). Hopelijk is dat inhalen ietsje minder dit jaar, zullen zien, maar eens proberen richting de 1:10 te lopen daar!
Jack does it in real time...
Ik denk dat het ook gelukt is hier...alleen nog geen bevestigingsmail en de controle functie van "inschrijven.nl" werkt niet volgens mij...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Krijg net ook een bevestigingsmailtje.
Maar alles is nogal traag en beetje overbelast ja volgens mij...
Maar alles is nogal traag en beetje overbelast ja volgens mij...
Jack does it in real time...
Zo, ook ingeschreven (enkel rest het wachten op bevestiging) voor de dam tot damloop. Streeftijd van 1:09:00 deze keer, mooie stok achter de deur om hard te trainen deze zomer
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
binnen en geregeld denk ik!
1.19u als streeftijd
1.19u als streeftijd
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Hoe belangrijk is de nauwkeurigheid van je streeftijd?
10 engelse mijl vind ik echt een gafe afstand, hier ga ik sowieso aan mee doen
10 engelse mijl vind ik echt een gafe afstand, hier ga ik sowieso aan mee doen
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Wilde nog even illustreren met een plaatje van afstandmeten.nl waarom ik overtraind ben :
Ineen keer van 2 hardlooptrainingen en 2 zwemtrainingen per week naar 3 hardlooptrainingen (waarvan 2 intensief) 3x zwemmen is heel erg dom Ik wil natuurlijk weer veel te graag
Overigens heb ik in Jul, Dec en Feb het niet goed bijgehouden dus die zijn niet representatief.
Ineen keer van 2 hardlooptrainingen en 2 zwemtrainingen per week naar 3 hardlooptrainingen (waarvan 2 intensief) 3x zwemmen is heel erg dom
Ik wil natuurlijk weer veel te graag Overigens heb ik in Jul, Dec en Feb het niet goed bijgehouden dus die zijn niet representatief.
Als je een te snelle tijd op geeft loop je andere lopers in de weg, als je een te langzame tijd opgeeft mag je de hele route slalommen om mensen in te halen.quote:Op donderdag 1 april 2010 11:08 schreef 1517 het volgende:
Hoe belangrijk is de nauwkeurigheid van je streeftijd?
10 engelse mijl vind ik echt een gafe afstand, hier ga ik sowieso aan mee doen
wat staat er op de y-as? Het aantal uur per maand? Je bent iig flink bezig geweest
@1517 dit is enigszins belangrijk ter bepaling in welk vak je start. Verder maakt het niet echt heel erg uit Zet alleen niet veel te hoog in, want je gaat proberen mee te lopen en uiteindelijk ben je na 2km al stuk en dat moet je niet hebben
@1517 dit is enigszins belangrijk ter bepaling in welk vak je start. Verder maakt het niet echt heel erg uit
Zet alleen niet veel te hoog in, want je gaat proberen mee te lopen en uiteindelijk ben je na 2km al stuk en dat moet je niet hebben
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Goed dam tot dam vol , geen startnr dus. Misschien nog de bussinessloop 
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Wat een realiteitszin!quote:Op donderdag 1 april 2010 10:30 schreef knnth het volgende:
Succes dan allemaal!
Ik doe geen wedstrijden in september meer, trainen in de zomer sucks
I'm just a girl in the world.
omfg nu al?quote:Op donderdag 1 april 2010 11:25 schreef Joene het volgende:
Goed dam tot dam vol , geen startnr dus. Misschien nog de bussinessloop
naja, eigenlijk niet eens zo verwonderlijk nu ik het boekje van vorig jaar erbij pak
Ik hoorde ergens dat er 16000 mensen mee konden doen aan de dtd, dat betekent dus dat deze over al deze groepen verdeeld moeten worden (waarbij de wedstrijdlopers even verwaarloosd worden). Dit zijn dus 16000 man over 17 groepen verdeeld, wat neerkomt op 941 mensen per groep. Er zijn dus maar 3x941=2824 echte liefhebbers die mogen starten bij dit evenement en de overige 13176 plaatsen worden aan bedrijven verkocht.quote:startvak 1: wedstrijd vrouwen prominenten
startvak 1: wedstrijd mannen + overige vrouwen
startvak 2: wedstrijd businessloop
startvak 3: trimloop leden Le Champion
startvak 4: recreatie businessloop, arrangement verenigingen
startvak 5: recreatie businessloop Goede Doelen 1
startvak 6: recreatie businessloop Goede Doelen 2
startvak 7: recreatie businessloop 1, sponsors Dam tot Damloop
startvak 8: recreatie businessloop 2, sponsors Dam tot Damloop
startvak 9: recreatie businessloop 3
startvak 10: recreatie businessloop 4
startvak 11: recreatie businessloop 5
startvak 8: recreatie businessloop 6
startvak 9: recreatie businessloop 7
startvak 10: recreatie businessloop 8
startvak 11: recreatie businessloop 9 (Ahold)
startvak 9: trimloop 1
startvak 10: trimloop 2
startvak 11: trimloop 3
Ik weet niet hoe jullie hier over denken, maar ik vind het echt een zeer slechte ontwikkeling. Dat er business lopers zijn, kan ik nog mee leven, maar deze verhouding is echt absurd. De dam tot damloop is geen hardloopfeest meer, maar een veredelde reclame optocht
[ Bericht 66% gewijzigd door beertenderrr op 01-04-2010 11:50:52 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Aantal km per maand. Ja, ik ga het wel wat rustiger opbouwen vanaf nuquote:Op donderdag 1 april 2010 11:16 schreef beertenderrr het volgende:
wat staat er op de y-as? Het aantal uur per maand? Je bent iig flink bezig geweest
In ieder geval weer terug naar 2x per week.Dam tot damloop nu al vol? Dat is echt snel! Maar ik zou toch niet meedoen, veel te druk en het valt precies op mijn verjaardag...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |