SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
http://www.30vanamsterdamnoord.nl/ schijnt ook leuk te zijn , 15km run
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Vlietloop in Voorschoten, 5 september, ~200 deelnemers op de 10EM.quote:Op maandag 29 maart 2010 14:52 schreef Jojogirl het volgende:
Mooie prestaties allemaal bij de Circuitrun!
In de categorie "ik zoek een mooie loop" heb ik trouwens ook nog wel een verzoekjeWeet er iemand een mooie, niet zo drukke 10EM in het najaar?
Rijk Zwaan Loop in Westland, 25 september, ~300 deelnemers op de 10EM.
Wat zeg ik nou netquote:Op maandag 29 maart 2010 15:14 schreef knnth het volgende:
[..]
Vlietloop in Voorschoten, 5 september, ~200 deelnemers op de 10EM.
Rijk Zwaan Loop in Westland, 25 september, ~300 deelnemers op de 10EM.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Lekker puh ! 
Zometeen mn arme spiertjes maar weer is verzorgen 
Zometeen mn arme spiertjes maar weer is verzorgen
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
shit, 1 april kan ik me pas na 6 uur 's avonds inschrijven 
Zag net mijn verval, maar valt mee op het strand
Zag net mijn verval, maar valt mee op het strand
quote:Afstand 12 kilometer recreatie
Categorie Mrecr
Totaal plaats 119 / 6200
Categorie plaats 117
Snelheid 13,492 km/uur
4 kilometer 17:32
8 kilometer 36:05
Netto tijd 53:22
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
he, dat is vlak bij mij in de buurtquote:Op maandag 29 maart 2010 09:48 schreef Joene het volgende:
Nu hopelijk een inschrijving DTD te pakken krijgen 1 april.
En ik wil op 13 juni de stoomtramloop in medemblik de 11k lopen.
Als ik het voor elkaar krijg met trainen dus.
Post het rond die tijd nog even een keer ter herinnering
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
De planning was een herstelloop vanavond maar ik heb echt geen spierpijn, slechts licht vermoeide benen.
Wat is nu het slimste met over 7 dagen een 5k in aantocht? Volledige rust en dan di, do, za trainen? Of toch gewoon een hersteltraining en dan wo, vr trainen ...
Wat is nu het slimste met over 7 dagen een 5k in aantocht? Volledige rust en dan di, do, za trainen? Of toch gewoon een hersteltraining en dan wo, vr trainen ...
Heel misschien ga ik hem ook lopen ter voorbereiding op de damloop
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Prima doe ik , welke afstand wil je ?quote:Op maandag 29 maart 2010 16:04 schreef The_Hives het volgende:
[..]
he, dat is vlak bij mij in de buurt
Post het rond die tijd nog even een keer ter herinnering
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Neejoh, gewoon gezellig Westlands Mooiste doen! Ik weet nog wel uitermate luxe omkleed faciliteiten op zo'n 100 meter van de start waar je gratis koffie en thee kan drinken en je niet in de rij hoeft te staan voor de wc.quote:Op maandag 29 maart 2010 16:50 schreef Jojogirl het volgende:
Hoe kan ik de Vlietloop nou vergeten?! Dank u, heren
Dat wordt hem denk ik wel
Misschien ga ik dan ook wel de 10EM doen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vlietloop klinkt wel leuk!
Misschien ga ik die ook wel doen ipv 7H. Ik hou niet zo van drukte Lijkt me ook wel een mooie opstap naar langere afstand aan het eind van het seizoen.
Misschien ga ik die ook wel doen ipv 7H. Ik hou niet zo van drukte
Lijkt me ook wel een mooie opstap naar langere afstand aan het eind van het seizoen.
Is de loop op zondag of maandag? Mijn vuistregel is 2 dagen rust voor de wedstrijd, dus dan zou ik di, do trainen als de loop zondag is. Hangt er vanaf hoe je je voelt... Ik vind het nogal tricky om maar 1 dag rust te nemen voor een wedstrijd.. je spieren hebben toch 48 uur of meer nodig om volledig te herstellen?quote:Op maandag 29 maart 2010 16:15 schreef knnth het volgende:
De planning was een herstelloop vanavond maar ik heb echt geen spierpijn, slechts licht vermoeide benen.
Wat is nu het slimste met over 7 dagen een 5k in aantocht? Volledige rust en dan di, do, za trainen? Of toch gewoon een hersteltraining en dan wo, vr trainen ...
is dit een verkapte versiertruc?quote:Op maandag 29 maart 2010 20:37 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Neejoh, gewoon gezellig Westlands Mooiste doen! Ik weet nog wel uitermate luxe omkleed faciliteiten op zo'n 100 meter van de start waar je gratis koffie en thee kan drinken en je niet in de rij hoeft te staan voor de wc.
Misschien ga ik dan ook wel de 10EM doen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik lees hier net allemaal een beetje over die circuit run.
Vraag met och een beetje af wat dat nou is, want er doen een hoop mensen aan mee... maar mij lijkt het alles behalve leuk. Dat strand lijkt me zeker nog wel wat, maar het circuit zelf... is dat niet gewoon een saai stuk?
Persoonlijk lijken er mij leukere dingen te zijn dan over een circuit te hardlopen. Magoed, heb het zelf nog nooit gelopen, maar als iemand me het een beetje uit kan leggen wat nou de charme ervan is
Vraag met och een beetje af wat dat nou is, want er doen een hoop mensen aan mee... maar mij lijkt het alles behalve leuk. Dat strand lijkt me zeker nog wel wat, maar het circuit zelf... is dat niet gewoon een saai stuk?
Persoonlijk lijken er mij leukere dingen te zijn dan over een circuit te hardlopen. Magoed, heb het zelf nog nooit gelopen, maar als iemand me het een beetje uit kan leggen wat nou de charme ervan is
Geboren als schaap, uitgegroeid tot leider.
ik heb zelf alleen de circuitrun gedaan 5km run dus , en ik heb het niet als saai ervaren sterker nog ik vond het leuker dan thuis trainen op rechte wegen en wat heuveltjes enzo.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 07:48 schreef Sjobber het volgende:
Ik lees hier net allemaal een beetje over die circuit run.
Vraag met och een beetje af wat dat nou is, want er doen een hoop mensen aan mee... maar mij lijkt het alles behalve leuk. Dat strand lijkt me zeker nog wel wat, maar het circuit zelf... is dat niet gewoon een saai stuk?
Persoonlijk lijken er mij leukere dingen te zijn dan over een circuit te hardlopen. Magoed, heb het zelf nog nooit gelopen, maar als iemand me het een beetje uit kan leggen wat nou de charme ervan is
Uberhaupt om met een flinke groep mensen te hardlopen is al leuk , en je put wat kracht uit het feit dat je een "wedstrijd"loopt . Overigens is circuit zandvoort uberhaupt niet saai ivm relatief korte rechte stukken , veel bochten en redelijk heuvelachtig.
Het was mijn eerste wedstrijd en ben er volgend jaar zeker bij voor 12k run.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik ga er voorlopig vanuit dat hardlopen niet meer gaat lukken helaas dus ligt er een amper gebruikte Polar RS400sd in de kast. Iemand interesse?
http://www.marktplaats.nl(...)1-polar-rs400sd.html
Kan ik weer een GPS voor op de fiets voor kopen
http://www.marktplaats.nl(...)1-polar-rs400sd.html
Kan ik weer een GPS voor op de fiets voor kopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Mooi ding voor mooie prijs.
Maar ik wil pas over een maandje ofzo zoiets kopen
Maar ik wil pas over een maandje ofzo zoiets kopen
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
ga je stoppen wegens aanhoudende blessures?quote:Op dinsdag 30 maart 2010 08:43 schreef FJD het volgende:
Ik ga er voorlopig vanuit dat hardlopen niet meer gaat lukken helaas dus ligt er een amper gebruikte Polar RS400sd in de kast. Iemand interesse?
http://www.marktplaats.nl(...)1-polar-rs400sd.html
Kan ik weer een GPS voor op de fiets voor kopen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Wedstrijd is maandag. Normaalgesproken houd ik ook 48 uur rust aan maar het is een korte wedstrijd (5k) en ik wil pas eind april een tijd op de 5k neerzetten.quote:Op maandag 29 maart 2010 21:28 schreef bananablues het volgende:
[..]
Is de loop op zondag of maandag? Mijn vuistregel is 2 dagen rust voor de wedstrijd, dus dan zou ik di, do trainen als de loop zondag is. Hangt er vanaf hoe je je voelt... Ik vind het nogal tricky om maar 1 dag rust te nemen voor een wedstrijd.. je spieren hebben toch 48 uur of meer nodig om volledig te herstellen?
Maargoed, ik had gister nog wat kleine pijntjes (totaal geen spierpijn trouwens wtf??) dus het wordt sowieso di, do ...
Nette tijd, ongeveer wat je wilde lopen toch?quote:Op zondag 28 maart 2010 20:16 schreef beertenderrr het volgende:
jezus hives, wat een tijd voor je eerste loop
Ik heb zelf 53:13 kunnen noteren uiteindelijk en ben 112e geworden van de 6200
Ondanks dit, toch erg tevreden over vandaag en ben ik zelfs in deze omstandigheden nog sneller dan vorig jaar ook. Volgend jaar zeker weer
@knnth: die dingen die jij noemt (ok behalve die fotograaf dan(het begint een standaard beertenderrr-klacht te worden
). Met een beetje mazzel volgend jaar weer eb en minder wind, dan ga je die streeftijd makkelijk halen.
@e-runner: balen zeg, toch leuk om op het podium te komen. Wat was je tijd?
@shadylane: weer helemaal fit dus? Goed om te horen dat je weer loopt iig
@HenkPietKlaasWim: ik zal het erbij zetten
Mijn tijd was ongeveer 1.35.40. Ik moet zeggen dat toen ik verkeerd was gelopen dat ik toen mijn Garmin maar heb ingedrukt en het voor gezien heb gehouden. Volgens nr 3 liep ik honderd meter voor hem en hij kwam over de finish in 1.36.04. Dus ik zou daar ongveer een seconde of 20 voor gezeten hebben.
Het was een lokaal loopje met zo'n 20-30 deelnemers. Echt lekker rustig gelopen beetje me erop ingesteld hoe het zou zijn als ik twee maal dit rondje zou moeten doen.
Er stond wel erg veel wind en ik kan me voorstellen dat het aan zee nog meer is geweest.
Dat je longen zeer doen dat heb ik regelmatig, soms nog wat dagen erna. Heeft ms ook wel iets met je houding te maken. Ik loop iets voorover en probeer nu ook wat rechterop te lopen zodat mijn borst beter uit kan zetten. Met veel wind tegen ga je toch weer wat voorover lopen en je gaat diep natuurlijk.
Als je niet voor een toptijd gaat dan kun je best nog wat trainen. Ik train dan juist nog even door, want anders verlies je weer tijd doordat je een wedstrijd loopt. Die wedstrijd gebruik je dan gewoon als training.quote:Op dinsdag 30 maart 2010 09:23 schreef knnth het volgende:
[..]
Wedstrijd is maandag. Normaalgesproken houd ik ook 48 uur rust aan maar het is een korte wedstrijd (5k) en ik wil pas eind april een tijd op de 5k neerzetten.
Maargoed, ik had gister nog wat kleine pijntjes (totaal geen spierpijn trouwens wtf??) dus het wordt sowieso di, do ...
Je loopt die niet geheel maximaal, maar wel bijna.
Is wel een goeie test dan voor wat je in eind april wil gaan lopen.
voor de veiligheid 11k weet niet of ik dan al een hale marathon kanquote:
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
