Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 41

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 21:31 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Pas maar op, ik weet zowat waar je huis woont denk ik

Maar "Westlands mooiste" klinkt wel goed. De loop dan, want de naam is een beetje erg promodepromo

En Joene, waarom wil je GPS en footpod? Ik heb hier een Polar met footpod en dat werkt super. Uit m'n geocache GPS ervaring weet ik dat het soms lang kan duren voordat je met GPS signaal hebt en dat het, zeker in het bos of in de stad, ook vaak weer wegvalt door gebrek aan ontvangst.

Wegvallen heb ik zelf nog nooit gehad (behalve binnen of in een tunnel). Kan wel even duren voor je signaal hebt maar dat vind ik niet zo erg. Gebruik hem zowel op de fiets als met hardlopen. Het zal natuurlijk ook uitmaken welk soort je hebt.

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 13:29 schreef beertenderrr het volgende:
ForrestX, ik kan niets zeggen over de stoomtram en marquetteloop, maar de halve van Amsterdam is niet heel spectaculair. Wel veel publiek, maar in mijn ogen een saai parcours. Wel snel overigens, dus wil je voor een goede tijd lopen, zit je daar goed.

Ik kan je zelf de zilveren kruis achmea loop als 1e halve marathon te lopen. Deze begint in het centrum van Haarlem, gaat vervolgens de duinen in en komt uiteindelijk weer in het centrum uit. Voor mij de veruit mooiste halve marathon die ik tot nu toe heb gelopen. Dit jaar is deze race de week na de dam tot damloop, en dus nog voor de halve van amsterdam. Verder heb ik hier een filmpje over deze race waar je een aantal beelden ziet ter impressie. Ik ben er iig weer bij

Leuke tip! Die wil ik ook wel lopen denk ik!

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 20:49 schreef Skv het volgende:
Gaat er nog iemand naar de Nike Hilversum Run? 10 km op 18 april

Ik heb m 3 x gelopen, maar ga iedere keer weer stuk op die 2 km vals plat omhoog. Ik heb er geen zin meer in

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 21:34 schreef Joene het volgende:

[..]

Ik wil graag gps omdat ik het leuk vind om mn exacte route te kunnen mappen op bijvoorbeeld google (pure gadget dus) , zou ook kunnen met een telefoon maar ik wil met hardlopen zo minmogelijk shit bij me hebben dus huissleutel vind ik eigenlijk meer dan genoeg

De footpod zou ik willen voor de loopband in de sportschool mocht ik ooit nog eens daar wat aan lopen gaan doen.

Joene, deze is mooi <3
http://tweakers.net/nieuw(...)-hardlopers-aan.html

Lekker licht, nieuwe ontvangstchipset (beter dan de 305/405) en supercompact!

ik had hem gezien inmiddels idd en de prijs is ook fijn

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 08:56 schreef Joene het volgende:
ik had hem gezien inmiddels idd en de prijs is ook fijn

Wat moet ie gaan kosten dan?

250 euro ongeveer

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 09:04 schreef Joene het volgende:
250 euro ongeveer

Mooie prijs idd, maar het blijft best veel geld. Zeker voor een beginner als moi

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 08:49 schreef caspervc het volgende:

[..]

Joene, deze is mooi <3
http://tweakers.net/nieuw(...)-hardlopers-aan.html

Lekker licht, nieuwe ontvangstchipset (beter dan de 305/405) en supercompact!

Zag wel dat je bij deze kleine Forerunner geen trainingen en waarden kunt invoeren...

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 08:09 schreef annoh het volgende:

[..]

Ik heb m 3 x gelopen, maar ga iedere keer weer stuk op die 2 km vals plat omhoog. Ik heb er geen zin meer in

Ik heb nog niet naar het parcours gekeken eigenlijk.
Waar zit dat stuk? En is het verder wel een mooie loop?

Eindelijk een horloge dat niet meer doet dan wat ik wil: heartrate en pace

Die gaat op de verlanglijst.

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 20:49 schreef Skv het volgende:
Gaat er nog iemand naar de Nike Hilversum Run? 10 km op 18 april

Ik zou wel willen, de start is nog geen 100 meter vanaf mijn voordeur, helaas kan ik ook dit jaar weer niet.

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 10:27 schreef Skv het volgende:

[..]

Ik heb nog niet naar het parcours gekeken eigenlijk.
Waar zit dat stuk? En is het verder wel een mooie loop?

Het is wel leuk dat je een stuk door het mediapark loopt, maar verder is het vooral door het centrum en woonwijken. Dat stuk vals plat is in mijn herinnering ergens tussen km 6 en 8... Verder is het wel een leuke loop hoor, goed georganiseerd.

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 10:55 schreef beertenderrr het volgende:

[..]

Klopt, zelfs sneller dan dat. Op een of andere manier ben ik nu echt een stuk sneller dan vorig jaar, ben benieuwd hoe het zich op de halve marathon gaat uitpakken maandag. Als in Zandvoort dezelfde omstandigheden als vorig jaar geweest waren, was ik denk zeker wel twee minuten sneller geweest. Volgend jaar dus gewoon weer een nieuw pr neerzetten .

Mooie tijd trouwens voor als je het rustig aan doet Hoe snel wil je de marathon gaan lopen trouwens? Binnen 3 uur haalbaar? Zou wel echt zijn.

Verder zal ik eens op mijn houding gaan letten, idd veel voorover gehangen op het strand om maar zo min mogelijk weerstand van de wind te ondervinden. Wel een super irritant gevoel. Toch zonde dat het bij de laatste 200m echt niet meer ging, als ik dan nog ging sprinten was ik afgevoerd ben ik bang

Nou ja rustig aan doen... Dat moet je ook een beetje met een korreltje zout nemen hoor.
Ik heb zeker niet volluit gelopen, maar een rustige duurloop was het ook niet. Ik denk dat ik de marathon iets langzamer ga lopen dan dit tempo. Onder de drie uur gaat het zeker niet worden dus.
Daarvoor moet ik nog wat meer snelheid hebben. Ik ga zo tussen de 3.15-3.20 proberen.
Nu is het wel even wennen, want deze laatste weken hoef ik niet meer zoveel te trainen, ik heb nu best wel veel energie en wil lopen, maar nog maar even wachten dus.

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 20:49 schreef Skv het volgende:
Gaat er nog iemand naar de Nike Hilversum Run? 10 km op 18 april

Misschien, ga jij? Ik heb nog nooit mee gedaan aan een wedstrijd. Maar het begint bij mij wel te kriebelen.

Wil graag mee doen met de Enschedese halve marathon maar ben bang dat het te hoog gegrepen is voor mij. Wil deze week het parcour een keer gaan lopen om te kijken hoe ver ik kom.

Vorig jaar (lees: periode goed weer) liep ik erg veel maar niet echt serieus. Nu let ik veel meer op tijden en afstanden.
10km in een uur moet te doen zijn voor me en weet dat er voor mij veel meer in zit maar ben erg druk met studie en dergelijken maar ik heb sinds een week of drie weer erg last van het hardloop virus.

quote:

Op dinsdag 30 maart 2010 21:44 schreef No-P het volgende:

[..]

Wegvallen heb ik zelf nog nooit gehad (behalve binnen of in een tunnel). Kan wel even duren voor je signaal hebt maar dat vind ik niet zo erg. Gebruik hem zowel op de fiets als met hardlopen. Het zal natuurlijk ook uitmaken welk soort je hebt.

Ook ik ben opzoek naar een manier om mijn loop-, fietstrainingen vast te leggen.
Het liefst kijk ik naar iets als een Garmin 405 maar die is erg duur voor een studerende beginnende loper ( 250,- + ). Als ik een duur apparaat aanschaf wil ik ook voor hartslag mogelijkheid gaan. Aangezien ik vaak buiten de stad loop spreekt de navigatie functie van de 405 mij erg aan. Zo kan je een afstand van te voren plannen, zodat je je zelf pusht om door te gaan.

Ook zat ik aan de iPod Nike kit te denken omdat ik altijd met mijn iPod op train. Heeft iemand hier ervaring mee?

Is er niet ergens een hardloopforum met een marktplaats waar tweede hands spul op staat? Behalve eBay.

[ Bericht 6% gewijzigd door 1517 op 31-03-2010 13:26:34 ]

Gebrselassie kapt er over twee jaar mee. Vond ik wel even het vermelden waard. Die vent heeft ik weet niet hoeveel wereldrecords gelopen en is nog steeds WR-houder op de marathon. Ik hoop voor hem dat hij er nog een WR bij kan lopen!

Zullen we het even over looptechniek hebben? Kijk deze video en let op de man die aan het begin van de video nog aan kop loopt, lees dan pas verder ...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 13:13 schreef 1517 het volgende:
Ook ik ben opzoek naar een manier om mijn loop-, fietstrainingen vast te leggen.
Het liefst kijk ik naar iets als een Garmin 405 maar die is erg duur voor een studerende beginnende loper ( 250,- + ). Als ik een duur apparaat aanschaf wil ik ook voor hartslag mogelijkheid gaan. Aangezien ik vaak buiten de stad loop spreekt de navigatie functie van de 405 mij erg aan. Zo kan je een afstand van te voren plannen, zodat je je zelf pusht om door te gaan.

Ik gebruik de 305. Goedkoper, groot scherm en best fijne navigatie. Het is wel een behoorlijk apparaat aan je arm, maar dat maakt me niet zo veel uit. De navigatie van de 305 werkt met een lijntje (zonder map) en de 405 geloof ik alleen met de richting.

als er nog mensen een goedkope loopoutfit willen scoren, zowel de Aldi als de Lidl heeft deze week loopspullen in de aanbieding. Best goed spul en kost geen drol.

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 00:47 schreef beertenderrr het volgende:

[..]

Eigenlijk wel logisch.. Ik ben gewoon te ver gegaan met teveel trainingen zonder m'n lichaam tijd te geven om te herstellen...

Ik hou nog even vandaag en morgen rustdagen, en dan ga ik misschien vrijdag weer rustig aan. Ben bang dat ik het op dit moment alleen maar erger maak als ik nu nog (rustig) ga trainen.
Gelukkig gaat m'n heup alweer iets beter. Het is nog niet zo'n hardnekkige blessure iig.

Ja ik had de weken voor en na de CPC ook wel zware trainingen gedaan per week met 3x hardlopen (waarvan 2x interval), 3x zwemmen plus nog het fietsen. Misschien train ik intensiever, misschien is mijn lichaam wel minder belastbaar.

In ieder geval zit ik nu ook met een hoop energie zonder uitlaatklep

quote:

Op woensdag 31 maart 2010 17:45 schreef computergirl het volgende:
als er nog mensen een goedkope loopoutfit willen scoren, zowel de Aldi als de Lidl heeft deze week loopspullen in de aanbieding. Best goed spul en kost geen drol.

Heb een windjack en een shirt met korte mouwen gekocht. Ook even bij de Runner's World een kort loopbroekje en een zweetband gekocht. Kan er weer ff tegenaan

Heb ook het windjack en het rode shirt voor mannen gekocht

Hoe kan ik het beste gebruik maken van de hartslagmeter? Ik heb zo'n ding gekocht, maar doe er eigenlijk niks mee.. Op welke manier kan je op je hartslag trainen? Ik train nu altijd op snelheid.

Er staan op diverse websites wel info over trainen op hartslag , ik geloof max 80% van je nominale waarde ofzo.