Zelf doe ik dit nu een maand of 3, liefst 2 x per week. Een schema hanteer ik niet echt, ik probeer gewoon zoveel mogelijk baantjes (25m bad) te halen. Ik zit nu op de gemiddeld 60 baantjes per drie kwartier en doe soms 6 x 10, soms 3 x 20, en soms doe ik gewoon ook maar wat
. Uiteindelijk (eerste) doel is om ooit een keer de 100 baantjes in een uur te halen.Gelukkig heeft ons zwembad een indeling voor het baantjes trekken (langzaam-sneller-snel-borstcrawl) zodat je niet tussen de huisvrouwen dobbert. Dat is toch wel het meest irritante aan het baantjes trekken altijd, dat je niet altijd je eigen tempo kunt doen.
Zwemmen is zo relaxend. Maar ik krijg er wel echt overal spierpijn van 
Voel ik tenminste dat ik iets heb gedaan :pHet moeilijkst vind ik op dit moment m'n ademhaling. Ik zwem alleen schoolslag, maar ik lig altijd te diep om netjes adem te halen lijkt het. Het tempo ligt vrij hoog in het gedeelte waar ik zwem dus die ademhaling is wel erg belangrijk.
Ik heb een zwemcursus gedaan en daar de basics van borstcrawl en handig ademhalen geleerd. Dat scheelt echt enorm als je energie efficient kunt borstcrawlen, dan haal je de 100 baantjes per uur gemakkelijk.
quote:Borstcrawlen kan ik niet. Althans, ik zou het eerst even moeten oefenen voordat ik gelijk mensen in de weg zwem enzo. En tsja, ik heb gewoon moeite met mijn hoofd boven water te houden (letterlijk dit keer dus!).Op donderdag 25 maart 2010 11:09 schreef Deetch het volgende:
hoe kun je nou met schoolslag moeite hebben met ademhalen? Ben wel benieuwd hoe diep je dan ligt?
Ik heb een zwemcursus gedaan en daar de basics van borstcrawl en handig ademhalen geleerd. Dat scheelt echt enorm als je energie efficient kunt borstcrawlen, dan haal je de 100 baantjes per uur gemakkelijk.
En het nadeel van tussen de huisvrouwen zwemmen ken ik.Mijn tip is dan ook: ga bij een vereniging. De recreanten zwemmen niet zo hard, maar wel harder dan de gemiddelde huisvrouw, je leert er goed zwemmen en je hebt een stok achter de deur om te gaan.
quote:Bij ons hier in Hoogeveen (zwembad de Dolfijn) betaal ik voor een 12 badenkaart 23 euro zo'n beetje.Op donderdag 25 maart 2010 10:49 schreef KingOfMars het volgende:
Ik betaal nu iets van 3 tientjes voor een 10 badenkaart. Geen idee of dat duur of goedkoop is eigenlijk...?
Het moeilijkst vind ik op dit moment m'n ademhaling. Ik zwem alleen schoolslag, maar ik lig altijd te diep om netjes adem te halen lijkt het. Het tempo ligt vrij hoog in het gedeelte waar ik zwem dus die ademhaling is wel erg belangrijk.
Dit is dan wel omdat ik alleen voor het werk zwem (7:00), dus ik neem aan dat een gewone meer kost.
Hiervan is ook het voordeel dat het altijd vrij rustig is
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 25-03-2010 13:59:34 ]
(Aangezien ik zelf op waterpolo zit en in totaal al zo'n 8 jaar fanatiek train, is dat vrij frustrerend 
) Mijn vader vond het ook maar niks, ook al zwemt hij niet snel. Da's idd het nadeel met baantjes zwemmen, dat het populair is (Eigenlijk is dit een verkapte tvp omdat ik benieuwd ben hoe de beginners het doen
) ) ik ga eens kijken hoe het zwembad hier om de hoek is en hoe druk t is op de tijden dat ik kan.quote:Ik doe ook 2 keer per week banen zwemmen, in het recreanten tempo. Maar in de zwembaden waar ik dat doen zijn altijd zo aardig 1 of 2 banen te reserveren voor de lekker door zwemmers. Dat gaat prima. Aan de ene kant van het bad de kwebbelende huisvrouwen (ben d'r wel 's onderdoor gezwommen toen 't me te langzaam ging....) en aan de andere kant netjes rechts houden, kop houden en doorzwemmen als 't ware..Op donderdag 25 maart 2010 11:46 schreef Ewelina het volgende:
Ik heb jaren op wedstrijdzwemmen gezeten, maar doe er niks meer aan. Wil eigenlijk wel weer, maar die tijd hé
Mijn tip is dan ook: ga bij een vereniging. De recreanten zwemmen niet zo hard, maar wel harder dan de gemiddelde huisvrouw, je leert er goed zwemmen en je hebt een stok achter de deur om te gaan.
quote:Er bij ons ook nog een baan voor de echt snelle zwemmers, die trainen ook op schema enzo, die gaan echt rap (meestal borstcrawl ook). Als dat je te langzaam gaat moet je gaan denken aan een bad voor jezelf vrees ikOp donderdag 25 maart 2010 16:12 schreef Ewelina het volgende:
Ik zwem doorgaans ook te snel voor de 'snelle zwemmers baan', dus die vlieger gaat voor mij niet op en ik vind het enorm irritant om te wachten op anderen
.quote:Dat is hier in t zwembad ook, die zwemmen allemaal borstcrawl en gaan ook vrij snel, maar met jaren wedstrijdzwemervaring ga je daar gewoon voorbijOp donderdag 25 maart 2010 16:16 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Er bij ons ook nog een baan voor de echt snelle zwemmers, die trainen ook op schema enzo, die gaan echt rap (meestal borstcrawl ook). Als dat je te langzaam gaat moet je gaan denken aan een bad voor jezelf vrees ik
Ja dan kun je eigenlijk gewoon beter weer gaan trainen tijdens wedstrijdzwemuren o.i.d.
.
zwem nu 1x per week en het bevalt me prima. Zit te overwegen om op wedstrijdzwemmen te gaan. Nu ben ik verhuisd en doe ik aan fitness, maar dat vind ik echt ontiegelijk saai en heb er nog weinig zin meer in... Er is nu een zwembad in de buurt dus misschien een goed idee om het weer op te pakken! 
quote:Op donderdag 25 maart 2010 22:02 schreef beertenderrr het volgende:
vorige week 160 baantjes binnen 1,5 uur gezwommen
.Daar gaat m'n trots.
.quote:na hoeveel baantjes krijg je dit? En ontspan je je voeten wel?Op vrijdag 26 maart 2010 08:31 schreef CherryLips het volgende:
Ik krijg altijd kramp in m'n voeten bij de borstcrawl, enorm irritant. Beide voeten. Het ziet er dan uit alsof ik word gegrepen door een haai.
@ KingOfMars: sorry
quote:Gelijk, binnen een paar secondenOp vrijdag 26 maart 2010 08:55 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
na hoeveel baantjes krijg je dit? En ontspan je je voeten wel?
@ KingOfMars: sorry
. Blijkbaar rek ikz e iets te veel ofzo. Heel stom, vroeger had ik er nooit last van, het is iets van de afgelopen 4 jaar.quote:Teenkramp? Of onder je voeten?Op vrijdag 26 maart 2010 08:31 schreef CherryLips het volgende:
Ik krijg altijd kramp in m'n voeten bij de borstcrawl, enorm irritant. Beide voeten. Het ziet er dan uit alsof ik word gegrepen door een haai.
quote:Onder m'n voeten.
[..]
Teenkramp? Of onder je voeten?
Kan ook zijn dat je benen te verkrampt zijn bij het maken van de slagen. Misschien niet goed warm?
.quote:zou kunnen, maar ook door een tekort aan koolhydraten tijdens een langdurige inspanning. Mocht je er vaker last van hebben, dan is isotone sportdrank een optieOp vrijdag 26 maart 2010 09:37 schreef KingOfMars het volgende:
Wat is hoofdpijn tijdens het sporten ook alweer? Ik had gisteren op een gegeven moment echt giga-schele koppijn, volgens mij was dat ook iets van vochttekort ofzo?
1,5 uur ertussen minimaal (als je actief gaat sporten iig, dus niet 5 baantjes schoolslag en dan het bubbelbad )Ons zwembad heeft 3 banen:
-babbelbaan(daar hangt men alleen met de armen op de rand),
-doorzwembaan(doorzwemmen? wie? waar? Echt niet dus, met watertrappelen ga ik nog sneller dan de rest)
-en een hardzwembaan. Met mijn schoolslag kan ik daar goed meekomen en zwem ik nog niemand in de weg.
En het is een bad waar ook speciale groepen les krijgen. Daarvoor warmen ze het water op. En dat is echt veel te warm om op een lekker tempo te zwemmen. Ik heb dan juist koud water nodig om af te koelen.
Gelukkig hebben we nog 2 zwembaden in de buurt. Die ga ik maar eens proberen.
quote:Doe ik! We eten zo rond 6-en en ik lig om 8 uur in het zwembad.Op vrijdag 26 maart 2010 10:32 schreef beertenderrr het volgende:
niet meteen na het eten gaan sporten
.quote:Heb ik ook wel eens, komt omdat je waarschijnlijk geen warming-up doet (inzwaaien etc.). Ik heb nooit zin om dat te doen dus ik word ook wel eens afgestraft met kramp
Ik krijg altijd kramp in m'n voeten bij de borstcrawl, enorm irritant. Beide voeten. Het ziet er dan uit alsof ik word gegrepen door een haai.
Heb het ook alleen met de borstcrawl.quote:Nou ja, het is niet zo dat ik het koude water in plons en met de borstcrawl begin. Meestal eerst een paar baantjes schoolslag en dan even een stukje borstcrawl oefenen (bij de rand
[..]
Heb ik ook wel eens, komt omdat je waarschijnlijk geen warming-up doet (inzwaaien etc.). Ik heb nooit zin om dat te doen dus ik word ook wel eens afgestraft met kramp
). Het irritantste is nog dat je het water niet meer uitkomt quote:Maar je gaat dus wel gelijk het water in. Ik bedoel dat je op de kant eerst moet opwarmen met een paar oefeningen. Toen ik op wedstrijdzwemmen zat deed ik dat altijd en had ik nóóit kramp. Bij de waterpolo zijn ze er superlaks in en doe ik het dus ook niet, en daar heb ik dus voor het eerst kramp mee mogen maken
[..]
Nou ja, het is niet zo dat ik het koude water in plons en met de borstcrawl begin. Meestal eerst een paar baantjes schoolslag en dan even een stukje borstcrawl oefenen (bij de rand
Ja, als je kramp hebt kun je niet meer doen dan aan de kant hangen en je voet en tenen strekken (dat helpt, ookal doet het verrot veel pijn) en wachten tot het over is.
. Ik zal er de volgende keer aan denken .Ik ga met kramp altijd op dat randje aan de zijkant staan en op m'n tenen lopen, hopen dat het zo terugschiet. Die trapjes zijn niet zo heel prettig als je kramp hebt.
30 banen in n half uurtje. Beetje huisvrouwentempo miss nog, maar ik ben niet ontevreden, tis een goed begin . .quote:iedereen om me heen ging veel harder
werkt op zich wel motiverend, dan moet je wel mee, anders zwem je in de weg 
. Die bejaarden, daar zwemmen we wel omheen Moest ook altijd netjes opwarmen (armen zwaaien, benen zwaaien etc) voor het wedstrijdzwemmen. (kan je nagaan, ik heb wedstrijdzwemmen gedaan van m'n 6e tot m'n 11e).
Misschien maar weer eens proberen
lekker was dat
, ik vind het echter wel leuk. Van de zomer misschien. kijken of ik na n lange dag school dezelfde energie heb als op zaterdagochtend ( niet dus 
waarschijnlijk) kijken of ik er iedere week een of twee bij krijg in dezelfde tijd.Maar ik raak altijd de tel kwijt tijdens het zwemmen
Plus dat ik nooit zo goed weet of 1 keer heen 1 is of 1 keer heen 1 is... Als je begrijpt wat ik bedoel quote:ik tel altijd gewoon heen en terug als losse keren
TVP! deed het vorig jaar erg actief!
Maar ik raak altijd de tel kwijt tijdens het zwemmen
dat je dus twee banen hebt gedaan als je weer terug bent waar je begon. als ik het fout doe komt er zometeen n onwijze deuk in mn ego
quote:De techniek zal je nog wel onder de knie hebben. Als je dan weer gaat zwemmen, zit je binnen no time weer op goed tempo
Hmmm.. deed vroeger ook aan wedstrijdzwemmen, vond het altijd heerlijk. Echt een moment voor mezelf. Paar jaar geleden weer wat gezwommen, maar daar was het tempo óf veels te laag, óf veels te hoog. Voordeel is wel dat ik onregelmatig werk, en dus ook overdag kan zwemmen
Moest ook altijd netjes opwarmen (armen zwaaien, benen zwaaien etc) voor het wedstrijdzwemmen. (kan je nagaan, ik heb wedstrijdzwemmen gedaan van m'n 6e tot m'n 11e).
Misschien maar weer eens proberen
.Voor iedereen die trouwens goed begeleid wil trainen en niet perse in een wedstrijdploeg wil, én ook niet tussen de huisvrouwen wil zwemmen: word lid van een reddingsbrigade!
Die hebben goede trainingen, ook voor als je niet de bewaking in wilt, leuk verenigingsleven als je dat wilt (is niet verplicht) en ook niet duur
Het plan is om, om de dag te gaan zwemmen in de ochtend. Ik weet alleen nog niet goed of ik wel moet ontbijten voor ik ga zwemmen. En met ontbijten bedoel ik vast voedsel. Omdat ik bang ben dat dit omhoog gaat komen tijdens het zwemmen.
Maar wij zwemmen altijd maar 26 baantjes per uur ofzo. quote:Ja, DIE types kennen we!Op zaterdag 3 april 2010 00:14 schreef Smart_ass het volgende:
Ik doe het ook met een vriendin, 1x per week.
quote:Ik ben sinds kort ook begonnen met 's ochtends te zwemmen vanwege problemen met mijn knie. Ik eet vaak een banaan of twee krentenbollen een uur voor het zwemmen om niet met een geheel lege maag te beginnen. Ik krijg er iig geen last van, maar echt uitgebreid ontbijten zit er niet in.
Ik kamp met enkele gewrichtsproblemen en ben van plan aankomende zomer veel te gaan zwemmen om op die manier weer wat spiertjes te krijgen. Zonder dat ik de gewrichten teveel belast.
Het plan is om, om de dag te gaan zwemmen in de ochtend. Ik weet alleen nog niet goed of ik wel moet ontbijten voor ik ga zwemmen. En met ontbijten bedoel ik vast voedsel. Omdat ik bang ben dat dit omhoog gaat komen tijdens het zwemmen.
quote:Dat had ik een paar jaar geleden ook, toen zwom ik altijd met een vriendin, maar zij wilde meer gezellig beppen en dan deden we echt tien baantjes ofzo
dat gemeut vind ik maar irritant quote:Wil niet zeggen dat we iemand in de weg zwemmen, in tegenstelling tot veel andere mensen. Vooral de mensen die borstcrawl doen of er heel fanatiek uitzien vinden dat iedereen maar voor ze aan de kant moet zwemmen. Dat slaat natuurlijk ook nergens op. Wij betalen er ook voor.
quote:Ja, ook wel irritant, die zwemmen zowat over je heen en dan krijg je nog een schop na
[..]
Wil niet zeggen dat we iemand in de weg zwemmen, in tegenstelling tot veel andere mensen. Vooral de mensen die borstcrawl doen of er heel fanatiek uitzien vinden dat iedereen maar voor ze aan de kant moet zwemmen. Dat slaat natuurlijk ook nergens op. Wij betalen er ook voor.
Ik ga ook maar eens baantjes trekken, vroeger was ik zo'n waterrat die iedereen voorbij zwom. Maar vandaag een reddend zwemmen examen gehad. En ik ben echt kapot nu.
Maar wel lekkerder dan hardlopen, waar ik na een paar jaar geleden nare middenrifpijnen te hebben gehad, nog steeds snel last van krijg. En daardoor ga ik het hardlopen veels te gemakkelijk uit de weg.
Dus ik denk dat ik binnenkort ook maar eens wat vaker baantjes ga trekken. Leuke incentive ook die halfnaakte getrainde mannenlijven.
En ik merk dat ik er een heerlijk zacht huidje van krijg. Ik ben mijzelf sinds de eerste training al de hele tijd aan het aaien. Ik heb nog nooit geteld hoeveel baantjes ik zwem want na een aantal baantjes raak ik de tel kwijt omdat ik dan weer ergens door wordt afgeleid
Wat ik wel doe is proberen om steeds sneller het bad heen en weer te zwemmen met schoolslag (borstcrawl kan ik niet) en dan zonder duiken, record zit nu op 49 seconden (25m bad)
quote:dat heb ik ook
Ik heb nog nooit geteld hoeveel baantjes ik zwem want na een aantal baantjes raak ik de tel kwijt omdat ik dan weer ergens door wordt afgeleid
dan neem ik het zekere voor het onzekere en tel ik die baan gewoon nog een keer ( was het nou 23 of 25? nja ik doe wel 23 dan tel ik iig niet te veel 
)quote:Inderdaad, kwebbelen kan eventueel ook ergens anders in het zwembad, in het bubbelbad ofzo. Het wedstrijdbad is vooral om in te zwemmen wat mijb etreft.Op zaterdag 3 april 2010 11:17 schreef littledrummergirl het volgende:
ik heb dat ook, zeg ik dat ik ga zwemmen wil er ineens weer een vriendin mee. "maar ik zwem wel hard en ik wil niet praten ondertussen" toen wast snel over
Ik zwem minstens 2x per week in mijn eentje (als een soort therapie, vooral vanwege chronische schouderklachten), niet al te hard, maar hou wel rekening met de snelle zwemmers. Zal zeker niet in hun baan gaan zwemmen.
Ik ga altijd wel heel bewust op de volwassenenavonden, want als iets vervelend is, is baantjes proberen te trekken als er ook kinderen zijn. Vooral irritante groepjes kinderen in de puberleeftijd, die veroorzaken doorgaans veel meer overlast dan kwebbelende huisvrouwtjes.
Het is alleen een beetje ingekakt, ben nu weer aan het hardlopen. Doel is twee keer te hardlopen en een keer te zwemmen, maar zwemmen is iets lastiger plannen.
quote:ja dat ja, en dan zien ze je keihard aan komen zwemmen en dan nog blijven ze rustig beppen
Wandplakkers zijn ook vervelend. Een paar is niet zo erg (met af en toe uitrusten is niks mis), maar soms staan ze allemaal naast elkaar zonder wat beton vrij te laten om te keren. En ik moet die wand aanraken, ik ga niet halverwege al weer keren.
. Ik wil keren en afzetten ja 
ik ben helemaal uit mn ritme als ik ineens 3 meter eerder moet omdraaien met zon vreemde grote bocht
Maar was wel weer enorm druk in het zwembad.
. Zelfs in het snelle gedeelte waren nu van die miepen aan het eh, miepen. mijn eerste keer was ik met 30 banen 30 minuten bezig, nu zat ik op 27 minuten, dus scheelt alweer een stukje, ik spot onwijze vooruitgang
hopelijk maandag weer!.Ik kan niet wachten tot ik met mijn knie weer lekker kan gaan hardlopen.
) dus de techniek was er zeker nog wel. De conditie niet, daarom ben ik weer begonnen Ik hou nooit bij hoeveel ik zwem, lukt me niet. Hier in het zwembad is er één baan afgezet voor de 'snelleren' maar, zonder opscheppen, dan zal ik wel supersnel zijn ofzo. Hierom wissel ik heelvaak tussen die baan om even schoolslag in het 'normale' deel te doen enzo. Af en toe rusten en een praatje maken met bekende gezichten.
Helaas schiet het er de laatste tijd nogal vaak bij in omdat wij thuis gewend zijn rond half 8 te eten, en ik wil om 8 uur in het water liggen. Als we om 7 uur gegeten hebben red ik het allemaal ook wel, maar het schijnt niet goed voor je te zijn?
Voorheen toen ik weer begon zwom ik dinsdag en donderdag, maar sinds een tijd is het water op donderdag een paar graden warmer omdat er dan gehandicapten en bejaarden geloof ik zwemmen vlak voor 8 uur. Veels te warm voor mij
Ik zit er over te denken een zwembril gaan te gebruiken, maar niet zo een:
Die vind ik namelijk heel vervelend. Ik heb lange wimpers die dan tegen de bril aan gedrukt worden en dat zit echt niet lekker. Zit meer te zoeken naar zoiets, die schijnen heel comfortabel te zijn. Het zijn nog net geen snorkel brillen
quote:Bij 'mijn' zwembad is er z'n heel fanatieke vader met een zoontje van 10 jaar ofzo waarvan hij hoopt dat het de nieuwe Pieter van den Hoogenband wordt. En dan echt alleen maar van die hele negatieve feedback, echt sneu.Op woensdag 14 april 2010 17:27 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
Vanmorgen kwam een vader-zoon(lees 45+ en 20+) duo het zwembad onveilig maken met 30 minuten lang belachelijk luidruchtig en scheef een baantje borstcrawl gevolgd door een minuut rust aan de kant, gevolgd door een baantje belachelijk scheef op de rug gevolgd door een minuut rust, gevolgd door een relatief normaal baantje schoolslag gevolgd door een minuutje rust
Ik kan niet wachten tot ik met mijn knie weer lekker kan gaan hardlopen.
quote:En deze ( http://www.blueblizz.com/(...)2/094D/705973081.jpg ) zijn geen optie? Zijn iets groter dan die hele strakke wedstrijdzwembrillen. Heb die van mijn plaatje zelf ook en met mijn op zich ook wel lange wimpers toch geen last gehad
Sinds anderhalf jaar ben ik weer gaan zwemmen, elke dinsdag. Heb daarvoor tot mijn 14e op leszwemmen gezeten (we hadden een leuke groep
Ik hou nooit bij hoeveel ik zwem, lukt me niet. Hier in het zwembad is er één baan afgezet voor de 'snelleren' maar, zonder opscheppen, dan zal ik wel supersnel zijn ofzo. Hierom wissel ik heelvaak tussen die baan om even schoolslag in het 'normale' deel te doen enzo. Af en toe rusten en een praatje maken met bekende gezichten.
Helaas schiet het er de laatste tijd nogal vaak bij in omdat wij thuis gewend zijn rond half 8 te eten, en ik wil om 8 uur in het water liggen. Als we om 7 uur gegeten hebben red ik het allemaal ook wel, maar het schijnt niet goed voor je te zijn?
Voorheen toen ik weer begon zwom ik dinsdag en donderdag, maar sinds een tijd is het water op donderdag een paar graden warmer omdat er dan gehandicapten en bejaarden geloof ik zwemmen vlak voor 8 uur. Veels te warm voor mij
Ik zit er over te denken een zwembril gaan te gebruiken, maar niet zo een:
[ afbeelding ]
Die vind ik namelijk heel vervelend. Ik heb lange wimpers die dan tegen de bril aan gedrukt worden en dat zit echt niet lekker. Zit meer te zoeken naar zoiets, die schijnen heel comfortabel te zijn. Het zijn nog net geen snorkel brillen
[ afbeelding ]
Ik zwem 2x in de week 1500 meter gevolgt door sauna
. Ik doe gewoon waar ik zin in heb, borstcrawl/schoolslag/rugslag afwisselen...Ik heb wel laatst een schematje gedaan, ging wel lekker, maar het was toch een niveautje te hoog..
Een tip die ik wel heb is dat je wel 2x in de week moet gaan zwemmen, ik heb een lange tijd 1x in de week gedaan, maar op die manier ging in mijn geval mijn conditie niet bijster veel omhoog
Ik ga eerst tot aan de zomer proberen om er een bepaald ritme / vastigheid in te krijgen.
Ik doe het naast mijn normale sportschema, die bestaat uit:
- 4 x per week fitness
- 3-5 x per week rennen
en nu dus zwemmen erbij.
Naar mijn mening is dit wel mogelijk, 's ochtends voor het onbijt rennen, 's middags zwemmen en om een uur of 5 òf 's avonds rond 8 uur fitnessen. Ik heb nog wel een paar vraagjes:
- Kan ik gewoon met lenzen zwemmen? Of is het aan te raden om met een zwembril te zwemmen met daaronder de lenzen. Mijn opticien zei in ieder geval een hele tijd geleden dat je er gewoon mee kan zwemmen.
- Wat is het beste: elke keer een bepaalde afstand zwemmen ( wat is dan een goede beginnersafstand ? ) of elke keer een bepaalde tijd zwemmen. Dit laatste zou wel mooi zijn, omdat het zwembad bij mij op de campus maximaal 1 uur achter elkaar geopend is voor algemene zwemmers, dus elke keer een uurtje zwemmen.
Wat wel kut is dat het zwembadrooster niet goed overeenkomt met mijn schoolrooster. Waarom kunnen ze niet bijvoorbeeld de hele dag één laan openhouden voor algemene zwemmers.
quote:Omdat er in jouw zwembad vast een ook zwemvereniging zit die graag ook wat uren wil hebben
Wat wel kut is dat het zwembadrooster niet goed overeenkomt met mijn schoolrooster. Waarom kunnen ze niet bijvoorbeeld de hele dag één laan openhouden voor algemene zwemmers.
quote:1 km in een uur moet goed te doen zijn (oftewel, 40 banen in een 25 meter bad) als je schoolslag zwemt. Ik weet niet welke slagen je allemaal kan
- Wat is het beste: elke keer een bepaalde afstand zwemmen ( wat is dan een goede beginnersafstand ? ) of elke keer een bepaalde tijd zwemmen. Dit laatste zou wel mooi zijn, omdat het zwembad bij mij op de campus maximaal 1 uur achter elkaar geopend is voor algemene zwemmers, dus elke keer een uurtje zwemmen.
Wat wel kut is dat het zwembadrooster niet goed overeenkomt met mijn schoolrooster. Waarom kunnen ze niet bijvoorbeeld de hele dag één laan openhouden voor algemene zwemmers.
En wat denk jij nou, ik zou helemaal gek worden als er een baan vrijgehouden werd tijdens de waterpolotraining
quote:Ik ga denk ik gewoon de schoolslag doen, ja.Op maandag 26 april 2010 17:30 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
1 km in een uur moet goed te doen zijn (oftewel, 40 banen in een 25 meter bad) als je schoolslag zwemt. Ik weet niet welke slagen je allemaal kan
En wat denk jij nou, ik zou helemaal gek worden als er een baan vrijgehouden werd tijdens de waterpolotraining
Ik denk dat een bepaald aantal banen, 40 in dit geval, wel aardig is om aan te houden. Zal het deze week eens proberen. Tsja.. Als ze een zwembad op een bepaalde manier indelen dat het uit 2 afgezonderde stukken bestaat, waarom niet? Doen ze ook vaak op sportvelden bij voetbal en korfbal enzo....
quote:Het lukt mij wel aardig om het hoofd boven water te houden en krijg ook geen last van mijn lenzen. Misschien wel handig om een setje maandlenzen op reserve te hebben in je tas.
- Kan ik gewoon met lenzen zwemmen? Of is het aan te raden om met een zwembril te zwemmen met daaronder de lenzen. Mijn opticien zei in ieder geval een hele tijd geleden dat je er gewoon mee kan zwemmen.
quote:Ik ben ook nog maar net begonnen, maar gezien de drukte in het zwembad is het aanhouden van aantal baantjes geen optie, omdat je gauw heen en weer zwemt om andere mensen te ontwijken- Wat is het beste: elke keer een bepaalde afstand zwemmen ( wat is dan een goede beginnersafstand ? ) of elke keer een bepaalde tijd zwemmen. Dit laatste zou wel mooi zijn, omdat het zwembad bij mij op de campus maximaal 1 uur achter elkaar geopend is voor algemene zwemmers, dus elke keer een uurtje zwemmen.
.quote:Begin eerst maar eens met kijken hoe groot een zwembad is
[..]
Tsja.. Als ze een zwembad op een bepaalde manier indelen dat het uit 2 afgezonderde stukken bestaat, waarom niet? Doen ze ook vaak op sportvelden bij voetbal en korfbal enzo....
quote:Ja dat dus. Onze A/B selectie is al blij als we eens 5 banen hebben ipv 4
[..]
1 km in een uur moet goed te doen zijn (oftewel, 40 banen in een 25 meter bad) als je schoolslag zwemt. Ik weet niet welke slagen je allemaal kan
En wat denk jij nou, ik zou helemaal gek worden als er een baan vrijgehouden werd tijdens de waterpolotraining
De C zwemmers willen graag ook nog 3 banen hebben.quote:Met een beetje grote vereniging is dat niet echt fijn.
[..]
Ik ga denk ik gewoon de schoolslag doen, ja.
Tsja.. Als ze een zwembad op een bepaalde manier indelen dat het uit 2 afgezonderde stukken bestaat, waarom niet? Doen ze ook vaak op sportvelden bij voetbal en korfbal enzo....
quote:Wij hebben zelfs maar 5 banenOp maandag 26 april 2010 19:28 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja dat dus. Onze A/B selectie is al blij als we eens 5 banen hebben ipv 4
quote:Wij hebben er 8, waarvan we er meestal maar 5 hebben (onze selectie dan) en s'ochtends vanaf 7 uur zelfs maar 4 banen omdat dan het vrijzwemmen er bij komt
60 baantjes doe ik minimaal, mocht het lekker gaan plak ik er 20 achteraan. Geen zware inspanning dus vandaag 
Vind het veel lekkerder om in een meer/beekje te zwemmen dan in een zwembad. De zee is ook lekker, maar dan heb je weer dat zout. Wel goed voor je huid quote:Oh ik vind meren enzo (hier dan) altijd maar vies. De zee eigenlijk ook, maar da's dan wel weer vet met die golven
Nog even en het open water is weer zwembaar
Duik er af en toe op een zomeravond wel eens in, aangezien het strand hier maar 5 minuten lopen vandaan is.quote:met hoeveel mensen zitten jullie dan in één baan?Op maandag 26 april 2010 19:28 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja dat dus. Onze A/B selectie is al blij als we eens 5 banen hebben ipv 4
wij soms met 20 D: echt vreselijk en dan ben ik ook nog één van de snellere tussen de mini's.. (we hebben maar 4 banen in ons bad (-_-)
quote:Ik denk met 4 of 5 als het echt druk is. Soms ook 6.
[..]
met hoeveel mensen zitten jullie dan in één baan?
wij soms met 20 D: echt vreselijk en dan ben ik ook nog één van de snellere tussen de mini's.. (we hebben maar 4 banen in ons bad (-_-)
quote:Twintig??
[..]
met hoeveel mensen zitten jullie dan in één baan?
wij soms met 20 D: echt vreselijk en dan ben ik ook nog één van de snellere tussen de mini's.. (we hebben maar 4 banen in ons bad (-_-)
Dan zou ik nog geeneens het water in gaan Maar volgens mij is dit niet het topic wat ik dan zoek, ofwel? quote:Ik zit ook op wedstrijd zwemmen, maar volgensmij is er geen topic voor ons.
Ik zit op wedstrijdzwemmen
Bij welke zwemclub zwem je dan?
quote:HZ&PC Heerenveen, en jij?
Oh, wat stom
Bij welke zwemclub zwem je dan?
quote:EZC Enschede
quote:Ah, hebben jullie dit weekend ook Kringkampioenschappen?
quote:De a-selectie, vast wel
[..]
Ah, hebben jullie dit weekend ook Kringkampioenschappen?
quote:Oh, haha
quote:Weet t niet zeker though. Weet wel dat sommigen straks naar het NK gaan, van de a-selectie.
Zit zelf in de b-selectie, omdat ik geen zin meer heb om zoveel te trainen, en de trainer is een zak aardappelen die zelf niet kan zwemmen en geen greintje socialiteit kent
quote:Da's wel jammer
[..]
Weet t niet zeker though. Weet wel dat sommigen straks naar het NK gaan, van de a-selectie.
Zit zelf in de b-selectie, omdat ik geen zin meer heb om zoveel te trainen, en de trainer is een zak aardappelen die zelf niet kan zwemmen en geen greintje socialiteit kent
Ik zit ook in de B selectie, dat zijn de mensen met de Friese limieten e.d. De A-selectie zijn de mensen met NK limieten alleen daar hebben we er nu nog maar 2 van omdat die ontzettend scherp zijn geworden. quote:Limieten zijn inderdaad erg scherp
[..]
Da's wel jammer
Zwem nu ook meer voor de lol, en de persoonlijke prestatie. Niet voor de limieten
Zijn de zwemmers nog fanatiek bezig?
Gister voor 't eerst gezwommen in de avond, maar die drukte vind ik echt niks,
aankomende week ga ik eens om 7 uur s'ochtends om te kijken of er dan ook nog zoveel huisvrouwen / bejaarden zijn
Ben er achter gekomen dat een zwembrilletje toch wel een must is, is er trouwens nog iets
waar je op moet letten bij 't aanschaffen van zo'n brilletje? (behalve dat hij goed zit dan...)
quote:Mijn ervaring is dat het 's ochtends misschien nog wel drukker is dan later op de dag. Met name bejaarden houden van vroeg opstaan (en om 8 uur naar bed gaan
*kick*
Zijn de zwemmers nog fanatiek bezig?
Gister voor 't eerst gezwommen in de avond, maar die drukte vind ik echt niks,
aankomende week ga ik eens om 7 uur s'ochtends om te kijken of er dan ook nog zoveel huisvrouwen / bejaarden zijn
Ben er achter gekomen dat een zwembrilletje toch wel een must is, is er trouwens nog iets
waar je op moet letten bij 't aanschaffen van zo'n brilletje? (behalve dat hij goed zit dan...)
) Het zwembad is dan open vanaf half 12, maar rond kwart over 12 gaan de meeste oudjes naar huis om te eten dus het laatste halfuur zwem je met z'n zessen ofzo Voorheen zwom ik 3 km in de week, misschien weer ff beginnen met 1 km
Ik lees veel over dat mensen zich iriteren aan de huisvrouwen en oudjes (ikzelf noem het veredelde drijvers die vooral hun praatspieren trainen)
maar is er met die mensen niet iets af te spreken. In ons zwembad bijv. is het min of meer een ongeschreven regel (althans dat is s'morgens zo)dat je als veredelde drijver niets te zoeken hebt in de meest rechtse baan, daar zwemmen de doorzwemmers. De doorzwemmers houden ook rekening met elkaar door rechts aan te houden. In de middag en avonduren is dit echter niet het geval en is het ook veel drukker, daarom heb ik nu bij het zwembad een verzoek in gediend om tijdens het vrijzwemmen 1 baan af te zetten zodat de doorzwemmers ook aan hun trekken komen (nog even afwachten wat hier uit komt maar heb goeie hoop daar ze in de race schijnen te zitten voor zwembad van het jaar, en tja dan moet je toch je beste beentje voorzetten)Nog even een tip voor andere beginners, op youtube zijn veel filmpjes te vinden over zwemtechniek, ben een aantal hiervan zelf ook toe gaan passen en dat merk ik behoorlijk in mijn zwemtempo. Wel de goeie eruit vissen want sommige zijn echt bagger.
quote:Let met aanschaf van een brilletje op dat als je hem op zet en lichtjes aandrukt hij zonder het bandje dmv vacuum al redelijk blijft zitten, het is ook aan te bevelen om er eentje te kiezen waarbij je niet snel last hebt van condensvorming. Mocht je een veredelde drijver zijn dan heb je hier niet zo snel last van en maakt dit niet zo uitOp vrijdag 8 oktober 2010 18:43 schreef LSD.tv het volgende:
*kick*
Zijn de zwemmers nog fanatiek bezig?
Gister voor 't eerst gezwommen in de avond, maar die drukte vind ik echt niks,
aankomende week ga ik eens om 7 uur s'ochtends om te kijken of er dan ook nog zoveel huisvrouwen / bejaarden zijn
Ben er achter gekomen dat een zwembrilletje toch wel een must is, is er trouwens nog iets
waar je op moet letten bij 't aanschaffen van zo'n brilletje? (behalve dat hij goed zit dan...)
quote:Haha, herkenbaar, die veredelde zwemmers en meest rechtse baan, kennelijk gebeurt dit overal. Gebeurt hier precies ook. Ik doe nu eenmaal in de week 1.5 km. IEr is hier ook een baan voor borstcrawlzwemmers maar dat hou ik niet zo lang vol. Ik doe nu vaak: heen schoolslag, terug borstcrawl/rugcrawl in een goed tempo. Om de 100 meter 20/30 sec pauze.Op vrijdag 29 oktober 2010 23:08 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
Anderhalf jaar geleden begonnen met zwemmen maar heb dit december vorig jaar moeten stoppen ivm gebroken been. Nu sinds eind augustus weer aan het oppakken. Ik begon toen met 40 baantjes schoolslag in een half uur, dat is nu 50 baantjes borstcrawl in een half uur.Ik hoop er binnenkort 100 in een uur te doen, iets wat ik nu nog niet volhoudt.
Ik lees veel over dat mensen zich iriteren aan de huisvrouwen en oudjes (ikzelf noem het veredelde drijvers die vooral hun praatspieren trainen)
Nog even een tip voor andere beginners, op youtube zijn veel filmpjes te vinden over zwemtechniek, ben een aantal hiervan zelf ook toe gaan passen en dat merk ik behoorlijk in mijn zwemtempo. Wel de goeie eruit vissen want sommige zijn echt bagger.
Ik zal youtube eens checken, bedankt voor de tip
quote:Ah dus toch tijd voor kunnen maken? En wat betreft borstcrawl niet vol kunnen houden, dat probleem had ik ook. Je moet vooral heel rustig beginnen, zeg maar schoolslagtempo of lager, je gaat vanzelf sneller.Op vrijdag 29 oktober 2010 23:50 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Haha, herkenbaar, die veredelde zwemmers en meest rechtse baan, kennelijk gebeurt dit overal. Gebeurt hier precies ook. Ik doe nu eenmaal in de week 1.5 km. IEr is hier ook een baan voor borstcrawlzwemmers maar dat hou ik niet zo lang vol. Ik doe nu vaak: heen schoolslag, terug borstcrawl/rugcrawl in een goed tempo. Om de 100 meter 20/30 sec pauze.
Ik zal youtube eens checken, bedankt voor de tip
quote:Ben ik ook achter gekomen. Ik heb vorig jaar 2x per week gezwommen, op het gegeven moment ging ik naar de meest rechter baan waar het rustiger was, daar waren er alleen redelijk ervaren zwemmers dus het tempo moest echt omhooggeschroeft worden.Op zaterdag 30 oktober 2010 03:18 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Ah dus toch tijd voor kunnen maken? En wat betreft borstcrawl niet vol kunnen houden, dat probleem had ik ook. Je moet vooral heel rustig beginnen, zeg maar schoolslagtempo of lager, je gaat vanzelf sneller.
Nu wil ik het liefst gelijk weer die baan in, maar zoals je zegt, weer rustig starten.
Ik ga het denk ik combineren met hardlopen (0% ervaring daarmee) omdat ik daarmee weinig tijd kwijt ben. Het is omkleden, 20 minuten hardlopen (om te beginnen lijkt me dat OK) en thuis douchen.
quote:Schoolslagtempo is niet per definitie laag hoor
[..]
Ah dus toch tijd voor kunnen maken? En wat betreft borstcrawl niet vol kunnen houden, dat probleem had ik ook. Je moet vooral heel rustig beginnen, zeg maar schoolslagtempo of lager, je gaat vanzelf sneller.
. Ik snap ook niet waarom iedereen per se over wil naar de borstcrawl, want je kunt meer dan genoeg energie en techniek kwijt in de schoolslag.quote:Oh ik bedoelde ook niet perse dat schoolslagtempo laag is hoor, een sprintje schoolslag gaat idd pittig hard, en met mijn tempo borstcrawl ga ik de schoolslag-doorzwemmers maar net voorbij, doelde meer op de veredelde drijver-schoolslagtempo.Op zaterdag 30 oktober 2010 11:09 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
[..]
Schoolslagtempo is niet per definitie laag hoor
In mijn geval wil ik graag de borstcrawl doen omdat ik die techniek nog niet goed beheers en er komt wel een deel prestatiedrang bij kijken, zo veel mogelijk baantjes in zo min mogelijk tijd.
Waarom anderen dit willen weet ik niet......Iemand reactie?
Als ik straks verhuisd ben, ga ik lekker op onmogelijke tijden zwemmen, lekker rustig!
quote:omdat alleen schoolslag saai wordt op het gegeven momentOp zaterdag 30 oktober 2010 12:22 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Oh ik bedoelde ook niet perse dat schoolslagtempo laag is hoor, een sprintje schoolslag gaat idd pittig hard, en met mijn tempo borstcrawl ga ik de schoolslag-doorzwemmers maar net voorbij, doelde meer op de veredelde drijver-schoolslagtempo.
In mijn geval wil ik graag de borstcrawl doen omdat ik die techniek nog niet goed beheers en er komt wel een deel prestatiedrang bij kijken, zo veel mogelijk baantjes in zo min mogelijk tijd.
Waarom anderen dit willen weet ik niet......Iemand reactie?
. En om verschillende spieren te trainen, al doe ik het niet per sé daarom. En inderdaad de prestatiedrang, al kan ik soms overdrijven daarin (te snel, teveel willen, doorgaan tot ik met een rooie kop 10 minuten sta te hijgen). Ik doe het zwemmen vooral om wat met mijn overtollige energie te doen, ik zit tegenwoordig met mijn stage de hele dag achter mijn computer, dan moet ik iets anders wordt ik kriebelig Ik zal die veredelde drijvers weer eens een uurtje laten zien hoe het ook al weer moest
Ik ga morgenquote:Op maandag 1 november 2010 07:04 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
Zo tis weer maandag, we mogen weer zwemmen.
Ik zal die veredelde drijvers weer eens een uurtje laten zien hoe het ook al weer moest
Ik neem een youtube tip over, altijd tot 3 tellen bij de borstcrawl
Bedoel je daar dan het " bi-laterale ademhalen" (elke derde slag ademhalen) mee of echt letterlijk tot 3 tellen? Het bi-laterale ademhalen lukt mij nog niet zo, te weinig conditie voor, en letterlijk tot 3 tellen; dat filmpie heb ik gemist denk ikquote:Op maandag 1 november 2010 09:35 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Ik ga morgen
Ik neem een youtube tip over, altijd tot 3 tellen bij de borstcrawl
Het is gewoon ademhalen na elke 3 slagen, en omstebeurt naar een kant ademhalen als je arm naar achter gaat, op die manier block je jezelf niet. Is dat moeilijk dan?quote:Op maandag 1 november 2010 15:09 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Bedoel je daar dan het " bi-laterale ademhalen" (elke derde slag ademhalen) mee of echt letterlijk tot 3 tellen? Het bi-laterale ademhalen lukt mij nog niet zo, te weinig conditie voor, en letterlijk tot 3 tellen; dat filmpie heb ik gemist denk ik
Wat een aparte term!quote:Op maandag 1 november 2010 15:09 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Bedoel je daar dan het " bi-laterale ademhalen" (elke derde slag ademhalen) mee of echt letterlijk tot 3 tellen? Het bi-laterale ademhalen lukt mij nog niet zo, te weinig conditie voor, en letterlijk tot 3 tellen; dat filmpie heb ik gemist denk ik
Wij noemen dat gewoon 1 op 3 zwemmen. Zo heb je ook 1 op 2, 1 op 4, 1 op 5, 1 op 6, en ga zo maar door zo te zien zit je op een zwemclub, nog borstcrawltips, of een goed beginnersschema. Beginner als in, eerst actief gezwommen maar nu een paar maanden minder actief (1x in de maand oid). En nu weer van plan 1 / 2 keer in de week te gaanquote:Op maandag 1 november 2010 16:52 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Wat een aparte term!
Ik heb wel eens schema's gedaan die in het zwembad hingen, maar die waren wel erg zwaar, waren ook van redelijk hoog niveau.
Ik vind het vooral lastig omdat ik, zoals de luna het noemt, 1 op 2 gewend ben te zwemmen dus 'tis ff omschakelenquote:Op maandag 1 november 2010 16:50 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Is dat moeilijk dan?
Ik zal het morgenavond laten wetenquote:Op maandag 1 november 2010 23:16 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Ik vind het vooral lastig omdat ik, zoals de luna het noemt, 1 op 2 gewend ben te zwemmen dus 'tis ff omschakelen
Ik ga met een vriend die een warming up wil doen
Elke derde slag ademhalen is, als je het onder de knie hebt, zoveel minder vermoeiend.quote:
[..]
Ik vind het vooral lastig omdat ik, zoals de luna het noemt, 1 op 2 gewend ben te zwemmen dus 'tis ff omschakelen
Huh? die snap ik ff niet, hoewel, deels niet. Had van 1 op 3 zwemmen begrepen dat het wel wat sneller zou gaan met dezelfde hoeveelheid energie omdat je langer met je hoofd in het water bent en daardoor gestroomlijnder bent. Maar ook is het zo dat ik dus minder vaak adem kan halen en daardoor dus sneller buiten adem ben.quote:Op dinsdag 2 november 2010 09:52 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Elke derde slag ademhalen is, als je het onder de knie hebt, zoveel minder vermoeiend.
Ja misschien is het omdat ik dik acht jaar op niveau zwem, maar als ik om de slag (dus 1 op 2, om even de termen in dit topic te volgen) ademhaal hou ik telkens adem over. Ik haal dan dus adem terwijl ik nog lucht heb. Dan word ik een soort van kortademig en dat put mij echt uit. Ik heb lucht genoeg om 1 op 3 te zwemmen (soms neem ik zelfs om de 5 slagen adem). Daarbij komt ook nog dat je bij 1 op 2 zwemmen telkens aan dezelfde kant ademhaalt. Daar krijg ik echt pijn van in m'n nekquote:
[..]
Huh? die snap ik ff niet, hoewel, deels niet. Had van 1 op 3 zwemmen begrepen dat het wel wat sneller zou gaan met dezelfde hoeveelheid energie omdat je langer met je hoofd in het water bent en daardoor gestroomlijnder bent. Maar ook is het zo dat ik dus minder vaak adem kan halen en daardoor dus sneller buiten adem ben.
En van 1 op 2 word ik kortademig.Dat is ook een mogelijkheid jaquote:Op dinsdag 2 november 2010 15:29 schreef DeLuna het volgende:
Ik zwem juist alleen maar 1 op 4, omdat ik juist last van mijn nek krijg als ik rechts ademhaal.
Hmm, dan snap ik denk ik wel waar het probleem ligt bij mij. Ik zwem nu ongeveer 3/4 jaar en ben onlangs(na 25 jaar) gestopt met roken, kan dan niet verwachten dat ik hetzelfde niveau zwem als iemand die 8 jaar op niveau zwemt.quote:Op dinsdag 2 november 2010 15:03 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Ja misschien is het omdat ik dik acht jaar op niveau zwem, maar als ik om de slag (dus 1 op 2, om even de termen in dit topic te volgen) ademhaal hou ik telkens adem over. Ik haal dan dus adem terwijl ik nog lucht heb. Dan word ik een soort van kortademig en dat put mij echt uit. Ik heb lucht genoeg om 1 op 3 te zwemmen (soms neem ik zelfs om de 5 slagen adem). Daarbij komt ook nog dat je bij 1 op 2 zwemmen telkens aan dezelfde kant ademhaalt. Daar krijg ik echt pijn van in m'n nek
Beetje veel water gedronken?quote:Op dinsdag 2 november 2010 21:53 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
probeerde om de 3 te ademen, schoot niet zo heel erg op
Ja daar kwam het wel op neerquote:Op dinsdag 2 november 2010 22:06 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Beetje veel water gedronken?
Ik vond dit wel een mooi schema met goeie tipsquote:Op maandag 1 november 2010 22:24 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
nog borstcrawltips, of een goed beginnersschema.
quote:
[..]
Ja daar kwam het wel op neer
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel, vind 20 seconden altijd zo lang durenquote:
[..]
Ik vond dit wel een mooi schema met goeie tips
Kan ik me voorstellen, de flow zit er veel meer in. Blijven oefenen dusquote:Op dinsdag 2 november 2010 09:52 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Elke derde slag ademhalen is, als je het onder de knie hebt, zoveel minder vermoeiend.
?25 meter is ook wel heel weinigquote:Op woensdag 3 november 2010 09:06 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel, vind 20 seconden altijd zo lang duren
Bij mij heeft t destijds ook wel even geduurd hoor voordat ik überhaupt de borstcrawl onder de knie had, laat staan het goed ademhalen. Nu kan ik het alleen maar aanraden jaquote:
[..]
Kan ik me voorstellen, de flow zit er veel meer in. Blijven oefenen dus
Oh, ik kreeg de borst/rugcrawl gewoon bij mijn zwemdiploma, nooit verleerdquote:Op woensdag 3 november 2010 09:57 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Bij mij heeft t destijds ook wel even geduurd hoor voordat ik überhaupt de borstcrawl onder de knie had, laat staan het goed ademhalen. Nu kan ik het alleen maar aanraden ja
Ik ook maar hij werd niet bepaald goedgekeurd door m'n trainer bij het wedstrijdzwemmenquote:
[..]
Oh, ik kreeg de borst/rugcrawl gewoon bij mijn zwemdiploma, nooit verleerd
Rugcrawl blonk ik wel in uit, heerlijke slag vind ik dat nog steeds, echt m'n lievelingsslag Schoolslag haat ik Ohhh, schoolslag kan ik ook niet inderdaad.quote:
[..]
Ik ook maar hij werd niet bepaald goedgekeurd door m'n trainer bij het wedstrijdzwemmen
Rugcrawl kan ik best wel redelijk maar ik vind er niks aan. Geef mij maar vlinderslag en borstcrawl 25 meter sprint, iedere minuut. Lekker hoor.quote:
[..]
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel, vind 20 seconden altijd zo lang duren
Dan zou ik ongeveer 40 seconden rust hebben, da's helemaal veelquote:
[..]
25 meter sprint, iedere minuut. Lekker hoor.
Ik ongeveer 45 seconden.. hangt beetje van de slag afquote:
[..]
Dan zou ik ongeveer 40 seconden rust hebben, da's helemaal veel
Zwemvereniging? Is dat alleen voor mensen die wedstrijden willen zwemmen en daarvoor trainen?
Gezocht een zwembad dat zo suf is om om 8 uur open te gaan voor die ene idioot die lekker rustig baantjes wil trekken.
Waar ik schoolslag en borstcrawl kan afwisselen met rugslag om mijn armen wat rust te gunnen. Die gaan al pijn doen lang voor ik buiten adem ben.
Zwemverenigingen zijn er inderdaad voor mensen die een bepaalde zwemsport willen beoefenen en ook aan wedstrijden mee willen doen. Verder zijn er wel zwembaden die 's ochtends open zijn voor mensen die baantjes willen trekken, maar het is nogal afhankelijk van waar je woont naar welk zwembad je kan gaan.quote:Op woensdag 3 november 2010 17:44 schreef caroline88 het volgende:
Zwemmen? Jee dat is lang geleden. Heb het een paar jaar geleden in mijn vorige woonplaats geprobeerd maar dat rot zwembad was vaker dicht dan open.
Zwemvereniging? Is dat alleen voor mensen die wedstrijden willen zwemmen en daarvoor trainen?
Gezocht een zwembad dat zo suf is om om 8 uur open te gaan voor die ene idioot die lekker rustig baantjes wil trekken.
Waar ik schoolslag en borstcrawl kan afwisselen met rugslag om mijn armen wat rust te gunnen. Die gaan al pijn doen lang voor ik buiten adem ben.
Jah, helemaal eens. Denk ook meer dat dat bedoelt is voor zeekoeien met overgewicht en een slecht hartquote:Op woensdag 3 november 2010 09:06 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel
. Maar verder kunnen beginners wel kijken waar hun eigen niveau ligt in het schema en vanuit daar verder gaan. Hoewel het voor de mensen die al jaren bij een zwemvereniging zwemmen dit mss wat licht is, of?[ Bericht 0% gewijzigd door autobinnenbandventieldop op 03-11-2010 21:38:31 ]
Sommige/meeste verenigingen hebben ook trimzwemmen. Dat is gewoon trainen zonder wedstrijden. Ik weet niet of dat bij jou in de buurt ook zo is?quote:
Zwemmen? Jee dat is lang geleden. Heb het een paar jaar geleden in mijn vorige woonplaats geprobeerd maar dat rot zwembad was vaker dicht dan open.
Zwemvereniging? Is dat alleen voor mensen die wedstrijden willen zwemmen en daarvoor trainen?
Gezocht een zwembad dat zo suf is om om 8 uur open te gaan voor die ene idioot die lekker rustig baantjes wil trekken.
Waar ik schoolslag en borstcrawl kan afwisselen met rugslag om mijn armen wat rust te gunnen. Die gaan al pijn doen lang voor ik buiten adem ben.
Bij ons zou het (als je de rustperiodes aanpast qua tijd) een sprintschema kunnen zijnquote:
[..]
Jah, helemaal eens. Denk ook meer dat dat bedoelt is voor zeekoeien met overgewicht en een slecht hart hebben
Website lijkt aan te geven dat ze nogal gericht zijn op wedstrijden. Maar hebben ook een reddingsbrigade, met de opleidingen. Ga me denk eens in die certificaten verdiepen, was wel niet wat ik zocht maar dat is ook een manier om vage zwemplannen vorm te geven en tegelijk wat andere mensen te leren kennen (in een andere en ook wat nuttigere vorm dan beppen aan de waterkant)quote:Op woensdag 3 november 2010 20:37 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Sommige/meeste verenigingen hebben ook trimzwemmen. Dat is gewoon trainen zonder wedstrijden. Ik weet niet of dat bij jou in de buurt ook zo is?
Zwembad ziet er goed uit en heeft ook openingsuren voor early birds.
Bij welke vereniging train jij eigenlijk?quote:
[..]
Bij ons zou het (als je de rustperiodes aanpast qua tijd) een sprintschema kunnen zijn
Ik heb tot en met afgelopen zomervakantie bij ZV Westland getraind.quote:Op woensdag 3 november 2010 23:49 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Bij welke vereniging train jij eigenlijk?
Daar helaas moeten stoppen vanwege op kamers gaan en hier in Breda hebben ze kuttijden wat betreft de waterpolotrainingen dus nu heb ik een andere sport moeten zoeken.
Oh, da's wel jammerquote:
[..]
Ik heb tot en met afgelopen zomervakantie bij ZV Westland getraind.
Daar helaas moeten stoppen vanwege op kamers gaan en hier in Breda hebben ze kuttijden wat betreft de waterpolotrainingen dus nu heb ik een andere sport moeten zoeken.
Enige topic in SPT over zwemmen gaat over het op tv kijken van profs...
Zit momenteel in China voor 3 maanden, nog 2 te gaan. En bij het appartement waar ik zit kan ik gratis en onbeperkt gebruik maken van de sportfaciliteiten.
Zwemmen, lopen, fitnessen, spinning, groepslessen (Yoga, rythmic dinges, etc...). Met andere woorden, geweldig dus
Ik probeer in een week 3 keer te zwemmen, direct na het werk het zwembad in, anders begint het iets te "druk" te worden. Druk is voor mij al 2 mensen in een baan van de 5 banen in totaal...
Als ik alleen ben kan ik tenministe doorzwemmen, best wel luxe eigenlijk
Ben begonnen met 60 baantjes in +/- 40 minuten en nu probeer ik iedere keer een uur te zwemmen, 90 baantjes haal ik dan wel. Grotendeels met schoolslag, ben niet zo goed in crawl. Maar ik probeer mezelf te dwingen om crawl te zwemmen.
Heb gisteren na 20 baantjes schoolslag 3 baantjes crawl gezwommen en op het einde van die 3 zat ik al onder water
Daarna de laatste 10 baantjes heb ik afwisselend schoolslag/crawl gezwommen. Mijn techniek is dus nog niet naar behoren, mijn benen verzuren ook al na een paar baantjes crawl.
Lijkt me best lastig jezelf borstcrawl te leren. Heb het zelf jaren geleden tijdens wedstrijdzwemmen geleerd, tijdens de normale zwemlessen voor de diploma's werd er naar mijn mening maar weinig aandacht aan besteed. Knap dat je 90 banen schoolslag kunt zwemmen in een uur, bij mij slaat de verveling na twee banen al toequote:Op vrijdag 27 april 2012 08:55 schreef ASSpirine het volgende:
Dit topic moet omhoog gekickt worden
Enige topic in SPT over zwemmen gaat over het op tv kijken van profs...
Zit momenteel in China voor 3 maanden, nog 2 te gaan. En bij het appartement waar ik zit kan ik gratis en onbeperkt gebruik maken van de sportfaciliteiten.
Zwemmen, lopen, fitnessen, spinning, groepslessen (Yoga, rythmic dinges, etc...). Met andere woorden, geweldig dus
Ik probeer in een week 3 keer te zwemmen, direct na het werk het zwembad in, anders begint het iets te "druk" te worden. Druk is voor mij al 2 mensen in een baan van de 5 banen in totaal...
Als ik alleen ben kan ik tenministe doorzwemmen, best wel luxe eigenlijk
Ben begonnen met 60 baantjes in +/- 40 minuten en nu probeer ik iedere keer een uur te zwemmen, 90 baantjes haal ik dan wel. Grotendeels met schoolslag, ben niet zo goed in crawl. Maar ik probeer mezelf te dwingen om crawl te zwemmen.
Heb gisteren na 20 baantjes schoolslag 3 baantjes crawl gezwommen en op het einde van die 3 zat ik al onder water
Daarna de laatste 10 baantjes heb ik afwisselend schoolslag/crawl gezwommen. Mijn techniek is dus nog niet naar behoren, mijn benen verzuren ook al na een paar baantjes crawl.
Ga zelf binnenkort ook weer eens op zoek naar een zwemclub. Mis het wel een beetje, dat zwemmen.
Bij lopen kan je tenminste nog wat muziek opzetten, maar zwemmen... Helaas...
Gewoon gedachte ergens anders op zetten, dan verveel ik me minder. Maar dan raak ik de tel wel eens kwijt :p
Grote voordeel van ons buitenbad is ook dat je na de normale openingstijden kunt zwemmen, zodat je maar met een man of 5 bent. Geen last van kwebbelende huisvrouwen hier dus.
Je hebt tegenwoordig ook waterproof mp3-spelers, speciaal voor in het zwembad. Onder andere dezequote:
Ik "kan" wel borstcrawl, maar heb me er nooit zo in verdiept als schoolslag zeg maar. Heb vroeger in een zwemclub gezeten tot mijn 8/9e, kheb dus wel een basis. Maar ik zal er over nadenken om me in een zwemclub in te schrijven. Wil wel vlot kunnen blijven zwemmen zonder mensen te moeten ontwijken. Nu is het echt heerlijk, Bijna een volledige zwembad voor mezelf
Bij lopen kan je tenminste nog wat muziek opzetten, maar zwemmen... Helaas...
Gewoon gedachte ergens anders op zetten, dan verveel ik me minder. Maar dan raak ik de tel wel eens kwijt :p
En 90 baantjes in een uur doe je goed
Nog tips?
(zwem ik niet voor lul als ik om 7.15 ga zwemmen als zwemnoob?)
De kans is groot dat je tussen de bejaarden belandt, dus neequote:
Hmm zit er ook aan te denken om morgenvroeg eens te gaan zwemmen. Ik ben een echte zwemnoob met waarschijnlijk een waardeloze techniek. Maar om even te ontstressen/wakker worden lijkt het mij wel lekker om morgenochtend eens wat baantjes te trekken.
Nog tips?
(zwem ik niet voor lul als ik om 7.15 ga zwemmen als zwemnoob?)
Eet in ieder geval iets van te voren zodat je niet onmeunig uit je giechel geurt Hmm ik ben niet zo'n ontbijter, maar...quote:Op woensdag 22 augustus 2012 15:56 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
[..]
De kans is groot dat je tussen de bejaarden belandt, dus nee
Ach het is een buitenbad , en wellicht dat ik zo ruim baan krijg van die fossielen.
Pas op he, de meeste bejaarden die daar om 7.15 zwemmen doen dat al jaren en kunnen daarom ook redelijk zwemmen.quote:
[..]
De kans is groot dat je tussen de bejaarden belandt, dus nee
Idd, bij ons in het zwembad is een man van 80 die gewoon ELKE ochtend baantjes zwemt, en ik kan hem niet bijhouden hoorquote:
[..]
Pas op he, de meeste bejaarden die daar om 7.15 zwemmen doen dat al jaren en kunnen daarom ook redelijk zwemmen.
Whehe daar ben ik wel bang voor. Van die oude olietankers.quote:
[..]
Pas op he, de meeste bejaarden die daar om 7.15 zwemmen doen dat al jaren en kunnen daarom ook redelijk zwemmen.
Is het trouwens niet te koud om om die tijd te gaan zwemmen in een buitenbad?
Nee, dat valt wel meequote:
[..]
Whehe daar ben ik wel bang voor. Van die oude olietankers.
Is het trouwens niet te koud om om die tijd te gaan zwemmen in een buitenbad?
Als je eenmaal door bent en in beweging bent maakt het weinig meer uit of je om 7.15 uur of om 10.15 uur gaat.Joah watertemperatuur zal weinig veranderen gedurende de dag denk ikquote:
[..]
Nee, dat valt wel mee
Mwa, even doorbijten.quote:
[..]
Whehe daar ben ik wel bang voor. Van die oude olietankers.
Is het trouwens niet te koud om om die tijd te gaan zwemmen in een buitenbad?
Oei, ik zie nu al dat ik een compleet verkeerde armslag heb bij de schoolslag.quote:
Nog even een tip voor andere beginners, op youtube zijn veel filmpjes te vinden over zwemtechniek, ben een aantal hiervan zelf ook toe gaan passen en dat merk ik behoorlijk in mijn zwemtempo. Wel de goeie eruit vissen want sommige zijn echt bagger.
Dacht altijd dat je met compleet gestrekte armen terug moest bewegen naast je lichaam
Het leek wel zwemmen op sterk water met al die ouwe lijken. Soms vroeg ik mij serieus af of ze nog wel in leven waren.
En dat gemiep in het water. Pff 20min kunnen kletsen over jam
Maar desalniettemin lekker gezwommen
Dat is wel wat de meesten doen.quote:
[..]
Oei, ik zie nu al dat ik een compleet verkeerde armslag heb bij de schoolslag.
Dacht altijd dat je met compleet gestrekte armen terug moest bewegen naast je lichaam
25 m bij mijquote:
Over die aantallen baantjes die hier gepost worden. Zijn dat baantjes in 25m bad, of 50m?
Ik ben dus gisteren begonnen met zwemmen in het nieuwe gerenoveerde zwembad.
50 meter bad met aangename temperatuur.( niet te koud).
Ik ben gestart met 10 x 50 meter in 20 minuten geloof ik
idee is te starten met 1 keer per week.
Weet iemand waar er waterdichte mp3 spelers te koop zijn voor in het zwembad?
Dat is best snel voor een beginner volgens mij. Weet iemand hoelang het duurt voordat je conditie beter wordt? Ben net een maandje bezig, 2x per week een uur.quote:
Even oud topic wakker schudden.
Ik ben dus gisteren begonnen met zwemmen in het nieuwe gerenoveerde zwembad.
50 meter bad met aangename temperatuur.( niet te koud).
Ik ben gestart met 10 x 50 meter in 20 minuten geloof ik
idee is te starten met 1 keer per week.
Weet iemand waar er waterdichte mp3 spelers te koop zijn voor in het zwembad?
Mijn rechter knie maakte ook aan het einde ene kankkend geluid met de schoolslag. Meerdere personen hier ervaring mee?
En qua conditie ligt het er maar net aan van waar je komt. Of je veel actief bent in het dagelijks leven, of je aan andere sporten doet/hebt gedaan etc. Dus dat is moeilijk te zeggen wanneer je dat kunt merken.
Voor waterdichte MP3-spelers en andere zwemmaterialen kun je o.a. hier terecht.
Ik zwem zelf altijd lekker door, zonder te veel aan de kant te hangen. Als ik moe ben dan doe ik even een baan schoolslag tussendoor en daarna weer lekker verder met borstcrawl. Een goede zwembril is voor mij een must. Jaren geleden toen ik nog lekker eigenwijs zonder zwembril aan het zwemmen was had in na het zwemmen de hele avond last van extreem rode, prikkende en tranende ogen. Mijn ogen gaan weer tranen als ik er aan terug denk.
Na een flinke zoektocht naar de ideale zwembril ben ik uiteindelijk bij de Zoggs Predator Flex uitgekomen. Ik zwem hier nu al weer zeker twee jaar mee en de zwembril is nog steeds heerlijk comfortabel.
Van de zomer wil ik weer proberen om meer buiten te gaan zwemmen, maar de stap voor mij is altijd wat groter om ergens buiten een plekje op te zoeken dan om gewoon naar het zwembad te gaan. Iemand nog tips voor buiten?
Als je buiten gaat zwemmen, en dan vooral wanneer het niet heel warm is (< 20 graden), zwaai goed in. Doe een programmaatje van 5 - 10 minuten, armen zwaaien, benen zwaaien, wat rekken en strekken, springen/rennen op de plaats, en begin niet volle bak. Verkleint de kans op kramp en snel vermoeide spieren behoorlijk, gezien de temperatuur van het water en vooral de lucht behoorlijk lager is dan binnen. Voor je longen is het fantastisch buiten, veel meer lucht voor je gevoel.quote:
Ik zwem altijd met deze. No way dat ik ooit weer een andere neem.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-03-2013 18:53:43 ]
Even kijken of ik het niet verleerd ben en ik wil graag blijven sporten nu ik helemaal gestopt ben met sporten terwijl ik normaal 5x per week trainde en een match speelde.
Ikzelf zwem 1x per week tussen de 45 en 60 minuten baantjes met een tempo van +- 100 baantjes per uur. Wel met schoolslag omdat ik borstcrawl niet goed beheers
.Iemand een bron die dit bevestigt?
Maar in principe maakt het allemaal niet uit waar je begint, drijven is de basis voor alle slagen.
Heeft iemand nog tips en adviezen wat ik het beste kan doen. Na die 4 baantjes echt een paar minuten nodig om bij te komen, daarna trek ik weer een paar baantjes.
Ik wil dus mijn conditie/uithoudingsvermogen/hartslag verbeteren door te gaan zwemmen. Alleen wordt helemaal moe na 4 baantjes.
edit: Spelfouten
[ Bericht 1% gewijzigd door cb2013 op 11-09-2013 10:48:23 ]
Dus begin eerst eens een paar weken met 1000m (= 40 baantjes) gewoon schoolslag.
Ik zwem sinds kort ook weer, ben na 4 baantjes ook kapot en dan gaat het ineens beter. het is net als bij wandelen: het begin is het zwaarst
Al ben ik met zwemmen twee keer zo traag als vroeger Hoofd onder water wel, toch? Dan ga je een stuk sneller. Je moet alleen je ademhaling goed timenquote:
Ik merk ook dat ik het zwemmen verleerd ben. Soms gaat mn mond onder water. En dat hoort denk ik niet bij de schoolslag.
Dat kan prima, ligt maar net aan je slagquote:
Ik merk ook dat ik het zwemmen verleerd ben. Soms gaat mn mond onder water. En dat hoort denk ik niet bij de schoolslag.
Ik vind 't altijd wel prettig, uitblazen onder water, ook met rustig zwemmen en verder hoofd gewoon boven water. Kijk anders of er wat trimzwemgroepen zijn in de buurt waar je aan kan haken?Meh, heb er zat liggen maar niet voor een uurtje en 2500m.quote:
Kent iemand een website met trainingschema's? Ik kan zo gauw geen fatsoenlijke vinden. Het gaat om schema's waarbij alle slagen aan bod komen en de gezwommen afstand ca. 2500 meter (voor een uurtje zwemmen dus)
Ja, ik kan wel wat verzinnen, maar ik denk niet dat dat gewaardeerd gaat wordenquote:
[..]
Meh, heb er zat liggen maar niet voor een uurtje en 2500m.
Je geeft training?quote:
[..]
Ja, ik kan wel wat verzinnen, maar ik denk niet dat dat gewaardeerd gaat worden
Nee trainer is een paar weekjes weg, ik zou wat schema's maken.quote:
Wat voor groep is het?quote:
[..]
Nee trainer is een paar weekjes weg, ik zou wat schema's maken.
Recreanten. Dus geen wedstrijdzwemmers, maar wel een groep die van alles kan (maar dan op een laag niveau)quote:
quote:
[..]
Recreanten. Dus geen wedstrijdzwemmers, maar wel een groep die van alles kan (maar dan op een laag niveau)
Ik heb geen idee wat het niveau precies is, maar ik hoop dat je er wat mee kan.quote:- Inzwemmen (15-20min)
2 x 100m slag naar keuze
4 x 50m afwisselen Armen en Benen
2 x 100m wisselslag
4 x 50m borstcrawl
200m slag naar keuze
Rust: 20 seconden
- Kern 1 (15-20min)
4 x 25m rugcrawl benen
4 x 50m rugcrawl
4 x 25m schoolslag benen
4 x 50m schoolslag
4 x 25m borstcrawl benen
4 x 50m borstcrawl
Rust 15 seconden
- Kern 2 (15-20 min)
200m slag naar keuze
100m slag naar keuze
50m slag naar keuze
100m slag naar keuze
200m slag naar keuze
Bonus: 2 x 100m wisselslag
- Uitzwemmen: 100m slag naar keuze.
Man, ik wist niet dat ik het na 10 jaar nog zou kunnen, behalve dat de kracht en conditie compleet uit mijn armen is gegaan... Mooie sport!En nu weer volop in training.
Zelf vind ik het echt super fijn om bij een club/groep/whatever te zwemmen waar een "trainer" op de kant staat en iemand schema's voor je verzint.
Ik was er al vandoor, was goed gelukt. Dat stukje inzwemmen ziet er wel uit om volgende week te gaan proberen. Bedankt in ieder gevalquote:
[..]
[..]
Ik heb geen idee wat het niveau precies is, maar ik hoop dat je er wat mee kan.
. Ik zwem nu 750 meter in 24:20, niet superhard, maar wel al sneller dan 1,5 week geleden. Nu maar even rustig aan doen komende weken om mijn knieën rustig wat kracht op te laten bouwen, anders ben ik binnenkort weer geblesseerd.Ja dat heb ik ook. Zelf verzinnen lukt wel, maar niet ter plekkequote:Op donderdag 19 september 2013 16:52 schreef Snuitebolletje het volgende:
Zwemmen!
En nu weer volop in training.
Zelf vind ik het echt super fijn om bij een club/groep/whatever te zwemmen waar een "trainer" op de kant staat en iemand schema's voor je verzint.
Vandaag begonnen, met het voornemen om dat 1x per week te gaan doen. Naast hardlopen.
Begonnen met een half uurtje en wil het gaan uitbouwen naar een uur denk ik.
Ik beheers alleen de schoolslag (dat wil zeggen... ik kom vooruit. Maar snel gaat het niet. 50 seconden per baantje van 25 meter.) Ik snap nog niet hoe ik sneller zou kunnen zwemmen. Blijkbaar ook niet helemaal ontspannen gedaan. Mijn hand voelt alsof ie elk moment in de kramp kan schieten. En mijn voet ook. Ik heb nog veel te leren. Het verkrampte gevoel houdt nu al een paar uur aan
[ Bericht 10% gewijzigd door pietkanarie op 27-02-2014 23:48:33 ]
Wil je echt (snel) progressie boeken dan zou je als recreant met trainer moeten zwemmen. Die kan je dan corrigeren en andere slagen aanleren.quote:
Zo, dit topic is al een paar keer omhoog geschopt. Bij deze doe ik dat ook maar.
Vandaag begonnen, met het voornemen om dat 1x per week te gaan doen. Naast hardlopen.
Begonnen met een half uurtje en wil het gaan uitbouwen naar een uur denk ik.
Ik beheers alleen de schoolslag (dat wil zeggen... ik kom vooruit. Maar snel gaat het niet. 50 seconden per baantje van 25 meter.) Ik snap nog niet hoe ik sneller zou kunnen zwemmen. Blijkbaar ook niet helemaal ontspannen gedaan. Mijn hand voelt alsof ie elk moment in de kramp kan schieten. En mijn voet ook. Ik heb nog veel te leren. Het verkrampte gevoel houdt nu al een paar uur aan
Hoeveel meter moest je zwemmen dan?quote:
Ik heb laatst een keer meegedaan met een Zwem4daagse. Vond dit wel een leuke manier om mezelf uit te dagen.
Ik heb ook een keer aan de zwemvierdaagse van het plaatselijke zwembad meegedaan maar dat was niet echt een uitdaging. Was 500 meter per keer en het was zo druk dat je niet echt tempo kon maken.
Ik zwom ook de 500 meter, maar had toen nog helemaal geen zwemervaring. Dus ik had het er nog zwaar genoeg mee. Het was inderdaad wel druk, maar zeker ook gezellig.quote:Op woensdag 5 maart 2014 13:35 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Hoeveel meter moest je zwemmen dan?
Ik heb ook een keer aan de zwemvierdaagse van het plaatselijke zwembad meegedaan maar dat was niet echt een uitdaging. Was 500 meter per keer en het was zo druk dat je niet echt tempo kon maken.
Late reactiequote:
[..]
Wil je echt (snel) progressie boeken dan zou je als recreant met trainer moeten zwemmen. Die kan je dan corrigeren en andere slagen aanleren.
maar... daar heb ik ook wel even nagedacht. Het is niet zo dat ik echt een goede zwemmer wil worden. Ik wil het zwemmen gebruiken om weer wat meer in beweging te komen, nadat ik een hele tijd niet heb kunnen sporten. En het is minder belastend dan hardlopen, wat ik naast het zwemmen nog 2x per week doe. Maar mezelf kennende ga ik me op een gegeven moment irriteren aan mijn tempo, als ik conditioneel harder kan dan technisch. En het is natuurlijk ook niet de bedoeling dat ik steeds zo verkrampt zou zijn.Maar... gisteren ging het al beter. Deed nu 37 a 40 seconden over een baantje (scheelt ook dat het rustiger was) en geen verkramping.
Ik doe nu telkens sets van 200 meter. 50 meter schoolslag, 50 rugzwemmen, 50 borstcrawl en 50 rugcrawl, 30 sec pauze. En dat dan 5-7x maar ik wil eigenlijk wel de 7x aanhouden (1500 meter).
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
Zo doe ik het.
Als je in een rustig bad zwemt in een eigen baan kun je wat stokjes meenemen voor tientallenquote:Op woensdag 16 april 2014 09:29 schreef Jochie1900 het volgende:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
dus als je 50 baantjes wilt zwemmen neem je 5 stokjes (satéprikkers ofzo) mee die je op de kant legt, en elke 10 schuif je er een op naar rechts In etappes van 200-400 meters (of 4 of 8 baantjes, hangt er vanaf hoe lang je bad is) en dan een pauze van 30 sec ofzo. Tel de etappes.quote:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
In mijn hoofd zeg ik dan, ROUND 2!!! ROUUUUND3!! etc.quote:
Bij mij hangt er een schema, dus ik hoef alleen maar op te tellen en eventueel wat wijzigingen toe te passen op het moment dat ik van het schema afwijkquote:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2014 18:17:50 ]
Ik ben altijd met breuken bezigquote:
[..]
In mijn hoofd zeg ik dan, ROUND 2!!! ROUUUUND3!! etc.
Op het moment dat ik 400 vrije slag zwem, denk ik na 1 baan dat ik 1/16de deel heb gehad Trekt vast gauw weer weg. Of is 30 baantjes iets te fanatiek voor een beginner (4e keer dat ik ging zwemmen)? Is vrij normaal toch volgens mij?Tellen doe ik gewoon paar baantje. Ik heb het baantje waar ik op dat moment mee bezig ben, de hele tijd in mijn hoofd. Als ik het anders doe raak ik in de war.
Ik blijf het altijd raar vinden dat je na de eerste training zo'n last van je armen krijgt
Ik had maar 5 weken niet gezwommen
Maar dan wel serieus voor de conditie uiteraard.Wellicht dat ik mijn overbuurman eens aanschiet om me te helpen met de borstcrawl, die doet triatlons dus die kan denk ik wel redelijk zwemmen
Ik blijf de borstcrawl een ramp vinden qua ademhalingstechniek
Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).
We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.SPOILER
Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeekie_Beekie op 06-09-2014 13:46:18 ]
Ik reken gewoon per tiental. Dus 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-1-2-3-4-5-6-7-8-9-20 etc.quote:
Ik ben maandag ook voor het eerst begonnen met baantjes zwemmen. Het beviel me erg goed en zo net voor de zomer kom ik toch heerlijk in vorm.
Alleen, hoe houden jullie bij hoeveel baantjes je zwemt? De eerste 10-15 kan ik nog wel bij houden, maar daarna raak ik de tel wel helemaal kwijt haha.
Maar ben al weer veel te lang niet wezen zwemmen, want heb weer een sportschoolabo.
Maar heb nog 3 strippen op mijn kaart, dus die moet ik nog wel ff opmaken binnenkort.
Haha leuke actiefoto's!quote:
Het afgelopen jaar heb ik fanatiek aan Yoga gedaan, maar nu is mijn abonnement afgelopen en gaat mijn docent zijn droom achterna en de wereld rond reizen. De school gaat op in een grotere organisatie en ik denk dat ik het dan helemaal niet zo leuk meer vind... Ik was dus al langer naar iets anders op zoek.
Afgelopen zondag ben ik met een paar jachttrainingsmaatjes naar de hondenplons in Made geweest. Laatste dag van het buitenseizoen en dan hup... Met je hond het zwembad in (sommigen dan, het meerendeel van de baasjes was aan het pootjebaden).We hebben ruim drie uur lang gezwommen, gedoken en dummy's geapporteerd (Lara dan) en na jarenlang niet zo fanatiek gezwommen te hebben, was het me toch heel goed bevallen. Met zowat de hele klas zaten we iedere woensdagmiddag in de Efteling, en toen die gewoon nog een wintersluiting had, lagen we dan de hele middag in het zwembad... En vaak lagen we 's zomers ook nog in het zwembad van de Efteling. Gisteren met Lara in zee gezwommen in Hoek van Holland en toen begon het helemaal te kriebelen.SPOILER
Vanochtend de zwemvereniging in de buurt gemaild of ik na mijn vacantie eens langs kan komen voor het trimzwemmen en als dat bevalt kan ik iedere woensdagavond het zwembad in plonsen. Maar eerst op vacantie, maandag of dinsdag vertrekken we, homd en badpak gaan natuurlijk mee.
En ik heb er ook wel eens over nagedacht om hier naar trimzwemmen te gaan. Had toen ook wel gemaild voor een proefles. Maar nog nooit gedaan
Ik ben benieuwd of je het wat vindt. Hou ons op de hoogte?
Ik hou jullie op de hoogte hier.
twitter:ranomikromo twitterde op maandag 08-09-2014 om 14:04:15Ben verdrietig, Pieter en ik hebben besloten uit elkaar te gaan. We hebben een bijzondere onderlinge band, die is gelukkig blijvend. reageer retweet
Ik heb weer hoop. Is ook niet lang geweest toch?quote:Op maandag 8 september 2014 14:05 schreef Evertjan het volgende:
twitter:ranomikromo twitterde op maandag 08-09-2014 om 14:04:15
was voor het Nederlandse zwemmen natuurlijk wel beter geweest als die 2 samen 5 kinderen zouden hebben gekregenquote:
[..]
Ik heb weer hoop. Is ook niet lang geweest toch?
200m van mijn werk is een zwembad, dus ultiem doel is 2x per week sochtends daar 45min zwemmen.
Schoolslag gaat me goed af, borstcrawl moeizamer (snel kapot) maar met brilletje zwemmen kan wellicht wat verbeteren.
Het is in het begin vermoeiend, maar de slag is zoveel effectiever dan schoolslag.quote:
Nog zwemmers actief? Ik heb vandaag een zwembril gekocht dus wil er eens mee beginnen. Doe ook gemiddeld 3x fitness per week maar dat hardlopen ben ik klaar mee, dus zwemmen als alternatief voor cardio.
200m van mijn werk is een zwembad, dus ultiem doel is 2x per week sochtends daar 45min zwemmen.
Schoolslag gaat me goed af, borstcrawl moeizamer (snel kapot) maar met brilletje zwemmen kan wellicht wat verbeteren.
Ligt er denk ik een beetje aan of je al een basis hebt. Als je al een beetje borstcrawl kan dan zou youtube wel een goede bron kunnen zijn om de techniek te verfijnen. Zo niet dan zijn lessen toch wel de enige optie ben ik bang. En koop in ieder geval een zwembril. Bij bijna alle slagen komt je hoofd onder water. En kan je ook nog is de techniek een beetje afkijken bij de andere zwemmers.quote:
Denk hier zelf ook weleens aan, maar hoe leer jezelf nou goed zwemmen?
Hebben jullie tips voor mij? schoolslag of borstcrawl? brilletje nodig? en is ¤92,00 voor 4 maanden een goede deal? als ik 3-4x per week ga betaal ik ong ¤1,50 per keer.
Ik zie in 't zwembad altijd zoveel potentie verloren gaan door gebrek aan techniek
Ik wil ook na de zomer aan conditie zwemmen doen. Iemand hier die aan conditie zwemmen doet?
Het was heerlijk rustig. Als ik dit topic lees heb ik wel een overtreding gemaakt door vrij rechts te gaan zwemmen. Naast mij ging een heel snel meisje, aan de andere kant was een jongen die ook sneller was dan ik.
Ik ga eerst proberen twee of drie keer per week het drie kwartier vol te houden, daarna wil ik pas banen gaan tellen.
.Ik denk aan een 10 banen kaart.... die zwem ik er dan sowieso uit. Bevalt het? Gaan we door.
Met mijn lange lichaam is het ook wel verstandig
Maar dan wel in het zwembad in Sassenheim of Noordwijk in verband met dat ik niet wil dat bekenden mij zien. Meestal zwem ik 10 baantjes schoolslag en dat is het.
Sassenheim heeft een iets minder diep bad en nog de ouderwetse chloorsysteem dacht ik. Noordwijk is echt veel mooier maar wel iets duurder.
Ik zou eerst eens gaan kijken naar of het zwembad je bevalt.quote:
Ondanks dat zwemmen mij net zo saai lijkt als hardlopen, ga ik het binnenkort, net als velen hier, maar gewoon eens proberen
Ik denk aan een 10 banen kaart.... die zwem ik er dan sowieso uit. Bevalt het? Gaan we door.
Met mijn lange lichaam is het ook wel verstandig
De Fluit in Leidschendam vind ik zelf bijvoorbeeld helemaal niets.
Geen leuk personeel naar mijn mening, en het is ook het enige zwembad dat ik ken dat bijna altijd nagenoeg leeg is. De enige keer dat ik er was, was wel voor de opening van het nieuwe bad.Oostelijk Zwembad in Rotterdam vind ik zelf prachtig maar daar is het altijd zó druk dus daar kom ik niet meer.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 26-07-2016 22:55:29 ]
Mwah, bij mij in de buurt heb ik op 5 minuten fietsafstand een standaard zwembad (puur diep en ondiep bad... verder niets) en heb ik de keuzen tot een luxe buitenzwembad.quote:
[..]
Ik zou eerst eens gaan kijken naar of het zwembad je bevalt.
De Fluit in Leidschendam vind ik zelf bijvoorbeeld helemaal niets.
Oostelijk Zwembad in Rotterdam vind ik zelf prachtig maar daar is het altijd zó druk dus daar kom ik niet meer.
Ik vind het alleen te laat voor een abonnement voor beide.
EN ik weet niet of ik het leuk ga vinden/ volhouden.
Tenslotte doe ik het puur voor m'n rug en om meer energie van te krijgen.
Nergens in de buurt meer een zwembad te vinden waar je banen kunt zwemmen in het weekend.
Kinderfeestjes.quote:
Bleh, vakantieperiode
Nergens in de buurt meer een zwembad te vinden waar je banen kunt zwemmen in het weekend.
Verbouwingen.
Ik zal blij zijn als de vakantieperiode over is, ik ben alleen maar mensen aan het ontwijken tijdens het zwemmen.
Ik wil weer eens gaan zwemmen, maar bijna elk zwembad is verpest door tuig of bijna nooit open.
Oja, ik zou wel in een bad van minstens 2m diep willen zwemmen.
http://stiwa.nl/zwembad-wasbeek-stapt-op-zoutelektrolyse/En tijdens daluren nog korting ook. (20 cent
) Dag Binnenzee in Noordwijk, je bent me het geld nu niet meer waard.
Vlietland toch? (In ieder geval tegenover Vlietland College) die is of gaat dicht geloof ik omdat er een fusie os met het 5 meibad en er een nieuw zwembad komt in Leiden-Zuid.quote:
In Leiden in de openlucht is het 's ochtends ideaal. Wel een 50 meterbad, is moeilijk te vergelijken met tijden in een 25 meterbad.
Vijf meibad is gewoon nog open toch? Ik ga deze week daar mee beginnenquote:
[..]
Vlietland toch? (In ieder geval tegenover Vlietland College) die is of gaat dicht geloof ik omdat er een fusie os met het 5 meibad en er een nieuw zwembad komt in Leiden-Zuid.
quote:Op donderdag 18 oktober 2018 23:53 schreef RobertoCarlos het volgende:
Jullie zwemmen zelf toch ook, niet? Ik heb even een vraagje. Ik heb vroeger redelijk wat gezwommen maar dat is aardig weggezakt. Dus ik ben pas met les in borstcrawl begonnen. Het valt me op dat de slag heel anders is dan ik het ooit heb geleerd. Zo moet je je armen veel meer langs je lichaam houden en is er geen s-beweging meer onder water. Herkennen jullie dit?
En is er ergens een youtube-video van de juiste, moderne techniek?
(Vandaag weer zelf gezwommen en ik zie allemaal mensen (ook de hele serieuze banentrekkers) die volgens mijn zwemleraar een hele verkeerde techniek hebben........ )
Naar mijn weten moet je vanaf de trekfase je elleboog hoog in het water houden tot aan de afduw. Vroeger hadden ze het inderdaad over de S bocht maar die heb ik de laatste jaren niet meer voorbij horen komen. Of dat slechter is voor blessures, geen idee, ik heb nog nooit een blessure gehad.quote:
Dus ik ben benieuwd of hier serieuze borstcrawl-zwemmers zitten. Het schijnt dat de oude techniek (dus met de armen verder opzij van het lichaam tijdens de armslag) slecht is voor blessures. Herkennen jullie dit?
(Vandaag weer zelf gezwommen en ik zie allemaal mensen (ook de hele serieuze banentrekkers) die volgens mijn zwemleraar een hele verkeerde techniek hebben........ )
Wat ik te horen krijg is dat de armen tijdens de contrabeweging en de trekfase direct naast je lichaam blijven. Je schampt dus dan je arm langs je lichaam en je raakt dan dus met de binnenkant van je arm steeds je lichaam. De duim wijst steeds naar de bodem. Bij de contrabeweging ziet dat eruit alsof je een pistool uit je holster haalt en dat je in de lucht schiet (zo vergelijk ik het dan maar 
). Idd blijft de elleboog dan hoog.Wij moeten nu iig een oefening doen met zoomers waarin we stap voor stap de contrabeweging doen: eerst tik je met je hand je heup aan, dan je schouder, dan je oor en dan je hoofd en dan uiteindelijk de inzet.
De redenatie van mijn zwemleraar over blessures is dat je, als je arm verder weg van je lichaam beweegt in de contra- en trekfase, dat je dan een zijwaartse kracht op het schoudergewricht genereert en dat je dan dus een zwemmersschouder kan krijgen.
Ik doe natuurlijk braaf wat mijn zwemleraar mij opdraagt
, maar het is wel allemaal totaal nieuw voor mij (terwijl ik in het verdere verleden best redelijk heb gezwommen en het zwemmen altijd heb gevolgd...)Ik ben een maand vrij omdat ik inbetween jobs zit. En daardoor kan ik heel veel zwemmen in het buitenbad hier in de buurt. Gelukkig ook open met slecht weer, behalve met donder en bliksem natuurlijk.
Doe alleen aan baantjeszwemmen en in de schoolslagmodus, maar dat is voor nu prima. Het is al lekker om buiten bezig te zijn, helemaal als zoals vanochtend de zon volop je bakkes schijnt.
Muziek kan ik vanaf met iWatch doorstreamen via bluetooth, alleen twijfel ik of het bluetooth signaal goed genoeg doorkomt zo dicht op/onder water. Heeft iemand ervaring met zwemmen met muziek in?
