LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank # 981 - voor al uw fietsen
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
[ Bericht 4% gewijzigd door Mini_rulez op 15-03-2010 18:31:47 ]
Are you pondering what I'm pondering?
FiPo!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind broccoli en spinazie allebei lekker! 
Ik moet maar weer eens spinazietaart maken 
.
Ik moet maar weer eens spinazietaart maken .
Your body. Your soul. Your rituals.
Nooit, ik heb zelfs een spinazie avatar gehad.quote:Op maandag 15 maart 2010 18:13 schreef Viking84 het volgende:
Hierbij roep ik mezelf uit tot spinaziepromotor van dit topic. Wat is dat toch goddelijk lekker!
het lijkt niet wat het is
Maar m'n aardappelen waren niet helemaal goed meer, geloof ik 
. Beetje raar smaakje.
Tevens tvp.
. Beetje raar smaakje. Tevens tvp.
Niet meer actief op Fok!
Waarom heb je die niet meer?quote:Op maandag 15 maart 2010 18:18 schreef neen het volgende:
[..]
Nooit, ik heb zelfs een spinazie avatar gehad.
Die moest ik aanpassen omdat die van Kwakzor er teveel op leek.quote:Op maandag 15 maart 2010 18:19 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Waarom heb je die niet meer?
het lijkt niet wat het is
Ok, zo gauw ik het topic had gepost hield mijn laptop ermee op. 
Heeft iemand anders nog een mooi plaatje van broccoli en spinazie?
Heeft iemand anders nog een mooi plaatje van broccoli en spinazie?
Are you pondering what I'm pondering?
Mijn ex-schoonouders zijn dan inmiddels ook gescheiden; één van meneers hobby's bleek een andere vrouw te zijnquote:Op maandag 15 maart 2010 18:14 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Hij heeft nog wel een broertje maar voor zover ik weet heeft die nooit een vriendin gehad in Groningen.
Zijn we weer allemaal bang voor de lapo ofzo?
Mijn ex-schoonmoeder heeft inmiddels een leuk eigen leventje opgebouwd 
Maargoed, het blijft ook bij een vergelijking op afstand, maar de raad blijft hetzelfde: ondersteun je vriend richting een professional
En nee, ik was aan het koken
Maar nu moet ik alsnog wachten op het vriendje, die is laat 
Ik zag iets nieuws in de AllerHande, broccollini ofzo
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ah, daar zijn we weer.
Die regen stimuleert niet om te gaan rennen .
Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: sinaasappel
L: dubbele boterham kaas en dubbele rundvlees, met komkommer
T: appel
D: curry met paprika champignons en kikkererwten met brood
T: bakje fruityoghurt, klein zakje chips
Die regen stimuleert niet om te gaan rennen
.Lijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: sinaasappel
L: dubbele boterham kaas en dubbele rundvlees, met komkommer
T: appel
D: curry met paprika champignons en kikkererwten met brood
T: bakje fruityoghurt, klein zakje chips
De regen stimuleert ook niet om naar de sportschool te fietsen 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
TVP!
Deze dag is zo slecht, dat het geen lijstje waard is. friet, kroket, 3 kaneelstokjesdingetjes, frikandelbroodje. Slaat weer nergens op. hahah. Morgen weer een dag.
Deze dag is zo slecht, dat het geen lijstje waard is. friet, kroket, 3 kaneelstokjesdingetjes, frikandelbroodje. Slaat weer nergens op. hahah. Morgen weer een dag.
Één keer in de zoveel tijd komen dromen uit!
quote:Op maandag 15 maart 2010 18:34 schreef Kimpossible het volgende:
TVP!
Deze dag is zo slecht, dat het geen lijstje waard is. friet, kroket, 3 kaneelstokjesdingetjes, frikandelbroodje. Slaat weer nergens op. hahah. Morgen weer een dag.
Women with dicks and weak men with vaginas.
Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei.
Alles hat ein Ende nur die Wurst hat zwei.
ja hoi!
niet helemaal bijgelezen maar even een dikke knuffel voor mini en voor loveli
@mini: dat is idd. wat ik doe ja, zulk soort therapie
ik heb mn koorrepetitie van vanavond afgezegd, ben echt kapot. lekker op de bank vanavond...
gewicht weer geupdatet: 101,3
bij de dietiste. nu gauw eten koken, begin trek te krijgen...
niet helemaal bijgelezen maar even een dikke knuffel voor mini en voor loveli
@mini: dat is idd. wat ik doe ja, zulk soort therapie
ik heb mn koorrepetitie van vanavond afgezegd, ben echt kapot. lekker op de bank vanavond...
gewicht weer geupdatet: 101,3
bij de dietiste. nu gauw eten koken, begin trek te krijgen...
Kwak
Hoi!
Ik kom op het juiste moment weer binnenvallen zie ik, heb net mijn broccolisoep op
en heb mijn gewicht ook maar weer eens geupdate en doe meteen ook maar een lijstje:
O: havermout met banaan, lijnzaad en pindakaas
L: 4x allinson volkoren (1x tosti ham/kaas, 1x vegapate) +2x koffie met melk
T: automaatcappuccino
T: peer
D: broccolisoep met 1 snee allinson geroosterd met gekookt ei en een beetje yoghonaise
D: yoghurt met druiven en muesli
Ik kom op het juiste moment weer binnenvallen zie ik, heb net mijn broccolisoep op
en heb mijn gewicht ook maar weer eens geupdate en doe meteen ook maar een lijstje:
O: havermout met banaan, lijnzaad en pindakaas
L: 4x allinson volkoren (1x tosti ham/kaas, 1x vegapate) +2x koffie met melk
T: automaatcappuccino
T: peer
D: broccolisoep met 1 snee allinson geroosterd met gekookt ei en een beetje yoghonaise
D: yoghurt met druiven en muesli
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik moet morgen een les geven en mn vader had vandaag het materiaal geprint (zelf lesmateriaal gemaakt ter vervanging van het boek) en ik zit er steeds echt zo van 
naar te kijken ... Die enorme stapel met papieren boekjes die ík gemaakt heb. Nouja beetje triest is het wel .
naar te kijken ... Die enorme stapel met papieren boekjes die ík gemaakt heb. Nouja beetje triest is het wel .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Helemaal niet triest! Je moet er trots op zijn!quote:Op maandag 15 maart 2010 18:59 schreef Chicolate het volgende:
Ik moet morgen een les geven en mn vader had vandaag het materiaal geprint (zelf lesmateriaal gemaakt ter vervanging van het boek) en ik zit er steeds echt zo van
Niet meer actief op Fok!
Psies! Trots op je werk, niet zo zeer op die papieren boekjes
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Broccolini is eerder oud dan nieuw. Leuk in de tuin.quote:Op maandag 15 maart 2010 18:28 schreef Adelante het volgende:
Ik zag iets nieuws in de AllerHande, broccollini ofzo
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En de nieuwe haag staat
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ben vooral trots op de boekjesquote:Op maandag 15 maart 2010 19:03 schreef Adelante het volgende:
Psies! Trots op je werk, niet zo zeer op die papieren boekjes
. Die zien er zo mooi uit. De inhoud al wat minder, ik ontdek dat mn opdrachtennummering niet klopt (5 mist), dat paginanummers ook wel handig zouden zijn en dat het misschien iets meer tijd kost dan de anderhalf uur die ik morgen heb ... Achja 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nu alleen nog vlechten?quote:havermout 4 boterhammen pindakaas (bakkerbrood, wufte sneetjes) broodmaaltijd (meer brood nodig) + krekkers 75 gaten graven voor evenzoveel boompjes 2 glazen sap met karnemelk nog 75 gaten graven voor evenzoveel boompjes zeer lang in de oven gegaarde schapebout + onduidelijk mengels van kekers, ui, kool en wat smaakmakers magere yoghurt met sleedoornpruimenjam 1 port
En de nieuwe haag staat
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Evening, later even bijlezen! 
O: bakje optimel yoghurt
T: 2 boterhammen pindakaas
L: 2 boterhammen appelstroop, opkikker
T: appel, bakje optimel yoghurt
D: zelfgemaakte wraps met kip, groenten, zelfgemaakte guacamole en sour cream
O: bakje optimel yoghurt
T: 2 boterhammen pindakaas
L: 2 boterhammen appelstroop, opkikker
T: appel, bakje optimel yoghurt
D: zelfgemaakte wraps met kip, groenten, zelfgemaakte guacamole en sour cream
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Deze haag staat niet op de vlechtlijst, maar wat niet is kan nog komen.. Een haag moet in elk geval zo'n 5 tot 7 jaar oud zijn voordat er gevlochten kan worden. Plan is volgend jaar de meidoornhaag te leggen, als er dit jaar genoeg lengte op komt te staan.quote:
Hoe gaat het met je sporten eigenlijk, D&D? Ik heb je er al een hele tijd niet over gehoord
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ah, dat ik dat nou niet wist zeg, dat ze 5 tot 7 jaar oud moeten zijn!quote:
[..]
Deze haag staat niet op de vlechtlijst, maar wat niet is kan nog komen.. Een haag moet in elk geval zo'n 5 tot 7 jaar oud zijn voordat er gevlochten kan worden. Plan is volgend jaar de meidoornhaag te leggen, als er dit jaar genoeg lengte op komt te staan.
Hoe gaat het met je sporten eigenlijk, D&D? Ik heb je er al een hele tijd niet over gehoord
.Ik ga braaf elke week naar Pilates, dat vind ik echt heerlijk! Ik kan al steeds verder met m'n handen bij de grond.
. Dat is alleen wel ook meteen alles wat ik aan sport doe. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Nou ja, je werkt, studeert af en sport, dat lijkt me geen slechte score. Ik vroeg het me af, je was er zo enthousiast over en nu hoor ik je er niet meer over. Maar geen nieuws, goed nieuwsquote:Op maandag 15 maart 2010 19:32 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik ga braaf elke week naar Pilates, dat vind ik echt heerlijk! Ik kan al steeds verder met m'n handen bij de grond.
.Hier schiet rennen er te vaak bij in, maar op een dag als vandaag heb ik voldoende lichamelijk activiteit gehad, vind ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
tvp!
net snel boodschappen gedaan en gegeten en nu alweer op weg naar de stad voor een vergadering (en biertjes )
wij hadden spinazie door de pasta heen, nom!
net snel boodschappen gedaan en gegeten en nu alweer op weg naar de stad voor een vergadering (en biertjes
) wij hadden spinazie door de pasta heen, nom!
Ja doei.
Respect voor DaD's pilatesactiviteit, Goodbye's lijstje en Chico's boekjes! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Spinazie is lekkerder dan broccoli
Niet dat ik veel groente heb gezien vandaag.....
Een hele dag thuis zitten + that time of the month helpt niet echt
Maar nog niet aan de paaseitjes begonnen, dus dat is tenminste iets
Niet dat ik veel groente heb gezien vandaag.....
Een hele dag thuis zitten + that time of the month helpt niet echt
Maar nog niet aan de paaseitjes begonnen, dus dat is tenminste iets
Lieve mensen, zou die vreetzin van vandaag te maken hebben met die lage calorie inname van gisteren?
Één keer in de zoveel tijd komen dromen uit!
Zou best kunnen...quote:Op maandag 15 maart 2010 19:52 schreef Kimpossible het volgende:
Lieve mensen, zou die vreetzin van vandaag te maken hebben met die lage calorie inname van gisteren?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ab-so-luut!quote:Op maandag 15 maart 2010 19:52 schreef Kimpossible het volgende:
Lieve mensen, zou die vreetzin van vandaag te maken hebben met die lage calorie inname van gisteren?
Niet meer doen dus.
pff wat gaan jullie weer snel! Ik hou ook van broccoli en spinazie trouwens 
Mijn weekend was heel slecht, uit eten geweest, veel chips, bier, taart, toastjes enzo
Vanmorgen weer 2 kilo zwaarder,achja, weet uit ervaring dat het eind van de week er wel weer af zal zijn
Vandaag:
O: schaaltje yoghurt met scheut limo (laat rond half 11 ofzo)
S: 20 min hardlopen
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet
T: appel
T: boterham halvajam
D: chili zonder vlees met veeeel groente en ijsbergsla, paar tortilla chipjes (veel, 2 grote borden vol)
T: peer?
Mijn weekend was heel slecht, uit eten geweest, veel chips, bier, taart, toastjes enzo
Vanmorgen weer 2 kilo zwaarder,achja, weet uit ervaring dat het eind van de week er wel weer af zal zijn
Vandaag:
O: schaaltje yoghurt met scheut limo (laat rond half 11 ofzo)
S: 20 min hardlopen
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet
T: appel
T: boterham halvajam
D: chili zonder vlees met veeeel groente en ijsbergsla, paar tortilla chipjes (veel, 2 grote borden vol)
T: peer?
Ik ben ook niet gaan rennen. Twijfelde al wat vanwege lichte spierpijn en toen het hier ook nog eens heel hard begon te regenen, was de twijfel snel weg.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 15-03-2010 20:22:11 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 15-03-2010 20:22:11 ]
Getver, ik heb weer zin in zoet. En uiteraard niks in huis...
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Lijstje...
O: snee brood met kaas, koffie met melk
T: snee brood met chocolade (zo'n plak voor op brood), koffie met melk
L: 2x brood met schouderham, mayo en curry
D: nasi met groente, Quorn-saté, pindasaus en kroepoek
T: kiwi, blokje chocolade ofzo, drank
O: snee brood met kaas, koffie met melk
T: snee brood met chocolade (zo'n plak voor op brood), koffie met melk
L: 2x brood met schouderham, mayo en curry
D: nasi met groente, Quorn-saté, pindasaus en kroepoek
T: kiwi, blokje chocolade ofzo, drank
Are you pondering what I'm pondering?
Mijn lijst nog aangevuld met vanilleyoghurt met 10 gram hageslag en twee verkruimelde biscuitjes
De radijsjes die ik voor morgen tussendoor had zijn ook op Now I'm gassy.
En toen ben ik op de bank gecrashed
De radijsjes die ik voor morgen tussendoor had zijn ook op
Now I'm gassy.En toen ben ik op de bank gecrashed
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Op maandag 15 maart 2010 19:47 schreef MariaEtcetera het volgende:
Respect voor DaD's pilatesactiviteit, Goodbye's lijstje en Chico's boekjes!
Zag je dat twee keer zelfgemaakte er tussen staan? Ik ben ook wel een beetje trots op mezelf
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat kan ik me toch zenuwachtig maken om dingen.. Helemaal gespannen toen ik de file voor m'n cijfer ging openen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo, de regen getrotseerd en wezen RPMen! 
En wat goed MevrouwPuff
Oja, spinazie heerst boven broccoli
.
En wat goed MevrouwPuff
Oja, spinazie heerst boven broccoli
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
een acht!Meh, ik open net m'n werkmail, mail van de projectleidster dat het niet gebruikelijk is om tijdens projecten in een andere schaal uitbetaald te worden. Ja, wat boeit me dat, het gaat mij er om dat dat gewoon wel zou moeten. Anders is het gewoon lekker goedkoop om mij in projecten te laten meedraaien, ik kost niks!
Maar goed, P&O gaat het uitzoeken (
). En ik weet gewoon zeker dat het wel al eens gebeurt is bij mij, maar de contracten met tijdelijke uitbreiding die ik heb, daar staat alleen een fte wijziging op. Ik hoop dat mijn baas morgen nog weet of ik toen ook schaaluitbreiding heb gehad.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
HA, ik heb het ontdekt. Er staat natuurlijk nergens dat ik voor een deel omhoog ging in schaal, het heet buitengewone toelage 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Jaquote:
Ik vind verse spinazie niet lekker. Ik krijg er een heel naar gevoel van aan mijn tanden *huuu*
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Zo, bijgelezen. Een voor Loveli en voor Mini en ook voor Rituals, want die kan het vast ook nog wel gebruiken.
Ik zal echt meer moeten gaan sporten wil ik afvallen, want ik eet over het algemeen heel netjes (oké, de laatste week weer even niet, maar als ik over het geheel van een hele tijd kijk wel) en ik val niks af. Maar dan moet het weer echt wat beter worden, want dit is niet motiverend
voor Loveli en voor Mini en ook voor Rituals, want die kan het vast ook nog wel gebruiken.Ik zal echt meer moeten gaan sporten wil ik afvallen, want ik eet over het algemeen heel netjes (oké, de laatste week weer even niet, maar als ik over het geheel van een hele tijd kijk wel) en ik val niks af. Maar dan moet het weer echt wat beter worden, want dit is niet motiverend
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik ga donderdagavond een fiets ophalen. Voor 40 euro.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
de boodschap van de meneer hoofd obesitastherapie vandaag was dat je als je met gezond eten op een bepaald gewicht blijft, niet meer moet wíllen afvallen, en zal moeten leren accepteren dat dat op dit moment je biologische gewicht is...quote:Op maandag 15 maart 2010 20:54 schreef Merel het volgende:
Zo, bijgelezen. Een
Ik zal echt meer moeten gaan sporten wil ik afvallen, want ik eet over het algemeen heel netjes (oké, de laatste week weer even niet, maar als ik over het geheel van een hele tijd kijk wel) en ik val niks af. Maar dan moet het weer echt wat beter worden, want dit is niet motiverend
Kwak
Agree!!quote:Op maandag 15 maart 2010 21:05 schreef P.F het volgende:
Die getinte jongen met die blauwe ogen uit greys is toch veeel leuker dan die ginger!!
Avery
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zo met die schoolonzin heb ik het wel weer gehad. Morgen maar weer verder en hopen dat het wat beter gaat, moet het toch wel op tijd afkrijgen morgen wederom een poging bij de kapper, eigenlijk de enige keer dat ik kan als die open is. Moet wel, ik hoorde dat ik op JP leek 
Wat een verhaal weer, broccoli staat ook nog op het menu deze week! Dat compenseert de hele vorige week dus ruimschoots.
morgen wederom een poging bij de kapper, eigenlijk de enige keer dat ik kan als die open is. Moet wel, ik hoorde dat ik op JP leek Wat een verhaal weer, broccoli staat ook nog op het menu deze week! Dat compenseert de hele vorige week dus ruimschoots.
het lijkt niet wat het is
Dat is waarschijnlijk juist wat het bestaansrecht geeft aan dit topic (voor de helft van de mensen hier toch wel denk ik).quote:Op maandag 15 maart 2010 21:07 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
de boodschap van de meneer hoofd obesitastherapie vandaag was dat je als je met gezond eten op een bepaald gewicht blijft, niet meer moet wíllen afvallen, en zal moeten leren accepteren dat dat op dit moment je biologische gewicht is...
Bij mijn biologische gewicht stel ik me iets voor zonder vetrollen en ribvetjes, een taille, zichtbare sleutelbeenderen... Maar wie kan er voor jou zeggen of iets wel of niet je 'biologische gewicht' is?
Waarom zou je dan niet mogen afvallen? Als ik meer sport, dan is mijn biologische gewicht een paar kg lager en zit ik fijner in mn vel ... (als voorbeeld he, dit is geen aanval oidquote:
[..]
de boodschap van de meneer hoofd obesitastherapie vandaag was dat je als je met gezond eten op een bepaald gewicht blijft, niet meer moet wíllen afvallen, en zal moeten leren accepteren dat dat op dit moment je biologische gewicht is...
)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Tvp. We zijn net uit eten geweest om het rapport van de mini te vieren (wat vieren we eigenlijk niet de laatste tijd ), toen was de chardonnay zo lekker dat we hier ook nog verder gaan met wijn en lekkers. Laat ik dit dan maar als de wekelijkse vreetbui noteren.
Verder is het lijstje:
O: ananas yoghurt grapefruitsap
T: 2 cappuccino, roerei met geroosterd brood
D: boterham pindakaas, stuk belegen kaas
T: crackers filet americain, broccolisoep
D:kabeljauw met mosterdsaus en ook weer broccoli, kouseband en peen, rosevalaardappeltjes, 2 glazen witte wijn, wafel met aardbeien en slagroom, cappuccino
T: veel
sport: niet, vanwege reeds in het topic genoemde regen toen ik eindelijk moed had verzameld naar buiten te gaan
), toen was de chardonnay zo lekker dat we hier ook nog verder gaan met wijn en lekkers. Laat ik dit dan maar als de wekelijkse vreetbui noteren. Verder is het lijstje:
O: ananas yoghurt grapefruitsap
T: 2 cappuccino, roerei met geroosterd brood
D: boterham pindakaas, stuk belegen kaas
T: crackers filet americain, broccolisoep
D:kabeljauw met mosterdsaus en ook weer broccoli, kouseband en peen, rosevalaardappeltjes, 2 glazen witte wijn, wafel met aardbeien en slagroom, cappuccino
T: veel
sport: niet, vanwege reeds in het topic genoemde regen toen ik eindelijk moed had verzameld naar buiten te gaan
Oeps, ik heb al bijna twee kantjes verantwoording het is niet mijn schuld als het stuk bagger is, want..... *stroomt leeg*
het is niet mijn schuld als het stuk bagger is, want..... *stroomt leeg*
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
'Biologisch' gewicht is toch bepaald door je bouw denk ik, en daaruit kan je opmaken wat haalbaar/niet haalbaar voor je is. Zo te horen ben jij een appeltjequote:Op maandag 15 maart 2010 21:17 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat is waarschijnlijk juist wat het bestaansrecht geeft aan dit topic (voor de helft van de mensen hier toch wel denk ik).
Bij mijn biologische gewicht stel ik me iets voor zonder vetrollen en ribvetjes, een taille, zichtbare sleutelbeenderen... Maar wie kan er voor jou zeggen of iets wel of niet je 'biologische gewicht' is?
. Ik heb het tegenovergestelde: ik voer een kruistocht tegen de heuphandgreepjes, met mijn sleutel- en jukbeenderen kan je altijd rustig brood snijden. Maar ergens weet ik heus wel dat ik nooit in dezelfde broekmaat zal passen als conleche, al weeg ik 50.
Mijn slecht lijstje van vandaag 
(gelukkig was het weekend normaal)
(was pas rond 1 uur uit bed)
O: noodles
L: 100gram kipfilet
T: 2 crackers
T: 2 mandarijntjes
D: lasagne met sla
T: 3 crackers
T: 2 mandarijntjes
T: 2 oude kaastosti's
(gelukkig was het weekend normaal)(was pas rond 1 uur uit bed)
O: noodles
L: 100gram kipfilet
T: 2 crackers
T: 2 mandarijntjes
D: lasagne met sla
T: 3 crackers
T: 2 mandarijntjes
T: 2 oude kaastosti's
Ik ben op zich ook wel tevreden, maar er moeten echt nog spekkies op m'n buik weg. Ik wil een níéuw natuurlijk gewicht!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Mijn daglijstje
o. brinta
t. appel
t. bananenmuffin + ei
l. salade met kip
t. stroopwafelijs
t. peer
d. bak tomatencremesoep + schaaltje gebakken gemengde groente
t. likeurtje
o. brinta
t. appel
t. bananenmuffin + ei
l. salade met kip
t. stroopwafelijs
t. peer
d. bak tomatencremesoep + schaaltje gebakken gemengde groente
t. likeurtje
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje:
O - overgeslagen
T - twee paaseitjes
L - bruin pistoletje met filet americain en groenvoer, melk, sinaasappelsap
T - millk & fruit orange, sinaasappel
D - spaghetti met salami en kappertjes in rode wijn
T - nog wat toastjes met pesto denk ik
O - overgeslagen
T - twee paaseitjes
L - bruin pistoletje met filet americain en groenvoer, melk, sinaasappelsap
T - millk & fruit orange, sinaasappel
D - spaghetti met salami en kappertjes in rode wijn
T - nog wat toastjes met pesto denk ik
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Wat haalbaar is weet ik wel: met 60 kg heb ik, ondanks dat ik niet voor niets mevrouwpuff gekozen heb als avatar, best een taille. Wel moest ik veel moeite doen om op 60 kg te blijven, je zou dus kunnen zeggen dat dat te weinig is. Maar 70 kg is dan weer teveel, echt teveel.quote:Op maandag 15 maart 2010 21:28 schreef Laureline het volgende:
[..]
'Biologisch' gewicht is toch bepaald door je bouw denk ik, en daaruit kan je opmaken wat haalbaar/niet haalbaar voor je is. Zo te horen ben jij een appeltje
Ik sta qua gewicht stil op 55, 58, 61, 64 of 67 kg. Steeds 3 kilo meer of minder dus. Nu zit ik dus op 58. Met een klein buikje, maar wel met een verder strak lijf, borsten en een mooi gezicht . Bij 55 kg is mijn lichaam het mooist (superstrak en toch vrouwelijk ) maar krijg ik een ingevallen koppie.
) maar krijg ik een ingevallen koppie.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zal nooit een scharminkel worden gok ik en dat is maar goed ook want ik moet er wel een beetje gezellig uitzien natuurlijk.
Echt gezellig ben ik dan weer niet, ik heb net bijvoorbeeld een perfect gekoeld biertje afgeslagen.
Echt gezellig ben ik dan weer niet, ik heb net bijvoorbeeld een perfect gekoeld biertje afgeslagen.
Wanneer, vandaag of deze week? Want deze week zijn er nog genoeg momenten gok ikquote:Op maandag 15 maart 2010 21:44 schreef P.F het volgende:
Ooooh ik wil weer gaan hardlopen, maar het weer...
het lijkt niet wat het is
Ik zit nu op 63. Het wordt steeds een beetje meer, van 52 naar 54, naar 56, naar 58 naar 60.
Denk dat 60 perfect zou zijn. Maar dan moet ik meer sporten. En ik ben te lui. En mijn boobs zijn nu
Mijn bovenbenen te dik, maar korte rokjes kan ik toch niet meer hebben En de buik, mag ook wel een laagje vanaf. Maar dan gaan de boobs mee
Denk dat 60 perfect zou zijn. Maar dan moet ik meer sporten. En ik ben te lui. En mijn boobs zijn nu
Mijn bovenbenen te dik, maar korte rokjes kan ik toch niet meer hebben
En de buik, mag ook wel een laagje vanaf. Maar dan gaan de boobs mee
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
*Tink ookquote:Op maandag 15 maart 2010 21:57 schreef de_nachtwacht het volgende:
Zijn jullie bang voor wat druppeltjes regen? Kom op zeg...
*trekt hardloopschoenen aan*
*en gaat op de bank zitten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat lijk ik nu ook te hebben! En van m'n kont ook! Dat is dan weer niet de bedoeling...quote:Op maandag 15 maart 2010 21:58 schreef Syrena het volgende:
Ik zit nu op 63. Het wordt steeds een beetje meer, van 52 naar 54, naar 56, naar 58 naar 60.
Denk dat 60 perfect zou zijn. Maar dan moet ik meer sporten. En ik ben te lui. En mijn boobs zijn nu
Mijn bovenbenen te dik, maar korte rokjes kan ik toch niet meer hebben
Het is ook nooooooooooooooooooooooooooit goed
Lief!quote:
Zo, bijgelezen. Een
Ik zal echt meer moeten gaan sporten wil ik afvallen, want ik eet over het algemeen heel netjes (oké, de laatste week weer even niet, maar als ik over het geheel van een hele tijd kijk wel) en ik val niks af. Maar dan moet het weer echt wat beter worden, want dit is niet motiverend
Hoe is het met jou vandaag? Vandaag heb je er wel aan gedacht om te eten zag ik . Mijn EHBO theorie-examen ging goed! Morgen kan ik hem denk ik wel nakijken. Daarna nog even naar een vriendinnetje geweest, was gezellig
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Zelfgemaakt op GeeBee's lijstje!
Een 8 van Puff!
De regen trotseren (met een zevenmijlsregenbroek tot aan de boobehz) en Zumbaën
En ik blijf ook een bollie! Wel een iets gestroomlijnder bollie misschien, maar dat buikje he Ik heb wel eens het idee dat meer regelmaat (op vaste tijden ontbijten / lunchen / avondeten) wel zou helpen, in Porto viel ik daar ook ineens iets mee af. Maar dat is hier met studie enzo zo moeilijk te bewerkstelligen! Misschien is dat iets voor jou, Merel?
Een 8 van Puff!
De regen trotseren (met een zevenmijlsregenbroek tot aan de boobehz) en Zumbaën
En ik blijf ook een bollie! Wel een iets gestroomlijnder bollie misschien, maar dat buikje he
Ik heb wel eens het idee dat meer regelmaat (op vaste tijden ontbijten / lunchen / avondeten) wel zou helpen, in Porto viel ik daar ook ineens iets mee af. Maar dat is hier met studie enzo zo moeilijk te bewerkstelligen! Misschien is dat iets voor jou, Merel?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Merel ik heb precies hetzelfde! Ik eet best goed enzo dus ik ben maar weer extra gaan sporten. Ik heb twee (ongeveer) vaste gewichten, 64 kg en 70. Ik weeg nu dus 70
Maar qua figuur blijf ik echt altijd dezelfde proporties houden, ik zal nooit de benen van P.F. krijgen bijvoorbeeld. Maar daar heb ik me op mijn 9e al bij neergelegd
Maar qua figuur blijf ik echt altijd dezelfde proporties houden, ik zal nooit de benen van P.F. krijgen bijvoorbeeld. Maar daar heb ik me op mijn 9e al bij neergelegd
En ik wilde ook rennen vandaag maar das er niet van gekomen..wel pilates!
Lijstje:
O: omelet van 2 eieren en een scheutje woksaus, rucolasla en tomaat
L: 3 volkoren boterhammen met pindakaas
D: shoarmavlees met champignons, paprika met rucolasla en een naanbrood
T: 3 wentelteefjes
T: 2 glazen smoothie van kokosmelk, 4 kiwi's en 2 schrijfjes ananas
S: pilates
Lijstje:
O: omelet van 2 eieren en een scheutje woksaus, rucolasla en tomaat
L: 3 volkoren boterhammen met pindakaas
D: shoarmavlees met champignons, paprika met rucolasla en een naanbrood
T: 3 wentelteefjes
T: 2 glazen smoothie van kokosmelk, 4 kiwi's en 2 schrijfjes ananas
S: pilates
Hm, zal ik me gaan bezatten of zal ik maar gewoon naar bed gaan.
We lezen net op de site van de gemeente dat de oplevering van onze woning gepland staat voor eind maart, terwijl ons steeds week 10 werd verteld en daarna niks meer. Toch jammer dat de gemeente blijkbaar meer informatie krijgt dan de huurders.
We lezen net op de site van de gemeente dat de oplevering van onze woning gepland staat voor eind maart, terwijl ons steeds week 10 werd verteld en daarna niks meer. Toch jammer dat de gemeente blijkbaar meer informatie krijgt dan de huurders.
Are you pondering what I'm pondering?
Een voor iedereen die het kan gebruiken, maar in ieder geval voor Loveli, Mini en Rituals.
En als iemand zn verhaal eens kwijt wil, dan staat mijn pm box open
-tot zover deze TVP-
voor iedereen die het kan gebruiken, maar in ieder geval voor Loveli, Mini en Rituals. En als iemand zn verhaal eens kwijt wil, dan staat mijn pm box open
-tot zover deze TVP-
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Lekker lijstje, Shiny! Jij eet geloof ik ook altijd lekker divers! Die smoothie! *wil ook*
En nu slapen
Jij eet geloof ik ook altijd lekker divers! Die smoothie! *wil ook*En nu slapen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dank! Alleen had ik die smoothie beter na pilates kunnen drinken, was net iets te veel om heel soepeltjes de oefeningen te kunnen doen, buikje zat in de wegquote:Op maandag 15 maart 2010 23:16 schreef MariaEtcetera het volgende:
Lekker lijstje, Shiny!
En nu slapen
Ik ga ook slapen, goodnight iedereen!
dit is voornamelijk relevant voor mensen die al veel gelijnd hebben of echt obesitas hebben gehad, maar het "vechten" voor een gewicht dat je subjectief beter vindt heeft er wel veel mee te maken. soms is accepteren dan beter dan doormodderen, vooral als je aan jezelf merkt dat er een patroon van 2 kilo eraf 3 erbij ontstaat... dan ben je op weg naar een hoger terugkomgewicht namelijk...quote:Op maandag 15 maart 2010 21:17 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat is waarschijnlijk juist wat het bestaansrecht geeft aan dit topic (voor de helft van de mensen hier toch wel denk ik).
Bij mijn biologische gewicht stel ik me iets voor zonder vetrollen en ribvetjes, een taille, zichtbare sleutelbeenderen... Maar wie kan er voor jou zeggen of iets wel of niet je 'biologische gewicht' is?
ok, de lange uitleg: de theorie (nog niet volledig bewezen maar in de praktijk is dit wat er gebeurt, er zijn verschillende ideeen over hoe het komt, maar dat het gebeurt zijn de behandelaars van obesitas overgewicht en eetstoornissen het over eens) is dat je lichaam een bepaald gewicht heeft als "setpoint". als je niet lijnt en gezond eet is dit het gewicht dat je lichaam aanneemt, afhankelijk van je BMR, stofwisseling, erfelijke factoren, je bouw, en je bewegingsniveau, en het is slecht van te voren te voorspellen.
als je ongezond eet en je gaat gezond eten val je af, tot een bepaald gewicht (ik noem dit afvalpoging 1) dat is dan je setpoint gewicht.
als je op je setpoint minder gaat eten of trucs met veel sporten gaat uithalen om meer af te vallen (afvalpoging 2) haal tje lichaam alle trucs van stal om toch het setpoint gewicht te behouden (vaak zijn dat bij neit extreme lijners die "laatste 5 kilootjes" die er maar niet af willen - kilo's die je lichaam er niet af wil hebben en die jij er om cosmetische of andere subjectieve redenen wél af wilt hebben). het enige dat in zeer bepertkte mate iets kan veranderen aan zo'n setpoint is meer sporten, maar de praktijk heeft uitgewezen dat een gewicht onder dat setpoint vrijwel onmogelijk te handhaven is op de lange termijn (+3 jaar). die laatste paar kilo's die je eraf moet vechten kun je er bijna nooit afhouden, en meestal komen ze met een praa broertjes of zusjes terug, als je ze tenminste bereikt hebt met net een beetje minder eten dan een leven lang vol te houden is...
het vervelende is dat elke keer als je na een lijnpoging die bedoeld was om onder je setpoint te komen weer aankomt, je setpoint gewicht zichzelf verhoogt. dit is een bekend gegeven. ze weten niet precies waarom, en er is echt alleen maar en dan overigens heel beperkt iets aan te doen met sporten. je kunt dan bij de volgende lijnpoging als je je nieuwe setpoint bereikt hebt alleen met kunstgrepen zoals echt minder gaan eten en meer bewegen, nog meer gewicht verliezen.
het probleem is niet zozeer dat je niet lichter kunt worden, het porbleem is dat je dat vaak alleen kunt met een levensstijl die niet je leven lang vol te houden is, en je dus altijd per saldo weer aan zult komen - tot een hoger setpoint gewicht.
en de bitch van het geheel is dat je setpoint gewicht gedurende je leven wél stijgt, met elke keer afvallen en aankomen, maar naar de huidige inzichten nooit meer kan zakken. nogmaals: ze zeggen niet dat je niet tot een lager gewicht kunt afvallen, maar dat kun je dan niet doen met een gewoon voedingspatroon - je bent dan echt je leven lang aan de lijn, en de meeste mensen houden dat niet vol.
de psychotherapeut zei ook, er is geen betere manier om aan te komen dan op dieet gaan...
ik merk dat het voor mij klopt: ik had nooit echt uitgebreid gelijnd. met gezond eten haalde ik vorig jaar de 78 kilo, en ik viel toen niet meer af. in de frustratie om minder te willen wegen kwam ik daarna steeds meer aan, en ik moet er rekening mee houden dat ik waarschijnlijk op een hoger gewicht zal uitkomen nu met een gezond eet en beweegpatroon....
dat accepteren klinkt slap, maar het is realistisch...
biologisch gewicht is dus niet iets zonder vetrollen, maar is het gewicht dat je lichaam aanneemt als je consequent voldoende en gezond eet.
sterker nog, mensen die veel afvallen hebben vaak na een jaar of anderhalf weer exact dezelfde vetverdeling als bij hun hogere gewicht... de dietiste denkt overigens wel dat je na een hele poos stabiel blijven, bijvoorbeeld 5 jaar (!!!) nog wel wat zou kunnen afvallen in een tweede ronde. maar er is nog weinig ervaring met wat dat precies met je lichaam doet...
[ Bericht 3% gewijzigd door kwakz0r op 15-03-2010 23:57:06 ]
Kwak
Dat is een heel verhaal Kwak.....
Ik had echt blij moeten wezen met die 73 kilo
Leuk konijn trouwens!
Ik had echt blij moeten wezen met die 73 kilo
Leuk konijn trouwens!
Lekker motiverend, kwak Net nu ik vandaag eindelijk weer eens fatsoenlijk heb gesport. Weliswaar maar 5 km gelopen, maar allez, ik moet ergens weer beginnen wil ik echt lekker in m'n ritme komen! Plus yoga en nu ben ik fijn moe
Net nu ik vandaag eindelijk weer eens fatsoenlijk heb gesport. Weliswaar maar 5 km gelopen, maar allez, ik moet ergens weer beginnen wil ik echt lekker in m'n ritme komen! Plus yoga en nu ben ik fijn moe
je kunt het ook zo zien: als je niet gezonder was gaan leven dan was je ws. vaanf je startgewicht steeds een beetje doorgegroeid. het netto verschil als je nu stabiliseert is daardoor veel groter dan alleen het gewicht dat je afgevallen bent. en juist dáár zit de winst...quote:Op maandag 15 maart 2010 23:56 schreef ColdFeet het volgende:
Lekker motiverend, kwak
als ik niet nu iets gedaan zou hebben, had ik over een paar jaar 120 kilo gewogen. dan is stabiliseren op 90 ofzo als dat al haalbaar is voor me, toch nog een nettowinst van 30 kilo!
ik bedoel ook niet dat niemand meer moet porberen af te vallen - ik bedoel meer dat het verstandig is om meer te letten op gezond leven dan op de weegschaal of de centimeter, omdat het gewicht dat je vanzelf verliest bij echt gezond leven in principe het enieg te handhaven gewichtsverlies is (en dan valt er dus nog winst te halen met beweging)
Kwak
Wat een lief ding kwak (en een duidelijk verhaal)
En een 8 voor Puff
(en een duidelijk verhaal)En een 8 voor Puff
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemorgen!
Interessant verhaal Kwak. Maar als jouw vorige setpoint 78 kg was, denk ik dat je nu best nog onder de 90 zou kunnen komen? Of kan je setpoint in korte tijd zoveel omhoog gaan?
En het konijntje is heel cute!! Knap gedaan ook!
Interessant verhaal Kwak. Maar als jouw vorige setpoint 78 kg was, denk ik dat je nu best nog onder de 90 zou kunnen komen? Of kan je setpoint in korte tijd zoveel omhoog gaan?
En het konijntje is heel cute!!
Knap gedaan ook!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
tvp..
Ik ben al een tijdje wakker, maar m'n huisgenoot staat al heel lang onder de douche. en ik moet zo nodig naar de wc!
Ik ben al een tijdje wakker, maar m'n huisgenoot staat al heel lang onder de douche. en ik moet zo nodig naar de wc!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Goedemorgen!
Geen opbeurend verhaal zeg kwak maar ik begrijp je wel. Gelukkig weeg ik me amper, dus fixeer me daar niet op.
Nu onderwijs om 8 uur!
Geen opbeurend verhaal zeg kwak
maar ik begrijp je wel. Gelukkig weeg ik me amper, dus fixeer me daar niet op. Nu onderwijs om 8 uur!
Goedemorgen .
Tof konijn, kwak!.
Ik zat weer op 67 kilo gelukkig (gewoon een halve kilo verschil in één dag). Gisteravond wel weer dropjes gehaald, maar ze bleken niet lekker te zijn, dus heb ik ze aan Mark gegeven .
Zometeen naar school en vanmiddag lekker thuis dingen voorbereiden. Kut geslapen, maar de zon schijnt wel dus dat maakt wel weer eea goed.
.Tof konijn, kwak!
.Ik zat weer op 67 kilo gelukkig (gewoon een halve kilo verschil in één dag
). Gisteravond wel weer dropjes gehaald, maar ze bleken niet lekker te zijn, dus heb ik ze aan Mark gegeven .Zometeen naar school en vanmiddag lekker thuis dingen voorbereiden. Kut geslapen, maar de zon schijnt wel dus dat maakt wel weer eea goed.
Niet meer actief op Fok!
Dat konijntje! .
Duidelijk verhaal over die setpoints. Ik heb nooit echt overgewicht gehad, dus ik kan er verder niet over meepraten, maar het klinkt niet onlogisch.
. Duidelijk verhaal over die setpoints. Ik heb nooit echt overgewicht gehad, dus ik kan er verder niet over meepraten, maar het klinkt niet onlogisch.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik ben ook geen ervaringsdeskundige, maar mij is geleerd dat je nooit moet gaan dieten, maar dat de sleutel is dat je je hele levenspatroon aanpast naar een gezondere toekomst. Dus bewuster eten en (meer) bewegen voor de hele toekomst.
crap in = crap out
Meer bewegen is niet alleen goed om slank te worden/blijven, maar voor je algehele gezondheid. Voldoende sporten stimuleert je immuunsysteem.
crap in = crap out
Wat een herkenbaar verhaal kwak, 65 kilo is overduidelijk mijn setpoint, misschien moet ik er maar eens gewoon tevreden mee zijn
Toch nog even lijstjes
Gisteren:
O: schaaltje yoghurt met scheut limo (laat rond half 11 ofzo)
S: 20 min hardlopen
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet
T: appel
T: boterham halvajam
D: chili zonder vlees met veeeel groente en ijsbergsla, paar tortilla chipjes (veel, 2 grote borden vol)
T: paar chipjes
vandaag:
O: 2 boterhammen honing
S: sportschool
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel?
D: gekookte aardappels, sperziebonen, tartaartje
T: kwark?
Toch nog even lijstjes
Gisteren:
O: schaaltje yoghurt met scheut limo (laat rond half 11 ofzo)
S: 20 min hardlopen
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet
T: appel
T: boterham halvajam
D: chili zonder vlees met veeeel groente en ijsbergsla, paar tortilla chipjes (veel, 2 grote borden vol)
T: paar chipjes
vandaag:
O: 2 boterhammen honing
S: sportschool
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet/komkommer, beker karnemelk
T: appel?
D: gekookte aardappels, sperziebonen, tartaartje
T: kwark?
Vlak na mijn post vanochtend kreeg ik een telefoontje van mijn zus dat mijn moeder is opgenomen in het ziekenhuis . Waarschijnlijk een longontsteking. Ik ben nu op mijn werk, maar ik heb niet zoveel zin...
. Waarschijnlijk een longontsteking. Ik ben nu op mijn werk, maar ik heb niet zoveel zin...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Sorry voor het binnenvallen
Maar het verhaal van Kwak klopt, met de kanttekening dat het alleen opgaat voor mensen die tijdens hun JEUGD problemen hebben gehad met overgewicht. Het lichaam heeft een feilloos geheugen ( net als je spieren ). Als je als kind te kampen hebt gehad met overgewicht dan zal het na de groei altijd een hel zijn om zogenaamd superslank te worden. Als het al lukt. Dat zal alleen gaan met extreem dieten en sporten en niemand houd dat vol.
Mensen die een normaal gewicht hebben gehad in de groei, zullen dit soort problemen nauwelijks ondervinden en kunnen meestal met weinig moeite ( gewoon gezond eten en regelmatig sporten ) het gewicht bereiken en behouden dat ze wensen. Mits er natuurlijk geen grote veranderingen zijn zoals een uit de hand gelopen zwangerschap bij vrouwen of ernstig trauma aan het lichaam.
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
Het is eigenlijk een soort mini evolutonair systeem.
De setpoint is er zeker, maar gaat bijna altijd alleen op voor mensen die een historie hebben met overgewicht. Daarbij is de setpoint te manipuleren, zoals je alles kan manipuleren. Of je dat moet willen is een tweede. Zoveel jaren van je leven bezig zijn met je gewicht lijkt me slopend. Daarvoor is het leven te kort. Als je maar gezond bent!.
PS: Kwakzor, verkoop jij die haakpoppen? Ze zijn erg mooi en mijn vriendin wil ze weggeven aan haar leerlingen.
Maar het verhaal van Kwak klopt, met de kanttekening dat het alleen opgaat voor mensen die tijdens hun JEUGD problemen hebben gehad met overgewicht. Het lichaam heeft een feilloos geheugen ( net als je spieren ). Als je als kind te kampen hebt gehad met overgewicht dan zal het na de groei altijd een hel zijn om zogenaamd superslank te worden. Als het al lukt. Dat zal alleen gaan met extreem dieten en sporten en niemand houd dat vol.
Mensen die een normaal gewicht hebben gehad in de groei, zullen dit soort problemen nauwelijks ondervinden en kunnen meestal met weinig moeite ( gewoon gezond eten en regelmatig sporten ) het gewicht bereiken en behouden dat ze wensen. Mits er natuurlijk geen grote veranderingen zijn zoals een uit de hand gelopen zwangerschap bij vrouwen of ernstig trauma aan het lichaam.
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
Het is eigenlijk een soort mini evolutonair systeem.
De setpoint is er zeker, maar gaat bijna altijd alleen op voor mensen die een historie hebben met overgewicht. Daarbij is de setpoint te manipuleren, zoals je alles kan manipuleren. Of je dat moet willen is een tweede. Zoveel jaren van je leven bezig zijn met je gewicht lijkt me slopend. Daarvoor is het leven te kort. Als je maar gezond bent!.
PS: Kwakzor, verkoop jij die haakpoppen? Ze zijn erg mooi en mijn vriendin wil ze weggeven aan haar leerlingen.
ik zie een handeltje voor kwak!
wat een lief konijntje! Ik wil er ook wel een:@ ik spaarde vroeger alles wat met konijnen te maken had
goedemorgen overigens! Weer vanaf de uni, bezig met pronunciation oefeningen!
Lijstje:
O: 2 knackebrodjes (1 ozzewoz, 1 zalm)
T: appel
L1: 2 boterhammen pindakaas sambal
L2: 2 boterhammen pindakaas sambal
T: banaan
D: zelfgemaakte kipshoarma
wat een lief konijntje! Ik wil er ook wel een
:@ ik spaarde vroeger alles wat met konijnen te maken had goedemorgen overigens! Weer vanaf de uni, bezig met pronunciation oefeningen!
Lijstje:
O: 2 knackebrodjes (1 ozzewoz, 1 zalm)
T: appel
L1: 2 boterhammen pindakaas sambal
L2: 2 boterhammen pindakaas sambal
T: banaan
D: zelfgemaakte kipshoarma
Ja doei.
Oi, sterkte!quote:Op dinsdag 16 maart 2010 08:44 schreef Phaidra het volgende:
Vlak na mijn post vanochtend kreeg ik een telefoontje van mijn zus dat mijn moeder is opgenomen in het ziekenhuis
. Dat zijn geen fijne berichten op de vroege ochtend. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Goedemorgen!
Dat konijntje
Definitief lijstje van gister:
O: bakje griekse yoghurt met beetje honing
T: 3 schuimpjes 2 theeleutjes
L: 3 boterhammen 2x pindakaas, 1xpasta
T: boterham met kaas
S: RPM
D: Rode kool, aardappels, 1/2 schnitzel (was niet lekker)
T: 3 merci'tjes.
Planning vandaag:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: appel
L: 500 ml Biogarde roer met muesli-iets
T: Opkikkertje
D: Nasi, met spekjes, nasi/bami-vlees, groentes, rijst, kroepoek en beetje satésaus
Dat konijntje
Definitief lijstje van gister:
O: bakje griekse yoghurt met beetje honing
T: 3 schuimpjes 2 theeleutjes
L: 3 boterhammen 2x pindakaas, 1xpasta
T: boterham met kaas
S: RPM
D: Rode kool, aardappels, 1/2 schnitzel (was niet lekker)
T: 3 merci'tjes.
Planning vandaag:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: appel
L: 500 ml Biogarde roer met muesli-iets
T: Opkikkertje
D: Nasi, met spekjes, nasi/bami-vlees, groentes, rijst, kroepoek en beetje satésaus
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Phaidra! Zie je post nu pas! Sterkte! Dat is schrikken zeg
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Phaidra, dat is schrikken! Hoop voor je dat het allemaal meevalt.
Ik kreeg zojuist commentaar terug op mijn essay (Maria, nog bedankt voor het lezen!).
Ik kreeg zojuist commentaar terug op mijn essay (Maria, nog bedankt voor het lezen!).
Ik heb een 9quote:Dit stuk is een fraai voorbeeld van wat een essay moet zijn. Kort maar zeer to the point, een heldere redenering, gebaseerd op een scherpzinnige lezing van het ***-rapport. Mooi!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
w00t Ewelina!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Thanks meiden!
XM, goed lijstje van gister!!
Woow, Ewelina! Goed zeg!!
XM, goed lijstje van gister!!
Woow, Ewelina! Goed zeg!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
wat goedquote:
Phaidra, dat is schrikken! Hoop voor je dat het allemaal meevalt.
Ik kreeg zojuist commentaar terug op mijn essay (Maria, nog bedankt voor het lezen!).
[..]
Ik heb een 9
Ja doei.
Morgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: ik denk spruitjes witlof en aerpels met kaas uit de oven
Planning voor vandaag:
O: kliekje broccolibloemkooltaart
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: onbekend
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: ik denk spruitjes witlof en aerpels met kaas uit de oven
Planning voor vandaag:
O: kliekje broccolibloemkooltaart
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: onbekend
Oeh Phaidra, dat is schrikken.
Hopelijk valt het mee en knapt je moeder snel weer op.
Lekkere feedback, Ewelina.
Hopelijk valt het mee en knapt je moeder snel weer op.
Lekkere feedback, Ewelina.
he bah!quote:
Vlak na mijn post vanochtend kreeg ik een telefoontje van mijn zus dat mijn moeder is opgenomen in het ziekenhuis
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
En wat fijn Ewelina!
Definitief lijstje van gister:
O: yoghurt met muesli en bramen en frambozen
T: zelfgebakken koekje
L: 2 zelfgebakken volkoren broodjes met ham, kaas en komkommer en een banaan
T: mueslireep
T: nog een klein koekje
D: pizza met salami, spekjes en broccoli
T: biertje
Niet om over naar huis te schrijven. Vandaag pak ik het wat beter aan denk ik:
O: yoghurt met frambozen, bramen en muesli
T: zelfgebakken koekje
L: geen idee
T: mueslireep
T: banaan
S: 30 minuten hardlopen, 20 minuten crosstrainer
D: restje stoofpot met zelfgebakken brood
Definitief lijstje van gister:
O: yoghurt met muesli en bramen en frambozen
T: zelfgebakken koekje
L: 2 zelfgebakken volkoren broodjes met ham, kaas en komkommer en een banaan
T: mueslireep
T: nog een klein koekje
D: pizza met salami, spekjes en broccoli
T: biertje
Niet om over naar huis te schrijven. Vandaag pak ik het wat beter aan denk ik:
O: yoghurt met frambozen, bramen en muesli
T: zelfgebakken koekje
L: geen idee
T: mueslireep
T: banaan
S: 30 minuten hardlopen, 20 minuten crosstrainer
D: restje stoofpot met zelfgebakken brood
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Lijstje gister:
O: brinta
T: banaan, kop chocomel uit automaat
L: 2 boterhammen met biefstukworst
T: activia vijg
T: paprikareepjes
T: paaseitjes. te veel.
D: 3/4 quiche met broccoli & kaas
T: koffie met melk
Vandaag:
O: brinta
T: banaan
L: waarschijnlijk kom soep en snee biologisch brood met boter (geen tijd meer om brood klaar te maken en dit is lekker en betaalbaar in de mensa)
T: activia vijg
T: pecannootjes
D: ?? planning was nasi, maar nu weet ik nog niet hoe alles gaat lopen.
O: brinta
T: banaan, kop chocomel uit automaat
L: 2 boterhammen met biefstukworst
T: activia vijg
T: paprikareepjes
T: paaseitjes. te veel.
D: 3/4 quiche met broccoli & kaas
T: koffie met melk
Vandaag:
O: brinta
T: banaan
L: waarschijnlijk kom soep en snee biologisch brood met boter (geen tijd meer om brood klaar te maken en dit is lekker en betaalbaar in de mensa)
T: activia vijg
T: pecannootjes
D: ?? planning was nasi, maar nu weet ik nog niet hoe alles gaat lopen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
ja, dat is ongeveer ook het verhaal van de dietiste, dat je na een jaar of vijf op een bepaald gewicht wel weer zou moeten kunnen afvallen. ik weet alleen niet of ik het eens ben met het idee dat je stepoint niet verschuioft als je jojoot in je volwassen leven: ook dan doet afvallen nog dingen met je stofwisseling enzo, en uit hun ervaringben blijkt dat voor mensen die erg veel afgevallen of aangekomen zijn het ook naar boven verschuift door lijnpogingen in het volwassen leven...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 08:45 schreef dalaiblama het volgende:
Sorry voor het binnenvallen
Maar het verhaal van Kwak klopt, met de kanttekening dat het alleen opgaat voor mensen die tijdens hun JEUGD problemen hebben gehad met overgewicht. Het lichaam heeft een feilloos geheugen ( net als je spieren ). Als je als kind te kampen hebt gehad met overgewicht dan zal het na de groei altijd een hel zijn om zogenaamd superslank te worden. Als het al lukt. Dat zal alleen gaan met extreem dieten en sporten en niemand houd dat vol.
Mensen die een normaal gewicht hebben gehad in de groei, zullen dit soort problemen nauwelijks ondervinden en kunnen meestal met weinig moeite ( gewoon gezond eten en regelmatig sporten ) het gewicht bereiken en behouden dat ze wensen. Mits er natuurlijk geen grote veranderingen zijn zoals een uit de hand gelopen zwangerschap bij vrouwen of ernstig trauma aan het lichaam.
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
Het is eigenlijk een soort mini evolutonair systeem.
De setpoint is er zeker, maar gaat bijna altijd alleen op voor mensen die een historie hebben met overgewicht. Daarbij is de setpoint te manipuleren, zoals je alles kan manipuleren. Of je dat moet willen is een tweede. Zoveel jaren van je leven bezig zijn met je gewicht lijkt me slopend. Daarvoor is het leven te kort. Als je maar gezond bent!.
PS: Kwakzor, verkoop jij die haakpoppen? Ze zijn erg mooi en mijn vriendin wil ze weggeven aan haar leerlingen.
feit is wel dat als je een niveau van eten en sporten hebt dat bij je past en niet ongezond te noemen is, en je maar niet afvalt, de kans dat je extra gaat aankomen als je probeert toch minder te gaan eten vrij groot is...
mn poppen! euhm, nou, ik begin nog maar net dus ik heb 1 konijn voor mn nichtje en twee katjes... ik denk dat je vriendin het ook zelf kan maken, hjet is echt heel makkelijk, maar wel redelijk wat werk. ze mag me wel pm-en anders, als ze nog vragen heeft of echt iets wil kopen (nooit aan gedacht om te verkopen...)wat een compliment!
Kwak
Sterkte Phaidra!
En een jeej voor Ewelina!
Vrragje over dat hele setpoint verhaal: ik ben altijd, ook als kind al een jojo geweest: redelijk stevig en dan opeens 3 tot 5 kilo afvallen (meestal in de zomer). En toch word ik altijd weer stevig (met gewoon eten en lichte beweging) dus ik denk
dat dat dan mijn setpoint gewicht is?
Ik heb wel overgewicht gehad, zo'n 3 kilo. Betekent dat dan ook dat je er later last mee krijgt? Ik ben nu door de pil echt weer aangekomen, en ik merk wel echt dat mijn lichaam perse het gewicht wil behouden wat ik nu heb. Maar ik wil dat
dus niet zo
En een jeej voor Ewelina!
Vrragje over dat hele setpoint verhaal: ik ben altijd, ook als kind al een jojo geweest: redelijk stevig en dan opeens 3 tot 5 kilo afvallen (meestal in de zomer). En toch word ik altijd weer stevig (met gewoon eten en lichte beweging) dus ik denk
dat dat dan mijn setpoint gewicht is?
Ik heb wel overgewicht gehad, zo'n 3 kilo. Betekent dat dan ook dat je er later last mee krijgt? Ik ben nu door de pil echt weer aangekomen, en ik merk wel echt dat mijn lichaam perse het gewicht wil behouden wat ik nu heb. Maar ik wil dat
dus niet zo
Oh, als het om je jeugd gaat, zit ik safe Ik was een prima slanke tiener
phaidra, wat een schrik joh! Hopelijk valt het allemaal mee en knapt ze weer snel op.
En ewelina, fijn, even een opsteker voor jou! Goed gedaan man, een 9
Ik was een prima slanke tiener phaidra, wat een schrik joh! Hopelijk valt het allemaal mee en knapt ze weer snel op.
En ewelina, fijn, even een opsteker voor jou! Goed gedaan man, een 9
Ik geloof er wel in dat je lichaam wel zo'n soort gewicht heeft waar het graag op terugkomt, maar ik geloof ook dat het redelijk makkelijk te manipuleren is. Gezond eten en veel bewegen, jezelf weinig toestaan tot het gewenste gewicht bereikt is, maar zonder te lijnen. Dus niet op 1000 kcals gaan zitten, maar iets tussen de 1500 en 2000 afhankelijk van lengte en andere factoren. (leeftijd, lengte, gewicht, dieetgeschiedenis, bewegingsniveau).
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Phaidra! Hoop dat het meevalt!
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Phaidra! Hoop dat het meevalt!
Phaidra, jeetje! Ik hoop dat ze snel opknapt!
Ewelina, mooi cijfer! Goed zo.
Kwak, ik vind het altijd interessant om jou 'dieet-weetjes' te lezen.
Ik had 93% goed bij mijn EHBO theorie-examen (maar het was écht héél makkelijk, dus dat zegt weinig over mij).
Ewelina, mooi cijfer! Goed zo.
Kwak, ik vind het altijd interessant om jou 'dieet-weetjes' te lezen.
Ik had 93% goed bij mijn EHBO theorie-examen (maar het was écht héél makkelijk, dus dat zegt weinig over mij).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your body. Your soul. Your rituals.
Dat geldt bij mij in ieder geval welquote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:13 schreef conleche het volgende:
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Afijn, ik ben nu even twee weekjes aan het afkicken van de suikers. Ongemerkt sluipen de slechte gewoontes er toch weer in
3jaar was kennelijk niet genoegquote:
-knip-
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
-knipg-
Maar goed dat was ook mijn eigen schuld waarschijnlijk
Wat Co zegt, als ik gewoon was blijven eten en sporten had ik dat waarschijnlijk nog gewogen
(of het veranderen van de Pil heeft er toch iets mee te maken gehad....)
Wat een schattig konijn.
Puff en Ewelina gefeliiciteerd met jullie goede cijfers!
Sterkte Phaidra, ik hoop dat het meevalt. Ga je nog naar haar toe later vandaag ofzo?
Rituals ook nog steeds sterkte.
Puff en Ewelina gefeliiciteerd met jullie goede cijfers!
Sterkte Phaidra, ik hoop dat het meevalt.
Ga je nog naar haar toe later vandaag ofzo?Rituals ook nog steeds sterkte.
Are you pondering what I'm pondering?
dat is precies wat ik bedoelde, maar de meeste mensen vallen op een gegeven moment niet meer af met 1500-2000 kcal - een gezond eetpatroon dat een heel leven mee kan. als je dán minder gaat eten, of (veel) meer gaat sporten val je wel af, maar zodra dat verslapt kom je aan. het is dus voor iedereen de vraag of ze dat wíllen moeten volhouden, vijf jaar of langer, om het lichaam eraan te laten wennen (en dat laatste zijn de heren doktoren het nog niet helemaal over eens of dat wel kán).quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:13 schreef conleche het volgende:
Ik geloof er wel in dat je lichaam wel zo'n soort gewicht heeft waar het graag op terugkomt, maar ik geloof ook dat het redelijk makkelijk te manipuleren is. Gezond eten en veel bewegen, jezelf weinig toestaan tot het gewenste gewicht bereikt is, maar zonder te lijnen. Dus niet op 1000 kcals gaan zitten, maar iets tussen de 1500 en 2000 afhankelijk van lengte en andere factoren. (leeftijd, lengte, gewicht, dieetgeschiedenis, bewegingsniveau).
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Phaidra! Hoop dat het meevalt!
het heeft overigens niet alleen te maken met vetcellen, maar ook met je metabolisme en lichaamsbouw. liposuctie kan in die zin je setpoint wel iets verlagen, maar wordt niet aangeraden
Kwak
dat is het hele punt waarom afvallen het beste kan op een manier die je je leven lang vol kan houden. zodat je niet hoeft "vol te houden" omdat het als het goed is als je eenmaal nieuwe gewoontes hebt aangeleerd niet meer lastig is om te doen,quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:25 schreef Sarabi het volgende:
[..]
3jaar was kennelijk niet genoeg
Maar goed dat was ook mijn eigen schuld waarschijnlijk
Wat Co zegt, als ik gewoon was blijven eten en sporten had ik dat waarschijnlijk nog gewogen
(of het veranderen van de Pil heeft er toch iets mee te maken gehad....)
je kunt overigens slechte gewoontes niet afleren, alleen nieuwe gewoontes aanleren. je oude eetgedrag blijft altijd op de achtergrond sluimeren en kan op elk moment weer naar voren dringen door heel veel verschillende factoren. het is de kunst te herkennen wanneer dat gebeurt en het te stoppen...
fijn he, van die meneren die precies zeggen hoe moeilijk het is om te leven met overgewicht en waarom...
Kwak
ik durf niet te gokken dat de katjes door de brievenbus passen, anders zou ik ze zo naar je opsturen...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:45 schreef P.F het volgende:
Lief konijntje! Maar niet zo leuk als de katjes..
Kwak
quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:18 schreef Rituals het volgende:
Phaidra, jeetje! Ik hoop dat ze snel opknapt!
Ewelina, mooi cijfer! Goed zo.
Kwak, ik vind het altijd interessant om jou 'dieet-weetjes' te lezen.
Ik had 93% goed bij mijn EHBO theorie-examen (maar het was écht héél makkelijk, dus dat zegt weinig over mij).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, waarschijnlijk ga ik na het werk eerst langs haar huis om de honden uit te laten, komt vriendje ook daarheen om samen te eten en dan langs het ziekenhuis (het ziekenhuis zit 2 min. bij haar huis vandaan).quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:42 schreef Mini_rulez het volgende:
Sterkte Phaidra, ik hoop dat het meevalt.
Bedankt voor jullie medeleven, jullie zijn lief! Mijn moeder heeft COPD / longemfyseem, dus het is nog even afwachten wat voor impact dit gaat hebben. Twee jaar geleden heeft ze ook een zware longontsteking gehad, en daar was ze toch wel een paar maanden zoet mee.Venus in pocketformaat
© loveli
Interessante verhalen over setpoints enzo. Ik heb ook wel overgewicht gehad (officieel dan) maar echt maar een paar kilo, net als Shiny, zou het dan ook al opgaan?
Goed dat jullie trouwens je eigen "plateaus" herkennen, ik heb die niet echt. Als ik normaal/gezond zou blijven eten en enigszins zou sporten zou ik best een redelijk laag gewicht kunnen volhouden maar jammergenoeg hou ik nogal van vette troep en ben ik lui en slecht in sport. Het gewicht waar ik dan blijf hangen verschilt volgens mij per keer.
Goed dat jullie trouwens je eigen "plateaus" herkennen, ik heb die niet echt. Als ik normaal/gezond zou blijven eten en enigszins zou sporten zou ik best een redelijk laag gewicht kunnen volhouden maar jammergenoeg hou ik nogal van vette troep en ben ik lui en slecht in sport.
Het gewicht waar ik dan blijf hangen verschilt volgens mij per keer.
Are you pondering what I'm pondering?
mijn plateaus zitten op gewichten die ik in mn tiener/twintiger tijd langere tijd heb gehad. overduidelijk.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Interessante verhalen over setpoints enzo. Ik heb ook wel overgewicht gehad (officieel dan) maar echt maar een paar kilo, net als Shiny, zou het dan ook al opgaan?
Goed dat jullie trouwens je eigen "plateaus" herkennen, ik heb die niet echt. Als ik normaal/gezond zou blijven eten en enigszins zou sporten zou ik best een redelijk laag gewicht kunnen volhouden maar jammergenoeg hou ik nogal van vette troep en ben ik lui en slecht in sport.
103 (jeuj die zijn we voorbij met wat moeite)
97
89
83
78
ik vermoed zomaar dat ik wel eens op 83 zou kunnen eindigen, en ik denk dat ik daar goed mee kan leven - nog wel obesitas, maar ik ben best mooi bij 83 kilo...
Kwak
En ik denk dat als je het maar consequent volhoudt, dat je dat zeker nog wel afvalt. Met nadruk op consequent. Sport is ontzettend belangrijk in dit proces, omdat het maakt dat je meer kan eten, je lichaam daardoor niet in de spaarstand gaat én je bij rust meer kcals. verbruikt en dat voor mensen die niet kunnen sporten om wat voor reden dan ook, dat het echt een stuk moeilijker is om af te vallen en dan vooral om op gewicht te blijven.quote:
[..]
dat is precies wat ik bedoelde, maar de meeste mensen vallen op een gegeven moment niet meer af met 1500-2000 kcal - een gezond eetpatroon dat een heel leven mee kan. als je dán minder gaat eten, of (veel) meer gaat sporten val je wel af, maar zodra dat verslapt kom je aan. het is dus voor iedereen de vraag of ze dat wíllen moeten volhouden, vijf jaar of langer, om het lichaam eraan te laten wennen (en dat laatste zijn de heren doktoren het nog niet helemaal over eens of dat wel kán).
het heeft overigens niet alleen te maken met vetcellen, maar ook met je metabolisme en lichaamsbouw. liposuctie kan in die zin je setpoint wel iets verlagen, maar wordt niet aangeraden
Heel fijnquote:
[..]
dat is het hele punt waarom afvallen het beste kan op een manier die je je leven lang vol kan houden. zodat je niet hoeft "vol te houden" omdat het als het goed is als je eenmaal nieuwe gewoontes hebt aangeleerd niet meer lastig is om te doen,
je kunt overigens slechte gewoontes niet afleren, alleen nieuwe gewoontes aanleren. je oude eetgedrag blijft altijd op de achtergrond sluimeren en kan op elk moment weer naar voren dringen door heel veel verschillende factoren. het is de kunst te herkennen wanneer dat gebeurt en het te stoppen...
fijn he, van die meneren die precies zeggen hoe moeilijk het is om te leven met overgewicht en waarom...
Maar in principe was het ook een levenswijze die ik kon volhouden
En nu ook weer volhoud
alleen val ik er niet van af.....Maar we gaan door
Ik vond het knijntje juist leuker!! Om de flapoortjes!!quote:
Lief konijntje! Maar niet zo leuk als de katjes..
als je niet van sporten houdt is sporten echter niet consequent echt vol te houden, levenslang. dus ook al is het de gezonde manier om onder je biologische gewicht te komen, voor veel mensen ís dat niet vol te houden. probleem is dat je als je minder gaat sporten je dan dus ook weer aankomt, tot een hoger gewicht dan je vorige stabiliseergewicht...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:53 schreef conleche het volgende:
[..]
En ik denk dat als je het maar consequent volhoudt, dat je dat zeker nog wel afvalt. Met nadruk op consequent. Sport is ontzettend belangrijk in dit proces, omdat het maakt dat je meer kan eten, je lichaam daardoor niet in de spaarstand gaat én je bij rust meer kcals. verbruikt en dat voor mensen die niet kunnen sporten om wat voor reden dan ook, dat het echt een stuk moeilijker is om af te vallen en dan vooral om op gewicht te blijven.
dat is mijn belangrijkste punt: het kán wel, maar niet iedereen zal het op die manier willen... ik niet... ik hou dat niet vol, en ga dat dus ook niet doen...
Kwak
Woei, boodschappenlijstje voor de weekboodschappen op de eettafel laten liggen en er toch bij thuiskomst achter komen dat je maar 1 dingetje bent vergeten.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Maar is er niets wat je wel leuk zou vinden qua sport? Al is het maar wandelen. (nooit gedacht dat ik dat leuk zou vinden, maar als je op mooie plekken in de natuur bent is het echt zó fijn) En het is minder belastend voor je knieen en zo. Ik denk dat je je niet te makkelijk moet neerleggen bij de gedachte dat je sport niet leuk vindt!quote:
[..]
als je niet van sporten houdt is sporten echter niet consequent echt vol te houden, levenslang. dus ook al is het de gezonde manier om onder je biologische gewicht te komen, voor veel mensen ís dat niet vol te houden. probleem is dat je als je minder gaat sporten je dan dus ook weer aankomt, tot een hoger gewicht dan je vorige stabiliseergewicht...
dat is mijn belangrijkste punt: het kán wel, maar niet iedereen zal het op die manier willen... ik niet... ik hou dat niet vol, en ga dat dus ook niet doen...
Ik heb altijd gedacht dat ik sporten haatte, maar eigenlijk, als ik ermee bezig ben, vind ik het heel leuk mits het iets is waar ik niet te kneuzig in ben, dus geen indoor-klimmen of zumba voor mij
mits het iets is waar ik niet te kneuzig in ben, dus geen indoor-klimmen of zumba voor mij
Konijntje vind ik ook leukerquote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:54 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vond het knijntje juist leuker!! Om de flapoortjes!!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Da's op zich wel een goed punt Kwak, over dat sporten. Ik zal dat ook vast niet m'n hele leven blijven doen, dus dan moet je je uiteindelijk ook een patroon aanwennen dat daar niet van afhankelijk is. Nooit zo over nagedacht.
Zo, nu ga ik eerst lekker naar de stad, mijn moeder en zusje komen onverwachts hierheen. Het is heerlijk weer vandaag, goed getimed van ze!
Zo, nu ga ik eerst lekker naar de stad, mijn moeder en zusje komen onverwachts hierheen.
Het is heerlijk weer vandaag, goed getimed van ze!
Are you pondering what I'm pondering?
het is ook een kwestie van prioriteiten. als ik niet zo veel met zingen bezig zou zijn (is ook behoorlijk fysiek trouwens) dan zou ik misschien wel weer op waterpolo gaan ofzo. dat vond ik als kind heel leuk. maar ik kies ervoor om in mn vrije tijd te zingen, omdat ik er ontzettend gelukkig van word...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 11:13 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar is er niets wat je wel leuk zou vinden qua sport? Al is het maar wandelen. (nooit gedacht dat ik dat leuk zou vinden, maar als je op mooie plekken in de natuur bent is het echt zó fijn) En het is minder belastend voor je knieen en zo. Ik denk dat je je niet te makkelijk moet neerleggen bij de gedachte dat je sport niet leuk vindt!
Kwak
oh en een dikke jippie: wasa solruta met pindakaas smaakt naar pinda pepsils, en das een van mn favoriete zoutjes! hoera voor ontbijten met pindakaas!
Kwak
Ik hou ook echt niet van sporten, toch hou ik t nu al een paar jaar 1 of 2 en de laatste weken soms 3 keer in de week vol, niet altijd even fanatiek, maar toch!
Oei, heftig en zeker met zo'n aandoening. Bij mijn moeder dachten ze dat zij dat ook had. Haar longen werken nu in ieder geval nog maar voor 80% en zij rookt gewoon rustig door...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:49 schreef Phaidra het volgende:
Bedankt voor jullie medeleven, jullie zijn lief! Mijn moeder heeft COPD / longemfyseem, dus het is nog even afwachten wat voor impact dit gaat hebben. Twee jaar geleden heeft ze ook een zware longontsteking gehad, en daar was ze toch wel een paar maanden zoet mee.
Anyway, sterkte!
alles behalve volleybal vind ik ook stom als ike r mee bezig ben. Maar na die tijd voel ik me goed, en dat is ook prettig!quote:
Ik heb altijd gedacht dat ik sporten haatte, maar eigenlijk, als ik ermee bezig ben, vind ik het heel leuk
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Sterkte Phaidra, heftig zeg, met een longemfyseem!
Na alles gelezen te hebben, denk ik dat ik ook maar beter kan stoppen met sporten dan, want wie weet houd ik het niet altijd vol, dus dan kan ik maar beter stoppen
Nee, ik ben heel blij dat ik sporten echt leuk vind om te doen
Na alles gelezen te hebben, denk ik dat ik ook maar beter kan stoppen met sporten dan, want wie weet houd ik het niet altijd vol, dus dan kan ik maar beter stoppen
Nee, ik ben heel blij dat ik sporten echt leuk vind om te doen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Waarom blijf je dat niet je hele leven doen dan?quote:
Da's op zich wel een goed punt Kwak, over dat sporten. Ik zal dat ook vast niet m'n hele leven blijven doen, dus dan moet je je uiteindelijk ook een patroon aanwennen dat daar niet van afhankelijk is. Nooit zo over nagedacht.
Zo, nu ga ik eerst lekker naar de stad, mijn moeder en zusje komen onverwachts hierheen.
Lijst! Vrij mager, maar ik heb nog wel wat te compenseren
O: 2 eitjes met kruidenzout
T: halve liter yoghurt (deel vol, deel mager) met een klein beetje limoensiroop
L: halve liter doperwtensoep met een flinke lepel zure room (ik heb echt heel erg lekkere dikke AOC-room gevonden bij de delhaize )
T: 2 appels: pink lady en granny smith
T: amandelen, iets van 40 gram
S: uur wandelen
S: pilates, uurtje
D: spaghetti met zelfgemaakte knoflokige tomatensaus, mozzarella en parmezaanse kaas.
O: 2 eitjes met kruidenzout
T: halve liter yoghurt (deel vol, deel mager) met een klein beetje limoensiroop
L: halve liter doperwtensoep met een flinke lepel zure room (ik heb echt heel erg lekkere dikke AOC-room gevonden bij de delhaize
)T: 2 appels: pink lady en granny smith
T: amandelen, iets van 40 gram
S: uur wandelen
S: pilates, uurtje
D: spaghetti met zelfgemaakte knoflokige tomatensaus, mozzarella en parmezaanse kaas.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |