LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sorry voor het binnenvallen 
Maar het verhaal van Kwak klopt, met de kanttekening dat het alleen opgaat voor mensen die tijdens hun JEUGD problemen hebben gehad met overgewicht. Het lichaam heeft een feilloos geheugen ( net als je spieren ). Als je als kind te kampen hebt gehad met overgewicht dan zal het na de groei altijd een hel zijn om zogenaamd superslank te worden. Als het al lukt. Dat zal alleen gaan met extreem dieten en sporten en niemand houd dat vol.
Mensen die een normaal gewicht hebben gehad in de groei, zullen dit soort problemen nauwelijks ondervinden en kunnen meestal met weinig moeite ( gewoon gezond eten en regelmatig sporten ) het gewicht bereiken en behouden dat ze wensen. Mits er natuurlijk geen grote veranderingen zijn zoals een uit de hand gelopen zwangerschap bij vrouwen of ernstig trauma aan het lichaam.
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
Het is eigenlijk een soort mini evolutonair systeem.
De setpoint is er zeker, maar gaat bijna altijd alleen op voor mensen die een historie hebben met overgewicht. Daarbij is de setpoint te manipuleren, zoals je alles kan manipuleren. Of je dat moet willen is een tweede. Zoveel jaren van je leven bezig zijn met je gewicht lijkt me slopend. Daarvoor is het leven te kort. Als je maar gezond bent!.
PS: Kwakzor, verkoop jij die haakpoppen? Ze zijn erg mooi en mijn vriendin wil ze weggeven aan haar leerlingen.
Maar het verhaal van Kwak klopt, met de kanttekening dat het alleen opgaat voor mensen die tijdens hun JEUGD problemen hebben gehad met overgewicht. Het lichaam heeft een feilloos geheugen ( net als je spieren ). Als je als kind te kampen hebt gehad met overgewicht dan zal het na de groei altijd een hel zijn om zogenaamd superslank te worden. Als het al lukt. Dat zal alleen gaan met extreem dieten en sporten en niemand houd dat vol.
Mensen die een normaal gewicht hebben gehad in de groei, zullen dit soort problemen nauwelijks ondervinden en kunnen meestal met weinig moeite ( gewoon gezond eten en regelmatig sporten ) het gewicht bereiken en behouden dat ze wensen. Mits er natuurlijk geen grote veranderingen zijn zoals een uit de hand gelopen zwangerschap bij vrouwen of ernstig trauma aan het lichaam.
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
Het is eigenlijk een soort mini evolutonair systeem.
De setpoint is er zeker, maar gaat bijna altijd alleen op voor mensen die een historie hebben met overgewicht. Daarbij is de setpoint te manipuleren, zoals je alles kan manipuleren. Of je dat moet willen is een tweede. Zoveel jaren van je leven bezig zijn met je gewicht lijkt me slopend. Daarvoor is het leven te kort. Als je maar gezond bent!.
PS: Kwakzor, verkoop jij die haakpoppen? Ze zijn erg mooi en mijn vriendin wil ze weggeven aan haar leerlingen.
ik zie een handeltje voor kwak! 
wat een lief konijntje! Ik wil er ook wel een
:@ ik spaarde vroeger alles wat met konijnen te maken had 
goedemorgen overigens! Weer vanaf de uni, bezig met pronunciation oefeningen!
Lijstje:
O: 2 knackebrodjes (1 ozzewoz, 1 zalm)
T: appel
L1: 2 boterhammen pindakaas sambal
L2: 2 boterhammen pindakaas sambal
T: banaan
D: zelfgemaakte kipshoarma
wat een lief konijntje! Ik wil er ook wel een
:@ ik spaarde vroeger alles wat met konijnen te maken had goedemorgen overigens! Weer vanaf de uni, bezig met pronunciation oefeningen!
Lijstje:
O: 2 knackebrodjes (1 ozzewoz, 1 zalm)
T: appel
L1: 2 boterhammen pindakaas sambal
L2: 2 boterhammen pindakaas sambal
T: banaan
D: zelfgemaakte kipshoarma
Ja doei.
Oi, sterkte!quote:Op dinsdag 16 maart 2010 08:44 schreef Phaidra het volgende:
Vlak na mijn post vanochtend kreeg ik een telefoontje van mijn zus dat mijn moeder is opgenomen in het ziekenhuis. Waarschijnlijk een longontsteking. Ik ben nu op mijn werk, maar ik heb niet zoveel zin...
. Dat zijn geen fijne berichten op de vroege ochtend. 
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Goedemorgen!
Dat konijntje
Definitief lijstje van gister:
O: bakje griekse yoghurt met beetje honing
T: 3 schuimpjes 2 theeleutjes
L: 3 boterhammen 2x pindakaas, 1xpasta
T: boterham met kaas
S: RPM
D: Rode kool, aardappels, 1/2 schnitzel (was niet lekker)
T: 3 merci'tjes.
Planning vandaag:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: appel
L: 500 ml Biogarde roer met muesli-iets
T: Opkikkertje
D: Nasi, met spekjes, nasi/bami-vlees, groentes, rijst, kroepoek en beetje satésaus
Dat konijntje
Definitief lijstje van gister:
O: bakje griekse yoghurt met beetje honing
T: 3 schuimpjes 2 theeleutjes
L: 3 boterhammen 2x pindakaas, 1xpasta
T: boterham met kaas
S: RPM
D: Rode kool, aardappels, 1/2 schnitzel (was niet lekker)
T: 3 merci'tjes.
Planning vandaag:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: appel
L: 500 ml Biogarde roer met muesli-iets
T: Opkikkertje
D: Nasi, met spekjes, nasi/bami-vlees, groentes, rijst, kroepoek en beetje satésaus
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Phaidra! Zie je post nu pas! Sterkte! Dat is schrikken zeg
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Phaidra, dat is schrikken! Hoop voor je dat het allemaal meevalt.
Ik kreeg zojuist commentaar terug op mijn essay (Maria, nog bedankt voor het lezen!).
Ik kreeg zojuist commentaar terug op mijn essay (Maria, nog bedankt voor het lezen!).
Ik heb een 9quote:Dit stuk is een fraai voorbeeld van wat een essay moet zijn. Kort maar zeer to the point, een heldere redenering, gebaseerd op een scherpzinnige lezing van het ***-rapport. Mooi!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
w00t Ewelina!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Thanks meiden!
XM, goed lijstje van gister!!
Woow, Ewelina! Goed zeg!!
XM, goed lijstje van gister!!
Woow, Ewelina! Goed zeg!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
wat goedquote:Op dinsdag 16 maart 2010 08:58 schreef Ewelina het volgende:
Phaidra, dat is schrikken! Hoop voor je dat het allemaal meevalt.
Ik kreeg zojuist commentaar terug op mijn essay (Maria, nog bedankt voor het lezen!).
[..]
Ik heb een 9
Ja doei.
Morgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: ik denk spruitjes witlof en aerpels met kaas uit de oven
Planning voor vandaag:
O: kliekje broccolibloemkooltaart
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: onbekend
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: ik denk spruitjes witlof en aerpels met kaas uit de oven
Planning voor vandaag:
O: kliekje broccolibloemkooltaart
T: mineola
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: yoghurt met bosbessen
T: mineola
D: onbekend
Oeh Phaidra, dat is schrikken. 
Hopelijk valt het mee en knapt je moeder snel weer op.
Lekkere feedback, Ewelina.
Hopelijk valt het mee en knapt je moeder snel weer op.
Lekkere feedback, Ewelina.
he bah!quote:
Vlak na mijn post vanochtend kreeg ik een telefoontje van mijn zus dat mijn moeder is opgenomen in het ziekenhuis
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
En wat fijn Ewelina!
Definitief lijstje van gister:
O: yoghurt met muesli en bramen en frambozen
T: zelfgebakken koekje
L: 2 zelfgebakken volkoren broodjes met ham, kaas en komkommer en een banaan
T: mueslireep
T: nog een klein koekje
D: pizza met salami, spekjes en broccoli
T: biertje
Niet om over naar huis te schrijven. Vandaag pak ik het wat beter aan denk ik:
O: yoghurt met frambozen, bramen en muesli
T: zelfgebakken koekje
L: geen idee
T: mueslireep
T: banaan
S: 30 minuten hardlopen, 20 minuten crosstrainer
D: restje stoofpot met zelfgebakken brood
Definitief lijstje van gister:
O: yoghurt met muesli en bramen en frambozen
T: zelfgebakken koekje
L: 2 zelfgebakken volkoren broodjes met ham, kaas en komkommer en een banaan
T: mueslireep
T: nog een klein koekje
D: pizza met salami, spekjes en broccoli
T: biertje
Niet om over naar huis te schrijven. Vandaag pak ik het wat beter aan denk ik:
O: yoghurt met frambozen, bramen en muesli
T: zelfgebakken koekje
L: geen idee
T: mueslireep
T: banaan
S: 30 minuten hardlopen, 20 minuten crosstrainer
D: restje stoofpot met zelfgebakken brood
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Lijstje gister:
O: brinta
T: banaan, kop chocomel uit automaat
L: 2 boterhammen met biefstukworst
T: activia vijg
T: paprikareepjes
T: paaseitjes. te veel.
D: 3/4 quiche met broccoli & kaas
T: koffie met melk
Vandaag:
O: brinta
T: banaan
L: waarschijnlijk kom soep en snee biologisch brood met boter (geen tijd meer om brood klaar te maken en dit is lekker en betaalbaar in de mensa)
T: activia vijg
T: pecannootjes
D: ?? planning was nasi, maar nu weet ik nog niet hoe alles gaat lopen.
O: brinta
T: banaan, kop chocomel uit automaat
L: 2 boterhammen met biefstukworst
T: activia vijg
T: paprikareepjes
T: paaseitjes. te veel.
D: 3/4 quiche met broccoli & kaas
T: koffie met melk
Vandaag:
O: brinta
T: banaan
L: waarschijnlijk kom soep en snee biologisch brood met boter (geen tijd meer om brood klaar te maken en dit is lekker en betaalbaar in de mensa)
T: activia vijg
T: pecannootjes
D: ?? planning was nasi, maar nu weet ik nog niet hoe alles gaat lopen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
ja, dat is ongeveer ook het verhaal van de dietiste, dat je na een jaar of vijf op een bepaald gewicht wel weer zou moeten kunnen afvallen. ik weet alleen niet of ik het eens ben met het idee dat je stepoint niet verschuioft als je jojoot in je volwassen leven: ook dan doet afvallen nog dingen met je stofwisseling enzo, en uit hun ervaringben blijkt dat voor mensen die erg veel afgevallen of aangekomen zijn het ook naar boven verschuift door lijnpogingen in het volwassen leven...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 08:45 schreef dalaiblama het volgende:
Sorry voor het binnenvallen
Maar het verhaal van Kwak klopt, met de kanttekening dat het alleen opgaat voor mensen die tijdens hun JEUGD problemen hebben gehad met overgewicht. Het lichaam heeft een feilloos geheugen ( net als je spieren ). Als je als kind te kampen hebt gehad met overgewicht dan zal het na de groei altijd een hel zijn om zogenaamd superslank te worden. Als het al lukt. Dat zal alleen gaan met extreem dieten en sporten en niemand houd dat vol.
Mensen die een normaal gewicht hebben gehad in de groei, zullen dit soort problemen nauwelijks ondervinden en kunnen meestal met weinig moeite ( gewoon gezond eten en regelmatig sporten ) het gewicht bereiken en behouden dat ze wensen. Mits er natuurlijk geen grote veranderingen zijn zoals een uit de hand gelopen zwangerschap bij vrouwen of ernstig trauma aan het lichaam.
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
Het is eigenlijk een soort mini evolutonair systeem.
De setpoint is er zeker, maar gaat bijna altijd alleen op voor mensen die een historie hebben met overgewicht. Daarbij is de setpoint te manipuleren, zoals je alles kan manipuleren. Of je dat moet willen is een tweede. Zoveel jaren van je leven bezig zijn met je gewicht lijkt me slopend. Daarvoor is het leven te kort. Als je maar gezond bent!.
PS: Kwakzor, verkoop jij die haakpoppen? Ze zijn erg mooi en mijn vriendin wil ze weggeven aan haar leerlingen.
feit is wel dat als je een niveau van eten en sporten hebt dat bij je past en niet ongezond te noemen is, en je maar niet afvalt, de kans dat je extra gaat aankomen als je probeert toch minder te gaan eten vrij groot is...
mn poppen! euhm, nou, ik begin nog maar net dus ik heb 1 konijn voor mn nichtje en twee katjes... ik denk dat je vriendin het ook zelf kan maken, hjet is echt heel makkelijk, maar wel redelijk wat werk. ze mag me wel pm-en anders, als ze nog vragen heeft of echt iets wil kopen (nooit aan gedacht om te verkopen...)wat een compliment!
Kwak
Sterkte Phaidra!
En een jeej voor Ewelina!
Vrragje over dat hele setpoint verhaal: ik ben altijd, ook als kind al een jojo geweest: redelijk stevig en dan opeens 3 tot 5 kilo afvallen (meestal in de zomer). En toch word ik altijd weer stevig (met gewoon eten en lichte beweging) dus ik denk
dat dat dan mijn setpoint gewicht is?
Ik heb wel overgewicht gehad, zo'n 3 kilo. Betekent dat dan ook dat je er later last mee krijgt? Ik ben nu door de pil echt weer aangekomen, en ik merk wel echt dat mijn lichaam perse het gewicht wil behouden wat ik nu heb. Maar ik wil dat
dus niet zo
En een jeej voor Ewelina!
Vrragje over dat hele setpoint verhaal: ik ben altijd, ook als kind al een jojo geweest: redelijk stevig en dan opeens 3 tot 5 kilo afvallen (meestal in de zomer). En toch word ik altijd weer stevig (met gewoon eten en lichte beweging) dus ik denk
dat dat dan mijn setpoint gewicht is?
Ik heb wel overgewicht gehad, zo'n 3 kilo. Betekent dat dan ook dat je er later last mee krijgt? Ik ben nu door de pil echt weer aangekomen, en ik merk wel echt dat mijn lichaam perse het gewicht wil behouden wat ik nu heb. Maar ik wil dat
dus niet zo
Oh, als het om je jeugd gaat, zit ik safe 
Ik was een prima slanke tiener 
phaidra, wat een schrik joh! Hopelijk valt het allemaal mee en knapt ze weer snel op.
En ewelina, fijn, even een opsteker voor jou! Goed gedaan man, een 9
Ik was een prima slanke tiener phaidra, wat een schrik joh! Hopelijk valt het allemaal mee en knapt ze weer snel op.
En ewelina, fijn, even een opsteker voor jou! Goed gedaan man, een 9
Ik geloof er wel in dat je lichaam wel zo'n soort gewicht heeft waar het graag op terugkomt, maar ik geloof ook dat het redelijk makkelijk te manipuleren is. Gezond eten en veel bewegen, jezelf weinig toestaan tot het gewenste gewicht bereikt is, maar zonder te lijnen. Dus niet op 1000 kcals gaan zitten, maar iets tussen de 1500 en 2000 afhankelijk van lengte en andere factoren. (leeftijd, lengte, gewicht, dieetgeschiedenis, bewegingsniveau).
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Phaidra! Hoop dat het meevalt!
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Phaidra! Hoop dat het meevalt!
Phaidra, jeetje! Ik hoop dat ze snel opknapt!
Ewelina, mooi cijfer! Goed zo.
Kwak, ik vind het altijd interessant om jou 'dieet-weetjes' te lezen.
Ik had 93% goed bij mijn EHBO theorie-examen (maar het was écht héél makkelijk, dus dat zegt weinig over mij).
Ewelina, mooi cijfer! Goed zo.
Kwak, ik vind het altijd interessant om jou 'dieet-weetjes' te lezen.
Ik had 93% goed bij mijn EHBO theorie-examen (maar het was écht héél makkelijk, dus dat zegt weinig over mij).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your body. Your soul. Your rituals.
Dat geldt bij mij in ieder geval welquote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:13 schreef conleche het volgende:
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Afijn, ik ben nu even twee weekjes aan het afkicken van de suikers. Ongemerkt sluipen de slechte gewoontes er toch weer in
3jaar was kennelijk niet genoegquote:
-knip-
Overigens lijkt er wel een doorbraak om dit systeem te foppen. Als je de discipline kunt opbrengen om jaren aaneengesloten op een bepaald gewicht te blijven hangen, dan zal je lichaam dit nieuwe gewicht vanzelf accepteren. Denk dan niet aan 1 of 2 jaar, maar eerder een jaar of 5.
-knipg-
Maar goed dat was ook mijn eigen schuld waarschijnlijk
Wat Co zegt, als ik gewoon was blijven eten en sporten had ik dat waarschijnlijk nog gewogen
(of het veranderen van de Pil heeft er toch iets mee te maken gehad....)
Wat een schattig konijn.
Puff en Ewelina gefeliiciteerd met jullie goede cijfers!
Sterkte Phaidra, ik hoop dat het meevalt. Ga je nog naar haar toe later vandaag ofzo?
Rituals ook nog steeds sterkte.
Puff en Ewelina gefeliiciteerd met jullie goede cijfers!
Sterkte Phaidra, ik hoop dat het meevalt.
Ga je nog naar haar toe later vandaag ofzo?Rituals ook nog steeds sterkte.
Are you pondering what I'm pondering?
dat is precies wat ik bedoelde, maar de meeste mensen vallen op een gegeven moment niet meer af met 1500-2000 kcal - een gezond eetpatroon dat een heel leven mee kan. als je dán minder gaat eten, of (veel) meer gaat sporten val je wel af, maar zodra dat verslapt kom je aan. het is dus voor iedereen de vraag of ze dat wíllen moeten volhouden, vijf jaar of langer, om het lichaam eraan te laten wennen (en dat laatste zijn de heren doktoren het nog niet helemaal over eens of dat wel kán).quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:13 schreef conleche het volgende:
Ik geloof er wel in dat je lichaam wel zo'n soort gewicht heeft waar het graag op terugkomt, maar ik geloof ook dat het redelijk makkelijk te manipuleren is. Gezond eten en veel bewegen, jezelf weinig toestaan tot het gewenste gewicht bereikt is, maar zonder te lijnen. Dus niet op 1000 kcals gaan zitten, maar iets tussen de 1500 en 2000 afhankelijk van lengte en andere factoren. (leeftijd, lengte, gewicht, dieetgeschiedenis, bewegingsniveau).
Ik denk dat mensen toch weer aankomen omdat ze zichzelf teveel toestaan én minder gaan sporten. Je moet je gewoon bedenken dat 1 of 2x in de week uit de band springen prima kan. Maar niet iedere dag en zeker niet als je ook nog minder gaat bewegen.
Phaidra! Hoop dat het meevalt!
het heeft overigens niet alleen te maken met vetcellen, maar ook met je metabolisme en lichaamsbouw. liposuctie kan in die zin je setpoint wel iets verlagen, maar wordt niet aangeraden
Kwak
dat is het hele punt waarom afvallen het beste kan op een manier die je je leven lang vol kan houden. zodat je niet hoeft "vol te houden" omdat het als het goed is als je eenmaal nieuwe gewoontes hebt aangeleerd niet meer lastig is om te doen,quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:25 schreef Sarabi het volgende:
[..]
3jaar was kennelijk niet genoeg
Maar goed dat was ook mijn eigen schuld waarschijnlijk
Wat Co zegt, als ik gewoon was blijven eten en sporten had ik dat waarschijnlijk nog gewogen
(of het veranderen van de Pil heeft er toch iets mee te maken gehad....)
je kunt overigens slechte gewoontes niet afleren, alleen nieuwe gewoontes aanleren. je oude eetgedrag blijft altijd op de achtergrond sluimeren en kan op elk moment weer naar voren dringen door heel veel verschillende factoren. het is de kunst te herkennen wanneer dat gebeurt en het te stoppen...
fijn he, van die meneren die precies zeggen hoe moeilijk het is om te leven met overgewicht en waarom...
Kwak
ik durf niet te gokken dat de katjes door de brievenbus passen, anders zou ik ze zo naar je opsturen...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:45 schreef P.F het volgende:
Lief konijntje! Maar niet zo leuk als de katjes..
Kwak
quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:18 schreef Rituals het volgende:
Phaidra, jeetje! Ik hoop dat ze snel opknapt!
Ewelina, mooi cijfer! Goed zo.
Kwak, ik vind het altijd interessant om jou 'dieet-weetjes' te lezen.
Ik had 93% goed bij mijn EHBO theorie-examen (maar het was écht héél makkelijk, dus dat zegt weinig over mij).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, waarschijnlijk ga ik na het werk eerst langs haar huis om de honden uit te laten, komt vriendje ook daarheen om samen te eten en dan langs het ziekenhuis (het ziekenhuis zit 2 min. bij haar huis vandaan).quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:42 schreef Mini_rulez het volgende:
Sterkte Phaidra, ik hoop dat het meevalt.
Bedankt voor jullie medeleven, jullie zijn lief! Mijn moeder heeft COPD / longemfyseem, dus het is nog even afwachten wat voor impact dit gaat hebben. Twee jaar geleden heeft ze ook een zware longontsteking gehad, en daar was ze toch wel een paar maanden zoet mee.Venus in pocketformaat
© loveli
Interessante verhalen over setpoints enzo. Ik heb ook wel overgewicht gehad (officieel dan) maar echt maar een paar kilo, net als Shiny, zou het dan ook al opgaan?
Goed dat jullie trouwens je eigen "plateaus" herkennen, ik heb die niet echt. Als ik normaal/gezond zou blijven eten en enigszins zou sporten zou ik best een redelijk laag gewicht kunnen volhouden maar jammergenoeg hou ik nogal van vette troep en ben ik lui en slecht in sport. Het gewicht waar ik dan blijf hangen verschilt volgens mij per keer.
Goed dat jullie trouwens je eigen "plateaus" herkennen, ik heb die niet echt. Als ik normaal/gezond zou blijven eten en enigszins zou sporten zou ik best een redelijk laag gewicht kunnen volhouden maar jammergenoeg hou ik nogal van vette troep en ben ik lui en slecht in sport.
Het gewicht waar ik dan blijf hangen verschilt volgens mij per keer.
Are you pondering what I'm pondering?
mijn plateaus zitten op gewichten die ik in mn tiener/twintiger tijd langere tijd heb gehad. overduidelijk.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Interessante verhalen over setpoints enzo. Ik heb ook wel overgewicht gehad (officieel dan) maar echt maar een paar kilo, net als Shiny, zou het dan ook al opgaan?
Goed dat jullie trouwens je eigen "plateaus" herkennen, ik heb die niet echt. Als ik normaal/gezond zou blijven eten en enigszins zou sporten zou ik best een redelijk laag gewicht kunnen volhouden maar jammergenoeg hou ik nogal van vette troep en ben ik lui en slecht in sport.
103 (jeuj die zijn we voorbij met wat moeite)
97
89
83
78
ik vermoed zomaar dat ik wel eens op 83 zou kunnen eindigen, en ik denk dat ik daar goed mee kan leven - nog wel obesitas, maar ik ben best mooi bij 83 kilo...
Kwak
En ik denk dat als je het maar consequent volhoudt, dat je dat zeker nog wel afvalt. Met nadruk op consequent. Sport is ontzettend belangrijk in dit proces, omdat het maakt dat je meer kan eten, je lichaam daardoor niet in de spaarstand gaat én je bij rust meer kcals. verbruikt en dat voor mensen die niet kunnen sporten om wat voor reden dan ook, dat het echt een stuk moeilijker is om af te vallen en dan vooral om op gewicht te blijven.quote:
[..]
dat is precies wat ik bedoelde, maar de meeste mensen vallen op een gegeven moment niet meer af met 1500-2000 kcal - een gezond eetpatroon dat een heel leven mee kan. als je dán minder gaat eten, of (veel) meer gaat sporten val je wel af, maar zodra dat verslapt kom je aan. het is dus voor iedereen de vraag of ze dat wíllen moeten volhouden, vijf jaar of langer, om het lichaam eraan te laten wennen (en dat laatste zijn de heren doktoren het nog niet helemaal over eens of dat wel kán).
het heeft overigens niet alleen te maken met vetcellen, maar ook met je metabolisme en lichaamsbouw. liposuctie kan in die zin je setpoint wel iets verlagen, maar wordt niet aangeraden
Heel fijnquote:
[..]
dat is het hele punt waarom afvallen het beste kan op een manier die je je leven lang vol kan houden. zodat je niet hoeft "vol te houden" omdat het als het goed is als je eenmaal nieuwe gewoontes hebt aangeleerd niet meer lastig is om te doen,
je kunt overigens slechte gewoontes niet afleren, alleen nieuwe gewoontes aanleren. je oude eetgedrag blijft altijd op de achtergrond sluimeren en kan op elk moment weer naar voren dringen door heel veel verschillende factoren. het is de kunst te herkennen wanneer dat gebeurt en het te stoppen...
fijn he, van die meneren die precies zeggen hoe moeilijk het is om te leven met overgewicht en waarom...
Maar in principe was het ook een levenswijze die ik kon volhouden
En nu ook weer volhoud
alleen val ik er niet van af.....Maar we gaan door
Ik vond het knijntje juist leuker!! Om de flapoortjes!!quote:
Lief konijntje! Maar niet zo leuk als de katjes..
als je niet van sporten houdt is sporten echter niet consequent echt vol te houden, levenslang. dus ook al is het de gezonde manier om onder je biologische gewicht te komen, voor veel mensen ís dat niet vol te houden. probleem is dat je als je minder gaat sporten je dan dus ook weer aankomt, tot een hoger gewicht dan je vorige stabiliseergewicht...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:53 schreef conleche het volgende:
[..]
En ik denk dat als je het maar consequent volhoudt, dat je dat zeker nog wel afvalt. Met nadruk op consequent. Sport is ontzettend belangrijk in dit proces, omdat het maakt dat je meer kan eten, je lichaam daardoor niet in de spaarstand gaat én je bij rust meer kcals. verbruikt en dat voor mensen die niet kunnen sporten om wat voor reden dan ook, dat het echt een stuk moeilijker is om af te vallen en dan vooral om op gewicht te blijven.
dat is mijn belangrijkste punt: het kán wel, maar niet iedereen zal het op die manier willen... ik niet... ik hou dat niet vol, en ga dat dus ook niet doen...
Kwak
Woei, boodschappenlijstje voor de weekboodschappen op de eettafel laten liggen en er toch bij thuiskomst achter komen dat je maar 1 dingetje bent vergeten.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Maar is er niets wat je wel leuk zou vinden qua sport? Al is het maar wandelen. (nooit gedacht dat ik dat leuk zou vinden, maar als je op mooie plekken in de natuur bent is het echt zó fijn) En het is minder belastend voor je knieen en zo. Ik denk dat je je niet te makkelijk moet neerleggen bij de gedachte dat je sport niet leuk vindt!quote:
[..]
als je niet van sporten houdt is sporten echter niet consequent echt vol te houden, levenslang. dus ook al is het de gezonde manier om onder je biologische gewicht te komen, voor veel mensen ís dat niet vol te houden. probleem is dat je als je minder gaat sporten je dan dus ook weer aankomt, tot een hoger gewicht dan je vorige stabiliseergewicht...
dat is mijn belangrijkste punt: het kán wel, maar niet iedereen zal het op die manier willen... ik niet... ik hou dat niet vol, en ga dat dus ook niet doen...
Ik heb altijd gedacht dat ik sporten haatte, maar eigenlijk, als ik ermee bezig ben, vind ik het heel leuk mits het iets is waar ik niet te kneuzig in ben, dus geen indoor-klimmen of zumba voor mij
mits het iets is waar ik niet te kneuzig in ben, dus geen indoor-klimmen of zumba voor mij
Konijntje vind ik ook leukerquote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:54 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vond het knijntje juist leuker!! Om de flapoortjes!!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Da's op zich wel een goed punt Kwak, over dat sporten. Ik zal dat ook vast niet m'n hele leven blijven doen, dus dan moet je je uiteindelijk ook een patroon aanwennen dat daar niet van afhankelijk is. Nooit zo over nagedacht.
Zo, nu ga ik eerst lekker naar de stad, mijn moeder en zusje komen onverwachts hierheen. Het is heerlijk weer vandaag, goed getimed van ze!
Zo, nu ga ik eerst lekker naar de stad, mijn moeder en zusje komen onverwachts hierheen.
Het is heerlijk weer vandaag, goed getimed van ze!
Are you pondering what I'm pondering?
het is ook een kwestie van prioriteiten. als ik niet zo veel met zingen bezig zou zijn (is ook behoorlijk fysiek trouwens) dan zou ik misschien wel weer op waterpolo gaan ofzo. dat vond ik als kind heel leuk. maar ik kies ervoor om in mn vrije tijd te zingen, omdat ik er ontzettend gelukkig van word...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 11:13 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar is er niets wat je wel leuk zou vinden qua sport? Al is het maar wandelen. (nooit gedacht dat ik dat leuk zou vinden, maar als je op mooie plekken in de natuur bent is het echt zó fijn) En het is minder belastend voor je knieen en zo. Ik denk dat je je niet te makkelijk moet neerleggen bij de gedachte dat je sport niet leuk vindt!
Kwak
oh en een dikke jippie: wasa solruta met pindakaas smaakt naar pinda pepsils, en das een van mn favoriete zoutjes! hoera voor ontbijten met pindakaas!
Kwak
Ik hou ook echt niet van sporten, toch hou ik t nu al een paar jaar 1 of 2 en de laatste weken soms 3 keer in de week vol, niet altijd even fanatiek, maar toch! 
Oei, heftig en zeker met zo'n aandoening. Bij mijn moeder dachten ze dat zij dat ook had. Haar longen werken nu in ieder geval nog maar voor 80% en zij rookt gewoon rustig door...quote:Op dinsdag 16 maart 2010 10:49 schreef Phaidra het volgende:
Bedankt voor jullie medeleven, jullie zijn lief! Mijn moeder heeft COPD / longemfyseem, dus het is nog even afwachten wat voor impact dit gaat hebben. Twee jaar geleden heeft ze ook een zware longontsteking gehad, en daar was ze toch wel een paar maanden zoet mee.
Anyway, sterkte!
alles behalve volleybal vind ik ook stom als ike r mee bezig ben. Maar na die tijd voel ik me goed, en dat is ook prettig!quote:
Ik heb altijd gedacht dat ik sporten haatte, maar eigenlijk, als ik ermee bezig ben, vind ik het heel leuk
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Sterkte Phaidra, heftig zeg, met een longemfyseem!
Na alles gelezen te hebben, denk ik dat ik ook maar beter kan stoppen met sporten dan, want wie weet houd ik het niet altijd vol, dus dan kan ik maar beter stoppen
Nee, ik ben heel blij dat ik sporten echt leuk vind om te doen
Na alles gelezen te hebben, denk ik dat ik ook maar beter kan stoppen met sporten dan, want wie weet houd ik het niet altijd vol, dus dan kan ik maar beter stoppen
Nee, ik ben heel blij dat ik sporten echt leuk vind om te doen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Waarom blijf je dat niet je hele leven doen dan?quote:
Da's op zich wel een goed punt Kwak, over dat sporten. Ik zal dat ook vast niet m'n hele leven blijven doen, dus dan moet je je uiteindelijk ook een patroon aanwennen dat daar niet van afhankelijk is. Nooit zo over nagedacht.
Zo, nu ga ik eerst lekker naar de stad, mijn moeder en zusje komen onverwachts hierheen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |