LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je weet het niet, misschien is skaten wel echt jouw ding! 
Da's dan weer niks voor mij, ik heb HEEL slechte balans 
Da's dan weer niks voor mij, ik heb HEEL slechte balans
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Net een broodje kip-kerrie van de plaatselijke toko op als lunch, verrassend weinig calorieën 
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ontbijt: Optimel vla en een donkerbruin sportbink broodje, heel zwaar donker brood met noten en rozijnen 
.
T: Een Between Free muesliachtige reep, 2 bekertjes water
L: (om half 11
) Mueslibol en 2 mandarijnen en een blikje cola
T: 2 Snack a Jacks kaas en 1 uur later een banaan
En toen was het alweer 4 uur en had ik opeens onwijze trek en toen heb ik droge bagels verorberd
D: Spruitjes, aardappeltjes en een Valess.
.T: Een Between Free muesliachtige reep, 2 bekertjes water
L: (om half 11
) Mueslibol en 2 mandarijnen en een blikje colaT: 2 Snack a Jacks kaas en 1 uur later een banaan
En toen was het alweer 4 uur en had ik opeens onwijze trek en toen heb ik droge bagels verorberd
D: Spruitjes, aardappeltjes en een Valess.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Nee hoor 6 uurquote:
Ik ga zo rundervinken met wokgroente eten
En later op de avond heb ik augurk met salami als tussendoortje
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Er kan geen weekend normaal gegeten worden 
Mijn lijstje vandaag
O glas optimel + glas fruitontbijt
T Een evergreen
L 4 bolletjes met ham en kaas (lang leve het tosti-ijzer)
T een appelkoek
T een appel en 2 kiwi's
D zelfgemaakte pizza met zelfgemaakte saus en belegd met champignons ui paprika achterham en kaas
+ een glas optimel
T cappuccino
T waarschijnlijk wat naturel chips
Verder wel goed gedronken vandaag
Mijn lijstje vandaag
O glas optimel + glas fruitontbijt
T Een evergreen
L 4 bolletjes met ham en kaas (lang leve het tosti-ijzer)
T een appelkoek
T een appel en 2 kiwi's
D zelfgemaakte pizza met zelfgemaakte saus en belegd met champignons ui paprika achterham en kaas
+ een glas optimel
T cappuccino
T waarschijnlijk wat naturel chips
Verder wel goed gedronken vandaag
Mijn lijstje:
O glas optimel + glas fruitontbijt
T 2 deentje melkbroodjes
L bak rijstepap en een wit bolletje met 2 knakworstjes + beetje mayo en ketchup
T een calorie-arm ijsje (fruit below zero)
T appel en een kiwi
D salade en biefstuk met champignons + glas optimel
T bakje yoghurt/cappuccino
(weekenden zijn altijd
)
O glas optimel + glas fruitontbijt
T 2 deentje melkbroodjes
L bak rijstepap en een wit bolletje met 2 knakworstjes + beetje mayo en ketchup
T een calorie-arm ijsje (fruit below zero
)T appel en een kiwi
D salade en biefstuk met champignons + glas optimel
T bakje yoghurt/cappuccino
(weekenden zijn altijd
)
Mijn weekenden zijn ook heel raar.. Ik vind het dan het allermoeilijkste om normaal te eten 
Toch ben ik in een goed humeur, had me net even gewogen zo midden op de dag, 77.3
Toch ben ik in een goed humeur, had me net even gewogen zo midden op de dag, 77.3
Ik denk dat ik express mijn weegdag naar woensdag zet ipv maandagquote:Op zondag 28 februari 2010 16:22 schreef winka het volgende:
Mijn weekenden zijn ook heel raar.. Ik vind het dan het allermoeilijkste om normaal te eten
Toch ben ik in een goed humeur, had me net even gewogen zo midden op de dag, 77.3
Je gaat goed winka
Maandag is geen goede weeg dag nee 
Ik kon in mijn eetpatroon van gister geen normale maaltijden herkennen, heb over de hele dag verspreid gegeten 
Het gaat inderdaad lekker, ik stond even stil. Maar nu ik weer regelmatig hardloop, gaat het een stuk beter
Ik kon in mijn eetpatroon van gister geen normale maaltijden herkennen, heb over de hele dag verspreid gegeten Het gaat inderdaad lekker, ik stond even stil. Maar nu ik weer regelmatig hardloop, gaat het een stuk beter
Ik weeg me te vaak eigenlijk zou ik me ook maar 1 keer per week moeten wegen.
O Yoghurt
T Kaas
T ei
L Rundervink met champignons
T ei
T komkommer
D paksoi/champignons/knoflook/kikomangroen
O Yoghurt
T Kaas
T ei
L Rundervink met champignons
T ei
T komkommer
D paksoi/champignons/knoflook/kikomangroen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Als ik jouw menu zou nemen ik denk dat ik werkelijk om kom van de hongerquote:Op zondag 28 februari 2010 18:28 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Ik weeg me te vaak eigenlijk zou ik me ook maar 1 keer per week moeten wegen.
O Yoghurt
T Kaas
T ei
L Rundervink met champignons
T ei
T komkommer
D paksoi/champignons/knoflook/kikomangroen
Of wiebelig en dizzy in het hoofd
en wat is kikomangroen?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 28-02-2010 19:09:33 ]
zo na 5 weken rommelen met allerlei zaken vanaf morgen weer er stevig tegen aan
in overleg met de dieetist eerst weer starten met 1500 kcal en dan weer opbouwen naar 1800.
Dus vanaf morgen moet ik van mezelf hier weer elke dag een lijstje posten
in overleg met de dieetist eerst weer starten met 1500 kcal en dan weer opbouwen naar 1800.
Dus vanaf morgen moet ik van mezelf hier weer elke dag een lijstje posten
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Valt wel mee hoor eiwitten reduceren het honger gevoel.quote:Op zondag 28 februari 2010 19:08 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Als ik jouw menu zou nemen ik denk dat ik werkelijk om kom van de honger
Of wiebelig en dizzy in het hoofd
quote:en wat is kikomangroen?
Sojasaus waarin minder zout zit
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ah tofquote:Op zondag 28 februari 2010 19:25 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Valt wel mee hoor eiwitten reduceren het honger gevoel.
[..]
[ afbeelding ]
Sojasaus waarin minder zout zit
Is het lekker? duh anders zou je het niet eten Ok vergeet deze nutteloze post
Muks je kan het meid!
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 28-02-2010 20:07:32 ]
Net mijn kledingkast afgestruind en wat blijkt 4 broeken waar ik uitgepuild was pas ik weer
Nu heb ik 7 zwarte broeken
ik moet eens wat met kleur gaan doen of zo * er zitten zelfs 3 broeken bij die ik alleen maar 1 keer in het pashokje aan heb gehad
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
O: Banaan en Optimel vla
T: Koffie en 2 mandarijnen
L (half 11): 2 donkerbruine broodjes met rookvlees en een appel en water
T: Stukje chocolade (1! niet eens een hele reep) en een donkerbruin broodje kipfilet en een blikje cola light
T: 1 Evergreen (1 koekje)
D: Tortellini (:@ wel vet maar ik het er zo'n trek in!) met sla met paprika en cherry tomaatjes.
Geen toetje, mijn ritme is van slag omdat ik vanmorgen 7 uur moest beginnen en morgen half 6.
T: Koffie en 2 mandarijnen
L (half 11): 2 donkerbruine broodjes met rookvlees en een appel en water
T: Stukje chocolade (1! niet eens een hele reep
) en een donkerbruin broodje kipfilet en een blikje cola lightT: 1 Evergreen (1 koekje)
D: Tortellini (:@ wel vet maar ik het er zo'n trek in!) met sla met paprika en cherry tomaatjes.
Geen toetje, mijn ritme is van slag omdat ik vanmorgen 7 uur moest beginnen en morgen half 6
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Gaan we nog wat plannen in verband met topic #300?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Misschienquote:Op zondag 28 februari 2010 20:36 schreef Troel het volgende:
Gaan we nog wat plannen in verband met topic #300?
Trouwens bij deze wil ik alle dieeters een compliment geven
op de FOK! dieetclub is er al meer dan 172 kilo afgevallen
We zijn goed bezig op naar een betere gezondheid en een beter gevoel over jezelf
Denk eens aan de zomer we hebben nog 3 maanden om een gezonder BMI te bereiken ik ben hard aan het sparen voor de zomer omdat ik allemaal nieuwe kleding ga kopen om te flaneren over de mooiste stranden
Kom op allemaal we kunnen het
[ Bericht 62% gewijzigd door Circle.Of.Filth op 28-02-2010 21:53:14 ]
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Mogge !
Mijn lijstje voor vandaag :
O : 3 crackers met 50 gram smeerkaas, glas optimel en kop thee
T: 250 ml yoghurt met 2 kiwi's
L: 4 crackers met 100 gram vleeswaar, salade en glas vers sap
T: cracker met kaas
D: roerbak groene kool met puree
T: handje zoute stokjes
S: 2 uur competitie bowlen, 30 min fietsen
Mijn lijstje voor vandaag :
O : 3 crackers met 50 gram smeerkaas, glas optimel en kop thee
T: 250 ml yoghurt met 2 kiwi's
L: 4 crackers met 100 gram vleeswaar, salade en glas vers sap
T: cracker met kaas
D: roerbak groene kool met puree
T: handje zoute stokjes
S: 2 uur competitie bowlen, 30 min fietsen
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Wat een heerlijk oppeplijstjequote:Op zondag 28 februari 2010 21:46 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Misschien
Trouwens bij deze wil ik alle dieeters een compliment geven
op de FOK! dieetclub is er al meer dan 172 kilo afgevallen
We zijn goed bezig op naar een betere gezondheid en een beter gevoel over jezelf
Denk eens aan de zomer we hebben nog 3 maanden om een gezonder BMI te bereiken ik ben hard aan het sparen voor de zomer omdat ik allemaal nieuwe kleding ga kopen om te flaneren over de mooiste stranden
Kom op allemaal we kunnen het
dat kon ik wel gebruiken Mijn lijstje vandaag:
O Glas optimel en een glas fruitontbijt
T 250ml kwark
L 2 roggebroodjes met kaas
T een appel en een kiwi
D wortels aardappels kipfileten een slavink +glas optimel
T bakje probiotische yoghurt cappuccino
expres vandaag niet gewogen, verplaatst naar woensdag
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 01-03-2010 22:08:40 ]
En dan zeggen ze dan dat ik weinig eetquote:Op zondag 28 februari 2010 18:28 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Ik weeg me te vaak eigenlijk zou ik me ook maar 1 keer per week moeten wegen.
O Yoghurt
T Kaas
T ei
L Rundervink met champignons
T ei
T komkommer
D paksoi/champignons/knoflook/kikomangroen
O 2 plakjes ontbijt koek met boter,glas melk
T handjevol druiven, manderijn, koffie verkeerd
L 2 sneeen volkoren brood met kaas, gas vruchtensap
T koffie verkeerd
D de dag hap op het werk
(meestal wel groenten, aanrdelgratinier en vlees of pasta) en yohurt met vers fruit2 glazen 7 up
Verder zoveel mogelijk water al kom ik nog niet aan de 1,5 liter ofzo
Gewicht blijft beejte stabiel nu, maar komt denk ik ook omdat ik veel avond diensten heb
Dus het avond eten is meestal erg calorieen rijk
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Vergeet niet dat er een flink aantal mensen van de lijst zijn "afgevallen". Als die er weer bij staan zijn we als groep zo meer dan 500 kilo kwijtquote:Op zondag 28 februari 2010 21:46 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Misschien
Trouwens bij deze wil ik alle dieeters een compliment geven
op de FOK! dieetclub is er al meer dan 172 kilo afgevallen
We zijn goed bezig op naar een betere gezondheid en een beter gevoel over jezelf
Denk eens aan de zomer we hebben nog 3 maanden om een gezonder BMI te bereiken ik ben hard aan het sparen voor de zomer omdat ik allemaal nieuwe kleding ga kopen om te flaneren over de mooiste stranden
Kom op allemaal we kunnen het
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
begin nu wel langzaam aan ook complimenten te krijgen over dat ik ben afgevallen
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Het is vandaag complimentendag, dus de complimentjes kunnen gegeven worden...
Ik baal, door een combi van vanalles ben ik deze maand niet afgevallen, maar redelijk wat aangekomen.
Nu maar weer eens die verdomde knop om, en niet alles wat ik voel in eten uit proberen te drukken...
Ik baal, door een combi van vanalles ben ik deze maand niet afgevallen, maar redelijk wat aangekomen.
Nu maar weer eens die verdomde knop om, en niet alles wat ik voel in eten uit proberen te drukken...
Ik niet terwijl er bijna 8 kilo eraf isquote:Op maandag 1 maart 2010 09:24 schreef candygirl het volgende:
begin nu wel langzaam aan ook complimenten te krijgen over dat ik ben afgevallen
Gewoon doorbikkelen. Bij mij was het ook pas na 12 kilo ofzo. Maar toen zei ineens iedereen er iets van! En bij 16 kilo opnieuw! Blijkbaar gaat het in fases.quote:Op maandag 1 maart 2010 15:55 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Ik niet terwijl er bijna 8 kilo eraf is
Herkenbaar Ik ben nu 11 en een halve kilo afgevallen en vandaag hoorde ik tot drie keer toe dat ik zo afgevallen was
Typisch dat het zo laat wordt opgemerkt door anderen
Ik ben nu 11 en een halve kilo afgevallen en vandaag hoorde ik tot drie keer toe dat ik zo afgevallen was Typisch dat het zo laat wordt opgemerkt door anderen
Het hangt er ook vanaf wie hoor, als je iemand een tijdje niet hebt gezien dan gaat dat volgens mij veel sneller
Iemand die je dagelijks ziet valt het niet zo op denk ik
Iemand die je dagelijks ziet valt het niet zo op denk ik
Het ligt er daarnaast OOK nog aan dat mensen soms niet vragen of je afgevallen bent omdat het pijnlijk kan zijn voor mensen als ze afgevallen zijn zonder dat het de bedoeling was. Het kan namelijk ook een bijverschijnsel zijn van een ziekte. Ik vraag/zeg het ook altijd pas tegen iemand als ik zeker weet dat ze niks mankeren (dat is dus bij personen die je niet zo heel goed kent, zoals collega's).
En bij mij zag men het overigens pas na 10-15kg. Ondertussen begin ik vragen te krijgen als "ben je nog niet klaar?" terwijl ik nog steeds op "ongezond" (BMI 26,5 ofzo) gewicht zit.
En bij mij zag men het overigens pas na 10-15kg. Ondertussen begin ik vragen te krijgen als "ben je nog niet klaar?" terwijl ik nog steeds op "ongezond" (BMI 26,5 ofzo) gewicht zit.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
87,3
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
WAARSCHUWING!
Als je een koolhydraatarm dieet volgt en op een gegeven moment weer vezels/granen gaat eten.
Zorg er dan voor dat je in de buurt bent van een toilet met ruim voldoende wc-papier.
Ik ging me vandaag toch aan de racekak na het ontbijt met muesli
Nu is het weer gestabiliseerd maar je moet er niet aan denken dat je b.v. aan het reizen ben en dan .....
[ Bericht 0% gewijzigd door Circle.Of.Filth op 01-03-2010 19:51:18 ]
Als je een koolhydraatarm dieet volgt en op een gegeven moment weer vezels/granen gaat eten.
Zorg er dan voor dat je in de buurt bent van een toilet met ruim voldoende wc-papier.
Ik ging me vandaag toch aan de racekak na het ontbijt met muesli
Nu is het weer gestabiliseerd maar je moet er niet aan denken dat je b.v. aan het reizen ben en dan .....
[ Bericht 0% gewijzigd door Circle.Of.Filth op 01-03-2010 19:51:18 ]
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik moest een beetje lachen sorry .
sorry .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
quote:
Ik kan er ook om lachen hoor het ging net aan goed
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Na mijn proefperiode met Modifast Intensive was ik ook vaste klant van het toilet.quote:Op maandag 1 maart 2010 19:29 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
WAARSCHUWING!
Als je een koolhydraatarm dieet volgt en op een gegeven moment weer vezels/granen gaat eten.
Zorg er dan voor dat je in de buurt bent van een toilet met ruim voldoende wc-papier.
Ik ging me vandaag toch aan de racekak na het ontbijt met muesli
Nu is het weer gestabiliseerd maar je moet er niet aan denken dat je b.v. aan het reizen ben en dan .....
Niet fijn inderdaad.
Ik snap al die xxx-vermijdend of xxx-arme diëten (xxx = koolhydraten of vetten, of whatever) sowieso niet... Behalve medisch voorgeschreven vormen dan, zoals natrium arme diëten. Wat is nu het nut van bijna geen koolhydraten binnenkrijgen? De energie komt toch wel op een andere manier je lichaam binnen, en uiteindelijk zit je waarschijnlijk aan het einde van de dag aan dezelfde hoeveelheid kilocalorieën waar je van "rond moet komen".
Ik eet zelf al jaren elke ochtend een flinke kom Brinta als ontbijt. Ik kan met niet voorstellen dat er iets bestaat met meer koolhydraten dan dat En het vult ook nog als een dolle, ik vergeet soms m'n tussendoortje en heb dan zelfs om 13.00u nog geen honger (ik ontbijt om 6.30u)... Zal waarschijnlijk aan de voedingsvezels liggen. Brinta for life!
Gewoon normaal eten, alle voedingsstoffen met mate, that's the way to go.
Ow, en wat wilde je dan toen ter ere van post #300 Troel? Ik ben wel benieuwd...
Ik eet zelf al jaren elke ochtend een flinke kom Brinta als ontbijt. Ik kan met niet voorstellen dat er iets bestaat met meer koolhydraten dan dat
En het vult ook nog als een dolle, ik vergeet soms m'n tussendoortje en heb dan zelfs om 13.00u nog geen honger (ik ontbijt om 6.30u)... Zal waarschijnlijk aan de voedingsvezels liggen. Brinta for life!Gewoon normaal eten, alle voedingsstoffen met mate, that's the way to go.
Ow, en wat wilde je dan toen ter ere van post #300 Troel? Ik ben wel benieuwd...
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Hoi,quote:Op maandag 1 maart 2010 22:22 schreef Vido het volgende:
Ik snap al die xxx-vermijdend of xxx-arme diëten (xxx = koolhydraten of vetten, of whatever) sowieso niet... Behalve medisch voorgeschreven vormen dan, zoals natrium arme diëten. Wat is nu het nut van bijna geen koolhydraten binnenkrijgen? De energie komt toch wel op een andere manier je lichaam binnen, en uiteindelijk zit je waarschijnlijk aan het einde van de dag aan dezelfde hoeveelheid kilocalorieën waar je van "rond moet komen".
Ik eet zelf al jaren elke ochtend een flinke kom Brinta als ontbijt. Ik kan met niet voorstellen dat er iets bestaat met meer koolhydraten dan dat
Gewoon normaal eten, alle voedingsstoffen met mate, that's the way to go.
Ow, en wat wilde je dan toen ter ere van post #300 Troel? Ik ben wel benieuwd...
Het gaat erom dat je je lichaam forceert om vet te gebruiken als energiebron ipv suikers.
Dan ga je vanzelf ook je eigen vet verbranden om aan je energiebehoefte te kunnen voldoen
Lees anders eens wat meer hierover zat info op het internet te vinden
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Okay lieve mensen.
Ik ben Matz en ik moet ook dringen afvallen.
En ik ben heel bang want ik heb stackers gekauft en ik heb net een stacker 4 opgegeten..
Wacht in spanning of ik ook ga stuiteren... =P
Verder nog de vraag..
Wat voor sporten doen jullie?
Ik doe al maanden cardio (zo'n 3x per week) maar het enige wat eraf gaat is mijn KONT en ik hield wel van mijn KONT terwijl mijn buik er juist af moest/moet en de kg nog steeds evenveel zijn.. d'oh!!!
Ik ben Matz en ik moet ook dringen afvallen.
En ik ben heel bang want ik heb stackers gekauft en ik heb net een stacker 4 opgegeten..
Wacht in spanning of ik ook ga stuiteren... =P
Verder nog de vraag..
Wat voor sporten doen jullie?
Ik doe al maanden cardio (zo'n 3x per week) maar het enige wat eraf gaat is mijn KONT en ik hield wel van mijn KONT terwijl mijn buik er juist af moest/moet en de kg nog steeds evenveel zijn.. d'oh!!!
Hahaha bofkont.quote:Op maandag 1 maart 2010 19:29 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
WAARSCHUWING!
Als je een koolhydraatarm dieet volgt en op een gegeven moment weer vezels/granen gaat eten.
Zorg er dan voor dat je in de buurt bent van een toilet met ruim voldoende wc-papier.
Ik ging me vandaag toch aan de racekak na het ontbijt met muesli
Nu is het weer gestabiliseerd maar je moet er niet aan denken dat je b.v. aan het reizen ben en dan .....
Ik kan vezels eten wat ik wil maar sotelgang is altijd moeilijk... miss moet ik maar meer drinken.
Iif succes met de racekak dat lijkt me nou ook weer niet zo fijn.. vooral als het zomaar komt opzetten
nou matz, stackers zijn zo ongeveer het domste en ongezondste wat je kan doen om af te vallen. ik zeg: wegmieteren en gezond gaan eten en meer bewegen.
Kwak
Oh. Ga ik dood?quote:Op dinsdag 2 maart 2010 13:43 schreef kwakz0r het volgende:
nou matz, stackers zijn zo ongeveer het domste en ongezondste wat je kan doen om af te vallen. ik zeg: wegmieteren en gezond gaan eten en meer bewegen.
Ik sport heus... maar ik blijf aldoor een mollig mokkeltje en dat sucks.
Zal ik neit gewoon het potje proberen totie op is? Tegen die tijd is het zwembad weer open en schijnt de zon en kan ik het weer helemaal zelf zonder energydrink of pillen...
Maar ik bedoel serieus, you had bad experience met de stackerds?
Ik heb geen ervaring met stackers ik heb er ook nog nooit van gehoord
De dag loopt tot nu toe een beetje raar maar goed het kon even niet anders
O glas fruitontbijt en een glas optimel
T 250ml kwark
T 2 yoghurtsultana's
L 3 melkbroodjes
planning:
T een appel een kiwi en wat druifjes
D broccoli krieltjes en stukje kipfilet
T bakje probiotische yoghurt
ik heb er ook nog nooit van gehoordDe dag loopt tot nu toe een beetje raar maar goed het kon even niet anders
O glas fruitontbijt en een glas optimel
T 250ml kwark
T 2 yoghurtsultana's
L 3 melkbroodjes
planning:
T een appel een kiwi en wat druifjes
D broccoli krieltjes en stukje kipfilet
T bakje probiotische yoghurt
Ik denk dat u goed bezig bent, lovelylady.
Vooral dat broccoli. Broccoli overwint alles.
Aber wat is melkbroodjes??
Vooral dat broccoli. Broccoli overwint alles.
Aber wat is melkbroodjes??
LovelyLady, het valt mij op dat je op sommige dagen echt keurig eet, en op andere dagen -in mijn ogen- veel teveel suikers. Zoals vandaag. Ontbijt: suiker, sultana's: suiker, melkbroodjes: suiker, fruit: suiker, yoghurt: suiker (en dan ga ik ervan uit dat je kwark naturel is).
Niet dat je doodgaat van suiker, maar je maakt jezelf het afvallen zo niet makkelijk.
Matzzie, als ik zo die foto op je blog bekijk (gesteld dat jij dat bent), dan ben je helemaal niet superdik ofzo. Waarom dan gaan kutten met je gezondheid? Stackers zijn niet goed voor je, gezond eten en sporten is dat wel. Zo simpel is dat.
Niet dat je doodgaat van suiker, maar je maakt jezelf het afvallen zo niet makkelijk.
Matzzie, als ik zo die foto op je blog bekijk (gesteld dat jij dat bent), dan ben je helemaal niet superdik ofzo. Waarom dan gaan kutten met je gezondheid? Stackers zijn niet goed voor je, gezond eten en sporten is dat wel. Zo simpel is dat.
ik weet hetquote:Op dinsdag 2 maart 2010 14:21 schreef ColdFeet het volgende:
LovelyLady, het valt mij op dat je op sommige dagen echt keurig eet, en op andere dagen -in mijn ogen- veel teveel suikers. Zoals vandaag. Ontbijt: suiker, sultana's: suiker, melkbroodjes: suiker, fruit: suiker, yoghurt: suiker (en dan ga ik ervan uit dat je kwark naturel is).
Niet dat je doodgaat van suiker, maar je maakt jezelf het afvallen zo niet makkelijk.
op de 1 of andere manier moet ik gewoon suiker hebbenkwark is van optimel, probiotische yoghurt bevat ook geen suiker
Geen toegevoegde suiker, nee.
Nou ja. Het lijkt mij wel iets om rekening mee te houden. Van cold-turkey afkicken kun je wel wat klachten krijgen (hoofdpijn, moe, chagrijnig), en heel erg suiker-arm eten is ook niet zo fijn, maar kun je niet gewoon een beetje minderen?
Nou ja. Het lijkt mij wel iets om rekening mee te houden. Van cold-turkey afkicken kun je wel wat klachten krijgen (hoofdpijn, moe, chagrijnig), en heel erg suiker-arm eten is ook niet zo fijn, maar kun je niet gewoon een beetje minderen?
Te veel energie inname wordt omgezet in lichaamsvet, het maakt daarbij niet uit of die energie je lichaam binnenkomt in de vorm van vetten, eiwitten of koolhydraten. Je eet minder koolhydraten, en krijgt dus minder energie binnen in de vorm van koolhydraten. Je krijgt de energie echter wel binnen in de vorm van eiwitten of vetten. Per saldo dus bijna geen verschil.quote:Op maandag 1 maart 2010 22:28 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Hoi,
Het gaat erom dat je je lichaam forceert om vet te gebruiken als energiebron ipv suikers.
Dan ga je vanzelf ook je eigen vet verbranden om aan je energiebehoefte te kunnen voldoen
Lees anders eens wat meer hierover zat info op het internet te vinden
Gewichtsverlies: meer energie (calorieën) verbruiken dan binnenkrijgen. Ik ben al meer dan 30kg afgevallen zonder bepaalde voedingsstoffen te vermijden. Simpelweg door voorheen genoemde "formule" te volgen, it ain't rocket science
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Helaas pindakaas: plaatselijke vetverbranding is onmogelijk. Elk product dat beweert plaatselijke vetverbranding te realiseren is een fabeltje. Het maakt daarbij ook niet uit welke sport je doet, als jouw lichaam "kiest" je kontvet te verbranden met de energie die je verbruikt, dan zal je lichaam dat doen bij zowel traplopen als zwemmen. Dit klinkt inderdaad niet logisch, je zou verwachten dat vet verdwijnt waar je je spieren gebruikt, maar toch werkt dat niet zo. Je zult dus door moeten gaan met afvallen tot je buik "aan de beurt is". Ze heten niet voor niets probleemzonesquote:Op dinsdag 2 maart 2010 12:12 schreef Charmedmatzzie het volgende:
Okay lieve mensen.
Ik ben Matz en ik moet ook dringen afvallen.
En ik ben heel bang want ik heb stackers gekauft en ik heb net een stacker 4 opgegeten..
Wacht in spanning of ik ook ga stuiteren... =P
Verder nog de vraag..
Wat voor sporten doen jullie?
Ik doe al maanden cardio (zo'n 3x per week) maar het enige wat eraf gaat is mijn KONT en ik hield wel van mijn KONT terwijl mijn buik er juist af moest/moet en de kg nog steeds evenveel zijn.. d'oh!!!
Dus cardio kun je gewoon blijven doen. Ben overigens niet bang om ook wat aan krachttraining te doen... Grotere spieren verbranden meer energie (vet), en het vormt je lichaam ook nog eens. Ow, en vrouwen krijgen heus niet van die bodybuilder spieren hoor Stackerds heb ik overigens zelf geen ervaring mee, een collega van me wel. Die werd er zo opgefokt van dat ie zich ziek heeft gemeld en de zooi heeft weggegooid.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Kut, een kilotje teruggevallen.
Veel jarigen op het werk en mijn vriendin was een week niet thuis was duidelijk de oorzaak.
We hebben een watercooler op het werk, dus ik drink nu overdag 2 liter water ( en 2 liter koffie )
Veel jarigen op het werk en mijn vriendin was een week niet thuis was duidelijk de oorzaak.
We hebben een watercooler op het werk, dus ik drink nu overdag 2 liter water
( en 2 liter koffie )
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
mja zoals je zelf ziet, het kan goed gaan, en zo gaat het een dag minder, iedereen heeft wel zo zijn dag niet toch?quote:Op dinsdag 2 maart 2010 16:38 schreef ColdFeet het volgende:
Geen toegevoegde suiker, nee.
Nou ja. Het lijkt mij wel iets om rekening mee te houden. Van cold-turkey afkicken kun je wel wat klachten krijgen (hoofdpijn, moe, chagrijnig), en heel erg suiker-arm eten is ook niet zo fijn, maar kun je niet gewoon een beetje minderen?
O Yoghurt
T ham
T cottage chees
L salade
T komkommer
T tomatengroetensap
D zelfgemaakte zeevruchtensoep* lekker
* zo maak je dat dus;
Wok GROTE vlam eronder
olijfolie erin 1 ui erbij dan 200 gram zeevruchten halve voet knoflook eetlepel sambal plus een scheut sojasaus kikkoman groen vervolgens asperges erbij en afblussen met ruim water.
Weer tot koken laten komen en klaar
T ham
T cottage chees
L salade
T komkommer
T tomatengroetensap
D zelfgemaakte zeevruchtensoep* lekker
* zo maak je dat dus;
Wok GROTE vlam eronder
olijfolie erin 1 ui erbij dan 200 gram zeevruchten halve voet knoflook eetlepel sambal plus een scheut sojasaus kikkoman groen
vervolgens asperges erbij en afblussen met ruim water.Weer tot koken laten komen en klaar
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Tuurlijk LovelyLadyquote:Op dinsdag 2 maart 2010 19:48 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
mja zoals je zelf ziet, het kan goed gaan, en zo gaat het een dag minder, iedereen heeft wel zo zijn dag niet toch?
En het gaat toch hartstikke goed Ik vind het het juist knap dat je na mindere dagen ook weer hele goede dagen hebt
Bij mij is het vaak alles of niets, dus zodra ik ook maar iets ongezond eet, dan denk ik dat het mislukt is..
Da's misschien het nadeel van alleen lijstjes zien op een internetforum - ik heb geen idee hoe jij er in je hoofd mee bezig bent. Maar het voordeel voor jou: als je geen zin hebt in mijn mening, kun je me gewoon negerenquote:Op dinsdag 2 maart 2010 19:48 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
mja zoals je zelf ziet, het kan goed gaan, en zo gaat het een dag minder, iedereen heeft wel zo zijn dag niet toch?
nou ja, t is gewoon een soort speed, en ik zou dat niet aanraden om te gebruiken om af te vallen. net zo min als ik iemand zou aanraden om coke te nemen om zn tentamens te leren...quote:Op dinsdag 2 maart 2010 13:45 schreef Charmedmatzzie het volgende:
[..]
Oh. Ga ik dood?
Ik sport heus... maar ik blijf aldoor een mollig mokkeltje en dat sucks.
Zal ik neit gewoon het potje proberen totie op is? Tegen die tijd is het zwembad weer open en schijnt de zon en kan ik het weer helemaal zelf zonder energydrink of pillen...
Maar ik bedoel serieus, you had bad experience met de stackerds?
verder geen ervaring mee, ik doe niet aan pillen.
pillen nemen is een uiting van het feit dat je wel wilt afvallen, liefst snel, maar er niet het benodigde werk, of liever: de benodigde levensverandering voor wilt ondergaan...
misshcien val je er mee af, maar blijvend is het dan toch niet (en dan heb ik het over blijvend langer dan een jaar)
Kwak
ik doe zelf ook niet aan low-carb o.i.d. maar het is wel zo dat sommige mensen er baat bij hebben dat ze door vetten en eiwitten langer verzadigd zijn, en hun bloedsuiker stabieler is. in die zin geloof ik wel dat low carb eten je kan helpen beter af te vallen. alleen moet je wel voorzichtig zijn met opbouwen [edit] van carbs na je afvalperiode [/edit]quote:Op dinsdag 2 maart 2010 18:01 schreef Vido het volgende:
[..]
Te veel energie inname wordt omgezet in lichaamsvet, het maakt daarbij niet uit of die energie je lichaam binnenkomt in de vorm van vetten, eiwitten of koolhydraten. Je eet minder koolhydraten, en krijgt dus minder energie binnen in de vorm van koolhydraten. Je krijgt de energie echter wel binnen in de vorm van eiwitten of vetten. Per saldo dus bijna geen verschil.
Gewichtsverlies: meer energie (calorieën) verbruiken dan binnenkrijgen. Ik ben al meer dan 30kg afgevallen zonder bepaalde voedingsstoffen te vermijden. Simpelweg door voorheen genoemde "formule" te volgen, it ain't rocket science
ik ben zelf niet zo'n voorstander van absoluut low carb - door dat volle gevoel eet je vaak toch wel weinig kcal, en je mist wel bepaalde voedingsstoffen...
[ Bericht 1% gewijzigd door kwakz0r op 02-03-2010 23:46:52 ]
Kwak
Hoi,quote:Op dinsdag 2 maart 2010 22:45 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik doe zelf ook niet aan low-carb o.i.d. maar het is wel zo dat sommige mensen er baat bij hebben dat ze door vetten en eiwitten langer verzadigd zijn, en hun bloedsuiker stabieler is. in die zin geloof ik wel dat low carb eten je kan helpen beter af te vallen. alleen moet je wel voorzichtig zijn met opbouwen.
ik ben zelf niet zo'n voorstander van absoluut low carb - door dat volle gevoel eet je vaak toch wel weinig kcal, en je mist wel bepaalde voedingsstoffen...
Vooral het stabieler worden van mijn bloedsuikerspiegel is de factor die doorslaggevend is.
Ik heb nu geen vreetbuien meer omdat ik minder honger/trek heb iets wat ik met andere dieeten nog nooit ervaren heb daarmee werd ik gek van de honger/trek.
Ik eet wel koolhydraten trouwens
maar ik, let wel op dat het er weinig zijn momenteel maximaal 40 gram per dag.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ik heb geen eetbuien meer doordat ik simpelweg overdag meer gezonde dingen eet (6 boterhammen, een ontbijt, extra salade, elke drie uur iets eten), lijngericht eten is voor veel mensen de grootste trigger (overdag te weinig eten). door low-carb zit je voller en heb je daar idd. ook minder last van. maar het werkt niet voor iedereen zo. ik werd strontchaggo van de kleine hoeveelheden, voelde me helemaal niet verzadigder enzo...quote:Op dinsdag 2 maart 2010 23:29 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Hoi,
Vooral het stabieler worden van mijn bloedsuikerspiegel is de factor die doorslaggevend is.
Ik heb nu geen vreetbuien meer omdat ik minder honger/trek heb iets wat ik met andere dieeten nog nooit ervaren heb daarmee werd ik gek van de honger/trek.
Ik eet wel koolhydraten trouwens
Kwak
Inderdaad, vreetbuien hebben. Ik heb er ook helaas last van.
En ik blijf ook honger hebben, de hele dag door.
Nu snack (frikandellen etc) al veel minder!
maar hoe kom ik van die "constante" honger af?
En ik blijf ook honger hebben, de hele dag door.
Nu snack (frikandellen etc) al veel minder!
maar hoe kom ik van die "constante" honger af?
minder snelle suikers (zittne in bewerkte producten, koekjes, chips, chocolade, witbrood, frisdrank, vruchtensap)quote:Op dinsdag 2 maart 2010 23:58 schreef Happie11 het volgende:
Inderdaad, vreetbuien hebben. Ik heb er ook helaas last van.
En ik blijf ook honger hebben, de hele dag door.
Nu snack (frikandellen etc) al veel minder!
maar hoe kom ik van die "constante" honger af?
meer volkoren producten en eiwitten
je maaltijden meer over de dag verdelen, en per keer minder eten, dan krimpt je maag (vrij snel al!!)
de uitleg:
je moet de maag zien als een balonnetje, normaal issie klien, als je eet wordt ie groter en als ie een bepaalde rek krijgt krijg je het signaal "vol" MAAR daar zit een vertraging in van een minuut of twintig. daarom moet je ook niet te snel eten.
als het eten verteert, krimpt je maag weer, en op een bepaalde krimp krijg je het signaal "er moet nieuw eten in". maar als je maag door veel eten erg opgerekt is, een soort lubberende ballon, dan krijg je zowel minder snel het seintje "vol" én het seintje "meer eten" als je maag nog best wel vol/uitgerekt is.... daardoor rekt ie nog meer op, etc...
een andere honger trigger is een lage bloedsuiker/hoge insulinespiegel. als je snelle suikers eet, dan stijgt je bloedsuker erg snel, daardoor maakt je lichaam veel insuline aan om die suiker te doen dalen. dat heeft twee effecten: als je insuline aanmaakt krijg je een hongerprikkel, én omdat je veel insuline aanmaakt daalt je bloedsuiker ook weer heel snel, waardoor je nóg meer trek krijgt, vooral in meer suiker.
als je let op bovenstaande dingen (6 eetmomenten per dag, voldoende gezonde voeding) dan krijgen eetbuien veel minder kans om greep op je te krijgen.
Kwak
Toch maar eens lezen, want ik heb me vanavond weer vergast op een zak chips.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ben weer beetje bijgekomen, geen eetbuien ofzo maar hormonen compleet door de war.
Zal daar ook wel iets mee te maken hebben.
Zal daar ook wel iets mee te maken hebben.
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Zwangerquote:Op woensdag 3 maart 2010 09:30 schreef candygirl het volgende:
ben weer beetje bijgekomen, geen eetbuien ofzo maar hormonen compleet door de war.
Zal daar ook wel iets mee te maken hebben.
Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel + glas fruitontbijt
T een eierkoek + nog een speculaasje bij een vriendin bij de koffie
L 2 waldkornbollen (1 met kaas en 1 met achterham) glas optimel
T een appel en wat druifjes
D gebakken krieltjes, spercieboontjes en kipfilet
T bakje probiotische yoghurt
Vandaag heb ik laat (uurtje of half 11 ) ontbeten, bakje yoghurt (met een beetje suiker, ha!) 2 kiwi's en 2 beschuitjes met een likje boter en halvajam. Tussendoor een beetje veel chippies en zojuist een restje pasta van gisteren. Vanavond preischotel van moeders, met mager gehakt en 30+ kaas awww.
Vanavond NL - VS in de Arena!
awww.Vanavond NL - VS in de Arena!
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Er staat een qua voedsel/drank een kwaadaardig 
weekend voor de deur.
Hoe kan ik de schade het beste beperken?
Ik wil feesten
Maar niet aankomen of niet meer dan 1 kilo of zo aankomen.
Maar als ik al naar 1 pint bier kijk ben ik al 2 kilo zwaarder
weekend voor de deur.Hoe kan ik de schade het beste beperken?
Ik wil feesten
Maar niet aankomen of niet meer dan 1 kilo of zo aankomen.
Maar als ik al naar 1 pint bier kijk ben ik al 2 kilo zwaarder
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ja, je wil t of je wil t niet...quote:Op donderdag 4 maart 2010 19:56 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Er staat een qua voedsel/drank een kwaadaardig
Hoe kan ik de schade het beste beperken?
Ik wil feesten
Maar niet aankomen of niet meer dan 1 kilo of zo aankomen.
Maar als ik al naar 1 pint bier kijk ben ik al 2 kilo zwaarder
dat is t gevaar van strneg low-carb eten, dan kom je snel aan als je uit de bocht vliegt.
je kunt dus kiezen: of je inhouden, of aankomen...
Kwak
Gister uit geweest en ik kan dus niet meer tegen drank Ben een beetje misselijk ben altijd benieuwd hoeveel je moet eten/drinken op een avond om weer aan te komen? Of kan dat niet in één avond?
Vanochtend toch nog even gewogen en ik weeg nu 77.1
Ben een beetje misselijk ben altijd benieuwd hoeveel je moet eten/drinken op een avond om weer aan te komen? Of kan dat niet in één avond?Vanochtend toch nog even gewogen en ik weeg nu 77.1
Inmiddels 98,3kg.quote:
[..]
De weegschaal geeft inmiddels 99,7kg aan.
Voor één kilo lichaamsvet moet je 7.777 calorieën meer binnenkrijgen dan je verbrandt. Eén kilo vet in je voeding geeft 9.000 calorieën, maar 13% daarvan gaat naar lipiden (de bouwsteen van vet). Dus andersom geldt ook: verbrand 7.777 calorieën meer dan je binnenkrijgt, en je hebt één kilo lichaamsvet verbrandt.quote:Op vrijdag 5 maart 2010 09:38 schreef winka het volgende:
Gister uit geweest en ik kan dus niet meer tegen drank
Vanochtend toch nog even gewogen en ik weeg nu 77.1
Op één avond 7.777 calorieën meer binnenkrijgen dan je verbrand, is onmogelijk. Op een feestje sta, loop en dans je namelijk ook nog. Dus "bruto" zou je dan meer dan 10.000 calorieën moeten eten/drinken
Het kan natuurlijk wel dat de weegschaal een kilo in de plus aangeeft, maar daar zit veel vocht bij (omdat je waarschijnlijk ook veel zout hebt binnengekregen).Grats on the weight by the way
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Thanks!quote:Op vrijdag 5 maart 2010 12:03 schreef Vido het volgende:
[..]
Voor één kilo lichaamsvet moet je 7.777 calorieën meer binnenkrijgen dan je verbrandt. Eén kilo vet in je voeding geeft 9.000 calorieën, maar 13% daarvan gaat naar lipiden (de bouwsteen van vet). Dus andersom geldt ook: verbrand 7.777 calorieën meer dan je binnenkrijgt, en je hebt één kilo lichaamsvet verbrandt.
Op één avond 7.777 calorieën meer binnenkrijgen dan je verbrand, is onmogelijk. Op een feestje sta, loop en dans je namelijk ook nog. Dus "bruto" zou je dan meer dan 10.000 calorieën moeten eten/drinken
Grats on the weight by the way
Ha wat een verhaal over de de calorieën
I Hoe weet je dat allemaal?k ben dus niet aan de 10.000 cl gekomen
Ik heb drie bacardi cola-light gedronken en 2 rode wijn. Dat door elkaar drinken zal ook wel geholpen hebben aan de misselijkheid 
ik werd ook altijd heeeeel misselijk van rum... brrr...quote:Op vrijdag 5 maart 2010 17:01 schreef winka het volgende:
[..]
Thanks!
Ha wat een verhaal over de de calorieën
k ben dus niet aan de 10.000 cl gekomen
Kwak
Zooo dit dikkerdje meldt zich ook weer even. Er moeten er 20 af. Er zijn er 9 af. Dus ik zeg; lekker bezig!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:Op vrijdag 5 maart 2010 19:19 schreef DancingPhoebe het volgende:
Zooo dit dikkerdje meldt zich ook weer even. Er moeten er 20 af. Er zijn er 9 af. Dus ik zeg; lekker bezig!
bijna op de helft
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goed zeg!
Ik ben ook in een - bui, vanochtend weer even op de weegschaal gestaan, 76.2 (ik ben ongesteld en houd dan van te voren veel vocht vast)
Ik ben ook in een
- bui, vanochtend weer even op de weegschaal gestaan, 76.2 (ik ben ongesteld en houd dan van te voren veel vocht vast)
Waardeloos is dat he? Ik voelde me de afgelopen dagen echt als een natte krant. Ik moest al huilen als mijn veters loszaten 
Sterkte 
Het enige waar ik dan naar uitkijk is het moment waarop het allemaal losbarst.. Ik weet dat ik namelijk dan sowieso afgevallen ben
Ik voelde me de afgelopen dagen echt als een natte krant. Ik moest al huilen als mijn veters loszaten Sterkte Het enige waar ik dan naar uitkijk is het moment waarop het allemaal losbarst.. Ik weet dat ik namelijk dan sowieso afgevallen ben
Voor de nieuwsgierigheid een keer opgezocht, gezien ik op de crosstrainer altijd wel zag dat ik in mijn work-out van 60 minuten rond de 1200 calorieën verbrande, maar dus geen idee had hoeveel dat eigenlijk wasquote:Op vrijdag 5 maart 2010 17:01 schreef winka het volgende:
[..]
Thanks!
Ha wat een verhaal over de de calorieën
k ben dus niet aan de 10.000 cl gekomen
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
1200 kcal in 60 minuten? Volgens mijn crosstrainer verbrand ik 320kcal in 40 minuten (480 in 60 minuten dus). Ik begin uiteraard op een lekker laag tempo, en iedere 10 minuten verhoog ik het tempo.
Ik heb helaas nog niet zo'n goede conditie om op een nog hogere intensiteit te sporten.
Volgens mijn crosstrainer verbrand ik 320kcal in 40 minuten (480 in 60 minuten dus). Ik begin uiteraard op een lekker laag tempo, en iedere 10 minuten verhoog ik het tempo.Ik heb helaas nog niet zo'n goede conditie om op een nog hogere intensiteit te sporten.
Vanmorgen zat ik op de helft. Maar het telt past bij 3 dagen, dus nog geen extra
...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik crosstrain op niveau 17 (van de 25), op 10-11 km per uur gemiddeld. Dan wil het welquote:Op zaterdag 6 maart 2010 15:26 schreef sylvesterrr het volgende:
1200 kcal in 60 minuten?
Ik heb helaas nog niet zo'n goede conditie om op een nog hogere intensiteit te sporten.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
10-11km/h? Is dat niet erg langzaam? Als ik onder de 20km/h kom begin ik het erg saai te vinden.quote:
[..]
Ik crosstrain op niveau 17 (van de 25), op 10-11 km per uur gemiddeld. Dan wil het wel
Yep, dat is één van mijn problemen. Ik leg de lat vaak te hoog, zoals ook bij fietsen: in plaats van een uur rustig fietsen fiets ik een kwartier te hard waarna ik bijna uitgeput van m'n fiets val.
Dus je geeft al antwoord op je eigen vraag.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik denk dat jij een ander soort crosstrainer hebt dan waar ik op train. 20 kilometer per uur is namelijk onmogelijk op de crosstrainers bij ons op de sportschool, meer dan 17-18 heb ik nog nooit iemand zien halen. En dat houden ze dan ook maar 2 minuten vol.quote:Op zondag 7 maart 2010 08:42 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
10-11km/h? Is dat niet erg langzaam? Als ik onder de 20km/h kom begin ik het erg saai te vinden.
Yep, dat is één van mijn problemen. Ik leg de lat vaak te hoog, zoals ook bij fietsen: in plaats van een uur rustig fietsen fiets ik een kwartier te hard waarna ik bijna uitgeput van m'n fiets val.
Heb je zo'n huis-, tuin- en keuken-crosstrainer voor thuis? Dan zeggen de nummertjes die ie weergeeft namelijk erg weinig heb ik ondervonden toen ik er een keer voor de grap op ging staan bij de Sport 2000
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
3,5 jaar geleden heb ik ¤ 495 neergeteld voor de Infiniti ST950. Niet de goedkoopste, maar ook niet de duurste.
Ik zou graag ook willen meedoen met jullie! Ik begin morgen aan het Dr. Frank dieet (weinig koolhydraten en veel eiwitten). De reden dat ik voor dit dieet heb gekozen, is omdat ik diabetes heb en veel diabetici goede ervaringen met het dieet hebben, als in: veel afvallen én minder insuline te hoeven spuiten
. Ik ben heel erg benieuwd hoe het zal gaan. Ik ben de laatste 3 maanden zo'n 5 kilo aangekomen dankzij de insuline o.a. 
Oh ja, voor in het lijstje: ik ben 1.65 m en weeg 88 kilo. Mijn bmi is 32 en mijn streefgewicht is 70 kilo.
And so the lion fell in love with the lamb
Succes Bamba met afvallen en welkom in het topic In de OP staat hoe je gegevens in het lijstje kunnen komen
In de OP staat hoe je gegevens in het lijstje kunnen komen
Hoi,quote:Op zondag 7 maart 2010 19:30 schreef Bamba het volgende:
Ik begin morgen aan het Dr. Frank dieet (weinig koolhydraten en veel eiwitten). De reden dat ik voor dit dieet heb gekozen, is omdat ik diabetes heb en veel diabetici goede ervaringen met het dieet hebben, als in: veel afvallen én minder insuline te hoeven spuiten
Oh ja, voor in het lijstje: ik ben 1.65 m en weeg 88 kilo. Mijn bmi is 32 en mijn streefgewicht is 70 kilo.
Ik heb ook het Dr. Frank boek en las daar idd in dat het in sommige gevallen zelfs kan leiden tot het niet meer hoeven toevoegen van insuline. Ik hoop voor je dat dit jou ook lukt
Succes
Trouwens ik heb me netjes gedragen in dit weekend en ben er trots op
Veel verleidingen heb ik kunnen weerstaan niet alle maar ik heb de schade beperkt kunnen houden.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
als je diabeet bent moet je koolhydraatloze dieten, zoals dr Frank NOOIT zomaar doen. altijd in overleg met je internist! ook diabeten hebben koolhydraten nodig.quote:Op zondag 7 maart 2010 19:30 schreef Bamba het volgende:
Ik begin morgen aan het Dr. Frank dieet (weinig koolhydraten en veel eiwitten). De reden dat ik voor dit dieet heb gekozen, is omdat ik diabetes heb en veel diabetici goede ervaringen met het dieet hebben, als in: veel afvallen én minder insuline te hoeven spuiten
Oh ja, voor in het lijstje: ik ben 1.65 m en weeg 88 kilo. Mijn bmi is 32 en mijn streefgewicht is 70 kilo.
ik snap dat t frustrerend is als je aankomt van de insuline, maar speel alsjeblieft niet met je gezondheid
edit: het Dr Frank dieet is sowieso ongezonde idiotie - dr of niet... het bevat veel te weinig kcal, en ondanks dat dr frank zegt dat je het max tien weken mag doen gaan mensen die er lekker van afavllen (zal niet ontkennen dat je snel afvalt) er natuurlijk te lang mee door.
maar goed. ik heb dat al eerder gezegd, en de fans luisteren toch niet, net als met sonja bakker destijds (dit is serieus even slecht hoor...) en nu komen ze ook allemaal weer kilo's aan
Dr Frank
Kwak
your BMI index is 29.1
Ondanks het weekend gaat het nog steeds gestaag omlaag
Had ik dit maar jaren eerder geweten ....
Maar goed we leven in het heden en nu kan ik er makkelijk iets aan doen
Ondanks het weekend gaat het nog steeds gestaag omlaag Had ik dit maar jaren eerder geweten ....
Maar goed we leven in het heden en nu kan ik er makkelijk iets aan doen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Sorry hoor maar waarop baseer je je uitspraken?quote:Op maandag 8 maart 2010 00:29 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
als je diabeet bent moet je koolhydraatloze dieten, zoals dr Frank NOOIT zomaar doen. altijd in overleg met je internist! ook diabeten hebben koolhydraten nodig.
ik snap dat t frustrerend is als je aankomt van de insuline, maar speel alsjeblieft niet met je gezondheid
edit: het Dr Frank dieet is sowieso ongezonde idiotie - dr of niet... het bevat veel te weinig kcal, en ondanks dat dr frank zegt dat je het max tien weken mag doen gaan mensen die er lekker van afavllen (zal niet ontkennen dat je snel afvalt) er natuurlijk te lang mee door.
maar goed. ik heb dat al eerder gezegd, en de fans luisteren toch niet, net als met sonja bakker destijds (dit is serieus even slecht hoor...) en nu komen ze ook allemaal weer kilo's aan
Het Dr Frank dieet reduceert het aantal koolhydraten tot 20 a 30 gram per dag. Dat is wat anders als helemaal geen koolhydraten.
En natuurlijk zijn er mensen die zich niet aan het advies van Dr Frank (En vele andere) houden en te lang door gaan.
Advies is na 10 % afname van gewicht stoppen lange dieetpauze nemen en dan eventueel verder gaan.
Na het stoppen met diëten wordt aangeraden om niet met je oude eetpatroon door te gaan maar nog steeds op te letten op wat je eet.
Ik ga lekker door hoor met een Koolhydraatarm dieet
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Weer "gewoon eten" met wat je geleerd hebt.quote:Op maandag 8 maart 2010 08:01 schreef motorbloempje het volgende:
en wat doe je erna?
Dus letten op suikers en koolhydraten je kan ze wel af en toe eten maar niet zo veel als voorheen.
Maar voor elk dieet geldt dat je na het eigenlijke afvallen op moet blijven letten.
Als je dat niet doet kan je net zo goed nergens aan gaan beginnen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
en je denkt dat je dat vol gaat houden?
'oppassen' met koolhydraten en suikers is iets anders dan ze minimaliseren....
dieten.. ik snap echt niet dat er nog mensen zijn die ze doen....
'ja, nee, deze is echt anders! bij deze houd je wel resultaat!!!!' ! ja, dat zeiden de andere 104 dietisten met hun geweldige idee ook crashen --> 'gewoon leven' werkt niet... crashen --> zo door leven --> gezondheid..
wat is er mis met gewoon gezond eten en meer sporten zonder allerlei 'trucjes' ?
'oppassen' met koolhydraten en suikers is iets anders dan ze minimaliseren....
dieten.. ik snap echt niet dat er nog mensen zijn die ze doen....
'ja, nee, deze is echt anders! bij deze houd je wel resultaat!!!!' ! ja, dat zeiden de andere 104 dietisten met hun geweldige idee ook crashen --> 'gewoon leven' werkt niet... crashen --> zo door leven --> gezondheid..wat is er mis met gewoon gezond eten en meer sporten zonder allerlei 'trucjes' ?
Ja doei.
Dat is totaal niet realistisch, zelfs niet als je vrij zwaar bent. De berekeningen op zo'n apparaat zijn verre van nauwkeurig.quote:Op zaterdag 6 maart 2010 14:04 schreef Vido het volgende:
[..]
Voor de nieuwsgierigheid een keer opgezocht, gezien ik op de crosstrainer altijd wel zag dat ik in mijn work-out van 60 minuten rond de 1200 calorieën verbrande, maar dus geen idee had hoeveel dat eigenlijk was
Zou kunnen dat het om kiloJoules gaat en niet om kilocalorieën, apparaten meten vaak in joules. 1200 kcal in een uur klopt idd van geen kant.
Ik heb overlegd met mijn huisarts en diabetesverpleegkundige en die vonden het juist een heel erg goed idee! Je eet dan wel minder koolhydraten, maar kcal krijg je nog steeds binnen hoor! Net zoals je ook nog koolhydraten binnen krijgt, alleen wel veel minder, wat weer een positieve werking heeft op mijn bloedsuiker. En ik denk dat het met alle diëten geldt dat je geleidelijk aan weer in een gezond en evenwichtig eetpatroon moet komen uiteindelijk.quote:
[..]
als je diabeet bent moet je koolhydraatloze dieten, zoals dr Frank NOOIT zomaar doen. altijd in overleg met je internist! ook diabeten hebben koolhydraten nodig.
ik snap dat t frustrerend is als je aankomt van de insuline, maar speel alsjeblieft niet met je gezondheid
edit: het Dr Frank dieet is sowieso ongezonde idiotie - dr of niet... het bevat veel te weinig kcal, en ondanks dat dr frank zegt dat je het max tien weken mag doen gaan mensen die er lekker van afavllen (zal niet ontkennen dat je snel afvalt) er natuurlijk te lang mee door.
maar goed. ik heb dat al eerder gezegd, en de fans luisteren toch niet, net als met sonja bakker destijds (dit is serieus even slecht hoor...) en nu komen ze ook allemaal weer kilo's aan
And so the lion fell in love with the lamb
het probleem zit hem in dat 'weer in een gezond en evenwichtig eetpatroon'. Dat houdt dus in dat het dieet dat niet is, en daarom vraag ik me af wat de meerwaarde is van het volgen van zo'n dieet en weten dat het ongezond is, boven meteen gezond en evenwichtig leven en dan maar wat minder snel afvallen?
Ja doei.
