abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_78103481
FOK! Dieetclub #298 Verstandig in de sneeuw



Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Meetings We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.

Ik wil ook! Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl

Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.

Einde dienstmededeling

Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.



Deze OP is te vinden in de Fok!wiki

Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Kwak
pi_78103531
laatste post:
quote:
Op woensdag 17 februari 2010 16:11 schreef kwakz0r het volgende:
@ skaai: als je t opeet gooi je t uitiendelijk ook weg, alleen blijft t dan aan je heupen plakken... kun je er buren mee blijmaken? anders zou ik toch echt 1 bakje nemen en de rest wegmieteren...

ik bedenk me net dat ik ngo twee boterhammen heb die ik nog moet/mag eten hoera!
Kwak
pi_78103555
Verdelen over 3 of 4 dagen geen optie?
pi_78103734
Stoofpeertjes kunnen toch wel lang aan in de koelkast

Hoi

Mijn lijstje vandaag:
O: glas optimel en fruitontbijt
T krentenliga
L 2 bruine boterhammen met achterham
T een paar sjippies van de kinderen
D zelgemaakte wrappizza (bodem is van tortillawrap met basis pastasaus belegd met champignons paprika ui achterham en een beetje geraspte kaas)
T bakje probiotische yoghurt

S niet, mijn lichaam werkt in alles tegen
  † In Memoriam † woensdag 17 februari 2010 @ 16:25:21 #5
77924 Skaai
I am beyond coffee.
pi_78104034
quote:
Op woensdag 17 februari 2010 16:11 schreef kwakz0r het volgende:
@ skaai: als je t opeet gooi je t uitiendelijk ook weg, alleen blijft t dan aan je heupen plakken... kun je er buren mee blijmaken? anders zou ik toch echt 1 bakje nemen en de rest wegmieteren...

ik bedenk me net dat ik ngo twee boterhammen heb die ik nog moet/mag eten hoera!
Ik heb zojuist een bakje genomen en ben blij dat het tegen de datum aanloopt, dan MOET ik het wel weggooien
quote:
Op woensdag 17 februari 2010 16:14 schreef ColdFeet het volgende:
Verdelen over 3 of 4 dagen geen optie?
Vandaag is de zogenaamde 't.h.t' datum maar aangezien ik zuivel nooit na de datum opeet doe ik er verstandig aan om het weg te gooien. Hoewel ik het belachelijk en zonde vind want ik heb een hekel aan het weggooien van eten, puur omdat het een verspilling is.
En ik geef mijn zwager van de week een goeie trap tegen zijn kont aangezien hij niet meer langs wilde komen .

Mijn lijstje voor vandaag:
O (04:00): 2 Crackers met ham en een beker Optimel
T (07:15): Kop koffie en wat van mijn maiscrackertjes
L (10:30: Zakje worteltjes, donkerbruin broodje filet American en de rest van de maiscrackertjes en een cola light
T (13:45): Broodje filet American, 2 bekertjes water
T (16:00): Muffinmixlikjes en wat van die hangop.
D: Sperziebonen, aardappelen en een kipfiletje.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
pi_78104126
leest weer mee
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
  † In Memoriam † woensdag 17 februari 2010 @ 17:18:46 #8
77924 Skaai
I am beyond coffee.
pi_78106358
Het is me gelukt, ik heb slechts 1 muffin opgegeten en de rest in huishoudfolie verpakt! Ik moest na een half jaar afwezigheid (altijd verlof met werkoverleg) eens trakteren met werkoverleg

Ohja ik verbaas me af en toe hoe mensen (betweterig) reageren op lijnen . Mijn collega en ik roepen af en toe eens naar elkaar wat de ander vanavond gaat eten, hij komt van Bonaire af en is gek op eten (je ziet het alleen niet aan hem, damned!). Dus ik zo van: Nou ik let op de lijn dus worden het sperziebonen, aardappelen en een kipfiletje.
Waarop de collega zegt: Ja maar van aardappelen om je alleen maar aan ( ), je moet aardappelen en pasta en rijst en al dat soort spul vermijden.
Dus ik zo betweteriger van: Nou 2 jaar geleden ben door het met mate eten van al die aardappelen, rijst en pasta toch maar bijna 20 kilo afgevallen, zo slecht is die troep niet. . Door die troep te schrappen val ik misschien veel sneller af maar dat hoeft niet . Ik eet het lekker toch! . Daar vind ik het veel te lekker voor
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
pi_78106823
Skaai, even een tipje van een mede-bakster: dingen als muffins en chocoladecakes kun je prima invriezen In porties verpakken (wel grondig verpakken, folie/diepvrieszak), en dan blijft het wel een paar maanden goed Kun je lekker een heel blik vol bakken en ze dan met twee per week opeten
  † In Memoriam † woensdag 17 februari 2010 @ 17:58:14 #10
77924 Skaai
I am beyond coffee.
pi_78107875
Ja maar ze zijn voor morgen hoor ik deel uit tijdens werkoverleg en dat voorkomt weer dat ik ze allemaal zelf opeet
Ik bak ze alleen om uit te delen, ik ken mezelf, als ik ze voor eigen gebruik bak halen ze de volgende dag niet .

Maar bedankt voor de tip iig, mocht ik over een half jaar het gewenste gewicht hebben bereikt en besluit eens gek te doen dan is invriezen een goed plan

[ Bericht 0% gewijzigd door Skaai op 17-02-2010 20:19:14 ]
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
  woensdag 17 februari 2010 @ 20:07:33 #11
279894 winka
There is no place like home..
pi_78113028
Morgen kan ik eindeilijk weer hardlopen
pi_78116568
Ik sta nu ook in het lijstje
pi_78117375
Terug vreet post
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78123207
Zou het weer nu eindelijk echt wat beter worden? Dan kan ik weer fietsen zonder om te vallen
stupidity has become as common as common sense was before
pi_78128557
quote:
Op woensdag 17 februari 2010 23:30 schreef marcb1974 het volgende:
Zou het weer nu eindelijk echt wat beter worden? Dan kan ik weer fietsen zonder om te vallen
Tja het skaten is nu ook niet echt te doen.

En schaatsen ook niet ga er direct doorheen

Heel het land zit op beter weer te wachten deze winter is echt langdurig koud
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
  Licht Ontvlambaar donderdag 18 februari 2010 @ 09:36:41 #16
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_78129974
quote:
Op woensdag 17 februari 2010 17:18 schreef Skaai het volgende:
Het is me gelukt, ik heb slechts 1 muffin opgegeten en de rest in huishoudfolie verpakt! Ik moest na een half jaar afwezigheid (altijd verlof met werkoverleg) eens trakteren met werkoverleg

Ohja ik verbaas me af en toe hoe mensen (betweterig) reageren op lijnen . Mijn collega en ik roepen af en toe eens naar elkaar wat de ander vanavond gaat eten, hij komt van Bonaire af en is gek op eten (je ziet het alleen niet aan hem, damned!). Dus ik zo van: Nou ik let op de lijn dus worden het sperziebonen, aardappelen en een kipfiletje.
Waarop de collega zegt: Ja maar van aardappelen om je alleen maar aan ( ), je moet aardappelen en pasta en rijst en al dat soort spul vermijden.
Dus ik zo betweteriger van: Nou 2 jaar geleden ben door het met mate eten van al die aardappelen, rijst en pasta toch maar bijna 20 kilo afgevallen, zo slecht is die troep niet. . Door die troep te schrappen val ik misschien veel sneller af maar dat hoeft niet . Ik eet het lekker toch! . Daar vind ik het veel te lekker voor
Rete irritant is dat he, van die zogenaamde tips van mensen die het denken dat ze weten waar ze het over hebben Gewoon genieten met mate, het beste wat je kunt doen

Ik ben mijn period en de carnaval stabiel gebleven, nu weer streven naar beneden.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_78130503
Gaat het alweer wat beter met je rug Sjeen? En wanneer mag je weer volleyballen? OF is dat voorlopig nog even no go?

Ik hou simpelweg niet van aardappels dus die mijd ik ook zoveel mogelijk, krieltjes rijst en noodles/mie dat is nog goed te doen
Mijn lijstje vandaag:
O: glas optimel + glas fruit ontbijt
T krentenbol
L 2 roggebroodjes met kaas
T appel en een banaan
D zelgemaakte bami en wat sla met komkommer en een simpele yoghurtdressing
T bakje probiotische yoghurt
  Licht Ontvlambaar donderdag 18 februari 2010 @ 10:05:29 #18
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_78130688
Rug gaat goede kant op, veel lopen met carnaval heeft alleen maar goed gedaan Volleybaltraining gaat vanavond niet door, niet zo heel erg want mocht toch nog niet. Volgende weer wel weer gelukkig

Ik zit tot nu toe op:
O - 2 sneetjes bruin met cervelaat, mok koffie met halvamel
T - water
Planning
T - 2 mandarijntjes
L - 4 sneetjes brood met ???, beker magere melk
T - appel, mok thee
D - cordon blue, gekookte aardappel, witlof
T - mok thee/koffie verkeerd
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_78142402
Ik smachT naar de dag dat ik weer VoloP kan gaan skaten..

Afgelopen week een paar dagen ziek thuis gezeten, morgen maar weer eens kijken of werken weer wat bevalt... Zo niet, dan pech gehad, ik heb volgende week toch vakantie..
pi_78142918
Vanavond zumba
Ik ben wel blij met mijn sportpatroon, dat gaat me makkelijk af
Nu mijn etenspatroon nog
pi_78152497
Heeft iemand nog tips om toch nog te bewegen als het te glad is om buiten te rennen?

Ik probeer om mijn vetpercentage te verlagen (Weeg nu 73,5kg en ben ongeveer 1,88m) Ik heb waarschijnlijk nog 3-4 KG te gaan maar dat gaat lastig als ik bijna niet beweeg
pi_78152909
quote:
Op donderdag 18 februari 2010 19:39 schreef Personan het volgende:
Heeft iemand nog tips om toch nog te bewegen als het te glad is om buiten te rennen?

Ik probeer om mijn vetpercentage te verlagen (Weeg nu 73,5kg en ben ongeveer 1,88m) Ik heb waarschijnlijk nog 3-4 KG te gaan maar dat gaat lastig als ik bijna niet beweeg
Heb je je vetpercentage wel eens laten meten? Met die verhoudingen zit je volgens mij ergens rond de 12%, waarom zou je minder willen?
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
pi_78155015
quote:
Op donderdag 18 februari 2010 19:45 schreef Vido het volgende:

[..]

Heb je je vetpercentage wel eens laten meten? Met die verhoudingen zit je volgens mij ergens rond de 12%, waarom zou je minder willen?
Ik wil een platte buik.

Ik heb dunne armen,benen en hoofd maar het gebied rond mijn buik ziet er verre van dun uit
pi_78157663
Ben ik trouwens de enige hier die Zumba doet?
Ik blijf het toch nog steeds leuk vinden
En je wordt er echt moe van als je je best doet
pi_78159644
quote:
Op donderdag 18 februari 2010 21:27 schreef Sarabi het volgende:
Ben ik trouwens de enige hier die Zumba doet?
Ik blijf het toch nog steeds leuk vinden
En je wordt er echt moe van als je je best doet
ik vond het ook heel leuk, maar het was echt te heftig voor mn enkels en knieën, ging heel erg zeer doen tijdens de les al... hoop dat ik t weer kan gaan doen als ik wat gewicht kwijt ben.

zaterdag ga ik lekker fitnessen!
Kwak
pi_78162115
quote:
Op donderdag 18 februari 2010 22:00 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

ik vond het ook heel leuk, maar het was echt te heftig voor mn enkels en knieën, ging heel erg zeer doen tijdens de les al... hoop dat ik t weer kan gaan doen als ik wat gewicht kwijt ben.

zaterdag ga ik lekker fitnessen!
Dus het is wel echt zwaar voor je knieen?
Een andere vriendin van mij wil eigenlijk met ons mee maar die heeft altijd last van haar knieen
En wij vonden het een beetje moeilijk inschatten (omdat we gezond zijn) of het nu echt zwaar is
Je kan het natuurlijk zelf rustiger aan doen maar dan is het ook niet meer leuk
pi_78162738
ik kreeg voiral last van mijn enkels en scheenbenen en zijkant knieen. niet vanwege de impact maar vanwege de draaiende bewegingen, en dat is moeilijk rustiger aan te doen dan de impact dingen...
Kwak
pi_78162805
quote:
Op donderdag 18 februari 2010 22:49 schreef kwakz0r het volgende:
ik kreeg voiral last van mijn enkels en scheenbenen en zijkant knieen. niet vanwege de impact maar vanwege de draaiende bewegingen, en dat is moeilijk rustiger aan te doen dan de impact dingen...
Oke....dat zal ik eens onthouden en met mijn vriendin over hebben
Misschien dat ze het dan beter zelf kan inschatten

Wat ga je bij fitness doen? cardio of ook krachttraining?
Ik mis wel de krachttrainingen
pi_78163063
Ik doe ook aan Zumba! En ik heb een knieblessure... Die vriendin moet oppassen met springen. En ze moet tegen de instructrice zeggen dat ze knieklachten heeft. Als je een goede instructrice hebt, dan let ze daar op.
Ik merk dat als je een blessure hebt, dat je soms technischer bezig bent en dat kan nog inspannender zijn. Ik doe ook body-attack (nu even niet met die rug) maar dat doe ik vaak low inpact. Dat kan ook heel vermoeiend zijn!

Ik heb nu een rugblessure (komt doordat ik gevallen ben op de fiets in de sneeuw ) maar Zumba-en lukte mij gisteren wel zonder dat ik ging springen.
pi_78177525
Hallo. Ik snap het niet.

Ik ga nu 2 a 3 keer per week (stevig, al zeg ik het zelf) zwemmen, eet goed, drink goed en kom gewoon structureel aan. Kan het zijn dat ik toch te weinig eet en het iets met die spaarstand te maken heeft ofzo? Of val je dan gewoon niet af?

I don't get it.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
pi_78177647
quote:
Op vrijdag 19 februari 2010 11:36 schreef Jarno het volgende:
Hallo. Ik snap het niet.

Ik ga nu 2 a 3 keer per week (stevig, al zeg ik het zelf) zwemmen, eet goed, drink goed en kom gewoon structureel aan. Kan het zijn dat ik toch te weinig eet en het iets met die spaarstand te maken heeft ofzo? Of val je dan gewoon niet af?

I don't get it.
Is moeilijk om daar advies over te geven zonder eetlijstjes
Misschien is het inderdaad te weinig of toch niet zo gezond.
Of het zijn spieren....
pi_78177850
Een gemiddeld eetlijstje ziet er bij mij zo uit:

O: Rijstwafel met boter en een gekookt eitje
T: Vitalinea yoghurtje
L: Twee bruine boterhammen pindakaas met boter, gevulde soep, soms nog iets erbij
T: Wat hazelnoten en walnoten
T: Fruit, soms een boterham appelstroop erbij
D: Aardappelen/rijst/pasta met groenten en vlees, geen toetje en zo weinig mogelijk van de eerste groep
T: Soms niks, soms een mini zakje van die rijstwafeldingen ofzo

En dan dus 2 x per week zwemmen, soms 3 x en overdag helaas erg weinig beweging ivm zittend werk.

In het weekend wil er wel eens wat ongezonds doorheen glippen maar goed het hoeft geen strafkamp te zijn wmb.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
pi_78177916
Ik vind dat je wel erg weinig eet, Jarno. Tel de kcal eens, van zo'n lijstje?
pi_78177971
quote:
Op vrijdag 19 februari 2010 11:45 schreef ColdFeet het volgende:
Ik vind dat je wel erg weinig eet, Jarno. Tel de kcal eens, van zo'n lijstje?
Zal ik doen. Maar echt honger heb ik bijna nooit dus het is niet alsof m'n lichaam er om vraagt?
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
pi_78178104
quote:
Op vrijdag 19 februari 2010 11:46 schreef Jarno het volgende:

[..]

Zal ik doen. Maar echt honger heb ik bijna nooit dus het is niet alsof m'n lichaam er om vraagt?
Honger/trek is geen goede indicator voor of je genoeg eet, Jarno. Al die Sonjabakkeraars beweerden ook dat ze geen honger hadden (en dat geloof ik! Je went snel aan minder eten). Een volwassen vent die hier en daar nog wat beweegt heeft, zeg, 2500 kcal per dag nodig om stabiel te blijven. Om af te vallen, kun je daar bijvoorbeeld 500 onder gaan zitten. Maar ik schat zo dat jouw lijstje max. 1500 kcal is.
pi_78178130
Dus wat je eigenlijk zegt is dat ik straks aan de patat kan? .
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
pi_78178211
Van mij mag je
pi_78178231
Jarno, voer je lijstjes eens in op valtaf.nl. Dan kan je zien hoeveel kcal je per dag binnenkrijgt. Soms eet je wel eens van die producten waarvan je denkt dat ze mager zijn maar dat je je daarin vergist.
Ik heb zelf geen flauw idee hoeveel in rijstwafels zit. Volgens mij zijn die best verraderlijk. En hoe zit het met die soep? Als het een licht soepje is, kan je best een boterham meer eten tussen de middag.

Maar misschien zit je lichaam even in een plateau ondanks dat je bent gaan zwemmen. Dan is het doorzetten en op een gegeven moment moet er wel weer wat afgaan. En het weekend mag je iets makkelijker zijn.

Mijn eetlijstje:
O: glas optimel + 2 boterhammen snijworst
L: pistolet met soep + 3 crackers met salade
T1: banaan + appel
T2: vitalinea + cashewnoten
D: geen idee, zelfgemaakte broodje hamburger oid
T: handje kaasjes + 1 glas wijntje
Geen sport, mijn rug heeft een opdonder gehad nadat ik een tijd geleden door de gladheid verkeerd geremd had op mijn fiets en gevallen was. Alleen wat oefeningen voor de rug vandaag dus.
pi_78178390
Zo'n zakje van die gekruide rijstwafels is 80kcal ofzo, daar zit het 'm niet in denk ik. Vooral niet omdat ik die neem na het zwemmen ofzo, als ik dan niks eet ga ik echt onderuit.

Maar ik zal zo eens op valtaf.nl kijken .
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
pi_78178675
quote:
Op vrijdag 19 februari 2010 11:52 schreef Pandorah het volgende:
Jarno, voer je lijstjes eens in op valtaf.nl. Dan kan je zien hoeveel kcal je per dag binnenkrijgt. Soms eet je wel eens van die producten waarvan je denkt dat ze mager zijn maar dat je je daarin vergist.
Ik heb zelf geen flauw idee hoeveel in rijstwafels zit. Volgens mij zijn die best verraderlijk. En hoe zit het met die soep? Als het een licht soepje is, kan je best een boterham meer eten tussen de middag.
Ik zou eerder gokken dat het te weinig is! Dat ontbijt man! 150 kcal max... Is echt te weinig.
pi_78179436
Ik ken rijstwafels waar best wat calorieen in zitten (bijvoorbeeld die met chocola ), vandaar dat ik het even vroeg. Maar in deze zit niet zo veel. Dus ik denk ook dat Jarno meer moet eten. Vooral in de ochtend kan het beter. Jarno, tip voor als je sochtends snel wat zijn: neem iets kleins en eet een paar boterhammen oid op kantoor. Maak dat dan savonds klaar.
pi_78186221
Ik heb zojuist ook een account aangemaakt, ik moet troel pm-en om hem te laten activeren hier op fok?

Ik ben 22 en ik wil toch wel naar de 80 kilo toe, ipv 98

Nu nog me best doen dat ik alle lekkere snacks kan laten staan
pi_78186614
Hoi
Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T een cappuccino en 4 van die rondo chocokoekjes
L 4 crackers met kaas
T een paar nibbit chipjes en een appel
D spinazie aardappels en een kipcordonbleu
T bakje probiotische yoghurt
  Licht Ontvlambaar vrijdag 19 februari 2010 @ 15:23:40 #44
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_78186681
quote:
Op vrijdag 19 februari 2010 15:12 schreef Happie11 het volgende:
Ik heb zojuist ook een account aangemaakt, ik moet troel pm-en om hem te laten activeren hier op fok?

Ik ben 22 en ik wil toch wel naar de 80 kilo toe, ipv 98

Nu nog me best doen dat ik alle lekkere snacks kan laten staan
Welkom!

Niet alle lekker snacks laten staan, maar genieten met mate Succes!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_78220363
Ik geef mezelf iedere week een cadeautje als ik me goed aan mijn dieet heb gehouden

Doen jullie dat ook?

Bij mij werkt dit zeker stimulerend zondag kies ik iets uit wat ik wil hebben en de volgende zondag bestel ik het en verzin iets nieuws voor de volgende week

* Ik ben 3 weken bezig en heb al 2 mooie 't shirts voor mezelf gekocht
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78224688
-Verkeerde topic-

[ Bericht 85% gewijzigd door #ANONIEM op 20-02-2010 12:16:18 ]
  zaterdag 20 februari 2010 @ 13:00:28 #47
279894 winka
There is no place like home..
pi_78226023
Succes Happie11

Gister voor het eerst sinds eeuwen een (halve) pizza op Ik was veel te laat boodschappen gaan doen en toen ik eenmaal thuis was na een zeer drukke dag had ik geen zin meer om eten te koken De pizza smaakte echt goddelijk Vorig jaar at ik dit nog twee keer per week

Zojuist ook weer hard gelopen.

Het afvallen gaat nu trouwens errug langzaam, het gaat nu echt om een ons in een paar dagen Maar goed, dit was te verwachten omdat ik in het begin nogal snel ging. Maar nu ik weer regelmatig kan gaan hardlopen denk ik dat het binnenkort weer sneller zal gaan
  zaterdag 20 februari 2010 @ 13:01:55 #48
279894 winka
There is no place like home..
pi_78226069
quote:
Op zaterdag 20 februari 2010 09:07 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Ik geef mezelf iedere week een cadeautje als ik me goed aan mijn dieet heb gehouden

Doen jullie dat ook?

Bij mij werkt dit zeker stimulerend zondag kies ik iets uit wat ik wil hebben en de volgende zondag bestel ik het en verzin iets nieuws voor de volgende week

* Ik ben 3 weken bezig en heb al 2 mooie 't shirts voor mezelf gekocht
Nee, eigenlijk niet. Is wel een heel goed idee Ik heb mezelf wel getrakteerd op een goede knipbeurt toen ik 10 kg was afgevallen. Maar het is leuker om het elke week te doen
pi_78226234
Ik trakteer mezelf 1 keer in de maand, anders gaat het te snel de foute kant op ben ik bang. Dus als de "happy period" eraan komt dan mag ik in het weekend iets lekkers
Ik merk wel dat ik in het weekend best wat strenger mag zijn. Dan is er toch een ander ritme en regelmaat dan door de weeks als de oudste naar school moet etc.
pi_78227405
quote:
Op zaterdag 20 februari 2010 09:07 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Ik geef mezelf iedere week een cadeautje als ik me goed aan mijn dieet heb gehouden

Doen jullie dat ook?

Bij mij werkt dit zeker stimulerend zondag kies ik iets uit wat ik wil hebben en de volgende zondag bestel ik het en verzin iets nieuws voor de volgende week

* Ik ben 3 weken bezig en heb al 2 mooie 't shirts voor mezelf gekocht
Ik hoop dan niet dat je dit de rest van je leven vol gaat houden, dan ga je nog veel voor jezelf moeten kopen
Ik heb mezelf eigenlijk nooit getrakteerd, maar heb wel een navelpiercing genomen om een gegeven moment
  zondag 21 februari 2010 @ 18:01:18 #51
68576 eleusis
fokked op kidz
pi_78270678
Hoi
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
pi_78292687
voor de 4e week op rij het zelfde gewicht.
Ik was hier voor gewaarschuwd maar het is toch best zwaar
Soms een pondje erbij, dan dat er weer af maar onder de 98.1 kom ik momenteel niet
zal wel weer komen ga ik maar vanuit
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
  Licht Ontvlambaar maandag 22 februari 2010 @ 12:06:19 #53
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_78298243
het is al heel mooi dat je twee cijfers voor de kommsa hebt, Muks
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  maandag 22 februari 2010 @ 14:28:06 #54
279894 winka
There is no place like home..
pi_78303614
Bij mij gaat het heel traag, ik heb daarom besloten om pas weer op 8 maart te gaan wegen
pi_78304118
quote:
Op maandag 22 februari 2010 07:41 schreef Muks het volgende:
voor de 4e week op rij het zelfde gewicht.
Ik was hier voor gewaarschuwd maar het is toch best zwaar
Soms een pondje erbij, dan dat er weer af maar onder de 98.1 kom ik momenteel niet
zal wel weer komen ga ik maar vanuit
Komop muks, gewoon volhouden! Je gaat zo goed

Ik ben weer streng begonnen vandaag. 1 kilo erbij en dat is niet de bedoeling natuurlijk.

O: glas fruitontbijt en een glas optimel
T 250ml kwark 1 krentenkoekje
L 2 boterhammen met achterham en een glas optimel
T een appel en een kiwi
D rode bietjes aardappeltje en een gehaktschnitzel
T bakje probiotische yoghurt
  † In Memoriam † maandag 22 februari 2010 @ 18:58:24 #56
77924 Skaai
I am beyond coffee.
pi_78313625
En zoals eik verwacht niet veel afgevallen, weegschaal gaf 88 kg aan tegenover 88,2 vorige week. Niet erg, ik heb een heel stout weekend gehad met meer eten dan normaal en gisteren bijvoorbeeld een dag van niks omdat ik op de motorbeurs was en geen avondeten heb genoten omdat er een vette punt appeltaart in mijn mik zat . Maar ik ben niet teleurgesteld, ik ga vrolijk door .

Zometeen spruitjes eten, lang niet gegeten! . Kijken of ik ze nog te eten vind, ben bang dat ze niet zo lekker zoet zijn als de kleinere variant
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
pi_78331667
Giteren,


O Yoghurt
T gekookt ei
T 1 ons kipfilet
T een paar wortelen
L cottage chees
T een paar wortelen
T gekookt ei
D biefstuk met peterselie ui en broccoli
T DIK plak kaas

Ik eet denk ik best wel veel en toch val ik af koolhydraatarm werkt blijkbaar voor mij

BMI 29,6 ik wil gaan voor een BMI van 24
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78332106
Goedemorgen
Mijn lijstje vandaag:
O glas fruitontbijt + glas optimel
T 250ml kwark
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T appel en een kiwi
D zelgemaakte lasagne
T bakje probiotische yoghurt
pi_78391695
Wat is het stil hier

Mijn lijstje vandaag
O glas optimel + glas fruitontbijt
T een eierkoek
L boterham met achterham + cracker met kaas en een gekookt eitje
T een appel en een kiwi
D witlofschotel (aardappels/witlof/ham/kaas)
T bakje probiotische yoghurt
  woensdag 24 februari 2010 @ 14:25:04 #60
279894 winka
There is no place like home..
pi_78392500
Je gaat goed Lovely Lady Volhouden zo
Het is hier inderdaad erg stil

Ik heb zelf niks bijzonders te meldemn, behalve dat ik vandaag les 14 van Evy heb gelopen. En ik pas van boven weer in maat 42
  woensdag 24 februari 2010 @ 14:27:28 #61
68576 eleusis
fokked op kidz
pi_78392604
Ik weet niet hoe het kan, want van de Weightwatchers mag ik me helemaal vol proppen, maar ik ben toch alweer 1,2kg afgevallen in 2 weken.

Maar goed, het is misschien nog binnen een standaarddeviatie
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
pi_78392766
Ik ontbijt eigenlijk nauwelijks, dat lijkt me ook niet gezond.

Wat is nou een goed ontbijt om goed af te vallen? Iemand tips?
  woensdag 24 februari 2010 @ 14:35:15 #63
68576 eleusis
fokked op kidz
pi_78392887
Wat dacht je van twee lekkere bruine boterhammen met een lapje rookvlees, een klein beetje light kaas en wat rucola.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
  † In Memoriam † woensdag 24 februari 2010 @ 21:10:05 #64
77924 Skaai
I am beyond coffee.
pi_78409281
O: 2 Knackebrodjes met beetje boter en delight jam, 250 gram optimel kwark.
T: 2 Plakjes ontbijtkoek met boter
L: Ik kreeg al om half 10 eten , 2 bruine boterhammen met rookvlees en een appel
T: Mueslireep en een banaan
T: Verdomde Albert Heijn ook die weer plakjes worst en kaas neerzet. Dat dus
D: 2 Tortilla wraps met gehakt en heulveul groenten en nog wat salade erbij

Minpunt: Veelste weinig gedronken .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
pi_78413111
quote:
Op woensdag 24 februari 2010 21:10 schreef Skaai het volgende:

Minpunt: Veelste weinig gedronken .




Wel genoeg drinken he

Ps vandaag was matig....

Zeer vermoeiende dag op het werk.... en dan nog boodschappen doen en koken en proberen te ontspannen.

Morgen weer een poging doen

* Ik heb me wel goed aan mijn dieet gehouden
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78413296
quote:
Op woensdag 24 februari 2010 14:31 schreef Happie11 het volgende:
Ik ontbijt eigenlijk nauwelijks, dat lijkt me ook niet gezond.

Wat is nou een goed ontbijt om goed af te vallen? Iemand tips?
Hoi,

Goed ontbijten is idd zeer belangrijk.

Ik zelf neem meestal iets van Yoghurt (Met muesli als ik niet een low carb zou doen )

Maar het maakt niet zo gek veel uit als je maar een klein beetje eet zodat je spijsvertering wakker wordt
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78423330
Het gaat nog steeds goed

Low Carb is het gewoon

Nu al 5,6 kilo afgevallen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78423726
Gaat goed Circle

Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T 250ml kwark
L 2 roggebroodjes met kaas
T een appel en een kiwi
D zelfgemaakte nasi met een gebakken ei
T bakje probiotische yoghurt
pi_78424022
niks meer afgevallen maar ook niks bijgekomen.Heb ook veel avond diensten wardoor ik op werk moet eten.
En tsja dat is nu ook niet niet altijd zo verantwoord eten
Het sporten nog niet kunnen oppakken ivm met een blessure
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
  donderdag 25 februari 2010 @ 10:23:20 #70
68576 eleusis
fokked op kidz
pi_78426260
Gisteren voelde ik me extreem zielig, dit was ook terecht, dus heb ik een hele zak chips op

Vandaag weer netjes.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
  donderdag 25 februari 2010 @ 16:27:29 #71
279894 winka
There is no place like home..
pi_78441361
Hoe is het toch in godsnaam mogelijk... Drie weken lang heb ik geen zin in chips en patat en nu moet ik over 6 dagen ongi worden en nu begin ik er enorm na te verlangen

Oud nieuws natuurlijk, welke vrouw heeft er geen last van. Ben alleen benieuwd naar de wetenschappelijke verklaring hierachter
pi_78445475
Zo, ik ben er ook nog ik zat nog in het andere topic .

Weer 1,8 kg eraf in 1 1/2 week.
Zit nu op de 110 .

Nog maar 2 fases van 10 kg, één voor de zomer en één na de winter
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_78445965
quote:
Op donderdag 25 februari 2010 18:21 schreef junkiexp het volgende:
Zo, ik ben er ook nog ik zat nog in het andere topic .

Weer 1,8 kg eraf in 1 1/2 week.
Zit nu op de 110 .

Nog maar 2 fases van 10 kg, één voor de zomer en één na de winter

nog even en je haalt me in
  donderdag 25 februari 2010 @ 18:53:01 #74
279894 winka
There is no place like home..
pi_78446634
Wat is eigenlijk een realistisch gewicht om af te vallen per week?
pi_78447751
quote:
Op donderdag 25 februari 2010 18:53 schreef winka het volgende:
Wat is eigenlijk een realistisch gewicht om af te vallen per week?
gezond en blijvend afvallen in principe maximaal een pond per week...gemiddeld over de hele periode (begin sneller, einde gaat t vaak langzamer). verder owrdt er aangeraden om na 10% gewichtsverlies/na een half jaar afvallen een poosje te stabiliseren voor je verder gaat - maar dat is natuurlijk niet voor iedereen wat ze willen. het kán ook sneller en meer, en sommigen kunnen dat er ook afhouden, maar dit is heel sec het advies dat ze bij de obesitas behandelgroep geven...
Kwak
pi_78449119
quote:
Op donderdag 25 februari 2010 10:23 schreef eleusis het volgende:
Gisteren voelde ik me extreem zielig, dit was ook terecht, dus heb ik een hele zak chips op
quote:
Vandaag weer netjes.


Top doorzetten de aanhouder wint
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78451188
ik zeg niet dat ik het ga gebruiken ,maar hoorde vandaag iemand over Xenical
Iemand hier ervaring mee
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
pi_78472130
quote:
Op vrijdag 29 januari 2010 22:41 schreef sylvesterrr het volgende:
* sylvesterrr joins the club.
1.83m @ 104kg. Dat laatste getal moet flink naar beneden.
De weegschaal geeft inmiddels 99,7kg aan. Die 104kg die ik toen opgaf klopt ook niet, want die weegschaal was gewoon brak (het was meer rond de 105kg).

- Gezonder eten (geen patat, geen chips). Vooruit, ik heb zo nu en dan wel gezondigd door chips te eten; afgelopen dinsdag ben ik ook naar de Mac geweest. (het was al 20u, had honger, en zat in de auto...).
- Dinsdag tot en met zaterdag dagelijks 40 minuten sporten (crosstrainer), óók als ik pas om 23u tijd heb. Zondag anderhalfuur zaalvoetbal. Maandag rustdag.
  Licht Ontvlambaar vrijdag 26 februari 2010 @ 11:12:56 #79
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_78472589
quote:
Op donderdag 25 februari 2010 20:41 schreef candygirl het volgende:
ik zeg niet dat ik het ga gebruiken ,maar hoorde vandaag iemand over Xenical
Iemand hier ervaring mee
Het lijkt me uitermate smerig
quote:
Werking
Orlistat heeft zijn werking in de darmen. Het vermindert de opname van vet uit uw voeding in de darmen. Er blijft daardoor meer vet in de darmen. Dit vet komt er via de ontlasting weer uit.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_78473552
Ondertussen 95kg en een BMI van 26,6. Nu mag ik kiezen of ik hier ga posten of in de Slank Maar ik hou het toch op hier, die andere gaat veel te snel en ik heb hier al amper tijd voor, haha

Nog circa 10kg te gaan!
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
pi_78473875
quote:
Op vrijdag 26 februari 2010 10:59 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

De weegschaal geeft inmiddels 99,7kg aan. Die 104kg die ik toen opgaf klopt ook niet, want die weegschaal was gewoon brak (het was meer rond de 105kg).

- Gezonder eten (geen patat, geen chips). Vooruit, ik heb zo nu en dan wel gezondigd door chips te eten; afgelopen dinsdag ben ik ook naar de Mac geweest. (het was al 20u, had honger, en zat in de auto...).
- Dinsdag tot en met zaterdag dagelijks 40 minuten sporten (crosstrainer), óók als ik pas om 23u tijd heb. Zondag anderhalfuur zaalvoetbal. Maandag rustdag.
nou weegschalen vetrouw ik idd ook niet meer, het is steeds anders
word geloof ik tijd voor een nieuwe weegschaal
iemand opties voor een goede,secure?
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
pi_78475220
Gewoon een wat duurdere van een bekend A-merk kopen... Die hebben vaak ook nog de optie dat ze je BMI en vet-massa berekenen. Als je op de sportschool komt, kun je je natuurlijk ook gewoon daar wegen, vaak hebben ze daar sowieso een fatsoenlijke weegschaal. Bespaart weer kosten
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
pi_78476635
Een tijdje terug heb ik deze weegschaal gekocht. Deze lijkt wel goed te werken.
pi_78483837
Goed bezig, Sylevsterrr! Maar wel wat beter gaan plannen, hè Voorkom je veel honger-dus-naar-de-macsituaties mee.
pi_78488115
Ik weeg me nog steeds trouw op de Wii, werkt perfect
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
  vrijdag 26 februari 2010 @ 19:04:07 #86
285545 Rupsebeest
Wordt ooit een mooie vlinder
pi_78490265
Ik ben ook bezig met afvallen maar vind het niet zo prettig dat m'n gewicht dan zo open en bloot op internet hier staat. ;p

Maar ben sinds de zomer 11 kilo afgevallen dus het gaat wel lekker.
  zaterdag 27 februari 2010 @ 08:35:37 #87
279894 winka
There is no place like home..
pi_78512480
quote:
Op donderdag 25 februari 2010 19:22 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

gezond en blijvend afvallen in principe maximaal een pond per week...gemiddeld over de hele periode (begin sneller, einde gaat t vaak langzamer). verder owrdt er aangeraden om na 10% gewichtsverlies/na een half jaar afvallen een poosje te stabiliseren voor je verder gaat - maar dat is natuurlijk niet voor iedereen wat ze willen. het kán ook sneller en meer, en sommigen kunnen dat er ook afhouden, maar dit is heel sec het advies dat ze bij de obesitas behandelgroep geven...
Hmm.. een pond per week is inderdaad wat ik nu gemiddeld kwijtraak per week Maar stabiliseren zou ik niet kunnen en willen Het klinkt wel het meest verstandig om te doen natuurlijk, ook om te kijken of je op het zelfde gewicht kán blijven. Maar ik heb er simpelweg het geduld niet voor Want als ik het zo bereken ben ik over tien weken op mijn streefgewicht en over 18 weken op mijn droomstreefgewicht

Zometeen weer even hardlopen
pi_78512691
quote:
Op zaterdag 27 februari 2010 08:35 schreef winka het volgende:

Zometeen weer even hardlopen
Ik moet ook maar weer eens gaan bewegen
Maar ik heb er echt zo'n hekel aan he aan sporten

Zucht
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78512737
quote:
Op zaterdag 27 februari 2010 09:18 schreef Circle.Of.Filth het volgende:

[..]

Ik moet ook maar weer eens gaan bewegen
Maar ik heb er echt zo'n hekel aan he aan sporten

Zucht
Hier ook een, maar ik realiseerde me dat ik door het weer van de afgelopen maanden echt niet meer bewogen had Ik kan geen 3 kniebuigingen meer maken heb de conditie van een pak vanillevla en ben van mijn trotse 13 kg eraf er weer 9 rijker ondanks hetzelfde voedingspatroon. Ik ga zo een stappenteller kopen. Misschien daagt dat uit om in ieder geval wat meer te gaan lopen.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
pi_78512933
Gisteravond had ik na 1 minuut op de crosstrainer geen zin om verder te gaan. Het leek op spontane vermoeidheid, mijn benen leken opeens veel zwaarder te zijn... Na 10 minuten ben ik ermee opgehouden, want het ging gewoon niet meer.

Twee uur later heb ik drie kwartier geftietst (ik had al zo'n halfjaar niet gefietst). Dat ging overigens niet zo heel makkelijk als gehoopt.

Nu na zo'n 9 uur geslapen te hebben heb ik nog steeds erg vermoeide benen.
quote:
Op vrijdag 26 februari 2010 15:55 schreef ColdFeet het volgende:
Goed bezig, Sylevsterrr! Maar wel wat beter gaan plannen, hè Voorkom je veel honger-dus-naar-de-macsituaties mee.
Ik weet het. Dat doe ik normaalgesproken ook, maar ditmaal bleef ik iets te lang doorwerken in Amsterdam.
pi_78514255
Dus mensen hebben een hekel aan sporten... Hmmm, ik heb juist een hekel aan diëten Ik sport liever 6-7 keer per week flink (wat ik tegenwoordig zelfs leuk vind, zodra je een top conditie krijgt wordt het vanzelf leuker, endorfine rocks!!) dan dat ik de hele tijd op m'n eten moet letten. Ik krijg zo'n 2200-2300 kcal per dag binnen, en blijf afvallen. En dat zijn heus niet alleen "gezonde" calorieën hoor

Misschien dat dat helpt voor sommigen hier? Wat haat je minder en is beter te handhaven op lange termijn: sporten of minder eten. I know my answer
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
pi_78514912
@ vido: als ik eenmaal bezig ben is sporten wel leuk, maar echt leuk genoeg om t zo veel te doen wordt t voor mij nooit. en als allerbelangrijkste reden: ik heb andere dingen die ik veel leuker vind die ik liever in mijn vrije tijd doe... ik heb dan niet genoeg tijd over om veel te sporten (ik doe veel vrijwillig bestuurswerk, en ik zing in heel veel koren en projecten, naast een fulltime baan)

dus voor mij is iets minder eten en een beetje meer bewegen (een gemiddelde) het best haalbare momenteel en wat ik het liefste doe. ik eet 1700-1800 kcal per dag, en val daar mee af, dat vind ik voor nu prima.
Kwak
pi_78515106
De meeste dingen kan je alleen volhouden als je het echt leuk vindt !
Ik heb wel eens een paar keer hard gelopen, en ik kan het wel volhouden maar ik vind het gewoon niet echt leuk.
Daarin tegen ben ik wel weer heel goed met op calorieën letten.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_78515276
Na 20 minuten sporten begin ik het wel 'lekker' te vinden. Maar ehh, zie die eerste 20 minuten maar eens door te komen.

Die eerste 20 minuten moeten 'leuk' zijn, of je moet een soort afleiding hebben (favoriete tv-series kijken tijdens het sporten is een aanrader!). De eerste 20 minuten heb ik het gevoel alsof de tijd is vertraagd (iedere minuut duurt langer voor je gevoel), maar daarna lijkt het alsof de klok sneller tikt ("jeetje, nu al afgelopen? ").

Ik heb ook een paar keer geprobeerd te sporten (crosstrainer) met muziek, maar dat vind ik dan toch weer nét niet leuk.
pi_78515360
quote:
Op zaterdag 27 februari 2010 12:01 schreef sylvesterrr het volgende:
Na 20 minuten sporten begin ik het wel 'lekker' te vinden. Maar ehh, zie die eerste 20 minuten maar eens door te komen.

Die eerste 20 minuten moeten 'leuk' zijn, of je moet een soort afleiding hebben (favoriete tv-series kijken tijdens het sporten is een aanrader!). De eerste 20 minuten heb ik het gevoel alsof de tijd is vertraagd (iedere minuut duurt langer voor je gevoel), maar daarna lijkt het alsof de klok sneller tikt ("jeetje, nu al afgelopen? ").

Ik heb ook een paar keer geprobeerd te sporten (crosstrainer) met muziek, maar dat vind ik dan toch weer nét niet leuk.
ik vind cardio sowieso verschrikkelijk, maar dat moet ik echt van mezelf als ik op de sportschool ben. daar lees ik dan een leuk boek bij om het door te komen. heb thuis geen fitness apparaten dus trv kijken is geen optie.

gewichtheffen vind ik wel echt redelijk leuk. maar niet leuk genoeg om mn leven zo in te richten dat ik 5 keer per week de sportschool in kan.
Kwak
  zaterdag 27 februari 2010 @ 12:13:23 #96
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_78515535
Leuke dingen zijn idd een stuk beter vol te houden! Ik ben nog steeds heel blij (dit gaat heel cheesy klinken ) dat ik Zumba heb ontdekt. Ik had altijd een godsgruwelijke rothekel aan alle soorten sport - ik heb halfslachtig geprobeerd te fitnessen en hard te lopen, en ik hield mezelf maar voor dat het wel leuker werd als ik beter werd, maar echt léuk werd het niet Zumba doe ik nu al sinds mei 2009 en ik ga er nog steeds met plezier ongeveer 3 keer per week heen

Ik ben er dan vrij redelijk van overtuigd intussen dat er voor iedereen wel een soort van lichaamsbeweging is die hij/zij leuk kan vinden, je moet alleen soms hard en lang zoeken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_78515580
quote:
Op zaterdag 27 februari 2010 09:18 schreef Circle.Of.Filth het volgende:

[..]

Ik moet ook maar weer eens gaan bewegen
Maar ik heb er echt zo'n hekel aan he aan sporten

Zucht
Ik weet niet hoe oud je bent en wat je fysieke conditie is en hoe zwaar je bent enzo... Maar sporten is niet verplicht als je wilt afvallen. Bewegen is essentieel, ook voor je gezondheid. Maar dat kan vanalles zijn: te voet naar de supermarkt, fietsen naar je werk... Minstens een half uur per dag en niet lafjes slenteren maar stevig de pas erin
pi_78516259
quote:
Op zaterdag 27 februari 2010 12:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
Leuke dingen zijn idd een stuk beter vol te houden! Ik ben nog steeds heel blij (dit gaat heel cheesy klinken ) dat ik Zumba heb ontdekt. Ik had altijd een godsgruwelijke rothekel aan alle soorten sport - ik heb halfslachtig geprobeerd te fitnessen en hard te lopen, en ik hield mezelf maar voor dat het wel leuker werd als ik beter werd, maar echt léuk werd het niet Zumba doe ik nu al sinds mei 2009 en ik ga er nog steeds met plezier ongeveer 3 keer per week heen

Ik ben er dan vrij redelijk van overtuigd intussen dat er voor iedereen wel een soort van lichaamsbeweging is die hij/zij leuk kan vinden, je moet alleen soms hard en lang zoeken
(bewegen op muziek in het algemeen) is niet echt mijn ding.

Krachttraining heb ik ook nooit leuk gevonden. Toen ik nog naar de sportschool ging was ik vaak gewoon op de crosstrainer te vinden, dat was namelijk het enige apparaat dat geen kniepijn veroorzaakte.

Gelukkig doe ik iedere zondag ook aan zaalvoetbal (we hebben met 10 man gewoon een zaal gehuurd van de gemeente), dat zorgt tenminste voor afwisseling.

In mijn jeugd heb ik nooit aan rolschaatsen, skeeleren/skaten gedaan. Het lijkt mij eerlijk gezegd wel leuk om in de lente/zomer te gaan skeeleren. Ik heb echter 0,0 ervaring.
pi_78516940
quote:
Op zaterdag 27 februari 2010 12:15 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Ik weet niet hoe oud je bent en wat je fysieke conditie is en hoe zwaar je bent enzo... Maar sporten is niet verplicht als je wilt afvallen. Bewegen is essentieel, ook voor je gezondheid. Maar dat kan vanalles zijn: te voet naar de supermarkt, fietsen naar je werk... Minstens een half uur per dag en niet lafjes slenteren maar stevig de pas erin
Weet ik, ik probeer wel regelmatig te bewegen voornamelijk fietsen en stevig wandelen.

Maar daar train je je bovenlichaam dus helemaal niet mee en eigenlijk zou ik dus iets met halters of zo moeten doen maar ja ik heb hier een halterset liggen en zie de stoflaag erop iedere dag groeien...
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
pi_78517748
quote:
Op zaterdag 27 februari 2010 12:38 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

In mijn jeugd heb ik nooit aan rolschaatsen, skeeleren/skaten gedaan. Het lijkt mij eerlijk gezegd wel leuk om in de lente/zomer te gaan skeeleren. Ik heb echter 0,0 ervaring.
Skaten heb je ook geen ervaring voor nodig. Enige wat misschien slim is, is om één a twee lessen te volgen om te leren remmen, heb ik een jaar of 3 geleden ook gedaan, gezien ik daar echt levensgevaarlijk slecht in was Had een lantaarnpaal ofzo nodig om te remmen Voor de rest heb je voor skaten niet een absurd goede conditie nodig (licht aan hoe snel je wil gaan natuurlijk), afgelopen zomer op mijn oude gewicht (ruim 125kg) en conditie (zeer slecht ) deed ik zelfs rondjes van ruim 10km.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')