LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 25 februari 2010 10:23 schreef eleusis het volgende:
Gisteren voelde ik me extreem zielig, dit was ook terecht, dus heb ik een hele zak chips op
quote:Vandaag weer netjes.
Top doorzetten de aanhouder wint
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ik zeg niet dat ik het ga gebruiken ,maar hoorde vandaag iemand over Xenical
Iemand hier ervaring mee
Iemand hier ervaring mee
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
De weegschaal geeft inmiddels 99,7kg aan.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 22:41 schreef sylvesterrr het volgende:
* sylvesterrr joins the club.
1.83m @ 104kg. Dat laatste getal moet flink naar beneden.
Die 104kg die ik toen opgaf klopt ook niet, want die weegschaal was gewoon brak (het was meer rond de 105kg).- Gezonder eten (geen patat, geen chips). Vooruit, ik heb zo nu en dan wel gezondigd door chips te eten; afgelopen dinsdag ben ik ook naar de Mac geweest.
(het was al 20u, had honger, en zat in de auto...).- Dinsdag tot en met zaterdag dagelijks 40 minuten sporten (crosstrainer), óók als ik pas om 23u tijd heb. Zondag anderhalfuur zaalvoetbal. Maandag rustdag.
Het lijkt me uitermate smerigquote:Op donderdag 25 februari 2010 20:41 schreef candygirl het volgende:
ik zeg niet dat ik het ga gebruiken ,maar hoorde vandaag iemand over Xenical
Iemand hier ervaring mee
quote:Werking
Orlistat heeft zijn werking in de darmen. Het vermindert de opname van vet uit uw voeding in de darmen. Er blijft daardoor meer vet in de darmen. Dit vet komt er via de ontlasting weer uit.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ondertussen 95kg en een BMI van 26,6. Nu mag ik kiezen of ik hier ga posten of in de Slank Maar ik hou het toch op hier, die andere gaat veel te snel en ik heb hier al amper tijd voor, haha
Nog circa 10kg te gaan!
Maar ik hou het toch op hier, die andere gaat veel te snel en ik heb hier al amper tijd voor, haha Nog circa 10kg te gaan!
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
nou weegschalen vetrouw ik idd ook niet meer, het is steeds andersquote:Op vrijdag 26 februari 2010 10:59 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
De weegschaal geeft inmiddels 99,7kg aan.
- Gezonder eten (geen patat, geen chips). Vooruit, ik heb zo nu en dan wel gezondigd door chips te eten; afgelopen dinsdag ben ik ook naar de Mac geweest.
- Dinsdag tot en met zaterdag dagelijks 40 minuten sporten (crosstrainer), óók als ik pas om 23u tijd heb. Zondag anderhalfuur zaalvoetbal. Maandag rustdag.
word geloof ik tijd voor een nieuwe weegschaal
iemand opties voor een goede,secure?
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Gewoon een wat duurdere van een bekend A-merk kopen... Die hebben vaak ook nog de optie dat ze je BMI en vet-massa berekenen. Als je op de sportschool komt, kun je je natuurlijk ook gewoon daar wegen, vaak hebben ze daar sowieso een fatsoenlijke weegschaal. Bespaart weer kosten 
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Goed bezig, Sylevsterrr! Maar wel wat beter gaan plannen, hè Voorkom je veel honger-dus-naar-de-macsituaties mee.
Voorkom je veel honger-dus-naar-de-macsituaties mee.
Ik weeg me nog steeds trouw op de Wii, werkt perfect 
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik ben ook bezig met afvallen maar vind het niet zo prettig dat m'n gewicht dan zo open en bloot op internet hier staat. ;p
Maar ben sinds de zomer 11 kilo afgevallen dus het gaat wel lekker.
Maar ben sinds de zomer 11 kilo afgevallen dus het gaat wel lekker.
Hmm.. een pond per week is inderdaad wat ik nu gemiddeld kwijtraak per weekquote:Op donderdag 25 februari 2010 19:22 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
gezond en blijvend afvallen in principe maximaal een pond per week...gemiddeld over de hele periode (begin sneller, einde gaat t vaak langzamer). verder owrdt er aangeraden om na 10% gewichtsverlies/na een half jaar afvallen een poosje te stabiliseren voor je verder gaat - maar dat is natuurlijk niet voor iedereen wat ze willen. het kán ook sneller en meer, en sommigen kunnen dat er ook afhouden, maar dit is heel sec het advies dat ze bij de obesitas behandelgroep geven...
Maar stabiliseren zou ik niet kunnen en willen 
Het klinkt wel het meest verstandig om te doen natuurlijk, ook om te kijken of je op het zelfde gewicht kán blijven. Maar ik heb er simpelweg het geduld niet voor 
Want als ik het zo bereken ben ik over tien weken op mijn streefgewicht en over 18 weken op mijn droomstreefgewicht Zometeen weer even hardlopen
Ik moet ook maar weer eens gaan bewegenquote:
Maar ik heb er echt zo'n hekel aan he aan sporten
Zucht
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Hier ook een, maar ik realiseerde me dat ik door het weer van de afgelopen maanden echt niet meer bewogen hadquote:Op zaterdag 27 februari 2010 09:18 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Ik moet ook maar weer eens gaan bewegen
Maar ik heb er echt zo'n hekel aan he aan sporten
Zucht
Ik kan geen 3 kniebuigingen meer maken heb de conditie van een pak vanillevla en ben van mijn trotse 13 kg eraf er weer 9 rijker ondanks hetzelfde voedingspatroon. Ik ga zo een stappenteller kopen. Misschien daagt dat uit om in ieder geval wat meer te gaan lopen.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Gisteravond had ik na 1 minuut op de crosstrainer geen zin om verder te gaan. Het leek op spontane vermoeidheid, mijn benen leken opeens veel zwaarder te zijn... 
Na 10 minuten ben ik ermee opgehouden, want het ging gewoon niet meer.
Twee uur later heb ik drie kwartier geftietst (ik had al zo'n halfjaar niet gefietst). Dat ging overigens niet zo heel makkelijk als gehoopt.
Nu na zo'n 9 uur geslapen te hebben heb ik nog steeds erg vermoeide benen.
Na 10 minuten ben ik ermee opgehouden, want het ging gewoon niet meer.Twee uur later heb ik drie kwartier geftietst (ik had al zo'n halfjaar niet gefietst). Dat ging overigens niet zo heel makkelijk als gehoopt.
Nu na zo'n 9 uur geslapen te hebben heb ik nog steeds erg vermoeide benen.
Ik weet het. Dat doe ik normaalgesproken ook, maar ditmaal bleef ik iets te lang doorwerken in Amsterdam.quote:Op vrijdag 26 februari 2010 15:55 schreef ColdFeet het volgende:
Goed bezig, Sylevsterrr! Maar wel wat beter gaan plannen, hè
Dus mensen hebben een hekel aan sporten... Hmmm, ik heb juist een hekel aan diëten Ik sport liever 6-7 keer per week flink (wat ik tegenwoordig zelfs leuk vind, zodra je een top conditie krijgt wordt het vanzelf leuker, endorfine rocks!!) dan dat ik de hele tijd op m'n eten moet letten. Ik krijg zo'n 2200-2300 kcal per dag binnen, en blijf afvallen. En dat zijn heus niet alleen "gezonde" calorieën hoor
Misschien dat dat helpt voor sommigen hier? Wat haat je minder en is beter te handhaven op lange termijn: sporten of minder eten. I know my answer
Ik sport liever 6-7 keer per week flink (wat ik tegenwoordig zelfs leuk vind, zodra je een top conditie krijgt wordt het vanzelf leuker, endorfine rocks!!) dan dat ik de hele tijd op m'n eten moet letten. Ik krijg zo'n 2200-2300 kcal per dag binnen, en blijf afvallen. En dat zijn heus niet alleen "gezonde" calorieën hoor Misschien dat dat helpt voor sommigen hier? Wat haat je minder en is beter te handhaven op lange termijn: sporten of minder eten. I know my answer
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
@ vido: als ik eenmaal bezig ben is sporten wel leuk, maar echt leuk genoeg om t zo veel te doen wordt t voor mij nooit. en als allerbelangrijkste reden: ik heb andere dingen die ik veel leuker vind die ik liever in mijn vrije tijd doe... ik heb dan niet genoeg tijd over om veel te sporten (ik doe veel vrijwillig bestuurswerk, en ik zing in heel veel koren en projecten, naast een fulltime baan)
dus voor mij is iets minder eten en een beetje meer bewegen (een gemiddelde) het best haalbare momenteel en wat ik het liefste doe. ik eet 1700-1800 kcal per dag, en val daar mee af, dat vind ik voor nu prima.
dus voor mij is iets minder eten en een beetje meer bewegen (een gemiddelde) het best haalbare momenteel en wat ik het liefste doe. ik eet 1700-1800 kcal per dag, en val daar mee af, dat vind ik voor nu prima.
Kwak
De meeste dingen kan je alleen volhouden als je het echt leuk vindt !
Ik heb wel eens een paar keer hard gelopen, en ik kan het wel volhouden maar ik vind het gewoon niet echt leuk.
Daarin tegen ben ik wel weer heel goed met op calorieën letten.
Ik heb wel eens een paar keer hard gelopen, en ik kan het wel volhouden maar ik vind het gewoon niet echt leuk.
Daarin tegen ben ik wel weer heel goed met op calorieën letten.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Na 20 minuten sporten begin ik het wel 'lekker' te vinden. Maar ehh, zie die eerste 20 minuten maar eens door te komen.
Die eerste 20 minuten moeten 'leuk' zijn, of je moet een soort afleiding hebben (favoriete tv-series kijken tijdens het sporten is een aanrader!). De eerste 20 minuten heb ik het gevoel alsof de tijd is vertraagd (iedere minuut duurt langer voor je gevoel), maar daarna lijkt het alsof de klok sneller tikt ("jeetje, nu al afgelopen?").
Ik heb ook een paar keer geprobeerd te sporten (crosstrainer) met muziek, maar dat vind ik dan toch weer nét niet leuk.
Die eerste 20 minuten moeten 'leuk' zijn, of je moet een soort afleiding hebben (favoriete tv-series kijken tijdens het sporten is een aanrader!). De eerste 20 minuten heb ik het gevoel alsof de tijd is vertraagd (iedere minuut duurt langer voor je gevoel), maar daarna lijkt het alsof de klok sneller tikt ("jeetje, nu al afgelopen?
").Ik heb ook een paar keer geprobeerd te sporten (crosstrainer) met muziek, maar dat vind ik dan toch weer nét niet leuk.
ik vind cardio sowieso verschrikkelijk, maar dat moet ik echt van mezelf als ik op de sportschool ben. daar lees ik dan een leuk boek bij om het door te komen. heb thuis geen fitness apparaten dus trv kijken is geen optie.quote:Op zaterdag 27 februari 2010 12:01 schreef sylvesterrr het volgende:
Na 20 minuten sporten begin ik het wel 'lekker' te vinden. Maar ehh, zie die eerste 20 minuten maar eens door te komen.
Die eerste 20 minuten moeten 'leuk' zijn, of je moet een soort afleiding hebben (favoriete tv-series kijken tijdens het sporten is een aanrader!). De eerste 20 minuten heb ik het gevoel alsof de tijd is vertraagd (iedere minuut duurt langer voor je gevoel), maar daarna lijkt het alsof de klok sneller tikt ("jeetje, nu al afgelopen?
Ik heb ook een paar keer geprobeerd te sporten (crosstrainer) met muziek, maar dat vind ik dan toch weer nét niet leuk.
gewichtheffen vind ik wel echt redelijk leuk. maar niet leuk genoeg om mn leven zo in te richten dat ik 5 keer per week de sportschool in kan.
Kwak
Leuke dingen zijn idd een stuk beter vol te houden! 
Ik ben nog steeds heel blij (dit gaat heel cheesy klinken 
) dat ik Zumba heb ontdekt. Ik had altijd een godsgruwelijke rothekel aan alle soorten sport - ik heb halfslachtig geprobeerd te fitnessen en hard te lopen, en ik hield mezelf maar voor dat het wel leuker werd als ik beter werd, maar echt léuk werd het niet Zumba doe ik nu al sinds mei 2009 en ik ga er nog steeds met plezier ongeveer 3 keer per week heen 
Ik ben er dan vrij redelijk van overtuigd intussen dat er voor iedereen wel een soort van lichaamsbeweging is die hij/zij leuk kan vinden, je moet alleen soms hard en lang zoeken
Ik ben nog steeds heel blij (dit gaat heel cheesy klinken ) dat ik Zumba heb ontdekt. Ik had altijd een godsgruwelijke rothekel aan alle soorten sport - ik heb halfslachtig geprobeerd te fitnessen en hard te lopen, en ik hield mezelf maar voor dat het wel leuker werd als ik beter werd, maar echt léuk werd het niet Zumba doe ik nu al sinds mei 2009 en ik ga er nog steeds met plezier ongeveer 3 keer per week heen Ik ben er dan vrij redelijk van overtuigd intussen dat er voor iedereen wel een soort van lichaamsbeweging is die hij/zij leuk kan vinden, je moet alleen soms hard en lang zoeken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weet niet hoe oud je bent en wat je fysieke conditie is en hoe zwaar je bent enzo... Maar sporten is niet verplicht als je wilt afvallen. Bewegen is essentieel, ook voor je gezondheid. Maar dat kan vanalles zijn: te voet naar de supermarkt, fietsen naar je werk... Minstens een half uur per dag en niet lafjes slenteren maar stevig de pas erinquote:Op zaterdag 27 februari 2010 09:18 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Ik moet ook maar weer eens gaan bewegen
Maar ik heb er echt zo'n hekel aan he aan sporten
Zucht
(bewegen op muziek in het algemeen) is niet echt mijn ding.quote:
Leuke dingen zijn idd een stuk beter vol te houden!
Ik ben er dan vrij redelijk van overtuigd intussen dat er voor iedereen wel een soort van lichaamsbeweging is die hij/zij leuk kan vinden, je moet alleen soms hard en lang zoeken
Krachttraining heb ik ook nooit leuk gevonden. Toen ik nog naar de sportschool ging was ik vaak gewoon op de crosstrainer te vinden, dat was namelijk het enige apparaat dat geen kniepijn veroorzaakte.
Gelukkig doe ik iedere zondag ook aan zaalvoetbal (we hebben met 10 man gewoon een zaal gehuurd van de gemeente), dat zorgt tenminste voor afwisseling.
In mijn jeugd heb ik nooit aan rolschaatsen, skeeleren/skaten gedaan. Het lijkt mij eerlijk gezegd wel leuk om in de lente/zomer te gaan skeeleren. Ik heb echter 0,0 ervaring.
Weet ik, ik probeer wel regelmatig te bewegen voornamelijk fietsen en stevig wandelen.quote:Op zaterdag 27 februari 2010 12:15 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik weet niet hoe oud je bent en wat je fysieke conditie is en hoe zwaar je bent enzo... Maar sporten is niet verplicht als je wilt afvallen. Bewegen is essentieel, ook voor je gezondheid. Maar dat kan vanalles zijn: te voet naar de supermarkt, fietsen naar je werk... Minstens een half uur per dag en niet lafjes slenteren maar stevig de pas erin
Maar daar train je je bovenlichaam dus helemaal niet mee en eigenlijk zou ik dus iets met halters of zo moeten doen maar ja ik heb hier een halterset liggen en zie de stoflaag erop iedere dag groeien...
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Skaten heb je ook geen ervaring voor nodig. Enige wat misschien slim is, is om één a twee lessen te volgen om te leren remmen, heb ik een jaar of 3 geleden ook gedaan, gezien ik daar echt levensgevaarlijk slecht in wasquote:Op zaterdag 27 februari 2010 12:38 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
In mijn jeugd heb ik nooit aan rolschaatsen, skeeleren/skaten gedaan. Het lijkt mij eerlijk gezegd wel leuk om in de lente/zomer te gaan skeeleren. Ik heb echter 0,0 ervaring.
Had een lantaarnpaal ofzo nodig om te remmen Voor de rest heb je voor skaten niet een absurd goede conditie nodig (licht aan hoe snel je wil gaan natuurlijk), afgelopen zomer op mijn oude gewicht (ruim 125kg) en conditie (zeer slecht ) deed ik zelfs rondjes van ruim 10km.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
