LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
voor de 4e week op rij het zelfde gewicht.
Ik was hier voor gewaarschuwd maar het is toch best zwaar
Soms een pondje erbij, dan dat er weer af maar onder de 98.1 kom ik momenteel niet
zal wel weer komen ga ik maar vanuit
Ik was hier voor gewaarschuwd maar het is toch best zwaar
Soms een pondje erbij, dan dat er weer af maar onder de 98.1 kom ik momenteel niet
zal wel weer komen ga ik maar vanuit
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
het is al heel mooi dat je twee cijfers voor de kommsa hebt, Muks 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Komop muks, gewoon volhouden! Je gaat zo goedquote:Op maandag 22 februari 2010 07:41 schreef Muks het volgende:
voor de 4e week op rij het zelfde gewicht.
Ik was hier voor gewaarschuwd maar het is toch best zwaar
Soms een pondje erbij, dan dat er weer af maar onder de 98.1 kom ik momenteel niet
zal wel weer komen ga ik maar vanuit
Ik ben weer streng begonnen vandaag. 1 kilo erbij en dat is niet de bedoeling natuurlijk.
O: glas fruitontbijt en een glas optimel
T 250ml kwark 1 krentenkoekje
L 2 boterhammen met achterham en een glas optimel
T een appel en een kiwi
D rode bietjes aardappeltje en een gehaktschnitzel
T bakje probiotische yoghurt
En zoals eik verwacht niet veel afgevallen, weegschaal gaf 88 kg aan tegenover 88,2 vorige week. Niet erg, ik heb een heel stout weekend gehad met meer eten dan normaal en gisteren bijvoorbeeld een dag van niks omdat ik op de motorbeurs was en geen avondeten heb genoten omdat er een vette punt appeltaart in mijn mik zat 
. Maar ik ben niet teleurgesteld, ik ga vrolijk door 
.
Zometeen spruitjes eten, lang niet gegeten!
. Kijken of ik ze nog te eten vind, ben bang dat ze niet zo lekker zoet zijn als de kleinere variant 
. Maar ik ben niet teleurgesteld, ik ga vrolijk door . Zometeen spruitjes eten, lang niet gegeten!
. Kijken of ik ze nog te eten vind, ben bang dat ze niet zo lekker zoet zijn als de kleinere variant
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Giteren,
O Yoghurt
T gekookt ei
T 1 ons kipfilet
T een paar wortelen
L cottage chees
T een paar wortelen
T gekookt ei
D biefstuk met peterselie ui en broccoli
T DIK plak kaas
Ik eet denk ik best wel veel en toch val ik af koolhydraatarm werkt blijkbaar voor mij
BMI 29,6 ik wil gaan voor een BMI van 24
O Yoghurt
T gekookt ei
T 1 ons kipfilet
T een paar wortelen
L cottage chees
T een paar wortelen
T gekookt ei
D biefstuk met peterselie ui en broccoli
T DIK plak kaas
Ik eet denk ik best wel veel en toch val ik af koolhydraatarm werkt blijkbaar voor mij
BMI 29,6 ik wil gaan voor een BMI van 24
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Goedemorgen
Mijn lijstje vandaag:
O glas fruitontbijt + glas optimel
T 250ml kwark
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T appel en een kiwi
D zelgemaakte lasagne
T bakje probiotische yoghurt
Mijn lijstje vandaag:
O glas fruitontbijt + glas optimel
T 250ml kwark
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T appel en een kiwi
D zelgemaakte lasagne
T bakje probiotische yoghurt
Wat is het stil hier 
Mijn lijstje vandaag
O glas optimel + glas fruitontbijt
T een eierkoek
L boterham met achterham + cracker met kaas en een gekookt eitje
T een appel en een kiwi
D witlofschotel (aardappels/witlof/ham/kaas)
T bakje probiotische yoghurt
Mijn lijstje vandaag
O glas optimel + glas fruitontbijt
T een eierkoek
L boterham met achterham + cracker met kaas en een gekookt eitje
T een appel en een kiwi
D witlofschotel (aardappels/witlof/ham/kaas)
T bakje probiotische yoghurt
Je gaat goed Lovely Lady 
Volhouden zo 
Het is hier inderdaad erg stil
Ik heb zelf niks bijzonders te meldemn, behalve dat ik vandaag les 14 van Evy heb gelopen. En ik pas van boven weer in maat 42
Volhouden zo Het is hier inderdaad erg stil
Ik heb zelf niks bijzonders te meldemn, behalve dat ik vandaag les 14 van Evy heb gelopen. En ik pas van boven weer in maat 42
Ik weet niet hoe het kan, want van de Weightwatchers mag ik me helemaal vol proppen, maar ik ben toch alweer 1,2kg afgevallen in 2 weken.
Maar goed, het is misschien nog binnen een standaarddeviatie
Maar goed, het is misschien nog binnen een standaarddeviatie
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik ontbijt eigenlijk nauwelijks, dat lijkt me ook niet gezond.
Wat is nou een goed ontbijt om goed af te vallen? Iemand tips?
Wat is nou een goed ontbijt om goed af te vallen? Iemand tips?
Wat dacht je van twee lekkere bruine boterhammen met een lapje rookvlees, een klein beetje light kaas en wat rucola.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
O: 2 Knackebrodjes met beetje boter en delight jam, 250 gram optimel kwark.
T: 2 Plakjes ontbijtkoek met boter
L: Ik kreeg al om half 10 eten, 2 bruine boterhammen met rookvlees en een appel
T: Mueslireep en een banaan
T: Verdomde Albert Heijn ook die weer plakjes worst en kaas neerzet. Dat dus
D: 2 Tortilla wraps met gehakt en heulveul groenten en nog wat salade erbij
Minpunt: Veelste weinig gedronken.
T: 2 Plakjes ontbijtkoek met boter
L: Ik kreeg al om half 10 eten
, 2 bruine boterhammen met rookvlees en een appelT: Mueslireep en een banaan
T: Verdomde Albert Heijn ook die weer plakjes worst en kaas neerzet. Dat dus
D: 2 Tortilla wraps met gehakt en heulveul groenten en nog wat salade erbij
Minpunt: Veelste weinig gedronken
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
quote:
Wel genoeg drinken he
Ps vandaag was matig....
Zeer vermoeiende dag op het werk.... en dan nog boodschappen doen en koken en proberen te ontspannen.
Morgen weer een poging doen
* Ik heb me wel goed aan mijn dieet gehouden
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Hoi,quote:Op woensdag 24 februari 2010 14:31 schreef Happie11 het volgende:
Ik ontbijt eigenlijk nauwelijks, dat lijkt me ook niet gezond.
Wat is nou een goed ontbijt om goed af te vallen? Iemand tips?
Goed ontbijten is idd zeer belangrijk.
Ik zelf neem meestal iets van Yoghurt (Met muesli als ik niet een low carb zou doen )
Maar het maakt niet zo gek veel uit als je maar een klein beetje eet zodat je spijsvertering wakker wordt
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Het gaat nog steeds goed
Low Carb is het gewoon
Nu al 5,6 kilo afgevallen
Low Carb is het gewoon
Nu al 5,6 kilo afgevallen
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Gaat goed Circle
Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T 250ml kwark
L 2 roggebroodjes met kaas
T een appel en een kiwi
D zelfgemaakte nasi met een gebakken ei
T bakje probiotische yoghurt
Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T 250ml kwark
L 2 roggebroodjes met kaas
T een appel en een kiwi
D zelfgemaakte nasi met een gebakken ei
T bakje probiotische yoghurt
niks meer afgevallen maar ook niks bijgekomen.Heb ook veel avond diensten wardoor ik op werk moet eten.
En tsja dat is nu ook niet niet altijd zo verantwoord eten
Het sporten nog niet kunnen oppakken ivm met een blessure
En tsja dat is nu ook niet niet altijd zo verantwoord eten
Het sporten nog niet kunnen oppakken ivm met een blessure
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Gisteren voelde ik me extreem zielig, dit was ook terecht, dus heb ik een hele zak chips op 
Vandaag weer netjes.
Vandaag weer netjes.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Hoe is het toch in godsnaam mogelijk... Drie weken lang heb ik geen zin in chips en patat en nu moet ik over 6 dagen ongi worden en nu begin ik er enorm na te verlangen 
Oud nieuws natuurlijk, welke vrouw heeft er geen last van. Ben alleen benieuwd naar de wetenschappelijke verklaring hierachter
Oud nieuws natuurlijk, welke vrouw heeft er geen last van. Ben alleen benieuwd naar de wetenschappelijke verklaring hierachter
Zo, ik ben er ook nog ik zat nog in het andere topic 
.
Weer 1,8 kg eraf in 1 1/2 week.
Zit nu op de 110 .
Nog maar 2 fases van 10 kg, één voor de zomer en één na de winter
.Weer 1,8 kg eraf in 1 1/2 week.
Zit nu op de 110
.Nog maar 2 fases van 10 kg, één voor de zomer en één na de winter
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
quote:Op donderdag 25 februari 2010 18:21 schreef junkiexp het volgende:
Zo, ik ben er ook nog ik zat nog in het andere topic
Weer 1,8 kg eraf in 1 1/2 week.
Zit nu op de 110
Nog maar 2 fases van 10 kg, één voor de zomer en één na de winter
nog even en je haalt me in
gezond en blijvend afvallen in principe maximaal een pond per week...gemiddeld over de hele periode (begin sneller, einde gaat t vaak langzamer). verder owrdt er aangeraden om na 10% gewichtsverlies/na een half jaar afvallen een poosje te stabiliseren voor je verder gaat - maar dat is natuurlijk niet voor iedereen wat ze willen. het kán ook sneller en meer, en sommigen kunnen dat er ook afhouden, maar dit is heel sec het advies dat ze bij de obesitas behandelgroep geven...quote:Op donderdag 25 februari 2010 18:53 schreef winka het volgende:
Wat is eigenlijk een realistisch gewicht om af te vallen per week?
Kwak
