LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik moest stoppen nadat ik van de brug met ongelijke leggers was gelazerd en een nekwervel heb gescheurd...quote:Op vrijdag 22 januari 2010 21:58 schreef Sjeen het volgende:
Ik volleybal al een eeuwigheid (jaar of 20 denk ik), ook niet direct de meest gewrichtsvriendelijke sport. Maar ik heb behalve een gebroken pink en hier en daar wat gekneusde onderdelen, eigenlijk nog nooit echt iets gehad dat door volleybal kwam...
Dat was niet goed voor mijn gewicht... van 5x per week 3 uur turnen naar noppes...
Ach we gaan nu maar voor fietsen en wandelen, zwemmen en ooit hardlopen (das echt mijn droom)
Dagmenu voor vandaag :
O :3 crackers, 1 met kaas en 2 met pure chocopasta (ohh wat een traktatie
) en een glas appel/perensapT: kwark met fruit
L: 2 loempia'tjes speciaal gemaakt voor mij (met rijstvellen) , fruit en salade met kaas en noten
T: 2 crackers met kaas, kopje soep
D: koolraap met aardappelen en vlees (en dat moet ik nog ff bedenken)
T: bakje chips
En ik ben over de helft ! 28.9 kg afgevallen, 28.4 kg te gaan !
[ Bericht 24% gewijzigd door Muks op 23-01-2010 07:41:38 ]
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Dat is ronduit kut Muks 
Chroom Picolaat, dat heb ik hier ook in het magazijn staan, net zoals Tonaline, Appelazijn, Chitosan en nog meer dingen die zouden werken met gewichtsverlies... Ik begin er niet aan
Chroom Picolaat, dat heb ik hier ook in het magazijn staan, net zoals Tonaline, Appelazijn, Chitosan en nog meer dingen die zouden werken met gewichtsverlies... Ik begin er niet aan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
goeiemorgen 
pff laat thuis vannacht en zo weer de hele dag onderweg
Uit eten was lekker, maar wel erg zout dus dat merk ik meteen vandaag, aan mijn handen bijv maar ook gewicht. Nou ja so be it. Trekt wel weer weg morgen ofzo.
Wat klote idd muks als je ineens door een ongeval niet meer kan doen wat je leuk vindt en terug valt naar 0 beweging zowat van heel intensief.
fijn weekend allemaal!
pff laat thuis vannacht en zo weer de hele dag onderweg
Uit eten was lekker, maar wel erg zout dus dat merk ik meteen vandaag, aan mijn handen bijv maar ook gewicht. Nou ja so be it. Trekt wel weer weg morgen ofzo. Wat klote idd muks als je ineens door een ongeval niet meer kan doen wat je leuk vindt en terug valt naar 0 beweging zowat van heel intensief.
fijn weekend allemaal!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hier hetzelfde als bij Muks, maar dan met vinzwemmen en enkelband scheuren.
Dat was 9 jaar geleden en sinds een paar jaar doe ik hardlopen. Vandaag les 9 op 8km/u
Dat was 9 jaar geleden en sinds een paar jaar doe ik hardlopen. Vandaag les 9 op 8km/u
Ach het is al zo lang geleden, ik was 16 geloof ik 
Ben dr al aan gewend
Ben dr al aan gewend
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Goeiemorgen!
Ik heb heel vroeger volgens mij ook wel eens chroompicolinaat geslikt, maar volgens mij zit het effect meer tussen de oren... De dietiste waar ik toen liep vond het ook onzin, als je gevarieerd eet krijg je alles ook wel binnen...
Ik heb heel vroeger volgens mij ook wel eens chroompicolinaat geslikt, maar volgens mij zit het effect meer tussen de oren... De dietiste waar ik toen liep vond het ook onzin, als je gevarieerd eet krijg je alles ook wel binnen...
Goed begin van het weekend; een receptie met hele lekkere (en slechte) hapjes rond etenstijd 
Ja,ik ben zwak
Ja,ik ben zwak
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Hahaquote:Op zaterdag 23 januari 2010 09:17 schreef Sjeen het volgende:
Dat is ronduit kut Muks
Chroom Picolaat, dat heb ik hier ook in het magazijn staan, net zoals Tonaline, Appelazijn, Chitosan en nog meer dingen die zouden werken met gewichtsverlies... Ik begin er niet aan
Zolang je maar bij de stackers wegblijft, kun je dat best slikken. Het helpt alleen niet. Maar toch altijd dat kleine beetje hoop, he
Die verkopen we niet gelukkigquote:Op zaterdag 23 januari 2010 11:01 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Haha
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hoi!
mijn lijstje vandaag
O Maaltijd+ en 100ml fruitontbijt
T kwark en een mueslireep
L 2 crackers met kaas en komkommer, 2 gekookte eitjes en een bruin broodje met 2 knakworstjes
T Grapefruit en een appel en een glas optimel
D roergebakken soepgroenten met noodles en babi ketjap (met kipfilet ipv biefreepjes)
T bakje probiotische yoghurt
S fietsen
Drinken: 1 kop koffie en een liter thee
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 23-01-2010 12:10:50 ]
mijn lijstje vandaag
O Maaltijd+ en 100ml fruitontbijt
T kwark en een mueslireep
L 2 crackers met kaas en komkommer, 2 gekookte eitjes en een bruin broodje met 2 knakworstjes
T Grapefruit en een appel en een glas optimel
D roergebakken soepgroenten met noodles en babi ketjap (met kipfilet ipv biefreepjes)
T bakje probiotische yoghurt
S fietsen
Drinken: 1 kop koffie en een liter thee
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 23-01-2010 12:10:50 ]
Ik geloof dat ik mijn drinken eens anders moet gaan doen 
Veel meer water en de rest een heel stuk minder
Veel meer water en de rest een heel stuk minder
stupidity has become as common as common sense was before
Heb je een kater?quote:Op zaterdag 23 januari 2010 12:01 schreef marcb1974 het volgende:
Ik geloof dat ik mijn drinken eens anders moet gaan doen
Veel meer water en de rest een heel stuk minder
Miauw....
Iemand nog een tip waar ze goede riemen verkopen, wordt zot van mijn afzakbroeken. Goed teken natuurlijk maar toch
Iemand nog een tip waar ze goede riemen verkopen, wordt zot van mijn afzakbroeken. Goed teken natuurlijk maar toch
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Endorfine is cool in combinatie met opzwepende muziekquote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:30 schreef Muks het volgende:
[..]
waarom moet je persé een endorfine kick ?
"Endorfines werken in de eerste plaats pijnonderdrukkend, maar zorgen ook voor een gevoel van geluk of euforie, zoals de 'runners high' bij duursporters. De roesachtige toestand die kan ontstaan na een fysieke inspanning wordt gedeeltelijk veroorzaakt door het vrijkomen van endorfine."
Het is stiekem het gene wat sporten leuk maakt voor 90% van de mensen denk ik, haha.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Ow, kort na m'n -25kg mijlpaal, ben ik alweer aanbeland bij de volgende: m'n onder de 100kg mijlpaal. De weegschaal gaf vanochtend 99,7kg aan. Yay
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Muks: ik heb van die schuifriemen. Die kan je strakker trekken als je broek meer afzakt. Erg fijn! Ooit eens gekocht bij de H&M (mannenafdeling geloof ik ).
).
Die heb ik ook inderdaad (voor m'n vrijetijdskleding dan, die lelijke dingen doe ik niet aan op een pakquote:Op zaterdag 23 januari 2010 13:04 schreef Pandorah het volgende:
Muks: ik heb van die schuifriemen. Die kan je strakker trekken als je broek meer afzakt. Erg fijn! Ooit eens gekocht bij de H&M (mannenafdeling geloof ik
). Zaten een keer bij een broek die ik gekocht heb bij de V&D. Gok dus dat ze ze daar ook los verkopen
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Nee, alcohol mag ik, vanwege medicijnen, amper.quote:
Het gaat meer om dingen als sisi en ijsthee. Heel lekker, niet goed om af te vallen
stupidity has become as common as common sense was before
Goed gedaan Vido!!
Ik had vanmorgen juist zoiets dat ik maar op een wijn en chips dieet moest gaan, de weegschaal was lief..
Maar ik voel me toch niet helemaal 100%, dus herhaling is niet vatbaar..
Ik had vanmorgen juist zoiets dat ik maar op een wijn en chips dieet moest gaan, de weegschaal was lief..
Maar ik voel me toch niet helemaal 100%, dus herhaling is niet vatbaar..
Zijn jullie trouwens bekend met vollerkorenbrood? Hier zouden veel meer vezels inzitten. Is het raadzaam om over te stappen naar dit brood? Zijn er mensen die dit wel eens gegeten hebben?
Zo , ff een chroom-picolaat tabletje , een kop sterke koffie en dan 61 minuten interval-sprinten met mijn enkel, pols gewichten plus gewichtsvest (totaal goed voor zo"n plusminus 30 kilo extra ballast)....
1 minuutje heb ik ff nodig om "in the Zone" te komen.
Nu maar hopen dat mijn six-pack weer terugkomt voor de lente
1 minuutje heb ik ff nodig om "in the Zone" te komen.
Nu maar hopen dat mijn six-pack weer terugkomt voor de lente
Vido van harte welkom bij de onder de 100 kg kg groep !! Goed gedaan !
Blinker goed zo ! Ga zo door !
En bedankt voor de tips !! Ik heb er een gevonden in de kast van manlief Die was daar minder blij mee
Blinker goed zo ! Ga zo door !
En bedankt voor de tips !! Ik heb er een gevonden in de kast van manlief
Die was daar minder blij mee
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Gulo, ik ken het niet, maar ik heb vanwege mijn gevoelige darmen extra vezels voorgeschreven gekregen.
Ja, het vollerkorenbrood schijnt 35% meer vezels te hebben dan gewoon volkorenbrood waar ook al meer voedingsvezels in zitten dan in bruin brood.quote:Op zaterdag 23 januari 2010 16:05 schreef Boadicea het volgende:
Gulo, ik ken het niet, maar ik heb vanwege mijn gevoelige darmen extra vezels voorgeschreven gekregen.
Waar ik normaal mijn brood halen verkopen ze dit brood helaas niet, maar ik ga het volgende week toch maar eens proberen denk ik.
quote:Op zaterdag 23 januari 2010 13:00 schreef Vido het volgende:
Ow, kort na m'n -25kg mijlpaal, ben ik alweer aanbeland bij de volgende: m'n onder de 100kg mijlpaal. De weegschaal gaf vanochtend 99,7kg aan. Yay
wat goed... ik moet ook die kant op
quote:
Les 9 gelopen
Ik ben fier op mezelf
allebeiquote:
Ow, kort na m'n -25kg mijlpaal, ben ik alweer aanbeland bij de volgende: m'n onder de 100kg mijlpaal. De weegschaal gaf vanochtend 99,7kg aan. Yay
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben ook begonnen, wil van 117 -> 90.
Ben 1.87 lang.
Doorsnee dag :
O : 2 Boterhammen met 1 plak kas (totaal), goedemorgen drinkontbijt en 2 bakken koffie
L : 4 Boterhammen, 2 met 1 plak kipfilet, 2 met 2 plakjes mager ontbijtsprek, mok kippensoep
T : 1 mineola, 1 appel
D : meestal aardappelen gekookt, groente en vlees
T : Eventueel nog een beschuitje met kaas
Op donderdag 3 biertjes, vrijdag en zaterdag meestal 5-6, zondag ook 3
Verder liters water en wat cola light.
Prima vol te houden tot nog toe.
Succes allemaal.
Ben 1.87 lang.
Doorsnee dag :
O : 2 Boterhammen met 1 plak kas (totaal), goedemorgen drinkontbijt en 2 bakken koffie
L : 4 Boterhammen, 2 met 1 plak kipfilet, 2 met 2 plakjes mager ontbijtsprek, mok kippensoep
T : 1 mineola, 1 appel
D : meestal aardappelen gekookt, groente en vlees
T : Eventueel nog een beschuitje met kaas
Op donderdag 3 biertjes, vrijdag en zaterdag meestal 5-6, zondag ook 3
Verder liters water en wat cola light.
Prima vol te houden tot nog toe.
Succes allemaal.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Vezels... das bij mij wel echt een probleem nu ik glutenvrij eet en dus de vezels van het brood mis. Ik prbeer het maar zo veel mogelijk aan te vullen/ op te vangen met fruit met schil, rauwe groenten etc.
De dieetist wil evt ook vezels voorschrijven maar dat wil ik zo lang mogelijk uitstellen.
De dieetist wil evt ook vezels voorschrijven maar dat wil ik zo lang mogelijk uitstellen.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
junkiexp, je krijgt zo geen melkprodukten binnen, hou je dat wel in de gaten?
Muks, ik wilde er eerst ook niet aan, maar ik ben er nu wel heel blij mee eigenlijk, heb nu gewoon al een tijdje nauwelijks buikpijn, en dan pas merk je hoeveel pijn je normaal hebt...
Muks, ik wilde er eerst ook niet aan, maar ik ben er nu wel heel blij mee eigenlijk, heb nu gewoon al een tijdje nauwelijks buikpijn, en dan pas merk je hoeveel pijn je normaal hebt...
Mijn lijstje vandaag:
O Maaltijd+
T handje druiven
L 2 roggebroodjes met kaas + glas optimel
T beetje kwark en een appel
D Bloemkool aardappeltjesen een vegetarische javaanse schijf/burger/ding
T bakje probiotische yoghurt
S fietsen
En gister heb ik gezondigd
geen excuus dit keer, gewoon omdat ik er trek in had, maar achteraf gaf het geen voldaan gevoel, weten we ook weer dat Lonka fudge met chocola hier niet meer in huis komt
O Maaltijd+
T handje druiven
L 2 roggebroodjes met kaas + glas optimel
T beetje kwark en een appel
D Bloemkool aardappeltjesen een vegetarische javaanse schijf/burger/ding
T bakje probiotische yoghurt
S fietsen
En gister heb ik gezondigd
geen excuus dit keer, gewoon omdat ik er trek in had, maar achteraf gaf het geen voldaan gevoel, weten we ook weer dat Lonka fudge met chocola hier niet meer in huis komt
ik zondig de hele dag vandaag, heb net snickerdoodles gebakken (koekjes) drink straks wat wijn en vanavond eten we kalfsschnitzels (korstje met parmezaanse kaas oa 
) met creamed potatoes.
morgen weer gewoon in t brave regime, vandaag geen zin in
) met creamed potatoes.morgen weer gewoon in t brave regime, vandaag geen zin in
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
TVP.
Onee ik mag hier niet haha. Succes enzo.
[ Bericht 86% gewijzigd door Mexicaantje. op 24-01-2010 14:24:27 ]
Onee ik mag hier niet haha. Succes enzo.
[ Bericht 86% gewijzigd door Mexicaantje. op 24-01-2010 14:24:27 ]
Goedemorgen drinkontbijt is toch een soort melkproduct ?quote:
junkiexp, je krijgt zo geen melkprodukten binnen, hou je dat wel in de gaten?
Muks, ik wilde er eerst ook niet aan, maar ik ben er nu wel heel blij mee eigenlijk, heb nu gewoon al een tijdje nauwelijks buikpijn, en dan pas merk je hoeveel pijn je normaal hebt...
Ik lust niet echt melk
[ Bericht 0% gewijzigd door junkiexp op 24-01-2010 14:30:07 ]
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Oeps, die had ik even over het hoofd gezien..quote:Op zondag 24 januari 2010 14:13 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Goedemorgen drinkontbijt is toch een soort melkproduct ?
Ik lust niet echt melk
Maar yoghurt is bv. ook een melkprodukt, en dat met wat fruit erdoor is ook lekker en gezond..
Snickerdoodlesquote:Op zondag 24 januari 2010 13:09 schreef DarkElf het volgende:
ik zondig de hele dag vandaag, heb net snickerdoodles gebakken (koekjes) drink straks wat wijn en vanavond eten we kalfsschnitzels (korstje met parmezaanse kaas oa
morgen weer gewoon in t brave regime, vandaag geen zin in
Ik heb koekjes met pure choco en gedroogde kersen gebakken, lekker
goeie combi!quote:Op zondag 24 januari 2010 17:54 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Snickerdoodles
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat klinkt erg lekker allemaal!
Ik heb gisteravond en vannacht gewerkt, was om vier uur thuis. Braaf de hele avond op spa blauw/rood, was ook de bob
We hebben chinees weekend gehouden Gisteren Kip Laksa gemaakt, vandaag nog van gegeten. Vanmiddag loempia's gemaakt en ingevroren. En net Chicken Chow Mein gemaakt en gegeten, erg lekker en volgens mij nog best gezond
Ik heb gisteravond en vannacht gewerkt, was om vier uur thuis. Braaf de hele avond op spa blauw/rood, was ook de bob
We hebben chinees weekend gehouden
Gisteren Kip Laksa gemaakt, vandaag nog van gegeten. Vanmiddag loempia's gemaakt en ingevroren. En net Chicken Chow Mein gemaakt en gegeten, erg lekker en volgens mij nog best gezond
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
klinkt lekker sjeen en bobben is altijd goed voor de lijn
de wijn is het niet geworden (scheelt weer kcal) viel niet goed .
de mr is nu lekker aan het koken, ruikt zalig btw
en bobben is altijd goed voor de lijn de wijn is het niet geworden (scheelt weer kcal
) viel niet goed .de mr is nu lekker aan het koken, ruikt zalig btw
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vandaag heb ik net aan 1100 kcal op (maar gister zat ik over de 2000)
Als zoiets nou vaker voorkomt is het dan verstandig om nog iets te nemen of zo laten?
Het was niet de bedoeling tot zo weinig te komen vandaag.
Ennieweej, deze zijn wel goedgekeurd
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 24-01-2010 21:10:39 ]
Als zoiets nou vaker voorkomt is het dan verstandig om nog iets te nemen of zo laten?
Het was niet de bedoeling tot zo weinig te komen vandaag.
Ennieweej, deze zijn wel goedgekeurd
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 24-01-2010 21:10:39 ]
Mogge !
LL ik zou proberen om in elk geval rond de 1500 uit te komen, met 1100 gaat je lijf in staking en das niet handig/slim.
Hier goede week gehad, nieuwe week voor de boeg en op naar het volgende doel : 94,9...
Stapje voor stapje. Net berekend dat als ik 71 wil wegen op 31/12/10 dat ik dan per maand 2,5 kg kwijt moet raken. Nou dat lijkt me wel te doen toch ?
LL ik zou proberen om in elk geval rond de 1500 uit te komen, met 1100 gaat je lijf in staking en das niet handig/slim.
Hier goede week gehad, nieuwe week voor de boeg en op naar het volgende doel : 94,9...
Stapje voor stapje. Net berekend dat als ik 71 wil wegen op 31/12/10 dat ik dan per maand 2,5 kg kwijt moet raken. Nou dat lijkt me wel te doen toch ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hou er rekening mee dat het op een bepaald moment niet zo snel en 'gemakkelijk' meer zal gaan... Al gun ik je die 71 van harte, mezelf ook trouwens
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Super
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lekker Omearos!
Ik heb trouwens precies hetzelfde. Ik zit ook al twee weken op hetzelfde gewicht terwijl ik goed op mijn eten let. Vermoedelijk denkt mijn lichaam nog dat ik nog niet wil afvallen.
Lijstje!
O: glas optimel + 2 bruine boterhammen met kaas
L: 3 crackers met salade + pistolet met soep
T1: appel, druiven, handje amandelen
T2: vitalinea + boterham snijworst
Spinning
D: pilaf
T: bakje magere yoghurt
Ik heb trouwens precies hetzelfde. Ik zit ook al twee weken op hetzelfde gewicht terwijl ik goed op mijn eten let. Vermoedelijk denkt mijn lichaam nog dat ik nog niet wil afvallen
.Lijstje!
O: glas optimel + 2 bruine boterhammen met kaas
L: 3 crackers met salade + pistolet met soep
T1: appel, druiven, handje amandelen
T2: vitalinea + boterham snijworst
Spinning
D: pilaf
T: bakje magere yoghurt
