LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FOK! Dieetclub #296: Met sport en lekker eten
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
) Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Ik weet 't niet Omearos; ik denk wel dat er zoiets als hét juiste dieet of dé juiste afvaltruc, ik denk dat het hem er vooral in zit hoe je dat inpast in je leven. En dat is niet zo makkelijk. De theorie is simpel: gezond, gevarieerd, verantwoord en met mate eten en flink bewegen. Alleen is dat met een voorliefde voor zoete toetjes en een slechte enkels of wat dan ook niet bepaald vanzelfsprekend
En Vido, don't get me wrong: ik ben erg voor sporten! Echt wel! Maar ik vond je wat zelfvoldaan overkomen 'ik zie het niet veel mensen volhouden'. Nee, sommige mensen hebben wel wat meer te doen! En anderen krijgen misschien net wat sneller blessures... Ik sport veel en graag, maar ik ben er ook een tijdje helemaal uit geweest toen ik met een flinke knieblessure zat. Mega-frustrerend, zeker als je wilt afvallen.
En Vido, don't get me wrong: ik ben erg voor sporten! Echt wel! Maar ik vond je wat zelfvoldaan overkomen 'ik zie het niet veel mensen volhouden'. Nee, sommige mensen hebben wel wat meer te doen! En anderen krijgen misschien net wat sneller blessures... Ik sport veel en graag, maar ik ben er ook een tijdje helemaal uit geweest toen ik met een flinke knieblessure zat. Mega-frustrerend, zeker als je wilt afvallen.
Wat heb je gegeten? En waarom zo vroeg dan?quote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:01 schreef Sarabi het volgende:
En ik heb mijn avondeten alweer opzelfs voor mijn doen erg vroeg
Your body. Your soul. Your rituals.
Oja CF over wat jij tegen mij zei een weekje geleden ofzo
Gisteren is het kwartje pas echt gevallen, ik zie nu wel duidelijker waar het fout gaat
Nu alleen nog een manier vinden om er iets aan te doen, maar ik zie het in ieder geval nu
Gisteren is het kwartje pas echt gevallen, ik zie nu wel duidelijker waar het fout gaat
Nu alleen nog een manier vinden om er iets aan te doen, maar ik zie het in ieder geval nu
Kip, kerrie en rijstquote:
[..]
Wat heb je gegeten? En waarom zo vroeg dan?
Mijn vader moest weer vroeg terug naar zijn werk.
ik vind de crosstrainer ook leukquote:
Ik kreeg van de crosstrainer dus blessures...
Balen, want ik vind het eigenlijk heel leuk.
mijn vriend vind 't voor wijven 
Ja doei.
Echt? Ik vind het doodsaai, en ik werd er altijd een klein beetje zeeziek vanquote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:06 schreef lezzer het volgende:
Ik kreeg van de crosstrainer dus blessures...
Balen, want ik vind het eigenlijk heel leuk.
Ik vond die roeiapparaten altijd leuk en stoer, maar da's extreem blessuregevoelig, vrees ik Nou ja, ieder z'n meug. De moraal van het verhaal is natuurlijk dat je genoeg moet bewegen
als je hét op een gegeven moment gevonden hebt, dan merk je dat vanzelf en wat dat is, is idd voor iedereen verschillend
Mr.Mo is nu ook helemaal aan het spinnen! Erg gezellig en motiverend. Elkaar beetje opjutten tijdens die lessen
en wat dat is, is idd voor iedereen verschillend Mr.Mo is nu ook helemaal aan het spinnen! Erg gezellig en motiverend. Elkaar beetje opjutten tijdens die lessen
Ja doei.
En: vertel!quote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:03 schreef Sarabi het volgende:
Oja CF over wat jij tegen mij zei een weekje geleden ofzo
Gisteren is het kwartje pas echt gevallen, ik zie nu wel duidelijker waar het fout gaat
Nu alleen nog een manier vinden om er iets aan te doen, maar ik zie het in ieder geval nu
Dat ben ik echt niet met je eens. Uiteindelijk komt het bij iedereen die ik ken die imo 'succesvol' is afgevallen op hetzelfde neer: matig eten zonder te crashen, en bewegen. En wat die beweging dan is en of je tarwe- of roggebrood eet, dat is inderdaad je eigen keusquote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:13 schreef motorbloempje het volgende:
als je hét op een gegeven moment gevonden hebt, dan merk je dat vanzelf
Zolang het maar volkoren is
dat bedoelde ik ook, ik had het dan ook over de manier van bewegen en kijken wat jij eetquote:
[..]
Dat ben ik echt niet met je eens. Uiteindelijk komt het bij iedereen die ik ken die imo 'succesvol' is afgevallen op hetzelfde neer: matig eten zonder te crashen, en bewegen. En wat die beweging dan is en of je tarwe- of roggebrood eet, dat is inderdaad je eigen keus
en vol kunt houden daarna
Ja doei.
Ben ik niet met je eens. Ik heb het op een andere manier gedaan en ik ben zeker zo succesvol
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Sowieso dat meer eten evil is dan dat ik dacht (nu nog stoppen met het eten van die dingen)quote:
En dat er altijd wel een gelegenheid is om iets wel te eten wat je gewoon moet laten staan als je wil afvallen.
Haha, true. Maar of dat nou zo gezond is?quote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:19 schreef Troel het volgende:
Ben ik niet met je eens. Ik heb het op een andere manier gedaan en ik ben zeker zo succesvol
maar, welk kwartje is dit dan? Want je vond het toch goed zo volgens het vorige kwartje? Of ga je nu alsnog weer proberen af te vallen? Want ik weet niet hoeveel kwartjes er rond dwarrelen (als je ze allemaal loost, scheelt het wellicht ook wat gewicht! 
) maar heb je jezelf dan, na dit kwartje, ook nog steeds het doel gesteld om niet aan te komen? Of wil je nu toch weer afvallen?
en écht, no personal offence maar ik vraag me dan wel af wat dan nu de huidige status is van jouw verblijf in het topic. En voor anderen wellicht ook, want dan kan men gericht commentaar geven op lijstjes: scheelt nogal of het bedoeld is om af te vallen of op gewicht te blijven
) maar heb je jezelf dan, na dit kwartje, ook nog steeds het doel gesteld om niet aan te komen? Of wil je nu toch weer afvallen? en écht, no personal offence
maar ik vraag me dan wel af wat dan nu de huidige status is van jouw verblijf in het topic. En voor anderen wellicht ook, want dan kan men gericht commentaar geven op lijstjes: scheelt nogal of het bedoeld is om af te vallen of op gewicht te blijven
Ja doei.
Op het moment dat het anders niet werkt dan is het denk ik juist ongezond om er niets aan te doenquote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:22 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Haha, true. Maar of dat nou zo gezond is?
Bewegen met zoveel overgewicht is geen aanrader, je hebt veel te veel kans op blessures en met matigen met eten ging er onvoldoende van af.En daarnaast: heel veel levenswijzen op basis van bepaalde diëten zijn ongezond
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik zeg toch ook dat ik er verder niets mee doe, maar dat ik het wel zie nuquote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:22 schreef motorbloempje het volgende:
maar, welk kwartje is dit dan? Want je vond het toch goed zo volgens het vorige kwartje? Of ga je nu alsnog weer proberen af te vallen? Want ik weet niet hoeveel kwartjes er rond dwarrelen (als je ze allemaal loost, scheelt het wellicht ook wat gewicht!
en écht, no personal offence
ik was alleen nieuwsgierig. Maargoed, je lijstjes zijn dus vooral om op gewicht te blijven? Da's handig, met tips enzo 
Ja doei.
Dat sowieso (niet om aan te komenquote:
ik was alleen nieuwsgierig. Maargoed, je lijstjes zijn dus vooral om op gewicht te blijven? Da's handig, met tips enzo
)Maar ik geloof wel dat mijn lichaam een gewicht heeft waar die naar terug wil en dat is wel iets minder dan nu is
Ah well, laten we die discussie maar niet aangaan! 't Is mooi dat het voor jou een goede oplossing was.quote:Op vrijdag 22 januari 2010 17:24 schreef Troel het volgende:
[..]
Op het moment dat het anders niet werkt dan is het denk ik juist ongezond om er niets aan te doen
En daarnaast: heel veel levenswijzen op basis van bepaalde diëten zijn ongezond
Sporten met (veel) overgewicht kan prima toch? Het is alleen wel kijken welke sport. Ik kan niet hockeyen nu, fietsen gaat prima
stupidity has become as common as common sense was before
Ik denk ook wel dat het er mee te maken heeft wat je altijd aan sport hebt gedaan....quote:
Sporten met (veel) overgewicht kan prima toch? Het is alleen wel kijken welke sport. Ik kan niet hockeyen nu, fietsen gaat prima
Maar bewegen kan nooit echt kwaad lijkt me, zolang je naar je lichaam luistert en rustig opbouwt
Als fietsen goedgaat (da's inderdaad behoorlijk knie- en enkelvriendelijk), kun je spinnen ook eens proberen. Voor net wat meer endorfine-kickquote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:08 schreef marcb1974 het volgende:
Sporten met (veel) overgewicht kan prima toch? Het is alleen wel kijken welke sport. Ik kan niet hockeyen nu, fietsen gaat prima
Hoe krijgen jullie ide BMI erbij gezet in het lijstje?
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
T gaat niet eens zozeer om sporten maar om bewegen. Als ik dan zie dat ik alleen maar een half uur tot uur wandel of fiets, dat kost me geen cent en ik geniet volop. En dan niet eens elke dag. En dan nog even dit :
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
gegevens invullen op dieetweb.nl en dan ff een mailtje naar Troel , zie ook bovenaan deze pagina met instructiesquote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:27 schreef candygirl het volgende:
Hoe krijgen jullie ide BMI erbij gezet in het lijstje?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
waarom moet je persé een endorfine kick ?quote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:27 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Als fietsen goedgaat (da's inderdaad behoorlijk knie- en enkelvriendelijk), kun je spinnen ook eens proberen. Voor net wat meer endorfine-kick
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Volgens mij heb je je lengte niet goed ingevuldquote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:27 schreef candygirl het volgende:
Hoe krijgen jullie ide BMI erbij gezet in het lijstje?
ja ik sta wel al in de lijst , ook met nieuwe update alleen de bmi niet.........quote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:29 schreef Muks het volgende:
[..]
gegevens invullen op dieetweb.nl en dan ff een mailtje naar Troel , zie ook bovenaan deze pagina met instructies
of moet ik die apart naar Troel sturen?
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Omdat je dan dol-verslaafd wordt aan sportquote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:30 schreef Muks het volgende:
[..]
waarom moet je persé een endorfine kick ?
Maar je hebt gelijk hoor, met 120 kilo moet je niet je hart maximaal gaan belasten, erg ongezond idee. En een sportverslaving is ook niet nodig. Wel lekker!
Wacht maar tot je straks aan het hardlopen bent
Jai ik zie het ook nu, heb het aangepastquote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:31 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Volgens mij heb je je lengte niet goed ingevuld
thanks
Vananvond verjaardag met vlaai, en wijn enz
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Mijn lijstje vandaag
O Maaltijd+ en 100ml Fruitontbijt
T grapefruit en een banaan
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T een mueslireep en een glas optimel en een paar ongezouten cashews
D Salade met paprika blokjes kaas en komkommer en wat honing mosterd dressing en een biefstukje met gebakken champignons en een glas optimel
T bakje probiotische yoghurt
T ongezouten cashewnoten verschoven naar vanmiddag
Verder natuurlijk een liter thee (wat ik eigenlijk standaard op een dag drink, soms wel eens wat meer)
Ietwat veranderd, ik zag dat de sla nog 1 dagje goed was dus die heb ik maar vandaag gedaan, morgen maar bloemkool
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 22-01-2010 19:01:15 ]
O Maaltijd+ en 100ml Fruitontbijt
T grapefruit en een banaan
L 2 roggebroodjes met kaas en komkommer
T een mueslireep en een glas optimel en een paar ongezouten cashews
D Salade met paprika blokjes kaas en komkommer en wat honing mosterd dressing en een biefstukje met gebakken champignons en een glas optimel
T bakje probiotische yoghurt
T ongezouten cashewnoten verschoven naar vanmiddag
Verder natuurlijk een liter thee (wat ik eigenlijk standaard op een dag drink, soms wel eens wat meer)
Ietwat veranderd, ik zag dat de sla nog 1 dagje goed was dus die heb ik maar vandaag gedaan, morgen maar bloemkool
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 22-01-2010 19:01:15 ]
je hoeft niet alles wat je aangeboden wordt aan te nemenquote:
[..]
Jai ik zie het ook nu, heb het aangepast
thanks
Vananvond verjaardag met vlaai, en wijn enz
Ja doei.
Ik heb jaren lang 4 tot 5 keer per week serieus gehockeyd. Nu merk ik na een minuut of 10 dat mijn rug het er niet mee eens is.quote:Op vrijdag 22 januari 2010 18:22 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik denk ook wel dat het er mee te maken heeft wat je altijd aan sport hebt gedaan....
Maar bewegen kan nooit echt kwaad lijkt me, zolang je naar je lichaam luistert en rustig opbouwt
Sporten is idd altijd luisteren naar je lichaam,
stupidity has become as common as common sense was before
Ja ik heb jaren geturnt op een hoog niveau maar geloof niet dat het goed is voor mijn lijf om het nu weer te gaan doen
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
quote:Op vrijdag 22 januari 2010 20:36 schreef Muks het volgende:
Ja ik heb jaren geturnt op een hoog niveau maar geloof niet dat het goed is voor mijn lijf om het nu weer te gaan doen
Ik ben nooit zo'n sporter geweest eigenlijk @ het langste wat ik heb volgehouden is 2,5 jaar tennis.
Fietsen gaat lekker, en daar hou ik het voorlopig maar even bij
Straks als de dagen weer wat langer worden en dus lichter dan ga ik buiten lekker lopen
Hier zijn jullie
Ik volleybal al een eeuwigheid (jaar of 20 denk ik), ook niet direct de meest gewrichtsvriendelijke sport. Maar ik heb behalve een gebroken pink en hier en daar wat gekneusde onderdelen, eigenlijk nog nooit echt iets gehad dat door volleybal kwam...
Vandaag eens op tijd naar bed, morgen gaat het erg laat worden
Ik volleybal al een eeuwigheid (jaar of 20 denk ik), ook niet direct de meest gewrichtsvriendelijke sport. Maar ik heb behalve een gebroken pink en hier en daar wat gekneusde onderdelen, eigenlijk nog nooit echt iets gehad dat door volleybal kwam...
Vandaag eens op tijd naar bed, morgen gaat het erg laat worden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Voor de n00bs zoals ik en zonder meteen te gaan googlen, leg eens uit wat dat is?quote:Op vrijdag 22 januari 2010 22:27 schreef CP69 het volgende:
ben vandaag met chroom-picolate begonnen ...
ben benieuwd.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-01-2010 22:36:29 ]
Chroom Picolaat bestaat uit het essentiële mineraal Chroom dat een hongergevoel voorkomt doordat het de bloedsuikerspiegel normaal houdt.quote:Op vrijdag 22 januari 2010 22:36 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Voor de n00bs zoals ik en zonder meteen te gaan googlen, leg eens uit wat dat is?
Hierdoor heb je tussen maaltijden door minder trek in tussendoortjes.
Daarnaast helpt Chroom bij de verlaging van het cholesterolgehalte.
Onderzoek heeft aangetoond dat Chroom Picolinaat de lichaamssamenstelling verbetert omdat het lichaamsvet vermindert en de opbouw van spierweefsel stimuleert.
Chroom is vast ook heul kankerverwekkend enzo 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kom niet voor afvallen, wel even succes wensen aan iedereen!
Ben zelf ooit 31 kilo afgevallen, nu al 5 jaar eraf, zelfs 35 ivm toendertijd.
Hoop voor iedereen hetzelfde resultaat natuurlijk!
Ben zelf ooit 31 kilo afgevallen, nu al 5 jaar eraf, zelfs 35 ivm toendertijd.
Hoop voor iedereen hetzelfde resultaat natuurlijk!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |