LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Naja, wat is goed 
1:05:00
En dat is sneller dan ik had gedacht (1:10), nog lang niet zo snel als ik ooit wil (<1:00).
Mooi dat je weegschaal weer lief was Jarno
1:05:00En dat is sneller dan ik had gedacht (1:10), nog lang niet zo snel als ik ooit wil (<1:00).
Mooi dat je weegschaal weer lief was Jarno
Goed gedaan Jojogirl!!
Mijn "sport" dit weekend was springen bij Rammstein... Avondeten was een broodje van Subway, dus het kon erger... Maar ik merk wel dat sinterklaas lastig is qua snoepgoed, maar ik weet mij redelijk in te houden..
Dus nu even een paar weken weer goed dooreten, en dan zien hoe ik de kerst doorkom...
Mijn "sport" dit weekend was springen bij Rammstein... Avondeten was een broodje van Subway, dus het kon erger... Maar ik merk wel dat sinterklaas lastig is qua snoepgoed, maar ik weet mij redelijk in te houden..
Dus nu even een paar weken weer goed dooreten, en dan zien hoe ik de kerst doorkom...
Top Jojo!!!
Ben ik gisteren gaan bloedgeven, zou je denken dat je een halve kilo lichter bent... Uhu, dik een kilo zwaarder dan gisteren. Dat gooi ik maar op vocht vasthouden, want ik heb flink water gedronken om weer bij te trekken
Ben ik gisteren gaan bloedgeven, zou je denken dat je een halve kilo lichter bent... Uhu, dik een kilo zwaarder dan gisteren. Dat gooi ik maar op vocht vasthouden, want ik heb flink water gedronken om weer bij te trekken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De meeste toch weer goed bezig 
. Hier hebben we niet aan sinterklaas gedaan.... wij doen het 20 dec pas . Vanavond weer naar het voetbalveld... zal wel natiig worden 
. Morgen een intake bij een sportschool. Dan ga ik ook weer eens aan de machines hangen. Ben benieuwd.... eens kijken hoe het daar gaat...
. Hier hebben we niet aan sinterklaas gedaan.... wij doen het 20 dec pas . Vanavond weer naar het voetbalveld... zal wel natiig worden . Morgen een intake bij een sportschool. Dan ga ik ook weer eens aan de machines hangen. Ben benieuwd.... eens kijken hoe het daar gaat...
Live life to the Ender :D
houd een hoop vocht vast vandaag (gisteren ook al) dus de weegschaal laat ik lekker links liggen nu.
Lijstje:
O brinta met magere melk
T roggebrood met plakje kaas
L maaltijdreep (geen zin om iets te bedenken)
T mandarijntjes en kop bouillon
D spicey beanburgers van Ainsley
T yoghurt met blauwe bessen en wat honing
Lijstje:
O brinta met magere melk
T roggebrood met plakje kaas
L maaltijdreep (geen zin om iets te bedenken)
T mandarijntjes en kop bouillon
D spicey beanburgers van Ainsley
T yoghurt met blauwe bessen en wat honing
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
les 18 gelopen, niet zo ver als de vorige keer maar goed das niet zo vreemd gezien mijn lichamelijke staat 
op t moment, Ben allang tevreden dat ik ondanks mijn (gelukkig dalende ) gewicht het zo goed volhoud en steeds rond de 4 km loop. Niet hard genoeg voor 5 km in een half uur maar lekker boeiend: dit is al zoveel meer dan ik nog maar een paar weken geleden voor mijn gevoel zou kunnen
op t moment, Ben allang tevreden dat ik ondanks mijn (gelukkig dalende ) gewicht het zo goed volhoud en steeds rond de 4 km loop. Niet hard genoeg voor 5 km in een half uur maar lekker boeiend: dit is al zoveel meer dan ik nog maar een paar weken geleden voor mijn gevoel zou kunnen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hoi .
Ik ben sinds gisteren begonnen mijn eetpatroon aan te passen. Er moet minstens 25 kilo af, die ik ben bijgekomen door o.a. medicijngebruik. Van de medicijnen ben ik bijna af, nu de kilootjes nog.
Mijn plan is vooral: gezond eten, gevarieerd eten, niet te veel eten. Ik heb dieettips en menu's van SHE uitgeprint en daar ga ik het mee doen.
.Ik ben sinds gisteren begonnen mijn eetpatroon aan te passen. Er moet minstens 25 kilo af, die ik ben bijgekomen door o.a. medicijngebruik. Van de medicijnen ben ik bijna af, nu de kilootjes nog
.Mijn plan is vooral: gezond eten, gevarieerd eten, niet te veel eten. Ik heb dieettips en menu's van SHE uitgeprint en daar ga ik het mee doen.
succes! fijndat je bijna van de meds af bent, als je nu gaat sporten en goed eten dan is dat een prima manier om weer af te vallen (zoals ik weet )
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Sporten is ook een goed idee inderdaad! Ik wil graag Zumba dansen gaan doen, heb de dvd's al in huis .
Ben jij ook aangekomen van medicijnen? Ik vind het zo flauw he, voel je je eindelijk mentaal weer een beetje lekker, is je lichaam ineens tonnetje rond geworden
! .
Maargoed, niks dat we niet kunnen fixen. Denk ik..
. Ben jij ook aangekomen van medicijnen? Ik vind het zo flauw he, voel je je eindelijk mentaal weer een beetje lekker, is je lichaam ineens tonnetje rond geworden
! .Maargoed, niks dat we niet kunnen fixen. Denk ik.
.
niet te veel eten is geen goed uitgangspunt, gezond eten moet je uitgangspunt zijn, je lichaam heeft energie nodig en een hongerdieet helpt eventjes maar daarna heb je weer hetzelfde probleem
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Met 'niet teveel eten' bedoel ik dat ik moet leren maat te houden. Ik schep rustig twee grote borden avond eten op namelijkquote:Op dinsdag 8 december 2009 17:19 schreef Klonk het volgende:
niet te veel eten is geen goed uitgangspunt, gezond eten moet je uitgangspunt zijn, je lichaam heeft energie nodig en een hongerdieet helpt eventjes maar daarna heb je weer hetzelfde probleem
.
ook daar kan in principe niets mis mee zijn, ik maak voor 2 man 800 gram aardappels, 400 gram groente, of 300 gram pasta en groentequote:Op dinsdag 8 december 2009 17:21 schreef Burdie het volgende:
[..]
Met 'niet teveel eten' bedoel ik dat ik moet leren maat te houden. Ik schep rustig twee grote borden avond eten op namelijk
zoals ik (al heeeeeeel vaak) heb geroepen, hup naar je huisarts die verwijst je naar een voedingsdeskundige van het groene kruis (zit standaard in je ziekenfondspakket) en die helpt je geheid een stuk beter dan (goed bedoeld) zelf zitten gokken wat gezond is voor je
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
begrijp me niet verkeerd hoor, geen kritiek enzo, vindt het keigoed dat je gewicht kwijt wil rakenquote:Op dinsdag 8 december 2009 17:25 schreef Burdie het volgende:
Ik ga het voorlopig op deze manier doen, en dan evt. in het nieuwe jaar naar de huisarts
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Ik denk niet dat dat voor iedereen de beste manier isquote:Op dinsdag 8 december 2009 17:23 schreef Klonk het volgende:
[..]
ook daar kan in principe niets mis mee zijn, ik maak voor 2 man 800 gram aardappels, 400 gram groente, of 300 gram pasta en groente
zoals ik (al heeeeeeel vaak) heb geroepen, hup naar je huisarts die verwijst je naar een voedingsdeskundige van het groene kruis (zit standaard in je ziekenfondspakket) en die helpt je geheid een stuk beter dan (goed bedoeld) zelf zitten gokken wat gezond is voor je
Ik zou erg kriebelig worden van zo'n voedingsdeskundige
En wij kunnen ook wel helpen door advies te geven, toch?
Dus welkom Burdie en succes
Zumba is trouwens erg leuk
Ik wordt kriebelig van mensen die wijsheid uit een boek van de slegte halen of sonja bakker miljonair maken terwijl je het advies gratis en voor niets kunt krijgen. Een advies van een voedingsdeskundige is altijd op jou specifieke geval gericht, op je eigen persoonlijke voorkeuren en bovenal gewoon betaalbaar, geen dure repen of shakes, poedertjes, allemaal pappen en nathouden meer niet. Terwijl het zo simpel kan...quote:Op dinsdag 8 december 2009 17:27 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ik denk niet dat dat voor iedereen de beste manier is
Ik zou erg kriebelig worden van zo'n voedingsdeskundige
En wij kunnen ook wel helpen door advies te geven, toch?
Dus welkom Burdie en succes
Zumba is trouwens erg leuk
Dus ik denk dat het voor een heel groot deel van de mensen wel de beste manier is, zeker als je over gewichten van 10 kilo of meer kwijt raken praat, onder begeleiding is dat soort dingen altijd verstandiger, op je lichaam moet je geen roofbouw plegen
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Ik heb nog nooit SB gevolgd of iets andersquote:
[..]
Ik wordt kriebelig van mensen die wijsheid uit een boek van de slegte halen of sonja bakker miljonair maken terwijl je het advies gratis en voor niets kunt krijgen. Een advies van een voedingsdeskundige is altijd op jou specifieke geval gericht, op je eigen persoonlijke voorkeuren en bovenal gewoon betaalbaar, geen dure repen of shakes, poedertjes, allemaal pappen en nathouden meer niet. Terwijl het zo simpel kan...
Dus ik denk dat het voor een heel groot deel van de mensen wel de beste manier is, zeker als je over gewichten van 10 kilo of meer kwijt raken praat, onder begeleiding is dat soort dingen altijd verstandiger, op je lichaam moet je geen roofbouw plegen
Maar gewoon gezond verstand gebruiken heeft mij goed geholpen 25 kilo kwijt te raken
En dankzij de hulp en advies van de mensen in dit topic en het slanke topic
mijn stofwisseling deed zijn werk al jaren niet goed meer door medicijnen. Kwam al jaren niet meer aan maar wat ik ook probeerde (inclusief begeleiding en sporten) afvallen deed ik niet. Nu ben ik sinds juli ofzo medicijnvrij en ben ik aug begonnen met netter eten (wel lekker koken 's avondsquote:Op dinsdag 8 december 2009 17:17 schreef Burdie het volgende:
Sporten is ook een goed idee inderdaad! Ik wil graag Zumba dansen gaan doen, heb de dvd's al in huis
Ben jij ook aangekomen van medicijnen? Ik vind het zo flauw he, voel je je eindelijk mentaal weer een beetje lekker, is je lichaam ineens tonnetje rond geworden
Maargoed, niks dat we niet kunnen fixen. Denk ik.
) en hardlopen en ben langzaam aan het afvallen. Langzaam is goed, mijn lichaam kan het prima volgen dan en zo blijft het ook leuk.Nu weer de keuken in, maak bonenburgers vanavond: gemashte bonen, met verse koriander, gemalen komijn, mixje van gebakken uitjes, knoflook en een chilipeper, spinazie. Burgers van maken, die grillen en op een broodje eten met sla en een sausje van griekse yoghurt, verse koriander en knoflook
Wie zegt dat afvallen alleen maar saai eten is en wortels knagen ?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hmm, je hebt op zich wel een punt.quote:Op dinsdag 8 december 2009 17:30 schreef Klonk het volgende:
Dus ik denk dat het voor een heel groot deel van de mensen wel de beste manier is, zeker als je over gewichten van 10 kilo of meer kwijt raken praat, onder begeleiding is dat soort dingen altijd verstandiger, op je lichaam moet je geen roofbouw plegen
Nouja, iets voor het nieuwe jaar in elk geval!
ik heb vanaaf gebakken visquote:Op dinsdag 8 december 2009 17:44 schreef DarkElf het volgende:
[..]
mijn stofwisseling deed zijn werk al jaren niet goed meer door medicijnen. Kwam al jaren niet meer aan maar wat ik ook probeerde (inclusief begeleiding en sporten) afvallen deed ik niet. Nu ben ik sinds juli ofzo medicijnvrij en ben ik aug begonnen met netter eten (wel lekker koken 's avonds
Nu weer de keuken in, maak bonenburgers vanavond: gemashte bonen, met verse koriander, gemalen komijn, mixje van gebakken uitjes, knoflook en een chilipeper, spinazie. Burgers van maken, die grillen en op een broodje eten met sla en een sausje van griekse yoghurt, verse koriander en knoflook
Wie zegt dat afvallen alleen maar saai eten is en wortels knagen ?
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Hier roerbak :
120 gram vlees, 1 ui, 1/2 paprika, 1/2 komkommer, wat roosjes broccoli en bloemkool roerbakken met iets olie en dan smullen (dit maal met krieltjes)
O: bakje yoghurt met glutenvrije cruesli
T: 2 kiwi's en 2 crakckers met kaas
L: 3 crackers met frikandeau, 200 gram salade, beker sap
T: 2 mandamijnen
A zie boven
T: stukje letter van chocola
120 gram vlees, 1 ui, 1/2 paprika, 1/2 komkommer, wat roosjes broccoli en bloemkool roerbakken met iets olie en dan smullen (dit maal met krieltjes)
O: bakje yoghurt met glutenvrije cruesli
T: 2 kiwi's en 2 crakckers met kaas
L: 3 crackers met frikandeau, 200 gram salade, beker sap
T: 2 mandamijnen
A zie boven
T: stukje letter van chocola
Ik ook!quote:
Mijn lijstje van vandaag:
O: bakje vanilleyoghurt
T: stukje komkommer
L: dubbele boterham met tonijnsalade, rauwkost en sambal
T: 2 eieren
D: zalm, broccoli en aardappelpuree met witte saus
Vanavond eet ik denk ik nog wat rauwkost of een stukje fruit.
Wat vinden jullie hiervan?
Ik meld me hier ook maar eens , moet ook beginnen met afvallen 
. Niet dat ik heel erg overgewicht heb , maar ik pas niet binnen het Slank-topic .
Niet echt het juiste moment om te beginnen met afvallen, maar ik vind dat een beetje zondigen met kerst nog wel mag . Sinterklaas heb ik al overleefd met een paar pepernoten en 1 kleine chocoladeletter .
Verder wil ik gewoon proberen niet meer (of iig bijna niet meer
) te snoepen en gezond avond eten te maken, dat schiet er nog wel eens bij in .
, moet ook beginnen met afvallen . Niet dat ik heel erg overgewicht heb , maar ik pas niet binnen het Slank-topic . Niet echt het juiste moment om te beginnen met afvallen, maar ik vind dat een beetje zondigen met kerst nog wel mag
. Sinterklaas heb ik al overleefd met een paar pepernoten en 1 kleine chocoladeletter .Verder wil ik gewoon proberen niet meer (of iig bijna niet meer
) te snoepen en gezond avond eten te maken, dat schiet er nog wel eens bij in .
Ochtend: Knäckebröd x2 met sandwich spread komkommer beleg.
Middag: Knäckebröd x2 met abrikoos jam beleg.
Avond: 2 gehakt balletjes met schep rijst, 1 1/2 gebakken aardappelen en klein stapeltje rode bieten.
2 uurtjes gewandeld vandaag. Ben nog iets te zwaar om te gaan joggen zoals veel van jullie.
Lang niet achter de Wii wezen "sporten". Stom nieuw spel, waar je weinig hoef te bewegen.
Middag: Knäckebröd x2 met abrikoos jam beleg.
Avond: 2 gehakt balletjes met schep rijst, 1 1/2 gebakken aardappelen en klein stapeltje rode bieten.
2 uurtjes gewandeld vandaag. Ben nog iets te zwaar om te gaan joggen zoals veel van jullie.
Lang niet achter de Wii wezen "sporten". Stom nieuw spel, waar je weinig hoef te bewegen.
Geen honger gehad vandaag?quote:
Ochtend: Knäckebröd x2 met sandwich spread komkommer beleg.
Middag: Knäckebröd x2 met abrikoos jam beleg.
Avond: 2 gehakt balletjes met schep rijst, 1 1/2 gebakken aardappelen en klein stapeltje rode bieten.
2 uurtjes gewandeld vandaag. Ben nog iets te zwaar om te gaan joggen zoals veel van jullie.
Lang niet achter de Wii wezen "sporten". Stom nieuw spel, waar je weinig hoef te bewegen.
das niet veel zegquote:
Ochtend: Knäckebröd x2 met sandwich spread komkommer beleg.
Middag: Knäckebröd x2 met abrikoos jam beleg.
Avond: 2 gehakt balletjes met schep rijst, 1 1/2 gebakken aardappelen en klein stapeltje rode bieten.
2 uurtjes gewandeld vandaag. Ben nog iets te zwaar om te gaan joggen zoals veel van jullie.
Lang niet achter de Wii wezen "sporten". Stom nieuw spel, waar je weinig hoef te bewegen.
heb je uitgerekend hoeveel kcal dat is? Lijkt mij erg weinig , te weinig eten heeft echt geen zin he?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
men, dat kan niet gezond zijn, dit is dus de roofbouw waar ik het eerder over had, het werkt mischien op korte termijn maar het is absoluut niet gezond voor je...
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
klopt, t lijkt misschien even te werken maar A) je houdt t toch niet vol dus zwicht eerder voor slechte dingen of valt terug in je oude patroon en B) je lichaam gaat juist van alles vasthouden waardoor je stofwisseling er echt niet beter op wordt dus C) t wordt alleen maar moeilijker om af te vallen.
Tis verleidelijk om te weinig te eten, t voelt heel raar om echt regelmatig en best veel te eten (6 x per dag juist ipv 3x bijv) maar het is zoveel beter voor je dan dit.
Tis verleidelijk om te weinig te eten, t voelt heel raar om echt regelmatig en best veel te eten (6 x per dag juist ipv 3x bijv) maar het is zoveel beter voor je dan dit.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
regelmatig eten is samen met beweging de basis van elke sucsesvolle afslankpoging, je spijsvertering moet bezig blijven
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Sinds kort eet ik gewoon wanneer ik honger heb. Ga de hoeveelheid niet baseren op berekeningen. Plus ik neem in de ochtend ook een vitamine pilletje waar van alles en nog wat in zit dat mijn lichaam nodig heeft.
Geen honger dus. Als het ik zo wel krijg dan even een biscuit met fruit hagelslag.
Geen honger dus. Als het ik zo wel krijg dan even een biscuit met fruit hagelslag.
een vitaminepil ipv gewoon genoeg groenten en fruit en vezels en eiwitten en vetten?
lijkt mij niet erg gezond.
ipv gewoon genoeg groenten en fruit en vezels en eiwitten en vetten?lijkt mij niet erg gezond.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
mag ik nu weer roepen, ga naar de dokter, die stuurt je naar een voedingsdeskundige. wat is er mis met een bruine boterham en een lekker stukje fruit...
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Dat dus....quote:
een vitaminepil
lijkt mij niet erg gezond.
Die nam ik al voor mijn dieet. In mijn koken werd/word met geen van de "regels" rekening gehouden. Is ook precies waarvoor ze zijn. In heel mijn familie word er eigenlijk niet rekening mee gehouden en de opa van mijn moeder is 100+ geworden.quote:Op dinsdag 8 december 2009 19:16 schreef DarkElf het volgende:
een vitaminepil
lijkt mij niet erg gezond.
Ik ken al die regeltjes ook, ik ben redelijk actief geweest met ze zelf te preken op valtaf.nl voor een tijdje.
prima, doe het lekker zoals jij wilt maar als je zoiets post als dit lijstje van vandaag kun je erop wachten dat je commentaar krijgt want het is niet gezond, punt
en zo een zinnetje als iemand in je familie die 100+ geworden is is echt geen argument hoor mijn opa werd 90 en rookte 3 pakjes peuken per dag, dus roken is niet ongezond?
en zo een zinnetje als iemand in je familie die 100+ geworden is is echt geen argument hoor
mijn opa werd 90 en rookte 3 pakjes peuken per dag, dus roken is niet ongezond?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Er is natuurlijk niks ongezonds aan een vitaminepil maar dat bedoelde je vast niet.quote:Op dinsdag 8 december 2009 19:16 schreef DarkElf het volgende:
een vitaminepil
lijkt mij niet erg gezond.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ja, ik heb mijn les geleerd. Ik post hier noot meer een lijstje. Word gelyncht door een horde mensen ongeveer net zo groot zoals mij. Eng.quote:Op dinsdag 8 december 2009 19:44 schreef DarkElf het volgende:
prima, doe het lekker zoals jij wilt maar als je zoiets post als dit lijstje van vandaag kun je erop wachten dat je commentaar krijgt want het is niet gezond, punt
en zo een zinnetje als iemand in je familie die 100+ geworden is is echt geen argument hoor
Dat vroeg ik me eigenlijk af, zijn er echt geen negatieve effecten?quote:Op dinsdag 8 december 2009 19:55 schreef Jarno het volgende:
[..]
Er is natuurlijk niks ongezonds aan een vitaminepil maar dat bedoelde je vast niet.
Ik slik nu al een jaar elke dag een vitaminepil maar zit soms te denken dat ik er vanaf moet (geen idee waarom)
Het zijn van de lage doseringen dat je je beter druk kunt maken om adem halen in de Randstad ivm al het fijnstof. Ik slik ze ook, soms 1 per dag, in de winter soms 2 per dag maar ik eet ook 2 stuks fruit (meestal...) per dag en zeker de laatste tijd veel groenten of een flinke salade 's avonds. Meer als aanvulling dus.quote:Op dinsdag 8 december 2009 19:56 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat vroeg ik me eigenlijk af, zijn er echt geen negatieve effecten?
Ik slik nu al een jaar elke dag een vitaminepil maar zit soms te denken dat ik er vanaf moet (geen idee waarom)
Pas als je van die powerpillen met 5000% van de ADH meerdere malen per dag gaat slikken zou ik me negatieve effecten kunnen voorstellen.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Op de dosering van dat spul staat zeker maximaal 1 per dag. Als het bij dit soort spul komt is te weinig zeker beter als te veel. Te weinig kan je bijstellen terwijl bij teveel je je organen afbreekt.quote:Op dinsdag 8 december 2009 19:58 schreef Jarno het volgende:
[..]
Het zijn van de lage doseringen dat je je beter druk kunt maken om adem halen in de Randstad ivm al het fijnstof. Ik slik ze ook, soms 1 per dag, in de winter soms 2 per dag maar ik eet ook 2 stuks fruit (meestal...) per dag en zeker de laatste tijd veel groenten of een flinke salade 's avonds. Meer als aanvulling dus.
Pas als je van die powerpillen met 5000% van de ADH meerdere malen per dag gaat slikken zou ik me negatieve effecten kunnen voorstellen.
Was ook niet te lang geleden een episode van House hierover.
Dat staat ook op die supermarkt pilletjes met 25% ADH ofzo.quote:Op dinsdag 8 december 2009 20:03 schreef Geschmack het volgende:
[..]
Op de dosering van dat spul staat zeker maximaal 1 per dag.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ja, dat dus Jarno. Zolang ze normaal gedoseerd zijn, zijn vitaminepillen niet nodig, maar ook niet schadelijk.
En welkom pannenkoeken en veel succes
Die heb ik trouwens net ook gegeten Zo eens kijken wat de Wii van m'n gewicht vindt vandaag
En welkom pannenkoeken en veel succes
Die heb ik trouwens net ook gegeten
Zo eens kijken wat de Wii van m'n gewicht vindt vandaag
lynchen?quote:
[..]
Ja, ik heb mijn les geleerd. Ik post hier noot meer een lijstje. Word gelyncht door een horde mensen ongeveer net zo groot zoals mij. Eng.
aansteller
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ligt er aan waarvan je te veel neemtquote:
[..]
Op de dosering van dat spul staat zeker maximaal 1 per dag. Als het bij dit soort spul komt is te weinig zeker beter als te veel. Te weinig kan je bijstellen terwijl bij teveel je je organen afbreekt.
Was ook niet te lang geleden een episode van House hierover.
.Zijn het in water oplosbare vitaminen, is het totaal geen probleem, dat wat je te veel binnen krijgt pies je gewoon weer uit. De vitamines die alleen in vet oplosbaar zijn, die zijn wel link, want die potten zich dus op in je vet als het lichaam ze niet nodig heeft, en dat kan nadelige gevolgen hebben (welke weet ik zo snel niet meer).
lolwut
te veel vitamines volgens gezondheidsplein.
maar een vitaminepil per dag is helemaal niets mis mee, maar je kan, vind ik dan, beter gewoon gezond en afwisselend eten maar goed ik houd mijn mond al hoor. .. jullie gaan allemaal je goddelijke gang maar met eten enzo ik ga zo lekker een filmpje kijken.
maar een vitaminepil per dag is helemaal niets mis mee, maar je kan, vind ik dan, beter gewoon gezond en afwisselend eten
maar goed ik houd mijn mond al hoor. .. jullie gaan allemaal je goddelijke gang maar met eten enzo ik ga zo lekker een filmpje kijken.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vandaag gesport. God wat was het heerlijk, vooral als je het zo lang niet meer gedaan hebt
Half uur gefiets, vervolgens nog 45 min. krachttraining gedaan. Ben met de krachttraining niet te hard van stapel gelopen, maar had nogal gauw de neiging om meer te tillen dan ik kan. Met de rede: Dat kon ik toen makkelijk erg fout en goed opletten dus
Mijn voeding was vandaag ook niet eens zo verkeerd al zeg ik het zelf.
Voor mijn ontbijt heb ik maar een keer goed de tijd genomen, een mandarijn, schaal met cruesli en melk. (niet die snoepcruesli, maar die ruwe, die is lekker)
Middageten (12:00) bestond uit 2 broodjes met salami + een ham/kaas croissant.
Na-middag-eten (14:00) bestond uit 2 broodjes met rookvlees.
Beide bruin uiteraard.
Avondeten was kip, bonen en aard-appel-puree en nog 2 mandarijnen.
Moet wel zeggen dat er een oliebol en een halve liter energie drink doorheen is gekropen
Half uur gefiets, vervolgens nog 45 min. krachttraining gedaan. Ben met de krachttraining niet te hard van stapel gelopen, maar had nogal gauw de neiging om meer te tillen dan ik kan. Met de rede: Dat kon ik toen makkelijk erg fout en goed opletten dus
Mijn voeding was vandaag ook niet eens zo verkeerd al zeg ik het zelf.
Voor mijn ontbijt heb ik maar een keer goed de tijd genomen, een mandarijn, schaal met cruesli en melk. (niet die snoepcruesli, maar die ruwe, die is lekker
)Middageten (12:00) bestond uit 2 broodjes met salami + een ham/kaas croissant.
Na-middag-eten (14:00) bestond uit 2 broodjes met rookvlees.
Beide bruin uiteraard.
Avondeten was kip, bonen en aard-appel-puree en nog 2 mandarijnen.
Moet wel zeggen dat er een oliebol en een halve liter energie drink doorheen is gekropen
Ehm, mag ik even kritisch doen en zeggen dat ik je dubbele lunch niet zo heel geweldig vind? Wel netjes trouwens dat je verder geen tussendoortjes hebt gegeten, maar ik kan me zo voorstellen dat je daar geen behoefte aan had met dit lijstje.
kleine tip, ik weet niet hoe laat je avondeten is, maar als dat rond het meest burgelijke tijdstip is kun je je na-middag eten beter wat opschuiven, ergens tussen 15 en 16 uur is ideaal om de beruchte dip van 16:00 uur te voorkomen
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Overigens ben ik vandaag extreem netjes geweest voor mijn doen, en het ging nog vrij makkelijk ook!
ontbijt: 2 sneetjes brood met kipfilet
tussendoor: 1 sneetje brood met kipfilet en plakje komkommer
lunch: 1 broodje rosbief met tomaat en een broodje kaas met een eitje
tussendoor: 1 sneetje brood met kipfilet en plakje komkommer
later nog eens tussendoor: 1 sneetje brood met kipfilet en plakje komkommer
en zit nu sinds 10 minuten aan de sla met garnalen met yoghurtdressing
Geen fruit gegeten vandaag, kwam er eenvoudig weg niet van
ontbijt: 2 sneetjes brood met kipfilet
tussendoor: 1 sneetje brood met kipfilet en plakje komkommer
lunch: 1 broodje rosbief met tomaat en een broodje kaas met een eitje
tussendoor: 1 sneetje brood met kipfilet en plakje komkommer
later nog eens tussendoor: 1 sneetje brood met kipfilet en plakje komkommer
en zit nu sinds 10 minuten aan de sla met garnalen met yoghurtdressing
Geen fruit gegeten vandaag, kwam er eenvoudig weg niet van
lolwut
Ik heb om 2 uur na-middag-gegeten ( )
Om kwart voor 4 liep ik te zwoegen in de sport school.
om 6 uur had ik avondeten.
Komt er dus op neer dat ik:
8 uur ontbijt (Cruesli+melk, mandarijn)
12 uur middag-eten (2 broodjes salami + ham/kaas croissant)
2 uur na-middag-dinges (2 broodjes rookvlees)
6 uur avondeten. (kip, bonen en aardappelpuree)
Wat heb ik spijt van die oliebol
Als ik dit leefpatroon langer dan 1 dag (een maand) vol kan houden, is het in ieder geval al beter dan wat ik deed
Maar de dag is nog niet om, stel als de honger komt
Ik heb hier nog 2 kleine mandarijnen liggen, 3 krentenbollen, een lachmacun en een zak chips
Die laatste 2 kan ik afschrijven, die geef ik wel aan mijn huisgenoot o.i.d. maar hoe zit het met die krentenbollen?
[ Bericht 26% gewijzigd door Gaarbaas op 08-12-2009 20:27:19 ]
)Om kwart voor 4 liep ik te zwoegen in de sport school.
om 6 uur had ik avondeten.
Komt er dus op neer dat ik:
8 uur ontbijt (Cruesli+melk, mandarijn)
12 uur middag-eten (2 broodjes salami + ham/kaas croissant)
2 uur na-middag-dinges (2 broodjes rookvlees)
6 uur avondeten. (kip, bonen en aardappelpuree)
Wat heb ik spijt van die oliebol
Als ik dit leefpatroon langer dan 1 dag (een maand) vol kan houden, is het in ieder geval al beter dan wat ik deed
Maar de dag is nog niet om, stel als de honger komt
Ik heb hier nog 2 kleine mandarijnen liggen, 3 krentenbollen, een lachmacun en een zak chips
Die laatste 2 kan ik afschrijven, die geef ik wel aan mijn huisgenoot o.i.d. maar hoe zit het met die krentenbollen?
[ Bericht 26% gewijzigd door Gaarbaas op 08-12-2009 20:27:19 ]
Geniet lyncher #2.
Afvoer is zo erg verstopt. Over al in huis loopt het langzaam vol als je de kraan open heb staan op een redelijk straaltje. Lekker handig met de onlangs aangeschafte vaatwasser.
Afvoer is zo erg verstopt. Over al in huis loopt het langzaam vol als je de kraan open heb staan op een redelijk straaltje. Lekker handig met de onlangs aangeschafte vaatwasser.
Krentenbol bevatten per 100 gram;
Kcal 267
Eiwitten 8.00 gram
Koolhydraten 51.70 gram
Vet 3.20 gram
zou niet mijn keuze zijn
tegen de honger helpt ook een lekkere kop thee, wat water of een stuk fruit (geen appel of banaan !)
Kcal 267
Eiwitten 8.00 gram
Koolhydraten 51.70 gram
Vet 3.20 gram
zou niet mijn keuze zijn
tegen de honger helpt ook een lekkere kop thee, wat water of een stuk fruit (geen appel of banaan !)
waarom nou weer geen appel? Een banaan kan ik me voorstellen, bevat nogal veel. Maar een appel is vooral water....quote:
Krentenbol bevatten per 100 gram;
Kcal 267
Eiwitten 8.00 gram
Koolhydraten 51.70 gram
Vet 3.20 gram
zou niet mijn keuze zijn
tegen de honger helpt ook een lekkere kop thee, wat water of een stuk fruit (geen appel of banaan !)
lolwut
Omg ja! Die mis ik van mijn Sonja Bakker dieet. Lekker met plakje kaas erop of filet americain.quote:Op dinsdag 8 december 2009 20:45 schreef Stout het volgende:
Krentenbol bevatten per 100 gram;
Kcal 267
Eiwitten 8.00 gram
Koolhydraten 51.70 gram
Vet 3.20 gram
zou niet mijn keuze zijn
tegen de honger helpt ook een lekkere kop thee, wat water of een stuk fruit (geen appel of banaan !)
omdat appels eetlust opwekkend schijnen zijn Tenminste dat beweren diverse mensen en ik moet zeggen dat het bij mij wel klopt.
Tenminste dat beweren diverse mensen en ik moet zeggen dat het bij mij wel klopt.
Ah ok.
Dan gok ik het wel op de water + Mandarijnen die er nog liggen
Bedankt!
Vanaf Januarie ga ik zowiezo wat voedingsbewuster leven. Dit heeft niks te maken met goede voornemens Maar met een wisseling van leefomgeving.
Dan gok ik het wel op de water + Mandarijnen die er nog liggen
Bedankt!
Vanaf Januarie ga ik zowiezo wat voedingsbewuster leven. Dit heeft niks te maken met goede voornemens
Maar met een wisseling van leefomgeving.
ah zo. Daar heb ik dan weer geen last vanquote:
omdat appels eetlust opwekkend schijnen zijn
lolwut
Goeiemorgen, lijstje
O brinta met mag melk
T bakje rode druiven
L 2 roggebrood met philadelphia light naturel en bieslook
T bouillon en cherrytomaatjes
D citroen/knoflook kip met gekruide cous cous
T griekse yoghurt met wat fruit.
T gekookt eitje (eventueel)
O brinta met mag melk
T bakje rode druiven
L 2 roggebrood met philadelphia light naturel en bieslook
T bouillon en cherrytomaatjes
D citroen/knoflook kip met gekruide cous cous
T griekse yoghurt met wat fruit.
T gekookt eitje (eventueel)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Tenzij je dus zo'n onbenul treft als ik had... Dat mens wist precies wat ik moest doen om gewicht te verliezen, geen frisdrank meer drinken, chips en nootjes laten staan. Ja. hoi... ik drink al eeuwen geen frisdrank meer. Chips en nootjes liggen hier in de kast om weggeflikkerd te worden als ze over datum zijnquote:
[..]
Ik wordt kriebelig van mensen die wijsheid uit een boek van de slegte halen of sonja bakker miljonair maken terwijl je het advies gratis en voor niets kunt krijgen. Een advies van een voedingsdeskundige is altijd op jou specifieke geval gericht, op je eigen persoonlijke voorkeuren en bovenal gewoon betaalbaar, geen dure repen of shakes, poedertjes, allemaal pappen en nathouden meer niet. Terwijl het zo simpel kan...
Dus ik denk dat het voor een heel groot deel van de mensen wel de beste manier is, zeker als je over gewichten van 10 kilo of meer kwijt raken praat, onder begeleiding is dat soort dingen altijd verstandiger, op je lichaam moet je geen roofbouw plegen
En toen kwam ze dus werkelijk geen stap meer verder 
Dan rommel ik dus liever aan met mijn gezond verstand en basiskennis voedingsleer...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
er zitten idd wel onbenullen bij, heb een keer iemand bezocht die zogenaamd verstand had van bepaalde medicatie slikken en toch willen afvallen en ik heb er echt helemaal niets aan gehad, t was echt een aanfluiting! en die werd nog geadviseerd voor specifieke problemen ook. ' jaja, zei ze,' eigenlijk eet je gewoon echt goed. Misschien een boterham meer op een dag want je zit wat laag in je jodium'..
en dat was het
en dat was het
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
hoe gaat het met rennen moblo? ik ga morgen les 19 proberen te doen
(en heb vanochtend even handschoenen en wat voor mijn hoofd aangeschaft, t wordt toch best al koud)
(en heb vanochtend even handschoenen en wat voor mijn hoofd aangeschaft, t wordt toch best al koud
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Die boeken zijn goedkoper dan de eigen bedrage dat je moet doen van je medisch als dat daadwerkelijk word vergoed onder de basische. Die van mij is nog ongebruikt. Ben redelijk gezond voor iemand van mijn gewicht.
Die diėtisten worden ook lekker rijk. Betekent niet dat als jij ze niet betaal dat ze niet betaald krijgen. Daar moet je medisch voor opdraaien. En daar betaal je 1000+ euro per maand aan.
En Sonja is goed hoor. Moeiteloos 20kg al kwijt door haar, zonder loshangend huid. En dat is ook al bijna een jaar geleden. No jojo effect. Sonja.
Die diėtisten worden ook lekker rijk. Betekent niet dat als jij ze niet betaal dat ze niet betaald krijgen. Daar moet je medisch voor opdraaien. En daar betaal je 1000+ euro per maand aan.
En Sonja is goed hoor. Moeiteloos 20kg al kwijt door haar, zonder loshangend huid. En dat is ook al bijna een jaar geleden. No jojo effect. Sonja.
Bloed sporen in de vorm van je schoen?quote:Op woensdag 9 december 2009 14:04 schreef motorbloempje het volgende:
Goed! We gaan vandaag les 19 doen! Hoop dat het gaat, want ben zo ongesteld als de tering
ze zeggen dat je juist krachtiger bent dan (maar geen idee of dat waar is hoor). Ik ben de week ervoor iig altijd een beetje een mietje met rennen, t gaat dan echt veel slechter vaakquote:
Goed! We gaan vandaag les 19 doen! Hoop dat het gaat, want ben zo ongesteld als de tering
(alhoewel dat vorige maand niet zo was dus er is hoop ) succes vanavond!!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
142kg-20kg=122kgquote:Op woensdag 9 december 2009 14:07 schreef motorbloempje het volgende:
Sonja
meer zeg ik er niet over.
meer zeg ik er niet over.
Ieder zo zijn eigen mening erover. Mijn (stief)broertje heeft ook een keer een dieet gevolgd.
Hij moest redelijk normaal ontbijten, middageten en avondeten. Maar mocht in de tussentijd alleen maar ontbijtkoek (?) eten. (die zonder suikerrandje)
Hij kon het niet volhouden. Ik vond het ook aardig zielig om te zien eigenlijk, hij moest het van zijn moeder. (ze had ergens ook wel een punt, die jongen heeft een bmi die geloof ik aardig gevaarlijk is). Alleen is hij nog jong, en had er zelf ook niet de ''spirit'' voor.
Hij moest redelijk normaal ontbijten, middageten en avondeten. Maar mocht in de tussentijd alleen maar ontbijtkoek (?) eten. (die zonder suikerrandje)
Hij kon het niet volhouden. Ik vond het ook aardig zielig om te zien eigenlijk, hij moest het van zijn moeder. (ze had ergens ook wel een punt, die jongen heeft een bmi die geloof ik aardig gevaarlijk is). Alleen is hij nog jong, en had er zelf ook niet de ''spirit'' voor.
Een vriendin van mij is ook (blijvend) en goed afgevallen mbv Sonja. Die zie ik niet zo heel vaak maar elke keer valt me wel op dat het er allemaal nog steeds af is. Plus dat ze nu aangeleerd heeft enigzins gezond te eten.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
geen last van, gelukkig maar, ik vreet sinds bijna 2 jaar 2 appels per dagquote:Op dinsdag 8 december 2009 20:58 schreef Stout het volgende:
omdat appels eetlust opwekkend schijnen zijn
weet wel dat de zoetjes in koffie eetlust opwekken, de laatste keer geleerd bij mijn dieetiste
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
dat ben ik ook zonder Sonja kwijtgeraakt.quote:
[..]
142kg-20kg=122kg
meer zeg ik er niet over.
Ze schrijft te weinig eten voor waardoor de mensen die niet zo verstandig zijn dit in te zien en niet beseffen (en dat zijn er TE veel) blijven jojo-en zodra ze stoppen en doet het puur voor het geld, dus om die mensen geeft ze geen ene zier en schrijft ze gewoon nog een ander boekje
walgelijk.Prima, er zijn mensen die blijvend afvallen, maar dat hebben ze vooral aan zichzelf en hun eigen weldenkendheid te danken en niet aan de crashvoorschriften van mevrouw Bakker.
. punt .
Ja doei.
Sowieso zoetstof toch? Je lichaam schijnt te denken dat er suiker aankomt, raakt teleurgesteld en gaat ter compensatie alsnog schreeuwen om suiker. Ofzo.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Jullie zijn nu het licht is buiten niet zo eng meer, dus maar weer even een lijstje plaatsen na het lezen over die ontbijtkoek.
Ontbijt: Knäckebröd x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg. Sandwichje van gemaakt.
Tussendoortje: Biscuit met fruit hagelslag beleg.
Middageten: Cracotte x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg en 1x 3 schijven komkommer beleg.
Tussendoortje: Plakje Ontbijtkoek.
Avondeten: Kleine portie rijst en shoarma.
Ontbijt: Knäckebröd x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg. Sandwichje van gemaakt.
Tussendoortje: Biscuit met fruit hagelslag beleg.
Middageten: Cracotte x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg en 1x 3 schijven komkommer beleg.
Tussendoortje: Plakje Ontbijtkoek.
Avondeten: Kleine portie rijst en shoarma.
je overdagdeel is echt veel te weinig... gooi dat eens door de calorieenchecker!
in combinatie met een KLEINE portie rijst.. kan je dat kleine wel weglaten hoor.
in combinatie met een KLEINE portie rijst.. kan je dat kleine wel weglaten hoor.
Ja doei.
Ik ga het voor vandaag ook gewoon niet meer redden denk ik. Hele ochtend overleg gehad dus ik heb het moeten doen op een gekookt ei + volkoren boterham tot de lunch. Toen twee bruine boterhammen met pindakaas en een groenten soepie op en net wat amandelen.
Maar goed, vanavond uit eten met werk dus dan kom ik wel weer aan m'n kcal's.
Maar goed, vanavond uit eten met werk dus dan kom ik wel weer aan m'n kcal's
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Het overleg duurde tot half 12 ofzo incl, napraatsessiequote:Op woensdag 9 december 2009 14:27 schreef motorbloempje het volgende:
hebben jullie niet eens lunch tijdens overleg!
. Dus kon zo door naar de kantine.Heb nu nog 2 mandarijnen die ik koester.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Mja. Ergens heb ik dan ook zoiets van, vanavond lekker eten dus overdag een beetje opletten. Ik weet dat het zo niet werkt, maar toch.quote:Op woensdag 9 december 2009 14:29 schreef motorbloempje het volgende:
awh, ok! maar dan had je wel wat meer boterhammen mee mogen nemen!
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
is spiegies, ik doe het ook hoor al heb ik me gisteren, ondanks uit eten, wel netjes aan mn dagschema gehouden! *schouderklopje*
al heb ik me gisteren, ondanks uit eten, wel netjes aan mn dagschema gehouden! *schouderklopje*
Ja doei.
In 2 maanden tijd?quote:Op woensdag 9 december 2009 14:22 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dat ben ik ook zonder Sonja kwijtgeraakt.
Ze schrijft te weinig eten voor waardoor de mensen die niet zo verstandig zijn dit in te zien en niet beseffen (en dat zijn er TE veel) blijven jojo-en zodra ze stoppen en doet het puur voor het geld, dus om die mensen geeft ze geen ene zier en schrijft ze gewoon nog een ander boekje
Prima, er zijn mensen die blijvend afvallen, maar dat hebben ze vooral aan zichzelf en hun eigen weldenkendheid te danken en niet aan de crashvoorschriften van mevrouw Bakker.
. punt .
Alles in dit wereld draait om geld. Je zou verbaast zijn hoeveel empathie die diėtisten van de huisarts eigenlijk voor hun KLANTEN hebben.
Ik ben er niet mee eens. Sonja stuurt je wel degelijk een gezonde voedingspatroon in, maar dan zonder al die berekeningen. Wat voor iemand zoals mij dat niet sommetjes wil gaan doen voor het eten prima is.
Ik volg haar dieet al een redelijk tijd niet meer, maar gebruik nog steeds van dezelfde producten.
Zoetjes in mijn koffie ipv suiker.
Zilvervlies rijst ipv Uncle Bens.
Japanse Mix ipv chips.
etc etc.
ik wil geen 20kg in twee maanden tijd kwijt raken. Ik wil gezond leven
daarbij is er over het algemeen niets mis met de producten, wel met de voorgeschreven hoeveelheden.
Nogmaals: er zijn mensen die doordat ze zelf godzijdank ook nadenken op gewicht blijven en hier inspiratie uit halen, maar inzien dat het te weinig is. Maargoed, als ik naar jouw dagmenu kijk, val ik flauw van de plaatsvervangende honger. Dan vind ik het ook niet gek dat je nog niet bent aangekomen, ondanks dat je gestopt bent met 'Sonja': je eet te weinig.
daarbij is er over het algemeen niets mis met de producten, wel met de voorgeschreven hoeveelheden.
Nogmaals: er zijn mensen die doordat ze zelf godzijdank ook nadenken op gewicht blijven en hier inspiratie uit halen, maar inzien dat het te weinig is. Maargoed, als ik naar jouw dagmenu kijk, val ik flauw van de plaatsvervangende honger. Dan vind ik het ook niet gek dat je nog niet bent aangekomen, ondanks dat je gestopt bent met 'Sonja': je eet te weinig.
Ja doei.
Die Japanse Mix mythe heb ik nooit zo begrepen eigenlijk. Ik vind het ook lekker hoor maar het sterft toch van de suiker? (
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
en dat terwijl juist jij best baat zou hebben bij wat cijfertjes en berekeningen en een stuk gezonder en blijvender zou af vallenquote:Op woensdag 9 december 2009 14:31 schreef Geschmack het volgende:
[..]
In 2 maanden tijd?
Alles in dit wereld draait om geld. Je zou verbaast zijn hoeveel empathie die diėtisten van de huisarts eigenlijk voor hun KLANTEN hebben.
Ik ben er niet mee eens. Sonja stuurt je wel degelijk een gezonde voedingspatroon in, maar dan zonder al die berekeningen. Wat voor iemand zoals mij dat niet sommetjes wil gaan doen voor het eten prima is.
Ik volg haar dieet al een redelijk tijd niet meer, maar gebruik nog steeds van dezelfde producten.
Zoetjes in mijn koffie ipv suiker.
Zilvervlies rijst ipv Uncle Bens.
Japanse Mix ipv chips.
etc etc.
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Voel me vol door al die kaas. Sinds dat post over de krentenbollen van gisteren heb ik er gewoon trek in gekregen. Lekkerste beleg voor op de krentenbol. Moet die er straks alleen nog bijhalen. Lekker ontbijtje morgen. Mandarijnen moet ik ook niet vergeten. Straks misschien gewoon mijn 2 uur wandeling maken naar de groenten/fruit boer in de stad.quote:Op woensdag 9 december 2009 14:24 schreef motorbloempje het volgende:
je overdagdeel is echt veel te weinig... gooi dat eens door de calorieenchecker!
in combinatie met een KLEINE portie rijst.. kan je dat kleine wel weglaten hoor.
dat.. haal dat menu eens door de caloriechecker!quote:
[..]
en dat terwijl juist jij best baat zou hebben bij wat cijfertjes en berekeningen en een stuk gezonder en blijvender zou af vallen
Je bent een man (die hebben sowieso meer nodig dan vrouwen!)!
Hoe lang ben je? >1.80? Dan heb je op onderhoud dus al zo'n 2500 nodig.. als je af wilt vallen dus zo'n 2000 vooral als je ook nog sport.. (even uit m'n hoofd, grofweg, ben hier verder ook neit zo goed in).
Ja doei.
ja, als je lange tijd te weinig eet, krimpt je maag en zit je sneller vol. Fruit alleen tussendoor doet het ook niet.quote:
[..]
Voel me vol door al die kaas. Sinds dat post over de krentenbollen van gisteren heb ik er gewoon trek in gekregen. Lekkerste beleg voor op de krentenbol. Moet die er straks alleen nog bijhalen. Lekker ontbijtje morgen. Mandarijnen moet ik ook niet vergeten. Straks misschien gewoon mijn 2 uur wandeling maken naar de groenten/fruit boer in de stad.
Zorg gewoon dat je eet! Alleen door fatsoenlijk eten kun je gezond en blijvend afvallen.. niet door jezelf uit te hongeren..
2 craquottes, een biskwietje en 2 knackebrodjes, ik zou omvallen! ergens rond 11 uur, en dan ben ik een vrouwke van 1,71m.
Ja doei.
Ik heb bij een sportdietist gelopen x jaar geleden om een gewichtsklasse binnen boksen gezond te bereiken. Met zoveel als ik sport(te) is sonja bakker zoveel als een doodstraf voor je spiermassa. Die volstaat simpel weg niet voor de behoefte van het lichaam als je minimaal drie dagen in de week zeer intensief sport. En met zeer intensief bedoel ik dus: dat je na anderhalf uur training nagenoeg voor pampus ligt en helemaal kapot bent. Tot het uiterste gegaan dus. Met sonja bakker ga je dan spieren verbranden voor energie ipv vetten. Sonja bakker is leuk als je niet al te gruwelijk veel doet.quote:
[..]
In 2 maanden tijd?
Alles in dit wereld draait om geld. Je zou verbaast zijn hoeveel empathie die diėtisten van de huisarts eigenlijk voor hun KLANTEN hebben.
Ik ben er niet mee eens. Sonja stuurt je wel degelijk een gezonde voedingspatroon in, maar dan zonder al die berekeningen. Wat voor iemand zoals mij dat niet sommetjes wil gaan doen voor het eten prima is.
Ik volg haar dieet al een redelijk tijd niet meer, maar gebruik nog steeds van dezelfde producten.
Zoetjes in mijn koffie ipv suiker.
Zilvervlies rijst ipv Uncle Bens.
Japanse Mix ipv chips.
etc etc.
lolwut
Ook een goed punt (al vind ik het zelfs dan nog steeds te weinig ): Sonja is voor luie mensen, mensen die zonder een stap meer te zetten af willen vallen en in een klap maatje 36 willen hebben maar nu nog op 44 zitten.
): Sonja is voor luie mensen, mensen die zonder een stap meer te zetten af willen vallen en in een klap maatje 36 willen hebben maar nu nog op 44 zitten.
Ja doei.
Nee nee. Deze nieuwe eetpatroon is nog niet zolang ingang. Sinds eind vorig maand. Daarvoor zat er redelijk wat maandjes dieetloos tussen. Voor dit at ik ook gewoon 2 bakjes patat op de snackfood Vrijdag van het werk en veel maļsbrood.quote:Op woensdag 9 december 2009 14:31 schreef motorbloempje het volgende:
ik wil geen 20kg in twee maanden tijd kwijt raken. Ik wil gezond leven
daarbij is er over het algemeen niets mis met de producten, wel met de voorgeschreven hoeveelheden.
Nogmaals: er zijn mensen die doordat ze zelf godzijdank ook nadenken op gewicht blijven en hier inspiratie uit halen, maar inzien dat het te weinig is. Maargoed, als ik naar jouw dagmenu kijk, val ik flauw van de plaatsvervangende honger. Dan vind ik het ook niet gek dat je nog niet bent aangekomen, ondanks dat je gestopt bent met 'Sonja': je eet te weinig.
