LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
142kg-20kg=122kgquote:Op woensdag 9 december 2009 14:07 schreef motorbloempje het volgende:
Sonja
meer zeg ik er niet over.
meer zeg ik er niet over.
Ieder zo zijn eigen mening erover. Mijn (stief)broertje heeft ook een keer een dieet gevolgd.
Hij moest redelijk normaal ontbijten, middageten en avondeten. Maar mocht in de tussentijd alleen maar ontbijtkoek (?) eten. (die zonder suikerrandje)
Hij kon het niet volhouden. Ik vond het ook aardig zielig om te zien eigenlijk, hij moest het van zijn moeder. (ze had ergens ook wel een punt, die jongen heeft een bmi die geloof ik aardig gevaarlijk is). Alleen is hij nog jong, en had er zelf ook niet de ''spirit'' voor.
Hij moest redelijk normaal ontbijten, middageten en avondeten. Maar mocht in de tussentijd alleen maar ontbijtkoek (?) eten. (die zonder suikerrandje)
Hij kon het niet volhouden. Ik vond het ook aardig zielig om te zien eigenlijk, hij moest het van zijn moeder. (ze had ergens ook wel een punt, die jongen heeft een bmi die geloof ik aardig gevaarlijk is). Alleen is hij nog jong, en had er zelf ook niet de ''spirit'' voor.
Een vriendin van mij is ook (blijvend) en goed afgevallen mbv Sonja. Die zie ik niet zo heel vaak maar elke keer valt me wel op dat het er allemaal nog steeds af is. Plus dat ze nu aangeleerd heeft enigzins gezond te eten.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
geen last van, gelukkig maar, ik vreet sinds bijna 2 jaar 2 appels per dagquote:Op dinsdag 8 december 2009 20:58 schreef Stout het volgende:
omdat appels eetlust opwekkend schijnen zijnTenminste dat beweren diverse mensen en ik moet zeggen dat het bij mij wel klopt.
weet wel dat de zoetjes in koffie eetlust opwekken, de laatste keer geleerd bij mijn dieetiste
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
dat ben ik ook zonder Sonja kwijtgeraakt.quote:Op woensdag 9 december 2009 14:08 schreef Geschmack het volgende:
[..]
142kg-20kg=122kg
meer zeg ik er niet over.
Ze schrijft te weinig eten voor waardoor de mensen die niet zo verstandig zijn dit in te zien en niet beseffen (en dat zijn er TE veel) blijven jojo-en zodra ze stoppen en doet het puur voor het geld, dus om die mensen geeft ze geen ene zier en schrijft ze gewoon nog een ander boekje
walgelijk.Prima, er zijn mensen die blijvend afvallen, maar dat hebben ze vooral aan zichzelf en hun eigen weldenkendheid te danken en niet aan de crashvoorschriften van mevrouw Bakker.
. punt .
Ja doei.
Sowieso zoetstof toch? Je lichaam schijnt te denken dat er suiker aankomt, raakt teleurgesteld en gaat ter compensatie alsnog schreeuwen om suiker. Ofzo.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Jullie zijn nu het licht is buiten niet zo eng meer, dus maar weer even een lijstje plaatsen na het lezen over die ontbijtkoek.
Ontbijt: Knäckebröd x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg. Sandwichje van gemaakt.
Tussendoortje: Biscuit met fruit hagelslag beleg.
Middageten: Cracotte x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg en 1x 3 schijven komkommer beleg.
Tussendoortje: Plakje Ontbijtkoek.
Avondeten: Kleine portie rijst en shoarma.
Ontbijt: Knäckebröd x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg. Sandwichje van gemaakt.
Tussendoortje: Biscuit met fruit hagelslag beleg.
Middageten: Cracotte x2 met 1x 40% minder vet kaas beleg en 1x 3 schijven komkommer beleg.
Tussendoortje: Plakje Ontbijtkoek.
Avondeten: Kleine portie rijst en shoarma.
je overdagdeel is echt veel te weinig... gooi dat eens door de calorieenchecker! 
in combinatie met een KLEINE portie rijst.. kan je dat kleine wel weglaten hoor.
in combinatie met een KLEINE portie rijst.. kan je dat kleine wel weglaten hoor.
Ja doei.
Ik ga het voor vandaag ook gewoon niet meer redden denk ik. Hele ochtend overleg gehad dus ik heb het moeten doen op een gekookt ei + volkoren boterham tot de lunch. Toen twee bruine boterhammen met pindakaas en een groenten soepie op en net wat amandelen.
Maar goed, vanavond uit eten met werk dus dan kom ik wel weer aan m'n kcal's.
Maar goed, vanavond uit eten met werk dus dan kom ik wel weer aan m'n kcal's
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Het overleg duurde tot half 12 ofzo incl, napraatsessiequote:Op woensdag 9 december 2009 14:27 schreef motorbloempje het volgende:
hebben jullie niet eens lunch tijdens overleg!
. Dus kon zo door naar de kantine.Heb nu nog 2 mandarijnen die ik koester.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Mja. Ergens heb ik dan ook zoiets van, vanavond lekker eten dus overdag een beetje opletten. Ik weet dat het zo niet werkt, maar toch.quote:Op woensdag 9 december 2009 14:29 schreef motorbloempje het volgende:
awh, ok! maar dan had je wel wat meer boterhammen mee mogen nemen!
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
is spiegies, ik doe het ook hoor al heb ik me gisteren, ondanks uit eten, wel netjes aan mn dagschema gehouden! *schouderklopje*
al heb ik me gisteren, ondanks uit eten, wel netjes aan mn dagschema gehouden! *schouderklopje*
Ja doei.
In 2 maanden tijd?quote:Op woensdag 9 december 2009 14:22 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
dat ben ik ook zonder Sonja kwijtgeraakt.
Ze schrijft te weinig eten voor waardoor de mensen die niet zo verstandig zijn dit in te zien en niet beseffen (en dat zijn er TE veel) blijven jojo-en zodra ze stoppen en doet het puur voor het geld, dus om die mensen geeft ze geen ene zier en schrijft ze gewoon nog een ander boekje
Prima, er zijn mensen die blijvend afvallen, maar dat hebben ze vooral aan zichzelf en hun eigen weldenkendheid te danken en niet aan de crashvoorschriften van mevrouw Bakker.
. punt .
Alles in dit wereld draait om geld. Je zou verbaast zijn hoeveel empathie die diëtisten van de huisarts eigenlijk voor hun KLANTEN hebben.
Ik ben er niet mee eens. Sonja stuurt je wel degelijk een gezonde voedingspatroon in, maar dan zonder al die berekeningen. Wat voor iemand zoals mij dat niet sommetjes wil gaan doen voor het eten prima is.
Ik volg haar dieet al een redelijk tijd niet meer, maar gebruik nog steeds van dezelfde producten.
Zoetjes in mijn koffie ipv suiker.
Zilvervlies rijst ipv Uncle Bens.
Japanse Mix ipv chips.
etc etc.
ik wil geen 20kg in twee maanden tijd kwijt raken. Ik wil gezond leven 
daarbij is er over het algemeen niets mis met de producten, wel met de voorgeschreven hoeveelheden.
Nogmaals: er zijn mensen die doordat ze zelf godzijdank ook nadenken op gewicht blijven en hier inspiratie uit halen, maar inzien dat het te weinig is. Maargoed, als ik naar jouw dagmenu kijk, val ik flauw van de plaatsvervangende honger. Dan vind ik het ook niet gek dat je nog niet bent aangekomen, ondanks dat je gestopt bent met 'Sonja': je eet te weinig.
daarbij is er over het algemeen niets mis met de producten, wel met de voorgeschreven hoeveelheden.
Nogmaals: er zijn mensen die doordat ze zelf godzijdank ook nadenken op gewicht blijven en hier inspiratie uit halen, maar inzien dat het te weinig is. Maargoed, als ik naar jouw dagmenu kijk, val ik flauw van de plaatsvervangende honger. Dan vind ik het ook niet gek dat je nog niet bent aangekomen, ondanks dat je gestopt bent met 'Sonja': je eet te weinig.
Ja doei.
Die Japanse Mix mythe heb ik nooit zo begrepen eigenlijk. Ik vind het ook lekker hoor maar het sterft toch van de suiker? (
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
en dat terwijl juist jij best baat zou hebben bij wat cijfertjes en berekeningen en een stuk gezonder en blijvender zou af vallenquote:Op woensdag 9 december 2009 14:31 schreef Geschmack het volgende:
[..]
In 2 maanden tijd?
Alles in dit wereld draait om geld. Je zou verbaast zijn hoeveel empathie die diëtisten van de huisarts eigenlijk voor hun KLANTEN hebben.
Ik ben er niet mee eens. Sonja stuurt je wel degelijk een gezonde voedingspatroon in, maar dan zonder al die berekeningen. Wat voor iemand zoals mij dat niet sommetjes wil gaan doen voor het eten prima is.
Ik volg haar dieet al een redelijk tijd niet meer, maar gebruik nog steeds van dezelfde producten.
Zoetjes in mijn koffie ipv suiker.
Zilvervlies rijst ipv Uncle Bens.
Japanse Mix ipv chips.
etc etc.
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Voel me vol door al die kaas. Sinds dat post over de krentenbollen van gisteren heb ik er gewoon trek in gekregen. Lekkerste beleg voor op de krentenbol. Moet die er straks alleen nog bijhalen. Lekker ontbijtje morgen. Mandarijnen moet ik ook niet vergeten. Straks misschien gewoon mijn 2 uur wandeling maken naar de groenten/fruit boer in de stad.quote:Op woensdag 9 december 2009 14:24 schreef motorbloempje het volgende:
je overdagdeel is echt veel te weinig... gooi dat eens door de calorieenchecker!
in combinatie met een KLEINE portie rijst.. kan je dat kleine wel weglaten hoor.
dat.. haal dat menu eens door de caloriechecker!quote:
[..]
en dat terwijl juist jij best baat zou hebben bij wat cijfertjes en berekeningen en een stuk gezonder en blijvender zou af vallen
Je bent een man (die hebben sowieso meer nodig dan vrouwen!)!
Hoe lang ben je? >1.80? Dan heb je op onderhoud dus al zo'n 2500 nodig.. als je af wilt vallen dus zo'n 2000 vooral als je ook nog sport.. (even uit m'n hoofd, grofweg, ben hier verder ook neit zo goed in).
Ja doei.
ja, als je lange tijd te weinig eet, krimpt je maag en zit je sneller vol. Fruit alleen tussendoor doet het ook niet.quote:
[..]
Voel me vol door al die kaas. Sinds dat post over de krentenbollen van gisteren heb ik er gewoon trek in gekregen. Lekkerste beleg voor op de krentenbol. Moet die er straks alleen nog bijhalen. Lekker ontbijtje morgen. Mandarijnen moet ik ook niet vergeten. Straks misschien gewoon mijn 2 uur wandeling maken naar de groenten/fruit boer in de stad.
Zorg gewoon dat je eet! Alleen door fatsoenlijk eten kun je gezond en blijvend afvallen.. niet door jezelf uit te hongeren..
2 craquottes, een biskwietje en 2 knackebrodjes, ik zou omvallen! ergens rond 11 uur, en dan ben ik een vrouwke van 1,71m.
Ja doei.
Ik heb bij een sportdietist gelopen x jaar geleden om een gewichtsklasse binnen boksen gezond te bereiken. Met zoveel als ik sport(te) is sonja bakker zoveel als een doodstraf voor je spiermassa. Die volstaat simpel weg niet voor de behoefte van het lichaam als je minimaal drie dagen in de week zeer intensief sport. En met zeer intensief bedoel ik dus: dat je na anderhalf uur training nagenoeg voor pampus ligt en helemaal kapot bent. Tot het uiterste gegaan dus. Met sonja bakker ga je dan spieren verbranden voor energie ipv vetten. Sonja bakker is leuk als je niet al te gruwelijk veel doet.quote:
[..]
In 2 maanden tijd?
Alles in dit wereld draait om geld. Je zou verbaast zijn hoeveel empathie die diëtisten van de huisarts eigenlijk voor hun KLANTEN hebben.
Ik ben er niet mee eens. Sonja stuurt je wel degelijk een gezonde voedingspatroon in, maar dan zonder al die berekeningen. Wat voor iemand zoals mij dat niet sommetjes wil gaan doen voor het eten prima is.
Ik volg haar dieet al een redelijk tijd niet meer, maar gebruik nog steeds van dezelfde producten.
Zoetjes in mijn koffie ipv suiker.
Zilvervlies rijst ipv Uncle Bens.
Japanse Mix ipv chips.
etc etc.
lolwut
Ook een goed punt (al vind ik het zelfs dan nog steeds te weinig 
): Sonja is voor luie mensen, mensen die zonder een stap meer te zetten af willen vallen en in een klap maatje 36 willen hebben maar nu nog op 44 zitten.
): Sonja is voor luie mensen, mensen die zonder een stap meer te zetten af willen vallen en in een klap maatje 36 willen hebben maar nu nog op 44 zitten.
Ja doei.
Nee nee. Deze nieuwe eetpatroon is nog niet zolang ingang. Sinds eind vorig maand. Daarvoor zat er redelijk wat maandjes dieetloos tussen. Voor dit at ik ook gewoon 2 bakjes patat op de snackfood Vrijdag van het werk en veel maīsbrood.quote:Op woensdag 9 december 2009 14:31 schreef motorbloempje het volgende:
ik wil geen 20kg in twee maanden tijd kwijt raken. Ik wil gezond leven
daarbij is er over het algemeen niets mis met de producten, wel met de voorgeschreven hoeveelheden.
Nogmaals: er zijn mensen die doordat ze zelf godzijdank ook nadenken op gewicht blijven en hier inspiratie uit halen, maar inzien dat het te weinig is. Maargoed, als ik naar jouw dagmenu kijk, val ik flauw van de plaatsvervangende honger. Dan vind ik het ook niet gek dat je nog niet bent aangekomen, ondanks dat je gestopt bent met 'Sonja': je eet te weinig.
