LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kan best met 3 a 4 uur slaap alleen niet elke dag. En na langere tijd heb ik smiddags dan 2 a 3 uur nodig, dus kom je nog aan 6 uur.
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
REM slaap is nodig om van het slaapgevoel af te komen, zo luidt deze theorie. Wat de mens nodig heeft is diepe slaap! Dit is slaap die nodig is om de gedachten/herinneringen te reorganisern/op te slaan.
Ik ben toch erg benieuwd, vooral omdat je zegt dat meerderen dit hebben gedaan.
Ik kan dit echt niet hoor, praktisch niet en ik zou de eerste dagen niet eens volhouden. 20 minuten powernap is idd iets wat werkt voor de rust.
Ik ben toch erg benieuwd, vooral omdat je zegt dat meerderen dit hebben gedaan.
Ik kan dit echt niet hoor, praktisch niet en ik zou de eerste dagen niet eens volhouden. 20 minuten powernap is idd iets wat werkt voor de rust.
I used to be schizofrenic, but we're okay now.
4 maal 1 uur is wel een 'bekend' ritme (Dymaxion), maar je blijft volgens mij altijd zitten met minimaal één onpraktisch slaapmoment (midden op de dag).quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:35 schreef Sloper het volgende:
Zou dit principe ook werken met minder maar langere naps? Dus bijv. 3x 1 uur? Dan is het al een stuk beter te combineren...
Misschien dat 's nachts 3 uur slaap en over de rest van de dag nog twee korte naps van 30 min. wel ingepast zouden kunnen worden in een enigszins 'normaal' ritme...
tvp om hier te volgen, ik scan toch ook een sitespammetje, desondanks veel succes
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-08-2009 18:09:10 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-08-2009 18:09:10 ]
tvp
"A person needs new experiences. They jar something deep inside, allowing him to grow. Without change something sleeps inside us, and seldom awakens. The sleeper must awaken."
Jezus, die gast komt hier even z'n weblog spammen en hij haalt er nog de FP mee ook...
[ Bericht 1% gewijzigd door Omniej op 08-08-2009 18:20:26 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Omniej op 08-08-2009 18:20:26 ]
Zullen wij ook een weblog maken en vervolgens 'n topic maken in lifestyle in de hoop dat we op de FP komen...?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 18:04 schreef Omniej het volgende:
Jezus, die gsst komt hier even z'n weblog spammen en hij haalt er nog de FP mee ook...
Jouw wekker loopt achterquote:
Music is the harmonious voice of creation; an echo of the invisible world.
Dit is iets wat ik me ook wel afvroeg.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:43 schreef gohan16 het volgende:
REM slaap is nodig om van het slaapgevoel af te komen, zo luidt deze theorie. Wat de mens nodig heeft is diepe slaap! Dit is slaap die nodig is om de gedachten/herinneringen te reorganisern/op te slaan.
Ik ben toch erg benieuwd, vooral omdat je zegt dat meerderen dit hebben gedaan.
Ik kan dit echt niet hoor, praktisch niet en ik zou de eerste dagen niet eens volhouden. 20 minuten powernap is idd iets wat werkt voor de rust.
Het antwoord dat ik ervoor heb gevonden, is dat meditatie hetzelfde effect heeft.
Ik vind het een beetje vreemd dat mensen die het me hebben voorgedaan hebben dit maanden aan een stuk konden doen zonder een gewoonte van mediteren.
Ik heb echter al 6 maanden de gewoonte om een uur per dag te mediteren, en nu ik zoveel tijd heb gaat er tijdens dit experiment nog meer tijd dan gewoonlijk naar mediteren.
Misschien is dit een van de redenen waarom ik zo goed wakker ben tijdens dag 3 , terwijl dag 3 en 4 als DE zombiedagen worden gezien bij uitstek. Buiten de uurtjes tussen 4 en 9 uur 's morgens functioneer ik verassend normaal.
Zeg, Renaissance...
Ben je nou in één keer overgestapt van een 'normaal' ritme (van 8 uur slaap aaneen) naar een polyfasisch ritme van zes keer 20 minuten? Niet geleidelijk overgegaan naar een ander ritme?
En wat verder die meditatie betreft: als dat het zelfde effect heeft als die diepe slaap die je dus eigenlijk niet meer hebt, wat heeft het polyfasische ritme dan nog voor nut? Ik bedoel, als minder slapen betekent dat ik meer tijd over heb om andere dingen te doen, lijkt me dat fantastisch.... Maar als ik de tijd die ik met het alternatieve slaapritme bespaar in meditatie moet gaan stoppen, had ik net zo goed een normaal ritme aan kunnen houden natuurlijk.
Eerlijk gezegd krijg ik de indruk dat je in één klap over bent gestapt van 8 uur slaap naar 2 uur slaap verspreid over 6 slaapmomenten, en dat lijkt me dan toch weer minder handig.
Ben je nou in één keer overgestapt van een 'normaal' ritme (van 8 uur slaap aaneen) naar een polyfasisch ritme van zes keer 20 minuten? Niet geleidelijk overgegaan naar een ander ritme?
En wat verder die meditatie betreft: als dat het zelfde effect heeft als die diepe slaap die je dus eigenlijk niet meer hebt, wat heeft het polyfasische ritme dan nog voor nut? Ik bedoel, als minder slapen betekent dat ik meer tijd over heb om andere dingen te doen, lijkt me dat fantastisch.... Maar als ik de tijd die ik met het alternatieve slaapritme bespaar in meditatie moet gaan stoppen, had ik net zo goed een normaal ritme aan kunnen houden natuurlijk.
Eerlijk gezegd krijg ik de indruk dat je in één klap over bent gestapt van 8 uur slaap naar 2 uur slaap verspreid over 6 slaapmomenten, en dat lijkt me dan toch weer minder handig.
Sommige vogels kunnen dit heel extreem heb ik eens gelezen. Eigenlijk zijn ze continu wakker, waarbij ze af en toe een paar seconden in slaap vallen. Dit kan ook bijvoorbeeld tijdens een vlucht zijn, zodat ze zichzelf niet per sé in gevaar gaan slapen.
Die meditatie maakt sowieso deel uit van mijn agenda, en is buiten een uur actieve meditatie een stuk onderbewust in een groot deel van mijn dagelijkse bezigheden gekropen. Met andere woorden acht ik het niet nodig om meer te mediteren dan met een gewoon slaapritme, tenzij ik daar echt zin in hebquote:Op zaterdag 8 augustus 2009 18:44 schreef Omniej het volgende:
En wat verder die meditatie betreft: als dat het zelfde effect heeft als die diepe slaap die je dus eigenlijk niet meer hebt, wat heeft het polyfasische ritme dan nog voor nut? Ik bedoel, als minder slapen betekent dat ik meer tijd over heb om andere dingen te doen, lijkt me dat fantastisch.... Maar als ik de tijd die ik met het alternatieve slaapritme bespaar in meditatie moet gaan stoppen, had ik net zo goed een normaal ritme aan kunnen houden natuurlijk.
Er is ook een kerel die beweert dat hij in de laatste 33 jaar niks geslapen heeftquote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:16 schreef tony_clifton- het volgende:
Sommige vogels kunnen dit heel extreem heb ik eens gelezen. Eigenlijk zijn ze continu wakker, waarbij ze af en toe een paar seconden in slaap vallen. Dit kan ook bijvoorbeeld tijdens een vlucht zijn, zodat ze zichzelf niet per sé in gevaar gaan slapen.
Ik weet er de details niet van, en heb geen idee of dit echt kan zijn
quote:Thursday, August 16, 2007
The Man Who Doesn’t Sleep
As songbirds awaken the early risers at dawn on the farm, one resident is already up; in fact, he never slept – not once in the past 33 years.
You’d think going without sleep for that long may have its drawbacks, but not for the man in central Quang Nam province who has never been ill after decades of insomnia.
His inability to sleep has not only made him famous, but also represents a “miraculous” phenomenon worthy of scientific study.
Sixty-four-year-old Thai Ngoc, known as Hai Ngoc, said he could not sleep at night after getting a fever in 1973, and has counted infinite numbers of sheep during more than 11,700 consecutive sleepless nights.
“I don’t know whether the insomnia has impacted my health or not. But I’m still healthy and can farm normally like others,” Ngoc said.
Proving his health, the elderly resident of Que Trung commune, Que Son district said he can carry two 50kg bags of fertilizer down 4km of road to return home every day.
His wife said, “My husband used to sleep well, but these days, even liquor cannot put him down.”
She said when Ngoc went to Da Nang for a medical examination, doctors gave him a clean bill of health, except a minor decline in liver function.
Ngoc currently lives on his 5ha farm at the foot of a mountain busy with farming and taking care of pigs and chickens all day. His six children live at their house in Que Trung.
“I have tried sleeping pills and Vietnamese traditional medicine but nothing helps, even to sleep for a few minutes,” he said.
Ik ben benieuws wanneer TS in slaap zal vallen tijdens het mediteren
Door hoeveel bussen ben je al overreden de afgelopen dagen?
Door hoeveel bussen ben je al overreden de afgelopen dagen?
Op zondag 8 maart 2009 21:38 schreef Danny het volgende:
fuck de policy. posten die hap!
fuck de policy. posten die hap!
Hmm... geen idee... ben eerder geneigd om 't niet dan wel te geloven. Na 11 dagen geen slaap ga je ernstige afwijkingen vertonen dacht ik. Het lijkt mij sterk dat zijn brains zich daaraan kunnen aanpassen hebben. Maargoed, zeg nooit nooit, er zijn veel vreemde afwijkingen op deze planeet.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:20 schreef Renaissance het volgende:
[..]
Er is ook een kerel die beweert dat hij in de laatste 33 jaar niks geslapen heeft
Ik weet er de details niet van, en heb geen idee of dit echt kan zijn
[..]
Tien jaar terug had de NASA geloof ik een man (een monnik in de Himalaya) onderzocht die zichzelf kon 'opladen' door uren naar de zon te staren. Echt of hoax, wie zal 't ooit weten
.
Heb je eigenlijk een baan of doe je dit op kosten van de belastingbetaler? 
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Een mens gaat dood na een aantal dagen geen slaap. Het is dan ook onmogelijk dat de meneer in kwestie gewoon leeft.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:32 schreef tony_clifton- het volgende:
[..]
Hmm... geen idee... ben eerder geneigd om 't niet dan wel te geloven. Na 11 dagen geen slaap ga je ernstige afwijkingen vertonen dacht ik. Het lijkt mij sterk dat zijn brains zich daaraan kunnen aanpassen hebben. Maargoed, zeg nooit nooit, er zijn veel vreemde afwijkingen op deze planeet.
Tien jaar terug had de NASA geloof ik een man (een monnik in de Himalaya) onderzocht die zichzelf kon 'opladen' door uren naar de zon te staren. Echt of hoax, wie zal 't ooit weten
Verder over die monnik, ook bullshit natuurlijk, je raakt snel genoeg blind door het in de zon staren en er zitten geen "oplaadmodule's" oid. in de buurt van je oog die je kunnen opladen.
Hm, minimaal 8 uur slaap en soms 7 uur op normale dagen, maar nu het vakantie is wel MINIMAAL 9 uur en uitlopers tot 11 uur :p Word weer wennen als vakantie over is...
Inderdaad. Menig andere user was allang weg hier.quote:
Jezus, die gast komt hier even z'n weblog spammen en hij haalt er nog de FP mee ook...
Ach, er staat toch geen reclame op die site?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 20:20 schreef fotostarter het volgende:
Inderdaad. Menig andere user was allang weg hier.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Op de FP staat dat dit een aktie van een fokker is
Tja, SC is de schrijver, dus dat zegt eigenlijk al genoeg
Tja, SC is de schrijver, dus dat zegt eigenlijk al genoeg
Wat je daar post kun je ook hier posten.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 01:50 schreef Renaissance het volgende:
Omdat ik nogal lui ben (niet ironisch in dit geval
Of je post het alleen hier als je te lui bent om het op 2 plaatsen te doen
Ik heb even wat artikelen gelezen hierover. Ik vind het een interessante theorie. Plausibel ook. Ik zou het alleen nooit kunnen. Je moet er een hoop voor opgeven. Geen koffie meer, geen alcohol. Je kunt geen dagje uit, naar de kroeg of een feestje. Op vakantie lijkt het me ook maar niets. In plaats van uren rondslenteren in een vreemde stad moet je dan telkens terug voor je naps. Het klinkt als iets dat nog het meest geschikt is voor gepensioneerden. Ik zou ook bij god niet weten wat ik moet uitvreten als de rest van de wereld slaapt. Dat is misschien leuk voor een week of twee, maar daarna zou ik me rot vervelen.
Succes in ieder geval!
Succes in ieder geval!
Legally, it's questionable. Morally, disgusting. Personally, I like it.
Werken?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 21:39 schreef Electrocute het volgende:
. Ik zou ook bij god niet weten wat ik moet uitvreten als de rest van de wereld slaapt.
Of je zoekt passend werk. Aangezien er weinig mensen zijn te porren om 's nachts te werken lijkt me dat niet al te moeilijk.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 22:07 schreef sig000 het volgende:
[..]
Als je zelfstandig bent en eigen tijd kunt indelen, kan dat.
Kan niet, 's nachts moet ie ook ff pitten.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 22:11 schreef D. het volgende:
[..]
Of je zoekt passend werk. Aangezien er weinig mensen zijn te porren om 's nachts te werken lijkt me dat niet al te moeilijk.
Ja, 20 minuutjes, dat kan mooi in je pauzequote:Op zaterdag 8 augustus 2009 22:14 schreef sig000 het volgende:
[..]
Kan niet, 's nachts moet ie ook ff pitten.
ik heb de docu gezien en die man is inmiddels doodgegaan aan slaaptekort.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:20 schreef Renaissance het volgende:
[..]
Er is ook een kerel die beweert dat hij in de laatste 33 jaar niks geslapen heeft
Ik weet er de details niet van, en heb geen idee of dit echt kan zijn
[..]
had een ziekte (fatale familiale insomnia) waarbij het deel van de hersenen waar slaap mee gecoordineerd wordt niet meer naar behoren werkte en daarom kon hij niet slapen. het is een erfelijke ziekte en inmiddels heeft zijn dochter het ook gekregen.
edit: oh, dit gaat over een chinese man. ik heb de docu gezien over een amerikaanse familie.
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Interessant experiment.
Het is vaker gedaan, dus als jij genoeg toewijding vertoond gaat het jou ook zeker lukken. Hopelijk kun je het absurde ritme inpassen in je dagelijks leven.
Voor mij is dat totaal niet te doen, maar een biphasic ritme lijkt me al fantastisch. In de avond 75-90 minuten slaap en 's nachts 4 tot 4,5 uur slapen.
Lijkt me heerlijk om van een uur of 10 tot 3 uur 's nachts vol energie nog ergens aan te kunnen werken.
Het is vaker gedaan, dus als jij genoeg toewijding vertoond gaat het jou ook zeker lukken. Hopelijk kun je het absurde ritme inpassen in je dagelijks leven.
Voor mij is dat totaal niet te doen, maar een biphasic ritme lijkt me al fantastisch. In de avond 75-90 minuten slaap en 's nachts 4 tot 4,5 uur slapen.
Lijkt me heerlijk om van een uur of 10 tot 3 uur 's nachts vol energie nog ergens aan te kunnen werken.
Interessant experiment.
Maar doe mij eens een plezier, of doe voor mij eens een testje.
En dat is, de eerste week kan je je vermaken met de pc om wakker te blijven.
Maar blijf de tweede week eens van de pc af, gewoonweg compleet de pc negeren, niet eens aanzetten.
Ik vraag dit omdat een goede kennis van mij, ontiegelijk lang wakker kon blijven, maar hij zat al die tijd wel aan de pc te chatten etc.
Mijn idee is dat je zonder pc, niet lang wakker kan blijven.
Maar doe mij eens een plezier, of doe voor mij eens een testje.
En dat is, de eerste week kan je je vermaken met de pc om wakker te blijven.
Maar blijf de tweede week eens van de pc af, gewoonweg compleet de pc negeren, niet eens aanzetten.
Ik vraag dit omdat een goede kennis van mij, ontiegelijk lang wakker kon blijven, maar hij zat al die tijd wel aan de pc te chatten etc.
Mijn idee is dat je zonder pc, niet lang wakker kan blijven.
Mailgozer moest eigenlijk MaleGozer zijn maarja...
Dat ik mijn pc gebruik als hulpmiddel om wakker te blijven is redelijk common sense zou ik denken. Waarom het nog moeilijker maken dan het al is? Iemand zou de mount everest kunnen beklimmen zonder enige voorbereiding en zonder speciaal klimmateriaal, maar tenzij je enorm masochistisch bent ingesteld, doe je het toch maar beter op de meest zekere manierquote:Op zaterdag 8 augustus 2009 22:37 schreef MailGozer het volgende:
Interessant experiment.
Maar doe mij eens een plezier, of doe voor mij eens een testje.
En dat is, de eerste week kan je je vermaken met de pc om wakker te blijven.
Maar blijf de tweede week eens van de pc af, gewoonweg compleet de pc negeren, niet eens aanzetten.
Ik vraag dit omdat een goede kennis van mij, ontiegelijk lang wakker kon blijven, maar hij zat al die tijd wel aan de pc te chatten etc.
Mijn idee is dat je zonder pc, niet lang wakker kan blijven.
Ondanks het feit dat ik denk dat ik wel trucs zou vinden zonder pc om me wakker te houden, gaat het daar helemaal niet om he
Ik wil gewoon graag het doel bereiken op een zo efficient mogelijke manier.
quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 22:37 schreef MailGozer het volgende:
Mijn idee is dat je zonder pc, niet lang wakker kan blijven.
Dat is meer jouw probleem denk ik, heb zelf geen enkel probleem om 24u wakker te blijven.
quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:35 schreef APK het volgende:
Heb je eigenlijk een baan of doe je dit op kosten van de belastingbetaler?
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Dit lijkt me veel leuker en haalbaarder (je slaapt meer uren, niet van die bizar korte slaapjes, minder frequent):
http://xkcd.com/320/
20 * 6 = 120 "productieve uren in de week, vs 7 * 16 = 112 "normaal.
8 * 6 = 48 slaap uren, vs 56 normaal.
Als je 21/7 doet heb je nog meer "winst" natuurlijk (126/42 per week)
Als je het schema van de strip volgt, kan je dus met een redelijk normaal slaapschema vrijdag tot 6 uur 's ochtends en zaterdag tot 10 uur 's ochtends feesten .
Quote van iemand die het geprobeerd heeft:
Zie ook:
http://www.dbeat.com/28/
Voordelen:
# Je hoeft maar 6 keer op te staan per week, niet 20284726df^3 keer zoals bij uberman.
# Slechts 4 werkdagen per week!
# 8 uur langer weekend!
Nadelen:
# Niet geringe kans dat je hou dan ook compleet gek wordt
.
http://xkcd.com/320/
20 * 6 = 120 "productieve uren in de week, vs 7 * 16 = 112 "normaal.
8 * 6 = 48 slaap uren, vs 56 normaal.
Als je 21/7 doet heb je nog meer "winst" natuurlijk (126/42 per week)
Als je het schema van de strip volgt, kan je dus met een redelijk normaal slaapschema vrijdag tot 6 uur 's ochtends en zaterdag tot 10 uur 's ochtends feesten
.Quote van iemand die het geprobeerd heeft:
Dat je je er misschien niet helemaal lekker van gaat voelen lijkt me niet zo'n wonder, maar dat is bij het uberman schema alleen nog maar erger...quote:I tried it for a 6-weeks crunch. I did feel the "alien abduction" feeling, not ever being connected with where I was and the time it was. On the moment, it felt alright, but my work was ruined. It was gone unreadable, because I had no connection to common sense when I wrote⤔and since I was doing philosophy, it was bad news. I had terrible marks, then I went on a burn-out, and I couldn't sleep normally for almost a full year. Even at the end, I would sleep normally for two or three weeks, then have a sleepless night and be pretty much unable to keep track of anything for 2-3 days.
So: DON'T EVER DO IT!!!!!
Zie ook:
http://www.dbeat.com/28/
Voordelen:
# Je hoeft maar 6 keer op te staan per week, niet 20284726df^3 keer zoals bij uberman.
# Slechts 4 werkdagen per week!
# 8 uur langer weekend!
Nadelen:
# Niet geringe kans dat je hou dan ook compleet gek wordt
.
8 uur slaap nodig??? Zo weinig Ik heb minimaal 10 nodig. Laat staan die 2 uur die TS probeert. Toch succes ermit
Ik heb minimaal 10 nodig. Laat staan die 2 uur die TS probeert. Toch succes ermit
I never workout
01.00-13.00 uur slapen ftw.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 23:35 schreef reetveter het volgende:
8 uur slaap nodig??? Zo weinig
10 uur?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 23:35 schreef reetveter het volgende:
8 uur slaap nodig??? Zo weinig
Als je om 7:00u op moet ga jij dus om 21:00u slapen?
Ja nu word ik ook wel benieuwd, wel interessant stukje om te lezen op de vorige pagina's
Ben zelf meer van het zo lang opblijven tot je compleet uitgeput bent en dan zo lang slapen tot je weer wakker word > herhaal.
Toegegeven, je word gewoon super verrot wakker smiddags, uurtje of 2 / 3, maar de avonden zijn wel heerlijk
Ben zelf meer van het zo lang opblijven tot je compleet uitgeput bent en dan zo lang slapen tot je weer wakker word > herhaal.
Toegegeven, je word gewoon super verrot wakker smiddags, uurtje of 2 / 3, maar de avonden zijn wel heerlijk
Op zich werkt hel wel in 5 ploegendienst maar je slaapritme wordt dan nog steeds bepaald door je werktijden.
Zelf ben ik daar dusdanig creatief met omgegaan dat nu voor mij een 08:00-17:00u baan een nachtmerrie is.
Zelf ben ik daar dusdanig creatief met omgegaan dat nu voor mij een 08:00-17:00u baan een nachtmerrie is.
Misschien nog wel aardig om te vermelden is dat ik na dag 6 dus ben gaan slapen. Ik geloof dat ik iets van 14 uur geslapen heb ofzo en daarna heb ik weer een normaal ritme kunnen oppakken en ik ben niet gek geworden. Ik heb ook nog nooit gelezen dat iemand niet meer terug kon komen in z'n normale ritme. Wel kan ik me voorstellen dat het moeilijker wordt naarmate je het schema langer hebt gevolgd.
Verder is het wel een hele aparte ervaring qua tijdervaring. Zelfs binnen die zes dagen had ik geen besef meer van het concept "dag". Het leek eigenlijk alsof je nooit slaapt. Die twintig minuutjes hebben zo weinig impact op je tijdsbesef dat het concept "dag" vervaagt en versmelt tot een groot aaneengesloten stuk tijd. Heel tof om eens te ervaren, al zal het natuurlijk nog heftiger zijn wanneer je het echt maanden aan een stuk doet.
Nog een comment op het stukje van nietafteleiden, ik denk dat het veel lastiger is om zo'n schema te volgens dan bijv. de Everyman of zelfs Uberman. In die beide schema's zit totaal geen houvast, elke dag van de week is anders en je lichaam kan zo totaal niet wennen aan de verandering. Volgens mij word je ook elke dag verrot wakker als je een van die twee volgt.
Hierboven stond ook nog een stukje over het Dymaxion Sleep schema. Ik heb nog nooit gelezen dat iemand dat heeft volgehouden, heeft iemand een linkje?
Blijf volhouden TS
[ Bericht 2% gewijzigd door gungnir op 09-08-2009 13:37:53 ]
Verder is het wel een hele aparte ervaring qua tijdervaring. Zelfs binnen die zes dagen had ik geen besef meer van het concept "dag". Het leek eigenlijk alsof je nooit slaapt. Die twintig minuutjes hebben zo weinig impact op je tijdsbesef dat het concept "dag" vervaagt en versmelt tot een groot aaneengesloten stuk tijd. Heel tof om eens te ervaren, al zal het natuurlijk nog heftiger zijn wanneer je het echt maanden aan een stuk doet.
Nog een comment op het stukje van nietafteleiden, ik denk dat het veel lastiger is om zo'n schema te volgens dan bijv. de Everyman of zelfs Uberman. In die beide schema's zit totaal geen houvast, elke dag van de week is anders en je lichaam kan zo totaal niet wennen aan de verandering. Volgens mij word je ook elke dag verrot wakker als je een van die twee volgt.
Hierboven stond ook nog een stukje over het Dymaxion Sleep schema. Ik heb nog nooit gelezen dat iemand dat heeft volgehouden, heeft iemand een linkje?
Blijf volhouden TS
[ Bericht 2% gewijzigd door gungnir op 09-08-2009 13:37:53 ]
Dit Video verslag van een Polyphasic sleep expiriment is wel grappig,
hij is pas begonnen met het verlag op dag 3 dus dag 1 en 2 staan er niet bij.
dag 3
dag 4
dag 5
dag 6
dag 7
Cheer Up! de moelijke momenten
hij is pas begonnen met het verlag op dag 3 dus dag 1 en 2 staan er niet bij.
dag 3
dag 4
dag 5
dag 6
dag 7
Cheer Up! de moelijke momenten
Interessant!
Er was toch ook zoiets dat je na het eten ('s avonds) ging slapen voor een paar uur en vervolgens de nacht doorkwam met 4 uur oid, dat is opzich nog wel possible.
Succes TS!
Er was toch ook zoiets dat je na het eten ('s avonds) ging slapen voor een paar uur en vervolgens de nacht doorkwam met 4 uur oid, dat is opzich nog wel possible.
Succes TS!
Geef rijst en train je Engels!
een paar uur + 4 uur oid = volledige nachtrustquote:Op zondag 9 augustus 2009 17:17 schreef Onbepaald het volgende:
Interessant!
Er was toch ook zoiets dat je na het eten ('s avonds) ging slapen voor een paar uur en vervolgens de nacht doorkwam met 4 uur oid, dat is opzich nog wel possible.
Succes TS!
Toch?
19:00-20:00 tot 22:00 slapen en 3:00 tot 7:00quote:Op zondag 9 augustus 2009 18:45 schreef D. het volgende:
[..]
een paar uur + 4 uur oid = volledige nachtrust
Toch?
당신을 사랑합니다
Zonde van je avondquote:Op zondag 9 augustus 2009 19:08 schreef Microtechs het volgende:
[..]
19:00-20:00 tot 22:00 slapen en 3:00 tot 7:00
Tof wel, ik ga deze even volgen
Op donderdag 22 november 2012 00:14 schreef ondeugend het volgende:
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
liefdevolle gevoelens voor de duisternis
Kan zijn dat het al gevraagd is, maar lukt het om steeds die 20 minuten te slapen? Lijkt me moeilijk om elke 4 uur in slaap te moeten vallen. 
Dat zijn nou niet echt de meest enerverende baantjes. En wat moet je dan overdag doen? Ook werken?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 22:11 schreef D. het volgende:
[..]
Of je zoekt passend werk. Aangezien er weinig mensen zijn te porren om 's nachts te werken lijkt me dat niet al te moeilijk.
Legally, it's questionable. Morally, disgusting. Personally, I like it.
Enkel op dag 1 en het begin van dag 2 was dit moeilijk. Het lichaam is heel effectief in het aannemen van een ritme. Zelfs al ben ik klaarwakker om 19:45, mijn lichaam weet al dat het tijd is om te gaan slapen om 20:00, en val ik alsnog binnen de 3 minuten in slaap.quote:Op zondag 9 augustus 2009 20:14 schreef Simsfan88 het volgende:
Kan zijn dat het al gevraagd is, maar lukt het om steeds die 20 minuten te slapen? Lijkt me moeilijk om elke 4 uur in slaap te moeten vallen.
Nog even een vraagje.
Stel nu dat het je allemaal lukt, dat je het idd op 6 x 20 minuten slaap kunt redden, er helemaal aan gewend raakt en ook je leven zo kan indelen dat het te doen is, ga je dan niet alsnog gewoon het slapen missen? Ik vind het altijd heerlijk om te slapen, kan er echt van genieten. Ik ben zelf niet echt een uitslaper, maar de keren dat ik dat toch doe, vind ik echt heel lekker.
Je hebt dan wel graag meer uren in een dag (lees ik hier), maar ik vind de uren die ik slaap nu niet echt tijdverspilling ofzo.
Stel nu dat het je allemaal lukt, dat je het idd op 6 x 20 minuten slaap kunt redden, er helemaal aan gewend raakt en ook je leven zo kan indelen dat het te doen is, ga je dan niet alsnog gewoon het slapen missen? Ik vind het altijd heerlijk om te slapen, kan er echt van genieten. Ik ben zelf niet echt een uitslaper, maar de keren dat ik dat toch doe, vind ik echt heel lekker.
Je hebt dan wel graag meer uren in een dag (lees ik hier), maar ik vind de uren die ik slaap nu niet echt tijdverspilling ofzo.
Hij slaapt ook nog 2 uur per dag, hij kan natuurlijk af en toe uitslapen en daar 3 of zelfs 4 uur van makenquote:
Nog even een vraagje.
Stel nu dat het je allemaal lukt, dat je het idd op 6 x 20 minuten slaap kunt redden, er helemaal aan gewend raakt en ook je leven zo kan indelen dat het te doen is, ga je dan niet alsnog gewoon het slapen missen? Ik vind het altijd heerlijk om te slapen, kan er echt van genieten. Ik ben zelf niet echt een uitslaper, maar de keren dat ik dat toch doe, vind ik echt heel lekker.
Je hebt dan wel graag meer uren in een dag (lees ik hier), maar ik vind de uren die ik slaap nu niet echt tijdverspilling ofzo.
Op zondag 8 maart 2009 21:38 schreef Danny het volgende:
fuck de policy. posten die hap!
fuck de policy. posten die hap!
De enige reden waarom ik fan ben van lang slapen is omdat je meer droomt naarmate je langer slaapt. Ondanks het feit dat ik zelf nog geen ervaring heb met polyphasic dromen, wordt er wel gezegd dat dromen in 20min naps heel erg vivide zijn, en zo uitgebreid zijn dat ze de indruk wekken dat je uren hebt liggen slapen. Als dit echt het geval zou zijn, denk ik niet dat ik nog terug zou willen naar lang uitslapen.quote:Op zondag 9 augustus 2009 22:28 schreef PurePoisonPerfume het volgende:
Nog even een vraagje.
Stel nu dat het je allemaal lukt, dat je het idd op 6 x 20 minuten slaap kunt redden, er helemaal aan gewend raakt en ook je leven zo kan indelen dat het te doen is, ga je dan niet alsnog gewoon het slapen missen? Ik vind het altijd heerlijk om te slapen, kan er echt van genieten. Ik ben zelf niet echt een uitslaper, maar de keren dat ik dat toch doe, vind ik echt heel lekker.
Je hebt dan wel graag meer uren in een dag (lees ik hier), maar ik vind de uren die ik slaap nu niet echt tijdverspilling ofzo.
Duidelijk.quote:Op maandag 10 augustus 2009 10:04 schreef Renaissance het volgende:
[..]
De enige reden waarom ik fan ben van lang slapen is omdat je meer droomt naarmate je langer slaapt. Ondanks het feit dat ik zelf nog geen ervaring heb met polyphasic dromen, wordt er wel gezegd dat dromen in 20min naps heel erg vivide zijn, en zo uitgebreid zijn dat ze de indruk wekken dat je uren hebt liggen slapen. Als dit echt het geval zou zijn, denk ik niet dat ik nog terug zou willen naar lang uitslapen.
Werk je ook ofzo?quote:Op dinsdag 11 augustus 2009 23:19 schreef Renaissance het volgende:
[..]
Yup, ik zal vannacht wel een update posten.
Alles gaat nog steeds wel vrij goed.
quote:Op maandag 10 augustus 2009 11:33 schreef ScarFace- het volgende:
Hahahah zombie mode, die youtube filmpjes
ja dat wilde ik eigenlijk nog aan TS vragen, heb je ook die momenten?
en wat doe JIJ dan??
Interessant experiment. Succes TS. Ga dit topic zeker even volgen.
Mocht het werken dan zou je idd s'avonds / snachts kunnen werken en dan heb je overdag extra vrije tijd.
Of je neemt er een tweede baan bij
Mocht het werken dan zou je idd s'avonds / snachts kunnen werken en dan heb je overdag extra vrije tijd.
Of je neemt er een tweede baan bij
Bijna aan dag 7, heb ik eindelijk voor het eerst een echte droom gehad!!
Ik had het gevoel dat ik me uren had overslapen, maar toen ik snel uit men bed sprong om te kijken hoe laat het was... was het 15 minuten nadat ik in bed was gekropen O_o
Ik had het gevoel dat ik me uren had overslapen, maar toen ik snel uit men bed sprong om te kijken hoe laat het was... was het 15 minuten nadat ik in bed was gekropen O_o
Gelukkig zijn zo'n momenten mij wel gespaard geblevenquote:Op dinsdag 11 augustus 2009 23:23 schreef FANN het volgende:
[..]
ja dat wilde ik eigenlijk nog aan TS vragen, heb je ook die momenten?
en wat doe JIJ dan??
Ik vind het een erg interessant onderzoek.. Ik zou het zelf absoluut niet kunnen, maar jij in ieder geval succes ermee!
Ik ga dit ook even volgen. Minder slaap is altijd goed natuurlijk, mits je gezondheid er niet onder lijdt.
Al die powernaps zou ik niet trekkken, dan weet ik zeker dat ik elke keer opsta met een knallende koppijn. Ik slaap overigens zelf zo'n 4 tot 5 uur per nacht en dat doe ik nu al 10 jaar ofzo.
Get it and Bet it
Ik blijf je experiment nog steeds dagelijks eventjes volgen. Blijft erg interessant en volgens mij heb je het zwaarste er nu wel opzitten.
Zelf ben ik van plan om de laatste week van augustus te gaan beginnen met een biphasic slaappatroon. Geeft me zo'n 2 uurtjes tijd per dag meer en die kan ik heel goed gebruiken.
Zelf ben ik van plan om de laatste week van augustus te gaan beginnen met een biphasic slaappatroon. Geeft me zo'n 2 uurtjes tijd per dag meer en die kan ik heel goed gebruiken.
?
En het engels gaat achteruit naarmate hij minder slaapt. Ik kan gewoon niet geloven dat dit goed voor je is.quote:
[ Bericht 12% gewijzigd door Zeven7 op 13-08-2009 17:51:01 ]
Eerste 2 weken zijn een hel ja, lichaam moet totaal wennen aan het nieuwe ritme. Het is echter al regelmatig bewezen dat dit slaapritme wel degelijk kan werken en je dus enorm veel productieve tijd kan schenken.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 17:44 schreef Zeven7 het volgende:
[..]
En het engels gaat achteruit naarmate hij minder slaapt. Ik kan gewoon niet geloven dat dit goed voor je is.
da's nog maar de vraag... slapen heeft wel degelijk nutquote:Op donderdag 13 augustus 2009 13:04 schreef GuyFawkes het volgende:
Ik ga dit ook even volgen. Minder slaap is altijd goed natuurlijk, mits je gezondheid er niet onder lijdt.
http://nl.wikipedia.org/w(...)r_het_nut_van_slapen
maar buiten dat vind ik slapen ook best wel lekker eigenlijk
TS heb je trouwens al vreemde dromen gehad?
Of droom je nu niet?
Ook best jammer als je niet meer droomt
soms zijn dromen best geinig...
maar ook op lange termijn? Misschien kost het je uiteindelijk wel jaren van je leven omdat je lichaam en geest toch niet voldoende bij kunnen tanken.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:09 schreef frenkck het volgende:
[..]
Eerste 2 weken zijn een hel ja, lichaam moet totaal wennen aan het nieuwe ritme. Het is echter al regelmatig bewezen dat dit slaapritme wel degelijk kan werken en je dus enorm veel productieve tijd kan schenken.
TS: weet je of daar onderzoek naar gedaan is? Heeft überhaupt iemand dit echt jarenlang volgehouden?
Ik vind dat blog eigenlijk niets meer dan een enorme domme egotrip en op vragen die meneer niet uitkomen wordt hier geen antwoord gegeven.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
do 23 apr 2009, 14:00quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:47 schreef APK het volgende:
Ik vind dat blog eigenlijk niets meer dan een enorme domme egotrip en op vragen die meneer niet uitkomen wordt hier geen antwoord gegeven.
Twintig redenen om bier te drinken
AMSTERDAM - Vandaag wordt in Duitsland de Dag van het Bier gehouden. En wat blijkt? Bier is gezond! Hier volgen maar liefst twintig redenen om een biertje te drinken. Proost!
http://www.telegraaf.nl/e(...)er_te_drinken__.html
Ik moet er niet aan denken.
Maar wel een interessant experiment.
Maar wel een interessant experiment.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Een beroemd wetenschapper (Nikola Tesla) beweerde niet meer dan 2 à 3 uur te slapen per dag, hij is hiermee toch 86 jaar geworden. In die tijd ver boven gemiddeld.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:42 schreef Zeven7 het volgende:
[..]
maar ook op lange termijn? Misschien kost het je uiteindelijk wel jaren van je leven omdat je lichaam en geest toch niet voldoende bij kunnen tanken.
TS: weet je of daar onderzoek naar gedaan is? Heeft überhaupt iemand dit echt jarenlang volgehouden?
Nu is dit maar één persoon, maar het is dus zeker wel mogelijk.
Zo is het want er is tijd genoeg om die vragen te beantwoorden immers!quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:47 schreef APK het volgende:
Ik vind dat blog eigenlijk niets meer dan een enorme domme egotrip en op vragen die meneer niet uitkomen wordt hier geen antwoord gegeven.
Er is weinig tot geen wetenschappelijk onderzoek gedaan. Het enige wat bekend is dat historische figuren waarvan bekend is dat ze een polyfasisch slaappatroon hadden, een uitermate productief leven hadden en ouder werden dan de gemiddelde leeftijd. Alle mensen die dit slaappatroon hebben gehad, die terug zijn geschakeld naar een gewoon slaappatroon (of everyman patroon) deden dit omdat het gewoon niet zo heel handig is om 6 keer te moeten nappen per dag. Maar daarbuiten beweren voor zover ik blogs en reports heb gelezen, 100% van de gevallen die uberman hebben gedaan, zich veel beter voelden als normaal.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:42 schreef Zeven7 het volgende:
[..]
maar ook op lange termijn? Misschien kost het je uiteindelijk wel jaren van je leven omdat je lichaam en geest toch niet voldoende bij kunnen tanken.
TS: weet je of daar onderzoek naar gedaan is? Heeft überhaupt iemand dit echt jarenlang volgehouden?
Er zijn wel degelijk mensen die dit slaappatroon op lange termijn toepassen. (ze posten soms op de polyphasic sleeping google group)
Apen eten ook wel eens hutspot. Mits zij daar de kans toe krijgen.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:19 schreef FANN het volgende:
[..]
da's nog maar de vraag... slapen heeft wel degelijk nut
http://nl.wikipedia.org/w(...)r_het_nut_van_slapen
maar buiten dat vind ik slapen ook best wel lekker eigenlijk
TS heb je trouwens al vreemde dromen gehad?
Of droom je nu niet?
Ook best jammer als je niet meer droomt
quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 04:04 schreef GuyFawkes het volgende:
[..]
Apen eten ook wel eens hutspot. Mits zij daar de kans toe krijgen.
whut ??
Dan ga ik dit ook doen.quote:
Ik ga dit ook even volgen. Minder slaap is altijd goed natuurlijk, mits je gezondheid er niet onder lijdt.
Ik vind het eigenlijk helemaal niet zo'n interessant experiment, omdat het steevast uit zal lopen op een mislukking. Op de aardkloot is er klaarblijkelijk maar een mannetje bekend die het een half jaar (nou nou nou!) vol wist te houden en er uiteindelijk de brui aan gaf omdat het ritme inderdaad slecht viel te incorporeren met de rest van de wereld? Stel dat je er een jaar of tien weet uit te slepen met het geslaagde uberman-schema, betreur je dan niet de gedachte dat je, ondanks dat je zes uur extra lamlendigheid op een dag voorhanden hebt, tevens een even zo lamlendig leven hebt geleid - geheel en al ingericht naar de dwingende wensen van de slaap?
der Zorn Gottes.
Lamlendig leven? 8 uur per dag slapen ja.quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 10:34 schreef Aguirre het volgende:
Ik vind het eigenlijk helemaal niet zo'n interessant experiment, omdat het steevast uit zal lopen op een mislukking. Op de aardkloot is er klaarblijkelijk maar een mannetje bekend die het een half jaar (nou nou nou!) vol wist te houden en er uiteindelijk de brui aan gaf omdat het ritme inderdaad slecht viel te incorporeren met de rest van de wereld? Stel dat je er een jaar of tien weet uit te slepen met het geslaagde uberman-schema, betreur je dan niet de gedachte dat je, ondanks dat je zes uur extra lamlendigheid op een dag voorhanden hebt, tevens een even zo lamlendig leven hebt geleid - geheel en al ingericht naar de dwingende wensen van de slaap?
Ik begin de laatste tijd te merken dat ik ook genoeg heb aan minder slaap, vaak blijf ik ff langer liggen omdat ik dan denk dat ik fitter ben op een dag, maar dat maakt uiteindelijk helemaal niets uit.
Meestal slaap ik rond 2uur snachts en word bijna elke ochtend wakker rond 6uur, ik voel me dan topfit. De enige reden dat ik blijf liggen, is omdat ik gewoon NIETS te doen heb zo vroeg, dagen duren me soms al lang genoeg.
Hoe vul jij dat op dan?
Meestal slaap ik rond 2uur snachts en word bijna elke ochtend wakker rond 6uur, ik voel me dan topfit. De enige reden dat ik blijf liggen, is omdat ik gewoon NIETS te doen heb zo vroeg, dagen duren me soms al lang genoeg.
Hoe vul jij dat op dan?
Acht uur per dag vind ik persoonlijk ook overdreven, maar klaarblijkelijk heeft de gemiddelde mens het zich in de loop van zijn ontwikkeling eigen gemaakt (en noodzakelijk) om die hoeveelheid nodig te hebben om een beetje te kunnen functioneren. Als je aan drie of vier uur genoeg hebt, prima, maar dit slaapschema richt zich geheel op het opdelen van de dag in verschillende stukken. Het is gewoon gigantisch lastig om die brokken een beetje een normale plek in je leven te geven, of je moet een werkloze kluizenaar op een hutje in de hei zijn. Daarbij moet je ook niet de waarde van slaap onderschatten: naast het feit dat het lekker is en je zonder die slaap heus niet opeens extra veel zinvolle activiteiten gaat ontplooien als je wel wakker bent (of je bent een workaholic), is slaap natuurlijk vitaal om cognitieve functies te onderhouden en te verbeteren.quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 10:45 schreef frenkck het volgende:
[..]
Lamlendig leven? 8 uur per dag slapen ja.
der Zorn Gottes.
Sinds ik ben gestopt met werken zet ik geen wekker meer en word gewoon vanzelf wakker na 7-8 uur slaap. Ik neem aan dat dat dus de slaaphoeveelheid is die je nodig hebt.quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 11:11 schreef Aguirre het volgende:
[..]
Acht uur per dag vind ik persoonlijk ook overdreven
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Zeer interessant, maar het is gewoon te lastig (voor mij iig) om het in te passen in een normaal leven.
sig verwijderd door FA
Tvp. Interessant. Ik wil dit misschien doen voor tijdens de laatste 4 weken van m'n vakantie...kijken hoe het bevalt. En dan als ik eventueel een eigen onderneming sirieus wil starten, kan ik er tenminste 100+ uur aan besteden, wat ik ook wil. Perfect. Ik ga hier zeker veel over lezen.
Interessant, TS post hier niet meer sinds ie zich donderdag een keer 4 uur verslapen heeft. Of zou ie nu weer braaf 6x20 min. slapen?
|
|
