LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik blijf je experiment nog steeds dagelijks eventjes volgen. Blijft erg interessant en volgens mij heb je het zwaarste er nu wel opzitten.
Zelf ben ik van plan om de laatste week van augustus te gaan beginnen met een biphasic slaappatroon. Geeft me zo'n 2 uurtjes tijd per dag meer en die kan ik heel goed gebruiken.
Zelf ben ik van plan om de laatste week van augustus te gaan beginnen met een biphasic slaappatroon. Geeft me zo'n 2 uurtjes tijd per dag meer en die kan ik heel goed gebruiken.
?
En het engels gaat achteruit naarmate hij minder slaapt. Ik kan gewoon niet geloven dat dit goed voor je is.quote:
[ Bericht 12% gewijzigd door Zeven7 op 13-08-2009 17:51:01 ]
Eerste 2 weken zijn een hel ja, lichaam moet totaal wennen aan het nieuwe ritme. Het is echter al regelmatig bewezen dat dit slaapritme wel degelijk kan werken en je dus enorm veel productieve tijd kan schenken.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 17:44 schreef Zeven7 het volgende:
[..]
En het engels gaat achteruit naarmate hij minder slaapt. Ik kan gewoon niet geloven dat dit goed voor je is.
da's nog maar de vraag... slapen heeft wel degelijk nutquote:Op donderdag 13 augustus 2009 13:04 schreef GuyFawkes het volgende:
Ik ga dit ook even volgen. Minder slaap is altijd goed natuurlijk, mits je gezondheid er niet onder lijdt.
http://nl.wikipedia.org/w(...)r_het_nut_van_slapen
maar buiten dat vind ik slapen ook best wel lekker eigenlijk
TS heb je trouwens al vreemde dromen gehad?
Of droom je nu niet?
Ook best jammer als je niet meer droomt
soms zijn dromen best geinig...
maar ook op lange termijn? Misschien kost het je uiteindelijk wel jaren van je leven omdat je lichaam en geest toch niet voldoende bij kunnen tanken.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:09 schreef frenkck het volgende:
[..]
Eerste 2 weken zijn een hel ja, lichaam moet totaal wennen aan het nieuwe ritme. Het is echter al regelmatig bewezen dat dit slaapritme wel degelijk kan werken en je dus enorm veel productieve tijd kan schenken.
TS: weet je of daar onderzoek naar gedaan is? Heeft überhaupt iemand dit echt jarenlang volgehouden?
Ik vind dat blog eigenlijk niets meer dan een enorme domme egotrip en op vragen die meneer niet uitkomen wordt hier geen antwoord gegeven.
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
do 23 apr 2009, 14:00quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:47 schreef APK het volgende:
Ik vind dat blog eigenlijk niets meer dan een enorme domme egotrip en op vragen die meneer niet uitkomen wordt hier geen antwoord gegeven.
Twintig redenen om bier te drinken
AMSTERDAM - Vandaag wordt in Duitsland de Dag van het Bier gehouden. En wat blijkt? Bier is gezond! Hier volgen maar liefst twintig redenen om een biertje te drinken. Proost!
http://www.telegraaf.nl/e(...)er_te_drinken__.html
Ik moet er niet aan denken.
Maar wel een interessant experiment.
Maar wel een interessant experiment.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Een beroemd wetenschapper (Nikola Tesla) beweerde niet meer dan 2 à 3 uur te slapen per dag, hij is hiermee toch 86 jaar geworden. In die tijd ver boven gemiddeld.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:42 schreef Zeven7 het volgende:
[..]
maar ook op lange termijn? Misschien kost het je uiteindelijk wel jaren van je leven omdat je lichaam en geest toch niet voldoende bij kunnen tanken.
TS: weet je of daar onderzoek naar gedaan is? Heeft überhaupt iemand dit echt jarenlang volgehouden?
Nu is dit maar één persoon, maar het is dus zeker wel mogelijk.
Zo is het want er is tijd genoeg om die vragen te beantwoorden immers!quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:47 schreef APK het volgende:
Ik vind dat blog eigenlijk niets meer dan een enorme domme egotrip en op vragen die meneer niet uitkomen wordt hier geen antwoord gegeven.
Er is weinig tot geen wetenschappelijk onderzoek gedaan. Het enige wat bekend is dat historische figuren waarvan bekend is dat ze een polyfasisch slaappatroon hadden, een uitermate productief leven hadden en ouder werden dan de gemiddelde leeftijd. Alle mensen die dit slaappatroon hebben gehad, die terug zijn geschakeld naar een gewoon slaappatroon (of everyman patroon) deden dit omdat het gewoon niet zo heel handig is om 6 keer te moeten nappen per dag. Maar daarbuiten beweren voor zover ik blogs en reports heb gelezen, 100% van de gevallen die uberman hebben gedaan, zich veel beter voelden als normaal.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:42 schreef Zeven7 het volgende:
[..]
maar ook op lange termijn? Misschien kost het je uiteindelijk wel jaren van je leven omdat je lichaam en geest toch niet voldoende bij kunnen tanken.
TS: weet je of daar onderzoek naar gedaan is? Heeft überhaupt iemand dit echt jarenlang volgehouden?
Er zijn wel degelijk mensen die dit slaappatroon op lange termijn toepassen. (ze posten soms op de polyphasic sleeping google group)
Apen eten ook wel eens hutspot. Mits zij daar de kans toe krijgen.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 19:19 schreef FANN het volgende:
[..]
da's nog maar de vraag... slapen heeft wel degelijk nut
http://nl.wikipedia.org/w(...)r_het_nut_van_slapen
maar buiten dat vind ik slapen ook best wel lekker eigenlijk
TS heb je trouwens al vreemde dromen gehad?
Of droom je nu niet?
Ook best jammer als je niet meer droomt
quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 04:04 schreef GuyFawkes het volgende:
[..]
Apen eten ook wel eens hutspot. Mits zij daar de kans toe krijgen.
whut ??
Dan ga ik dit ook doen.quote:Op donderdag 13 augustus 2009 13:04 schreef GuyFawkes het volgende:
Ik ga dit ook even volgen. Minder slaap is altijd goed natuurlijk, mits je gezondheid er niet onder lijdt.
Ik vind het eigenlijk helemaal niet zo'n interessant experiment, omdat het steevast uit zal lopen op een mislukking. Op de aardkloot is er klaarblijkelijk maar een mannetje bekend die het een half jaar (nou nou nou!) vol wist te houden en er uiteindelijk de brui aan gaf omdat het ritme inderdaad slecht viel te incorporeren met de rest van de wereld? Stel dat je er een jaar of tien weet uit te slepen met het geslaagde uberman-schema, betreur je dan niet de gedachte dat je, ondanks dat je zes uur extra lamlendigheid op een dag voorhanden hebt, tevens een even zo lamlendig leven hebt geleid - geheel en al ingericht naar de dwingende wensen van de slaap?
der Zorn Gottes.
Lamlendig leven? 8 uur per dag slapen ja.quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 10:34 schreef Aguirre het volgende:
Ik vind het eigenlijk helemaal niet zo'n interessant experiment, omdat het steevast uit zal lopen op een mislukking. Op de aardkloot is er klaarblijkelijk maar een mannetje bekend die het een half jaar (nou nou nou!) vol wist te houden en er uiteindelijk de brui aan gaf omdat het ritme inderdaad slecht viel te incorporeren met de rest van de wereld? Stel dat je er een jaar of tien weet uit te slepen met het geslaagde uberman-schema, betreur je dan niet de gedachte dat je, ondanks dat je zes uur extra lamlendigheid op een dag voorhanden hebt, tevens een even zo lamlendig leven hebt geleid - geheel en al ingericht naar de dwingende wensen van de slaap?
Ik begin de laatste tijd te merken dat ik ook genoeg heb aan minder slaap, vaak blijf ik ff langer liggen omdat ik dan denk dat ik fitter ben op een dag, maar dat maakt uiteindelijk helemaal niets uit.
Meestal slaap ik rond 2uur snachts en word bijna elke ochtend wakker rond 6uur, ik voel me dan topfit. De enige reden dat ik blijf liggen, is omdat ik gewoon NIETS te doen heb zo vroeg, dagen duren me soms al lang genoeg.
Hoe vul jij dat op dan?
Meestal slaap ik rond 2uur snachts en word bijna elke ochtend wakker rond 6uur, ik voel me dan topfit. De enige reden dat ik blijf liggen, is omdat ik gewoon NIETS te doen heb zo vroeg, dagen duren me soms al lang genoeg.
Hoe vul jij dat op dan?
Acht uur per dag vind ik persoonlijk ook overdreven, maar klaarblijkelijk heeft de gemiddelde mens het zich in de loop van zijn ontwikkeling eigen gemaakt (en noodzakelijk) om die hoeveelheid nodig te hebben om een beetje te kunnen functioneren. Als je aan drie of vier uur genoeg hebt, prima, maar dit slaapschema richt zich geheel op het opdelen van de dag in verschillende stukken. Het is gewoon gigantisch lastig om die brokken een beetje een normale plek in je leven te geven, of je moet een werkloze kluizenaar op een hutje in de hei zijn. Daarbij moet je ook niet de waarde van slaap onderschatten: naast het feit dat het lekker is en je zonder die slaap heus niet opeens extra veel zinvolle activiteiten gaat ontplooien als je wel wakker bent (of je bent een workaholic), is slaap natuurlijk vitaal om cognitieve functies te onderhouden en te verbeteren.quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 10:45 schreef frenkck het volgende:
[..]
Lamlendig leven? 8 uur per dag slapen ja.
der Zorn Gottes.
Sinds ik ben gestopt met werken zet ik geen wekker meer en word gewoon vanzelf wakker na 7-8 uur slaap. Ik neem aan dat dat dus de slaaphoeveelheid is die je nodig hebt.quote:Op vrijdag 14 augustus 2009 11:11 schreef Aguirre het volgende:
[..]
Acht uur per dag vind ik persoonlijk ook overdreven
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Zeer interessant, maar het is gewoon te lastig (voor mij iig) om het in te passen in een normaal leven.
sig verwijderd door FA
Tvp. Interessant. Ik wil dit misschien doen voor tijdens de laatste 4 weken van m'n vakantie...kijken hoe het bevalt. En dan als ik eventueel een eigen onderneming sirieus wil starten, kan ik er tenminste 100+ uur aan besteden, wat ik ook wil. Perfect. Ik ga hier zeker veel over lezen.
Interessant, TS post hier niet meer sinds ie zich donderdag een keer 4 uur verslapen heeft. Of zou ie nu weer braaf 6x20 min. slapen?
|
|
