LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou ja, je hebt natuurlijk verschillende manieren om polyfasisch te slapen... Op deze Wikipedia staan een paar verschillende patronen; biphasic (1 lange slaap en halverwege de dag nog 1 korte), everyman (één langere slaap van een uurtje of 3 en dan nog 3 korte naps van 30 min. ofzo verspreid over de dag), Uberman (6 periodes van 30 min. verspreid over de dag) en Dymaxion (4 periodes van ongeveer een uur, verspreid over de dag).
De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.
Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.
De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.
Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.
Ik slaap altijd 6 uur per nacht (behalve in vakantie's). Toen ik nog kranten liep meestal 4 1/2 uur - 5 uur per nacht.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 02:52 schreef Omniej het volgende:
Nou ja, je hebt natuurlijk verschillende manieren om polyfasisch te slapen... Op deze Wikipedia staan een paar verschillende patronen; biphasic (1 lange slaap en halverwege de dag nog 1 korte), everyman (één langere slaap van een uurtje of 3 en dan nog 3 korte naps van 30 min. ofzo verspreid over de dag), Uberman (6 periodes van 30 min. verspreid over de dag) en Dymaxion (4 periodes van ongeveer een uur, verspreid over de dag).
De laatste drie (Everyman, Uberman en Dymaxion) zijn als je het mij vraagt allemaal even onpraktisch, omdat je nooit langer dan 4-5 uur achter elkaar wakker bent en vaak zelfs korter. Sowieso alleen zonder baan een optie dus, of je moet een eigen bedrijfje hebben waarbij je lekker van huis uit kunt werken en dus elke paar uur even kunt gaan pitten.
Enige afwijkende slaappatroon dat over blijft is biphasic... Maar dat komt er in feite op neer dat je 's nachts een uurtje of 6 slaapt en 's middags nog één uurtje meepakt. Dat vind ik weer te weinig afwijkend van het 'normale' slaappatroon en uiteindelijk slaap je op die manier nog steeds een goede 7 uur; met mijn normale slaappatroon komt het ook geregeld voor dat ik die 7 uur niet eens haal, dus ook dit patroon is onzin.
ben benieuwd of je na een tijd niet zal instorten
fire, fire, your thieving spark stopped this fire.
Omgedraaid lijkt het me wel relaxt, gewoon na elke vier uur slaap even twintig minuten wakker zijn en dan weer 
Een soort winterslaap.
Een soort winterslaap.
It is impossible to enjoy idling thoroughly unless one has plenty of work to do.
A man is rich in proportion to the number of things he can afford to let alone.
A man is rich in proportion to the number of things he can afford to let alone.
quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 10:43 schreef Idler het volgende:
Omgedraaid lijkt het me wel relaxt, gewoon na elke vier uur slaap even twintig minuten wakker zijn en dan weer
Een soort winterslaap.
Maar ben / was je al boven de 20-25 jaar oud?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 03:08 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ik slaap altijd 6 uur per nacht (behalve in vakantie's). Toen ik nog kranten liep meestal 4 1/2 uur - 5 uur per nacht.
Wordt steeds moeilijker om het met 4 uurtjes te doen... (en de mensen die zeggen dat het ze wel lukt, die liggen s' avonds voor de tv te slapen waardoor ze alsnog op minstens 8 uur uitkomen)
ik doe soms ook wel eens powernaps maar de downside bij mij was dat het voelde alsof ik nog steeds droomde tot een uur erna.
succes iig.
succes iig.
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Waarom in godsnaam? Zodat je langer kan gamen..? Meer porno kan kijken...?
Volgens mij sloop je je lichaam als een malle op die manier. En als je vroeger dood gaat heb je alsnog weinig tijd!
.
Volgens mij sloop je je lichaam als een malle op die manier. En als je vroeger dood gaat heb je alsnog weinig tijd!
.
Interessant experiment. Vooral inderdaad om te zien of je je lichaam eraan kunt laten wennen, en of je dan ook 22u per dag fít kunt zijn. Dat lijkt mij het allergrootste voordeel. Die tijd 's nachts lijkt mij dan ook juist helemaal geen probleem om door te komen, omdat je dan juist lekker kunt doorwerken.
Maar vooral de punten die Stefan zo helder benoemd zijn punten om het niet op lange termijn vol te houden. Je hele leven staat in het teken van slapen; je moet er áltijd rekening mee houden.
Maar goed, dat maakt het nog wel een zeer interessant experiment. Ik ben benieuwd, en wens je veel succes!
Maar vooral de punten die Stefan zo helder benoemd zijn punten om het niet op lange termijn vol te houden. Je hele leven staat in het teken van slapen; je moet er áltijd rekening mee houden.
Maar goed, dat maakt het nog wel een zeer interessant experiment. Ik ben benieuwd, en wens je veel succes!
Ben 18, was 17 toen ik kranten liep en ik lag niet voor de tv te slapen, en ik deed/doe 4x in de week sporten.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 16:44 schreef wittesneeuw het volgende:
[..]
Maar ben / was je al boven de 20-25 jaar oud?
Wordt steeds moeilijker om het met 4 uurtjes te doen... (en de mensen die zeggen dat het ze wel lukt, die liggen s' avonds voor de tv te slapen waardoor ze alsnog op minstens 8 uur uitkomen)
Zou dit principe ook werken met minder maar langere naps? Dus bijv. 3x 1 uur? Dan is het al een stuk beter te combineren...
Naps van 20 minuten blijken het meest effectief, zeggen mensen met ervaring. Geen idee waarom, maar het is gewoon zo vrees ik.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:35 schreef Sloper het volgende:
Zou dit principe ook werken met minder maar langere naps? Dus bijv. 3x 1 uur? Dan is het al een stuk beter te combineren...
Misschien kan je het vergelijken met een batterij. Als je een lege batterij 20 minuten oplaadt, gaat die bijvoorbeeld 50% gevuld zijn, maar om ze volledig te vullen heb je misschien 2 uur nodig.
Wacht maar totdat je de 25 gepasseerd bent. Ik kon in mijn middelbare / hogeschool periode makkelijk leven met 3-4 uurtje slaap per nacht.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:29 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ben 18, was 17 toen ik kranten liep en ik lag niet voor de tv te slapen, en ik deed/doe 4x in de week sporten.
Dat hoef ik nu echt niet meer te proberen.
Overigens is het niet alleen de leeftijd wat hier invloed op heeft, ook je bezigheden (werken, een gezin, etc)
Ik kan niet wachten.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:41 schreef Floxxx het volgende:
[..]
Wacht maar totdat je de 25 gepasseerd bent. Ik kon in mijn middelbare / hogeschool periode makkelijk leven met 3-4 uurtje slaap per nacht.
Dat hoef ik nu echt niet meer te proberen.
Overigens is het niet alleen de leeftijd wat hier invloed op heeft, ook je bezigheden (werken, een gezin, etc)
Ik kan best met 3 a 4 uur slaap alleen niet elke dag. En na langere tijd heb ik smiddags dan 2 a 3 uur nodig, dus kom je nog aan 6 uur.
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
REM slaap is nodig om van het slaapgevoel af te komen, zo luidt deze theorie. Wat de mens nodig heeft is diepe slaap! Dit is slaap die nodig is om de gedachten/herinneringen te reorganisern/op te slaan.
Ik ben toch erg benieuwd, vooral omdat je zegt dat meerderen dit hebben gedaan.
Ik kan dit echt niet hoor, praktisch niet en ik zou de eerste dagen niet eens volhouden. 20 minuten powernap is idd iets wat werkt voor de rust.
Ik ben toch erg benieuwd, vooral omdat je zegt dat meerderen dit hebben gedaan.
Ik kan dit echt niet hoor, praktisch niet en ik zou de eerste dagen niet eens volhouden. 20 minuten powernap is idd iets wat werkt voor de rust.
I used to be schizofrenic, but we're okay now.
4 maal 1 uur is wel een 'bekend' ritme (Dymaxion), maar je blijft volgens mij altijd zitten met minimaal één onpraktisch slaapmoment (midden op de dag).quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:35 schreef Sloper het volgende:
Zou dit principe ook werken met minder maar langere naps? Dus bijv. 3x 1 uur? Dan is het al een stuk beter te combineren...
Misschien dat 's nachts 3 uur slaap en over de rest van de dag nog twee korte naps van 30 min. wel ingepast zouden kunnen worden in een enigszins 'normaal' ritme...
tvp om hier te volgen, ik scan toch ook een sitespammetje, desondanks veel succes
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-08-2009 18:09:10 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-08-2009 18:09:10 ]
tvp
"A person needs new experiences. They jar something deep inside, allowing him to grow. Without change something sleeps inside us, and seldom awakens. The sleeper must awaken."
Jezus, die gast komt hier even z'n weblog spammen en hij haalt er nog de FP mee ook...
[ Bericht 1% gewijzigd door Omniej op 08-08-2009 18:20:26 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Omniej op 08-08-2009 18:20:26 ]
Zullen wij ook een weblog maken en vervolgens 'n topic maken in lifestyle in de hoop dat we op de FP komen...?quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 18:04 schreef Omniej het volgende:
Jezus, die gsst komt hier even z'n weblog spammen en hij haalt er nog de FP mee ook...
Jouw wekker loopt achterquote:
Music is the harmonious voice of creation; an echo of the invisible world.
Dit is iets wat ik me ook wel afvroeg.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 17:43 schreef gohan16 het volgende:
REM slaap is nodig om van het slaapgevoel af te komen, zo luidt deze theorie. Wat de mens nodig heeft is diepe slaap! Dit is slaap die nodig is om de gedachten/herinneringen te reorganisern/op te slaan.
Ik ben toch erg benieuwd, vooral omdat je zegt dat meerderen dit hebben gedaan.
Ik kan dit echt niet hoor, praktisch niet en ik zou de eerste dagen niet eens volhouden. 20 minuten powernap is idd iets wat werkt voor de rust.
Het antwoord dat ik ervoor heb gevonden, is dat meditatie hetzelfde effect heeft.
Ik vind het een beetje vreemd dat mensen die het me hebben voorgedaan hebben dit maanden aan een stuk konden doen zonder een gewoonte van mediteren.
Ik heb echter al 6 maanden de gewoonte om een uur per dag te mediteren, en nu ik zoveel tijd heb gaat er tijdens dit experiment nog meer tijd dan gewoonlijk naar mediteren.
Misschien is dit een van de redenen waarom ik zo goed wakker ben tijdens dag 3 , terwijl dag 3 en 4 als DE zombiedagen worden gezien bij uitstek. Buiten de uurtjes tussen 4 en 9 uur 's morgens functioneer ik verassend normaal.
Zeg, Renaissance...
Ben je nou in één keer overgestapt van een 'normaal' ritme (van 8 uur slaap aaneen) naar een polyfasisch ritme van zes keer 20 minuten? Niet geleidelijk overgegaan naar een ander ritme?
En wat verder die meditatie betreft: als dat het zelfde effect heeft als die diepe slaap die je dus eigenlijk niet meer hebt, wat heeft het polyfasische ritme dan nog voor nut? Ik bedoel, als minder slapen betekent dat ik meer tijd over heb om andere dingen te doen, lijkt me dat fantastisch.... Maar als ik de tijd die ik met het alternatieve slaapritme bespaar in meditatie moet gaan stoppen, had ik net zo goed een normaal ritme aan kunnen houden natuurlijk.
Eerlijk gezegd krijg ik de indruk dat je in één klap over bent gestapt van 8 uur slaap naar 2 uur slaap verspreid over 6 slaapmomenten, en dat lijkt me dan toch weer minder handig.
Ben je nou in één keer overgestapt van een 'normaal' ritme (van 8 uur slaap aaneen) naar een polyfasisch ritme van zes keer 20 minuten? Niet geleidelijk overgegaan naar een ander ritme?
En wat verder die meditatie betreft: als dat het zelfde effect heeft als die diepe slaap die je dus eigenlijk niet meer hebt, wat heeft het polyfasische ritme dan nog voor nut? Ik bedoel, als minder slapen betekent dat ik meer tijd over heb om andere dingen te doen, lijkt me dat fantastisch.... Maar als ik de tijd die ik met het alternatieve slaapritme bespaar in meditatie moet gaan stoppen, had ik net zo goed een normaal ritme aan kunnen houden natuurlijk.
Eerlijk gezegd krijg ik de indruk dat je in één klap over bent gestapt van 8 uur slaap naar 2 uur slaap verspreid over 6 slaapmomenten, en dat lijkt me dan toch weer minder handig.
Sommige vogels kunnen dit heel extreem heb ik eens gelezen. Eigenlijk zijn ze continu wakker, waarbij ze af en toe een paar seconden in slaap vallen. Dit kan ook bijvoorbeeld tijdens een vlucht zijn, zodat ze zichzelf niet per sé in gevaar gaan slapen.
Die meditatie maakt sowieso deel uit van mijn agenda, en is buiten een uur actieve meditatie een stuk onderbewust in een groot deel van mijn dagelijkse bezigheden gekropen. Met andere woorden acht ik het niet nodig om meer te mediteren dan met een gewoon slaapritme, tenzij ik daar echt zin in hebquote:Op zaterdag 8 augustus 2009 18:44 schreef Omniej het volgende:
En wat verder die meditatie betreft: als dat het zelfde effect heeft als die diepe slaap die je dus eigenlijk niet meer hebt, wat heeft het polyfasische ritme dan nog voor nut? Ik bedoel, als minder slapen betekent dat ik meer tijd over heb om andere dingen te doen, lijkt me dat fantastisch.... Maar als ik de tijd die ik met het alternatieve slaapritme bespaar in meditatie moet gaan stoppen, had ik net zo goed een normaal ritme aan kunnen houden natuurlijk.
Er is ook een kerel die beweert dat hij in de laatste 33 jaar niks geslapen heeftquote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:16 schreef tony_clifton- het volgende:
Sommige vogels kunnen dit heel extreem heb ik eens gelezen. Eigenlijk zijn ze continu wakker, waarbij ze af en toe een paar seconden in slaap vallen. Dit kan ook bijvoorbeeld tijdens een vlucht zijn, zodat ze zichzelf niet per sé in gevaar gaan slapen.
Ik weet er de details niet van, en heb geen idee of dit echt kan zijn
quote:Thursday, August 16, 2007
The Man Who Doesn’t Sleep
As songbirds awaken the early risers at dawn on the farm, one resident is already up; in fact, he never slept – not once in the past 33 years.
You’d think going without sleep for that long may have its drawbacks, but not for the man in central Quang Nam province who has never been ill after decades of insomnia.
His inability to sleep has not only made him famous, but also represents a “miraculous” phenomenon worthy of scientific study.
Sixty-four-year-old Thai Ngoc, known as Hai Ngoc, said he could not sleep at night after getting a fever in 1973, and has counted infinite numbers of sheep during more than 11,700 consecutive sleepless nights.
“I don’t know whether the insomnia has impacted my health or not. But I’m still healthy and can farm normally like others,” Ngoc said.
Proving his health, the elderly resident of Que Trung commune, Que Son district said he can carry two 50kg bags of fertilizer down 4km of road to return home every day.
His wife said, “My husband used to sleep well, but these days, even liquor cannot put him down.”
She said when Ngoc went to Da Nang for a medical examination, doctors gave him a clean bill of health, except a minor decline in liver function.
Ngoc currently lives on his 5ha farm at the foot of a mountain busy with farming and taking care of pigs and chickens all day. His six children live at their house in Que Trung.
“I have tried sleeping pills and Vietnamese traditional medicine but nothing helps, even to sleep for a few minutes,” he said.
Ik ben benieuws wanneer TS in slaap zal vallen tijdens het mediteren
Door hoeveel bussen ben je al overreden de afgelopen dagen?
Door hoeveel bussen ben je al overreden de afgelopen dagen?
Op zondag 8 maart 2009 21:38 schreef Danny het volgende:
fuck de policy. posten die hap!
fuck de policy. posten die hap!
Hmm... geen idee... ben eerder geneigd om 't niet dan wel te geloven. Na 11 dagen geen slaap ga je ernstige afwijkingen vertonen dacht ik. Het lijkt mij sterk dat zijn brains zich daaraan kunnen aanpassen hebben. Maargoed, zeg nooit nooit, er zijn veel vreemde afwijkingen op deze planeet.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:20 schreef Renaissance het volgende:
[..]
Er is ook een kerel die beweert dat hij in de laatste 33 jaar niks geslapen heeft
Ik weet er de details niet van, en heb geen idee of dit echt kan zijn
[..]
Tien jaar terug had de NASA geloof ik een man (een monnik in de Himalaya) onderzocht die zichzelf kon 'opladen' door uren naar de zon te staren. Echt of hoax, wie zal 't ooit weten
.
Heb je eigenlijk een baan of doe je dit op kosten van de belastingbetaler? 
Who the fuck can sleep with all this shit going on?
Een mens gaat dood na een aantal dagen geen slaap. Het is dan ook onmogelijk dat de meneer in kwestie gewoon leeft.quote:Op zaterdag 8 augustus 2009 19:32 schreef tony_clifton- het volgende:
[..]
Hmm... geen idee... ben eerder geneigd om 't niet dan wel te geloven. Na 11 dagen geen slaap ga je ernstige afwijkingen vertonen dacht ik. Het lijkt mij sterk dat zijn brains zich daaraan kunnen aanpassen hebben. Maargoed, zeg nooit nooit, er zijn veel vreemde afwijkingen op deze planeet.
Tien jaar terug had de NASA geloof ik een man (een monnik in de Himalaya) onderzocht die zichzelf kon 'opladen' door uren naar de zon te staren. Echt of hoax, wie zal 't ooit weten
Verder over die monnik, ook bullshit natuurlijk, je raakt snel genoeg blind door het in de zon staren en er zitten geen "oplaadmodule's" oid. in de buurt van je oog die je kunnen opladen.
|
|
