LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank 693: Doe ik het zo goed?
Voor wie is "Slank", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
[ Bericht 50% gewijzigd door uniekhoorn op 03-05-2009 08:47:16 ]
.jpg)
Voor wie is "Slank", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.[ Bericht 50% gewijzigd door uniekhoorn op 03-05-2009 08:47:16 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ontkracht de TT maar even na 1 post, net een tompouce op. 
Wel een goede morgen trouwens, net ook nog wezen hardlopen.
Wel een goede morgen trouwens, net ook nog wezen hardlopen.
Oeh lekker tompouce! Maar wel al wezen hardlopen, dat is natuurlijk wel weer goed 
Lijst:
O: kom magere yoghurt met verse aardbeien, zoetstof en weetabix
T: Appel
T: sinaasappel
T: tomaatjes en komkommer
T: 1 boterham osseworst
L: cup a soup kip, 2 boterham kalkoenfilet
T: appel
T: boterham osseworst
D: sperzieboontjes in zoetzure saus, kipfiletje, ijsbergsla en misschien een beetje witte rijst.
Lijst:
O: kom magere yoghurt met verse aardbeien, zoetstof en weetabix
T: Appel
T: sinaasappel
T: tomaatjes en komkommer
T: 1 boterham osseworst
L: cup a soup kip, 2 boterham kalkoenfilet
T: appel
T: boterham osseworst
D: sperzieboontjes in zoetzure saus, kipfiletje, ijsbergsla en misschien een beetje witte rijst.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
TVP, tevens goeiemorgen. Ik had de fipo, maar toen deed m'n internet gek en toen is er niks gepost 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Mogguh 
.
Uit eten gister was lekker, echt een goede tent (mals vlees, snel etc).
.Uit eten gister was lekker, echt een goede tent
(mals vlees, snel etc).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo. De social events zijn weer voorbij. Vanaf vandaag weer normaal eten 
.
Een greep uit de afgelopen dagen:
- Wijn, veel wijn
- Bitterballen
- Kaasfondue
- Chocolade
- Chips
- Roomsausjes
*zucht*
Planning voor vandaag:
O: 2 appels (100)
T: eierkoek (130)
L: fruitsalade (bakje van de AH) (400)
T: wat optimel yoghurt of kwark (90)
D: Kippensoep met een broodje (100)
.Een greep uit de afgelopen dagen:
- Wijn, veel wijn
- Bitterballen
- Kaasfondue
- Chocolade
- Chips
- Roomsausjes
*zucht*
Planning voor vandaag:
O: 2 appels (100)
T: eierkoek (130)
L: fruitsalade (bakje van de AH) (400)
T: wat optimel yoghurt of kwark (90)
D: Kippensoep met een broodje (100)
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM: kijk nog eens op die fruitsalade?? 400 cal. lijkt me stug, of het moet een kilobak zijn.
Ik heb gewoon 9 uur geslapen aan 1 stuk, dat is lang geleden!
Ik heb gewoon 9 uur geslapen aan 1 stuk, dat is lang geleden!
Er staat niks op, maar er zit ananas en mango enzo in, en dat is behoorlijk calorierijk.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ananas: 58 cal./100 gr
Mango: 56 cal/100 gr
Valt wel mee dus!! Die bakken zijn 450 gram toch? Ik denk dat het hoogstens 250 cal. is.
Mango: 56 cal/100 gr
Valt wel mee dus!! Die bakken zijn 450 gram toch? Ik denk dat het hoogstens 250 cal. is.
ik ga ook weer goed eten. T lastige is alleen dat m'n ouders hier erg veel lekker spul hebben laten liggen...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Nogmaals: ik heb mijn haar geverfd!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat scheelt weerquote:Op zondag 3 mei 2009 10:14 schreef conleche het volgende:
Ananas: 58 cal./100 gr
Mango: 56 cal/100 gr
Valt wel mee dus!! Die bakken zijn 450 gram toch? Ik denk dat het hoogstens 250 cal. is.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Misschien 1 dingetje per dag nemen en dan niet als je honger hebt, want dan is de verleiding om méér te nemen wel erg moeilijk te weerstaan.quote:Op zondag 3 mei 2009 10:15 schreef AKnynke het volgende:
ik ga ook weer goed eten. T lastige is alleen dat m'n ouders hier erg veel lekker spul hebben laten liggen...
is dat dan niet heeeel weinig? 670 kcal de hele dag. Zelfs als je de hele dag slaapt verbruik je meer, geloof ik.quote:
Zo. De social events zijn weer voorbij. Vanaf vandaag weer normaal eten
Een greep uit de afgelopen dagen:
- Wijn, veel wijn
- Bitterballen
- Kaasfondue
- Chocolade
- Chips
- Roomsausjes
*zucht*
Planning voor vandaag:
O: 2 appels (100)
T: eierkoek (130)
L: fruitsalade (bakje van de AH) (400)
T: wat optimel yoghurt of kwark (90)
D: Kippensoep met een broodje (100)
Dag balansen, best, maar zo is het wel erg extreem, vind ik.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
nou ja, vooral die 2 open flessen wijn waar maar een slok uit is zijn aanlokkelijk, en de chocolade. De wijn moet op, dus dat zal eerst gebeuren, en de rest inderdaad, uit zicht in de voorraadkast.quote:Op zondag 3 mei 2009 10:17 schreef conleche het volgende:
[..]
Misschien 1 dingetje per dag nemen en dan niet als je honger hebt, want dan is de verleiding om méér te nemen wel erg moeilijk te weerstaan.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Behalve dan dat je way te weinig cals. binnenkrijgt en het bijna ook alleen maar suikers zijn!!quote:
Oeioeioei, ik ben met mijn strenge been uit bed gestapt. Hoedt U.
Goedemorgen hier!
Gisteravond de hele zak chips uiteindelijk opgegeten .
Nouja, ik snack alleen op zaterdag, dus tijd zat de rest van de week om het goed te maken.
Lijstje voor vandaag:
O: special K vanilleyoghurt 200 kcal
L: twee of drie boterhammen met ham 300 kcal
D: tagliatelle met zalm, bladspinazie en stukjes gorgonzola 650 kcal
Misschien nog een glaasje wijn bij D, ouders+vrienden komen eten, maar van de week migraine gehad dus misschien durf ik het nog niet aan.
Is het zo beter tink?
Gisteravond de hele zak chips uiteindelijk opgegeten
.Nouja, ik snack alleen op zaterdag, dus tijd zat de rest van de week om het goed te maken.
Lijstje voor vandaag:
O: special K vanilleyoghurt 200 kcal
L: twee of drie boterhammen met ham 300 kcal
D: tagliatelle met zalm, bladspinazie en stukjes gorgonzola 650 kcal
Misschien nog een glaasje wijn bij D, ouders+vrienden komen eten, maar van de week migraine gehad dus misschien durf ik het nog niet aan.
Is het zo beter tink?
Ik moet nog ontbijten, dus daar kan ik ook een crackertje met kipfilet van maken!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gooooodmorrrrning to you all!
Heb niet veel tijd gehad om bij te lezen, ik hoop dat het goed gaat met iedereen!
Lijstje gister:
O: 1 cracker met appelstroop, bakje aardbeien/stukjes meloen
T: koffie met stroopwafel
L: 2 boterhammen met rundvleessalade, cracker met appelstroop
T: paaseitjes
en een blokje kaas
D: asperges met ham/ei/boter en aardappelen
, als toetje een ijsje
T: paar toastjes met tapenade
Om het calorierijke lijstje een beetje te verdedigen: ik heb tussendoor het huis gestofzuigd, gedweild en onkruid gewied in de tuin... en voor het eten van het ijsje moesten we naar het centrum lopen, 20 min. heen en 20 min. terug. Dus veel beweging gehad! (en nu spierpijn....)
Vandaag:
O: 2 crackers met appelstroop
T: aardbeitjes
L: 2 boterhammen met gegrilde kipfilet/rauwkost
T: vitalinea
D: gegrilde groenten met aardappelen en groenteburger
T: bakje aardbeien/stukjes meloen
Heb niet veel tijd gehad om bij te lezen, ik hoop dat het goed gaat met iedereen!
Lijstje gister:
O: 1 cracker met appelstroop, bakje aardbeien/stukjes meloen
T: koffie met stroopwafel
L: 2 boterhammen met rundvleessalade, cracker met appelstroop
T: paaseitjes
en een blokje kaasD: asperges met ham/ei/boter en aardappelen
, als toetje een ijsjeT: paar toastjes met tapenade
Om het calorierijke lijstje een beetje te verdedigen: ik heb tussendoor het huis gestofzuigd, gedweild en onkruid gewied in de tuin... en voor het eten van het ijsje moesten we naar het centrum lopen, 20 min. heen en 20 min. terug. Dus veel beweging gehad! (en nu spierpijn....)
Vandaag:
O: 2 crackers met appelstroop
T: aardbeitjes
L: 2 boterhammen met gegrilde kipfilet/rauwkost
T: vitalinea
D: gegrilde groenten met aardappelen en groenteburger
T: bakje aardbeien/stukjes meloen
Venus in pocketformaat
Đ loveli
Đ loveli
Of 3?! Cracker: ą 35 cal. kipfilet voor cracker ą15, eet er 3 en je hebt nog maar 150 cal. op. Doe er wat rauwkost op ook. Is lekker en je hebt weer wat groenten binnen.quote:Op zondag 3 mei 2009 10:21 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik moet nog ontbijten, dus daar kan ik ook een crackertje met kipfilet van maken!
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 03-05-2009 10:32:46 ]
Mama Coquote:Op zondag 3 mei 2009 10:24 schreef conleche het volgende:
[..]
Of 3?! Cracker: ą 35 cal. kipfilet voor cracker ą15, eet er 3 en je hebt nog maar 150 cal. op. Doe er wat rauwkost op ook, Is lekker en je hebt weer wat groenten binnen.
.Ik weet niet wat ik vandaag wil doen. Denk dat ik lui films ga kijken op de bank, net als gisteren
.
Niet meer actief op Fok!
Oh-oh....quote:Op zondag 3 mei 2009 10:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Behalve dan dat je way te weinig cals. binnenkrijgt en het bijna ook alleen maar suikers zijn!!
Oeioeioei, ik ben met mijn strenge been uit bed gestapt. Hoedt U.
Venus in pocketformaat
Đ loveli
Đ loveli
Ik heb geen rauwkost in huisquote:
[..]
Of 3?! Cracker: ą 35 cal. kipfilet voor cracker ą15, eet er 3 en je hebt nog maar 150 cal. op. Doe er wat rauwkost op ook, Is lekker en je hebt weer wat groenten binnen.
.En ik neem er toch echt maar eentje
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gister heb ik ook niet zo heel veel op hoor... noem het een balans van koninginnedag
O: 1 boterham met chocopasta
S: uurtje sportschool
T: 2 boterhammen met chocopasta
L: 3 parten meloen met ham
T: 2 boterhammen met chocopasta
D: pasta bolognese met komkommer
T: 1 waterijsje
T: komkommer met een dipsausje
O: 1 boterham met chocopasta
S: uurtje sportschool
T: 2 boterhammen met chocopasta
L: 3 parten meloen met ham
T: 2 boterhammen met chocopasta
D: pasta bolognese met komkommer
T: 1 waterijsje
T: komkommer met een dipsausje
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
mijn lijstje van gister was belabberd:
S: 5 km. hardlopen
O: 2 boterhammen met hagelslag, beschuitje met roomboter en hagelslag en 2 zweedse kaneelbroodjes
L -
T: stukje chocolade
T: laatste restje pringles chips (stuk of 10-15)
D: zelgemaakte kipshoarma, zelfgemaakte knoflooksaus en salade
T: heleboel biscotti.
S: 5 km. hardlopen
O: 2 boterhammen met hagelslag, beschuitje met roomboter en hagelslag en 2 zweedse kaneelbroodjes
L -
T: stukje chocolade
T: laatste restje pringles chips (stuk of 10-15)
D: zelgemaakte kipshoarma, zelfgemaakte knoflooksaus en salade
T: heleboel biscotti.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Jouw lijstje van vandaag ziet er netjes uit hoor!quote:
Streng doch rechtvaardig, dat was ik nog vergeten te vermelden.
Nu ga ik zelf maar eens ontbijten met een gekookt eitje, een geroosterde boterham met filet A. en paprikarauwkost, een glas verse jus en een cappucino.
Mijn lijstje van vandaag: (waarvan ik al weet dat het Co's goedkeuring niet kan wegdragen )
O: 225 gr citroenkwark
T: boterham met pindakaas
L: twee boterhammetjes met twee gekookte eitjes (maar m'n eitjes gaan steeds stuk, terwijl ik ze zacht wil hebben!) + glaasje sinaasappel/banaansap
T: appel of banaan
D: twee boterhammen en een beschuit met aardbeien + glas melk Ik wist even geen fatsoenlijke maaltijd te bedenken en ik kan moeilijk elke dag spinazie eten .
On the bright side, even tussen spoilertags:
)O: 225 gr citroenkwark
T: boterham met pindakaas
L: twee boterhammetjes met twee gekookte eitjes (maar m'n eitjes gaan steeds stuk, terwijl ik ze zacht wil hebben!) + glaasje sinaasappel/banaansap
T: appel of banaan
D: twee boterhammen en een beschuit met aardbeien + glas melk
Ik wist even geen fatsoenlijke maaltijd te bedenken en ik kan moeilijk elke dag spinazie eten .On the bright side, even tussen spoilertags:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu ga ik naar Arabian Nights van Pasolini kijkenNiet meer actief op Fok!
Goedemorgen deze morgen!
Net lekker ontbeten met een roereitje zalm, aardbeien en een cappucinootje....nu heb ik zin om de hele dag niks te doen maar dat zal mini wel niet zo leuk vinden
.
Net lekker ontbeten met een roereitje zalm, aardbeien en een cappucinootje....nu heb ik zin om de hele dag niks te doen maar dat zal mini wel niet zo leuk vinden
.
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Pffff ik voel me beroerd. Misselijk, hoofdpijn, keelpijn en dr komt weer troep uit mn amandelen. En ik moet zoveel doen vandaag 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Tadáá:quote:Op zondag 3 mei 2009 10:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja popje, je weet dat dat alleen interessant is met foto!!
Let niet op mijn make-uploze brakke hoofd
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
OH die planning van mij voor vandaag klopte dus geen kuit van:
O: broodje met ei, rijstwafel met OA
T: niks, ik ontbijt nu pas
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: (op het werk) fruit en yoghurt, kip4
D: monkfish met pesto en bacon uit de oven, aardappelpuree, salade
O: broodje met ei, rijstwafel met OA
T: niks, ik ontbijt nu pas
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: (op het werk) fruit en yoghurt, kip4
D: monkfish met pesto en bacon uit de oven, aardappelpuree, salade
Nee ik ben niet ziekquote:
. Hoop ik tenminste . Maar dankje 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh, als je alleen naar de lijstjes van vandaag kijkt, heb ik niets te vrezen iddquote:Op zondag 3 mei 2009 10:29 schreef conleche het volgende:
[..]
Jouw lijstje van vandaag ziet er netjes uit hoor!
Streng doch rechtvaardig, dat was ik nog vergeten te vermelden.
Nu ga ik zelf maar eens ontbijten met een gekookt eitje, een geroosterde boterham met filet A. en paprikarauwkost, een glas verse jus en een cappucino.
Daar kom ik dan weer goed vanaf! 
Eet smakelijk!
Venus in pocketformaat
Đ loveli
Đ loveli
Nee.quote:
Goedemorgen hier!
Gisteravond de hele zak chips uiteindelijk opgegeten
Nouja, ik snack alleen op zaterdag, dus tijd zat de rest van de week om het goed te maken.
Lijstje voor vandaag:
O: special K vanilleyoghurt 200 kcal
L: twee of drie boterhammen met ham 300 kcal
D: tagliatelle met zalm, bladspinazie en stukjes gorgonzola 650 kcal
Misschien nog een glaasje wijn bij D, ouders+vrienden komen eten, maar van de week migraine gehad dus misschien durf ik het nog niet aan.
Is het zo beter tink?
Ik mis: de tussendoortjes en de groenten en daarnaast vind ik het nog steeds erg weinig om eerlijk te zijn. Misschien moet je maar eens uitrekenen wat je BMR is, want ik heb het gevoel dat je er zwaar onder zit. En dan val je misschien wel af, maar maak je ook je lichaam kapot.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als je misselijk bent, hoofdpijn hebt en er troep uit je amandelen komt, ben je ZIEK! Of verdien je iig beterschapswensen, ja! Je kan uiteraard proberen om het te negeren, misschien gaat het dan wel snel weer weg.quote:Op zondag 3 mei 2009 10:57 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nee ik ben niet ziek
Venus in pocketformaat
Đ loveli
Đ loveli
Hmmm als je het zo bekijkt ben ik inderdaad ziek ... maar als ik 'echt' ziek ben, voel ik me 10x beroerder en heb ik koorts. Nu zou ik zo naar school gaan en sportenquote:
[..]
Als je misselijk bent, hoofdpijn hebt en er troep uit je amandelen komt, ben je ZIEK! Of verdien je iig beterschapswensen, ja! Je kan uiteraard proberen om het te negeren, misschien gaat het dan wel snel weer weg.
. En troep uit mn amandelen heb ik wel vaker, altijd als ik lagere weerstand heb. Zou eigenlijk weer een keer naar de huisarts moeten, maar die zei vorige keren met keelpijn dat ie alleen iets kan doen als het ontstoken is.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Als er troep uitkomt, lijkt het me wel ontstoken Chico!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goedemorgen! Ik heb echt ongelooflijk diep geslapen, volgens mij door het glas wijn van gister bij het eten. Ik ben echt een alcoholiste van niks. 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Staat je goed die haarkleur!quote:
[..]
Tadáá:
[ afbeelding ]
Let niet op mijn make-uploze brakke hoofd
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hihi, join the club. Ik ben na één glas al aangeschoten en na drie glazen begint de kamer te tollenquote:Op zondag 3 mei 2009 11:04 schreef DevilsAndDust het volgende:
Goedemorgen! Ik heb echt ongelooflijk diep geslapen, volgens mij door het glas wijn van gister bij het eten. Ik ben echt een alcoholiste van niks.
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, ik dacht ook al dat ik te weinig groenten had. Maar er zijn nog twee paprika's, die eet ik denk ik als tussendoortje vanmiddagquote:Op zondag 3 mei 2009 10:59 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Nee.
Ik mis: de tussendoortjes en de groenten en daarnaast vind ik het nog steeds erg weinig om eerlijk te zijn. Misschien moet je maar eens uitrekenen wat je BMR is, want ik heb het gevoel dat je er zwaar onder zit. En dan val je misschien wel af, maar maak je ook je lichaam kapot.
.Wat is BMR?
BMR is wat je minimaal nodig hebt om je lichaam te laten draaien. Het aantal kcal dat je moet eten als je de hele dag in bed ligt zegt maar. Als je er onder gaat zitten qua inname dan haalt je lichaam de benodigde energie van plaatsen waar je het niet wilt (spieren en organen zeg maar). Op deze computer heb ik de URL waar je je BMR snel kunt berekenen niet onder mijn bookmarks staan, maar één van de anderen kan je er vast wel aan helpen.quote:
[..]
Ja, ik dacht ook al dat ik te weinig groenten had. Maar er zijn nog twee paprika's, die eet ik denk ik als tussendoortje vanmiddag
Wat is BMR?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Leuk Ewelina!! In mijn hoofd had jij al die haarkleur, maar dat zal dan wel niet!!
Viking: jouw lijstje is prima, op je D. na dan. Je hebt nog de hele dag om iets anders te verzinnen!!
Ik moet helemaal wennen aan dit weer! Ik zag mezelf alweer in de tuin met een boek. Ga nu de naaimachine maar eens pakken en wat kleren vermaken.......
Viking: jouw lijstje is prima, op je D. na dan. Je hebt nog de hele dag om iets anders te verzinnen!!
Ik moet helemaal wennen aan dit weer! Ik zag mezelf alweer in de tuin met een boek.
Ga nu de naaimachine maar eens pakken en wat kleren vermaken.......
Dank jequote:Op zondag 3 mei 2009 11:17 schreef conleche het volgende:
Leuk Ewelina!! In mijn hoofd had jij al die haarkleur, maar dat zal dan wel niet!!
Ik had donkerblond haar, nu dus weer donker. Ik heb wel eens foto's van mezelf geplaatst met donker haar, misschien is dat het.Het is trouwens wel héél erg donker geworden. Kleur was chocoladebruin, maar op sommige foto's en als het helemaal bijeen zit, lijkt het bijna zwart.
[ Bericht 4% gewijzigd door Ewelina op 03-05-2009 11:38:47 ]
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hey allemaal!
Netjes eten gaat niet zo goed als ik bij mijn vriend ben
resultaat van gisteren:
O: brinta met banaan en rozijnen
L: volkoren boterham met halvarine + light salami en eentje met chocopasta
T: volkoren boterham met halvarine + light salami en wat aardbeien
D: meergranen macaroni met rode saus (met hamblokjes en lekker veel groente), 1 glas rode wijn
T: kokoskoek bij de koffie
T: glas rode wijn + ong halve zak chips (+/-60g)
maaaaar: heb wel heel de dag heel hard in de tuin gewerkt, dus dat compenseert wel een beetje toch? (heb er iig wel spierpijn van )
planning voor vandaag:
O: brinta met banaan en rozijnen
L: 1 allinson boterham met halvarine + light salami, 1 met kaas en mosterd
T: aardbeien (met yoghurt evt?)
D: pizza (eentje van 710 kcal, dat valt toch wel mee? ) met sla
T: niks! (ter compensatie van de pizza en gisteren
)
Netjes eten gaat niet zo goed als ik bij mijn vriend ben
resultaat van gisteren:
O: brinta met banaan en rozijnen
L: volkoren boterham met halvarine + light salami en eentje met chocopasta
T: volkoren boterham met halvarine + light salami en wat aardbeien
D: meergranen macaroni met rode saus (met hamblokjes en lekker veel groente), 1 glas rode wijn
T: kokoskoek bij de koffie
T: glas rode wijn + ong halve zak chips (+/-60g)
maaaaar: heb wel heel de dag heel hard in de tuin gewerkt, dus dat compenseert wel een beetje toch? (heb er iig wel spierpijn van
)planning voor vandaag:
O: brinta met banaan en rozijnen
L: 1 allinson boterham met halvarine + light salami, 1 met kaas en mosterd
T: aardbeien (met yoghurt evt?)
D: pizza (eentje van 710 kcal, dat valt toch wel mee?
) met slaT: niks! (ter compensatie van de pizza en gisteren
)
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Kleur staat je leuk Ewelina .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Vind ik ook. Het geeft je een mooie uitstraling en past zeer goed bij je huidtoon.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
XM, moet je klappen? 
Je eet vandaag de helft van wat je moet eten.
DOE!
NORMAAL!
Het idee er achter zal wel een balansdagje zijn na de 'foute' dagen, maar je zet zo echt je verbranding stop.
Dan wordt alles wat je de komende dagen extra eet opgeslagen. Da's toch het tegendeel van wat je wilt?
Je eet vandaag de helft van wat je moet eten.
DOE!
NORMAAL!
Het idee er achter zal wel een balansdagje zijn na de 'foute' dagen, maar je zet zo echt je verbranding stop.
Dan wordt alles wat je de komende dagen extra eet opgeslagen. Da's toch het tegendeel van wat je wilt?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
BitchFightquote:Op zondag 3 mei 2009 12:00 schreef Greys het volgende:
XM, moet je klappen?
Je eet vandaag de helft van wat je moet eten.
DOE!
NORMAAL!
Het idee er achter zal wel een balansdagje zijn na de 'foute' dagen, maar je zet zo echt je verbranding stop.
Dan wordt alles wat je de komende dagen extra eet opgeslagen. Da's toch het tegendeel van wat je wilt?
Klapjes van Greys 
Maar ik vind het écht wel meevallen. Netjes drie maaltijden en 2 tussendoortjes. Morgen weer een normaal menu hoor, dus geen zorgen 
.
En misschien slipt er vanmiddag nog wel een perenijsje tussendoor.
Maar ik vind het écht wel meevallen
. Netjes drie maaltijden en 2 tussendoortjes. Morgen weer een normaal menu hoor, dus geen zorgen .En misschien slipt er vanmiddag nog wel een perenijsje tussendoor
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee hoor. Ik zei gisteren al het zelfde tegen PPP én XM. En eergisteren ook, en de dag ervoor ook. En iedere dag zeggen ze weer dat zorgen maken niet nodig is omdat het allemaal best wel meevalt en toch echt heel normaal is en dat vandaag toch echt een uitzonderdering is *zucht*quote:
Lieve schatten: jullie eten echt te weinig en dit is echt niet normaal.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Meer eten dan >1500 kcal = gewichtstoename
1200 - 1500 = op gewicht blijven
<1200 = afvallen
Sad, but true. En dat is eigenlijk m'n hele leven al zo
.
1200 - 1500 = op gewicht blijven
<1200 = afvallen
Sad, but true. En dat is eigenlijk m'n hele leven al zo
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat zijn dan precies die 'maaltijden'? Die twee appels? Of die eierkoek?quote:Op zondag 3 mei 2009 12:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Klapjes van Greys
Maar ik vind het écht wel meevallen
En misschien slipt er vanmiddag nog wel een perenijsje tussendoor
En 's avonds een beetje soep en 1 broodje?
Je houdt jezelf voor de gek. Echt. En dat vind ik jammer, want ipv dat het je goed gaat doen verpest je het hele afvallen er mee.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
<1200 is afvallen.quote:
Meer eten dan >1500 kcal = gewichtstoename
1200 - 1500 = op gewicht blijven
<1200 = afvallen
Sad, but true. En dat is eigenlijk m'n hele leven al zo
En dus dacht jij 'als ik daar dan de HELFT van neem, dan schiet het lekker op'?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
2 appels zijn knackebrodje geworden en zo'n bak fruitsalade zie ik ook echt wel als maaltijd eigenlijk .
En zoveel mensen eten als avondmaaltijd soep met een broodje. Zijn die dan allemaal zo slecht
.
. En zoveel mensen eten als avondmaaltijd soep met een broodje. Zijn die dan allemaal zo slecht
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh dat heb ik dus ook! Vreselijk toch
Ik heb al een paar dagen slecht gegeten. Niet zo slecht dat ik aankom maar wel slecht genoeg om niet af te vallen. Gisteravond bbq enzo gedaan Daarna naar de film met wat snoepjes En vandaag ontbijt was een stukje stokbrood, 2 danerolcroissantjes met jam En een cracker hagelslag. Achja, morgen weer. Het hardlopen schiet er ook bij in nu omdat mijn knie pijn doet.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2009 12:20:43 ]
Vreselijk toch Ik heb al een paar dagen slecht gegeten. Niet zo slecht dat ik aankom maar wel slecht genoeg om niet af te vallen. Gisteravond bbq enzo gedaan
Daarna naar de film met wat snoepjes En vandaag ontbijt was een stukje stokbrood, 2 danerolcroissantjes met jam En een cracker hagelslag. Achja, morgen weer. Het hardlopen schiet er ook bij in nu omdat mijn knie pijn doet.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2009 12:20:43 ]
Die hebben dan de rest van de dag (veel) meer gegeten
Maar we bedoelen het goed hoor. Je zet er echt je verbranding mee stil, zó komt het dus dat je alleen maar afvalt als je minder dan 1200 kcal. eet. En als je zo doorgaat dan moet je straks minder dan 1000 kcal. eten en daarna minder dan 800 kcal. om af te vallen. Da's toch zonde? Ik bedoel het niet rot, maar ik zou je echt even door elkaar willen schudden
Maar we bedoelen het goed hoor. Je zet er echt je verbranding mee stil, zó komt het dus dat je alleen maar afvalt als je minder dan 1200 kcal. eet. En als je zo doorgaat dan moet je straks minder dan 1000 kcal. eten en daarna minder dan 800 kcal. om af te vallen. Da's toch zonde? Ik bedoel het niet rot, maar ik zou je echt even door elkaar willen schudden
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Slim. Van 120 kcal naar 40 oid. Dat schiet niet op hequote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nou, ik wil afvallen. Dan is méér eten toch geen optie?quote:
Die hebben dan de rest van de dag (veel) meer gegeten
Maar we bedoelen het goed hoor. Je zet er echt je verbranding mee stil, zó komt het dus dat je alleen maar afvalt als je minder dan 1200 kcal. eet. En als je zo doorgaat dan moet je straks minder dan 1000 kcal. eten en daarna minder dan 800 kcal. om af te vallen. Da's toch zonde? Ik bedoel het niet rot, maar ik zou je echt even door elkaar willen schudden
Ik zie soms wel dramatischer lijstjes voorbij komen...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Co heeft vroeger precies hetzelfde gedaan en toen ging haar hele stofwisseling naar zijn grootje.quote:
[..]
Nou, ik wil afvallen. Dan is méér eten toch geen optie?
Ik zie soms wel dramatischer lijstjes voorbij komen...
Toen moest ze steeds minder eten om af te vallen... Dat duurt héél lang voordat het daarna weer goed is.
Conleche is nu superslank en die eet het dubbele van jou per dag denk ik, Tinkepink is ook superslank en die eet ook het dubbele denk ik. Dus het kan weer goed komen, maar dan moet je er wel snel mee ophouden
Als je nou een tijdje om te beginnen eens op 1200-1300 kcal. gaat zitten (en als anderen me willen verbeteren, doe het vooral, samen weten we meer dan alleen ik
) zodat je lichaam daar aan gaat wennen. Wat is je BMR? Hoeveel kcal. verbrand je per dag als je niets zou doen? Heb je dat al eens gecheckt?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ja, ergens in een van de eerste topics waar ik ging meebeppen... Ik dacht iets van 1400 ofzo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Schrok gister van de vieze vetjes die overal zitten.. ging BH passen. Slappe hap overal 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM, vul deze eens in als je wilt?
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
En dan verder naar onder scrollen (flink stuk) tot je geen drie hokjes ziet om in te vullen maar zes!
Dus de uitgebreide formule. En dan de laatste twee leeg laten en bij het activiteitenniveau 1 invullen.
En dan op BMR vrouw drukken.
Ik zie dan bij mezelf dat ik 1577 kcal. verbrand alleen al door te ademen en dat mijn onderhoud 1892 is.
Dus als ik 1577 kcal. zou eten per dag dan zou ik al moeten afvallen. Want je doet áltijd meer per dag dan alleen ademen. Als het bij jou niet zo werkt dan is je verbranding dus niet in orde en dat komt dan door die 'crash daagjes'.
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
En dan verder naar onder scrollen (flink stuk) tot je geen drie hokjes ziet om in te vullen maar zes!
Dus de uitgebreide formule. En dan de laatste twee leeg laten en bij het activiteitenniveau 1 invullen.
En dan op BMR vrouw drukken.
Ik zie dan bij mezelf dat ik 1577 kcal. verbrand alleen al door te ademen en dat mijn onderhoud 1892 is.
Dus als ik 1577 kcal. zou eten per dag dan zou ik al moeten afvallen. Want je doet áltijd meer per dag dan alleen ademen. Als het bij jou niet zo werkt dan is je verbranding dus niet in orde en dat komt dan door die 'crash daagjes'.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Zal het nog eens invullen, brb.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ow, onze ketel is kapot; douchen kan nu in de gangkast, want er klettert water genoeg
Zo braaf: bellen we de plaatselijke verwarmingsboer, zegt de mevrouw: "Het zou kunnen dat ie nog in de kerk zit, maar hij komt zsm."
Is dat niet kjoet
Owja, hij is dus inmiddels geweest. Dit gaat centen kosten
Zo braaf: bellen we de plaatselijke verwarmingsboer, zegt de mevrouw: "Het zou kunnen dat ie nog in de kerk zit, maar hij komt zsm."
Is dat niet kjoet
Owja, hij is dus inmiddels geweest. Dit gaat centen kosten
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Een fruitsalade zie ik als toetje of tussendoortje. En als ik soep met een broodje eet, dan eet ik minimaal een halve liter soep + 2-3 boterhammenquote:
2 appels zijn knackebrodje geworden en zo'n bak fruitsalade zie ik ook echt wel als maaltijd eigenlijk
En zoveel mensen eten als avondmaaltijd soep met een broodje. Zijn die dan allemaal zo slecht
En toch val ik af! Terwijl ik statistisch gezien veel minder zou moeten kunnen eten dan jij, want ik ben klein: 1,65 en oud (bijna 40)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Die mag heul niet werken op zondag!quote:Op zondag 3 mei 2009 12:34 schreef ElisaB het volgende:
Ow, onze ketel is kapot; douchen kan nu in de gangkast, want er klettert water genoeg
Zo braaf: bellen we de plaatselijke verwarmingsboer, zegt de mevrouw: "Het zou kunnen dat ie nog in de kerk zit, maar hij komt zsm."
Is dat niet kjoet
Owja, hij is dus inmiddels geweest. Dit gaat centen kosten
.
Niet meer actief op Fok!
1: Weinig of geen training, kantoorwerk --- x 1.2
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week --- x 1.375
Ik zit daar tussenin. Probeer wel 2 a 3 keer per week RPM te doen.
Bij 1 is het 1590 BMR en onderhoud 1908
Bij 2 is het 1590 en onderhoud 2186.
My god, 2186, dan ben ik zo 100 kg.
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week --- x 1.375
Ik zit daar tussenin. Probeer wel 2 a 3 keer per week RPM te doen.
Bij 1 is het 1590 BMR en onderhoud 1908
Bij 2 is het 1590 en onderhoud 2186.
My god, 2186, dan ben ik zo 100 kg
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zit meestal tussen de 1800 - 2200 kcal. Toen ik nog aan het afvallen was at ik tussen de 1500- 1800 kcal met één uitschieter per week van ongeveer 2500 kcal.quote:
[..]
Tinkepink is ook superslank en die eet ook het dubbele denk ik
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nee, daarom. Schattig tochquote:
Het kletterende water stoorde me niet zo (emmers doen wonderen), maar het begon ook nog te sissen in de kast en dat vond ik eng. Dus ik ben blij dat hij mij vandaag met de Heere heeft willen delen
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Daar! Met zo weinig eten ga je alleen maar in de spaarstand en daar is nog nooit iemand beter van geworden!quote:Op zondag 3 mei 2009 12:37 schreef XcUZ_Me het volgende:
1: Weinig of geen training, kantoorwerk --- x 1.2
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week --- x 1.375
Ik zit daar tussenin. Probeer wel 2 a 3 keer per week RPM te doen.
Bij 1 is het 1590 BMR en onderhoud 1908
Bij 2 is het 1590 en onderhoud 2186.
My god, 2186, dan ben ik zo 100 kg
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Wel luxe dat je nu 2 douches hebben Elisa
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ok. Gaan we van 1 uit. Dan kan je niet fout zitten.quote:
1: Weinig of geen training, kantoorwerk --- x 1.2
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week --- x 1.375
Ik zit daar tussenin. Probeer wel 2 a 3 keer per week RPM te doen.
Bij 1 is het 1590 BMR en onderhoud 1908
Bij 2 is het 1590 en onderhoud 2186.
My god, 2186, dan ben ik zo 100 kg
Maar dan klopt het dus al niet dat jij minder dan 1200 moet eten om uberhaupt af te vallen, met je sport er bij.
Je kunt het nu nog op het goede spoor gaan krijgen, maar als je dan dagen als vandaag gaat doen met ongeveer 700 kcal. dan verpest je het écht écht écht hoor. En ik zeg het echt alleen maar voor je eigen bestwil (ja mam...) want dan kan je straks nóg minder eten om af te vallen.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
En dat is niet normaal op jouw leeftijd. En kom niet aan met dat het al je hele leven zo is, want dan zou je allang onder behandeling van een dokter staan en/of 100 kg wegen.quote:
1: Weinig of geen training, kantoorwerk --- x 1.2
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week --- x 1.375
Ik zit daar tussenin. Probeer wel 2 a 3 keer per week RPM te doen.
Bij 1 is het 1590 BMR en onderhoud 1908
Bij 2 is het 1590 en onderhoud 2186.
My god, 2186, dan ben ik zo 100 kg
Dit geldt overigens ook voor PPP
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Die in de kast is alleen een beetje klein. Wel kneuterigquote:
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Juist wel, sommige mensen vallen niet meer af omdat ze te weinig eten. Die hebben hun lichaam in de spaarstand gekregen. Minder dan je BMR eten is ongelooflijk ongezond en je gaat er niet sneller van afvallen.quote:
[..]
Nou, ik wil afvallen. Dan is méér eten toch geen optie?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Paar jaar geleden zat ik er niet ver vandaan
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goh. En wat at je toen? En wat deed je aan sport? Bewoog je überhaupt wel?quote:
Paar jaar geleden zat ik er niet ver vandaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nou, ok. Stel ik ga rond die 1500 zitten elke dag. Dan kom ik vervolgens echt keihard aan. Then what? Dat wil ik dus juist níet.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
's ochtends 2 boterhammen, tussendoor iets van fruit / liga ofzo, dan weer 2 boterhammen en 's avonds gewoon bord pasta/rijst/lasagne/watdanook. 's Avonds dan nog een toetje. Sporten deed ik toen niet. Aankomen wel.quote:
[..]
Goh. En wat at je toen? En wat deed je aan sport? Bewoog je überhaupt wel?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ga voetballen kijken dames Herzie u lijstjes allen en vermaak je deze dag des kapotte douch van Elies
Herzie u lijstjes allen en vermaak je deze dag des kapotte douch van Elies
Om eerlijk te zijn zou ik maar eens langs een dietiste en/of een arts gaan. Dit zou niet zo mogen zijn, ook omdat je nog zo jong bent.quote:
[..]
's ochtends 2 boterhammen, tussendoor iets van fruit / liga ofzo, dan weer 2 boterhammen en 's avonds gewoon bord pasta/rijst/lasagne/watdanook. 's Avonds dan nog een toetje. Sporten deed ik toen niet. Aankomen wel.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hallootjes
Mijn BMR zit op 1453, onderhoudsniveau 1744, bij activiteit 1.
Ook ik heb moeite met meer eten, maar ik merk dat het moet want ik ben begonnen met sporten en val niet af, omdat ik te weinig eet.
Mijn BMR zit op 1453, onderhoudsniveau 1744, bij activiteit 1.
Ook ik heb moeite met meer eten, maar ik merk dat het moet want ik ben begonnen met sporten en val niet af, omdat ik te weinig eet.
Met alle respect hoor Tink maar dat lijkt me echt een beetje overdrevenquote:
[..]
Om eerlijk te zijn zou ik maar eens langs een dietiste en/of een arts gaan. Dit zou niet zo mogen zijn, ook omdat je nog zo jong bent.
. Mijn huisarts ziet me aankomen...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik denk het niet. Dat je aankomt van die 1500 cal. per dag. Waar je van aankomt zijn die vreetdagen tussendoor. Waar je ineens aan de roomsauzen en slagroomtaarten gaat. En als je jezelf zoveel ontzegt, zullen die schransdagen steeds vaker voorkomen. Ik weet het maar al te goed.quote:Op zondag 3 mei 2009 12:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou, ok. Stel ik ga rond die 1500 zitten elke dag. Dan kom ik vervolgens echt keihard aan. Then what? Dat wil ik dus juist níet.
Maar ik weet ook dat ik vroeger ook niet zou hebben aangenomen van iemand, dat wat ik nu zeg en als ik het een beetje inschat ben jij net zo eigenwijs.
Aan de andere kant: probeer het een maand. 1500 cal per dag. Gezonde dingen. Zoveel bewegen als er voor jou mogelijk is. Als je na die maand dan niet bent afgevallen praten we verder.
En die 1500 cal. moeten dan bij voorkeur niet uit eierkoeken en consorten bestaan.
Dan maar snel een nieuwe huisarts zoeken.quote:
[..]
Met alle respect hoor Tink maar dat lijkt me echt een beetje overdreven
Als jij op jouw leeftijd minder dan 1200 kcal. kunt eten om af te vallen dan klopt er iets niet.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
dat aankomen is toch ook het probleemquote:Op zondag 3 mei 2009 12:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Met alle respect hoor Tink maar dat lijkt me echt een beetje overdreven
Dus jij vind het normaal dat je aankomt van 1500 kcal terwijl je BMR daar nog boven ligt? En dat jij dat al je hele leven schijnt te hebben? Als dat echt zo is, is er iets mis met je stofwisseling en heb je medische begeleiding nodig.quote:
[..]
Met alle respect hoor Tink maar dat lijkt me echt een beetje overdreven
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ben helemaal niet eigenwijs
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jij bent volgende week weer aan de beurtquote:
Cootje botervlootje waarom doe je niet streng over mijn lijstje
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Omdat ik jouw lijstje niet heel slecht vind. Kan wel nog wat bij, een toetje of zo, of wat zuivel. En wat is Monkfish?? Klinkt intrigerend!quote:Op zondag 3 mei 2009 13:00 schreef Muis006 het volgende:
Cootje botervlootje waarom doe je niet streng over mijn lijstje
Nouja, de afgelopen 17 jaar is het al wel zo ja... Ben op mijn 12e door mijn moeder op een 1000 punten dieet gezet omdat ik zo vetzig was.quote:
[..]
Dus jij vind het normaal dat je aankomt van 1500 kcal terwijl je BMR daar nog boven ligt? En dat jij dat al je hele leven schijnt te hebben? Als dat echt zo is, is er iets mis met je stofwisseling en heb je medische begeleiding nodig.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op zondag 3 mei 2009 13:03 schreef conleche het volgende:
[..]
Omdat ik jouw lijstje niet heel slecht vind. Kan wel nog wat bij, een toetje of zo, of wat zuivel. En wat is Monkfish?? Klinkt intrigerend!
En ik zal na het avondeten wel een raketje eten. En een bak yoghurt! Wat een straf
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |