LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
XM, moet je klappen? 
Je eet vandaag de helft van wat je moet eten.
DOE!
NORMAAL!
Het idee er achter zal wel een balansdagje zijn na de 'foute' dagen, maar je zet zo echt je verbranding stop.
Dan wordt alles wat je de komende dagen extra eet opgeslagen. Da's toch het tegendeel van wat je wilt?
Je eet vandaag de helft van wat je moet eten.
DOE!
NORMAAL!
Het idee er achter zal wel een balansdagje zijn na de 'foute' dagen, maar je zet zo echt je verbranding stop.
Dan wordt alles wat je de komende dagen extra eet opgeslagen. Da's toch het tegendeel van wat je wilt?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
BitchFightquote:Op zondag 3 mei 2009 12:00 schreef Greys het volgende:
XM, moet je klappen?
Je eet vandaag de helft van wat je moet eten.
DOE!
NORMAAL!
Het idee er achter zal wel een balansdagje zijn na de 'foute' dagen, maar je zet zo echt je verbranding stop.
Dan wordt alles wat je de komende dagen extra eet opgeslagen. Da's toch het tegendeel van wat je wilt?
Klapjes van Greys 
Maar ik vind het écht wel meevallen. Netjes drie maaltijden en 2 tussendoortjes. Morgen weer een normaal menu hoor, dus geen zorgen 
.
En misschien slipt er vanmiddag nog wel een perenijsje tussendoor.
Maar ik vind het écht wel meevallen
. Netjes drie maaltijden en 2 tussendoortjes. Morgen weer een normaal menu hoor, dus geen zorgen .En misschien slipt er vanmiddag nog wel een perenijsje tussendoor
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee hoor. Ik zei gisteren al het zelfde tegen PPP én XM. En eergisteren ook, en de dag ervoor ook. En iedere dag zeggen ze weer dat zorgen maken niet nodig is omdat het allemaal best wel meevalt en toch echt heel normaal is en dat vandaag toch echt een uitzonderdering is *zucht*quote:
Lieve schatten: jullie eten echt te weinig en dit is echt niet normaal.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Meer eten dan >1500 kcal = gewichtstoename
1200 - 1500 = op gewicht blijven
<1200 = afvallen
Sad, but true. En dat is eigenlijk m'n hele leven al zo
.
1200 - 1500 = op gewicht blijven
<1200 = afvallen
Sad, but true. En dat is eigenlijk m'n hele leven al zo
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat zijn dan precies die 'maaltijden'? Die twee appels? Of die eierkoek?quote:Op zondag 3 mei 2009 12:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Klapjes van Greys
Maar ik vind het écht wel meevallen
En misschien slipt er vanmiddag nog wel een perenijsje tussendoor
En 's avonds een beetje soep en 1 broodje?
Je houdt jezelf voor de gek. Echt. En dat vind ik jammer, want ipv dat het je goed gaat doen verpest je het hele afvallen er mee.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
<1200 is afvallen.quote:Op zondag 3 mei 2009 12:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
Meer eten dan >1500 kcal = gewichtstoename
1200 - 1500 = op gewicht blijven
<1200 = afvallen
Sad, but true. En dat is eigenlijk m'n hele leven al zo
En dus dacht jij 'als ik daar dan de HELFT van neem, dan schiet het lekker op'?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
2 appels zijn knackebrodje geworden en zo'n bak fruitsalade zie ik ook echt wel als maaltijd eigenlijk 
.
En zoveel mensen eten als avondmaaltijd soep met een broodje. Zijn die dan allemaal zo slecht
.
. En zoveel mensen eten als avondmaaltijd soep met een broodje. Zijn die dan allemaal zo slecht
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh dat heb ik dus ook! Vreselijk toch 
Ik heb al een paar dagen slecht gegeten. Niet zo slecht dat ik aankom maar wel slecht genoeg om niet af te vallen. Gisteravond bbq enzo gedaan
Daarna naar de film met wat snoepjes En vandaag ontbijt was een stukje stokbrood, 2 danerolcroissantjes met jam En een cracker hagelslag. Achja, morgen weer. Het hardlopen schiet er ook bij in nu omdat mijn knie pijn doet.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2009 12:20:43 ]
Vreselijk toch Ik heb al een paar dagen slecht gegeten. Niet zo slecht dat ik aankom maar wel slecht genoeg om niet af te vallen. Gisteravond bbq enzo gedaan
Daarna naar de film met wat snoepjes En vandaag ontbijt was een stukje stokbrood, 2 danerolcroissantjes met jam En een cracker hagelslag. Achja, morgen weer. Het hardlopen schiet er ook bij in nu omdat mijn knie pijn doet.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2009 12:20:43 ]
Die hebben dan de rest van de dag (veel) meer gegeten 
Maar we bedoelen het goed hoor. Je zet er echt je verbranding mee stil, zó komt het dus dat je alleen maar afvalt als je minder dan 1200 kcal. eet. En als je zo doorgaat dan moet je straks minder dan 1000 kcal. eten en daarna minder dan 800 kcal. om af te vallen. Da's toch zonde? Ik bedoel het niet rot, maar ik zou je echt even door elkaar willen schudden
Maar we bedoelen het goed hoor. Je zet er echt je verbranding mee stil, zó komt het dus dat je alleen maar afvalt als je minder dan 1200 kcal. eet. En als je zo doorgaat dan moet je straks minder dan 1000 kcal. eten en daarna minder dan 800 kcal. om af te vallen. Da's toch zonde? Ik bedoel het niet rot, maar ik zou je echt even door elkaar willen schudden
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Slim. Van 120 kcal naar 40 oid. Dat schiet niet op hequote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nou, ik wil afvallen. Dan is méér eten toch geen optie?quote:
Die hebben dan de rest van de dag (veel) meer gegeten
Maar we bedoelen het goed hoor. Je zet er echt je verbranding mee stil, zó komt het dus dat je alleen maar afvalt als je minder dan 1200 kcal. eet. En als je zo doorgaat dan moet je straks minder dan 1000 kcal. eten en daarna minder dan 800 kcal. om af te vallen. Da's toch zonde? Ik bedoel het niet rot, maar ik zou je echt even door elkaar willen schudden
Ik zie soms wel dramatischer lijstjes voorbij komen...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Co heeft vroeger precies hetzelfde gedaan en toen ging haar hele stofwisseling naar zijn grootje.quote:
[..]
Nou, ik wil afvallen. Dan is méér eten toch geen optie?
Ik zie soms wel dramatischer lijstjes voorbij komen...
Toen moest ze steeds minder eten om af te vallen... Dat duurt héél lang voordat het daarna weer goed is.
Conleche is nu superslank en die eet het dubbele van jou per dag denk ik, Tinkepink is ook superslank en die eet ook het dubbele denk ik. Dus het kan weer goed komen, maar dan moet je er wel snel mee ophouden
Als je nou een tijdje om te beginnen eens op 1200-1300 kcal. gaat zitten (en als anderen me willen verbeteren, doe het vooral, samen weten we meer dan alleen ik
) zodat je lichaam daar aan gaat wennen. Wat is je BMR? Hoeveel kcal. verbrand je per dag als je niets zou doen? Heb je dat al eens gecheckt?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ja, ergens in een van de eerste topics waar ik ging meebeppen... Ik dacht iets van 1400 ofzo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Schrok gister van de vieze vetjes die overal zitten.. ging BH passen. Slappe hap overal 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM, vul deze eens in als je wilt?
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
En dan verder naar onder scrollen (flink stuk) tot je geen drie hokjes ziet om in te vullen maar zes!
Dus de uitgebreide formule. En dan de laatste twee leeg laten en bij het activiteitenniveau 1 invullen.
En dan op BMR vrouw drukken.
Ik zie dan bij mezelf dat ik 1577 kcal. verbrand alleen al door te ademen en dat mijn onderhoud 1892 is.
Dus als ik 1577 kcal. zou eten per dag dan zou ik al moeten afvallen. Want je doet áltijd meer per dag dan alleen ademen. Als het bij jou niet zo werkt dan is je verbranding dus niet in orde en dat komt dan door die 'crash daagjes'.
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
En dan verder naar onder scrollen (flink stuk) tot je geen drie hokjes ziet om in te vullen maar zes!
Dus de uitgebreide formule. En dan de laatste twee leeg laten en bij het activiteitenniveau 1 invullen.
En dan op BMR vrouw drukken.
Ik zie dan bij mezelf dat ik 1577 kcal. verbrand alleen al door te ademen en dat mijn onderhoud 1892 is.
Dus als ik 1577 kcal. zou eten per dag dan zou ik al moeten afvallen. Want je doet áltijd meer per dag dan alleen ademen. Als het bij jou niet zo werkt dan is je verbranding dus niet in orde en dat komt dan door die 'crash daagjes'.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Zal het nog eens invullen, brb.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ow, onze ketel is kapot; douchen kan nu in de gangkast, want er klettert water genoeg 
Zo braaf: bellen we de plaatselijke verwarmingsboer, zegt de mevrouw: "Het zou kunnen dat ie nog in de kerk zit, maar hij komt zsm."
Is dat niet kjoet
Owja, hij is dus inmiddels geweest. Dit gaat centen kosten
Zo braaf: bellen we de plaatselijke verwarmingsboer, zegt de mevrouw: "Het zou kunnen dat ie nog in de kerk zit, maar hij komt zsm."
Is dat niet kjoet
Owja, hij is dus inmiddels geweest. Dit gaat centen kosten
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Een fruitsalade zie ik als toetje of tussendoortje. En als ik soep met een broodje eet, dan eet ik minimaal een halve liter soep + 2-3 boterhammenquote:
2 appels zijn knackebrodje geworden en zo'n bak fruitsalade zie ik ook echt wel als maaltijd eigenlijk
En zoveel mensen eten als avondmaaltijd soep met een broodje. Zijn die dan allemaal zo slecht
En toch val ik af! Terwijl ik statistisch gezien veel minder zou moeten kunnen eten dan jij, want ik ben klein: 1,65 en oud (bijna 40)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Die mag heul niet werken op zondag!quote:Op zondag 3 mei 2009 12:34 schreef ElisaB het volgende:
Ow, onze ketel is kapot; douchen kan nu in de gangkast, want er klettert water genoeg
Zo braaf: bellen we de plaatselijke verwarmingsboer, zegt de mevrouw: "Het zou kunnen dat ie nog in de kerk zit, maar hij komt zsm."
Is dat niet kjoet
Owja, hij is dus inmiddels geweest. Dit gaat centen kosten
.
Niet meer actief op Fok!
1: Weinig of geen training, kantoorwerk --- x 1.2
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week --- x 1.375
Ik zit daar tussenin. Probeer wel 2 a 3 keer per week RPM te doen.
Bij 1 is het 1590 BMR en onderhoud 1908
Bij 2 is het 1590 en onderhoud 2186.
My god, 2186, dan ben ik zo 100 kg
.
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week --- x 1.375
Ik zit daar tussenin. Probeer wel 2 a 3 keer per week RPM te doen.
Bij 1 is het 1590 BMR en onderhoud 1908
Bij 2 is het 1590 en onderhoud 2186.
My god, 2186, dan ben ik zo 100 kg
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zit meestal tussen de 1800 - 2200 kcal. Toen ik nog aan het afvallen was at ik tussen de 1500- 1800 kcal met één uitschieter per week van ongeveer 2500 kcal.quote:
[..]
Tinkepink is ook superslank en die eet ook het dubbele denk ik
Geen zorgen voor de dag van morgen.
