LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FOK! Dieetclub #274 Ook voor mannen
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Nouja het zou knapper zijn als ik nu 5km achter elkaar kan rennenquote:Op dinsdag 27 januari 2009 16:34 schreef Rebeccie het volgende:
Ja, het is al zeker een jaar geleden dat ik voor het laatst gerend heb en dat merk ik goed! Gisteren gewoon les 1 er weer bij gepakt en dat viel toch even zwaar tegen. Knap dat je zelf al een paar jaar aan het rennen bent! (zo lang heb ik het niet volgehouden)
Kon nu wel al met Les 17 beginnen ipv 1, maar voel me nog steeds wel een mislukking als het om hardlopen gaat
Heb je al geupdate? Anders moet je even wachten op Troelquote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:04 schreef LovelyLady het volgende:
Hoe komt het dat ik nog niet in het lijstje sta? Doe ik iets verkeerds?
Lieve teigan, mijn 8 dropjes en 8 mentosjes noem ik een vreetbui omdat ik het liever bij 2 dropjes had gelaten, maar zoals jij erover praat lijkt het net of ik zakken met eten heb weggewerkt 
Daarbij had ik 's morgens een broodje hamburger gemaakt met het eten dat ik als ontbijt (om 20:00) had verzonnen namelijk de Duitse biefstuk, maar dan met 2 boterhammen en veel groente. In totaal had ik die dag al 6 boterhammen op. Omdat ik èn gesnoept had èn deels mijn laatste maaltijd al had gegeten besloot ik die maaltijd maar helemaal te schrappen en alleen een schaaltje yoghurt te nemen voor ik naar mijn werk ging. Helemaal niet vreemd, voor een ontbijt 
Ik begrijp dat mijn maaltijden wat verwarrend zijn vanwege mijn nachtdiensten, maar heus, ik kom niets tekort. Bedankt voor het advies en het gevoel dat ik een voedsel naar binnen proppend gezond eten overslaand varkentje ben 
Waar het feitelijk op neer komt is dat ik die dag geen rijst, aardappelen of pasta heb gehad en in plaats daarvan brood.
Miss S, je bent geen mislukkeling op hardloopgebied, je hebt je eigen tempo en methode
(haal jezelf niet zo onderuit!!!)
Daarbij had ik 's morgens een broodje hamburger gemaakt met het eten dat ik als ontbijt (om 20:00) had verzonnen namelijk de Duitse biefstuk, maar dan met 2 boterhammen en veel groente. In totaal had ik die dag al 6 boterhammen op. Omdat ik èn gesnoept had èn deels mijn laatste maaltijd al had gegeten besloot ik die maaltijd maar helemaal te schrappen en alleen een schaaltje yoghurt te nemen voor ik naar mijn werk ging. Helemaal niet vreemd, voor een ontbijt Ik begrijp dat mijn maaltijden wat verwarrend zijn vanwege mijn nachtdiensten, maar heus, ik kom niets tekort. Bedankt voor het advies en het gevoel dat ik een voedsel naar binnen proppend gezond eten overslaand varkentje ben Waar het feitelijk op neer komt is dat ik die dag geen rijst, aardappelen of pasta heb gehad en in plaats daarvan brood.Miss S, je bent geen mislukkeling op hardloopgebied, je hebt je eigen tempo en methode
(haal jezelf niet zo onderuit!!!)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hier ook Evy herhaling 
maar dan vanaf les 20 weer opgepakt na een pauze van 2 maanden
Doorzetten met Evy hoor! en ik heb als je klaar bent met tot 5km ook de tot 10km voor je staan
Succes Rebeccie!
@Lovelylady: alleen een profiel aanmaken is helaas niet genoeg dus je moet even Troel een PM sturen. Als je dát al gedaan hebt, dan zul je even moeten wachten.
Zelf heb ik ontzettend intensief gekickfit vandaag! Dat is ook echt héérlijk doodmakend en ga binnenkort naar de fysio van het sportcentrum voor mn rug: ik kan gewoon geen situps
mn rug krijg ik niet plat zeg maar, waardoor ik er na 2 al pijn krijg! Maar ik moet en zal situps kunnen, dus dan maar met professionele hulp
Vandaag weer op 'exact' -20kg en het voelt nog steeds heerlijk. Doorzetten allemaal
maar dan vanaf les 20 weer opgepakt na een pauze van 2 maanden
Doorzetten met Evy hoor!
en ik heb als je klaar bent met tot 5km ook de tot 10km voor je staan Succes Rebeccie!
@Lovelylady: alleen een profiel aanmaken is helaas niet genoeg
dus je moet even Troel een PM sturen. Als je dát al gedaan hebt, dan zul je even moeten wachten.Zelf heb ik ontzettend intensief gekickfit vandaag! Dat is ook echt héérlijk doodmakend en ga binnenkort naar de fysio van het sportcentrum voor mn rug: ik kan gewoon geen situps
mn rug krijg ik niet plat zeg maar, waardoor ik er na 2 al pijn krijg! Maar ik moet en zal situps kunnen, dus dan maar met professionele hulp Vandaag weer op 'exact' -20kg en het voelt nog steeds heerlijk. Doorzetten allemaal
Ja doei.
Moblo, heb je al situps op zo'n bal geprobeerd? Dan krijgt je onderrug hoe dan ook steun.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
dat zal ze me misschien ook aanraden, ze hebben ze in ieder geval wel in de fitnesszaal
Ga zodra de tentamens achter de rug zijn even mezelf daar inplannen voor een afspraak en dan moet en zal ik een oplossing vinden
Ga zodra de tentamens achter de rug zijn even mezelf daar inplannen voor een afspraak en dan moet en zal ik een oplossing vinden
Ja doei.
Ik ben bij Evy weer bij les 15 ingestapt en dat ging wel soepel. Als je eenmaal die basisconditie hebt raak je hem niet zo makkelijk weer kwijt volgens mij? 
Ik niet iig.
En er zat bij mij bijna een jaar én een baby tussen
Ik niet iig.En er zat bij mij bijna een jaar én een baby tussen
quote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:21 schreef Isabeau het volgende:
Miss S, je bent geen mislukkeling op hardloopgebied, je hebt je eigen tempo en methode
Das waar
Ligt ook wel echt aan je basisconditie, voordat ik begon met hardlopen had ik die echt gewoon niet.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:31 schreef freecell het volgende:
Ik ben bij Evy weer bij les 15 ingestapt en dat ging wel soepel. Als je eenmaal die basisconditie hebt raak je hem niet zo makkelijk weer kwijt volgens mij?
En er zat bij mij bijna een jaar én een baby tussen
Met hardlopen wel opgebouwd maar ging toch ook wel weer redelijk achteruit (nog steeds wel beter dan niets).
quote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:31 schreef freecell het volgende:
Ik ben bij Evy weer bij les 15 ingestapt en dat ging wel soepel. Als je eenmaal die basisconditie hebt raak je hem niet zo makkelijk weer kwijt volgens mij?
En er zat bij mij bijna een jaar én een baby tussen
Ja doei.
Miss_d een enorme Mooi gedaan!
Mooi gedaan!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Durfde je niet verder naar les 2 of bedoel je de eerste serie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Levi, mijn osteopaat raadt aan dagelijks 's ochtend yoghurt te eten, Biogarde, die zou een beschermende werking hebben voor de darmen. Vezels zouden irriteren. Toch de moeite van het proberen waard.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 15:41 schreef Levitation het volgende:
Ik dacht dat het aan mij lag! huisarts maar zeggen dat ik meer vezels moet eten. Was alleen zelf al tot de conclusie gekomen dat ik er geen baat bij had.
Overigens kan ik -dus ook prikkelbare darm- heel slecht tegen die probiotica drankjes, word ik alleen maar zieker van.
Wat is dat Evy waar jullie het over hebben? Linkje anyone?
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Evy is een Vlaamse hardloopcoach met mp3-tjes die je coacht naar 5km (half uur) hardlopen
ze zijn offline, maar ik kan ze evt wel even op mn webruimte zetten als er geïnteresseerden zijn?
De 5 naar 10km staat er wel al op
ze zijn offline, maar ik kan ze evt wel even op mn webruimte zetten als er geïnteresseerden zijn?
De 5 naar 10km staat er wel al op
Ja doei.
Eerste serie eerste keerquote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:47 schreef Isabeau het volgende:
Durfde je niet verder naar les 2 of bedoel je de eerste serie
Nu zit ik in de eerste Serie, les 17 gedaan vandaag.
De evy lessen staan op een site van het VGZ kwam ik achter.. Ik weet niet zeker of het precies dezelfde lessen zijn, het schema wat erbij stond kwam precies overeen.
Isa, sorry hoor, zoals je het nu verteld is het ook een stuk minder dan dat het klonk. Bij 16 snoepjes denk ik nog niet gelijk aan een vreetbui, en als je dan neerzet dat je maar geen avondeten meer neemt, dan maak ik daaruit op dat je dus niets gehad hebt... Het lijkt mij erg lastig om nog een beetje samenhangend te eten met zoveel nachtdiensten.... Ik kon me eigenlijk ook niet voorstellen dat het echt zo slecht was als dat het leek, en ik heb je al helemaal geen slecht gevoel aan willen praten..
[ Bericht 11% gewijzigd door teigan op 27-01-2009 22:25:50 ]
Isa, sorry hoor, zoals je het nu verteld is het ook een stuk minder dan dat het klonk. Bij 16 snoepjes denk ik nog niet gelijk aan een vreetbui, en als je dan neerzet dat je maar geen avondeten meer neemt, dan maak ik daaruit op dat je dus niets gehad hebt... Het lijkt mij erg lastig om nog een beetje samenhangend te eten met zoveel nachtdiensten.... Ik kon me eigenlijk ook niet voorstellen dat het echt zo slecht was als dat het leek, en ik heb je al helemaal geen slecht gevoel aan willen praten..
[ Bericht 11% gewijzigd door teigan op 27-01-2009 22:25:50 ]
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Heb je je plan enzo ook ingevuld? Ik heb je in ieder geval wel gekoppeld.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:04 schreef LovelyLady het volgende:
Hoe komt het dat ik nog niet in het lijstje sta? Doe ik iets verkeerds?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Hoelang doe je erover om 1 glas champagne uit je bloed te krijgen?
Na 3 uur moet het toch wel goed zitten? (Ben beginnend bestuder dus mag niet zoveel)
En wil eigenlijk ook niet met alcohol achter het stuur maar 3 uur is volgens mij toch wel lang genoeg....
Na 3 uur moet het toch wel goed zitten? (Ben beginnend bestuder dus mag niet zoveel)
En wil eigenlijk ook niet met alcohol achter het stuur maar 3 uur is volgens mij toch wel lang genoeg....
Voor een gewone blaastest is het na 1 a 1,5 uur niet meer te traceren. (als we van 1 glas uitgaan) Aan 3 uur heb je dus ruim genoeg Er zijn wel testen die na langere tijd nog alcohol (of beter gezegd: de afbraakstoffen van alcohol) in je bloed aan kunnen tonen, maar als het je puur gaat om het rijden en het blazen dan hoef je je geen zorgen te maken
Thanks Moblo, enneh 20 kilo...goed bezig zeg!
Freecell, als ik nu weer bij les 15 begin kan je me na de 1e ronde afvoeren, dat redt ik écht niet meer. Basisconditie kent mijn lichaam niet denk ik
Miss_dynastie: ik heb ook net mijn tentamens achter de rug en ben altijd blij als ik er voldoendes uit heb weten te slepen, dus superklop op de schouders voor die 8
Er zijn wel testen die na langere tijd nog alcohol (of beter gezegd: de afbraakstoffen van alcohol) in je bloed aan kunnen tonen, maar als het je puur gaat om het rijden en het blazen dan hoef je je geen zorgen te maken Thanks Moblo, enneh 20 kilo...goed bezig zeg!
Freecell, als ik nu weer bij les 15 begin kan je me na de 1e ronde afvoeren, dat redt ik écht niet meer. Basisconditie kent mijn lichaam niet denk ik
Miss_dynastie: ik heb ook net mijn tentamens achter de rug en ben altijd blij als ik er voldoendes uit heb weten te slepen, dus superklop op de schouders voor die 8
Thanksquote:Op dinsdag 27 januari 2009 19:11 schreef Rebeccie het volgende:
Voor een gewone blaastest is het na 1 a 1,5 uur niet meer te traceren. (als we van 1 glas uitgaan) Aan 3 uur heb je dus ruim genoeg
Luxe plaatsen en daar krijg je champagne bij in de bios samen met mijnquote:Op dinsdag 27 januari 2009 19:21 schreef Rebeccie het volgende:
Iets te vieren trouwens dat je aan de champagne zat?
Verder niets speciaals
Ehmmm doe maar ff niet. Heb jarenlang gerookt, ben 40+ en heb cupmaat F.. ik geloof niet dat hardlopen voor mij weggelegd is Bij fitness vorige week werd tegen me gezegd ga maar 15 min op de crosstrainer. Nou..dat was al een beetje hoog gegrepen. Ben er zelf na 10 min halfdood afgestrompeld en moest even gaan zitten omdat ik anders dreigde tegen de vlakte te gaan.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:57 schreef motorbloempje het volgende:
Evy is een Vlaamse hardloopcoach met mp3-tjes die je coacht naar 5km (half uur) hardlopen
ze zijn offline, maar ik kan ze evt wel even op mn webruimte zetten als er geïnteresseerden zijn?
De 5 naar 10km staat er wel al op
Ik vind het uitermate dwaas en stoer, hardlopende vrouwen
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Ik ben behoorlijk lactose intollerant en yoghurt helpt mij dus niet echt. Maar ik eet het wel, want ik vind het heerlijk.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:56 schreef zesje het volgende:
[..]
Levi, mijn osteopaat raadt aan dagelijks 's ochtend yoghurt te eten, Biogarde, die zou een beschermende werking hebben voor de darmen. Vezels zouden irriteren. Toch de moeite van het proberen waard.
Wat is dat Evy waar jullie het over hebben? Linkje anyone?
Linkjes naar Evy zijn schaars. Is een hardloopschema in MP3 vorm van de Belgische radio (Een), maar die hebben het na 2 jaar offline gehaald en er zijn steeds minder mirrors te vinden.
Evy is wel fantastisch! al is haar muziekkeuze wat vermoeiend.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dan begin je te snel, rustig opbouwen! Zorg iig voor een hele goede sportbh met cup F. Ik vind mijn cup D al waardeloos met sporten.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 19:58 schreef zesje het volgende:
[..]
Ehmmm doe maar ff niet. Heb jarenlang gerookt, ben 40+ en heb cupmaat F.. ik geloof niet dat hardlopen voor mij weggelegd is Bij fitness vorige week werd tegen me gezegd ga maar 15 min op de crosstrainer. Nou..dat was al een beetje hoog gegrepen. Ben er zelf na 10 min halfdood afgestrompeld en moest even gaan zitten omdat ik anders dreigde tegen de vlakte te gaan.
Ik vind het uitermate dwaas en stoer, hardlopende vrouwen
(maar alleen met sporten, verder vind ik ze geweldig )Wat het hardlopen betreft: Evy begint best pittig. Ik ben eerst begonnen met een hardloopschema van internet voor mensen met overgewicht.
Dat heb ik 2 weken gedaan en pas toen kon ik met Evy les 1 beginnen. Da's nu bijna 1,5 jaar geleden en ik heb vorig jaar in maart al 5km gelopen! Nu is mijn conditie dus weer prut, maar nog altijd beter dan voor ik begon met hardlopen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik heb 4 jaar gerookt, heb een kind en momenteel een cup E waar ik borstvoeding mee geef Het kan wel, gewoon rustig opbouwen!
En 15 minuten op een crosstrainer is best veel als je ongetraind bent!
Het kan wel, gewoon rustig opbouwen!En 15 minuten op een crosstrainer is best veel als je ongetraind bent!
Uit het niets 15 minuten (of zelfs 10) willen lopen met een ontbrekende conditie is ook echt helemaal niet slim zes! Dat wilde ik ook altijd Ging ik op de boulevard lopen en gewoon even een half uur lopen maar dat kan niet zonder oefening, het duurde 10 weken voordat ik dat ongeveer kon (met Evy)
Evy bouwt 't op, beginnen met stukjes van 1 minuuut, en geloof me, die zijn al zwaar genoeg: ik was ook gestopt met roken en had nul conditie, heus!
Ok, wel maar een A(A)-cup, maar soit..
het idee is rustig opbouwen, maar als je écht fiks overgewicht hebt, is 't gewrichtsgewijs niet zo aan te raden, maar als je op hardloopgewicht bent, is 't een geweldige manier om die eerste kilo's kwijt te raken, tenminste, dat was 't voor mij
Dat wilde ik ook altijd Ging ik op de boulevard lopen en gewoon even een half uur lopen maar dat kan niet zonder oefening, het duurde 10 weken voordat ik dat ongeveer kon (met Evy) Evy bouwt 't op, beginnen met stukjes van 1 minuuut, en geloof me, die zijn al zwaar genoeg: ik was ook gestopt met roken en had nul conditie, heus!
Ok, wel maar een A(A)-cup, maar soit..
het idee is rustig opbouwen, maar als je écht fiks overgewicht hebt, is 't gewrichtsgewijs niet zo aan te raden, maar als je op hardloopgewicht bent, is 't een geweldige manier om die eerste kilo's kwijt te raken, tenminste, dat was 't voor mij
Ja doei.
Shockabsorber FTW!
Goede sportbeha;s zijn essentieel. Insnoeren die handel!
Ik ga morgen weer een rondje rennen in de duinen. Als ik dan tenminste nog kan bewegen, want alles doet pijn. En ze hebben misgeprikt in het ziekenhuis, dus nu doet mijn arm ook nog eens belachelijk veel pijn.
Goede sportbeha;s zijn essentieel. Insnoeren die handel!
Ik ga morgen weer een rondje rennen in de duinen. Als ik dan tenminste nog kan bewegen, want alles doet pijn. En ze hebben misgeprikt in het ziekenhuis, dus nu doet mijn arm ook nog eens belachelijk veel pijn.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Auw, misprikken doet inderdaad pijn.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 21:18 schreef Liejannuh het volgende:
Shockabsorber FTW!
Goede sportbeha;s zijn essentieel. Insnoeren die handel!
Ik ga morgen weer een rondje rennen in de duinen. Als ik dan tenminste nog kan bewegen, want alles doet pijn. En ze hebben misgeprikt in het ziekenhuis, dus nu doet mijn arm ook nog eens belachelijk veel pijn.
Kusje er op
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Het is zelfs zo erg, dat het niet in het ziekenhuis was, maar bij de bloedbank!quote:
[..]
Auw, misprikken doet inderdaad pijn.
Maar dank je!
Ik ga zo maar lekker mijn bed opzoeken.
Kijken of ik me morgen beter voel.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Rennen in de duinen? Poeh dat lijkt me zwaar!
Vlakbij mijn huis hebben we een leuk parkje met zachte grond waar ik volgens mij het beste in zou kunnen rennen. Vervelende is alleen dat er 's avonds geen verlichting is en het nu nog vrij snel donker wordt. Dus moet ik tot die tijd maar op de stoep rennen. Maar ik wil eigenlijk zo snel mogelijk het park in, lijkt me veel fijner voor mijn knietjes en enkels dan dat harde steen.
Ik heb overigens nu een heerlijk dubbeldonker brood in de broodbakmachine zitten, wat ruikt het lekker al Ik weet niet of het lijntechnisch gezien beter is om je brood zelf te bakken, maar ik vind het zó veel lekkerder dan dat fabrieksbrood (wat gewoon gebakken lucht is, slappe zooi ) En ik kan er van alles doorheen gooien: muesli, studentenhaver, tomaat en pesto, olijfjes, noem maar op...heerlijk! Nog meer mensen die zelf brood bakken? (en misschien leuke, eventueel gezonde receptjes hebben?)
Vlakbij mijn huis hebben we een leuk parkje met zachte grond waar ik volgens mij het beste in zou kunnen rennen. Vervelende is alleen dat er 's avonds geen verlichting is en het nu nog vrij snel donker wordt. Dus moet ik tot die tijd maar op de stoep rennen. Maar ik wil eigenlijk zo snel mogelijk het park in, lijkt me veel fijner voor mijn knietjes en enkels dan dat harde steen.
Ik heb overigens nu een heerlijk dubbeldonker brood in de broodbakmachine zitten, wat ruikt het lekker al
Ik weet niet of het lijntechnisch gezien beter is om je brood zelf te bakken, maar ik vind het zó veel lekkerder dan dat fabrieksbrood (wat gewoon gebakken lucht is, slappe zooi ) En ik kan er van alles doorheen gooien: muesli, studentenhaver, tomaat en pesto, olijfjes, noem maar op...heerlijk! Nog meer mensen die zelf brood bakken? (en misschien leuke, eventueel gezonde receptjes hebben?)
Ik werkte tot voorkort bij een "priklab" en het was wel makkelijk als je toch geprikt moet worden, dat door een collega te laten doen. Alleen had ik 1 keer een meisje te pakken dat ingewerkt werd en ik was een van haar eerste echte prikbeurten. Kind prikte dwars door mijn bloedvat heen.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 21:30 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Het is zelfs zo erg, dat het niet in het ziekenhuis was, maar bij de bloedbank!
Maar dank je!
Ik ga zo maar lekker mijn bed opzoeken.
Ben een week blauw geweest.Jij beterschap en slaap lekker!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ren vooral in mijn lunchpauze Rebeccie en ik werk in de duinen. Maar ik kan je verzekeren dat het een stuk zwaarder rennen is dan in het park ofzo.
Maar ik ren in een natuurgebied! Ik kom alleen andere lopers tegen en een enkele fietser! Geweldig!
Maar ik ren in een natuurgebied!
Ik kom alleen andere lopers tegen en een enkele fietser! Geweldig!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Als ik weer op conditie ben ga ik van de zomer hier in het bos hardlopen. Lijkt me heerlijk
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Die omgeving van je nieuwe huis, wat klinkt dat heerlijk teigan. Ik mis het park wel waar we eerst vlakbij woonden en de kinderboerderij en mijn hardlooprondje. 'Buiten' is hier vlak bij, maar daar ga ik toch minder snel heen.
Welkom in dit topic Rebeccie.
Verstandig dat je hulp zoekt bij die situps moblo. Hopelijk lukt het snel. Die dingen kan ik dromend, met dank aan mijn turncarriere *kuch*
Ga je ook Evy doen Fannetje? Als ik nou eens een werkplek met douche vind, kunnen we tijdens de pauze naar elkaar toe rennen. 
Wat goed miss_d, een 8!
zesje, als je lang niet hebt gesport (en anders ook) is wandelen ook goed, of fietsen of zwemmen. Dat is ook niet zo belastend maar wel heel gezond. Zoek vooral iets dat je leuk vind, dat is de beste motivatie.
Au Liejannuh, dat klinkt pijnlijk. Maar rennen in de duinen is leuk.
Zondag heb ik les 1 (ik dacht: rustig beginnen) gelopen en vanavond wilde ik 2 doen. Alleen deed m'n mp3 speler vreemd (of ik deed iets verkeerd, dat is logischer) en toen begon les 4. Heb ik die maar gelopen. Ging goed, die laatste 3 minuten hadden er voor mijn gevoel ook 10 kunnen zijn. Maar rustig opbouwen, het is leuk als het zo makkelijk gaat.
Ik mis het park wel waar we eerst vlakbij woonden en de kinderboerderij en mijn hardlooprondje. 'Buiten' is hier vlak bij, maar daar ga ik toch minder snel heen.Welkom in dit topic Rebeccie.
Verstandig dat je hulp zoekt bij die situps moblo. Hopelijk lukt het snel. Die dingen kan ik dromend, met dank aan mijn turncarriere *kuch*
Ga je ook Evy doen Fannetje? Als ik nou eens een werkplek met douche vind, kunnen we tijdens de pauze naar elkaar toe rennen.
Wat goed miss_d, een 8!
zesje, als je lang niet hebt gesport (en anders ook) is wandelen ook goed, of fietsen of zwemmen. Dat is ook niet zo belastend maar wel heel gezond. Zoek vooral iets dat je leuk vind, dat is de beste motivatie.
Au Liejannuh, dat klinkt pijnlijk. Maar rennen in de duinen is leuk.
Zondag heb ik les 1 (ik dacht: rustig beginnen) gelopen en vanavond wilde ik 2 doen. Alleen deed m'n mp3 speler vreemd (of ik deed iets verkeerd, dat is logischer) en toen begon les 4. Heb ik die maar gelopen.
Ging goed, die laatste 3 minuten hadden er voor mijn gevoel ook 10 kunnen zijn. Maar rustig opbouwen, het is leuk als het zo makkelijk gaat.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Evy'ers: welke les is ook alweer 8x2 minuten?
Ik wil het binnenkort wel weer eens proberen met die gare knie van mij. En ik denk dat ik nog wel ietsie conditie heb. We zullen het zien
Ik wil het binnenkort wel weer eens proberen met die gare knie van mij. En ik denk dat ik nog wel ietsie conditie heb. We zullen het zien
Ik vermoed les 8quote:Op dinsdag 27 januari 2009 22:05 schreef ColdFeet het volgende:
Evy'ers: welke les is ook alweer 8x2 minuten?
Ik wil het binnenkort wel weer eens proberen met die gare knie van mij. En ik denk dat ik nog wel ietsie conditie heb. We zullen het zien
(iig, wel in het vroegere versie van dat Vlaanderen loopt/sport/? Tot nu toe klopt het schema exact met wat Evy vertelt)
Nee, niet 8, volgens mij 11 (kan ook 12 zijn)
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Mja, les 11 ook volgens mijn schemaatjequote:Op dinsdag 27 januari 2009 22:08 schreef Levitation het volgende:
Nee, niet 8, volgens mij 11 (kan ook 12 zijn)
Maar dan zullen ze het wel aangepast hebben
ik zie ook les 11.
Ik heb trouwens een fout linkje neergezet, dit is de goede: http://www.vgzpodcoach.nl/
Ik heb trouwens een fout linkje neergezet, dit is de goede: http://www.vgzpodcoach.nl/
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Les 8 is ook die les. Ik heb hem nl. net vorige week gehad en ben nog niet verder dan 9, dus alleen les 1 kan het niet zijn. Maar ik meen me ook te herinneren dat week 3 en 4 zowat identiek zijn.
Ik ga morgen ook lekker hardlopen in de lunchpauze. Ik herhaal alleen les 16. Die is 5-5-5. Dus lekker makkelijk . Nu nog een leuke route bij het station ontdekken .
. Nu nog een leuke route bij het station ontdekken .
Als je nou langs Achter Sint Pieter komtquote:Op dinsdag 27 januari 2009 22:53 schreef Pandorah het volgende:
Ik ga morgen ook lekker hardlopen in de lunchpauze. Ik herhaal alleen les 16. Die is 5-5-5. Dus lekker makkelijk
(nah, teveel binnenstad en te ver weg )
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Wellicht niet te ver weg maar te veel stoplichten en te druk met mensen denk ikquote:Op dinsdag 27 januari 2009 22:55 schreef Troel het volgende:
Als je nou langs Achter Sint Pieter komt
Nah, ik verzin wel een route door Lombok of ren richting Den Hommel
. Ik keer wel om als ik halverwege de 2e 5 minuten rennen ben
Is er online nog ergens een schema met de Evy-lessen op papier te vinden? En is iedereen weer aan het hardlopen? (ik ook hoor, ik verwacht elk moment hier weer te komen melden dat ik weer strompelend door het leven ga, ook al doe ik alles wat mijn sportfysiotherapeut me heeft aangeraden)
En ik zit voor de verandering weer eens op mijn werk
Teigan, het voelde wel als een vreetbui omdat ik eerst mijn lunch (brood, karnemelk, appeltje) op had, toen dat broodje hamburger en toen nog eens die snoepjes alleen over de hele dag viel dat dus reuze mee
Ik baal wel van dit eetpatroon, vooral het warme eten schiet er nog al eens bij in en zo krijg ik te weinig eiwit binnen omdat ik geen stukje vlees, kip of vis eet. Voor vannacht heb ik maar 100 gram forelfilet mee voor op brood.
(ik ook hoor, ik verwacht elk moment hier weer te komen melden dat ik weer strompelend door het leven ga, ook al doe ik alles wat mijn sportfysiotherapeut me heeft aangeraden)En ik zit voor de verandering weer eens op mijn werk
Teigan, het voelde wel als een vreetbui omdat ik eerst mijn lunch (brood, karnemelk, appeltje) op had, toen dat broodje hamburger en toen nog eens die snoepjes
alleen over de hele dag viel dat dus reuze mee Ik baal wel van dit eetpatroon, vooral het warme eten schiet er nog al eens bij in en zo krijg ik te weinig eiwit binnen omdat ik geen stukje vlees, kip of vis eet. Voor vannacht heb ik maar 100 gram forelfilet mee voor op brood.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je zou eigenlijk over het water moeten gaan van de Graadt en dan dat park rechts in moeten gaanquote:Op dinsdag 27 januari 2009 22:58 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Wellicht niet te ver weg maar te veel stoplichten en te druk met mensen denk ik
Nah, ik verzin wel een route door Lombok of ren richting Den Hommel
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik weet niet of dit werkt maar:quote:Op dinsdag 27 januari 2009 23:25 schreef Isabeau het volgende:
Is er online nog ergens een schema met de Evy-lessen op papier te vinden? En is iedereen weer aan het hardlopen?
En ik zit voor de verandering weer eens op mijn werk
Teigan, het voelde wel als een vreetbui omdat ik eerst mijn lunch (brood, karnemelk, appeltje) op had, toen dat broodje hamburger en toen nog eens die snoepjes
Ik baal wel van dit eetpatroon, vooral het warme eten schiet er nog al eens bij in en zo krijg ik te weinig eiwit binnen omdat ik geen stukje vlees, kip of vis eet. Voor vannacht heb ik maar 100 gram forelfilet mee voor op brood.
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=pNVU_mGNjX08Bt4me68tRUw&hl=en
(Mieke Boeckx was eerst de 'coach', later werd dat Evy)
Is een beetje een onhandigheidje van de site. Je wordt pas getoond nadat je een eerste update invult.quote:Op dinsdag 27 januari 2009 17:04 schreef LovelyLady het volgende:
Hoe komt het dat ik nog niet in het lijstje sta? Doe ik iets verkeerds?
quote:Op woensdag 28 januari 2009 00:44 schreef SiTuSavais het volgende:
Ik weet niet of dit werkt maar:
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=pNVU_mGNjX08Bt4me68tRUw&hl=en
(Mieke Boeckx was eerst de 'coach', later werd dat Evy)
Hij print het niet, ik ga het straks even overtypen.Ondertussen vond ik deze:
Ik vond dit filmpje bij een review van een personal trainer van de wii-fit, dit is zijn toevoeging:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.(in spoilertags omdat het zo'n lange tekst is)"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Isa, en anders dat linkje van mij van de vgz, daar stat het schema ook bij..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Zesje, gewoon eerst beginnen met lopen, een half uurtje per dag is al voldoende. Eerst zorgen dat je lichaam went aan het gestopt zijn met roken en alle zooi een beetje kwijt is. Dan kan je daarna dat rennen evt. wel op gaan pakken. Je kan na het lopen ook nog eerst gaan fietsen tussendoor (met een beetje tempo dan natuurlijk) als tussenstap.
***
Het woord 'lopen' is bij mij helemaal ver-Evy'd In het Vlaams is het 'rennen', dus ik dacht een fractie van een seconde dat je Zesje aanraadde om te beginnen met een half uurtje hardlopen per dag Maar je bedoelt natuurlijk oer-Hollandsch wandelen.
Ik ga straks ook weer hardlopen op de sportschool, nu eerst even iets eten.
In het Vlaams is het 'rennen', dus ik dacht een fractie van een seconde dat je Zesje aanraadde om te beginnen met een half uurtje hardlopen per dag Maar je bedoelt natuurlijk oer-Hollandsch wandelen.Ik ga straks ook weer hardlopen op de sportschool, nu eerst even iets eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Onhandigheid is een groot woord hoorquote:Op woensdag 28 januari 2009 01:21 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Is een beetje een onhandigheidje van de site. Je wordt pas getoond nadat je een eerste update invult.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ja sorry, ik bedacht me later ook dat het verwarrend kon zijn. Maar idd gewoon een stukje wandelen. Een half uurtje lopen!quote:
Het woord 'lopen' is bij mij helemaal ver-Evy'd
Ik ga straks ook weer hardlopen op de sportschool, nu eerst even iets eten.
Ik moet er niet aan denken!
***
Dat Wii-Fit filmpje is wel grappig, dat ontzettend droge commentaar erbij zeg
Woensdag = weegdag, dus vanochtend vol goede moed op de weegschaal gesprongen en...75.9 kilo. Dat betekent in 1 week precies 2 kilo eraf Ik ga er even vanuit dat het, omdat dit mijn eerste week is, een hoop vocht is wat ik ben kwijtgeraakt. Want hoewel je mij niet hoort klagen (heb nog een lange weg te gaan en dit schiet wel mooi op natuurlijk) lijkt me 2 kilo per week niet erg gezond.
Verder op de goede weg dus. Nu lekker ontbijtje maken met magere yoghurt en fruitjes
Woensdag = weegdag, dus vanochtend vol goede moed op de weegschaal gesprongen en...75.9 kilo. Dat betekent in 1 week precies 2 kilo eraf
Ik ga er even vanuit dat het, omdat dit mijn eerste week is, een hoop vocht is wat ik ben kwijtgeraakt. Want hoewel je mij niet hoort klagen (heb nog een lange weg te gaan en dit schiet wel mooi op natuurlijk) lijkt me 2 kilo per week niet erg gezond.Verder op de goede weg dus. Nu lekker ontbijtje maken met magere yoghurt en fruitjes
Jep, nou, ik sta der tussenquote:Op dinsdag 27 januari 2009 18:17 schreef Troel het volgende:
Heb je je plan enzo ook ingevuld? Ik heb je in ieder geval wel gekoppeld.
met gelijk een minnetje
Bwhehehe, die taalverwarring is idd vermakelijk. Toen wij hier voor het eerst naar het grote zwembad in de stad gingen, verbaasden we ons hogelijk over het bordje 'Verboden te lopen'quote:Op woensdag 28 januari 2009 08:58 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ja sorry, ik bedacht me later ook dat het verwarrend kon zijn. Maar idd gewoon een stukje wandelen. Een half uurtje lopen!
Maar wat is gewoon lopen dan?quote:Op woensdag 28 januari 2009 10:04 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Bwhehehe, die taalverwarring is idd vermakelijk. Toen wij hier voor het eerst naar het grote zwembad in de stad gingen, verbaasden we ons hogelijk over het bordje 'Verboden te lopen'
.Update: 86,5 vanochtend.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Wandelen?quote:Op woensdag 28 januari 2009 10:06 schreef Jarno het volgende:
[..]
Maar wat is gewoon lopen dan?
Update: 86,5 vanochtend.
Als je voordat je de damstraat in zou lopen langs het water loopt , loop je langs de molen , rechtdoor , langs de Munt , rechtdoor loop je zo het oog en al park inquote:
[..]
Wellicht niet te ver weg maar te veel stoplichten en te druk met mensen denk ik
Nah, ik verzin wel een route door Lombok of ren richting Den Hommel
Als je wat verder gevorderd ben heb je in het oog en al park een begin route voor een jog stukje van 2,5 en 4 km
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Wandelen heeft voor mijn gevoel iets recreatiefs. Lopen is gewoon eh, lopen om je te verplaatsen. Puur functioneel dus.quote:
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
I'm with you. Maar als aspirant-Belg probeer ik mijn taalgebruik natuurlijk zoveel mogelijk aan te passenquote:Op woensdag 28 januari 2009 10:11 schreef Jarno het volgende:
[..]
Wandelen heeft voor mijn gevoel iets recreatiefs. Lopen is gewoon eh, lopen om je te verplaatsen. Puur functioneel dus.
Integreren is okay.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Nou ja, ik bedoel met lopen dan dus ook wel echt lopen en niet slenteren, waar wandelen me dan weer aan doet denken.quote:Op woensdag 28 januari 2009 10:11 schreef Jarno het volgende:
[..]
Wandelen heeft voor mijn gevoel iets recreatiefs. Lopen is gewoon eh, lopen om je te verplaatsen. Puur functioneel dus.
Zeker als ik achter de kinderwagen loop (niet ren dus) heb ik er een aardig tempo in.
***
Met een peuter die om de twee stappen stopt en alles benoemt wat ze tegenkomt is slenteren nog een te groot woord vrees ik.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Gelukkig is Anna wel heel erg schattig en leuk!
Mijn spierpijn is vandaag al een stuk beter. En mijn arm doet ook niet meer belachelijk veel pijn.
Dat is mooi, want dan kan ik zo in mijn lunchpauze even een rondje hardlopen.
Mijn spierpijn is vandaag al een stuk beter. En mijn arm doet ook niet meer belachelijk veel pijn.
Dat is mooi, want dan kan ik zo in mijn lunchpauze even een rondje hardlopen.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Vanmorgen opeens 2 kilo zwaarder waar 2 uur sporten en gezond eten al niet goed voor is op een dag.
Had niet veel tijd dus meteen na het douchen gekeken (normaal doe ik het voor het douchen) dus morgen maar weer eens rustig wegen.
En vandaag weer 1 uurtje sporten
waar 2 uur sporten en gezond eten al niet goed voor is op een dag.Had niet veel tijd dus meteen na het douchen gekeken (normaal doe ik het voor het douchen) dus morgen maar weer eens rustig wegen.
En vandaag weer 1 uurtje sporten
Hee, wat een goede tip!quote:Op woensdag 28 januari 2009 10:10 schreef Ymke het volgende:
Als je voordat je de damstraat in zou lopen langs het water loopt , loop je langs de molen , rechtdoor , langs de Munt , rechtdoor loop je zo het oog en al park in
Als je wat verder gevorderd ben heb je in het oog en al park een begin route voor een jog stukje van 2,5 en 4 km
Naar het park is ongeveer 1 km rennen, dus dan doe ik nu even het jogstukje van 2,5 km. Later kan ik die 4 km gaan doen (als ik langer moet rennen). Ook best een aardige route zo
Volgens mij is dat het park wat ik bedoel of niet?quote:Op woensdag 28 januari 2009 10:10 schreef Ymke het volgende:
[..]
Als je voordat je de damstraat in zou lopen langs het water loopt , loop je langs de molen , rechtdoor , langs de Munt , rechtdoor loop je zo het oog en al park in
Als je wat verder gevorderd ben heb je in het oog en al park een begin route voor een jog stukje van 2,5 en 4 km
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Als je er aan toe bent kan ik de route steeds groter voor je makenquote:
[..]
Hee, wat een goede tip!
Naar het park is ongeveer 1 km rennen, dus dan doe ik nu even het jogstukje van 2,5 km. Later kan ik die 4 km gaan doen (als ik langer moet rennen). Ook best een aardige route zo
En nee , ik ben geen hardloopster maar ik woon in lombok en loop(wandel dus) gemiddeld 15 km per dag dus ik ken alle uithoeken van Utrecht nu wel
Succes
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
tvp. Het is uberdruk op werk, lange dagen en verplichte lunches/diners, dus ik probeer zo gezond mogelijk te eten.
Eetlijstje van gister:
o: havermoutpap
t: kip + komkommer
l: zalmsalade met gemengde sla, kappertjes,tomaat, augurk en ei
t: pangafilet + komkommer
d: rijst, ananas, kip
Eetlijstje van gister:
o: havermoutpap
t: kip + komkommer
l: zalmsalade met gemengde sla, kappertjes,tomaat, augurk en ei
t: pangafilet + komkommer
d: rijst, ananas, kip
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja . en als je langs het park loopt , dus domweg rechtdoor loop je naar den Hommel.quote:
[..]
Volgens mij is dat het park wat ik bedoel of niet?
Ga je net voor den Hommel een klein laantje in kan je daarna heerlijk km lang langs het kanaal lopen. Loopt door naar Nieuwegein en IJsselstein
Daar loop ik dus elke dag met Dopje
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Ah kijk, dat wist ik dan weer nietquote:Op woensdag 28 januari 2009 12:02 schreef Ymke het volgende:
[..]
Ja . en als je langs het park loopt , dus domweg rechtdoor loop je naar den Hommel.
Ga je net voor den Hommel een klein laantje in kan je daarna heerlijk km lang langs het kanaal lopen. Loopt door naar Nieuwegein en IJsselstein
Daar loop ik dus elke dag met Dopje
Ik liep altijd door dat parkje naar de Albert Heijn
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
En Pandorah, hoe ging het hardlopen?
Hier was het echt waterkoud! En ik had spierpijn en een zere arm! En ik had last van mijn kuit!
Maar verder was het wel lekker.
Hier was het echt waterkoud! En ik had spierpijn en een zere arm! En ik had last van mijn kuit!
Maar verder was het wel lekker.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
* Jojogirl verveelt zich suf. Zit thuis met 1 superziek/slaperig kindje en 1 baby met uitslaapdag o.i.d. 
Ga schoonmaken Jojo!
Of ga leuke dingen verzinnen voor het weekendje weg!
Of ga buikspieroefeningen doen!
Of push ups oefenen!
Of ga leuke dingen verzinnen voor het weekendje weg!
Of ga buikspieroefeningen doen!
Of push ups oefenen!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hardlopen ging prima hoor. Alleen raakte ik de hardloopbordjes kwijt, die staan altijd zo onhandigquote:Op woensdag 28 januari 2009 13:18 schreef Liejannuh het volgende:
En Pandorah, hoe ging het hardlopen?
Hier was het echt waterkoud! En ik had spierpijn en een zere arm! En ik had last van mijn kuit!
Maar verder was het wel lekker.
Ik heb nooit zo'n last van de kou, altijd als ik even ren ben ik gelijk warm. Maar goed, ik ga het vaker doen. Erg handig die omkleedruimtes met douches
.Ymke, ik geloof dat ik een leuke route heb gevonden door vanaf de Munt Lombok in te gaan en aan de ene kant van het kanaal te rennen. Brug over en weer terug aan de andere kant van het kanaal en de omweg door het park nemen. Volgens mij is dat iets van 5 km. Ik ga nog even nameten maar dat doe ik thuis. Ik PM je nog voor andere leuke routes
. Dank voor je hulp!
Goed zeg! En lekker, dat rennen in je lunchpauze!
Misschien doe ik vanavond wel een lesje bodypump. Om van mijn spierpijn af te komen.
Mén, wat ben ik blij dat ik die naald bij de bloedbank in mijn linkerarm heb laten zetten. Ik voel me namelijk wel lichtelijk gehandicapt met mijn pijnlijke arm.
En lekker, dat rennen in je lunchpauze! Misschien doe ik vanavond wel een lesje bodypump. Om van mijn spierpijn af te komen.
Mén, wat ben ik blij dat ik die naald bij de bloedbank in mijn linkerarm heb laten zetten. Ik voel me namelijk wel lichtelijk gehandicapt met mijn pijnlijke arm.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Om nog even in te haken op de "lopen" en "lopen" discussie... volgens mij is ons (hollands) "lopen" in het Vlaams "stappen".
Overigens ging ik de eerste Evyles mooi de fout in. Ze begon met 1 minuut lopen... dus ik wandel in een stevig tempo een minuut, zegt Evy opeens dat ik nu weer mag wandelen? Ben toen de les maar weer opnieuw begonnen.
Overigens ging ik de eerste Evyles mooi de fout in. Ze begon met 1 minuut lopen... dus ik wandel in een stevig tempo een minuut, zegt Evy opeens dat ik nu weer mag wandelen?
Ben toen de les maar weer opnieuw begonnen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Oja, wish me luck.
Heb zo een tentamen en ik heb eigenlijk niet zo goed geleerd, althans, ik ben al sinds vrijdag enigzinds onder de invloed van pijnstillers vanwege enorme pijn in mijn haak. Heb van het studeren dus niet veel opgepikt. Vandaag geen pijnstillers geslikt om een beetje helder te blijven. Maar ik heb nu wel echt veel pijn.
Heb zo een tentamen en ik heb eigenlijk niet zo goed geleerd, althans, ik ben al sinds vrijdag enigzinds onder de invloed van pijnstillers vanwege enorme pijn in mijn haak. Heb van het studeren dus niet veel opgepikt. Vandaag geen pijnstillers geslikt om een beetje helder te blijven. Maar ik heb nu wel echt veel pijn.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Veel sterkte met je tentamen! En sterkte met je hakquote:Op woensdag 28 januari 2009 17:36 schreef Levitation het volgende:
Oja, wish me luck.
Heb zo een tentamen en ik heb eigenlijk niet zo goed geleerd, althans, ik ben al sinds vrijdag enigzinds onder de invloed van pijnstillers vanwege enorme pijn in mijn haak. Heb van het studeren dus niet veel opgepikt. Vandaag geen pijnstillers geslikt om een beetje helder te blijven. Maar ik heb nu wel echt veel pijn.
Hmmm... volgens mij moet ik toch na het hardlopen meer eten. Ik heb de hele middag al trek in lekkere zooi
Pijn in je haak?
Het komt vast door de pijnstillers, maar is het je hak of je kaak?
Succes iig!
En pandorah, dat snaaigevoel herken ik wel na het hardlopen. Cup a soup is wel een goede oplossing. Desnoods 3 achter elkaar.
Het komt vast door de pijnstillers, maar is het je hak of je kaak?
Succes iig!
En pandorah, dat snaaigevoel herken ik wel na het hardlopen. Cup a soup is wel een goede oplossing. Desnoods 3 achter elkaar.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Wou ik net mijn buikdansbewegingen oefenen, merk ik toch wel dat ik spierpijn heb van gisteren
Hopelijk gaat het dansen over een uurtje wel lekker.
Hopelijk gaat het dansen over een uurtje wel lekker.
quote:Op woensdag 28 januari 2009 19:08 schreef Liejannuh het volgende:
Pijn in je haak?
Het komt vast door de pijnstillers, maar is het je hak of je kaak?
ik zie het nu pas. KAAK was het. Vrijdag naar de tandarts.
Voor het eerst in 4,5 jaar.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Owja, ik moet ook weer eens een afspraak maken met mijn tandarts maken.
En mijn huisarts.
Morgen maar eens een rondje bellen.
Maar hoe ging het tentamen Levi?
En mijn huisarts.
Morgen maar eens een rondje bellen.
Maar hoe ging het tentamen Levi?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |