Recreatief Wielrennen #9 => Het einde van de zomer nadert

Ik fiets mee

Ik doe ook mee.

Naargeestige TT trouwens.

En DD meld zich ook paraat!

Morgen maar eens de fiets pakken. Sinds het eind van Vologda-Onega-Ladoga niet meer serieus gefietst, kwestie van de schouder rust gunnen.

Hoi

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2008 22:43 schreef Leonos het volgende:
Misschien een domme vraag maar, wat train je eigenlijk op de fiets? Alleen je benen en je conditie toch?

Wat wil een mens nog meer?

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2008 22:37 schreef Leonos het volgende:
Ik heb problemen met mijn nieuwe pomp, blijft niet op het ventiel als ik opblaas maar schiet er steeds af

Ik zou zeggen dat er dan een nieuw rubbertje in moet, maar bij een nieuwe pomp mag je aannemen dat er al een nieuw rubbertje inzit.

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2008 22:37 schreef Leonos het volgende:
Ik heb problemen met mijn nieuwe pomp, blijft niet op het ventiel als ik opblaas maar schiet er steeds af

Wat voor pomp is het?

quote:

Op zaterdag 9 augustus 2008 22:44 schreef Wombcat het volgende:

[..]

Ik zou zeggen dat er dan een nieuw rubbertje in moet, maar bij een nieuwe pomp mag je aannemen dat er al een nieuw rubbertje inzit.

Zit er geen hendeltje aan om de pomp vast te zetten op het ventiel?

tvp.

Inderdaad, er zit toch vaak een hendeltje op dat je omhoog moet trekken?

Weet iemand trouwens een goede manier om je omslagpunt uit te rekenen? Ik heb eindelijk een fatsoenlijke kilometerteller met hartslagmeter gekocht. M'n conditie gaat op dit moment behoorlijk voor uit en ik wil volgend seizoen een paar tijdritten gaan rijden.
Hoe kan je een kortere tijdrit van ongeveer 15 km het beste indelen? Meteen vol gaan, of in het begin toch nog wat doseren?

Coole fiets heb je trouwens drummerdude, zeker voor het bedrag wat je er voor betaald hebt.

Thanx, hij gaat waarschijnlijk in de verkoop, dus als iemand interesse heeft?

Ik ga denk ik beginnen op 30, dan een stuk 35 en weer 30, om me op te laden voor een 'eindsprintje'

Volgens mij is de beste manier om een tijdrit te rijden een constant tempo.
Maar ik ben niet zo'n tijdrijder.

Idd, beter constant rijden

Vandaag gefietst, ging niet lekker ... Morgen mee fietsen bij een club, weer heerlijk kapot gaan, en dan 30 km door.
Tijdrit ga ik op advies 30 rijden, kijken of ik dat vol kan houden... Heb er echt zin in!

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 21:35 schreef drummerdude het volgende:
Vandaag gefietst, ging niet lekker ... Morgen mee fietsen bij een club, weer heerlijk kapot gaan, en dan 30 km door.
Tijdrit ga ik op advies 30 rijden, kijken of ik dat vol kan houden... Heb er echt zin in!

Tof!
Mij lijkt het ook super om een paar keer een tijdrit te gaan doen, ik wil eerst nog wel een ligstuurtje aanschaffen, de rest komt eventueel later wel. Maar de ambitie om dat binnenkort eens te gaan doen is er echt

@PrinceSL:

Luxemburg is echt supermooi he? In welke omgeving zat je?

Die 85% klopt voor mij in elk geval niet precies. Mijn maximale hartslag is 202 (een keer gemeten) en ik heb al eens 2,5-3 uur met gemiddeld 180 gereden.

Wat doen jullie als je onderweg water nodig hebt? Ik kan max 1,5L in m'n bidons stoppen en dat is -zeker bij warm weer- veel te weinig voor ritten van 4 uur of meer. Spreek je iemand aan die z'n tuin staat te sproeien of bel je ergens aan, zoek je een kerkplein met waterpomp, loop je gewoon ergens een café binnen, of..?

Ik vraag gewoon ergens water. Een alternatief zijn kerkhoven. Daar is vrijwel altijd een kraan met drinkwater.

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 23:33 schreef PrinceSL het volgende:

[..]

Wat betreft omslagpunt: deze bron ( http://www.eigenkracht.nl/hartaandeslag/hartslag ) zegt 85%. Maar je kunt het tijdens het trainen ook wel voelen. Als je een poosje echt diep gaat dan voel je aan je benen op een gegeven moment dat je op het randje zit. Als je dit een paar keer hebt, en je kijkt welke hartslag erbij hoort, dan heb je enige indicatie.

Thnx, ik voel meestal inderdaad wel een punt waarvan ik denk: dit houd ik lang vol, harder moet het niet gaan. Nu nog ff op het metertje de Hf er bij zoeken en kijken of het klopt

Water scoor ik altijd bij een café of benzinepomp oid..

quote:

Op zondag 10 augustus 2008 23:35 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Tof!
Mij lijkt het ook super om een paar keer een tijdrit te gaan doen, ik wil eerst nog wel een ligstuurtje aanschaffen, de rest komt eventueel later wel. Maar de ambitie om dat binnenkort eens te gaan doen is er echt

@PrinceSL:

Luxemburg is echt supermooi he? In welke omgeving zat je?

Ik heb nog 1 voor je! Ik weet niet of die alleen voor mijn ploeg is of gewoon openbaar.
http://www.wvdedriehoek.nl
Alles op die site staat over Paasloo, maar er is later 1 in Vledder, weet niet of dat haalbaar is qua afstand. Hou die site maar even in de gaten;)
Je kan verder ook altijd mailen, emailadres moet je dan maar even vragen, dan PM ik je wel;)

Thnx, Vledder is misschien nog te doen voor mij qua afstand, maar dan heb ik een zeilweekend
Omdat ik in Groningen woon en m'n ouders in Friesland is het handig om iets in het noorden op te zoeken
Ik denk dat ik beter volgend seizoen eens een kan rijden, dan kan ik ondertussen ook voor zorgen dat ik wat beter getraind ben

Ik zoek nog wel een paar op volgend seizoen...
Dan post ik ze wel hier;)

Oké thnx, ik zal ook eens ff gaan zoeken
Ik weet dat er in Friesland een stel wordt georganiseerd, maar die zijn dit seizoen grotendeels voorbij volgens mij.

Ik heb nu wat gedonder met m'n nieuwe (draadloze) fietscomputer. Toen ik hem net geinstalleerd had deed hij het perfect, maar na een km fietsen vloog ie uit. En dat een paar keer, kan het zijn dat de batterij van de zender dan niet goed is? Hartslag ed geeft de computer wel goed aan en in het begin maakt hij dus wel contact. Weet iemand wat het is en klopt mijn vermoeden?

Vandaag samen met een ‘teammaatje’ (dat klinkt grappig) gefietst. Ging lekker! We hebben ongeveer 60 km gefietst, met een gemiddelde van 25.4. 2 Tussensprintjes gedaan. 1 won hij makkelijk, omdat ik de finishlijn wat te vroeg zag ( ) en 1 zaten we vrijwel gelijk. Nog wat technieken meegekregen voor Zaterdag. Ik ben er helemaal klaar voor! Ik voel me redelijk goed en heb het gevoel dat ik me wel redelijk kapot kan rijden (lukt me in trainingen nooit). Ik laat denk ik ook wel wat foto’s maken. Kijk even of dat lukt. Ik heb ook het teamoutfit gekregen, ook super!


Logboekje:
Afstand : 57.899
Max: 40.6
Gem: 25.4
Tijd: 2:16:41
Graden : 20.7

Tvp, kon hem eerst niet vinden :/

Is het voor 600 euro + tachtig euro accessoires te doen om een redelijke fiets te kopen (die tachtig voor klikpedalen en eventueel schoenen)?

Dat zijn natuurlijk niet alle accesoires die je nodig hebt.. denk ook aan helm, kleding, extra binnenbanden, pompje etc

Dat soort dingen heb ik al een tijdje, zie vorige serie, en dan mijn introduce post;)

Ah ok, dat heb ik gemist. Je kunt voor dat geld wel slagen. Pedalen vind je al voor een euro of 25, Shimano PD-540 SPD-SL pedalen. Schoenen zijn over het algemeen ietsje duurder dan 55, maar hier en daar vind je soms scherpe prijzen (wel online, de meeste fietsenzaken vragen overal adviesprijzen voor). Vooral bij Duitse en Engelse webshops, kijk voor goede schoenaanbiedingen maar eens bij wiggle.co.uk, chainreactioncycles.com en probikekit.com. Bij die laatste moet je met creditcard betalen en heb je gratis verzending, bij die andere twee kom je vanaf een bepaald bedrag in aanmerking voor gratis verzending.

Op marktplaats vind je genoeg goede fietsen voor max. 600 euro, maar hangt een beetje van je eisen af en als je er verstand van hebt ben je wel in het voordeel natuurlijk. Heb je dat niet, dan zijn de meeste fietsenmakers in Nederland graag bereid het geld uit je zak te toveren voor een iets minder nieuw tweedehandsje.

Ik moet het in met een 'bonnetje' kopen... Dus in een winkel, ik kan alles bestellen via een winkel, maar het moet dus nieuw zijn
Schoenen kijk ik nog wel eens voor, thanx voor die info

ff een tvp. Tot nu toe trouwens 565 km gefietst dit jaar, fiets gekocht half mei. Niet veel, maar ben ook ondertussen flink aan het hardlopen, dus ik fiets maar 1 keer per week ofzo

Heb je een doel om voor te trainen? Of is het gewoon lekker doortrainen

quote:

Ik moet het in met een 'bonnetje' kopen... Dus in een winkel, ik kan alles bestellen via een winkel, maar het moet dus nieuw zijn
Schoenen kijk ik nog wel eens voor, thanx voor die info

Exustar schoenen zijn een tip. Een wat onbekender merk dan Shimano en Sidi. Ik heb ze zelf en ze zitten inmiddels als gegoten. Ook wat meer speling en ventilatie en dat vind ik zelf wel prettig.

quote:

Op woensdag 13 augustus 2008 17:50 schreef marcodej het volgende:

[..]

Exustar schoenen zijn een tip. Een wat onbekender merk dan Shimano en Sidi. Ik heb ze zelf en ze zitten inmiddels als gegoten. Ook wat meer speling en ventilatie en dat vind ik zelf wel prettig.

Ik zoek ze even na
Alvast bedankt...
Ik ga morgen naar een FM in de buurt die wat meer van racefietsen afweet... Nog iemand een goede serie voor weinig geld.... Ik heb nu de 105, die ik gewend ben, wat word het verschil voor mij als ik op een mindere serie ga?

Vandaag naar de FM geweest.. ben uiteindelijk wel bij een fiets gekomen, maar heb daar wat vraagjes over.
Het gaat over de Focus Summit Triple.
Waar zit de schakeling? Ik zie hem nergens op de foto's..
En kan je de extra rem er ook afhalen, heeft voor mij geen toevoegende waarde...

quote:

Op donderdag 14 augustus 2008 11:55 schreef drummerdude het volgende:
Waar zit de schakeling?

In de remgrepen

quote:

En kan je de extra rem[grepen] er ook afhalen?

Ja.

Is het voor de rest een beetje een redelijke fiets?
Ik krijg waarschijnlijk een Tiagra serie erop. Dan neem ik de triple voor 749 euro. Is dat een beetje goede prijs/kwaliteit?

Verslag tijdrit:

Vandaag (vrijdag 16 augustus 2008) was mijn eerste wedstrijd als wielrenner. Het was een tijdrit over 12,8 kilometer. ’s Ochtends kwart over 10 erheen gefietst. Rond 11 uur kwam ik, samen met 2 vrienden aan. Toen even het rugnummer opgehaald (83). Daarna even gepriegeld met het nummer, en daarna het rondje gereden. Omdat ik het de dag daarvoor ook al had gereden was het niet veel problemen. Omdat ik pas om 13.32 moest rijden, en je om 11 tot 12 mocht warmrijden op het parkoers heb ik het redelijk kalm aan gedaan. Toen ik klaar was hebben we even wat gedronken, daarna af en toe op de fiets gestapt… gewoon even om er op te hebben gezeten. Toen het kwart voor 1 was ben ik rondjes gaan rijden in de buurt. Het was bedoelt als ‘warmrijden’ maar zo warm werd ik er niet van. Om tien over gestopt en richting de start gegaan. Daar nog even gekletst met mijn ouders, die later kwamen.

Om 13.28 reed ik op de start af. Na even te wachten stond ik vooraan. Dit was wel een grappige ervaring. Alle ogen zijn op je gericht, wat doe je dan? Om 13.32 mocht ik weg. Na een klein sprintje voor het publiek te hebben gedaan ben ik rustig in het zadel gaan zitten en de 30 km p/u opgezocht. Dat was mijn richtsnelheid. Snel zat ik op de 31 km p/u. Ik wilde dat volhouden, om zo ‘compensatie’ te hebben op mijn gemiddelde. Bij 2 bochten snel na elkaar even niet getrapt, maar dan weer snel door. Op ongeveer de helft vloog ik bijna uit de bocht, het zou de eerste keer zijn geweest. Op een langere weg werd ik ingehaald door 2 vrouwen. De laatste was heel aardig. Tijdens het inhalen zei ze: ‘kom op jongen! 1 tandje harder, dat kan je wel!’ Toch wel een mooie bemoediging als je vrij ver gaat. Op een andere weg reed ik een tijdje tegen de 29 aan, toen even bijgesprint en snel weer de 30 op. Onderweg kwam ik toen ook degene die me nu begeleid tegen, hij stond naast de weg voor de bochten. Hij was wel tevreden, want hij riep verbaast dat ik goed reed. Ik had eerder bij hem aangegeven alleen niet diep te kunnen gaan. Toen ik richting de finish reed sprintte ik nog even , ik kwam niet harder dan 34,5, maar het is voor het gevoel. Toen ik 3 meter voor de finish stopte met sprinten reed een senior me nogal snel voorbij, door drie ingehaald. Toen ik afremde nog een praatje gemaakt met een andere senior, die waarschijnlijk weer net daar achter zat. Toen ik weer terug was bij de start hebben we nog even wat gedronken.
Bij de prijsuitreiking kwam mijn categorie al snel naar voren. Ze begonnen met de 4e plaats. Dat was ik, van de 4 vierde geworden. Toch wel balen als er veel jongeren mee rijden, maar die rijden ook langer, en met beter materiaal. Voor mij was er ook een beker en bloemen. Ik denk dat mijn begeleider die speciaal bij heeft gekocht, omdat er anders maar 1 buiten de prijzen zou vallen.
Daarna ben ik weer naar huis gefietst. Hier de facts

Tijd: 23:22
Afstand: 12,8 km
Gem snelheid: 32.9
Dit doordat ik mijn wielmaat verkeerd heb afgesteld, en dacht dat ik rond de 30 reed







Ik ben op zich wel tevreden. Heb mijn gemiddelde snelheid die ik wilde gehaald… Ben nu niet echt moe, heb alleen wel wat last van mijn bovenbeen.

Leuk verslag drummerdude!
Welke wielmaat heb je dan ingesteld?
Had je geen ligstuur gemonteerd? Met zo'n stuur ga je ook zo een stukkie sneller.

Joh, koopje zo'n stuur zeker?

Ik leg altijd maar mijn onderarmen op het stuur als ik in de tijdrithouding wil hehe.